不防晒秋冬也变黑6招隔离紫外线
紫外线强度分为5级：1级最弱，通常表现为下雨;2级较弱，通常表现为阴天;3级中等，通常表现为多云，偶尔能从云中看见一点太阳;4级较强，通常表现为晴天;5级最强，通常表现为天气特别晴朗。4月到9月是紫外线照射最强的季节;上午10点至下午2点是紫外线照射最强的时段;正午是紫外线照射高峰。
正午的时候，请远远离开太阳的笼罩，每天早上10点到下午2点，太阳所发出的紫外线被大气层过滤掉的比率最小，所以紫外线的强度是一天当中最强的。因此，不管是学校老师或是家长，在替小朋友规划户外活动时，最好能够避开这段时间，大人也应该少在这一段时间外出。一般夏天的早晚、阴雨天，SPF指数低于8的产品即可;中等强度阳光照射下，指数达8至15较好;在强烈阳光直射下，指数应大于15。除了SPF指数，还要注重能阻挡肌肤晒黑的PA，一般选择PA++就可以。
出门前十分钟涂抹防晒霜，并达到每平方厘米2毫克的涂抹量，效果最好。使用防晒霜前先清洁皮肤;如果是干性皮肤，适当抹一点润肤液。涂防晒霜时，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位。在阳光猛、暴晒时间长的日子里，每两个小时补擦一次防晒霜。即使做好了防晒措施，但如果阳光很强烈，夜里最好还要使用晒后护理品。
外出时穿着可以防御紫外线的衣物，最好穿着浅色的棉、麻质地服装。不管是何种质地，只要纱织细密，达到一定厚度，就可以遮挡紫外线。选择宽沿帽，除了可以保护脸部，还可一并将耳朵和后面的脖子部位遮蔽。给自己选择一款具有能防紫外线功能的墨镜。墨镜以中性玻璃、灰色镜片最佳，过深的墨镜反而容易让眼睛接受更多的紫外线，不是正确的选择。美白防晒的最高境界是拥有健康明亮、不宜晒伤的皮肤，这样才能真正的做到美白防晒。因此在平时不妨就多吃些含有维生素C的食物，因为它是“永远的美肤圣品”。比如番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类等食物，这些食物中所含有的维生素c的含量是你无法想象的，所以在夏季不妨适量多吃。
购买防紫外线遮阳伞时，切不可因价定质，并且应仔细查看防护等级标志。防紫外线遮阳伞的防紫外线性能完全依赖于伞面面料的紫外线防护性能，并不是价格越高，防紫外线效果就越好。影响价格的主要因素是伞骨材料、伞面来源及伞的款式等。在选择伞面时，面料明显稀疏的遮阳伞，防紫外线性能一般较差。
美白小编推荐
MM请注意！去黑头6大陷阱
鼻子黑头的出现是个人肤质与外界环境因素结合造成的，任何年龄的人不很好地护理肌肤，都有出现鼻子黑头的可能。
陷阱1：爱乱动手挤黑头
下面我们来仔细看看这些去黑头误区，千万不要让这些可恶的黑头毁了我们的鼻子！
很多人都会用手挤，但由于指甲易藏细菌，所以容易引致皮肤发炎，而且毛孔会越变越大。
陷阱2：想一次性根除黑头
众所周知，任何事物都有一个新陈代谢的周期，黑头也不例外。根除黑头要有耐心，已老化的黑头几天就被清除，新的黑头又在生成，这种新陈代谢的周期需要配合特别注意的日常护理才会被慢慢根治掉。
陷阱3：用粉刺针狂挤黑头
有不少姑娘喜欢用粉刺针将黑头按压出来，而对于鼻翼的部分，就用很大的力气去刮。殊不知在这个过程中，粉刺针头部的力量是极大的，如此用外力将毛孔硬拉开，会让肌肤受伤，此时若不能即时恢复，则毛孔越来越大，当然就越来越爱积累油脂而变成黑头了。
陷阱4：用鼻贴撕得很爽
刚开始用鼻贴的时候，看到撕下的鼻贴上面都是黑头，心里有说不出的舒畅。但一旦养成用鼻贴的习惯，黑头粉刺就会像噩梦那样一直缠着你，并且导致你毛孔粗大。
陷阱5：胡乱听从网络偏方
网络上曾盛行一时的去黑头方法，就是用盐搓洗黑头，曾被传说得很有效。具体方法是：取一小勺盐在手心，用几滴清水调匀，使盐变成浓浓的液体状态。然后把这种液体放在鼻子上按摩一会，再洗掉就可以了。但是这种办法非常难控制水的份量：入股水加多了，就没有效果；如果水加少了，搓起来又很痛；再加上盐都不细致不卫生，极易划伤肌肤，造成感染。
陷阱6：用刷子乱刷鼻子
这种方法只适用于去死皮，如去黑头，作用不大，若大力擦会擦损皮肤。
秋老虎要注意什么 6个肌肤护理妙招不容忽视
虽然立秋已经过了一阵子了，但不代表天气就会立刻凉下来，夏天的尾巴仍然会努力的抓住秋老虎不放，炎热的天气依旧会持续灼热着我们娇嫩的肌肤。瞎琢磨什么时候能真真凉爽下来，不如实实在在考虑怎么用手中的护肤品最大程度给肌肤降温本期小编就实实在在说说护肤品巧用降温法。
冷藏护肤品
应对态势凶猛的“秋老虎”可以将护理品放置在冰箱，使用时不仅肌肤体验清凉，而且还会延长护理品的使用期限，所以说这是个两全其美的妙招。但在放置冰箱前也有许多要注意的点，例如冰箱的温度要保持在5到10度之间，才是最好的温度。而有些护理品并不适合冷藏，如乳液/霜类，长时间贮存冰箱会使此类产品水油分离，导致使用时不易被吸收。而将舒缓类面膜和具有晒后修复的产品放置在冰箱无疑是锦上添花的做法。
化妆水的选择
含有芦荟、复方草本精华、洋甘菊或活泉水等高效修护天然成分的喷雾式爽肤水，可以用来镇定舒缓日晒后的肌肤。在距离面部肌肤15cm处将喷雾均匀喷在脸部肌肤上，然后用柔软的面纸轻轻拭干，肌肤即刻变清凉。仿佛一场及时雨，浇灭闷热火气，瞬间降下肌肤温度，并解决日晒后的干燥。 乳液修复
在喷上了爽肤水之后，一定要记得在面部涂上薄薄一层保湿乳或晒后修护乳液，作用是锁住肌肤水分，清凉镇定又保湿，加速受损肌肤的修复。含有天然海洋植物或矿物成分的保湿凝胶最适合给夏日肌肤带来清凉感。
冷敷效果好
冰块敷脸——将冰块放入洁净的食品塑料袋中，轻敷脸颊，注意不要敷得太久。冰块敷脸可舒缓、镇定肌肤，并提升肌肤的自愈能力。
冰毛巾敷脸——将蘸湿的毛巾装入干净塑料袋并放进冰箱冷藏，觉得脸发烫时随时拿出来敷。这比直接用冰块敷脸更温和，可以起到收缩毛孔和降温功效，适合肌肤敏感脆弱者。 化妆水冰敷——将化妆棉在化妆水中完全浸湿，放进冰箱冰镇10分钟后取出，轻拍脸部发红、发烫的部位，在鼻尖、额头与双颊等处多敷几分钟，降温与补水效果更好。
敷保湿面膜——晒后修复面膜可以最大限度地安抚晒后肌肤，并且还能快速为肌肤补足流失的水分。将保湿面膜放入冰箱冷藏，取出敷在脸上，可以有效缓解日晒后肌肤的干燥和发热。
西瓜减轻晒伤
西瓜除了是夏季解暑圣物外，还能有效为肌肤减轻晒伤，吃完后的西瓜皮留着，切成小块，用果肉的那一面轻轻擦拭晒伤晒红的肌肤，能有效地减轻晒伤的症状。 绿茶减轻灼伤感
绿茶具有消炎的作用，用棉片沾取新鲜的绿茶水，轻轻拍打于被晒红的肌肤，不仅可以起到舒缓肌肤的作用，还能减轻因晒伤带来的疼痛感。同时，因为新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚，因此也能抵抗紫外线给肌肤造成的损伤。
秋冬杜绝脸部脱皮干燥 6个保湿技巧 1/6
秋冬季节，寒风吹来，干巴巴的脸部便立即呈现脱水，脱皮现象。就连笑容也不能自然的展现了。秋冬换季补水保湿是关键，如何让脸部呈现夏天般的清爽自在，就要看你的补水保湿方法有没做到位咯!秋冬护肤，跟小编一起做吧!
一、秋冬补水保湿——抛砖引玉
28岁后肌肤自身锁水和造水能力下降产生的持续性干燥。想想触摸小婴儿肌肤的感受吧，就算Baby不涂护肤品，皮肤也有种天然吸附力。可是为什么你就算每天用三遍保湿精华，每天敷一片保湿面膜，却仍然会感觉干燥紧绷呢-想要让肌肤真正润泽，必须要变补水为造水。就像修筑一座漂亮的人工湖，既要修建堤坝，还要注入活水。
二、秋冬补水保湿——远交近攻
借用三十六计之远交近攻的道理，我们就要认清肌肤的真正需要。既要合理补充水分又要表层锁水，就需要大小不同的分子量来完成。最有效的当属王牌保湿成分的透明质酸了，大分子透明质酸可在皮肤表面形成一层透气的膜，使皮肤光滑湿润，保持足够的水分;小分子透明质酸渗入真皮，具有轻微扩张毛细血管，增加血液循环、改善中间代谢、促进皮肤营养吸收作用，可增加皮肤弹性和保水能力，实现从内到外的润泽。
三、秋冬补水保湿——见招拆招
想要拥有漂亮的肌肤，首先要学会管理好自己的情绪。不论白天有多少让你烦心的琐事，入睡之前不妨试着让自己完全放空。除了情绪管理，你还可以借助一些香氛疗法，例如薰衣草精油就能让你睡得更安稳少做梦，而洋甘菊精油能让你更快入睡。一些在气息上主打舒缓减压效果的夜用保养品也能帮到你。
四、秋冬补水保湿——声东击西
越来越多的产品考虑到了我们既要保湿又要防晒的贪心，所以更多兼具保湿和防晒效果的。
五、秋冬补水保湿——保湿也要内外兼修
外用保养品效果有限，无法实现真正的润泽肤质如果你怎么使用保湿品都感觉不到太明显的效果，就一定要反省一下自身的身体机能是否有问题。中医理论来说“肺主皮毛”，也就是说时常咳嗽，有哮喘病的人，多半皮肤也会干燥粗糙。另外，如果体内雄性激素分泌过多，也会导致皮肤粗糙干燥。
六、秋冬补水保湿——喝水要有“小聪明”
好皮肤源自每天“八杯水”，话是这么说，但同样喝水，对于肌肤的意义可大不一样。首先早晨醒来的第一时间一定要喝一大杯400ml以上的温水，可以加入一点柠檬和蜂蜜。以此补足一夜睡眠中流失的水分。其次，最容易被肌体吸收的水是烧开后自然冷却到21摄氏度左右的白开水。别以为喝了八大杯碳酸饮料也能让皮肤够润泽，甚至是果汁，其中的水分吸收度也有限。外加咖啡、可乐等一些含有咖啡因的饮料还容易造成肌肤脱水而更加干燥。
最后，千万不要一口气喝太多水，把八杯水当成任务，每个小时喝一大杯，也很难被真正吸收，而是不断地小口喝水，才最有益。用“保湿饮食”改善干燥问题中医认为，所有润肺的食物都可以帮助改善皮肤干燥粗糙的问题。如果单单从保湿效果来说，银耳和燕窝起到的作用是相同的。同理，雪梨、蜂蜜等这些润肺的食物都有很好地润泽肌肤的效果，尤其是雪梨银耳汤，甚至堪比保湿精华，每天喝一碗，坚持几个月，你皮肤的干燥问题必然能得到很大改善。
6个护肤好习惯 黄脸婆也能变嫩MM
习惯一：最适的洗脸温度，是38-40℃的微温水
料理节目中要保持肉质和面类的，常使出冰镇这招，但活生生又娇嫩的肌肤如法炮制可行不通。冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟，而且突然的冷却刺激，会让颜面潮红，长期下来造成微血管扩张变粗。
习惯二：吸饱水的化妆棉硬邦邦，停止用它拍打肌肤
吸了水的化妆棉就是会变薄变硬，拿它来拍脸，就像拿薄竹片往脸上敲打。对颧骨尤其刺激，因为肌肤底下就是骨头，长期会让微血管扩张。正确使用化妆水，可选择湿敷，或轻轻用化妆棉按压即可。
习惯三：不让斑点现形，就靠美白保养预防
有些事上帝还算公平，不论肤质好怀，长斑这种事，人人都轮得到躲不掉。为了预防，每天使用美白保养，的确可延缓新斑点生成。记得，有效性攸关成分浓度，日系产品标榜药用的通常具备一定浓度，若是欧美系产品，不妨多读产品标示或询问专柜服务人员。
超级补水方案，会诊秋冬“干MM”
挂号区：
看诊前先做个小小的“检查”，看看自己要挂哪一科最恰当?
常规检查：
□每次用吸油面纸，总要用上两张才够。
◎有时候会被洗面奶、化妆水欺负、面颊感到小刺痛。
□母亲与姐妹都是干性肌肤。
◆为了摆脱满脸油光，每天洗五次脸，从来不敢用润肤乳液。
○每天需要长时间上彩妆，喜欢用方便的卸妆纸一次性卸妆。
◎卸妆洗脸后，脸容易泛红，久久不退。
〇早已不能忍受在无空调的房间里学习办公。
◆洗完脸后，喷化妆水之前，只有脸颊与眼周会感到紧绷。
□从来没有被青春痘困扰的记录，即使在十几岁时。
◎曾用过刺激性强的化妆品而出现不良反应。
□忘了用保湿乳，面部几乎马上就会出现小细纹。
◎在空气不好的场合里，脸颊或眼周都很容易感到痒痒的。
□肌肤有时会觉得很紧绷。
○平常不喜欢搽乳液、保湿霜，只搽保湿化妆水、保湿美容液而已。
◆脸上毛孔很明显、肌肤看起来不匀净。
○因为脸很容易干燥，所以不停地往脸上喷化妆水。
爱心小护士指引——
如果你选“◆”项多：请看油脂干燥科
如果你选“□”项多：请看先天干燥科
如果你选“◎”项多：请看敏感干燥科
如果你选“〇”项多：请看保养不当干燥科
门诊区：
知道你的干燥类型，那就带着你的挂号单到相应科室来就诊吧!
油脂干燥科(紧急指数★★★★★)
症状：肌肤本身偏油，可能伴有粉刺、毛孔粗大现象，同时肌肤摸起来没有润泽感，有时甚至看得见小细纹。
诊断书：你的肌肤因皮脂过量分泌而油腻，同时又因缺水而干燥，很容易顾此失彼!
目前20多岁的MM中约有40%—50%都属于这一类缺水肌肤。这种油性缺水肌肤的成因除了本身属于油性肌肤加上保养的疏忽外，更多的原因是因为现代生活的压力造成皮脂分泌旺盛，而保水功能不足，以致肌肤表面会因为油脂过量分泌而油腻，肌肤内部却因为缺水干燥。油性缺水肌肤最大的问题就是只注意控油而常常忽略掉补水保湿的保养步骤。认识到这一点，改善起来也就不难了。
处方笺：
特制保湿配方——不过度滋润的强力灌水保湿政策
保护肌肤的皮脂膜是油和水组成的，一味吸油不是办法，你需要从勤补水下手，给肌肤补足水分来让两者平衡。
A、每天早晚洁面后选择清爽的保湿产品让油性肤质补水的同时不粘腻。
B、早晚补水之外，平常也要常用保湿喷雾。
配药与服用顺序：
不含刺激成分的洁面乳→保湿化妆水→清爽保湿凝胶→保湿喷雾→保湿面膜
先天干燥科(紧急指数★★★★)
症状：肌肤平滑不易出油，也很少出现粉刺面疱;平常洗完脸后很快会感到紧绷，天气一变冷肌肤就容易蜕皮、变粗，容易长细纹。
诊断书：人人称赞的好皮肤，如果保湿不到位，会老得比别人快哦!干性肌肤也有先天的弱点，如果日常没有做好保湿的话，你的肌肤会比一般人更经不起环境与时间的考验，容易产生细纹。好在你的肌肤问题比较单一，加强保湿护理也容易取到明显的效果。
处方笺：
特制保湿处方——把强力保湿作为日常护肤主课，不要临时抱佛脚!
你的肌肤天生比一般人干燥，千万别等到干燥问题很明显了才来急救，那时角质已经遭到破坏。每天的补水保湿工作绝不能马虎，如果基本保湿功课都做到了还是觉得效果不够的话，就加上保湿面膜和保湿精华液。
A、典型干性肌肤日常保养主要考虑保湿问题，可一次到位，配齐全套保湿产品。
B、保湿精华液是保湿产品中成分最精纯的，虽然立即补水效果比起面膜来稍逊，但保湿的持续性NO.1，最适合干性肌肤进行长期调理。使用时加上20秒轻柔按摩，让肌肤吸收力更强(按摩方向：由里向外画圈方式)。
配药与服用顺序：
温和保湿洗面乳→保湿化妆水→保湿精华液→保湿乳液(乳霜)→每周3—4次保湿面膜
敏感干燥科(紧急指数★★★★★)
症状：你的肌肤状况时好时坏，有时已经非常干燥，甚至有严重脱屑现象，但每次想加强保养品却又觉得刺痛，进退两难。
诊断书：你的角质层缺水受损，刺激物容易入侵造成敏感的极度干燥肤质。
你的肌肤敏感有大部分是来自于干燥，因为角质间脂质(把角质层想象成砖块，砌砖用的水泥就是角质间脂质)极度缺水，造成角质层抵御外界刺激的功能减退，刺激物很容易入侵肌肤造成敏感或其它问题。这种现象一再发生，年轻肌肤就可能提前老化了。
处方笺：
特制保湿处方——降低肌肤被刺激的机会
A、使用抗敏舒缓的保湿品最安全。
B、大量起泡的洗面乳常因为加入界面活性剂，对敏感肌肤刺激较大。丢掉会起泡的洗面乳，改用温和的洗面乳。
C、一般化妆水因有再次清洁效果，所以含有刺激性成分。改掉有清洁效果的化妆水，用气压式喷雾化妆水或抗敏保湿化妆水。气压式的喷雾化妆水通常水滴很细，具有舒缓镇静的效果!
D、每周2—3次Living式保湿面膜，对付极度干燥的敏感肌肤。(所谓Living式面膜，就是指不用撕不用搓洗的面膜，可直接敷至隔天。)
配药与服用顺序：
温和洁面乳→抗过敏喷雾→抗过敏化妆水→抗过敏舒缓保湿乳霜→Living式保湿面膜
保养不当干燥科(紧急指数★★★)
症状：你的肌肤一度状态十分良好，而现在你对着镜子看到细纹时都不敢相信自己的眼睛!
诊断书：你的肌肤变成缺水肌肤完全出乎你的意料之外，因为你的肤质本来不错，只是日常的一些错误保养方法给肌肤造成了损害，错误的保湿观念，让你后天变成干MM。
你对保湿的观念不够清楚，以为缺水就要搽大量化妆水，又因为不喜欢油所以就不搽乳液，造成化妆水没有油分的调和，全部都蒸发流失掉。
处方笺：
特制保湿配方——充分认识保湿乳液对你有多重要
A、首先习惯每天都彻底卸妆，但不要经常使用卸妆布，这种产品本身质地较水，擦拭时会有一点水分残留在脸上，很快就会被蒸发，并含界面活性剂，易使肌肤变干。
B、选择保湿乳液一定要看肤质来保养。给肌肤补充水分的同时，若不小心给了太多油分，容易造成痘痘、粉刺等反效果。
C、每天饮用大量的水及适当使用保湿喷雾，对抗击外部环境对肌肤造成的影响有很大作用。
配药与服用顺序：
温和保湿洗面乳→保湿化妆水→保湿乳霜→保湿面膜
爱心小护士叮咛——
无论哪种类型的干燥，都要避免下列状况，否则就算保湿程序很完整，还是会有干燥现象。这些破坏保湿的肌肤公害一定要严防哦!
公害一、生活作息不正常、睡眠不足：新陈代谢慢，细胞更新受影响，防护能力降低。
公害二、巨大的压力：压力会破坏体内激素平衡，这种伤害会反映在肌肤上。
