深层清洁,打开毛孔
由于天气干冷,因此肌肤会收紧,毛孔收缩,清洁过度会加重干燥,因此应先软化角质然后再着重清洁。可以在清洁之前用热蒸汽将毛孔打开,然后用温和型的磨砂产品轻轻搓去角质,或是用清洁面膜,建议使用泥浆状的面膜。
祛痘产品,给肌肤降火
处理上火痘,需要使用一些祛痘产品,茶树精油、芦荟汁都有灭痘的功能;氧化锌、硅酸镁铝等矿物成分则有吸附、清除、调控油脂的功效;过氧化苯甲酰、水杨酸等酸类成分,则可以溶解角质和废物的堆积物,减少发痘的可能性。
充分补水,给肌肤活力皮肤需要代谢就需要水分做为媒介,如果缺水,皮肤中的废物就很难排出体外,易生长痘痘。因此想要去痘或是预防痘痘,都需要给皮肤注入水力量,让皮肤细胞充盈起来。
金盏花,加强后续护理
除了早晚两次使用祛痘产品,还需要在日间时分使用金盏花化妆水对痘痘及周遭皮肤擦抹,可利于杀菌消炎,建议每隔2小时涂抹一次。建议使用棉签。
按摩,促进新陈代谢
冬季皮肤缺乏活力,跟人一样会变的懒散,代谢缓慢,为了让它动起来,可以每天给皮肤做几分钟的按摩,帮助排毒,打通通道。
按摩方法:
从鼻翼两侧按至太阳穴;从额头按至太阳穴再到两颊,沿至耳际到达耳后,滑向锁骨;再从好巴两侧画圈圈按摩至耳际处,滑至耳根,按至锁骨。
饮食调理,全面抗痘
饮食和生活作息是长痘的罪魁祸手,因此,在去痘的这段时间可合理调整饮食,多吃些蔬果,少吃油炸刺激食物,晚上也在12点钟之前睡下,如果想要速度更快些,建议多做运动,多流些汗,将体内毒素迅速排除体外。
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夏季容易上火长痘 5招赶跑恼人痘肌
爱长痘、口气大、心烦、口干舌燥...这些都是体内火气太大的症状!如何浇灭体内这把火?爱美网教你从日常作息和饮食下手,扑灭身体火气,清凉度夏。
眩目的阳光、沸腾的暑气,炎炎夏日让大家热情四射,不过它带来的副作用同样不容小觑:中暑、心浮气躁、高温高湿令人浑身不适。而上火则是这一系列反应的导火线。想要清爽度夏,就要先浇灭体内的火气。
●火从哪里来?
嘴巴破、长痘痘、心情烦躁……这些症状出现时,很多人会自我诊断“火气大”,到底这把无名火,是从哪烧出来,如何影响身体健康?
出现火气时,代表身体生理功能失去平衡。气其实是身体能量的运用型态,常说气色好,就是能量运用效率好,精神集中。当气机不够顺畅,能量过度累积,散热不良时,就会形成火气。
火气是一种高能的气,会使体内水分消耗迅速,导致口干舌燥,神经调节能力变差,就像电脑长时间运转,产生过热现象,看起来在动但效能变差,因此人也会情绪不稳,紧张、易疲倦。 ●常见上火的原因包括:
※睡眠品质差,熬夜、失眠。
※饮食刺激,例如吃麻辣锅。
※遗传、青春痘。
※习惯性便秘。
※压力大、焦虑。
※生理代谢因素,如更年期女性脸部易出现潮红、出汗、发热等虚火症状。
※急性发炎反应,例如感冒喉咙发炎。
※长期久病也会造成虚火,例如心脏病、糖尿病、慢性肝炎、肾炎等。
有时火气大只是短暂现象,对健康影响较低,例如过敏、年纪大的人睡觉时张口呼吸,喉咙干痛,床边准备一杯水就会缓解,但如果是因为生病而火气上升,就要对症治疗。
●灭火指南
人体就像由电脑操控的车子,火气就像车子过度使用热气散不掉,连带影响其他系统产生变化,因此退火不能依赖喝青草茶,要健全身体的散热系统。人体主要的散热途径包括:流汗、呼吸道水分蒸发、排尿。而现代人长时间待在冷气房,运动少、没机会排汗,水又喝不够,体表循环愈来愈差,上火机率大增。因此预防火气,必须由生活习惯著手:
1.随时补充水分:
常喝温水可以解决许多问题,包括冷却体内燥热,促进表皮循环,还能冲刷口腔中的细菌菌落,抑制生长,比较不会口臭。即使常待在冷气房的人,水分蒸发较少,一天也要喝1300㏄左右,流汗时更要多喝。
上火时也适合喝柠檬水,多吃柑橘类等酸味的水果。江烈钦会买柠檬原汁,和气泡矿泉水调在一起喝,既散热又避免含糖饮料上火的问题。不喜欢水淡而无味,也可多喝舒缓茶饮,例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。
喝冷饮时,要含在嘴里慢慢喝下去,喝小口能让冷饮在口中加温,有助和身体等温,较快吸收。 2.提升睡眠品质:
睡眠就像电脑关机休息,睡不好会造成身体过度使用,容易上火,日夜颠倒更是大忌,许多科技公司轮夜班的人几乎都有火气大的问题。
而从事脑力密集工作的人,血液循环会集中在头部,导致疲累却睡不稳,这时可用足浴把火气往下带,让人好睡。
做法:先用温水浸泡(女性水要淹到小腿三分之二处近三阴交穴,男性到脚踝即可),再慢慢加热水,泡到脚热、微微出汗就可以休息。足浴对改善皮表循环很有帮助,泡一个星期就会发现愈来愈容易出汗,即使在冷气房,皮肤也不会干燥。
3.饮食清淡:
高热量食物会提供火气,上火时不宜多吃水分低的食物,如油炸类、饼干、花生等坚果,改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。
4.食补:
夏天用参须泡水喝,既补气又不会上火。温肺益气的莲子汤加上滋阴降火的银耳,也有助改善口干舌燥。
5.增加体表散热:
中暑时刮痧,可以促进微血管扩张,强迫散热,减轻不适。常到户外运动、踏青,多流汗,提升体内废弃物代谢速率,人会比较清爽舒服。
夏天出入冷气房,内外温差过大容易中暑,可加一件薄长袖外衣,保持皮肤恒温状态,尤其老年人调节温度的能力较差,更要注意。
●导火线黑名单
辛辣刺激、热性食物:麻辣锅,葱、姜、蒜等香料类,茴香菜、羊肉、鳝鱼等。如果要吃,最好搭配退火的饮品。
少吃甜食及甜度过高的水果,如龙眼、荔枝、榴梿等。糖分会提供热量,使火气上升,加重发炎反应,例如使慢性结膜炎的患者眼睛发红,江烈钦观察。 冰品、太寒凉的食物:冰块会造成血液停留在胃肠,不但不能解暑,还使血液循环下降,体温调节失衡。夏天在冷气房反而该喝温热的饮品,加速循环,冷饮则适宜在室外喝,并在口中稍微停留再吞下去。
至于易疲累、感冒,免疫力差、年纪大的人,容易出现虚火造成的口干舌燥、失眠,更要少吃冰品、寒凉瓜果。
●清凉降火饮品
■山楂冰糖水
材料:山楂600克、冰糖30克
做法:将山楂加水煮沸,以冰糖调味即可。
效用:山楂可以减缓发炎传导因子,降低发炎指数。 ■番茄优酪汁
材料:有机小番茄100克、优酪乳1瓶(180~200㏄)
做法:将小番茄用水烫一下,让皮裂开,以果汁机加优酪乳打成果汁即可。
效用:番茄含有维生素C及茄红素,抗氧化效果佳。
■菊花甘草茶
材料:小菊花20克、生甘草15克、冰糖20克
做法:将小菊花及生甘草加水煮沸,以冰糖调味即可。
效用:菊花和甘草含有类黄酮,可以减轻发炎反应。 ■冬瓜鲜果饮
材料:冬瓜50~60克、草莓5粒、香蕉半根、水120㏄
做法:将上述材料以果汁机打成饮料。用蜂蜜或果糖调味,或打好后再加优酪乳。冬瓜可以一人份为单位,削皮切块冷冻起来,要喝时再取用。
效用:冬瓜可以降血脂、利尿,草莓含维生素C,是抗发炎不可或缺。
肌肤油腻易长痘 4步搞定夏日油头肌
清爽的肌肤体验能让心情在炎热的夏季通透明快,做什么事都会事半功倍,所以说好的护理绝对是正经事。不管什么肌肤在夏季都会有出油,清理不当就会产生痘痘等肌肤问题,顶着一张痘油皮心情肯定好不起来,甩掉痘油肌从此开始吧。
痘痘成因
炎热的天气会造成肌肤大量出油,一旦清理不当就会堵塞毛孔滋生痘痘,心情也会跟着变差。所以所说MM会比较在意夏季控油,但如果一出现痘痘就控油的话也不是完全正确的,不是所有痘痘的成因都是肌肤出油引起的。要想根除痘痘首先要了解痘痘的成因,小编总结大概分为以下四类:1、通宵熬夜2、消化系统紊乱3、过度食用碳水化合物4、生活压力
日常清洁
三分钟洗脸法先准备一条干净柔软的干毛巾,和一块刺激性小的中性肥皂。把香皂在温水中揉搓起泡,泡沫越多越好,用双手把泡沫捧起来洗脸,洗一分钟,不要太用力,如果觉得疼痛就停止;接着用热水清洗二十秒钟,再换温水淋洗二十秒,如此反复三遍。若用淋浴器更好,脸距喷头约一拳远,一边喷淋面部,一边用手指肚轻轻敲打面部。再把水调温喷淋二十秒。用干毛巾先把脸上的水擦净,再轻轻地压脸吸水。 使用清爽型护肤品
尽量使用清爽型的保养品、如洗面奶、乳液、甚至是外出时使用的防晒用品,也应选系数低一些的,以避免痘痘滋长茁壮。另外要说的是已经长痘痘了就尽量不要上妆,不然就是要做好卸妆工作,给痘痘一点呼吸的空间,才不至于让痘痘发炎情况更糟!
调整饮食
皮脂腺的过于旺盛引起了粉刺的形成,长痘痘后应该禁食增加皮脂腺的食物,例如油炸食品,肥肉,奶油,甜食等,也应少吃或不吃辣椒等刺激性食物,烟酒少沾。脾胃湿热,会使粉刺加重,所以应该多吃一些利于通便的食物,例如多吃芹菜、豆角、白菜等,这些食物里包含了丰富的纤维素。
臀部易生痘痘 4个妙招预防痘痘滋生
在气温和湿度都上升的春季,一不小心皮肤就会冒出痘痘,更要紧的是,痘痘不仅出现在脸上,还会出现在私密处!臀部痘痘让人羞于启齿,有什么办法可以解决这个困扰?告诉你臀部痘痘的诱因及祛痘妙招。
痘痘被称作“青春的象征”,但是现在痘痘已经不只是青春期才有的烦恼。在压力高涨的现代社会,不管到了几岁都还是有人为痘痘所苦。
特别是这个季节,气温和湿度都上升的话,“臀部的痘痘”不小心就会长出来。因为害羞而不敢告诉人的臀部痘痘,到底是为什么会长出来呢?有什么办法可以解决这尴尬处的痘痘危机?
■臀部痘痘的成因
臀部痘痘的成因主要有以下七点。
(1)潮湿
臀部是服装最容易发生潮湿的部位。和脸部不同,虽然没有什么油脂的问题,但是不通风就是很大的问题,因为这个原因而产生潮湿。结果汗和油脂都无法蒸发,就长出了痘痘。
(2)摩擦
臀部痘痘会因为内裤、裤子或是椅子之类的摩擦而长出来。摩擦也是臀部痘痘的成因!特别是因为工作上常需要坐办公桌的人就有不少会被臀部痘痘的问题缠上。
(3)角质增厚油脂分泌量少的臀部很容易干燥,也是容易囤积老化角质的部位。而且因为摩擦的缘故,让这些老化角质更加坚硬,就长出了痘痘。
(4)过紧的内裤
平常没什么注意到自己穿了什么样的内裤。这也是让血液和淋巴循环不良的元凶。结果就是身体废物的囤积,臀部痘痘就冒出来了。
(5)沐浴乳残留
背上的痘痘也和臀部痘痘一样,会因为没有把沐浴乳洗干净而长出来。
(6)骨盆歪斜
■让臀部痘痘难以长出来的方法是?
臀部痘痘让人感到棘手的原因是痛感!在皮肤较薄的臀部长出痘痘,无论如何都会感觉到它的存在。那么,到底要怎样才能让痘痘不容易长出来呢?接下来,爱美网教你处理这些痘痘的简单方法。
(1)常保清洁
作好肌肤清洁是理所当然的事。特别是要注意上面有许多细菌滋生的马桶盖!马桶盖的清洁可要时时放在心上呢。
(2)温柔地清洗尽量避免给皮肤刺激!洗澡的时后不要用尼龙之类的毛巾大力搓洗,要轻柔的像画圆一般擦拭即可。不只可以防止臀部肌肤的干燥,也可以阻止黑头粉刺的滋生。
(3)穿著透气性良好的内裤
推荐给被臀部痘痘困扰的读者的方法是换穿别种材质的内裤。推荐穿著100%纯棉或是丝质的内裤。棉的成分有氨基酸和蛋白质,和人体皮肤的成分颇相似,比较亲肤。另外,透气性良好、容易吸收汗水,因此是最适合有臀部痘痘烦恼的人的内裤。
化纤材质的内裤因为透气性和吸水性都不佳,因此并不推荐。也容易发生静电,对皮肤会产生较大的刺激,因此少穿聚酯或尼龙材质的内裤才是比较好的方法。
(4)改善饮食习惯
臀部痘痘也和脸部痘痘一样,保持均衡的饮食是很重要的。特别推荐的是维他命B2(肝脏、纳豆)和维他命B6(肝脏、鲣鱼)。
(5)减少熬夜
时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害,如果不想长青春痘,无论工作再忙,最晚也应该在11点就上床睡觉。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,良好充足的睡眠,能让肌肤受到完善的保养。
过高的高跟鞋或是运动不足、姿势不良等导致骨盆歪斜的人还不少。结果造成血液循环不良,体内废物也变得容易堆积。结果骨盆歪斜也变成了臀部痘痘的成因。
青春走了痘痘还在 7招摆脱成人痘困扰
青春期是每个人都会经历的时期,青春期美好而短暂,在这短暂的青春期里,最大的肌肤困扰恐怕就是痘痘了它是任何人青春里的魔咒。但是更悲哀的是,有的人,青春走了,但是痘痘确是依然不依不饶的生长着。很多人会以为只有青春期才长痤疮,所以一般被人称为青春痘,实际上有超过50%的20岁左右的人和25%的30岁左右的人正受着痤疮(成人痘)的折磨。该如何防治成人痘呢?下面整理了7个有关成人痘的TIPS,助大家更有效地去除和预防成人痘。
1、成人痘一般长在哪儿?
成人痘一般频繁出现的区域跟青春痘不一样,青春痘主要出现在T区(前额、鼻子和下巴等),而成人痘偏向于出现在脸的下半部,如嘴的四周和下颌轮廓附近。
2、什么原因导致成人痘?人体内的雄性激素是产生痤疮的重要因素。体内雄性激素水平过高或正常都可能刺激油脂分泌,造成成人粉刺。
3、荷尔蒙痤疮不要挤
如果长的痘痘摸起来比较痛,甚至是囊性肿块,基本可以确定为荷尔蒙痤疮。荷尔蒙痤疮通常会产生较深且较疼的不冒头的脓疱,而且持续时间较长。不要挤,否则容易留下疤痕。
4、注重清洁预防成人痘平时注意面部清洁工作,除了实行每天早晚洗脸以外,在晚上洗脸的时候可以先用卸妆乳液,涂抹整个面部后,在用保湿型洗面奶洁面。最后涂上保湿补水类的护肤产品。
5、选用芦荟护肤品
芦荟能够起到保湿作用,而且它富含杀菌因子和维生素,对于成人痘痘肌来说,能起到温和祛痘的疗效。痘痘生长的时候使用芦荟护肤品都可以有极强的治愈能力。
6、杜绝使用含酒精的护肤品长了成人痘痘的MM,选购护肤品的时候要留神护肤品不要含酒精。尤其是含酒精的化妆水,虽然能够去除面部油光,但会造成肌肤提早角质化,用多了,皮肤反而会显得粗糙暗沉。
7、找专业医生咨询
如果通过洗脸,或者护肤品甚至是外用药膏对痤疮不起作用,很大原因是因为问题的根源在身体内部而不是皮肤表面。这时候可以找专业的医生咨询。而且如果问题很严重可以考虑做专项检查来检测激素水平,医生可以根据结果提供更有针对性的治疗方案。
夏季自制祛痘补水面膜 轻松摆脱痘痘困扰
夏天是痘痘最容易滋长的季节,在炎热烦闷的天气,很容易产生热毒素,长出令人讨厌的痘痘。夏季到底怎样有效祛痘呢?首先就要肌肤保湿锁住水分,除去肌肤以及身体中的热毒,便能够起到很好的抵抗痘痘的作用。为祛痘MM推荐三款自制祛痘补水面膜,帮你有效去除痘痘吗,还你水嫩光滑肌。
1、黄瓜蛋清祛痘面膜
材料:黄瓜、鸡蛋
制作方式:首先将黄瓜洗净,考验你刀功的时候到了哦,把黄瓜切成薄透片。然后拿出鸡蛋取出蛋清,把黄瓜倒入蛋清中浸泡,两者混合以后,将黄瓜片敷在肌肤上。20分钟左右的时间将其取下,肌肤冲洗干净即可。
功效:大家都知道黄瓜是美容圣品,它含有丰富的维生素和黄瓜酶,促进新城代谢,有效地排出肌肤毛孔中垃圾的同时还能为肌肤补充足够的水分,令肌肤更加细嫩。黄瓜与鸡蛋清的混合,可以有效帮助肌肤紧致、消除皱纹、收缩毛孔,帮助肌肤消肿,抑制痘痘滋生。
2、蜂蜜番茄祛痘面膜
材料:蜂蜜、番茄
制作方式:首先拿出番茄清洗干净,放入榨汁机榨成番茄汁,然后倒入蜂蜜将两者搅拌匀称,这里要注意的是不要太稀哦,要稍微浓稠一点,一定要把握好材料量。均匀的涂抹在脸上敷上10~15分钟,让蜂蜜与西红柿的营养完全被肌肤所吸收。然后清洗干净。其实这款面膜也可以吃哦,双管齐下效果最棒。
功效:蜂蜜在美容护肤中有这一定的“地位”,是自制面膜中不可缺少的原材料之一。它有着非常好的滋润肌肤的美肤效果此款蜂蜜祛痘面膜,由于其中加入了西红柿,而西红柿中含有非常好肌肤抗氧化的物质,可以帮助修复受损的痘痘肌肤,令肌肤光滑细致。
3、绿茶祛痘面膜
材料:绿茶粉
制作方式:去适量的绿茶粉,倒入适量的矿泉水,一定要少放水哦,混合起来一定是比较浓稠的,太稀了效果就没那么好。调成绿茶泥之后放置冰箱内冷藏,一段时间后取出,涂抹在有痘痘的部分。并用面膜纸固定住,大概20分钟之后清洗干净即可。
功效:这款面膜是和长时间面对电脑的上班族。大家都知道绿茶有一定的抗辐射功效。绿茶祛痘面膜具有很好的消炎、控油、祛痘的护肤效果,对保护肌肤有着一定的作用。因绿茶性质稍凉,用于肌肤上面,可以起到很好的消炎舒缓肌肤的功能,因此,针对于痘痘肌肤,选择自制绿茶面膜再合适不过了。