冰寒中国理性护肤运动发起人，资深护肤专家，左岸女人网创始人。
护肤保养看起来并不是什么复杂的事，不就是抹点、吃点么？甚至有的人认为只要有钱，就能搞定，不就是买点、用点么？
但护肤保养确实是个技术活儿——当然，也不是什么复杂高深的技术。如果能够有些思考、辨识力，花小钱可以办大事儿；如果把一些护理的字眼儿从表面上想当然等同于一些固有想法，也很可能事倍功半，有的人甚至因此损伤皮肤，痛苦不堪。
这次跟大家说5个护肤保养的不等号，若把这些不等号变成了等号，你的护理效果至少打折50%。
防晒≠涂防晒霜
一提起防晒，你心中是否就想起那些已习惯成自然的防晒准则？例如：
每天都要涂SPF15以上的防晒霜，不管天晴下雨室内室外；WWW.Mei98.COm
每隔两小时就要补涂一次；
出门前15分钟提前涂上防晒霜；
要涂抹足够量的防晒霜……
有没有发现，所有这些都只讨论了一个中心问题：防晒霜。然而，真正有效的防晒原则叫作ABC。 A=Avoid：躲晒、避免被阳光照射到。所以尽量要走荫凉处、不要在10点到16点间户外活动。
B=Block：遮挡，也就是硬防晒。随便一把不透光的伞，防晒力都好过最棒的防晒霜，有数据为证。戴帽子、戴墨镜、穿长袖衣物，都是对肌肤无负担又安全、极为有效的方法。
C=Cream：防晒霜。你围绕的中心，实际上是拾遗补缺的配角。三观尽毁？真相就是这样。
所以以后说起防晒，请别就认为是涂防晒霜。
修复≠用修复精华
如今敏感肌肤越来越多，动不动发红、刺痒、潮红，换季时特别明显。于是一听说皮肤受损，需要修复，就想到买一大堆修复精华？
错，请检讨你的肌肤受损根源在哪里。有没有过度清洁？有没有频繁去角质？有没有使用刺激性较高的产品？有没有用化妆棉、洗脸刷天天做“深层清洁”？有没有经常去美容院？……如果一边修复皮肤，一边还继续损伤，皮肤是怎么也修复不好的。如果一定要给一个期限的话，我相信是：一万年！
护肤没有这些等号 保湿≠喷雾做面膜
皮肤干燥、脱屑的时候，你会否惊呼：我皮肤太缺水啦！必须补水啊！要买八杯水啊！天天做面膜啊！每次面膜做30分钟啊，这样水才能补到深层啊！
以上说法皆为闲扯。皮肤并不缺水，表皮觉得干燥，是因为皮肤屏障受损，或者皮肤的天然保湿成分流失，导致自身的保湿能力下降了，水分流失过快。一天喷个十几次雾，再拿化妆棉蘸一蘸，恭喜你：把皮肤表面水溶性保湿成分也一起吸走了
正经事儿是用一些含有油分的、具有修复作用的产品，注意提升环境湿度，防止损伤刺激，让皮肤屏障恢复完成后，这些情况自然会消失。
美白≠用果酸
两者相等，其实也没有必要觉得不好意思。微博上最近还有一位整形医生说，美白产品她认为就是氢醌……好吧，医生对化妆品不懂到这个份儿上实在令人叹为观止。不吐槽了，美白有很多方法，不要一看到美白就说“果酸”，怕伤皮肤，注意看看成分，维生素C、B3、甘草提取物、熊果苷都是比较温和的，也不会损伤肌肤。当然，如果一定要推荐一种适用于任何人、而且一定会有效的方法，也有的。它就是——防晒！ 去痘≠去角质
动不动有人跟我讲“我的角质堵塞啦，所以起痘痘了”。真相是：皮肤跟痘痘容易混淆的疙瘩多达20多种。绝大部分与角质过厚没有关系，换句话说：去角质无助改善，有的情况去角质还只会让问题变得更严重，例如因为敏感、过敏而起疹、日光疹等。正确的做法是分清类型，根据不同的原因去处理，方可收到良好效果。
护肤之路其漫漫而修远兮，你我上下一起求索吧！
编辑精选推荐
防晒霜成分你了解多少 合适的防晒霜很关键
可以在皮肤上形成保护膜，使得紫外线无法穿透皮肤表面，典型的物理性防晒成分呈白色。
forexample二氧化钛、氧化锌
化学性防晒成分
利用吸收的原理来防晒，为一种透光物质，可吸收紫外线，使其转化为分子振动能或热能达到防晒的功效。
forexample氨基苯甲酸及其衍生物、肉桂酸
生物防晒成分
除了皮肤表面的紫外线防护膜外，同时也在皮肤细胞形成一层保护膜，对细胞（特别是细胞膜和DNA）进行防护，最大程度上消除UVA的伤害。
forexample维生素C、维生素E、烟酰胺、β-胡萝卜素、植物提取物
与“二苯甲酮类”saybyebye
发表在国外刊物上的一项科学研究，添加在防晒产品中的二苯甲酮类可能与女性子宫内膜异位症相互关联，所以在购买防晒霜时一定要留意杜尽“二苯甲酮类”。以一层保护膜包围防晒成分，有效防止防晒成分被阳光分解，3倍提升隔离紫外线的能力，就算是经过长时间的爆晒，它的抗晒效果仍能持久高效。只有真正稳定抗分解的防晒，才能让你的智能美白有突破哦！
Olay水感透白高倍隔离防晒乳液RMB160/40mlOlayUV家族至高UV防晒精华
OlayUV家族首款具有抵御环境伤害，空气污染粒子的防晒产品，能隔离室外空气污染粒子PM2.5，削减因空气污染对肌肤造成的伤害，让肌肤时刻白净透亮！
POLA泊菲多重修护防晒霜RMB220/50g
融进尤加利精华和绿茶、薄荷精华及维他命E温顺触感在肌肤上延展而开，强力阻断肌肤老化的原因——紫外线，宛如营养霜般涂抹在肌肤，形成保护膜，进步因紫外线而受损的肌肤性能，保湿肌肤滋润，温顺配方，即使是儿童也能安心使用。
SK-II水凝清透防晒露RMB650/30ml升级防晒指数SPF25/PA++
配合主题的防晒露。SK-II水凝清透防晒露能全面隔离使肌肤变黑的UVB和造成肌肤朽迈的UVA，为肌肤提供清爽的全面防晒保护。清透乳液质地并蕴含丰富透明质酸能够快速补充肌肤水分并长效锁水，帮助敏感肌肤有效安全抵御隔离日光和城市污染的侵害。实验研究数据表明，可为肌肤提供长达15小时的保湿功效，令脸部肌肤持久水润，更加光滑细致。
你的防晒霜用对了吗 涂错你都不知道
市面上的护肤品种类繁多，其中既有防晒霜，也有隔离霜，甚至还有防晒隔离霜。是不是有不少mm弄不清楚防晒霜和隔离霜到底有什么区别呢？
阳光的辐射一年四季都存在，所以防晒就成了护肤工作中的重中之重。那么，防晒到底选择隔离霜还是防晒霜呢？相信不少MM都搞不清防晒霜和隔离霜的区别，不知道该买防晒霜还是隔离霜吧？如果MM也有这样的护肤困惑，就一起来看下防晒霜和隔离霜的区别吧。
防晒隔离大不同1：功效不同
隔离霜可以隔离彩妆、空气中的脏东西、辐射、折射紫外线，还可以起到修饰美白的效果。防晒霜主要起到的作用是防止阳光直射对皮肤的伤害，不同的防晒系数具有不同的防晒效果。
防晒隔离大不同2：美肤成分不同
防晒霜只有防晒功能。而隔离霜除了具有防晒功能，还添加了抗氧化成分、美白成分或维他命成分。相比一般的防晒霜，隔离霜成分更精纯，更容易吸收，而且可以防止脏空气以及紫外线对皮肤的侵害。
防晒隔离大不同3：颜色、质地不同
单纯就防晒功效而言，隔离霜与防晒霜没什么区别，只不过防晒霜通常都是透明的，而防晒隔离霜会增加一些调整肤色的功能，比如有粉底色的、有粉色、紫色、绿色、白色等。 隔离防晒使用小贴士1：办公室一族只用隔离霜即可
如果你是个办公室族，只是上下班的路上与阳光相遇，只擦些隔离霜就可以了，没有必要再涂一层防晒霜，使用电脑时擦隔离霜可以减少灰尘对皮肤的伤害。但假如你使用的是一瓶日乳，隔离霜也不是必须的。但是如果需要长时间待在日照强烈的户外，还是要使用高倍数的防晒霜才安全。
隔离防晒使用小贴士2：涂了防晒霜和隔离霜记得要卸妆
用了防晒霜和隔离霜记得要卸妆，尤其是防水的产品，如果卸妆不彻底，隔离霜残留脸上，会阻塞毛孔，后果的严重可想而知。而且隔离霜虽然标明了护肤成分，但是终究还是底妆品，千万不要当作保养品晚上涂抹睡觉。 隔离防晒使用小贴士3：敏感肌要慎选隔离霜
隔离霜质地清爽，但不太适合敏感性肌肤。相对的，化学性隔离霜就是添加了能够吸收紫外线的倾斜成分，让它转为不会伤害肌肤的清爽质地，容易过敏的肌肤要慎重使用。敏感肌肤在选择隔离霜时，应该特别注意其中有没有自己容易敏感的成分，不能变成越想保护，反而越受伤害的结果。
隔离防晒使用小贴士4：防晒霜前先涂隔离霜
在涂抹防晒霜前应先涂一层保湿霜，尽量不要让防晒霜直接与皮肤接触，这样既可以给皮肤补充一些水分，也能减少对皮肤的刺激。这是因为防晒霜对肌肤是有伤害的，防晒指数越高，伤害就越大，所以防晒之前除了化妆水乳液之外，最好还要用隔离。
春季护肤小常识 防晒保湿要做好
春季是万物复苏的时节，也是肌肤最敏感的时期，最好护肤工作非常的重要，防晒保湿必不可少，下面就来看春季护肤小常识有哪些！
春季护肤小常识防晒保湿要做好
春季也需要防晒
大部分女性都认为只要夏天才防晒，其实春天的太阳也很毒辣，出门前一定要做好保湿工作然后再擦上一层防晒霜，这样才可以避免紫外线给肌肤带来的伤害。
用温水洗脸
春季洗脸要掌握好水温，切记用温度过高或冷水洗脸，过热或过冷的水都会对肌肤带来不良的刺激感，严重的还会加重肌肤的负担导致肌肤过敏。
春季是万物复苏的时节，也是肌肤最敏感的时期，最好护肤工作非常的重要，防晒保湿必不可少，下面就来看春季护肤小常识有哪些！
春季护肤小常识防晒保湿要做好
洗脸时要轻柔
很多MM们的肌肤都是偏油性的，总觉得洗不干净，会习惯性的用力搓，这样做是不对的，过度清洁就会让皮肤变干，油性肌肤的MM在洗脸时一定要轻柔。
做好保湿工作
春季很干燥，一定要做好保湿补水的工作，要随时准备好一些保湿的植物性的喷雾，没事时就往脸上喷一喷，这样做肌肤就可以随时保持水润了。
春季是万物复苏的时节，也是肌肤最敏感的时期，最好护肤工作非常的重要，防晒保湿必不可少，下面就来看春季护肤小常识有哪些！
合理选择护肤品
在选择护肤品时也要注意，不要选择一些添加了激素以及化学元素的护肤品，这样会对肌肤造成刺激感。特别是在春季很容易过敏。
防晒底妆品≠防晒 防晒常识不可混淆
目前防晒已经很多女孩子每天必做的事情，底妆产品也加入了防晒功能，那是否意味着我们在上妆时不再需要涂抹防晒霜呢？要你这样认为，你已经落入防晒底妆产品偷换概念的圈套了！真相到底是怎样，的编辑马上为你揭晓。
随着防晒的重要性越来越被人所熟知，粉底、粉饼、BB霜、CC霜这些底妆产品基本上都标注了一定数值的防晒系数。但那并不意味着防晒底妆产品就能代替防晒霜完成防晒的任务，若是仅仅把防晒底妆品作为面部肌肤防晒的所有依仗，因防晒系数低、用量不足和防晒不全面，肌肤仍然有非常大的机会被晒黑晒伤。
防晒底妆产品防晒系数低
虽然有部分防晒底妆产品的防晒系数能够达到SPF30，但目前比较主流的底妆产品防晒系数都在SPF15-25之间。这种防晒系数只能应付多云天气或者在户外时间较短的日晒保护，若是在阳光猛烈或者超过2小时的户外活动，这种防晒系数完全不够用。 防晒底妆产品用量少，防晒无法起效
根据医师建议，脸部要有好的防晒效果，需要涂抹一个1元硬币大小的防晒霜。但底妆产品用量普遍少于1元硬币的大小，若是达到这个用量妆容要么变得惨白要么难以推开。因此虽然防晒底妆产品有防晒作用，但由于用量不足，一般难以达到标注的防晒效果。
防晒底妆产品防晒不全面
一般防晒底妆产品只标注SPF的防晒指数，说明它对UVA这种让皮肤变红变黑的紫外线有防护作用。但很少防晒底妆产品有标注PA数值，那么便让我们怀疑它是否对UVB也有防护作用，要知道UVB这种紫外线是让皮肤老化的元凶之一。而一般的防晒霜，对UVA和UVA都有防护作用。
为什么擦防晒霜脸会痒 怎样避免用防晒霜脸痒
防晒霜在日常生活中经常会用到，尤其是夏天，经常出门的妹子都会配一款适合自己的防晒霜。有时候涂防晒霜会出现脸痒的问题，这是什么原因呢？
为什么擦防晒霜脸会痒
涂防晒霜出现脸痒可能是因为肌肤缺水而导致。使用防晒霜的时候，补水和保湿工作没有做好的话，脸部肌肤过于干燥，防晒霜刺激肌肤，可能会出现脸痒的情况。还有可能是选择的防晒霜是不符合自己肤质的防晒霜，这也会造成脸痒的情况的。
怎样避免用防晒霜脸痒
1、在使用防晒霜之前，尽量先做皮试，可以避免防晒霜过敏，引发脸痒等不适。
2、在使用防晒霜之前，注意做好补水保湿工作，可以避免肌肤过于干燥，肌肤直接接触防晒霜，可以避免使用防晒霜脸痒。
3、选择合适自己的防晒产品。
用防晒霜脸痒怎么办
1、立即用卸妆水或者卸妆油、卸妆膏等将防晒霜从脸上卸下来；
2、用大量清水冲洗脸部肌肤，将肌肤上的防晒霜冲洗干净；
3、用洗面奶洗脸后，使用清水冲洗干净；
4、之后在脸部肌肤上涂抹上消炎的药物或者芦荟胶等，避免脸部肌肤发炎；
5、如果是该防晒霜造成的脸痒的话，应该避免继续使用该防晒霜；
6、如果是补水工作没做好的话，可以继续使用该防晒霜，但是建议等肌肤恢复正常状态后再使用。
使用防晒霜要注意什么
1、使用防晒霜的时候要做好皮试等工作，避免使用途中过敏；
2、使用防晒霜前要注意保湿补水，避免防晒霜刺激肌肤，产生不适；
3、使用完防晒霜要注意卸妆，避免防晒霜残留，影响肌肤的健康；
4、尽量使用适合自己的无刺激的产品，避免防晒霜过敏。
防晒霜哪个效果好？隔离防晒傻傻分不清
万物生长靠太阳这句话里面的万物一定不包含那些爱美人士，不管是希望美白还是渴望抗老化的，当每天清晨东方升起鱼肚白的时候她们的日光雷达就已经开启，反正能躲就躲能挡就挡，同时防晒霜、防晒粉底、隔离霜等防晒单品轮番上阵，只为和紫外线斗争到底，对这些照顾到皮肤白皙年轻的功臣你究竟了解多少，今天我们为你一次解答清楚。
日霜
严格的来说日霜不算真正意义上的防晒产品，可以把它看作最初来自美白系列或是抗老化系列中每一个单品的强化，因为这两个系列在使用的过程都有回避的紫外线问题，因此加上防晒功能可以更好地使用全系列产品，所以它的主打功能依旧是美白或抗老，这就是为什么大部分的日霜防晒指数都不算太高，基本在SPF15-SPF25左右，同时大部分的日霜没有对抗UVA的功能。如果你全天候呆在家中同时不靠近窗边，那么日霜可以提供相对安全的紫外线防护，其余时候我们并不推荐。
防晒霜
顾名思义这是一件功能性专一的保养品，随着工艺、技术、使用感需求的提升，防晒霜也从原来的霜状质地分化出现如今的防晒乳、防晒膏、防晒喷雾、防晒啫喱等。其主打诉求依旧是阻挡紫外线。早前防晒霜被认为是出门前的保养第一步，但近年来在皮肤科医生的倡导和个人爱美意识的增强下，防晒霜已经成为大部分人每天保养的最后一步。
隔离霜最早时期的隔离霜这是一个市场部促生出来的一个概念，应该不是来自产品研发部最初的想法。为什么，让我们来看看隔离霜上常见的关键字“阻绝紫外线”“隔离辐射”、“杜绝彩妆伤害”。看似一款隔离霜好像将防晒霜、妆前乳的功能都囊括的，但事实上，想成为防晒霜是需要一张“特殊用途化妆品许可证”的，没有这张证，商家就不能宣传产品的防晒功能。而这张证，申请起来需要相关手续和一定的等待周期，因此开辟出一个新的概念一样可以推广新品。但既然称之为隔离霜如果仅仅可以阻绝紫外线未免太不吸引人，所以后来的后缀也就越来越五花八门。但最近随着各大日化集团的不断发展，真正意义上的细分产品也开始问世，那就是能够对抗空气污染，雾霾粉尘的隔离霜。
防晒底妆
将防晒的概念引入到彩妆中去，除了常见的防晒粉底，市面上还有类似的防晒粉饼、防晒散粉、防晒妆前乳。在提供打造妆容的同时，为皮肤提供保护。但是带有防晒值的粉底液、粉饼都在真正的防晒效果上要远远逊色于专门的防晒霜，这是因为如果我们希望为皮肤提供充分的保护，就要涂抹足够量的防晒霜，并且要每2个小时补擦一次，而作为粉底液，我们绝对不能涂到那么足量，也不能保持每2个小时就补涂。
BB霜、CC霜一个韩国女性输出的美妆概念，不仅成功引领日韩美妆品牌的走向，也成功占领了类似兰蔻、巴黎欧莱雅这样的欧美品牌，以至于后来DD霜和EE霜也相继问世，真担心有一天26字母不够用了。说白了，这类产品就是主打有遮瑕，润色等修颜效果的隔离霜，不管是BB还是CC，类似的产品选择一款就可以，字母的不同不代表功能上有明显的区分。
如果你不化妆：
皮肤底子好对自己颜值有信心的，可以每天将防晒霜作为自己保养的最后一步即可。在屋内不出门的可以直接使用日霜或是防晒倍数中等的防晒产品；有外出安排的防晒倍数需要高一些。
气色稍微不佳的或是有细微修颜需求的，不出门时可以将隔离霜、BB霜这样产品在保养完成后直接使用。但正是因为这类产品具有修颜功能，而凡事涉及到修颜的工作，都必须注意用量手法问题，这就意味着你的隔离霜和BB霜一定会就在涂抹是注意轻薄自然的问题，所以用量上的调整必然导致防晒力度的下降，因此出门前还是需要将防晒和隔离类产品一同使用。
如果你化妆：传统防晒产品或是一些使用起来特别清爽水润的防晒产品所面临的最大问题，就是无法和底妆完美配合，使用完他们之后一般都会出现浮粉、卡粉的问题。怎么办，那么你必须将防晒妆前乳这样的产品请到梳妆台上来，在完成底妆前先用它们为皮肤打底，然后再用具备防晒值的粉底完成妆容。
考虑到带妆的问题，一般人进行的防晒补擦无法直接在妆面上进行。因此你后续的定妆粉饼或散粉都需要带有防晒值。
防晒霜排行 经典防晒品的翻新“招数”
很多去年还在买的防晒品，今年去专柜发现买不到了，是因为品牌不断在防晒中加入新的成分，比如边防晒边抗老，比如在防晒的同时修复，去年的防晒霜没用完也不要用了，还是买个新款吧。
Guerlain娇兰珍珠肌透白UV隔离乳液SPF50/PA+++
售价：RMB590/30ml
轻盈透薄，肌肤毫无负担???在滴水不透的防护和异乎寻常的轻盈之间珍珠肌透白UV隔离防晒乳寻觅到可抵御色斑困扰的完美的平衡。半透明状的质地，更适于肤色，能够轻而易举地均匀涂抹。细致不油腻的乳霜质地令肌肤倍感清新，容光焕发。
关注重点：
通过中和肌肤内部和外部各种侵袭因素，双重保护识别出来自肌肤内外的压力，形成了强有力的抵御黑斑的护盾。
EsteeLauder雅诗兰黛晶透沁白防晒霜SPF30+/PA+++售价：RMB520/30ml
质地轻盈且吸收迅速，SPF50/PA++++的高倍防晒值帮助保护亮白肌肤，防止色斑生成。内含增强型UVA/UVB防护，强大的抗氧化成分和镇定防刺激成分，全新晶透沁白防晒霜SPF30+/PA+++帮助镇静皮肤，防止肌肤氧化损伤。
关注重点：
昼夜双修护科技。
经典产品：Shiseido新艳阳夏清透隔离防晒乳SPF50/PA+++
售价：RMB320/30ml
这款资生堂的清透隔离防晒乳，采用领先的OptiVeil-UV紫外线防御技术，针对UVA、UVB为肌肤提供保护，清爽透亮不油腻，防水防汗，温和无刺激，为您带来极致呵护和弹透美肌。
关注重点：
添加了更过的护肤成分，在防晒的基础上安全抗老，防止纤维芽母细胞的损伤。
经典产品：LR-P理肤泉每日防晒隔离修颜乳SPF30+/PA+++
售价：RMB260/30ml
业界领先科技：全新滤光剂UVINULA+带来最强UVA防护，配合专利麦色滤MexorylSX+MexorylXL紫外线隔离系统，防护全波段290nm-400nm的UV侵害有效防护UVA射线，从根源上预防光老化。
关注重点：
第一款针对全波段UV防护隔离产品。
经典产品：Olay水感透白轻透倍护隔离防晒液SPF30/PA+++
售价：RMB150/40ml
可以自动感应环境UV光线,无论在室内室外,随时随地提供你正好需要的防紫外线保护功能,阻隔室内外UV光线,长效12小时,防晒聪明又轻松。
关注重点：
突破性自动感光科技。自动感应环境光线。
夏季防晒小常识 尽量选择物理防晒
许多人以为春天阳光和煦好像没什么伤害力，因此掉以轻，其实春季的紫外线强度丝毫不比盛夏弱！紫外线中的长波UVA一年四季强度几乎相同，而且可以轻松穿透云层，这也是为什么即使在阴天也需要防晒。春天由于阳光比起冬天更强烈，大气中的臭氧浓度却是一年中最低的，因此短波UVB强度骤增。春天不做好防晒工作，到了夏天就更容易出现晒斑问题！强烈的紫外线可能不知不觉让你的皮肤出现各种问题哦！
一、春季防晒注意保湿
经过寒冷的冬季，皮肤缺水干燥，肌肤的屏障功能变得脆弱，变得不稳定，稍有不慎就会过敏瘙痒，因此在春季温和保湿永远是护肤的第一原则。挑选防晒霜时也应该选择具有保湿效果的产品。
二、尽量选择物理防晒
化学性防晒主要利用化学防晒剂来吸收，或是转化紫外线，通常还含有大量酒精。由于春季肌肤容易遭遇敏感问题，刺激性较大的化学性防晒就要避免使用，尤其是敏感性皮肤人群。纯物理性的防晒则是利用防晒剂反射紫外线，性质相对温和许多，特别是适合儿童、面部焕肤或是微整形手术后的肌肤敏感人群。
三、不要盲目追求高倍数防晒
春季的阳光还没有盛夏如此强烈，气温也没有夏季高，因此选择防晒霜时，如果只是日常上下班途中使用，SPF20PA++的产品其实已经足够。虽然防晒指数越高防护效果越好，但是同时也意味着防晒剂也更多，反而会加重肌肤的负担。
四、这些都是防晒盲点防晒只防脸？当然不行！请记住所有裸露在阳光下的地方都要注意防晒！由于紫外线还会被地面所反射，所以耳后也要涂抹防晒。春天也是穿凉鞋的季节，那也别忘了足部防晒，免得晒出尴尬的凉鞋印。
