想要长久散发迷人魅力，就要抓住女人身体的秘密。皮肤时好时坏其实是女性的生理周期在作怪,生理周期可是影响你天天美丽的关键因素。想每天都美丽动人，就要抓住生理周期巧妙护肤,让自己在每个时期都能光彩照人。女性生理周期是28天，可以细分为7天一个小周期，因此每个月有4个小周期。月经期间，体内分泌的雌激素下降，雄激素相对升高，以及由此产生的情绪变化都会影响皮肤的状态。有针对性地进行皮肤保养，可以收到事半功倍的好效果。
经期前一周
面色黯淡无光，感觉脸部皮肤不光滑，容易过敏，肌肤的出油量大大增加，并且平常若隐若现的斑点在这一阶段加深。生理期前，体内的激素变化体现在皮肤上，出现油脂分泌旺盛，毛孔粗大等等现象，是皮肤问题的多发期。
深层清洁
在经期前一周，完成平时的洁肤过程之后，要再按程序做一次清洁，或者适当去角质，帮助老化的角质迅速脱落，从而控制油脂的分泌，保证毛孔清透，让皮肤自由地呼吸，预防痘痘的生成。
经期中
角质层变厚，很容易产生粉刺、湿疹等，皮肤会变敏感，有些人还会面部发红。由于经期中的皮肤脆弱，很容易受伤，所以要注重防晒，避免色斑的形成。同时眼周容易出现短暂性的色素沉着。
补水保湿
经期中阶段要选择保湿度高并具有紧肤作用的护肤品，在补水的基础上适当补充营养。但是要避免在这时候更换保养品或者进行美白和祛痘的工作。记得要适当控制饮水量，因为有些人会在经期出现水肿。
身体修复期身体修复时期，心境平和，情绪中的“快乐因子”比较多。皮肤柔嫩，光滑有光泽，没有粉刺和毛孔粗大的困扰。由于血液循环良好，皮肤的状态也节节攀升。
加强保养
身体修复期可适当降低清洁力度，但不要忘记为皮肤进行充分的保养以及补充营养、能量。除了敷保湿、营养面膜之外，还可以考虑到美容院进行重要的美容疗程。
修复后期
皮肤问题卷土重来的前期，皮脂分泌逐渐增多，黑色素活化，痘痘可能开始肆虐，皮肤容易变得粗糙。
消炎杀菌
身体修复后期尽量使用有消炎修复功能的化妆水，给皮肤补充水分。皮肤油脂分泌旺盛，开始变得敏感，不注意卫生容易产生粉刺。使用具有消炎功能的化妆水，能够起到杀菌消毒的作用，并且补充水分，使皮肤处于水油平衡的状态。
美白延伸阅读
眼袋和卧蚕的区别 4招养出迷人电眼
随着韩系欧尼大热银屏，明靓双眸下两条聚集人气的卧蚕已成为萌妹子的重点标准之一，但是为什么有的卧蚕可爱俏皮萌萌哒，掳获暖男爱人分分钟，有些却是一脸颓色像是大病一场，吓的男友瞬间想跑路？
随着韩系欧尼大热银屏，明靓双眸下两条聚集人气的卧蚕已成为萌妹子的重点标准之一，但是为什么有的卧蚕可爱俏皮萌萌哒，掳获暖男爱人分分钟，有些却是一脸颓色像是大病一场，吓的男友瞬间想跑路，其实这个真心不是卧蚕的错，是你自己不小心将卧蚕和眼袋搞混啦！
要说卧蚕与眼袋的区别，直白地讲，“卧蚕让人媚，眼袋让人残。”卧蚕是紧邻下眼睫毛内缘皮肤里一条4-7毫米饱满条状隆起，给人视觉如蚕宝宝，笑起来眼神变得更为娇媚可爱。而眼袋是衰老标志之一，当下眼睑出现皮肤松弛，让眼眶里的脂肪突出或者因为面颊部下垂和鼻泪沟形成后，就挤出了眼袋。让人看起来特别疲劳。卧蚕是人们花钱也要做出来的，而祛眼袋是花钱也要祛除的。
早晚眼袋冷热敷法
1、早晚眼袋冷热敷法
早上冷敷，用拧干的冰湿毛巾敷在眼袋部位，可以快速消除眼袋。睡前热敷，将一勺盐倒入热水中充分溶解，用化妆棉吸取热水，敷在眼袋位置5-10分钟后，涂上保湿眼霜。
2、勺子按摩法一把铝制的小勺子，每天早晚用完眼霜以后，再用勺子凸起面轻轻按压眼周，可以促进血液循环，舒缓眼周肌肤，对改善眼袋问题很有帮助。
3、冷敷法
把一小袋热水泡出的茶水放入冰箱冷藏十五分钟，再用化妆棉浸泡茶叶水，闭着眼睛敷在上面，可以减轻眼袋浮肿的程度。
4、按摩法晚上睡觉之前，用无名指的指肚中央位置，轻按压眼周肌肤，每晚坚持能够舒缓眼部浮肿的问题。上下眼睛有意识的进行闭合运动，每次做够一百次以上，坚持一段时间你会发现眼袋会慢慢消失。
冬季巧护肤 4步助你化身水美人
冬季干燥寒冷，肌肤毛孔收缩，新陈代谢变慢，你所做的一切补水保湿工作似乎都会失去了作用。不过别担心，只要跟着小编做好4个基础护肤步骤，完全可以让肌肤水润润哦。还等什么，马上跟我来瞧一瞧吧！
1.第一步就是去除角质，去角质就是去除皮肤上老化的死细胞，以免堆积毛孔，妨碍皮肤的新陈代谢。小编再将步骤细分，按着顺序做哦。先将去角质膏(脸部磨砂膏也可以)倒在手心，利用手心的温度使其接近体表温度，让皮肤能更好的吸收配合作用，分别抹在额头、脸颊、鼻翼两侧、下巴，以画圈圈的方式推开，接着以画螺旋状的手法进行按摩。
2.第二步，做好肌肤的清洁工作，清除表面污垢和油脂，将洗面奶揉搓出丰富的泡沫，再进行脸部清洗，洗脸大家都会，小编再告诉你一个小偏门的洗脸手法，有些MM肯定直接或者整个洗脸过程都是用热水，其实不好，这样会让你的肌肤紧绷干燥，应该是冷热水交替洗脸，既能够很好的洗出毛孔里的脏东西，又能镇静肌肤，这样也会锻炼到皮肤更好地适应外界的气温变化，不会出现季节脸啦。
3.第三步当然是用适合自己肌肤的化妆水啦，倒在手心也同样停留一会，轻轻拍打整个脸部，让皮肤更好地吸收，然后再拍打一次，使肌肤更全面地吸收营养，不要怕麻烦，这一步是很有必要的，外界的污染越严重，你的护肤就要更细致。
4.最后，倒一元硬币大小的乳液在手心，也要利用手心的温度使其接近体表温度，抹开以后由内而外的在脸部推开按摩，一定要照顾到每一寸肌肤，这样皮肤才会水当当白嫩嫩的很健康呢！更多美容护肤的知识请阅读：冬季时节敏感肌肤如何拯救
超级妙招消除眼袋 打造迷人电眼
女人如果有眼袋的话，会让眼睛看上去无神，显得整个人没精神。其实注意一下生活中的保养小细节，眼袋也是可以避免的。以下的方法都是可以缓解的，能够逐渐消除眼袋。
1、维E胶囊涂眼：在每天晚上睡觉之前，可以用眼霜或者眼膜涂敷眼睛，配合按摩手法，让营养被眼部周围的细胞吸收。晚间这样护理，能修复细胞，激活细胞活力，能起到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。
2、黄瓜片敷眼：将黄瓜切片，越薄越好，然后在眼下部皮肤上贴上黄瓜片，每天都敷，坚持下来可收到减轻下眼袋的美容效果。切记敷过小黄瓜的眼膜的皮肤非常的脆弱，要避免直接面对太阳，那样会很容易晒伤。3、木瓜：用新鲜的木瓜加入薄荷一起，然后浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上，这样能帮助眼部消浮肿。
结语：生活工作压力是不可避免的，眼袋出现也无可厚非。正确的对待出现的问题，并找到最合适的方法去解决它才是一种积极乐观的心态。希望更多的朋友能远离眼袋困扰，做一个真正的开心果。请继续阅读更多精彩文章：揭秘：十种脸部快速美白的方法
春季护肤 四步助你打造“苹果女人”
你是我的小苹果，怎么爱你都不嫌多中国男子组合筷子兄弟的一首《小苹果》可谓火遍中国，其朗朗上口的歌词也深入人心，小苹果也形象的概括了中国人对健康美女的定义。那么怎么才能成为面色红润、肤如凝脂的苹果女人呢？
干燥，光喝水可不够
春天十分干燥，为了缓解干燥感，人们理所应当的认为多喝水才能补水。舒友廉主任表示，这是一个错误的观念。人们喝水是为了补充体内的水分消耗，促进新陈代谢。而长期喝水过量或短时间大量喝水，人体须借助尿液和汗液将多余的水分排出，造成肾脏的负担。
缓解干燥应以食补为主，多吃一些应季的瓜果蔬菜。瓜果蔬菜属于益阴食品，有生津润燥、清热通便之功，果蔬中含有大量水分，可清热泻火，润肠清肺，不但能补充人体的津液和所需维生素，还可改善燥气对人体造成的不良影响。
洗脸不宜用冷水
很多人推崇用冷水洗脸，认为一方面用冷水刺激面部皮肤，可以提高人体对寒冷的适应能力，进而增强免疫力，对健康有好处，另一方面是说冷水洗脸可以收敛毛孔，紧致皮肤。舒友廉主任认为，温水洗脸才是对护肤的基础。脸部的皮肤比较娇嫩，应该好好呵护，而不是去刺激。洗脸时用温水，可以使皮肤在放松的状态下，打开毛孔，排出赃物，并分泌出油脂锁住水分，进而形成皮肤的保护层。另外，毛孔的收缩过程非常快，几乎是同时进行的，所以也没必要为了收敛毛孔，而冷热水交替洁面，而且冷热交替很容易导致面部红血丝现象，对敏感肌肤的人来说情况可能会加重。
内外结合，打造秀发
到了春季，很多人的头发也会出现干枯、失去光泽的现象。头发就像庄稼，你对它好，它也对你好，舒友廉主任笑着说，想有一头秀发，得内外结合。
从内来说，首先要按时吃饭、均衡营养，保证睡眠时间和质量，精神放松，拥有良好的精神状态，其次，在饮食方面，注意补铁。铁是人体内所必需的一大微量元素，而现在人们体内普遍缺铁，长期缺铁造成的营养不良和缺铁性贫血，会导致头发干枯分叉、失去光泽，甚至大规模的掉发脱发。对此，可以选择用铁锅炒菜或吃含铁的酱油，补充铁元素。
从外来讲，在平时的洗发护发上，要尽量选择有品质保障的大品牌，少用有控油效果的洗发水。洗完头发后要先要用干毛巾用轻压的方式将水分挤干，才使用吹风机，尽量缩短吹风机使用时间，而且头发吹风机之间的距离最好远一些，在15cm-17cm为佳。
洗澡，别洗的太干净
人的表皮深处有一层基底细胞，昼夜不停地分化出角质细胞。这些角质细胞保护着全身，在新陈代谢过程中逐渐移向表面而死亡，最外层老化的角质细胞会自然地成片脱落。日常洗澡可以洗掉自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢，对皮肤有一定的保护作用。
有一些的爱干净的人，洗澡过于频繁，而且担心洗的不干净，还经常用搓澡巾、去角质沐浴液清洗身体。舒友廉主任说，人的皮肤表层有一层油脂，可以起到保护和滋润皮肤的作用，冲凉频率过高，尤其是经常使用搓澡巾或沐浴露必然会破坏油脂层，导致皮肤干燥，出现瘙痒等症状，并容易使皮肤提早老化。更多美容护肤的知识请阅读：春天让你美白事半功倍的六大步骤
