随着气温的升高，防晒产品也随之热销。都说防晒霜的选购是门学问，选好了不会被晒黑，选得不好，很可能会油光满面，甚至依旧难免晒黑。
SPF存两种标准防晒产品你选对了吗
有心的顾客在今年琳琅满目的防晒霜中，也发现了一些问题，比如，高防晒产品踪迹难寻，进口防晒霜原包装上防晒系数与中文标签标注不一样等，究竟为何，就和记者一起去探个究竟吧。
国产防晒霜，SPF难过30
走进商场的化妆品区，记者发现，防晒霜摆在了最明显的位置。每种防晒产品很清晰地标明了SPF值，但确实找不到SPF值超过30的防晒产品。一位顾客表示，她想买一款能够适合去海边度假用的产品，朋友介绍说要SPF达到50的，才会有效果，但她看了众多国产品牌，却还是找不到高指数的防晒品。
玉兰油化妆品专柜的导购小姐告诉记者，从2007年夏季开始SPF超过30的防晒产品开始减少，而经过两年的缓冲期以后，前年夏天开始，市面上要找到SPF超过30的国产防晒产品就已经很难了，因为按照我国《消费品使用说明化妆品通用标签》规定，防晒系数即SPF值超过30，只能标识为“SPF30+”，而不能标识实测值。因此假如在国产防晒品中出现高防晒系数的产品，肯定是违规产品。
编辑发现在化妆品专柜中确实难寻SPF超过30的产品，一般导购小姐对那些有高防晒系数要求的顾客，往往会推荐SPF30+的防晒产品。
进口防晒霜，SPF存两标准
近日，有消费者咨询，为何在上海叫人代购的一款兰蔻防晒霜，产品原来的标注是SPF50，但中文标签上却只标注了SPF30+，她担心自己是否买到了假货。记者联系了卖家，该卖家表示，由于进口化妆品采用的是原产地的包装，因此产品标注的防晒系数就是产品本身所固有的，但由于中国对于上柜防晒品的防晒系数有限制，因此一般超过SPF30的，都会标注为SPF30+，几乎所有的进口化妆品都是这样的情况。
为此记者来到市区国商大厦一楼的化妆品柜，特别查看了资生堂、兰芝、雅漾、雅顿等进口护肤品牌的防晒系列，发现这里确实也存在该网络卖家所说的情况。比如雅顿经典防晒霜，产品瓶子上标注的防晒系数是SPF50PA+++，但外面盒子上标注的是SPF30+PA++;雅漾清爽防晒喷雾标注的是SPF30，可原包装标注的为SPF40，其他进口化妆品牌的化妆品也基本是类似的情况。
那么，为何进口防晒霜的内外产品防晒标签会“对不上号”呢?雅漾专柜的导购告诉记者：“由于国家有规定，最大只能标注SPF30+，但很多进口化妆品从生产到包装都是在原产地完成的，销售到世界各地都是一样的包装，不可能只为进口到中国而特意修改外包装，因此进口的时候只能在中文说明上加以修改，但产品本身的指数没有改变，像标注是SPF50就是50的效果，顾客挑选的时候应该认准的是原包装的防晒系数。”
防晒霜选择，防晒指数不用过于讲究
对于防晒霜的选择，很多人看中的就是防晒系数，但专业人士却认为，防晒系数高并不表示防晒效果更好，而只是防晒时间的延长而已。市区国商大厦兰芝专柜的工作人员表示，无论何种系数的防晒霜，只要做好及时补充，都是可以达到相同的防晒效果的。SPF50代表的是防晒时间比SPF30要长，并不说效果有多好，即使婴儿使用的SPF15的防晒霜其实防晒效果也是非常不错的。因此，顾客在选择防晒霜的时候，最好是根据自己在阳光下暴露时间的长短来选择防晒霜，再根据自己的皮肤特性来判断自己该选择哪种性质的防晒产品，这才是比较科学合理的方法。
手把手教你防晒霜的正确涂抹手法
炎炎夏日里防晒霜成了姐妹们阻挡紫外线，营造白嫩肌肤的“防线”。在选购一款适合自己的防晒霜之后，你是否将它的功效发挥完全了呢?你的使用手法是否还存在着错误呢?今天就来手把手教你防晒霜的正确涂抹手法，为白皙加分!
Step1顺肌肉纹理推匀：在额头、两颊、鼻、下巴分区点上防晒霜，再用手指由内往外推匀。
Step2颈部由上往下推：脖子利用手掌由上往下推开，每一寸肌肤都要抹到。
Step3手指V字擦耳际：用食指和中指像比划“耶”一样夹住耳朵，在耳周均匀抹上防晒霜。
Step4别漏掉鼻翼死角：用手指点在鼻头将鼻子压向一侧，将鼻翼掀开后，另一手抹上防晒品。
Step5眼尾以小指轻点：眼尾部分也不要忘记!为了保护肌肤，最好是用小指轻轻点上防晒乳，然后用指尖轻拍眼角至防晒乳被肌肤吸收。
Step6补强唇周死角：嘴唇也是很容易被忽略的地方，除了用带有防晒功能的润唇膏之外，嘴角也要防晒。张开嘴巴后，运用中指沾上防晒乳轻点嘴角。
Step7眉骨再补一层：细节的防晒很重要，眉骨上突出的部分也是很容易被晒伤的位置，一定要重复涂抹补强。
Step8颧骨重复涂抹：脸部最突出的颧骨部位也要注意多涂抹些防晒乳，让防晒屏障更加坚固。
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不同肤质怎么选择防晒霜 这四种肤质就该这么选
不同肤质怎么选择防晒霜，这四种肤质就该这么选，夏天，防晒可是最重要的话题，所以选对防晒霜就显得尤为重要。
不同肤质怎么选择防晒霜
01
油性肌肤
肌肤状况：油性皮肤的女性，皮脂腺活动旺盛、毛孔粗大、皮肤多油少水的实质，决定了选择夏日防晒品的同时还要照顾到以上的肌肤需求。另外紫外线对油性肌肤的附加作用是，造成表皮肥厚、角质层增厚、毛孔进一步扩大、油脂分泌更多，同时，散热的需要会使毛孔张得更大，皮肤更加油腻。
防晒霜的选择：渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，使用起来清爽不油腻，不堵塞毛孔。千万不要使用防晒油，物理性防晒类的产品慎用。
油性皮肤在夏季使用防晒霜之前一定要使用控油系列的护肤品调理肌肤毛孔、出油等状态，天天的清洁工作也显得尤为重要，使用专用的防晒清洁品，以使毛孔达到没有负担的状态。但是针对油性肌肤的人比较喜爱去角质的这一习惯，在夏天要慎重，假如过度的使用磨砂去角质使真皮层显露在阳光下，那么就不仅仅是晒黑那么简单了，对皮肤的损害可能会持续很久。
02
干性肌肤
肌肤状况：干性肌肤的先天性皮脂活动力弱，后天性皮脂腺和汗腺在逐步减少，皮肤血液循环不良导致角质层水分含量低下，而众所周知，紫外线最大的损害就是导致肌肤缺水、保水能力下降，而不可逆转地光老化，这是对干性皮肤比晒黑更为危险的损害。
防晒霜的选择：质地滋润并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒品，现在许多防晒品已经增加了防晒以外的补水、抗氧化功效。
健康提示：干性皮肤使用防晒霜之前要先做好保湿工作，调理好肌肤的水油平衡，选购防晒品时一定要咨询是否有以上所说的附加值。至于是否是物理性防晒还是化学性防晒并不是干性肌肤的选择重点，抗老化、补水的附加功能才是最佳选择。
不同肤质怎么选择防晒霜，这四种肤质就该这么选，夏天，防晒可是最重要的话题，所以选对防晒霜就显得尤为重要。
03
痘痘型肌肤
肌肤状况：成年痘主要发生在油性皮肤的人身上，但是比单纯油性肌肤更苦恼的是过量的皮脂及皮肤代谢产物与灰尘、污垢混合，导致微生物的沾染，生成痘痘。紫外线的附加损害是：光线强气温每上升1℃，皮脂的分泌量就会增加10%，皮脂的大量增加，粉刺的生成就会跟着加快。
防晒霜的选择：与油性皮肤相同，选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，但是当痘痘比较严峻，发炎或者皮肤破损，就要暂停使用防晒霜，出门时候只能采用遮挡的物理方法防晒。
健康提示：痘痘皮肤在夏季使用防晒霜之前一定也要使用控油去痘的护肤品调理肌肤，并且涂抹防晒品以轻、薄为要点，先在手上涂抹开了，然后双手平均按在脸上即可，而不是像涂面霜一般，挤在脸上5个点，然后用手指晕开，那样的话对肌肤负担就太重了。并尽量防止在户外呆的时间太久，因为湿热的空气不利于破损皮肤的愈合，会加重痘痘发炎。
04
敏感性肌肤
肌肤状况：敏感性皮肤的界定越来越宽泛了，我们只谈普通意义上的敏感肌肤及对光敏感的肌肤。敏感肌肤的天然防御功能降低，皮脂膜、皮肤角质层较薄、酸碱值紊乱，防晒是非常重要的工作，因为反抗不良外界因素的能力较其他皮肤低，紫外线很轻易就造成光敏感，甚至其他不良后果。
防晒霜的选择：安全起见，推举选择专业针对敏感性肤质的护肤品牌的防晒品，或者产品说明中明确写出“通过过敏性测试”、“通过皮肤科医师对幼儿临床测试”、“通过眼科医师测试”、“不含香料、防腐剂”等说明文字，最好选择物理性防晒品。
健康提示：无论怎样，对于敏感肌肤建议所有防晒霜在开始使用前在手腕的内侧或者耳后进行测试。24小时后没有反应再放心使用。
5型标准OL 防晒各有死角
马上迈入六月，你翻翻你的化妆包，为了防晒你到底购置了哪些装备?有的MM信誓旦旦的说着防晒，却不过是把去年买的防晒霜一层一层往脸上涂，这绝对是防晒一大盲区。今天，我们就来为OL们进行一场防晒的职场专业练习，让你摸清楚防晒的潜规则，走出你的防晒误区，找到适合你的防晒技巧和方法!
只有防晒这件事我们敢说3个永远
在皮肤保养上，有些最新研究尚未证实，有些说法还需要反复推敲，只有防晒这件事情，我们敢用到“永远”这个最肯定的词……
1.美容编辑：我们永远不会省略防晒!
防晒是什么?防晒是保养程序里等同于“刷牙”的一步。进入这个行业数年，熟悉的美容编辑其实并非个个都是全方位无死角的保养化妆。也许有人不喜美白，有人不爱化妆，有人不喷香水……但是，从没外传过哪个美容编辑不防晒!对于防晒这件疯狂的小事，美容编辑们所做到的——我只能说，真的是——全方位无死角。
2.抗老博士：建议永远要单独使用防晒乳!
“我天天化妆上班，还必须用防晒吗?”这就是OL闺蜜面对质疑的第一反应。我的回答是：“就算是SPF值高的粉底液，又能涂多厚呢?”要知道，防晒品达到效果的要害，就在于用量要足。
60多岁看起来像不到40岁的Dr.Brandt在自己的著作《无龄世代》里，一开始就用很大篇幅写防晒的重要性，而他则对于底妆的防晒值甚至有点不以为然，大声告诫自己的顾客：“永远要单独使用防晒乳!”也许未必非要这样，但至少一层粉底，绝不足以支撑防晒大业。
3.美容大王：防晒就算偏执点永远不过分!
不得不提一个人，就是大S。她对防晒的追求堪称偏执，拍外景戏，防晒霜、长袖衫、遮阳伞、“铁面人”遮阳帽一应俱全。但事实上，防晒的确是一件怎么做都不过分的疯狂小事。明媚生活离不开阳光，可阳光却是造成外在老化的最大元凶。防晒不是出门前涂上就好，不是涂一次就能管一天，不是不管什么状态，只要涂上有“SPF”标识的产品就OK。根据不同的生活状态和节奏，把防晒做到位，这样当你在享受五月阳光的温和亲吻时，更快乐也更踏实。
5型标准OL防晒各有死角
都市里的职业千种万种，当然不是所有的officelady都有着相同的作息时间和工作环境，因此，大家出现的防晒盲区和死角自然也不同。
孔雀型OL：因为公司要求，天天都需要画淡妆上班。
防晒盲区：1.通常会因为必须要涂粉底，就省略防晒，觉得功效有重复之处。2.因为早上要化妆，但是时间又有限，所以直接“牺牲”掉麻烦的防晒一步。
熊猫型OL：经常熬夜的加班族，压力大，皮脂分泌过盛。
防晒盲区：1.最常出现的情况，是因为嫌防晒霜太油而舍弃不用。2.因为熬夜成习惯，所以觉得自己的重点保养应放在晚间，白天就少涂一点，想要减轻肌肤压力。
蝴蝶型OL：整天在外奔来奔去还要保持光鲜的上班族。
防晒盲区：1.经常身处室外，一般倒是不会忽略防晒，但却因为忙碌和不便，所以很少做补涂。2.防晒的细节方面还不够到位，比如眼部和唇部经常会忽略不计。
绵羊型OL：朝九晚五，整天窝在办公室里的上班族。
防晒盲区：1.往往会忘记室内紫外线也很强烈的事实，防晒功课做得有一搭没一搭。2.在空调房内狂用喷雾却不补防晒，其实皮肤因为久处空调房而干燥，更轻易受到紫外线侵害。
候鸟型OL：在不同都邑和地区频繁出差的“空中飞人”。
防晒盲区：1.最轻易出现的错误就是不管什么样的阳光强度、空气湿度下，一支防晒用到底。2.频繁出差，自然要保证行李精简，很轻易舍弃大管的身体防晒。
孔雀型
1.把化妆底霜换成防晒隔离。
防晒隔离霜的防晒指数越来越高，所以渐渐可以独立担起防晒重担。但用过的人都知道，假如是有调色功效的防晒隔离霜，虽然会让你的脸色看起来很好，但不可能一次涂很多，否则肤色会变得很白亦很假。因此，假如是使用绿色、紫色等隔离霜，建议还是搭配有防晒值的乳液或粉底。编辑建议你试试新推出的象牙白或肤色系的隔离，效果同样很赞。
2.从日霜开始每层都选SPF15+。
因为防晒的用量和涂抹时间真的很大程度决定了功效，医生的建议是：一次要在脸上擦至少一茶匙的防晒品才可以出门。需要每日化妆的OL这样涂抹，皮肤会有压力，还轻易“搓泥”。编辑诚意建议，可以把精华之后的步骤，都换用有防晒指数的产品，而且SPF值至少在15倍以上。天天早上“乳液+隔离+粉底液+蜜粉”，多道程序用下来，即使每一道程序的用量都不会很多，但层层擦下来，也会具有不错的防晒效果!
熊猫型
1.怕油腻?就买清爽型!
怕油腻并不是拒绝防晒的理由，因为在今时今日，清爽质感的防晒品太多了。物理防晒需要涂厚一点保证效果，那尽可以挑选化学防晒品，而且选清爽水质，涂抹后就不会觉得太油。教给你一个秘诀：挑选的时候摇一摇瓶身，里面假如有那种SHAKE珠珠的，使用前需要摇匀的，一般就是质地比较清爽的防晒品啦。
2.分次涂抹，用蜜粉“压”油。
假如喜爱熬夜的你还是觉得防晒很油腻，怕让自己的毛孔更油光光，那也无妨，还有一个建议就是：分次涂抹!天天早上先涂抹一次，量少一点，然后等肌肤汲取感觉比较干爽以后，再涂抹第二次，只是会略微费时一点。在出门前，用防晒粉饼或蜜粉轻轻按压T区，就可以减少油光感，还能进一步巩固防晒效果。其实，就算是用吸油纸来吸掉肌肤表面的油脂，也不会影响防晒的效果。
蝴蝶型
1.出门前就要涂够量，要涂三次!
基本上防晒的标准用量是：每平方厘米的肌肤要涂抹2mg的量，才能达到瓶身所表示的防晒悉数。但是一般人很难计算精确，所以最好的方式就是全脸均匀涂抹三次，而且每次涂抹的量是一般乳液的2倍，差不多硬币大小。常在室外“扑”的OL们，反省一下吧，是不是你的防晒用量还差得远呢!
2.备齐眼唇防晒和深色防晒粉饼。
在室外活动，更要注重细节防护，因为不能丢丑。专门针对眼唇的防晒单品越出越多，“蝴蝶族”必不可少。此外，要用防晒粉饼经常补妆，基本上你看起来有点出油、需要补妆的时候，也就是你需要补防晒的时候了!是的，美白防晒粉饼通常会有点偏白，假如不想感觉看起来太“白面”，可以买略微深色一点的粉饼，这样的防晒效果会超好，妆容还可以保证很自然。
绵羊型
1.喷过喷雾之后，再补一层防晒喷雾。
五月初，脸其实还是很轻易发干，坐在办公室里的OL，会几小时就喷一次喷雾。建议你在喷过防晒喷雾之后，再补一层防晒喷雾，这样既不会造成肌肤的负担和刺激，又不会漏掉防晒的补涂。假如你不化妆但是盼望脸色好一点，最好选择能够制造完美素颜的、带有闪亮因子的美白防晒乳。
2.回家仔细卸妆，就不会堵塞毛孔。
很多上班族都觉得防晒堵塞毛孔，会引发痘痘。没错，防晒产品大多数含有防水成分，对着电脑坐一天，油脂也会疯狂堆积。所以朝九晚五的上班族，只是涂抹了防晒，回家后也一定要用卸妆产品，把防晒彻底卸除。为了不让自己变成“工作丑女”，其实你更应该选择含有美白成分的防晒霜，不变“黄脸婆”。
候鸟型
1.30倍和50倍的防晒，行李里各带一支!
编辑建议常出差的人，行李里至少常备30倍和50倍的防晒各一支，不管应对北方的温和阳光，还是南方的烈日炎炎，都不会心虚。假如觉得麻烦，可以买类似ALLDAYALLYEAR这样的明星产品，虽然所费不菲，但确实能保证你在一天内出入不同环境，都有完美防护。
2.做好身体防晒买对温和防晒。
假如身体防晒品真的很大瓶，那就去超市买一些小瓶、平价、轻薄、无色的防晒乳液吧，当做身体防晒品来使用，既不会觉得心疼，也方便涂抹和携带。防晒品的温和度和低敏感性，对于经常出差的人来说更要格外关注，因为出入环境不同，肌肤本来就很轻易陷入窘境。
防晒霜上的spf和pa是什么意思 SPF和PA怎么选择好
我们在防晒霜上总是看到这样的数字指标：spf和pa。那么，防晒霜spf和pa是什么意思呢？
防晒霜spf是什么意思
SPF指的是防晒指数，或防晒倍数。SPF是SunProtectionFactor的英文缩写，表明防晒用品所能发扬的防晒效能的高低。它是依据皮肤的最低红斑剂量来确定的。针对的是UVB段，后面的数值代表的是能延长几倍被晒伤的时间。
防晒霜spf多少合适
spf针对UVB，后面的数值则是代表能延长几倍被晒伤的时间。
例如：东方人的皮肤，正常情况下在太阳下15分钟会晒黑晒伤。
用SPF15的防紫外线光用品，便有约225分钟(15分钟×SPF15)的防晒时间。
30+的就是15分钟的30倍，15*30=450分钟也就是7个半小时。SPF50的防晒霜代表15×50=750分钟。
30+大约就是8个小时，因此中国大部分地区用30+的足矣。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品。
外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。
防晒霜PA值又是什么意思
一段时间以来，防晒只注重UVB段的防晒，因为UVB的能量相对于UVA来说要大。但近年的研究表明，UVA能穿透至皮肤真皮层，对皮肤的损害更大。于是，近年来的防晒产品中大部分增加了UVA段的防晒指标参考。目前产品UVA的防护效果评判标准不一致，各国关于UVA防晒能力的标示也有差异。其中以PA的表示比较通用。
PA是ProtectionGradeofUVA的缩写，以“+”表示产品防御UVA能力。“+”号越多也代表防御效果越好，越不易晒黑、光老化。
PA＋：有用
PA++：相当有用
PA+++：特别有用。
中国以采纳了此种表示UVA段紫外线的防晒能力的方法。目前市面上的大多数合格的防晒产品都标有SPF和PA这两种防晒指标。
SPF和PA怎么挑选
一般来说，假如是阴天，或在室内，选用SPF15，PA＋的产品即可。
户外运动，短时间显露在强烈防光下，如上下班，选SPF30,PA++的产品是必需的。
而夏日户外长时间运动，在高原地区，选SPF30+，PA+++等尽可能强的防晒能力的防晒霜，且每隔1,2个小时涂一次才能真正有用抵御紫外线对皮肢的损害。
我们在防晒霜上总是看到这样的数字指标：spf和pa。那么，防晒霜spf和pa是什么意思呢？
防晒霜的防晒指数越高越好吗
错！
防晒霜的主要成分有两种：一种是物理性防晒成分，如氧化锌、二氧化钛等，它们能起到物理性遮挡的作用；另一种是化学性的防晒成分。低SPF值的防晒霜中化学性的成分比较少，用起来比较稀薄、舒服。所以选防晒霜时不要一味追求SPF值越高越好。
SPF值主要指的是产品对中波紫外线的防护指数，SPF值越高，防中波紫外线的作用越强。所以在烈日情况下，要挑选SPF值高的防晒霜。
PA主要指的是产品对长波紫外线的防护指数，加号越多，防长波紫外线的作用越强。
UVA和UVB的区别
1、波长不一样
这是根本区别。UVA和UVB都是阳光中的紫外线，紫外线对的人肉眼是不可见的（假如可见了，那就叫可见光了）。从物理学意义上来讲，是紫外线和可见光是由于光的波长不同的原因。UVA的波长较长，而UVB波长较短。正是这个根本的不同，造就了UVA和UVB之间其它的不同。
2、穿透力不一样
阳光穿透地球大气层，其中的很大一部分UVB被大气层阻挡住了，但UVA比UVB的穿透能力强，因而紫外线中90%以上是UVA。而UVB甚至不易透过玻璃！
与此类似，紫外线照射到皮肤上也会有不同的穿透力：UVB能到达皮肤表皮层，而UVA能达到皮肤真皮层。
3、对皮肤的损伤不一样
UVA穿透能力强，但UVB也不轻易忽视，因为其带的能量高，(UVB)对皮肤的损伤也很大。
UVA对皮肤的损害：
短期的损害包括黑色素沉积，肤色变黑，产生色斑等。记住”A”与,“黑”的拼间韵母都是”ei”，跟着念eihei，就能记住哪个是让你的皮肤变黑的紫外线了。
长期损害：由于UVA能够穿透到真皮层，损伤细胞DNA,胶原损伤，加速皮肤老化，甚至能引起皮肤癌。
UVB对皮肤的损害：
短期：晒伤，红斑，水肿，痛甚至水泡这都是UVB的对皮肤的短期损害
长期损伤也会损伤细胞DNA.
4、防晒产品的标识不一样
多年前，学界还没有熟悉到UVA也会对皮肤产生危害。因而当时的防晒产品只注重防UVB。国际通用的在化妆品产品中的标识是spf值。但其后发觉了UVA对皮肤的损害后，相关的防UVA紫外线的防晒剂及产品才慢慢开发出来。目前我们国家所使用的是PA值。分别以PA+,PA++,PA+++来表示防UVA的能力。但其它国家和地区不一定是用PA值来标注防UVA的能力，比如欧洲用PPD后面接数值表示防紫外线UVA的能力。
spf20能防几小时 spf和pa值怎么看又要如何选择呢
spf20的防晒霜市面上是比较少的，好在价格比spf50更廉价，那spf20能防晒几小时呢？spf20又可以过滤多少紫外线？如何挑选合适的spf值和PA值还有pa要怎么看？下面我们就一起来看看吧。
spf20能防几小时
按照一种广为流传的算法，spf20指的是该产品能防晒5小时。因为这种广为流传的说法是。SPF20指的是皮肤延长了20倍的日晒能力。如果你是亚洲肤色中的一般肤色，那大概是15分钟会被晒伤，涂抹spf20的防晒产品，将会延长20倍的肌肤防晒伤的能力。按照算法，也就是：20*15分钟=300分钟=5小时。不过，由于这种理论受制于很多外在的因素，使spf20的防晒产品并不能防护5小时。
spf20能汲取多少UVB紫外线
SPF20=(20-1)/20*100%＝95%,即有约5%的UVB能照射到皮肤上;
对比SPF值为50的防晒产品，SPF50=(50-1)/50*100%=98%，即只有2%的UVB能照射到皮肤上;
由此看来，其实spf20与spf50的防UVB紫外线的能力是差不多的。
防晒霜PA值表示什么意思
除了spf值，防晒类产品包装上的PA值也是让人傻傻不模糊其含义的。其实PA值是ProtectionGradeofUVA的缩写，以“+”表示产品防御UVA能力。“+”号越多也代表防御效果越好，越不易晒黑、光老化。近几年的探索都表明，UVA能穿透至皮肤真皮层，对皮肤的损害更大。因此，挑选防晒霜的时候，是必定要看PA值的。PA+：延缓2一4倍晒黑时间。PA++：延缓4一8倍晒黑时间。PA+++：延缓8倍以上晒黑时间。中国以采纳了此种表示UVA段紫外线的防晒能力的方法，目前市面上的大多数合格的防晒产品都标有SPF和PA这两种防晒指标。
如何挑选合适的spf值和PA值
一般来说，如果是阴天，或在室内，选用SPF15，PA+的产品即可。户外运动，短时间显露在强烈阳光下，如上下班，选SPF30,PA++的产品是必需的。而夏日户外长时间运动，在高原地区，选SPF30+，PA+++等尽可能强的防晒能力的防晒霜，且每隔1,2个小时涂一次才能真正有用抵御紫外线对皮肤的损害。
spf20防晒霜多久补涂一次
室内2小时补涂一次
在室内使用spf20防晒霜，可以每隔2小时补涂一次。这样可以防止日光灯的紫外线和窗户透过的紫外线给皮肤带来的损害。
室外40分钟补涂一次
如果实在室内使用spf20防晒霜，那最好40分钟就不吐一次，如果觉得麻烦，可以换成SPF值略微高一些、PA值更多+号的防晒霜。因此户外的紫外线强度比较高，只有补涂才会让防晒霜的防晒效能连续在线噢。
防晒spf是什么意思
在炎热的夏天紫外线是非常强烈的，如果没有做好防晒工作的话，我们的皮肤就很容易受到很大的伤害，甚至是容易患上皮肤癌等，因此对于防晒的工作一定要重视，要在一年四季都要做好防晒的护理，那么防晒spf是什么意思呢?
防晒spf是什么意思
防晒spf其实就是防晒系数的英文缩写，主要是在涂有防晒剂防护的皮肤上面所产生的最小红斑而需要的能量，与没有加任何防护皮肤上面所产生的相同程度的红斑而需要的能量之比值，简单的来讲就是皮肤对于紫外线进行抵挡的一个时间倍数。
防晒系数的数值对于每一个人都是非常适用的，也是有一定的计算方法的，如果紫外线的强度没有受到时间改变的影响，一个没有做好防晒措施的人，在阳光下面呆二十分钟的话，皮肤就会有变红的情况，当采取了spf15的防晒产品的时候，表示可以延长十五倍的时间，也就是在三百分钟之后皮肤才会出现被晒红的情况，防晒spf是防晒产品对于阳光里面紫外线UVB的防御能力进行测量的一个检测指数。
大家可根据自身所在的环境条件之下选择不同系数的防晒产品，从而使抵抗紫外线的效果达到最好的，对于防晒产品系数要正确选择，一般情况下人们所需要的系数值是在8-12为宜，而对于光敏感的人的话，可以选择12-20之间的。
防晒spf是什么意思呢?这是很多人都关心的一个问题，对于防晒产品相信大家或多或少是有一些了解的，防晒spf主要是指防晒系数是多少，防晒系数对于防晒产品达到抵抗紫外线的作用有着重要的意义，相关的内容在以上已经为大家做出了详细的介绍，希望可以帮助到大家。
spf35防晒多少小时 spf35与spf50差别并没有你想的那么大
对于很多注重护肤的妹纸来说，夏天出门一定不会忘记防晒。毕竟防晒做好了才能防止皮肤提前老化。那市面上spf35的防晒霜能防晒多少小时呢？从SPF高低看防晒时间真的正确吗？
spf35防晒多少小时
spf35表示的是防晒525分钟，按照亚洲人的一般肤色被晒伤的时间来算，理论上的防晒时长相当于8.75小时。不过，这里存在一个误区，由于防晒霜防晒效能的影响因素很多，spf35的防晒霜在实际生活中却不能保持8.75小时的防晒力。
由于我们涂抹防晒霜的时候，有可能出现使用不足量、涂抹不平均、细节部位没抹到、人体出汗的情况，另外，妹纸们在沙滩边、高山等环境下，紫外线强度都很大，这也会影响到spf35防晒霜的防晒时间（实际上，无论用SPF值多少的产品，都达不到理论上能防晒的时间）。因此，妹纸们在室内使用spf35的防晒霜的时候，最好是3小时补涂一次;而在户外活动1小时，就需要补涂一次spf35的防晒霜。
spf35防晒时间的运算公式
spf指的是防晒系数，是英文SunProtectionFactor的缩写。表明防晒用品所能发扬的防晒效能的高低，它是依据皮肤的最低红斑剂量(亚洲人中的一般肤色是15分钟被晒伤)来确定的。
在排除影响防晒霜防晒效能实验室条件下，spf35的防晒霜，可以简单估算防晒时间为：15分钟*35=525分钟=8.75小时
对于很多注重护肤的妹纸来说，夏天出门一定不会忘记防晒。毕竟防晒做好了才能防止皮肤提前老化。那市面上spf35的防晒霜能防晒多少小时呢？从SPF高低看防晒时间真的正确吗？
spf35的防晒霜会汲取多少UVB紫外线
SPF35=(35-1)/35*100%≈97.14%,即只有约2.86%的UVB能照射到皮肤上;
对比SPF值为50的防晒产品，SPF50=(50-1)/50*100%=98%，即只有2%的UVB能照射到皮肤上;
spf35与spf50的区别
多一点防护
SPF50确实比SPF35多防护了0.86%的紫外线，不过在一般阳光下，SPF50确实比SPF35并没有多大的区别，即使在长时间的烈日爆晒下，也完全可以通过打伞穿衣等防护手段来抵消。
肤感更油腻
SPF50防晒霜增加的防晒剂更多，对皮肤的危害是不可防止的，这也是很多人用了SPF50防晒霜后皮肤产品过敏、觉得油腻、闷痘的原因。
因此，没有必要过度追求高SPF值的产品了，适当增加硬防晒手段也是可以提升自身对紫外线的防御能力的。
防晒霜除了spf还要关注PA值
妹纸们在夏天挑选防晒霜的时候，还需要关注防晒霜的PA值。论SPF数值多大，也只是表示对UVB紫外线的阻挡。而PA值指的是防晒霜阻挡UVA紫外线的能力，这种长波系外线会破坏皮下胶原蛋白和和皮肤细胞受损，加速皮肤老化。因此，挑选防晒产品的时候，一定不要忘记看PA值。
PA+：延缓2一4倍晒黑时间。
PA++：延缓4一8倍晒黑时间。
PA+++：延缓8倍以上晒黑时间。
防晒霜 只选选合适的
防晒霜怎么选？
选择可阻挡UVB和UVA的产品
您首先应选择标有对长波紫外线（UVB）和中波紫外线（UVA）都具有阻挡作用的防晒护肤产品。
选择适合自己的SPF值的产品
防晒品上一般都标有“SPF”这三个英文字母及一个阿拉伯数字。所谓SPF（SunProtectionFactor的缩写），即防晒系数，亦称“防晒强度”。如SPF15是指15倍的防晒强度。假设一个人在没有抹防晒霜的情况下，晒20分钟后皮肤开始出现红斑，那么抹上SPF15的防晒霜后，可保证在300（20×15）分钟后才会晒伤皮肤，这就是15倍防晒的意思。
目前市场上的防晒产品系数从6至40不等，系数越大，防晒时间越长，防晒效果越好。但是系数越高，产品中所含有的化学防晒剂的量就越大，也更易堵塞毛孔，甚至滋生暗疮和粉刺。因此，通常人们选择SPF5～SPF20的防晒产品即可；如果工作需要在外奔波或者节假日外出旅游，可用SPF20以上的产品；假如到海滨浴场或热带地区旅游，那就应该选择SPF30以上的防晒品了。
购买时的注意事项
最好根据自己的情况买两种以上防晒品，低倍数的产品日常使用，可选择较大包装；高倍数的不常使用，尽量选择小包装产品；面部使用低倍数产品，而身上可使用较高倍数的产品。
不同品牌、不同类型的防晒品的组成成分不相同，对皮肤可能会产生一定的副作用。因此，购买前最好先在胳膊内侧等肌肤娇嫩部位涂抹试用，过几个小时后，若感觉良好，无过敏反应时再购买。
防晒品链接
1在没有遮阳伞的情况下，一般的雨伞也可以起到一些防晒的作用。伞的颜色与紫外线防护性能相关。在同等条件下，颜色越深的织物，其抗紫外线的性能也越好。相比之下，黑色、藏青色、深绿色就比浅蓝色、浅粉色、浅黄色等防紫外线性能好。
2遮阳帽的款式用料不同，遮阳效果当然也不尽相同。购买时可根据不同需要，阳光强时最好选择边沿较大较垂、编织细密且透气的遮阳帽，而阳光较弱时则可选择精巧美观型的。
3太阳镜的颜色不会影响防紫外线的效果，但是不同的颜色调节光线强度的功能是有所不同的。所以，镜片颜色以灰色、灰绿色比较理想。灰色为最好，它降低的只是光线的强度而不改变其颜色。
宝拉珍选防晒怎么样
宝拉珍选是1995年宝拉·培冈推出的护肤品系列。这个品牌最大的特点是“最好，最有用，性价比最高”。所有产品不含香料，不含着色剂，关心安全;不经过动物测试，符合绿色环保的现代观念。那么，停面就来主要介绍一停他们家的防晒吧！
宝拉珍选防晒怎么样
宝拉珍选防晒关心细腻的乳霜质地，保湿滋养，令肌肤水嫩柔嫩；含丰富抗氧化剂，关心肌肤建立自然屏障，减缓衰老迹象产生；稳固态的阿伏苯宗抵御引起皱纹的UVA紫外线；与彩妆完美贴合，干性皮肤可用作妆前乳。
秋冬防晒霜推举
1、Curel珂润润浸保湿防晒乳霜SPF30/PA++：这款是脸部专用！而且也可以当隔离霜～里面含保湿Ceramide的成分，不黏腻之余，也不加香料等等的加加物，属于物理性防晒，因此敏捷肌可以安心使用～
2、Avene雅漾新鲜抗UV隔离乳SPF30：不少网友推举怕系数太高会致痘或粉刺的话，可以考虑这款！质地很新鲜、不黏腻，也好推匀；成份中也不加加颜色、香料，以是敏捷肌朋友们也可以放心～
3、Ultrasun优佳面部防晒霜：SPF30PA+++，这款是瑞士家喻户晓的一款防晒，不含油不含乳化剂，任何肤质都能用，还能够预防日光性皮炎，延铺性很好，很好推开，适合日常～
SPF值越高防晒时间越长吗
紫外线强烈，不注意防晒，皮肤很容易被晒伤。但如果在室外没有及时补涂防晒霜，肌肤同样会因为失去保护而被晒黑，导致各种皮肤疾病。各位爱美的美眉们，夏天防晒5个误区，看看你中招了没？
紫外线强烈，出门前涂防晒霜是许多人保护肌肤不被晒黑、晒伤的主要途径。但没有及时补涂防晒、选择过于厚重的防晒霜等错误的防晒行为可能让你的肌肤得不到保护，甚至伤害皮肤，诱发各种皮肤疾病。
错误1：认为SPF值越高防晒时间越长
SPF值显示了防晒品抵抗紫外线等光线的时间。但是SPF30已经达到防晒时间最长的范畴，即使用SPF100的防晒品，也不可能再为肌肤增加多少防晒时间。所以出门的话，基本上使用SPF30就可以了。
错误2：用厚重的防晒乳应对40度高温天
闷热的天气肌肤本身容易出汗，如果再涂抹厚重的防晒霜，只能让肌肤感到憋闷不透气。这时候你需要做的是用防晒喷雾！将防晒产品喷在身体上，然后不均匀的地方用手涂抹以下即可。
错误3：忽略耳部防晒
耳朵是身体里比较少暴露出来的部位，但是夏季很多人会因为天气热把头发扎起，扎起以后耳朵便暴露在紫外线中。这时耳部也要做跟身体一样的防晒。
错误4：没有及时补涂防晒霜
如果你在室外，2个小时需要补涂一次防晒霜，因为之前涂抹的防晒霜的功效已经在两个小时内消失殆尽。肌肤失去保护，很容易被紫外线晒黑晒伤。
错误5：在露天游泳池游泳
夏天是游泳的好时节，当你迫不及待想去游泳的时候，别忘了选择一个室内游泳馆。室外的游泳馆会因为水波的反射加重被晒伤晒黑的状况，只要游一次，肌肤恨不得深一个色号。此外，生活习惯上的3个小调整，可以为你的防晒工程上双保险。
1)多吃番茄
研究表明，多吃一些番茄可起到防晒作用。如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%；如果再加上10克橄榄油，那么防晒的效果就会更好。
2)少吃感光蔬菜
尤其是比较容易长斑的皮肤，在夏季最好少吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。这个季节应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。
3)晒后不用热水洗脸
如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。
莫信SPF值 防护是王道
1、防晒霜也有危险性。
多项研究发现，某些防晒霜中的氧苯酮成分容易导致过敏接触性皮炎和光接触性皮炎，并扰乱体内激素水平。最好选择不含此类物质的防晒霜。
2、防晒霜有使用期限。
大多数防晒霜的使用期限为3年，但是开封后或长期放置高温环境会缩短有效期，因此最好存放在阴凉处。
3、某些药物会增加晒伤危险。
四环素、利尿剂、布洛芬等会增加皮肤晒伤危险。在服用此类药物期间，外出时应选择可防止UVA和UVB的广谱防晒霜。
4、某些食物有助于防晒。
西瓜、番石榴、葡萄柚和西红柿等富含番茄红素的水果蔬菜，都有助于防晒。西红柿熟吃，番茄红素摄入量更大。当然，外出时还必须涂抹防晒霜。
5、防水防晒霜不靠谱。
“防水型防晒霜”声称可以全天保护，而实际上仍然需要每隔2小时涂一次。每次从水里出来的时候，也都应该补抹防晒霜。
6、不要太迷信防晒指数。
美国食品和药品管理局称，防晒指数为15、30、50和100的防晒霜，其防止UVB的能力分别为93%、97%、98%和99%，区别并不大，防晒霜的用量和频度更为关键。
SPF8-30 身体防晒秘密档案
SPF8~15低调部位
胳膊内侧颈部上端大腿内侧
在防晒界，8~15的SPF值属于低倍领域，容易让人不放心面对夏天的太阳。事实上，在所有的正常情况下，SPF8~15已经够用，而且这个数值也代表了它们的产品更倾向于清爽无负担和最低限度的过敏引发可能性。胳膊内侧、颈部上端和大腿内侧这样的部位在常规状态下都很“低调”，不太容易被“曝光”，只会偶尔显露出来，而它们本身的肤质也较其他部位纤柔细嫩，最适合低倍防晒品的使用。
SPF档案：
1．早晚和阴雨天里，在中等强度的阳光照射下，SPF8~15的防晒品是常规选择。
2．如果你选择黑色、红色等深色棉质衣服，对紫外线有良好的吸收作用，也可尽量选用SPF8~15。
3．酒吧及餐厅中的荧光灯都含强度紫外线，但荧光灯的射线广度远不及太阳光，SPF8~15也是好用的屏障。
4．在遮光、阴凉比较好的办公室里，SPF8~15是首选。如果你的办公室属于豪华落地窗型，那就要看是否有防晒隔热贴膜了，如果贴膜到位而你的身体位置又不靠窗，SPF8~15也可以放心使用。
5．如果你是黄种人，肤色偏深，不必特别考虑使用高倍防晒品，SPF8～15就很适合。
SPF15~25特护部位
唇周前额脚背
有的女人在日晒后唇上方出现了暗色的“小胡须”，不要误会这款防晒品添加了雄性激素，那是因为唇上毛孔发达，出油排汗频繁，很容易让防晒产品脱落或失效。同理，前额也是多油地区。脚背的特护理由出在鞋上，因为你不可能整个夏天一双凉鞋“从一而终”，当你变换鞋款的时候，之前的凉鞋在脚背上留下的晒痕暴露，和现在的凉鞋纹路犬齿交错，就煞风景了。
SPF档案：
1．户外打了遮阳伞之后，主要防护的是从地面折射上来的紫外线，因此打伞对“特护部位”的防晒很重要，是对SPF15~20的最佳配合。
2．开车时的右臂，接受日晒比左臂要少，以SPF20左右为宜。
SPF25~30以上
凸出部位鼻子颧骨耳朵顶部手胳膊腿胸
鼻子、颧骨和耳顶由于“地理位置”的突出，属于身体上的“采光前沿”，高倍防晒当之无愧。鼻子不但在“前沿”，同时也更容易出汗出油，让防晒霜减效;手、胳膊和腿永远都在为你的工作和行走服务，是和阳光亲密接触的主力;胸部皮肤比较脆弱，而且这个区域很容易在涂抹防晒霜时被忽视。
SPF档案：
1．登山远足或海滨游泳，那就应该选择SPF30以上的防晒品了。
2．走路的时候人会有意无意行走在有遮挡的地方，开车就没这么幸运了，“晒并驾驶着”时，左右脸、左右手臂承受的日晒是不同的。右臂不靠窗，在无日晒的时候可以选择SPF20左右的防晒品，与左臂超过SPF30的指数区别对待。
夏季如何挑选防晒霜 三级标准告诉你
炎炎夏日，又到了防晒的季节，此时只要做好防晒，秋季美白才能省心很多。但是很多MM都不太知道如何才能挑选一款好的防晒霜，每每过完夏季总是晒黑了很多。停面教大家夏季怎么挑选防晒霜，大胆晒也不怕！
炎炎夏日，又到了防晒的季节，此时只要做好防晒，秋季美白才能省心很多。但是很多MM都不太知道如何才能挑选一款好的防晒霜，每每过完夏季总是晒黑了很多。现在市面上有形形色色的防晒产品，有的突出强力防晒功能，有的突出新鲜质地，还有的强调持久度，究竟该如何挑选这些防晒霜呢？停面教大家夏季怎么挑选防晒霜，大胆晒也不怕！
一级标准：高防晒指数
SPF是抵御UVB对肌肤的损害，也就是大家所熟知的防晒伤，而SPF值对应的则是防晒系数，表明它所能发扬的防晒效能的高低，一样情形停，SPF值是1则防晒时间是15分钟，SPF指数越高，防晒时间则越久。而PA则是对抗UVA造成的肌肤晒黑，产生紫外线黑斑，PA值后面的“+”表示防御强度，一个“+”代表防晒黑能力是2-4小时，“+”越多，防UVA的成效就越好。一样来说挑选SPF30以上，PA+++的防晒产品，这样才能大胆游玩不怕晒黑晒伤。
炎炎夏日，又到了防晒的季节，此时只要做好防晒，秋季美白才能省心很多。但是很多MM都不太知道如何才能挑选一款好的防晒霜，每每过完夏季总是晒黑了很多。停面教大家夏季怎么挑选防晒霜，大胆晒也不怕！
二级标准：新鲜不黏腻
有了高防晒指数，还要注复防晒霜的新鲜程度。市面上很多防晒霜都有着不够新鲜的诟病，涂上有厚复感，粘粘腻腻的。厚复的防晒霜，会让肌肤缺氧，阻碍毛孔正常呼吸。挑选新鲜不黏腻的防晒霜，不但毛孔能畅快呼吸，也减少了肌肤出油的概率，更适宜长时间户外活动。
炎炎夏日，又到了防晒的季节，此时只要做好防晒，秋季美白才能省心很多。但是很多MM都不太知道如何才能挑选一款好的防晒霜，每每过完夏季总是晒黑了很多。停面教大家夏季怎么挑选防晒霜，大胆晒也不怕！
三级标准：天然养肤
想成为优质的防晒霜，仅仅有高指数、新鲜肤感还不够。在防晒的同时能养护肌肤才是终极目标，水果的养肤功效是很多MM都懂得的道理。若防晒产品也包蕴众多天然水果精华，不仅能有用防晒，还能给肌肤补充多种维生素和微量元素，像奇特果、水蜜桃、柠檬、木瓜、椰子、荔枝、樱桃、石榴这些水果，最适合夏日的高温气候!它们包蕴的天然护肤力量，不仅对肌肤零损害，还能使肌肤水润保湿、清透亮白，有意想不到的养肤成效。
皮肤科医生推荐的“SPF食物”
除了做足外在防晒功夫，你也不能忽略从内在加强防晒，充分摄取“SPF食物”，更能升高抗晒战力，今年不当黑妹妹、小花脸。哪些是能防晒的“SPF食物”皮肤科医生推荐你，从今起把下列食物放入饮食清单里。
为什么食物也能防晒
皮肤科医学研究发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低。
1.每天吃高C水果番石榴、奇异果、草莓等
维生素C可说是永远的美肤圣品!想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高C蔬果，例如高C的番石榴、奇异果、草莓、圣女西红柿或是柑橘类。
天热胃口差，吃生菜色拉可以消点暑气，建议加入色彩亮丽的甜椒和几朵绿花椰菜，不止赏心悦目，而且还能摄取大量维生素C。生食甜椒，清脆爽口，也不会因高温烹调而破坏了维生素C。
2.适量摄取黄红色蔬果胡萝卜、芒果、木瓜、地瓜、南瓜、空心菜等
红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、红黄西红柿、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其它的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
不过，多吃无益，脂溶性的胡萝卜素摄取过量会累积在体内，不但有毒性，而且容易让肤色显得黄黄的，停止摄食后，需要一段时间才能慢慢代谢掉，胡淑玲医师提醒不宜吃过量。
3.大豆制品豆奶、豆浆、豆腐等
大豆中的异黄酮素(Isoflavones)是一种植物性雌激素，可以代替一部份女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。
大豆制品，如豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其它加工豆制品，如百页豆腐、豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多，像100公克盒装嫩豆腐、传统豆腐，热量大约50到88卡，但同样100公克的豆干就要160到190卡，百页豆腐要214卡，日式炸豆皮更要385卡，热量相差2倍以上，最好少食用。
4.抓把坚果当零食开心果、榛子等
对皮肤来说，吃进肚的油脂可能是天使，也可能是恶魔，端看你摄取的是哪种油。植物油多半富含维生素E，帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素E的食物还包括小麦胚芽及各类坚果。
另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧!因为“吃得愈粗、皮肤愈细”，全谷类正含有大量维生素B群及E，都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。
5.来杯热可可
众多科学研究为巧克力洗清冤屈，证实它是对健康有益的好食物，因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取也对皮肤有益。国外的美容业者甚至看中它高度抗氧化的能力，选用含巧克力成分的保养品为客人做脸、按摩。
可可纯度愈高的巧克力功效愈好，而美国农业部研究发现，在所有巧克力产品中，可可粉含有最多类黄酮和抗氧化物。如果想吃黑巧克力，建议选择可可含量50到75%，每天不超过55克为宜。
6.每天2杯茶
美国研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分(指儿茶素)的保养品，可以让日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约三分之一，表示皮肤受阳光损害的程度变轻
茶类里含有茶多酚，是一种强力抗氧化剂，有研究甚至指出，它比传统维生素A、C、E的抗氧化能力还高。其中最主要的成分是儿茶素，会因为氧化而减少，所以几乎未发酵的绿茶里保有最多儿茶素，半发酵的乌龙茶、包种茶次之，而全发酵的红茶里则最少。
每天应喝多少茶，众说纷纭，但一般健康人想饮茶养生，一天可喝2到4杯，并依自已身体情况调整，或是建议不同茶类换着喝。不过，绿茶的咖啡因含量也较多，容易引起某些人睡不好，也有人喝绿茶会胃肠不适，最好小心限量饮用。
小心：感光食物触犯美白大忌
1.“感光”水果柠檬、佛手柑、葡萄柚、橘子等
柠檬汁爱美女性喝柠檬汁养颜美白，没想到肌肤还没变白，嘴角却先变黑暗沉，急着上皮肤科求诊。原来是柠檬里的感光物质在作怪，一经晒太阳(紫外线照射)，皮肤就过敏、发炎，并且造成色素沉淀。
国泰医院皮肤科主任医师胡淑玲表示，门诊中不少这样的病例，因为敷柠檬片，或用手挤柠檬、喝了柠檬汁之后，没有把手洗干净、把嘴边残留的柠檬汁擦掉，就外出晒了太阳，导致植物光过敏性皮肤炎。
如使用香水、精油，里面也常有具感旋光性的植物成分，最常见是柑橘类的佛手柑、葡萄柚、橘子等，因此需小心，避免喷涂在身体会曝晒在阳光下的部位，或只在晚间才使用这一类精油产品。
2.“感光”蔬菜九层塔、芫荽(香菜)，及芹菜、胡萝卜等
含有感光物质的植物除了上述柑橘类水果之外，还有我们常吃的辛香料，如九层塔、香菜，及芹菜、胡萝卜、无花果、爱玉等。
对于容易长斑的人，有些皮肤科医师建议少吃这一些食物。不过，台大皮肤部主治医师邱品齐认为，这些食物一般食用量不会太多，只要饮食均衡，不必太担心，做好基本防晒工作更重要。
SPF30的防晒霜夏天能用吗 防晒霜SPF30到底是什么意思
SPF30的防晒霜够夏天用吗？夏至就要到了，太阳也越来越强烈，妹纸们都陆继续续屯起了防晒霜。但是买SPF30的防晒霜夏天够不够用呢？下面就来看看夏天毕竟要怎样挑选防晒~！
SPF30夏天够吗
SPF30的防晒霜在夏天其实是不太够的，因为SPF30表示的是在没有出汗等外界情形影响下，可以阻挡紫外线15*30=450分钟，相当于7个多小时。但实际上SPF30的防晒霜却不能为面部防护这么长的时间。
每个人皮肤类型是不同的，所处地区的紫外线强度也不同。如果使用防晒霜的时候用量不足，或者没有平均涂抹，加上夏天轻易出汗的因素，都会破坏防晒霜的防晒膜，影响到SPF30的防晒霜的防晒能力。所以说，单纯用SPF30的防晒霜，在夏天是不够的。
夏天要用SPF多少的防晒霜
学生党，上班族通勤：SPF30的防晒霜(PA++、PA+++)
户外运动者、去沙滩的游宾、外出旅行者：SPF50的防晒霜(PA+++、PA++++)
注复：即使是SPF50的防晒霜，也最好隔两三个小时就涂抹一次。因为防晒霜的防晒能力受外界因素影响很大。另外，不足量使用防晒霜、防晒霜涂抹不平均，就达不到防晒指数所表示的防晒能力，所以，外出的时候必定要及时补涂。
夏天挑选防晒霜还要看PA值
妹纸们在夏天挑选防晒霜的时候，还需要关注防晒霜的PA值。无论SPF数值多大，也只是表示对UVB紫外线的阻挡。所以还应当关注PA值，它阻挡能深入真皮层的UVA紫外线。而这种紫外线对皮肤的影响是累积性的，不可逆的，它会破坏皮下胶原蛋白和和皮肤细胞受损，造成皮肤老化，同时还轻易造成皮肤发炎，引起黑色素形成。
PA值强度说明：
PA+：延缓2一4倍晒黑时间。
PA++：延缓4一8倍晒黑时间。
PA+++：延缓8倍以上晒黑时间。
SPF30的防晒霜够夏天用吗？夏至就要到了，太阳也越来越强烈，妹纸们都陆继续续屯起了防晒霜。但是买SPF30的防晒霜夏天够不够用呢？下面就来看看夏天毕竟要怎样挑选防晒~！
夏天用防晒霜要卸妆吗
只涂了防晒霜用洁面乳可洗净
不少妹纸在防晒霜是否需要卸妆的问题上还是有疑问的，实际上现在市面上多数防晒产品使用一样的洁面乳即可洗净。
叠加底妆产品用防晒要卸妆
但如果是使用了带有防晒倍数的气垫霜、粉底、BB霜或是CC霜，则建议先使用卸妆油或卸妆水卸除底妆，之后再用清水进行清洗。否则，底妆类的产品的色粉会堵住毛孔，不进行卸妆就睡觉会大大增加第二个皮肤长痘的概率。
夏天防晒不能少硬防晒
夏天除了要用到防晒霜，其实帽子、袖套、口罩、墨镜、防晒帽、手套等装备也不能忘，因为加一复保卫就加一复防晒保险。并且，穿戴型的遮挡防晒也没有补涂防晒霜来得麻烦，而且提供的防护也比防晒霜更加靠谱。
一样来说，防晒产品材质的不一样对紫外线的防晒成效也不一样：
不同材质的防晒能力是：聚酯纤维羊毛、丝绸、尼龙棉布、人造丝。
从颜色来论防晒能力：红色黑色其它深色浅色白色
spf20和spf30防晒霜的区别是什么 夏天外出还是建议高倍数防晒
spf20和spf30的区别是什么呢？一到夏天，又是很多姑娘选防晒霜和囤防晒霜的季节了。那spf20和spf30的防晒霜，都存在有哪些区别呢？不懂spf含义的你，抓紧来了解一停吧。
SPF20和SPF30的区别
SPF20的防晒霜和SPF30防晒霜，主假如汲取UVB紫外线多少的区别。
SPF20=(20-1)/20*100%≈95%,即有约5%的UVB紫外线能照射到皮肤上。SPF30=(30-1)/30*100%≈96.67%,即有约3.33%的UVB紫外线能照射到皮肤上。
SPF20和SPF30的区别之防晒成分
SPF20和SPF30的防晒产品，不仅是SPF数值上有不同，在防晒成分上也不全相同哦。就算是同一款品牌停同一系列的产品，SPF30的防晒霜也比SPF20的防晒霜有更多的化学防晒成分。因为只有添加更多的化学防晒成分，才能够实现更高倍数的SPF值(防护UVB紫外线的能力)。
SPF20和SPF30的区别之肤感
SPF20和SPF30的产品，还会存在肤感上的差异。这其实两类产品防晒成分中防晒成分的含量不同所导致的。一样越高倍数的防晒产品，其防晒成分就越多，肤感相对而言也会更加油腻一些。非常要注复的是，防晒成分中的化学防晒成分越多，对肌肤的渗透性越强。不过这种对皮肤的潜伏影响与紫外线对肌肤的损害相比较，就是小巫见大巫了。在夏天外出的时候，使用到SPF30的防晒产品，还是更有必要的。
SPF20和SPF30如何挑选
SPF20：适合阴天短时间户外或室内防晒(除了关注SPF，还要注复PA值至少要有一个+号才行，因为PA值体现的是产品对UVA的防护强度，这个数值越高越好)。
SPF30：适合短时间显露在强烈阳光停的时候使用，比如盛夏时节上停班通勤路上(同时防晒护肤品的PA值，也至少要两个+号)。
SPF50：适合于夏日一下子进行户外运动的时候使用，在高原或者沙滩等紫外线强的地区，挑选SPF50PA值三个+号或以上的防晒护肤品很有必要，并且每隔1-2个小时涂一次才能真正让防晒产品起到抵御紫外线对皮肤的损害的作用。
