晒后修复先补水后美白
盛夏炎炎，在防晒方面，难免“百密一疏”，偶尔忽略了防晒或防晒措施做得并不到位。这个时候，皮肤就很容易被烈日晒红乃至晒黑。
亡羊补牢，犹未晚矣。先补水，后美白，做好晒后修复工作，可以让晒伤的肌肤恢复健康状态。
晒后忌热水洗脸
“先热水后冷水洁面”的方式不失为洗去油脂、收缩面部毛孔的良方,不过，在晒后修复中，这道程序可得做做修改。
晒后切忌用热水洗脸，只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。
补水保湿最重要
“补水保湿是晒后最需要做的修护工作”，晒后的肌肤最需要做个具有舒缓功能的补水面膜。在敷完面膜之后，还应涂上保湿性能良好的修护保湿乳。
此外，晒后最好不要用香皂和含果酸的产品。因为这些产品会加重肌肤的受损程度，甚至导致轻微的脱皮，而新生的皮肤暴露在外面，也容易带来再次的灼伤。
夜间进行美白修护
做完晒后补水这一步之后，到了夜间，就可以进行美白修护了。
夜间紫外线弱且皮肤吸收代谢较旺盛，如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少。晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。
吃对食物修复肌肤
饮食在防晒过程中占有重要的地位，在晒后修复方面，同样举足轻重。
维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。此外，西红柿除了是防晒佳品外，也是晒后修复的一个较好选择，因为西红柿中维生素A较丰富，而维生素A对皮肤晒后修复有好处。
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晒后紧急修护为皮肤降降火
夏季肌肤很容易在不知不觉中被紫外线晒伤，晒伤后的肌肤轻度的是发红发热，重度的就可能是过敏起小红疙瘩。当肌肤晒伤后我们要及时做紧急的护理减轻伤害。到底该怎样做呢?下面让小编为大家做个示范吧。
护肤步骤一：当肌肤晒伤后一瓶冰凉的活泉喷雾是很好的帮手。用它在脸上喷30秒，能够快速镇定肌肤，并修复肌肤水脂膜，缓解过敏红肿症状。
护肤步骤二：用活泉喷雾把化妆棉纸完全的打湿准备护理肌肤。
护肤步骤三：冰敷肿痛位置，当肌肤红肿燥热，把湿润冰凉的化妆棉纸，贴贴服服的敷在脸上，过上5、6分钟等肌肤完全冰凉下来。
护肤步骤四：肌肤安定下来以后就要做更深层的护理了，将护肤保湿面霜在手掌中揉开并轻轻拍于脸上，等肌肤慢慢的吸收。
护肤步骤五：肌肤安抚好后就不要再让它受伤害啦，要用防晒霜为肌肤加一层保护，不要让它再受刺激。美容热点——晚睡护肤宝典赶走差皮肤
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细致白嫩必知晒不黑的秘籍
尽管夏季还不算真正来临，但街头已经略见有人开始全副武装了。防晒是女性需要全年进行的一项护肤工作。
1、防晒要全面：
任何一片裸露在外的肌肤都不能放过，在面部、颈部、裸露的胳膊及腿部，至少都要涂抹上一层SPF15的防晒露，防晒露比起防晒霜更为清爽透气，早晨出门前这些工作一定不能忽略。除此外，假如条件答应的话可以选择一些抗UV的服装，这样也能对肌肤起到一个防护作用。
2、室内防晒也不容忽视：
有许多人都有这样的迷惑，明明一整天都足不出户，但仍然有被晒黑的感觉。其实这是很正常的，紫外线是无孔不入的，只要你开着窗户，紫外线照样能突击你的肌肤。所以即便是在室内也一定要做好基础的防晒工作。足不出户也得选择一款SPF8~12的防晒品，这样才能万无一失。
3、防晒小锦囊：
随身备带遮阳伞，尽量选择颜色深的遮阳伞，这样可以有用的遮挡阳光及紫外线。据说深桃红色的带抗UV功能的遮阳伞防晒效果最佳;多吃番茄、猕猴桃、西瓜、柠檬草莓等防晒食品。有权威表明番茄红素能起到很好的防晒作用，一个人天天食用40g的番茄酱，就能大大降低被晒伤的可能。肌肤清洁工作对于防晒而言也是十分重要的，做好了肌肤清洁工作才能更好的辅助防晒品作用于肌肤之上。
SPF50的防晒效果可能不比SPF30，防的不仅仅是UVB，UVA更得重视。一般损害肌肤的最深的是长波UVA，所以在选择防晒品时，一定要注重观看是否是UVA、UVB都能反抗。防晒除了细节方面必须做到位外，防晒品的选择也相当重要。
4、好用的防晒产品：
依泉URIAGE深度特护防晒霜SPF30+PA++50ml/RMB300
最奇异的地方时它有很强的润色效果，想省事的MM可以直接粉底防晒一款搞定。比较适合春季阳光不太强的时候使用。
娇韵诗CLARINS完全防晒霜SPF30125ml/RMB300
比较适合敏感、泛红、易晒伤一类的肌肤，不过有点油腻，肌肤偏干燥型的可以试试看。
雅漾Avene自然防晒霜SPF30++50ml/RMB238
有修色作用而且质地很轻薄，初夏防晒应该完全没问题。雅漾的产品抗敏效果一直都很不错，所以敏感型肌肤使用也不用担忧哦。
雅诗兰黛ESTEELAUDER明亮美白防晒霜SPF50/PA+++50ml/RMB580
质地轻柔、较亲切，最明显的效果就是抵御晒斑。易于汲取、不油腻，不过修饰毛孔的效果不够持久哦。雅诗兰黛这款明亮美白防晒霜正夏的时候使用最好不过了。
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夏天晒黑了怎么快速美白 晒后美白小窍门分享
夏季阳光很强烈，紫外线对皮肤的伤害很大，就算涂抹上防晒霜，但如果不稍加注意都会导致皮肤晒黑晒伤。夏天皮肤晒黑怎么快速美白呢？晒后美白皮肤的方法有哪些呢？的小编给大家分享一些日常美白小妙招，值得收藏起来备用！夏天晒黑多久可以恢复
皮肤晒黑多久可以修复变白呢？这主要根据每个人的肤质和情况不同决定，另外还有皮肤晒黑的程度和后续护理方法，这一系列问题都影响皮肤晒黑后多久恢复。一般情况下，晒后修复2-3个月能恢复原本的肤色状态。
晒黑后怎么快速美白小妙招白砂糖洗脸夏天怎么美白皮肤呢？可尝试用白砂糖洗脸，方法很简单，使用洗面奶清洁干净皮肤后，取少许白砂糖放入手心加上一点水，然后将其涂抹于脸部轻揉，再用温水洗净即可。坚持使用一段时间后皮肤会越来越光滑，加快皮肤嫩白度。
蛋黄蜂蜜面膜新鲜鸡蛋，将蛋清和蛋黄分开取蛋黄，加入适量的蜂蜜混合搅拌调匀，使用洁面产品彻底清洁脸部皮肤后，将搅拌均匀的面膜涂抹于脸部，保持大约10分钟后洗净即可。能有效修复脸部晒伤的症状，还能起到一定的美白效果。
珍珠粉酸奶面膜使用珍珠粉美白皮肤是很多女性经常用到了，日常可用珍珠粉和酸奶自制面膜涂抹于脸部，对于重点区域可轻轻按摩促进吸收。建议每周使用2次，能起到去除死皮，快速美白肌肤的效果，同时对去黑头也有一定的功效。
水+盐+醋水：盐：白醋按照比例9:1:3调和好，洗脸后将毛巾浸在白醋水中，然后拧半干敷在脸上，建议早晚一次，坚持下来对护理美白效果很不错，同时还能祛痘防斑。
晒后快速美白的方法皮肤晒后怎么美白呢？小编要提醒大家，皮肤晒后建议不要立即进行美白护理，待肌肤修复正常状态后进行后续护肤工作最佳，以免皮肤处于脆弱状态很容易严重损伤。
盐醋水擦脸皮肤晒后可尝试使用盐醋水擦脸，对帮助皮肤美白能起到加速的效果。此种美白方法不建议敏感肌肤者使用，以免皮肤过于脆弱引起皮肤过敏、红肿发痒等不适症状的产生。
冰牛奶敷脸夏天皮肤晒黑晒伤怎么办呢？最简单有效的方法就是采用牛奶洗澡了，另外还可用冰牛奶敷脸，通过冰镇能帮助皮肤快速缓解晒红的不适感，日常经常使用还能达到美白皮肤的效果。
补充维生素多吃新鲜的蔬果，少吃油腻辛辣等刺激性食物，尽量少熬夜早睡，补充多种人体所需的维生素，通过内外相调对皮肤健康状态很有帮助。
夏天吃什么容易晒黑 晒后快速美白的方法
炎热的夏季，太阳光和紫外线很强烈，尤其要做好防晒护理以免皮肤易晒黑。夏季饮食方面也是很重要的了。那么，夏季吃什么容易晒黑呢？美白食物有哪些呢？小编给大家分享一些夏季晒黑怎么快速美白的方法。夏天这四类食物要少吃深色食物
夏天皮肤很容易被晒黑，为了帮助皮肤减轻被晒黑的程度，饮食上也要特别注意，在夏季不建议多吃深色食物，尤其是容易晒黑或者对皮肤本身较黑的人群。建议多吃些浅色食物，例如牛奶、豆腐以及鸡蛋等，有助于将体内黑色素排出。
油炸食物油炸食物要尽量少吃，炎热的夏季很容易燥热，使用油炸烧烤类的食物很容易导致上火长痘哦，同时也会引起肥胖。另外，油炸食物所含的氧化物会导致皮肤加速衰老，建议大家尽量少吃或者不要经常食用。
感光食物夏天尤其要做好防晒护理，日常美女们会多吃美白食物，外出也会涂抹好防晒护肤品。同时，小编建议尽量少次感光食物，例如红豆、韭菜、香菜等，很容易导致皮肤遇阳光后导致黑斑等问题肌肤的产生。
强酸性食物身体酸碱程度不平衡，加上日常酸性食物摄入更多，血液自然倾向酸性，这也是导致皮肤色素斑形成的主要原因之一。夏季经常外出尽量少吃过于强效的酸性食物，同时控制烟酒的摄入，有助于防止色斑的出现。
皮肤晒黑后怎么美白的方法冰冻牛奶敷脸皮肤晒黑后怎么办呢？最简单有效的美白方法就是使用牛奶涂抹全身。方法很简单，将牛奶放入冰箱冷藏或者冷冻，洗澡的时候可用温水冲洗全身，然后用用牛奶按摩全身肌肤，或者使用牛奶自制面膜敷脸，大约20分钟后洗净，坚持食用一小段时间即可见效。
柠檬水柠檬是大家公认的美白水果，其富含维生素C，有助于预防皮肤黑色素的生成和沉淀。因此，日常多饮用柠檬水对美白效果很是不错。
醋盐水擦拭适量的白醋食盐兑水，按照比例9:3:1调制均匀，待食盐溶解后毛巾放入其中浸湿，拧半干敷脸，之后用温水冲洗干净即可。坚持使用可帮助皮肤快速变白。痘痘痘印有效消除。
淘米水洗脸美白用淘米水洗脸是很多女性经常用到的护肤技巧了。可将当天淘米的第二道水用来洗脸，美白皮肤的效果很是不错，建议长期坚持使用效果最佳。
补充维生素给身体补充多种所需的维生素不仅对皮肤保养很有帮助，同时也能增强免疫力。例如维生素C、维E以及维生素A等，有效改善皮肤组织，抑制色素的沉着，从而帮助美白皮肤。例如番茄、卷心菜以及橘子等。
4招快速修复美白晒后肌肤
1.发红发烫
当你感觉皮肤被晒得红通通的，而且摸起来明显发烫还未到有痛感的时候，这属于轻微晒伤。此时只要先用冰水清洁过晒伤部位后，在用冰镇过的晒后面膜敷在发烫处15-20分钟就可以。如果发红的部位面积比较大，可以用化妆棉或者纱布侵透冰水后裹住发红发烫部位直到彻底镇静肌肤。面部的发红部位要特别小心，除了用晒后面膜冰镇以外，先停用精华等护肤品，只在清洁后用温和的化妆水或是润肤露进行保湿即可。
2.疼痛红肿
当你的肌肤已经在发烫之余感觉到疼痛了，甚至于肉眼可见明显的红肿，这时候肌肤已经处于晒伤了。最直接有效的方法就是冰敷可以用纱布或者毛巾侵透冰水，在冰箱冷冻室置放5分钟，之后裹住晒伤部位。镇静皮肤后，把芦荟修复啫喱均匀的涂抹在肌肤上，要完全盖住晒伤部位。红肿之后的肌肤非常容易干燥紧绷，所以要及时补充水份。建议将高保湿度的面膜剪成合适的大小贴到红肿部位，并取比平时多3-4倍的保湿润肤霜涂抹于面部或身体，慢慢按摩几分钟，再将没有吸收掉的霜体用毛巾轻轻拭去。美白的功课先不要着急做，一定要让肌肤完全镇静下来，不再疼痛红肿之后再加入美白成分的产品进行修复。
3.脱皮起水泡
更严重的晒伤会导致起水泡，这时使用护肤品或者化妆品都可能造成对肌肤的进一步伤害，还要避免摩擦皮肤，否则会使水泡破裂。建议直接去找医生进行护理，经由医生诊断后，再涂上消炎药膏。如果出游在外不具备医疗条件，则用松软的消毒棉棒沾上冰水轻轻的拍打肌肤，尽量不要弄破水泡，而使水泡通过身体自行吸收化解。水泡破裂或吸收之后，要用消毒棉棒沾上消炎药膏或芦荟胶涂抹在晒伤处，在痊愈之前避免使用护肤品。
4.重度晒黑
不管肌肤晒伤后是红肿还是脱皮，晒黑都是不可避免的最终结果。晒黑是一种人体对紫外线正常的保护性反应，是皮肤机能健康的一种表现。晒黑时，除了冰敷、补水外，要使用富含维生素的美白晚霜，以淡化黑色素。建议你暂停繁复的护肤程序，更换温和低敏感性的产品，而且步骤越简洁越好。例如洁面，你可以直接用清水，或者使用滋润感好的非泡沫式洁面乳。化妆水可以换成具有舒缓、镇静功能的温泉水喷雾，千万不要使用具有去角质作用或含香料的产品。并且此时更要注意防晒，建议使用物理防晒品，避免使用化学防晒。
美白是一个长期的过程，尤其被晒黑后，如果要恢复到原来肤色可能要持续美白长达3个月至半年时间。重度晒伤后，如果想尽快回复肤色，但是又不能过分使用美白护肤品，这时候就要使用一些天然的美白品来护理肌肤。下面就教大家几招晒后快速美白法。
牛奶：用纱布或织布面膜反复侵透冰牛奶，敷在晒黑处10分钟，面部和眼部一样可以使用。
盐水：使用浓度为1.9％的冰盐水（将一汤勺食盐溶解在一升水中）敷在伤处，也可以和牛奶起到一样作用。
珍珠粉加酸奶：选择粉质最为细腻的珍珠粉和酸奶混合在一起，敷在晒伤处，不要按摩。平时珍珠粉按摩可以起到去死皮的效用，但是晒后肌肤还很脆弱，只需敷上5-10分钟即可。
白菜：将白菜切成薄片贴在晒黑处，可以帮助淡化黑色素。
晒后肌肤修护三部曲
一、无论你使用的是何种防晒用品，都会阻碍皮肤的自由呼吸，加上汗水的分泌，外界的粉尘污染，会给皮肤带来重负。太阳下山后你要为你的皮肤做的第一件事就是彻底做个扫除。值得一提的是，如果在室外做的活动过多，回家之后发现脸像个大苹果红红的，在清洁皮肤之前，你还得关注一下问题：发炎。可以先把毛巾用冷水或冰水浸湿，反复轻按发红部位，直到恢复正常脸色，皮肤刺痛感慢慢消失。然后就可以使用洁面乳清洁面部了，注意尽量选择性质温和的产品，受伤的脸可再也受不了碱性过强的去油脂洁面产品的蹂躏了。
脸面上的事处理完之后也不要忘了身体的其它部位。它们可也是饱受烈日之苦的。来个晒后保养吧！最好不要再选择淋浴，试试泡个舒服澡。在泡澡水中加入一汤匙荷荷芭油，4滴洋甘菊精油，3滴天竺葵精油，记得水温不要太高，不然这些好不容易觅得的好东西可就挥发了。荷荷芭油富矿物质、蛋白质，类似胶原质的物质能迅速渗入受伤发炎的皮肤。洋甘菊能舒缓、安抚、止痛。天竺葵具有抗菌、收敛的特性，并能使你的皮肤看起来更有光泽。
二、敷芦荟之所以能大张其道是因为自有其妙用，晒后，它就是一个修护的大功臣。取新鲜芦荟洗净，去除外面的表皮，切片(注意不要让外层的那些小刺扎到你)，敷在晒伤后的部位。这种最自然、最简单的护肤有如久旱逢甘露一般。芦荟对皮肤具有特别的镇静效果，在晒了一天的太阳之后轻敷晒伤发红的部位，能让皮肤感觉特别清新、凉爽。
三、市场上有很多晒后修护的产品可供选择，这里向大家介绍一个自制修护产品秘方。芦荟取其胶汁与干燥的甘菊花以3：l的比例加水用小火加热，注意火力不要太猛，加热时最好守在一边，不要让水煮沸，待甘菊花煮成散状，关火，冷却，然后滤掉汤汁中的固体物质。取一匙维生素E油和2到3滴薄荷油加入搅拌均匀，倒入瓶内加盖冷藏。要用的时候像其它晒后修护产品一样涂抹在脸上就行了。
晒伤别害怕慢下性子紧急修复
心情“慢慢”放松
松弛
--哇，急都急死了，还要放松?对啊，不单是晒后修护，任何护肤工作都应在平静的心态下完成，效果才会理想，还能防止犯错。从外面回来，先坐下来喘一口气，喝一杯水，脸上热腾腾的潮红已经褪去一半啦。
脸蛋“慢慢”降温
降温
--回过神来了，一摸脸，烫呼呼地刺痛呢。抓紧抓紧，敷上冰块。错了，急速地冷热交替，会刺激已晒伤的皮肤。这时该让整个人的温度先降下来--冲个温水澡吧(避开脸部)，或是静静地喝一杯冷饮，吹吹风。
洁面
这才开始脸部清洁，深层卸妆①可别忘哦。晒后的肌肤更应该用亲切的洁面产品，一般来说别用泡沫太丰富的(氨基酸起泡的除外)，起泡剂多少会有些刺激性;依泉舒安洁肤啫哩、欧莱雅清润瞬间清新泡沫洁面啫哩③、妮维雅娇柔洁肤晶露等凝露状的低泡产品适合大多数肤质，清爽而不干燥。
水温也要和肌肤温度相仿，手法要轻柔。清洁之后用软毛巾将水分按干，而不是擦干。
晒伤“慢慢”冷静
冷静
接下来的这一步非常重要。最好是用雅漾舒护活泉喷雾、理肤泉舒缓喷雾，也可用低矿物含量的依云喷雾、纯水、蒸馏水(必须是新奇的)，晒伤不严峻的话，还可用Kanebo馥兰皙儿火棘美白液、CLARINS焕采精华美容液、SK-Ⅱ“神仙水”及不含酒精的保湿型柔肤水，用纸面膜做“水敷”。
纸面膜要充分浸润，偏干时还要及时“补水”，如此敷20分钟。
纸面膜一定要在湿润状态时揭下，别担心“太浪费”，可用来拍手臂、拍脖子、拍胸、拍肩，继续发挥晒后冷静、修护的作用。
美白“慢慢”进行
东方人最怕晒黑，所以晒后会急不可待地想美白。但即使是红、肿不明显的晒后肌肤，也会有肉眼看不见的小伤口、小炎症，马上使用偏酸性的美白产品很可能会引起过敏或敏感。所以冷静皮肤之后，当马上涂上亲切的保湿或修护产品，美白产品最好等几小时后的睡前再用。
只有极少数的美白产品例外，比如FANCL补湿净白面膜，比如火棘美白液，它们所含的清凉冷静成分能迅速消炎降温，收细已张开毛孔，消除暗粒，美白的同时能有用舒缓夏日肌肤敏感、红肿的现象。
晒后肌肤“急急”地修护
刚才还说渐渐地，现在怎么又急了?当然啦，有些工作是刻不容缓的哦。假如你觉得反正天凉下来了皮肤自然会变白、会恢复，那就小心把皮肤的“老本”吃空，几年以后老化、斑点、干燥……一起“秋后算账”，就“肤”败如山倒了。
面膜“急急”地保湿
晒后的肌肤最需要以水降“火”。在“喝”足了活泉水、纯水、柔肤水等令肌肤冷静之后，可再做个具有舒缓功能的补水面膜;若皮肤没有灼热、红肿，也可直接敷。理肤泉立润保湿面膜、雅漾舒活保湿面膜、MB曼诗贝丹舒缓啫哩面膜、碧欧泉水元素面膜、兰芝锁水面膜、适宜本草纯植物香熏面贴膜(洋甘菊、玫瑰)等，都有很好的补水舒缓作用。
假如皮肤状态不错，先涂一层保湿精华、修护精华，再敷面膜，效果会更佳。总之，补水保湿就是晒后最需要的修护工作，面膜之后，还应涂上保湿性能优良的保湿乳霜。
晒后露“急急”地使用
使用专门的晒后修护产品，是最方便的晒后修护方法。如CLARINS晒后舒缓凝露②可以减轻晒后的灼热和刺痛感，羽西晒后修复精华乳则可预防褪皮。这些产品都可有用操纵晒后的炎症和灼伤，在皮肤冷静后直接使用即可;如能在保湿面膜之后使用，则效果更胜一筹。
夜间“急急”地修护
“夜间”，有两个概念。一是指睡眠时的修护，夏天，很多人怕“堵塞毛孔”，往往草草地拍一层水就睡了。其实，皮肤经受了一整天的日晒煎烤，非常需要营养的补充，单单一层化妆水是不够的。而且晚间10点至凌晨2点，是皮肤最好的自我修护时间，假如得不到很好的恢复，第二天又得疲惫应付日晒，这样日复一日，等夏天过后，皮肤就会明显变得憔悴而无生气。
另一个概念是指进一步的夜间美白修护。美白日霜的作用，主要是为了防护日间紫外线的侵害，抑制黑色素的生成，有的还具有防晒功能。而美白晚霜或夜间精华除了持续美白之外，还具有修护紫外线对肌肤损伤的作用，雅诗兰黛晶智焕白莹采晚霜、碧欧泉晶白净化C+夜间精华、倩碧晶莹嫩白精华露、FAN-CL祛斑净白精华液等，都能深入肌肤基底修复晒后的受损细胞，并增强肌肤对抗紫外线的免疫力。
用瓜果敷脸是许多女性经常选择的美白和修复办法，但这种方法却不是美容专家所认可的。“瓜果中的糖分会使皮肤毛孔变大，并为螨虫、细菌提供生长条件。柠檬等酸性较强的瓜果还有一定腐蚀作用，使皮肤角质层变薄，让化妆水直接损害皮肤。”：“部分瓜果虽然有一定美白、修复作用，但也不能高频率使用，每次最好间隔5-7天!”。
晒后肌肤要先做美白护理吗
除了热和干，实在想不出有更加好的形容词形容2013的夏天，灼热的太阳煎熬着我们，晒伤、晒黑、晒老我们的肌肤，女生们都知道晒后要修复，但是假如修复不当，会取得反效果，本文将为大家披露晒后修复的误区，以及正确的步骤。
晒后修复不能碰的误区
1.晒后立刻用过冷和过热的水洗脸
晒后的肌肤非常脆弱，因此，用35摄氏度左右的温水洗脸是最适宜的，并且最好不要挑选用洁面乳。过冷的水会刺激已经受损的肌肤，加重肌肤负担。过热的水会让毛细血管扩张和充血，导致脸部出现潮红甚至长出晒斑。
2.晒后立刻去角质
肌肤最外层的保卫面已经被晒伤，产生了漏洞，下面的嫩皮显露出来，轻易受到二次损害，此时假如你还要急着用果酸等物质去脸上死皮的话，则会加重肌肤的损害程度，导致敏锐肌肤或是红血丝，一般说来肌肤的生长周期为28天，假如要做去角质护理，也得要等肌肤恢复完全后再做。
3.晒黑后先做美白
错!晒后的肌肤极度缺水，最先做的护肤工序是冷静，然后补水，需要有舒缓功用的补水面膜为肌肤紧急补水，而且要涂上保湿霜锁住水分，待被晒伤的肌肤得到足够的水分重建架构后再做美白都不迟。
4.做好晒后修复后不用忌口
晒后修复仅仅是一种紧急措施，假如要让肌肤还原完美的状态，必须是一场持久战，除了连续密集补水、抗氧化、美白的工作之外，还要多喝水、吃水果和蔬菜，甜食、肉类尽量少吃，营造有利于维生素B群汲取的条件。
正确晒后修复步骤：
1.洗脸
回家后，等皮肤降温到正常体温之后，用接近体温的温水洗脸，尽量不用洗面奶，假如要用的话，建议用含有牛奶、蜂蜜等滋润保湿成分的，牛奶的酸性具有收敛和消炎的作用。清洁之后要做好补水的工作，包括敷面膜、拍上收敛水以及涂抹保湿霜。
2.冷静修复
把牛奶放入冰箱冰镇20分钟到1小时，然后取出备用，把化妆棉浸湿了牛奶之后，轻轻擦脸，假如觉得太麻烦，可以直接把化妆棉取出来略微沥干之后，贴在脸上，等待15分钟之后取下，用温水洗洁净就得了。
3.敷面
泡开一杯绿茶，滤去茶叶只取茶汁，放入绿茶粉、蜂蜜、牛奶充分混合成膏状或糊状之后涂抹在脸上，等待15分钟之后洗去，绿茶能够亲切地保卫受伤的肌肤，蜂蜜和牛奶能够促进肌肤修复，让肌肤变得光滑白净。
夏天晒黑怎么美白皮肤 这些水果美白抗晒要多吃
夏季太阳光很毒辣，皮肤受紫外线的伤害不仅容易晒黑，还会导致晒斑以及皮肤衰老等问题肌肤的产生。那么，夏天怎么做好防晒护理呢？夏天吃什么水果美白皮肤呢？爱美的女性们值得了解。夏季防晒护理方法防晒霜很关键
其实，一年四季都应该使用防晒霜做好防晒护理。防晒霜根据个人的肤质和需求进行挑选，同时也应该根据季节的变换进行调换，对于夏季，可选择防晒密度较高的防晒产品每天外出半小时前涂抹好，防晒效果最佳。
佩戴防晒工具就算涂抹好防晒霜，也应该佩戴好防晒工具，就比如外出太阳伞、遮阳帽很有必要，有效防治太阳光直射皮肤。避免皮肤晒黑的情况产生，同时还能预防晒斑等各种皮肤问题的诱发。
卸妆护理很重要就算只涂抹防晒霜也要进行卸妆护理，使用卸妆产品将脸部的防晒霜等护肤化妆品清洁干净，有效预防黑头粉刺以及青春痘的产生。保持皮肤清洁度是避免一切肌肤问题的引发。
夏天吃什么水果美白抗晒西红柿西红柿夏季必备的蔬果之一，适当适量的多吃水果，可帮助皮肤增强抗晒能鳄梨，同时番茄富含维生素C等多种营养成分，有效减轻紫外线对皮肤的伤害，同时也能延缓衰老，抑制黑色素的生成。
猕猴桃猕猴桃富含的果酸、维生素C等营养成分，不仅有助于淡化色斑美白皮肤，同时还能抑制自由基的破坏，减少黑色素的生成和沉淀，对皮肤问题有明显的改善。
柠檬柠檬富含维生素C，有助于延缓衰老、美白祛斑，软化角质层，帮助皮肤增强抗晒能力。日常可使用柠檬泡水喝，或者用柠檬汁自制面膜敷脸，排毒养颜。
樱桃樱桃是当下的应急水果，其富含维C和铁类等营养物质，对皮肤保养和健体很有帮助。其中樱桃富含维生素A能维持皮质分泌，是防晒护肤不可或缺的水果之一。
桃子桃子是当下的旺季水果，其富含果酸以及铁元素和钾元素，对皮肤有着很不错的保湿效果，同时也能帮助清除毛孔内的污垢，对改善皮肤问题很有帮助，可令面色更红润起来。
草莓草莓富含天然的果酸、维生素以及矿物质等营养城府，有助于增强皮肤弹性，是美白和滋润皮肤不可或缺的水果之一。同时草莓富含的酪胺氨酸酶很利于皮肤抗晒变黑。
苹果苹果可以说是很常见的一种受宠水果，其中所含苹果多酚、花青素等活性物质，具有很强大的抗氧化功能。有助于减轻紫外线对皮肤产生伤害，同时可抑制黑色素的生成。
快速白回来 晒后修复谜题
光做好防晒，你的漂亮只做了一半，没有马上性的发红或晒黑，不代表肌肤就能躲过阳光的催残，唯有适时镇静修复并补充水分，才能在晒后依旧拥有好肤质。
Q：晒伤有不同等级吗?
A：以亚洲女性的肤色为标准，在没有有撑伞、穿外套等防护的情况下，当你在午后大太阳下的街道走上30分钟，就足以让自己看起来像只红到发烫的煮熟虾子，而这还只是稍微的晒伤;假如你回到室内阴凉处后，肌肤的泛红现象持续超过2个小时还是威力不减，就属于轻度的晒伤，加上超强的反黑的作用力，会让你的肌肤很快就陷入蜡黄暗沉。比较剧烈急性晒伤状况，通常发生在海滩、游乐园…等紫外线强烈的地方，此时忙着玩的人因为在短时间内曝晒过度，又经常忽略脸上、身上发红的警讯，阳光下一玩就是好几个小时，不但使肌肤发红发烫，略微摸一下还会感到疼痛不已，几天后脸和身体就会像蛇蜕皮般开始脱皮，产生色素沉淀现象。而有重度或严重晒伤的肤况，则是红到有点肿的肌肤明显起了水泡，若是只穿比基尼，身上的水泡范围会更大，甚至还有水泡破裂的惨况，从脸到身体都痛得不得了。
Q：抢救晒后肤况，该优先从何下手?
A：当肌肤受到紫外线损害，最要紧的急救措施就是镇静和降温。由于晒后的肤温偏高，并且会出现泛红热痛的刺激感，此时不妨以湿毛巾包着冰块的冰敷方式，或是喷上矿泉保湿喷雾快速降温，为肌肤减缓热痛感，防止发炎灾情扩大。假如你只是稍微的晒伤，不妨再加上湿敷具有镇静保湿、抗敏感的化妆水、面膜或抹上凝胶、冻膜，除了舒缓晒后泛红敏感和紧绷干燥现象，还能补充肌肤流失的水分;要注重的是，为了确实达到保湿效果，最好兼顾水油平衡保养原则，才能为肌肤锁住水分。不过，面对较为严重的发红、水泡的晒后热痛感，除了紧急冰敷降肤温，清洁时水温不宜过高，防止任何刺激性成分，甚至只能以清水清洗，并且尽快就医治疗，透过专业护理改善不良肤况。
推举产品：
彼得罗夫芦荟保湿喷雾化妆水￥280(250ml)
一款既可以用作爽肤水又可以随时用作保湿喷雾的芦荟保湿喷雾化妆水，由完整芦荟叶中提取并组合抗氧化成分从而有用反抗自由基的损害。
Q：肌肤已经出现脱皮了，可以直接撕除皮屑吗?
A：以往在晒后几天，无论是脸部较凸出的鼻头、颧骨、唇周…等部位或身体各部位肌肤的水泡或脱皮现象，最好都不要主动去戳破或撕除，以免导致细菌沾染发炎，或使正在重新长出的表皮再度受伤，更轻易受到紫外线攻破防线。假如你觉得这些皮屑实在碍眼，不妨等泛红发炎刺痛的问题消除后，以镇静舒缓敏感的保养乳液加速代谢死皮，出门在外也要记得撑伞、戴帽或穿长袖衣物保护脆弱的肌肤。
Q：抢救晒后肌肤，也有黄金期?
A：晒后三天是肌肤修复的黄金期，假如错过这段时间才想到来修护，那就太晚了。因此，随时预备好降肤温保养品，只要肌肤呈现乾燥泛红，就可以马上涂上厚厚一层，做为急救的湿敷品。由於肌肤经过曝晒，内在的黑色素会大量增加，在减缓肌肤热痛不适的晒伤警报后，除了多喝水补充水分，别忘加强舒缓和保湿，并为肌肤做较为深层的保养，像是添加了芦薈、丝瓜、小黄瓜、洋甘菊、甘草酸、洋甘菊、金缕梅、尿囊素、神经醯胺、玻尿酸、硅酸盐、抗氧化盐类等矿物质…等配方，从镇静保湿到抗氧化一次满足肌肤需求，但是酒精、果酸、水杨酸…等成分则要延后二周再使用，以免太刺激伤口反而造成肌肤负担。
推举产品：
希思黎植物修护面霜￥1100(50ml)
可马上减轻日晒后的灼热、发红及脱皮现象。恢复肌肤柔软光泽。可作为晒伤后紧急修复、舒缓受损肌肤所用;具优异的保湿效果，使用半小时后肌肤保湿度马上增加58%，3周后可增加77%。
Q：晒伤后可以马上去角质吗?
A：晒后的肌肤非常脆弱，由于受到大量紫外线损害，也会变得较为粗糙，在肌肤红肿发炎尚未消退之前，千万不要去角质，也不要马上涂抹美白保养品，以免引发过敏反应，反而要将重点放在于舒缓发炎、补充水分和润泽肌肤，约3天至1周后，可视肤况改善程度进行去角质保养。此外，去角质时，即使强调非常细致的磨砂产品，按摩的手法也要很轻柔，约3分钟就可以冲洗，尽可能防止刺激肌肤，不妨选用暖和有用率的去角质成分，减少和脸部摩擦时间，就能快速赶走肌肤阴霾，让后续保养更好汲取。若你本身是痘痘肌，除了防止挤痘痘、粉刺或是做脸，也要暂时停用治痘药品，因為它们多半含有酸类或去角质成分，可能会恶化你的晒伤问题。
Q：晒后想要快点白回来，保养重点为何?
A：晒黑的过程有两阶段，可分为急性和慢性两种。一般来说，只要曝晒阳光约1至2小时，紫外线UVA就会引发马上性的急性晒黑现象，很快就看到肌肤变黑，而慢性晒黑则是由UVB造成，约莫在2至3天后出现。当肌肤晒伤时，已发炎的细胞会刺激製造黑色素，使肌肤黑色素不断沉淀，并在3-7天后随着肌肤的代谢移到角质层，此时不妨先帮肌肤暖和去除老废角质，再以含有美白保湿功效的保养品改善，想要快速白回来的你，可以在夜晚加强使用美白精华液、美白面膜或是安瓶等密集淡化黑色素、斑点;同时，别忘多喝水、多吃富含维他命C、E等蔬果、消炎美白的绿豆、薏仁汤，出门一定要擦防晒剂、撑伞和穿戴防晒衣物，透过全方位的美白保养，就能让肌肤快快恢复白皙光采。
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露得清深层美白修护面膜￥139(5片)
全新露得清深层美白修护面膜，蕴含NEUTROGENAHealthyWhiteComplex?露得清“活性美白复合精华”—含丰富维生素及天然植物活性蛋白，配合崭新的SMART-FIT贴护设计，面膜服帖脸部，能让更多美白精华深入肌肤里层，有用帮助抑制黑色素生成，去除暗沉，有用淡斑，使肌肤由内而外尽显“立体透白”。
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夏季晒后修复及快速美白5大技巧
夏季来临，哪怕平常做好各种防晒措施，也防止不了被晒，非常出门玩一趟，晒黑简直是天经地义的了。不少妹子都心疼自己被晒黑了好几度的皮肤，到处找晒后修复和美白的方法，这里就给大家推举五个晒后修复和复原白皙肌肤的技巧。
醋+盐：把醋和盐用水溶化，比例是大致水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），成效不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。
黄瓜+牛奶：黄瓜加牛奶有着很好的美白成效。先要把适量的黄瓜切成比较薄的小片，然后把这些黄瓜薄片泡在足够多的牛奶里面。大致等非常钟后取出来，注意地敷在自己的脸部。
白砂糖：当你用洗面奶洗完脸之后，再用适当的白砂糖放在手心加一点水揉揉，然后放在脸上揉洗一分钟左右，再用清水冲洗洁净。如果天天都能坚持着使用，一个星期之后就能让面部肌肤变得光滑白嫩了。
纯洁水：纯洁水一瓶，大致有600cc即可。一周之内，用该纯水洗脸3-4次。当然，平常也可以常常地以化妆绵沾取适量的纯洁水来敷面。如果能坚持使用脸脸想不变得白白嫩嫩的都难哦！
面粉、蜂蜜+牛奶：用面粉、蜂蜜及牛奶。面粉，蜂蜜，牛奶的比例大致是2：1：1。每周敷脸2次，每次15-20分钟，再用温水洗敢净，最后将化妆绵沾许少化妆水轻拍脸蛋。如果能洗澡前先将脸蛋清洁洁净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔，成效更好。
酸奶粉+鲜奶：把酸奶粉倒入到鲜奶中，密封，放足24小时，然后放入冰箱冷藏。然后，取适量敷于脸上即可。它的美白的成效很不错。
晒后快的美白方法
一到夏天各种防晒产品成了香饽饽，几乎是人手一种甚至多种，穿的戴的抹的各种，只要能防止太阳晒到自己，或者是晒黑晒伤能做的都做，但我们可能无法想象到太阳紫外线的能力，太过小瞧了它，就是做到几乎完美的防晒，还是会被晒黑，那么晒后最快的美白方法有哪些?
晒后最快的美白方法其实有很多，现在已经到了秋天，炎炎夏日已经离我们渐行渐远，但是整个夏天受到紫外线的洗礼后，皮肤也有了各种问题，缺水算是最为正常的了，急需要修复调理恢复冬天那美白的肌肤，晒后最快的美白方法那就是先补水，通过正确的补水方法使皮肤避免继续干燥粗糙，可以先热敷打开毛孔然后用比较温和的化妆水敷在皮肤干燥处，通过按摩的手法让水充分的吸收再使用晒后修复面膜慢慢恢复，这是一个慢长的过程，需要持续做几次才会有效果，这里要提醒一句的是请不要急着用美白类的产品，过激的美女成分会加重本来已经缺水的皮肤，会更加干燥或者是敏感，会适得其反。
针对晒后肌肤有发红发烧一样的感觉时，需要在晒后修复的时候，加入降温成分的产品，为肌肤带来清凉感，然后再用专用的晒后修复乳或者其它的修护产品涂抹在皮肤上，在使用前可以适当的交产品放入冰箱的冷藏室再使用会效果更好，减少手对皮肤的触碰，会有细菌成分，可以用专用的化妆棉更为合适。另外针对晒后皱纹毛孔粗大的朋友，除了晒后修复的护肤品外也要多食用一些含有维生素C的水果或者是中性的药和的来阻击自由基的产生，而且也有一定的美白功效。晒后最快的美白方法就给大家推荐这些，总之想要晒后美女首先要做到晒后补水再做美白，以这样的顺序效果会更好。
晒后修复一周晒后护肤计划
教你防晒，晒后修复，一周计划。
1、敷
整脸红又烫，用毛巾包冰袋敷脸，让表面迅速冷却，降低热伤害。
如果冰敷后还不舒服，接下来就绝不能用热水洗脸，会让血管扩张、充血，也建议不要用洁面产品，直接冷水冲洗让毛孔收缩、冷却，达到消热退红的作用。
如果觉得敷冰块太痛，可用浸泡冷水的毛巾冷敷10~15分钟。
2、服
在皮肤泛红前，服用阿司匹林，可舒缓轻度至中度晒伤的红肿、痒痛。
痛到无法忍耐时，一定要给专业医生诊断拿止痛药，才可纾解红肿、痒痛，或吃口服类固醇抑制发肿情况，也要多补充维他命C、E加速皮肤的复原，预防疤痕。
3、喷
晒伤=轻度烫伤，一定要先冷却。
皮肤微微泛红，喷冰凉喷雾，马上帮干燥缺水的皮肤补水。
晒伤是细胞的发炎反应，要多补充流失的水分，在外随身携带具镇静效果的化妆水装进喷雾瓶中急救，帮助皮肤降温才不会引起发炎。另一方面，也可以冷敷让发炎细胞不会释放出大量疼痛酵素，降低疼痛感。
虽小泛红只是表皮被阳光轻微灼伤，但含酒精或复方成分类的化妆水还是有可能太刺激，添加活泉水、深层水的喷雾成分，才能冷却—补水—退红。
4、舒
肌肤状况稳定后，加强保湿、修护，使用保湿乳液舒缓。
代谢周期过快，未成熟细胞无法发挥正常保水力到达肌肤表面，就会滋润不足脱皮。应该使用有舒缓效果的添加玻尿酸、胶原蛋白、洋甘菊、甘草酸、维他命B3等成分的保养品让角质代谢正常。
很多人只要脸上有脱皮就想去角质，这可是绝对不允许的。如果表层开始脱落，也别手痒把皮撕下，要让它自然脱落，因为皮肤剥落表示新皮肤开始生长，还没长好就扯落，会让还没“发育完全”的皮肤太早暴露在阳光下，变成黑斑。
肌肤正常代谢周期是28天，但被紫外线刺激后，防御功能会开始发挥作用，角质代谢变快就会有皮屑剥落。脱皮之后，持续接触空气会让水分蒸发，表皮层变得更干，保养上必加强保湿、修护皮脂膜。
5、镇
用具镇静效果的晒后凝胶厚敷全脸，敷整晚持续镇定发炎反应。
晒伤后涂上不适合的保养品，会让已经受伤的皮肤反而更刺痛，而且还可能呈现类似灼伤的发炎反应变成“接触性皮炎”，医生建议头几天还是选用晒后专用的镇定凝胶，透气度和散热度都比乳液、乳霜更好。
选择含天然镇静消炎三巨头的凝胶类，达到降温及镇静肌肤的效果。比如芦荟。芦荟去皮后的果肉可以制成浆放在冰箱里，晒伤出现红肿涂上可加速消炎。除可帮助受伤的皮肤更快康复及防止脱皮外，灼烧发疼时，涂上芦荟汁液也有立即降热、清凉的功效。
或者丝瓜。《本草纲目》记载丝瓜的功效能和血脉、活筋络。实验证实丝瓜具生理活性的有机物质混合在丝瓜水中，对肌肤有很强的渗透性，也不会伤害皮肤组织。晒后用丝瓜水敷脸，能预防皱纹生成。
或者黄瓜。黄瓜的含水量高达97%，其余3%都是人体必需的物质。能治烫伤、消炎，黄瓜汁还可洁肤，预防皮肤老化，捣碎敷脸可以减少皱纹，治疗晒伤和炎症，用新黄瓜做面膜还可以美白呢。
不推荐使用片状面膜。原因是怕时间控制不当，闷住皮肤会变成接触性皮炎，敏感、明显红肿时还是建议敷清爽的凝胶类。
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晒后的肌肤要先做美白处理吗？怎样做？
晒伤、晒黑、晒老我们的肌肤，女生们都知道晒后要修复，但是如果修复不当，会取得反效果。下面我们一起来看看晒后要怎样来做美白修复整理吧！
正确晒后修复步骤：
1.洗脸
回家后，等皮肤降温到正常体温之后，用接近体温的温水洗脸，尽量不用洗面奶，如果要用的话，建议用含有牛奶、蜂蜜等滋润保湿成分的，牛奶的酸性具有收敛和消炎的作用。清洁之后要做好补水的工作，包括敷面膜、拍上收敛水以及涂抹保湿霜。
2.镇静修复
把牛奶放入冰箱冰镇20分钟到1小时，然后取出备用，把化妆棉浸湿了牛奶之后，轻轻擦脸，如果觉得太麻烦，可以直接把化妆棉取出来稍微沥干之后，贴在脸上，等待15分钟之后取下，用温水洗干净就得了。
3.敷面
泡开一杯绿茶，滤去茶叶只取茶汁，放入绿茶粉、蜂蜜、牛奶充分混合成膏状或糊状之后涂抹在脸上，等待15分钟之后洗去，绿茶能够温和地保护受伤的肌肤，蜂蜜和牛奶能够促进肌肤修复，让肌肤变得光滑白净。
有哪些需要注意的地方呢？
1.晒后马上用过冷和过热的水洗脸
晒后的肌肤非常脆弱，因此，用35摄氏度左右的温水洗脸是最适宜的，并且最好不要选择用洁面乳。过冷的水会刺激已经受损的肌肤，加重肌肤负担。过热的水会让毛细血管扩张和充血，导致脸部出现潮红甚至长出晒斑。
2.晒后立刻去角质
肌肤最外层的保护面已经被晒伤，产生了漏洞，下面的嫩皮暴露出来，容易受到二次伤害，此时如果你还要急着用果酸等物质去脸上死皮的话，则会加重肌肤的损害程度，导致敏感肌肤或是红血丝，一般说来肌肤的生长周期为28天，如果要做去角质护理，也得要等肌肤恢复完全后再做。
3.晒黑后先做美白
错！晒后的肌肤极度缺水，最先做的护肤工序是镇静，然后补水，需要有舒缓功用的补水面膜为肌肤紧急补水，而且要涂上保湿霜锁住水分，待被晒伤的肌肤得到足够的水分重建架构后再做美白都不迟。
开学军训怎么不会晒黑 军训晒后如何快速美白
开学季，军训是学生们都需要面临的事情了，强烈的太阳光对皮肤的杀伤力很想而知。那么，军训怎么做好防晒护理呢？军训怎么减少皮肤的损伤呢？军训过后如何快速美白起来呢？值得大家收藏起来备用哟！军训怎么做好防晒护理军训前中后去角质
老旧的角质层会导致皮肤不能正常呼吸，而紫外线和高温气候会导致皮肤油脂大量分泌，外出涂抹上防晒霜等护肤产品，很容易引起痘痘、皮肤过敏等问题肌肤的诱发。因此，军训前可进行一次去角质，军训一周后在进行一次，这样能避免很多问题肌肤的产生，也能让肌肤更好的吸收护肤品。
湿毛巾敷脸军训后，在休息室内可使用湿毛巾敷于晒过的皮肤部位，或者洗个澡，对于晒红的部位其起到减轻红痒的不适感，同时也能给肌肤补充水分。
晒后不要立即清洗军训或者运动过后，不要立刻洗澡洗脸，尤其是使用冷水清洗，这样对身体不好，同时也会让皮肤变得更黑。建议带身体和皮肤温度舒缓下来再进行清洁护理工作。
穿长袖长裤军训面对强烈的太阳光，长袖长裤能更好的保护你的皮肤，因此，不仅仅是防晒产品的使用，穿搭也是很重要的防晒护理。
多喝水补充水分炎热的天气，大量的出汗会导致水分和身体盐分流失，因此，多喝水多喝水多喝水很重要！后者也看用淡盐水和凉茶代替，有助于补充体力防中暑。
饮食清淡为好军训期间，清淡饮食有助于防治痘痘的滋生，同时多吃水果补充维生素，避免过于辛辣、煎炸等刺激性食物。
军训后如何快速美白舒缓修复军训暴晒后急于美白不可取，因为皮肤晒伤后处于炎症状态，这时候使用美白产品很容易刺激皮肤引起色素的沉淀。首先做好镇静修复，舒缓肌肤正常状态很有关键。晒后可用冰敷，做好补水护理增强皮肤的自我修复能力。
护理美白待肌肤敏感度降低，修复成正常状态后可进行美白护理，早晚使用平日使用的美白护肤品，每周进行美白面膜的使用1-2次。
做好防晒隔离每天外出一定要做好防晒护理工作，根据自己的肤质选择适合的防晒隔离霜。对于晒黑了想要让皮肤看上去白的妹纸们，建议选择偏粉调的底妆或隔离，可展现出美白肌肤。
晒后修复步骤1、军训结束进入室内，可使用冷敷的方法进行温度下降，但注意不要立即使用冰敷，可直接将毛巾用冷水浸湿后湿敷。
2、带皮肤温度下降后进行补水护理，可敷补水面膜，然后使用晒后修复产品，具有抗炎功效的更好。
3、待皮肤状态正常温度后，肤色恢复正常可使用美白面膜等产品进行护理美白。
