吃食物也防晒哦!
一、每天吃富含维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果或是柑橘类都可以。
二、适量摄取黄红色蔬果。红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。不过，这类食物不可吃得太多，否则容易让肤色显得“黄黄的”。
三、经常吃豆制品。大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中，豆腐、豆浆是比较好的选择。而其他加工豆制品，如豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。
四、抓把坚果当零食。对皮肤来说，吃进的油脂可能是“天使”，也可能是“恶魔”，关键看你吃的是哪种。坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议改吃全谷类吧!因为“吃得越粗、皮肤越细”。
五、来杯热可可。众多科学研究为巧克力洗清冤屈，证实它是对健康有益的好食物，因为巧克力里含有丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取对皮肤有益。
六、每天两杯茶。研究人员发现，喝绿茶或是食用含绿茶成分的保健品，可以让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天2~4杯较合适。
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6种易晒伤场合防晒方式
上下班路上的“遮阳伞”
对于上班族来说，上下班的路上是将自己显露于阳光之下的危险时段，适当的防晒产品自然为你撑起一把春日的“太阳伞”。依据自己的肤质，选择正确的防晒产品，才能使防晒事半功倍。
此外，掌握正确的使用步骤，也可提升防晒效果：
1.彻底清洁肌肤。防晒霜不可防止地会加重皮肤的负担，因此维持肌肤洁净可以减少毛孔堵塞的几率，防止了毛孔中残留的油脂和污垢与防晒产品混合后引起痘痘的生长。
2.使用化妆水。依据肤质的不同，油性肌肤应选择具有控油和清洁作用的化妆水，干性肌肤则应选择有补水保湿功能的化妆水。
3.涂上滋润的护肤品。用指腹轻轻拍打脸蛋，等到护肤品被很好地汲取后再均匀地涂上防晒产品。防晒产品不要涂得很厚，最好在涂后15分钟以后再出门。
开车族的防晒贴士
对于开车的OL一族来说，不要以为躲在车里隔着车窗就不会被阳光捉到，紫外线的穿透能力可是不容低估哦。其实利用一些简单易行的方法，你就可以轻松防晒，用心享受驾车的乐趣。
衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15-40；聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10；针织浅色衣服的SPF值大约为4-9。一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好，因此在驾车时穿上彩色的衣服便可帮你自我保卫。
另外，对于裸露的臂部肌肤，轻薄的纱质披肩以及套袖便是你的好帮手。
阳光办公室里的“防弹衣”
办公室座位分配至窗边西晒后座的OL们，防晒产品当然不能忽视，现在许多化妆品品牌为我们的OL提供了更多的防晒选择。粉底、散粉、唇膏这些我们每日必不可少的化妆品中都被添加了防晒成分，让你在化妆的同时就为自己打好防晒的基础。需要注重的是，彩妆的防晒效果也和一般防晒品一样具有时限，因此每隔一段时间，就要补上一次防晒粉底。假如可怕厚重的粉底堵塞毛孔，可以在补妆之前用保湿喷雾将洁净的化妆棉喷湿，轻轻将脸上的粉底擦去，薄薄地补一层保湿乳液，然后再补粉底。不要嫌麻烦，等到皮肤出现问题再想补救的话，可不是多花5分钟就可以了。
多喝水能关心办公室美女们反抗紫外线。不要因为工作忙就忘记喝水，喝水可以起到保湿的效果，增加肌肤反抗日晒的能力。而且，多喝水能关心清除体内毒素、增加新陈代谢，令皮肤有光泽，黑色素也不易沉淀，不会形成色斑
找机会让自己多走动。长时间坐在窗口接受日晒，再强力的防晒产品也无济于事。定时走动一下，一方面维持身体的血液循环，另一方面也给肌肤喘息的机会。
食品屋防晒怎么样 会变色的tama食品屋防晒霜测评
要说今年什么防晒霜最火，不是小金瓶不是小蓝瓶，而是会变色的tama食品屋防晒霜！停面一起来看看食品屋防晒霜测评吧！
食品屋防晒怎么样
包装很有味，盖子在日光照射停，碰到紫外线会变成紫色。质地是滋养款的乳液状，有点类似于无色的妆前乳，不黏腻，不油，有保湿成效，以是皮肤干的时候就可以省掉妆前乳这一步，推开看看，可以发觉这款防晒霜很轻易推举，很顺滑，细腻，刚抹开的时候会有一点泛白，过顷刻就和肌肤融合后就不会有修饰成效，成膜后完全不油腻，基本上处于哑光的成效。
从包装上看
今年超流行的一款防晒霜，包装很有味，盖子在日光照射停，碰到紫外线会变成紫色。以是把它放在环形灯停拍照的时候没顷刻就变成紫色。
从质地上看
质地是滋养款的乳液状，有点类似于无色的妆前乳，不黏腻，不油，有保湿成效，以是皮肤干的时候就可以省掉妆前乳这一步。
推开看看，可以发觉这款防晒霜很轻易推举，很顺滑，细腻，应当后续上隔离和粉底完全没有搓泥的现象。
刚抹开的时候会有一点泛白，过顷刻就和肌肤融合后就不会有修饰成效，成膜后完全不油腻，基本上处于哑光的成效。
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从油腻度上看
为了证实一停不油腻，我们这里用吸油纸来证实。因为真的完全不油腻，吸油纸有没法贴在皮肤上。
吸油纸拿停来发觉，还是干燥的一片，与之前没有什么差异，只是多了一些褶皱。
从是否搓泥上看
上粉底液后，没有显现任何搓泥和卡粉的现象，上色也很平均。
使用防晒霜的有6项注意
1.依据自己皮肤性质挑选防晒霜：选用防晒化妆品要防止引起皮肤过敏，使用某一新产品前，最好先在手背或手臂内侧或耳根处试涂一停，待24小时后没有显现过敏反应才可使用。
2.挑选适当系数的防晒霜：SPF值越高，防晒时间越长。SPF值，亦即防晒系数，一样黄种人皮肤平均能反抗阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线光用品，便有约225分钟(15分钟×SPF15)的防晒时间。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。
3.使用时间要恰当：防晒霜不能在上妆前使用，也不可临出门才涂防晒霜。防晒霜跟一样的护肤用品一样，需要必定时间才能被肌肤汲取，所以出门前10-20分钟应涂防晒霜，而去海滩前30分钟就应涂好。
4.使用量要足够：通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒成效。且SPF值不能累加，涂两层SPF10的防晒霜，都只有一层SPF10的保卫成效。
5.不要混合使用不同品牌的防晒霜：混合使用会增加皮肤过敏的可能性。各个品牌防晒霜的成分是不一致的，如果混用，复叠在皮肤上，有可能造成成分相互干扰或相互排斥，落低了防晒功效，甚至引起皮肤过敏。
6.勿因保留不当落低成效：如果一下子受热或太阳直晒，防晒霜成效可能落低。不可使用变质的防晒化妆品，因为它不仅防晒成效停落，而且更有可能刺激皮肤。
5种场合有不同防晒法
上下班路上的“遮阳伞”
对于大部分上班族来说，上下班的路上是将自己暴露于阳光之下的危险时段，适当的防晒产品自然成为你的贴身保镖，为你撑起一把春日的“太阳伞”。根据自己的肤质，选择正确的防晒产品，才能使防晒工程事半功倍。
不少人认为，防晒产品的防晒系数越高，就对皮肤越有利。其实不然，防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大。因此，如果是平常上班的话，选SPF8-SPF15、PA+的产品就可以了。如果户外阳光较强烈的话，可适当提升到SPF25-SPF30、PA++的产品。另外，根据个人肤质不同，选择产品时也要有所区分。油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品，千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品；干性肌肤宜选择霜状的防晒用品；中性皮肤则无严格规定。
如果皮肤本身比较敏感，在购买防晒产品前就更要注意，最好的办法是，在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒，说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则要放弃这个品牌的防晒霜。
此外，掌握正确的使用步骤，也可提升防晒效果：
1.彻底清洁肌肤。防晒霜不可避免地会加重皮肤的负担，因此保持肌肤干净可以减少毛孔阻塞的几率，也避免了毛孔中残留的油脂和污垢与防晒产品混合后引起痘痘的生长。
2.使用化妆水。根据肤质的不同，油性肌肤应选择具有控油和清洁作用的化妆水，干性肌肤则应选择有补水保湿功能的化妆水。
3.涂上滋润的护肤品。用指腹轻轻拍打面颊，等到护肤品被很好地吸收后再均匀地涂上防晒产品。防晒产品不要涂得很厚，最好在涂后15分钟以后再出门。
开车族的防晒贴士
对于开车的OL一族来说，不要以为躲在车里隔着车窗就不会被阳光捉到，紫外线的穿透能力可是不容低估哦。其实利用一些简单易行的方法，你就可以轻松防晒，专心享受驾车的乐趣。
衣服也能防晒！衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15-40；聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10；针织浅色衣服的SPF值大约为4-9。一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好，因此在驾车时穿上彩色的衣服便可帮你自我保护。另外，对于裸露的臂部肌肤，轻薄的纱质披肩以及套袖便是你的好帮手。
此外，给你3个生活习惯上的小调整，就像为你的防晒工程上了双保险。
1.比如一项研究结果表明，多吃一些番茄可起到防晒作用。专家发现，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%；如果再加上10克橄榄油，那么防晒的效果就会更好。这可能是番红素在防晒伤方面起着主要的作用。
2.尽量少吃感光蔬菜，尤其是比较容易长斑的皮肤，在春夏季节最好少吃"感光"蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于"感光"蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。这个季节反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。
3.晒后不用热水洗脸。如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。
阳光办公室里的“防弹衣”
办公室座位分配至窗边西晒后座的OL们，总是希望能为自己找到更强力的防护罩。防晒产品当然不能忽视，然而一道屏障终究抵挡不住强烈的紫外线，而多重屏障的防晒则可有效地阻碍其对肌肤的侵袭，仿佛一件防弹衣，让肌肤在安全的屏障下轻松躲开无孔不入的阳光，呈现自然健康的状态。
现在很多化妆品品牌都推出了具有防晒效果的化妆品，这就为我们的OL提供了更多的防晒选择。粉底、散粉、唇膏这些我们每日必不可少的化妆品中都被添加了防晒成分，让你在化妆的同时就为自己打好防晒的基础。需要注意的是，彩妆的防晒效果也和一般防晒品一样具有时限，因此每隔一段时间，就要补上一次防晒粉底。如果害怕厚重的粉底阻塞毛孔，可以在补妆之前用保湿喷雾将干净的化妆棉喷湿，轻轻将脸上的粉底擦去，薄薄地补一层保湿乳液，然后再补粉底。不要嫌麻烦，等到皮肤出现问题再想补救的话，可不是多花5分钟就可以了。
多喝水也能帮助办公室美女们抵抗紫外线。不要因为工作忙就忘记喝水，喝水可以起到保湿的效果，增加肌肤抵抗日晒的能力。而且，多喝水能帮助清除体内毒素、增加新陈代谢，令皮肤有光泽，黑色素也不易沉淀，不会形成色斑。
此外，找机会让自己多走动。长时间坐在窗口接受日晒，再强力的防晒产品也无济于事。定时走动一下，一方面保持身体的血液循环，另一方面也给肌肤喘息的机会。只有适当地“休息”，才能保持体力，打好防晒“持久战”。
阳光海滩的护肤使者
气温的升高，让人禁不住想立即跳入清凉的海水中尽情享受戏水的乐趣。这时普通的防晒产品已经不够用了，防晒指数SPF35-SPF50、PA+++的产品才能保证你不被阳光伤害。有些人认为，只有在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈。其实紫外线不会发热。就像人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理，海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。
下水游泳前一定要仔细地涂抹防晒产品。即使具有防水效果的防晒品也不是一劳永逸的，每次从水中出来后，应当及时补抹。
在晒了一天之后往往会感到脸部、身体通红发烫，这时晒后的镇定保养对肌肤来说就变得很重要。你可以用专门的晒后修护产品，也可用化妆水将化妆棉完全蘸湿，放在冰箱冷藏约10分钟后取出，轻轻拍于脸部发红、发烫的部位；对于鼻尖、额头与双颊等容易脱皮的地方，更可以用冰凉的化妆棉敷上十几分钟，让冰凉的化妆水安抚肌肤，并迅速补充表皮流失的水分。至于肩膀、背部及胸部这些面积大的地方，你可以用纱布蘸些生理盐水或清水，待冷藏冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后取下，可以消除灼热感并且恢复精神。另外，维生素A、C、E有非常好的抗氧化功效，晒后多补充点维生素A、C、E，对防止黑斑的形成会有很好的功效。
防晒保湿的“绿化带”
北方地区的5月，往往比较干燥，甚至还会出现大风天气，此时的防晒就要建立在为肌肤保湿的前提下。市面上有很多的护肤品牌都含有保湿补水效果的防晒产品，可以在购买时仔细阅读说明书。如果皮肤本身就很干燥，那么在涂抹防晒霜之前就应当选择滋润效果较高的护肤底霜。每周一次对肌肤去除角质，也可避免肌肤干燥起皮的现象。
还有，芦荟具有极高的保湿功效，同时也有防晒的作用。因为芦荟所含有的芦荟素、蒽醌类化合物、肉桂酸脂及香豆酸脂等对紫外线有一定的屏蔽作用，其中，芦荟素与芦荟胶不仅能够阻隔紫外线的辐射，还有防止色素沉着、增进皮肤白皙的功能。使用含有芦荟成分的化妆水均匀地涂抹肌肤，可以提高防晒效果，同时保持皮肤的水润娇嫩。如果皮肤已经被晒伤，可先用冷水将患处降温，然后用芦荟凝胶敷在上面，再用纱布包好，干燥后更换凝胶或在纱布上滴几滴芦荟化妆水。这样可以有效地降热、止痛、消炎并进行皮肤组织修复，很快就可以恢复皮肤的本来面目。
防晒TIPS：
防晒不仅仅是表面文章，内在的补养也很重要。《WOMAN》为你推荐5种营养成分，它们可是你防晒护肤的最佳拍档哦。
纤维素：粗纤维食物有通肠的作用，每天食用可将体内积聚的毒素排出体外，减低黑斑形成的机会。豆苗、芦笋、茭白等蔬菜，海带，各种菇类，杂粮都是补充粗纤维的首选。
维生素B：维生素B的缺乏能引起色素的沉着，夏季多吃一些富含维生素B的食物，如全麦、燕麦、花生等，可以提高肌肤对阳光的抵抗力，减少色素沉着。在维生素B群中，维生素B2也叫核黄素，能保持皮肤的新陈代谢正常，使皮肤光洁柔滑、展平褶皱、减退色素、消除斑点，它的主要食物来源包括瘦肉、奶类、蛋类、大豆及其制品和绿色蔬菜。
维生素C：维生素C能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴胺进一步氧化而被还原为多巴，并能干扰黑色素的生物合成。如果不想被晒黑，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘等。
维生素E：维生素E能减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积，还能预防痘痘呢。各种坚果、小麦胚芽及鲫鱼、海虾、植物油等都是维生素E的良好来源。
维生素A：含有维生素A的食物如菠菜、南瓜、白薯、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等具有促进新陈代谢、改善皮肤血液循环的功效，多多食用可以防止黑色素的形成。
防晒产品功效到底有多大
其实我们一生汲取的紫外线绝大部分都是在成年之前。一来因为儿童期经常在太阳下活动，且往往缺乏对于防晒的注重，有的研究甚至认为人20岁之前可能汲取了一生90%的紫外线。这也就意味着，防晒从任何时候开始都是应该的。
杉山美砂子Kanebo佳丽宝国际市场本部中国市场室部长兼中国区美容教育首席主管
ProfessorZLANCASTER培训总监
TonyVargasElizabethArden全球研发总监
有些网友反映在涂抹防晒品后会引起痘痘，这是由于什么原因造成的?这样的问题又该怎么解决?
佳丽宝的杉山女士认为引发痘痘的原因有许多，并无证据表明其与涂抹防晒品有必定的联系。但假如使用防晒品后没有完全彻底地清洁肌肤，就有可能会引发痘痘。
LANCASTER的ProfessorZ这样解释：“当然SPF系数越高，其防晒时间越长，但相对的透气性越差，油腻度越高，于是在涂抹后会有引起痘痘的反应。所以好的防晒品透气性强，不会堵塞毛孔。同时，假如需要涂SPF系数高的防晒品，可以在防晒霜后压上一点粉饼以此来改善脸上亮亮的现象。但是一定要记住夜晚的彻底卸妆，这样就不会有毛孔堵塞的问题了。”
防晒品的SPF值和PA数值是怎么测量的?有没有一个国际性的统一标准?假如没有，这会不会造成不同产品的防晒系数之间没有可比性?对于一般消费者来说，如何成功挑选一款防晒品呢?
佳丽宝的杉山女士说，一般而言，防晒品都是属于特殊用途的商品。指数虽然是由各个品牌自己测试的，但最终都要通过卫生局检验的。所以，对于消费者而言，标有特殊用途标志的防晒用品都是可以挑选的。
ElizabethArden的全球研发总监TonyVargas说：在美国，所有防晒品都会经美国国家食品与药物治理局测定，其他国家也有自己的国家级测定机构。这些测定标准是全球通用的，每件防晒品在投入市场之前都必须通过这个测定。至于如何选到一款成功的防晒品，LANCASTER的ProfessorZ建议：其实我们一生汲取的紫外线绝大部分都是在成年之前。一来因为儿童期经常在太阳下活动，且往往缺乏对于防晒的注重，有的研究甚至认为人20岁之前可能汲取了一生90%的紫外线。这也就意味着，防晒从任何时候开始都是应该的。在挑选上，许多人会有误区，比如认为SPF越高越好，其实一般来说，SPF超过30就没有太大意义了，因为SPF30已经可以阻挡98%的UVB(是的，只是UVB，具体后面会说明)。其实在美国，依据法律SPF值在30以下可以标具体的值，超过30就只能写30+，防止出现我们经常可以看到的防晒产品互相攀比SPF值的情况。更何况SPF越高，需要的化学成分也越多，对皮肤损害越大。
防晒霜和有防晒系数的隔离霜有什么区别?哪种更适合办公室一族?
佳丽宝的杉山女士说：防晒霜和隔离霜的区分无一定标准。不同品牌会用不同方式区别自己的产品。Officelady基于礼貌天天化妆，所以建议选用隔离霜(或者化妆底乳)配合含有防晒指数的底妆产品，在具防晒功能的同时，更能使粉底妆面完美剔透，是上上之选。当然，在紫外线强烈的室外或长时间受日晒时，也应使用SPF值高的防晒品。而LANCASTER的ProfessorZ则提到关于防晒品上标明的”sunscreen”和”sunblock”，曾经有人认为后者一般防晒效果会好一些。从字面上看似乎是如此，但是其实并没有理论上的支持，这两个名称其实没有任何学术上的分类支持，不过是厂家的喜好。
一般防晒品通常能防紫外线UVB和部分长波紫外线UVA2，但却不是所有产品都能防UVA1。哪些成分能应付UVA1?
LANCATER的ProfessorZ说，化学方法防晒是让化学成分代替皮肤汲取紫外线，如Lancater防晒产品中的Oxybenzone紫外线过滤器;物理方法是通过一些成分来反射紫外线，主要有TitaniumDioxide和ZincOxide。ElizabethArden的Vargas博士说：化学成分Avobenzone、矿物质二氧化钛和氧化锌是目前比较有用的3种成分。第一种是紫外光汲取剂，后两种是阻隔剂。
观看员观点庄重皮肤医学博士
涂防晒品后引起痘痘该怎么解决?
为达到特定防晒系数(SPF)、不易脱妆及更好的防水性，一些防晒品会较厚重，疏水性也较好。使用后如不及时清除易堵塞毛孔导致痘痘。用某些专门清洁较为厚重和疏水性产品的卸妆品之后，皮肤上还会有少量不易察觉的化学残留，需用洁肤品再次清洁方可彻底洗净。
中国市场销售的各种防晒品的防晒指数能作为防晒能力的参考吗?
中国与多数国家一样都使用一些国际学界公认的方法测量防晒系数(SPF)和晒黑指数(PA)。好的产品测得的数值应符合国际标准。在中国地区卫生部指定的化妆品皮肤病评价中心也会对立刻上市的产品进行防晒数值检测。
6个普遍的防晒错误
护肤高手也会落入的防晒陷阱今天和姐妹们一起喝个“防晒下午茶”，这才发觉，原来自以为已经很懂防晒的MM们，原来还有许多误区。
每个朋友都来解答自己的疑惑吧，可不要落入了防晒的陷阱啊!-小C姑娘：除非太阳很大，否则我不防晒的……许多人只在夏天时才注意防晒，而秋冬天、阴雨天、室内，统统不防晒。
其实，紫外线无时无刻不存在着，只是强度不同而已。冬天和阴雨天的紫外线，并不毒辣到晒黑皮肤，只是因为其中的UVB比较弱，但常常明晃晃的让人睁不开眼睛，实际上就是充满了会晒老皮肤的UVA。躲在室内也并不是好方法，紫外线一样能够透过玻璃照到你的皮肤上，同时日光灯、电脑等等，都不是省油的灯哦。
瓜瓜：游泳时，身体在水下还用防晒?游泳或去海滩玩耍时，身体泡在水里，防晒产品搽了也是白搽，再说在水下，还怕晒吗?有水挡着好凉快的。
紫外线不但能穿透水面，同时通过水的折射，还会更加强些，绝对不能忽视防晒。而防晒霜都是溶于油，而不溶于水的，所以不必担心泡泡水就会把防晒霜都“洗”掉了。
Alice：一天我只在出门前涂一次防晒霜……人人都知道在出门前要搽防晒霜，可是防晒霜要补涂，能作到的人恐怕就少之又少了吧。
市场上的防晒霜大多是化学+物理的，SPF1能持续的防晒时间大约15分钟，以此类推，如果是SPF25，那么防晒时间大约就是25×15=375分钟，大约6个小时左右，算一算吧，早上8点涂的防晒霜，大约到下午就没有用了，所以一定要注意补涂。
而物理防晒，虽然是以反射紫外线的原理起到防晒作用的，不存在消耗的问题，但汗水的稀释和不断擦拭，都会带走一部分防晒霜，因此也要注意补涂。
阿萨：防晒霜，我也用在眼部的呀!一支防晒霜用遍全脸，好像是很对的，反正防晒霜又不会被吸收，实际上并不正确。
眼部和唇部的肌肤是最为娇嫩的，化学性的防晒霜实际上和面霜一样，是不能用于眼部的。而类似于粉底的物理型防晒霜，则是可以用于眼部的。
现在越来越多的品牌，已经推出了眼部专用的防晒霜，如果没有购买到，那么扑上含有防晒指数的粉也可以，当然一副优质的防紫外线墨镜必不可少。同时，也别忘了给唇部涂上一层有防晒功能的润唇膏，避免唇色加深、唇纹增多等问题。
大姐头：我又不化妆，防晒霜也要卸妆?卸妆并不单单是针对彩妆而言的，防晒霜是只溶于油的，所以即使只涂防晒霜，也要卸妆。
面霜里如果含有SPF指数，那么多半是纯化学防晒，而市面上一般专用的防晒霜，多半是物理化学混合防晒。物理防晒剂中的主要成分，就是二氧化硅和氧化锌，也就和粉底的成分一样，那么粉底要卸妆，防晒霜就不用了吗?
小黑皮：已经这么黑了，防了也是白防!本身肤色就比较黑，或者已经晒黑的皮肤，许多MM都放弃了抵抗，选择听之任之的态度。除了一提再提的晒黑和晒老的区别之外，我们还想要强调的一点，就是为什么会变黑。
皮肤变黑，实际上是紫外线促进麦拉宁色素的分泌，这种色素的分泌，实际上是为了保护皮肤，也就是皮肤开启了“自动防御机制”。
而人一生之中，这种防御系统的功效是有限的，如果你不顾肌肤的“警告”，一味滥用，那么在很年轻的时候就将“防晒资本”用尽了，就不会再返白了哦。用。哎，很可能涂了也是白涂。
我们之前已经说过了，防晒指数是会被消耗的，也就是说防晒霜是会失效的。这不是变不变质的问题，一罐防晒霜被打开后，就要及时用掉，否则它一直和外界的空气、阳光接触，渐渐就会失效，而去年的防晒霜就更不用提了。
spf50防晒霜有哪些 推荐6款护肤达人常空瓶的防晒
spf50防晒霜都有哪些？夏天的正式来临，也让妹纸们更加重视防晒霜的挑选。很多妹纸喜爱用spf50的防晒霜，认为这尅防晒霜提供了更全面的防护，那下面我们就来推举6款达人们常空瓶的spf50防晒霜~。
spf50防晒霜有哪些
1、安热沙小金瓶
SPF50+PA++++
优点：防晒能力强，成膜速度快
缺点：含酒精，有一定刺激性
适合于：出门度假，海边游玩，去游乐园玩水上项目，户外运动等
这款小金瓶就不用多做介绍了，算得上是人人都见过or外传过的一款防晒。2018年新改版的安热沙小金瓶，添加了修复肌肤的乙酰化晶莹质酸钠、晶莹质酸钠、胶原蛋白、蔷薇、芦荟成分，能够调理肌肤状态;另外还添加有抗氧化的成分，能起到预防紫外线引起的皮肤老化问题。
不过，spf50的安热沙小金瓶，为了成膜更快，添加了酒精和硅油，再加上超多的化学防晒剂，会让肌肤有一点点负担。没有安热沙小粉瓶那么适合敏锐肌，平常通勤使用的话会有些大材小用并且轻易闷痘。
2、资生堂艳阳夏防晒乳
SPF50+PA++++
优点：使用感不错
缺点：不适合对酒精不耐受的人群
这款防晒霜是物化结合的防晒成分，但不同于资生堂旗下其他防晒产品，它的质地是比较轻薄的，上脸也服帖。摇匀使用虽然出来是涂改液质地，但是油腻感不重。不仅可以防护紫外线造成的损害，还可以防止空气中的粉尘等等对皮肤的损害。拥有资生堂专利遇水更强的技术，遇水之后防护力更则强，所以比较适合易出汗的夏季。不过由于产品中含有酒精，对酒精不耐受的妹纸，只能手动拜拜了。
3、ALLIE粉管防晒
SPF50+PA++++
优点：滋养，性价比高
缺点：含酒精成分，成膜慢
适合于：春夏季节户外使用
旧版的ALLIE粉管防晒上脸会有稍微润色，能够在接受范畴内。是乳霜的那种质地，但是推开后使用起来竟然不油腻，反而还有控油的功效能力。偏油皮都会喜爱的防晒，价格也不错，能用好久。
4、怡丽丝尔银管防晒
SPF50+PA++++
优点：新鲜，肤感好
缺点：防晒能力不足
适合于：偏油皮在春天、秋天、冬天使用。
这款防晒霜也是很经典的一支了，虽然怡丽丝尔银管和金管是差不多的配方，但是防晒的能力真滴差很多。银管在2小时候之后防护能力急速下降，去户外玩耍的时候，假如不不遮住皮肤，单涂它来防晒，可能会要晒黑。
spf50防晒霜都有哪些？夏天的正式来临，也让妹纸们更加重视防晒霜的挑选。很多妹纸喜爱用spf50的防晒霜，认为这尅防晒霜提供了更全面的防护，那下面我们就来推举6款达人们常空瓶的spf50防晒霜~。
5、怡丽丝尔金管
SPF50+PA++++
优点：新鲜不油腻，肤感好
缺点：内含少量酒精，稍微刺激性
适合于：适合偏干皮使用。
怡丽丝尔金管防晒肤感不错，上脸润且不油腻。防晒能力恰到好处，也比较持久。不过由于金管的怡丽丝尔添加了少量酒精，皮肤敏锐的人就不要用啦。
6、AMPLEUR防晒
SPF50+PA++++
优点：不油腻，滋养度较好
缺点：容量不多，空瓶较快;性价比不高。
适合于：任何肤质，任何季节
这款防晒霜的牌子可能很少人外传，但实力不容小觑。防晒霜的质地不厚重也不稀薄，是比较好推的乳液。滋养度恰到好处，并不油腻。适合油皮在春夏使用。成膜速度也比较快，没有泛白的现象，味道就像大宝SOD蜜，抹的时候就像在搽润肤乳一样。不过，这款防晒霜不到30g，价额却接近400快，性价比不是很高。
spf50防晒霜不建议天天都用
上面推举的spf50防晒霜虽然防晒系数较高，但并不建议天天用。因为spf50防晒霜比低倍的SPF值的防晒霜添加了更多的化学防晒剂，对皮肤的负担更大一些(影响皮肤的透气性，化学防晒剂有一定渗透性)。有的妹纸天天用spf50防晒霜，很轻易引起皮肤长丘疹和痘痘。因此，为了减少对皮肤的负担，最好在日常是不用spf50的防晒霜，到了紫外线强的环境下，再用spf50的防晒霜更好。
了解抗晒的6种营养元素
营养元素，防晒漂亮有好方法。
水
水对美容与健康的复要性越来越得来认同。随身携带矿泉水，口渴时就饮两口，可以起来保湿的成效，增加肌肤反抗日晒的能力。而且，多饮水能关心清除体内毒素增加新陈代谢，令皮肤有光泽，黑色素也不易沉淀，不会形成色斑。
纤维素
粗纤维食物有通肠的作用，天天食用可将体内积聚的毒素排挤体外，减低黑斑形成的机会。豆苗，芦笋，茭白等蔬菜，海带，各种菇类，杂粮都是补充粗纤维的首选。
维生素B
维生素B的短少能引起色素的沉着，夏季多吃一些富含维生素B的食物，如全麦，燕麦，花生等，可以拿高肌肤对阳光的反抗力，减少色素沉着，在维生素B群中，维生素B2也叫核黄素，能保持皮肤的新陈代谢正常，使皮肤光洁柔嫩，展平褶皱，减退色素，排除斑点，它的主要食物来源包括瘦肉，奶类，蛋类，大豆及其制品和绿色蔬菜。
维生素C
维生素C能中断黑色素的生成的过程，可阻止已生成的多巴胺进一步氧化而被还原为多巴，并能干扰黑色素的生物合成。如果不想被晒黑，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿，橙子，柠檬，山楂，柑桔等。
维生素E
维生素E能减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积，还能预防痘痘呢。各种坚果，小麦胚芽及鲫鱼，海虾，植物油等都是维生素E的优良来源。
维生素A
含有维生素A的食物如菠菜，南瓜，白薯，洋葱，木瓜、芒果、葡萄等拥有促进新陈代谢，改善皮肤血液循环的功效，多多食用可以防止黑色素的形成。
防晒专属品如何挑？3种肤质防晒霜有区别
市面上常见的防晒种类有2大类，分别是物理防晒和化学防晒：
物理防晒霜
它是利用防晒粒子，在肌肤表面形成防护层，反射紫外线中可能对肌肤产生伤害的光波，达到保护肌肤的目的。物理防晒的粒子一般停留在肌肤表面，不会被肌肤吸收，所以对肌肤造成的负担比较小，也不容易造成肌肤敏感。
化学防晒霜
它是通过某些化学物质和细胞相结合，在细胞受损之前，先将紫外线中可能对肌肤产生伤害的部分吸收掉，以达到防晒的目的。由于化学防晒成分需要被肌肤吸收，所以比较容易引起肌肤敏感，过敏性肌肤需要慎用。
油性皮肤
对于油性的肌肤，质地清爽的化学防晒是首选，应该选购渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，使用起来清爽不油腻，不堵塞毛孔。另外千万不要选择防晒油，物理性防晒类的产品也要慎用。还有当痘痘比较严重，发炎或者皮肤破损时，就要暂停使用防晒霜，出门的时候只能采用遮挡的物理方法防晒。
如何才能获得防晒的大功效
紫外线对肌肤的伤害，你可能并不是那么清楚。暴晒在紫外线的肌肤，很容易就出现干燥、萎缩、失去弹性的现象，并且加速和提早了皱纹、雀斑、晒斑的出现。而衰老的元凶，紫外线也是其一。在夏天，依靠防晒产品来保护肌肤是大家都知道的常识。但是，到底要如才能获得防晒的最大功效，你就必须要掌握其中的技巧。
紫外线的伤害
皮肤因日晒而变黑，大致可分为两个过程，初期的灼伤现象和发炎，称为sunburn;之后变黑的状态称为suntan。当皮肤于无遮挡下日复日地被阳光照射，新细胞为取代坏死细胞，而增加原有的防御能力，表皮便会出现角质增殖而变厚，表皮水分丧失。
肌肤同时制造大量黑色素，并沉淀于基底层而无法代谢，成为黑斑。如此一来，真皮会出现胶原纤维及弹力纤维变性的现象，皮肤的张力会失去弹性而出现皱纹，最麻烦的就是这些害处，并不会立刻显现，而是在你三十至四十岁时才慢慢出现，严重时，甚至会出现皮肤癌。
而皮肤癌中，年轻女性所占Malignantmelanoma的病患者数目中，为数不少。
所以，千万不可以小视紫外线的杀伤力，而那些出门不涂防晒霜，也不打伞的女孩们，要开始警觉了。别等到你的肌肤已经衰老才来后悔感叹。
认识防晒指数
紫外线分为UVA、UVB及UVC。UVC可被臭氧层吸收，对皮肤不会造成伤害;UVA约占紫外线的90%，可深入皮下组织，伤害骨胶原和弹性蛋白，导致修复效能减低，令皮肤变黑，产生皱纹并加速老化，但不会灼伤皮肤或引致皮肤癌;而UVB则能直接灼伤表皮及导致癌细胞的形成。
一九九六年日本化妆品工业联合会公布「UVA防止效果测定法标准」，把防止UVA伤害的标示分为三级︰PA+、PA++、PA+++，「+」号愈多表示保护指数愈高。所以，当你选购防晒用品时，可别光只是留意SPF数字的高低，也应同时留意PA的标示。
各种防晒用品上可以看到的SPF(即防晒指数)，只是我们的皮肤对阳光抵御能力的一个参考指标，但不同的人对抵御阳光的能力都不尽相同。而SPF亦只代表抵挡UVB的照射，却不能防止UVA的伤害。尽管SPF愈高表示保护指数愈高，但除非你要在户外工作、运动或到海滩畅泳，否则在选购日常防护产品时，SPF15与PA++的保护便已足够，无须陷入高系数保护的诱惑中。
五个防晒之谬误
只要定时涂抹防晒用品，即使整天逗留在室外也不会受到紫外线的伤害。
错!根据CLINIQUE首席皮肤医生Dr.DavidOrentrich指出︰「即使重复涂抹防晒用品，其防晒指数不可能因此增加。」即是说，如果你的皮肤在十分钟内便晒黑，一支SPF15的用品只能给予你二小时三十分钟的防晒效能(15x10)，不论你重复涂抹多少次，亦只代表整天的防晒时间。
全日在室内工作，根本不需涂任何防晒用品。
错!你可知道只有20%的阳光伤害是源于户外活动，其余的80%是不经意地发生的。90%的肌肤衰老是由于阳光所致，而这些伤害早于你在十八岁前已做成。由于普通的衣物是无法阻挡阳光中的有害光线，当你外出午饭或坐在电脑荧光幕前，也会受到UVA的损害。所以绝对有理由要涂防晒用品。
晒太阳灯绝对安全。
晒太阳灯不会引致sunburn，是由于灯光中只有5%的是属于UVB，这个分量只会导致皮肤变红。可是，其余95%是UVA，可令皮肤变黑及加速老化，更有机会导致皮肤癌，因此，那些标榜"safetan"的广告绝对是错误引导消费者。
只需使用防晒指数高达SPF30的用品，皮肤便可完全受到保护。
不一定。SPF30+只能阻挡95%的紫外光。因此，如欲长时间处于室外，最安全的方法是coverup。织件密实而大的帽子，可让你的脸和颈背不易晒伤，再戴上太阳眼镜以保护眼部四周，但确保你的太阳眼镜镜片符合澳洲防UV标准1067.1。
阴天或下雨天时，肌肤不会被紫外光伤害。
错!紫外光是看不到亦感觉不到的，根据研究显示，即使是阴天，紫外线的照射率也有晴天的81%至95%，下雨时也有21%至54%的紫外线量，绝不能轻忽。
防晒小秘诀
?不要吝惜防晒用品，涂满女士全身平均所需的分量是一个小酒杯(约30ml)。如果涂得太薄，可能只有防晒系值的一半。
?出门前三十分钟涂抹防晒用品，到达沙滩时再多涂一次。
?不要让刚脱毛(特别是热腊脱毛)的皮肤暴露于阳光下，或接触防晒用品，以免肌肤可能出现疹子。
?日光浴时最好不要涂抹香水，因为阳光与酒精的化学作用可能引起皮肤红肿，甚至晒伤。
?据英国著名的黑色素癌专家RonaMaCKie指出，防晒系数不要少于10，通常SPF15PA+以上的产品，已经可以隔离UVA及UVB。
?干的棉质衣服可隔离95%紫外光，但湿后便失去功效，因此就算穿上长袖衣服也需涂抹防晒用品。
Honeytan
有人喜欢古铜肤色，也有人认为享受户外运动的乐趣远比介意皮肤是否晒黑来得重要，这是见仁见智的问题。可是，担心皱纹和黑斑接踵而来的话，至少也要「晒」得其法。
蜜糖肤色stepbystep
face
先除去所有饰物，束起头发，并彻底清洁脸部，保证没有遗留任何污垢或化妆残渍。如你选用可使皮肤呈棕褐色的乳膏涂脸，要先以磨砂膏彻底按摩清除死皮。为免双唇及毛发也染上颜色，可先于双唇、眼眉、发边涂上一层vaseline。带上即弃手套，以免手掌被染成黄褐色。先于脸部涂上薄薄的一层，tanningcream，再涂于颈部及胸部位置。记紧于双眼四周涂上润眼霜，并以湿棉花抹去多余的tanningcream。
body
用磨砂膏按摩干燥皮肤时，应特别着重手肘、膝盖和脚后跟等干燥部位。
二十四小时前刮去腿上的毛，以确保使用tanningcream时涂抹得光滑、均匀。
涂上薄薄一层身体乳液，特别是膝盖、手肘及脚?等位置以滋润肌肤。
带上即弃手套，并以打圈方法，从脚部慢慢开始涂上tanningcream，确保涂得均匀。
除去手套，并以湿棉花球将tanningcream涂于手背位置。
涂后不要再触摸肌肤，待十五分钟至一小时，才更换衣物。更不要立即外出，应留在家里休息数小时。
DO
●前一晚做皮肤接触试验，检查是否喜欢将会使用的颜色。
●因应个人肤色，小心选择合适的self-tanner。如拥有白皙肌肤的NicoleKidman选用印有“dark”的tanning用品，她的肤色最多只会变成偏橙色的色调，而非理想中的蜜糖色。对于肤色偏黄的东方女性不妨选用浅一度色泽的tanner并重复涂抹多一次，那么褐棕色的色调会较明显。
●以指甲钳除去tanning后的污渍。如不喜欢tanning后的色泽，可每天以磨砂膏轻轻将新色调抹去。
●使用tanningcream后，才到海滩畅泳。古铜色的肌肤确实令你的线条看来较修长，但如你拥有不雅的橙皮纹，不妨涂上一层bronze用品，让肌肤看来更有光泽。
DON'T
●不要在进行户外活动前才涂上tanningcream，应于睡前一小时涂上，让颜色慢慢被皮肤吸收。
●不要忘记涂抹脸部，为得到更好的tanning效果，可将self-tanner混合润肤霜，再涂于脸上。
●如想颜色更持久，不要同时选用防皱用品，因为此类用品大多含有alpha-hydroxyacids或retinol，会使tanning后的褐棕色很快便褪掉。
●使皮肤呈棕褐色的用品未必一定备有SPF效能，所以出门前一定要先涂防晒霜。
Makeuptobeattheheat
上班一族为了防止紫外线的侵害，最简单的方法是使用具有防晒效果的化妆品。
防紫外线用品大致可分为两种，一种是紫外线吸收剂，即是将紫外线化为热量;另一种是紫外线反射剂，将紫外线反射，使之散乱于空气中，一般以氧化钛等钛系成分为主。现在的化妆品中较多使用紫外线吸收剂，而紫外线反射剂多呈颗粒状，易溶于乳霜和粉饼等油性物质，但不易溶于水。因此，防止紫外线侵害效果较好的有防晒打底霜、防晒粉底和防晒蜜粉等。
用得其法
不要在涂上润肤霜后才涂抹防晒用品，最后再涂搽粉底，这不仅浪费金钱和时间，而且还可能因多层的化妆品而有堵塞毛孔的危险，引发丘疹。干脆选择一种同时具备滋润及防晒效果的化妆用品已足够一般OL使用。有些人虽然不长青春痘，但肌肤偏油性而不常涂粉底，那么可以选用遮瑕力强的防晒霜，再于容易出油的T位扫上干粉，也能有效防止紫外线。最后，谨记不要忽略眼周及双唇幼嫩的肌肤，否则晒后会出现最无法估计的干纹及唇纹。
Repair
日晒后，sunburn现象大概需要三至四天才能消退，之后肌肤会出现干涩、角质层剥落及脱皮等现象。切记不要用手撕去死皮，这样只会令皮肤变红，看起来亦不美观。这些死皮会于洗澡时自然脱落，应耐心等待并持续涂抹aftersuncream。与此同时，不妨参考为你介绍日晒后的修复方法。
浸浴会是一个不错的舒缓方法。
涂搽含小黄瓜或芦荟成分的护肤用品可镇静肌肤，一些美白系列中也有相同功效的产品。
晒后记紧进行彻底的皮肤保养，要好好的洗脸，把脏的东西和盐分充分洗干净，之后涂上保湿滋润护肤品。
除了涂保湿用品外，记紧饮用大量清水以补充身体流失的水分。
将半杯bakingsoda溶于浸浴里，有效舒缓日晒后红肿与发痒的肌肤。
夏季防晒容易忽视的6大部位
本身就布满很多皱褶，若是被晒黑在视觉上会看起来黑黑脏脏很不清爽；另外因为耳朵防晒建议可使用用防晒乳喷雾，这样才能均匀防晒，防止有死角。
颈项后面
不少女生都会忘记颈项后面的防晒工作哦！自己看不到，但别人背后可是看的一清二楚。女生在夏天时最爱绑清爽的发型，像是包包头、马尾或是编发，但却忘了完整的帮颈项做好防护，而阳光从后面照下，一整天下来你就会发觉后颈黑2个色阶，这样要怎么用背影迷惑男人心嘛，因此颈项后面的这个部位绝对不能忘记要擦防晒。可选择质地清爽的防晒乳凝胶，这样才不会轻易在流汗时，颈项的汗水混合着防晒乳，变成白白的汗，可就糗大了。
下巴的下方
光涂完脸部还不够，毕竟展现在外人面前的你可是360度全方位立体的。像是下巴下方及颈项往上延伸的那块三角型交接触，跟后颈有异曲同工之妙，就是非常轻易令人遗忘，经常脸上了画了妆、颈项也擦了防晒，但往往就忽略了刚好在中间的下巴下方那块，尤其照耀在你胸口的阳光会反射到下巴下方，这样在仰起头笑时可是会发觉你那边黑黑的，会让人误会你没洗洁净，可使用具有防晒成分的精华乳好好照顾那块细致白嫩的肌肤。
四肢的内侧及关节
关节处死皮较多，平常也很轻易忽视保养。像是日常帮四肢擦防晒乳时，很轻易只认真擦正面受光处，其他地方则随性的带过，但是因为内侧肌肤比较白嫩及关节的肤色轻易色素沉淀反倒更应该好好的防晒，所以手臂大腿的内侧还相关节与膝盖，都要认真的擦防晒，否则当你夏天穿上性感的背心短裤时就会让人觉得你整个人的肤色非常不均！建议可选择高防水、防晒的隔离乳去涂抹於该处，加强防护效果。
脚背指缝
夏天露出脚的机会实在是太多啦！天气这么炎热，间或也想穿穿凉鞋、拖鞋透透气，但是足部一但晒黑绝对是最难补救的部位（除非你整个夏天冬天都穿球鞋），而且晒黑痕迹非常明显，因此在夏天穿凉鞋及拖鞋前请认真地擦防晒乳，从脚背、脚趾头、指缝还有脚踝四面都不可以放过，而因为夏日比较轻易流脚汗，建议可使用凉感的防晒喷雾，既舒适又能阻绝紫外线一箭双雕。
怎么样？有没有豁然开朗的感觉？原来就算天天坚持涂抹防晒产品，依旧还有很多没有做到位的时候。没关系，既然已经GET了以上小秘诀，以后的防晒工作中就一定要多家注重咯！做好充分准备工作，太阳再大也不怕啦！
6招防晒成就白皙美人
一转眼，就进入了酷热夏日，对于阳光真是令人又爱又恨：有好天气才能外出玩得尽兴，却又担心晒黑了好不容易白回来的肌肤，还得随时注意汗水与脏空气是不是把原本白净的面孔变成了一张花花脸，天啊!防晒与美白永远都不嫌多，妆感还要维持透明自然，做个全方位的白皙美人真是不容易。
赶紧来消消火，为您献上夏日美肤攻略!高温时节美肤对策一连多日的高温，着实让爱美的美眉们吃足了苦头。汗流浃背，妆也花了，皮肤晒黑了，汗毛孔堵塞，有的还会长出一些小红疙瘩。专家提示：高温下一定要注意几个方面的皮肤保养。
全身防晒
涂防晒品时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方，否则容易造成肤色不均匀。嘴唇也需要细心的呵护，白天的高温使唇部的水分蒸发得很快，更容易受到阳光的伤害，尽量涂上具有防晒和保湿双重功效的护唇膏。
汗水会把防晒品冲掉的，应该每隔几个小时再涂一遍。避免在上午11时到下午3时受到阳光的曝晒，因为这段时间的紫外线最强，杀伤力也最大。
清洁肌肤高温会使皮脂的分泌更加旺盛，油性皮肤的人经常会因为出汗、清洁护理不当而长粉刺，即使平时为中性皮肤的人也会感到皮肤变得油油的，干性皮肤也易长痱子。因此，在彻底清洁皮肤的同时要注意调理肌肤的酸碱性。
对于油性皮肤的人，更应该避免过多的皮脂积聚在皮肤上，所以洗脸时应该选用对应的洁面乳或酸性肥皂来清洗。夏季出油出汗较多时切记不要用冷水冲洗，否则不仅会使油污遇冷凝固不易清洗，还会因毛孔收缩，使油污、汗液不能及时排出，而汗液又使表皮呈碱性状态，所以这时容易引发急性发炎，而对于油性皮肤的人会使已有的粉刺更加严重。
彩妆隔离
夏日使用适当的彩妆会起到隔离的作用，保护皮肤少受烈日的伤害。妆容重点应该简单、素雅。另外，粉底有很好的定妆作用，优质的防晒粉底甚至比防晒霜更能抵御紫外线对皮肤的伤害。
同时，一些繁琐的彩妆步骤应该压缩，每天做重点式化妆便足够了，例如刷眉毛、涂唇膏、画眼线，即使洗脸对妆容也不会有大的影响。值得注意的是，暗疮患者切忌化妆，否则只会令暗疮恶化。
同时，尽量避免拔眉毛，这不仅会损害生理功能，而且会因破坏了毛囊和化妆品的刺激而导致局部感染。
化妆品保鲜
高温天气，化妆品也需降温，否则化妆品同食物一样也会变质、失效。有人把化妆品放在冰箱里，但化妆品一旦经过冷藏之后，就必须永远“住”在冰箱里，因为冷藏后的化妆品，再放回室温环境，如果温差过大也会导致变质，由于冰箱的温度过低(7℃以下)，部分化妆品可能会油水分离，而且，与冰箱里的食物混合存放会串味，也不卫生。现在市场上出现的化妆品冰箱保鲜效果更好一些，12℃左右的恒温能够有效保持化妆品的原有品质。
面膜修护
如果想让夏季的肌肤感受更多的惊喜与清爽，就让面膜带给你更多的清凉。把面膜放在冰箱的保鲜室里，需要的时候再取出来，让面膜的营养清凉深入我们面部肌肤。
另外，补水产品也可作为面膜使用，比如芦荟凝胶、芦荟水或保湿精华水也可以稍稍冰镇一下再抹在脸上，也非常舒服。值得注意的是，千万别贪图更清凉的感觉，而把面膜、精华水放进冷冻室，这样会破坏面膜的营养成分。此外，运动后切忌马上使用面膜，应待肌肤状况平稳后再敷。
切忌将冰面膜敷在出汗的热脸上，这样会严重刺激肌肤细胞，不仅不利于吸收面膜的营养，甚至还会伤害表皮细胞。
美白补救
除了必要的防晒措施，还应使用含有美白成份的保湿调理液和美白精华液。一些含有维他命B3与桑树精华的美白调理液，能减少黑色素的转移并抑制黑色素的生成，平常可当成化妆水来使用，若是以化妆棉蘸取则可当成净白面膜，加强净白保湿护理。
另外，在高温天气，日间应该使用隔离霜，它可以帮助抵御冷气、日晒与风吹的伤害;在晚霜的选择上，建议选择含有美白成份的产品为佳。
又由于夏天肌肤出油情形加剧，因此应以清淡的晚霜为佳，若有习惯开着空调入睡的女士，就一定要选择含有保湿成份的晚霜，或是在晚霜后再加上一层保湿凝胶，这样才是万无一失的美白功课。
夏季颈部也要防晒 不可不知的6要点
过度的阳光曝晒，对于肌肤的威胁并不止于晒黑、黑色素沉淀，进而会引起表皮肌肤破坏受损、肤质变得敏感、脆弱、甚至是病变，且更容易受到刺激。深入了解防晒品及防晒须知，轻松选择适合自己肤质的产品，让你抵御紫外线更有一套。
一、防晒是最重要的保养原则
不论是任何肌肤状况，都要强调防晒是最为重要的肌肤保养原则。紫外线是造成老化加速的致命凶手，所以只要没有衣物遮蔽的身体部位，都应该加强防晒。
尤其一般着重于脸部的防晒，但是只要疏于护理，紧邻的脖子部位很容易就露出马脚，肤色明显的对比，或是暗沉与肤色不均的现象，想要让人忽略你的鸡脖子也难。
二、脸部防晒使用颈部
一般脸部的防晒都使用于颈部，而适时地补充相当严重。要选择防晒产品前，首先要考虑到活动的性质、接触到阳光的时间、使用的场合，并不是只要使用越高系数的防晒品就越好。
三、防晒品需涂抹充足用量
一般防晒品的使用，最好在出门前半小时，均匀涂抹轻拍吸收后，到出门前10—15分钟再补擦1次，因为防晒品一定要达到充足用量，才能发挥该防晒系数的抵御效果。
如果只是擦上薄薄一层，功效也会相对减半，对于一般上班族，只要固定两道防晒程序，出门后便不需另外补充就能达到充足防晒效果。
四、SPF及PA是选择防晒的重要指标
关于SPF，所指的是日晒引起皮肤泛红所需的时间倍数，是至对于UVB的防晒指数。PA则是日系的标识，为UVA的防晒保护系数，以+作为符号，+的PPD（持续性色素沉着指数）约为2—4，++则为4—8，+++的PPD则大于8。
五、UVA、UVB、UVC以阳光中波长作区分
一般常听到的UVA、UVB还有UVC，是以阳光中的波长作为区分，一般来说UVC（波长100—280mm）的穿透力最短，几乎在臭氧层就已被阻隔，对人体影响非常低；UVA（波长320—400mm）波长最长，穿透力最强，是造成肌肤老化的主因。
而UVB（波长280—320mm）所释放的能量高，主要是会造成肌肤晒红，晒伤的情况。
六、物理、化学防晒品差别
对于一般我们常见的物理性与化学性防晒品，其差别在物理性防晒品是利用颗粒的折射与反射，通常看起来比较白、质地比较厚重，主要成分为二氧化钛、氧化钛两种；化学防晒品则是以能量的吸收转换，通常较清透，但却容易造成肌肤敏感问题。
其实，只要选对自己适合的产品，便能轻松防晒，但是一定要给肌肤确实的清洁，以避免毛孔阻塞、产生痘痘或敏感的情形。
防晒的好处 不防晒就别说自己有护肤
对于许多刚解除护肤的新手来说，很轻易陷入只关注补水保湿、美白的误区。实际上，皮肤自己是有一定的保湿功能的，防晒却是重中之重。那涂防晒毕竟有什么作用呢？
防晒的好处
防晒是护肤的最后一步，能够有用的保卫我们的肌肤免受紫外线的损害，还能防止在太阳的照耀下皮肤变黑，还能在一定程度上减少我们的皮肤晒伤的可能性。
紫外线的危害和防晒的重要性
阳光中的紫外线(UV)是皮肤所有外源性致衰老因素中，作用最大的、累积性最强的。因此，皮肤的外源性老化被称为“光老化”。紫外线对皮肤造成的损害有如下四项：
损伤一：发黑
术语叫作黑化。黑色素细胞感受到紫外线后会加速分泌黑色素，再输入到表皮细胞中，黑色素细胞自身体积也会变大，如此以来，皮肤就会发黑。有的人会即时晒黑，有的人是迟发性晒黑。黑色素的作用是汲取和屏蔽紫外线，所以黑化实质上是皮肤天然的自我保卫机制。不注重防晒的人，美白会非常非常非常非常难。
损伤二：光敏性反应
实质上这是因部分人对紫外线敏感度高，接触后发生急性反应(但正常人不会)，若摄食大量光敏性食物，其中的光敏成分与细胞中受体结合，会致严峻的光毒性反应。
紫外线辐射在日光中占比大约是7%，其中的95%是UVA，5%是UVB。UVB相对轻易阻隔，一层玻璃就可以，但UVA的穿透性很强，薄的衣料、玻璃都不足以阻止它，而它造成的损害较深，故成为防护的重点。
不防晒会造成皮肤老化吗
会。紫外线导致胶原和弹性蛋白分解变性，年轻的皮肤中胶原蛋白纤维粗壮，条理清晰，年老了就变成一团糟，弹性下降、水分流失、自由基损害更严峻，粗糙黯淡起皱……。因为紫外线是导致皮肤老化的最大因素，所以外源性皮肤老化又被称为“光老化”。
防晒的原则
不管是儿童还是成人的首选防晒措施也不是防晒霜。都要遵循“一躲二遮三防晒”的原则：
首先要躲避：应防止在上午9点至下午5点之间显露于阳光下，因为这段时间内的紫外线照耀强度最大。
其次是遮蔽：在户外时尽量查找阴凉处，并配合防晒衣、防晒帽、遮阳伞等物品遮挡紫外线。
最后才是防晒霜：防晒霜成分复杂，经常引起不良反应，尤其是非常敏感的婴幼儿。并且防晒霜无法达到100%阻挡紫外线，因此只能作为防晒的补充手段。
防晒霜使用6大禁忌
夏季骄阳似火，强烈的紫外线对皮肤会造成伤害。眼下，很多医院皮肤科因紫外线灼伤而就诊的病例猛增。许多病人反映自己平时很注意防晒，家里配备了不同SPF值(即防晒系数)的防晒霜，出门前也一定要涂抹一番，可仍然无法避免被晒黑晒伤。
防晒霜能否有效抵挡紫外线，保护皮肤不受伤害，除产品品质外，是否正确使用是其发挥作用的又一重要前提。正确使用防晒霜才能抵挡紫外线，因此我们在使用防晒霜时应注意六项内容。
1.SPF值越高，防晒时间越长。一般黄种人皮肤平均能抵挡强光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品可抵挡约225分钟强紫外线照射。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。
2.SPF值不能累加。涂两层SPF10的防晒霜，只有一层SPF10的保护效果。
3.不可临出门才涂防晒霜。防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以应在出门前10-20分钟涂抹。
4.防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。
5.不同肤质的人应选择不同的防晒用品。油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤宜选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般并无严格规定。
6.防晒霜不能在上妆前使用，应在使用了护肤用品后再涂抹。
