下午要去现场考察，想想都要哆嗦，那灰尘、那曝晒，真不知道怎么才好！算了，想也是白想，去还是要去的，不如按照计划，该干嘛干嘛。
带来的控油全套产品是齐全了，根据这里的气候，我的清洁面膜是含有高岭土的，清洁效果自不必说，控油洁面啫喱性质也算温和，爽肤水、面霜，外加防晒面霜，一点不偷懒，控油全家齐上阵了，再揣上吸油补粉的面纸，就等着出门了。
幸好中午有这么充足的时间（其实也就半个小时），否则简直要抓瞎了。不过好在我的控油功课做得好，要不这一下午的现场实地考察，还不得变成“油田”！
事件——地域变化、长时间待在室外
控油重点措施
·湿热型的地带——热带雨林气候、海滩
这些地区终年潮湿、温热、日晒多，容易造成肌肤严重出油，新陈代谢旺盛而导致粉刺的产生，所以一定要彻底清洁，让毛孔保持畅通不堵塞，当然更要注意防晒。
干热型地区——沙漠
终年高温让这些地区的人一出汗就会被蒸发掉，造成肌肤中水油的严重不平衡，平衡油脂的产品就显得格外重要了。
·干冷型地区——大陆型地区
像北方这些地区气候干燥，所以一定要加强水分和养分的补充，并选用质地润泽的霜状和滋润型保养品。
美白延伸阅读
防晒产品齐上新 你会选择吗？
夏日早已携着艳阳来到你身边，气温的逐日升高让你清晰的感受到肌肤在紫外线面前的怯懦。防晒产品齐齐上阵，为了防晒保白乱做一团，但是UVA、UVB、SPF、PA……这么多关于防晒的符号你搞清楚了多少?还有诸多关于防晒的小知识，你明白吗?现在就来补补先吧。
防晒第一问：搽上SPF15的防晒霜后，皮肤被晒红所需的时间是不是不搽防晒霜时的15倍?
答：这是一个错误解释。SPF(防晒系数)指的是波长较短但是却能晒伤皮肤的高有量的紫外线B波。如果把SPF解释成持续防晒时间，容易使人误解为在有效防晒时间内，即使受到紫外线的照射也无妨。事实上，即使搽了防晒霜也不可能将紫外线的影响减少到0。所以正确的理解是，搽上SPF15防晒霜后所受到的紫外线的量是不搽防晒霜时的1/15。
防晒第二问：防晒霜也需要使用卸妆产品清除吗?
答：防晒霜的成分和粉底十分相似，所以不使用卸妆产品的话，就不能彻底清除干净。建议使用油分含量较少的卸妆凝胶。
防晒第三问：如果我的彩妆品有防晒功效，还需要搽防晒霜吗?
答：确实，你的粉底、粉饼都有够高的防晒指数，但是你不能保证它们永远不脱妆，如果那样，局部肌肤就会瞬间变得毫无防护。因此，最保险的做法就是在涂抹防晒霜的10分钟后，再涂抹粉底等彩妆。
防晒第四问：每次涂防晒霜，脸上都油油亮亮的，怎么才能解决这个问题呢?
答：脸上又白又亮是二氧化肽颗粒在“捣蛋”，它会在脸上形成一种有效的物理保护层。为了减少日光直射肌肤，提高反射率，涂抹防晒霜时尽量往一个方向轻拍，而不是在脸上打圈涂抹。如果你不是去海边或长时间在户外，那么你也可以选择一些质地较轻薄、无油配方、防晒指数适中的防晒产品。
防晒第五问：是不是必须通过晒太阳，才能获取足量的维生素D呢?
答：我们现在的饮食品种丰富，所以很多人认为从食物中也可以摄取维生素D。但是，我们需要的不是单纯的维生素D，而是能够提高肠道对钙的吸收，从而强化骨骼的活性维生素D。而只有在紫外线从皮肤进入到体内后，普通的维生素D才会转变成活性。但是也用不着特地做日光浴，只要每天让手掌沐浴阳光5至10分钟就可以了。手掌处皮肤的角质层比其他地方都厚，所以不容易长斑
防晒第六问：我平日里对紫外线总是万般注意，可是一到度假时就容易放松警惕，等有感觉的时候已经被晒伤了，有什么急救措施吗?
答：如果一下子吸收了大量的紫外线，就赶紧给肌肤降温吧。这样做并不仅仅是减轻皮肤上那种火辣辣的感觉。事实上，降温还具有抑制色斑生成的作用。受到紫外线照射后，皮肤中会释放出一种名叫“组胺”的物质，这是一种广泛分布于生物体内的神经传递素之一。导致色斑形成的原因有好多，像这个组胺就会刺激制造黑色素的黑素细胞，结果就使黑色素不断地被制造出来，给皮肤降温就能够抑制组胺的释放。但是千万不要直接接触肌肤哦，特别是敏感性肌肤要尤其当心。用裹着冰块的湿毛巾敷脸是个不错的方法
防晒第七问：我每天都涂抹防晒霜和使用美白产品，但为何脸上还是会不断地增加色斑，并且不断变深?
答：即便在脸上搽了厚厚一层防晒霜，只要眼睛受到紫外线的照射还是一样能激活黑色素细胞。眼睛受到紫外线照射后，眼睛细胞会受到损伤。大脑对这些损伤做出反应，向皮肤发出“快快制造黑色素”的指令。结果，虽然皮肤没受到紫外线的照射，可还是制造出了黑色素。因此，眼睛也需要防晒，隐形眼镜和太阳镜都要选择具有防晒功效的。
防晒第八问：我觉得美白应该由内而外，除了坚持使用防晒产品和美白产品，在饮食上应该注意些什么呢?
答：水果含有丰富维生素，多吃水果还可以帮助肌肤排毒，猕猴桃中维生素C含量很高，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的黯沉，让肌肤更明亮。而每天早上喝一杯豆浆也是不错的美白选择哦，豆浆富含维生素C和E，而且经日本研究证实，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕，可说是一举数得。
防晒第九问：每次被晒黑后，我马上会用各种美白产品进行护理，什么美白面膜、短期集中护理用的高浓度的美白产品都毫不吝啬地使用，但还是被晒黑，是什么原因呢?
答：美白的胜负关键在于72小时。皮肤受到紫外线照射后，过4至5小时后就开始慢慢变红，经过大约24小时后这个变红的过程就达到顶峰。而3至4天后，黑色素细胞就开始制造黑色素，皮肤就会变成褐色了，说得明白点就是皮肤失去光泽，肤色变得黯沉。正因为如此，必须在皮肤变黑前的3天(72个小时)之内做个彻底的美白护理。要想把已形成的色斑彻底去掉可谓难上加难，可是如果在黑色素尚未被释放出来之前使用美白产品，就能将其美白功效发挥得淋漓尽致。
防晒第十问：听说黑色素承担着保护皮肤的重大责任，我们却通过美白护理来使它减少，这样做到底对不对?
答：没错，受到紫外线照射后，皮肤中的色素增加是为了吸收具有致癌作用的有害光线，发挥其防晒的功效。美白产品会抑制生成黑色素的酶的合成及其活性，可是不会破坏制造黑色素的黑素细胞。美白产品只是让生成黑色素的酶进入休眠状态，一旦受到紫外线的照射，这些酶还是会立刻苏醒并向黑色素细胞发送信号。因此，美白产品和防晒产品一定要配合使用。
防晒第十一问：我脸上和鼻上天生就有许多小雀斑，紫外线的照射会让雀斑也变深吗?
答：雀斑的产生受到遗传因素的影响很大，雀斑形成后随着年龄增长慢慢变深，到了20岁以后，又会随着年龄的增长而逐渐变浅。紫外线的照射的确会让雀斑变深，所以防晒应该从10多岁开始，这样才能防止雀斑颜色加深
造型师心水防晒品推荐：
一雅诗兰黛Daywearplus防晒霜
膏体是浅浅的绿色，相当轻薄，能够遮盖一般的痘印，不能说特别清透，但是不腻，比较适合不出门但是天天对着电脑工作的女性。
二娇兰完美靓白抗晒霜SPF40+++
超赞!质地清爽，极易吸收，不光是抗晒，而且有超美白活性成分，可以使肌肤日渐白皙，同时更有隔离霜和粉底液的作用，完全可以不用粉底，夏天还可以省掉面霜，在化妆水后用它就行了，不过价格不便宜。
三倩碧晶莹嫩白防晒隔离霜SPF30
夏天还是不错的，稍微有一点点腻，但防晒效果真的很好，很多明星都用。
四兰蔻美白防晒隔离霜SPF20PA++
这是一款有润色效果和防晒值的隔离，有三种颜色：粉色、绿色和黄色。一般人用粉色就可以了，气色会看起来很好。不足之处就是不够滋润，干性皮肤的女性如果要用，要用保湿的面霜打底。
五HR都市护颜防晒隔离乳液
这款的量很少，不过涂后的感觉会象乳液一样清爽。此外就是这款的一个亮点就是全天只需涂一次，无需加涂，很据诱惑力。
打造魅力护肤防晒备忘
护肤核心当然是防晒，从早晨六点钟开始，一直到夕阳西下的午后六点，只要你在户外，都有需慎防紫外线对皮肤的损害。不想让皮肤很快被晒黑的话，还需要在晒后做足肌肤的养护，美白、祛斑、营养、保湿，一样都不能少！
防晒指数☆☆☆☆☆☆
应对措施：天天从晨练开始涂防晒乳；依据在户外停留时间的长短挑选相应防晒指数的防晒乳；经常出汗或去海边嬉水时应挑选防晒指数高且具防水性的防晒乳；随身携带一瓶迷你装的防晒乳，以便随时随地使用；夏季的彩妆用品如粉底、粉饼、口红之类也尽量挑选有防晒功能的。
美白指数☆☆☆☆☆
应对措施：将基础护肤品换成具有美白功效的护肤品，如美白乳液、美白日霜、美白晚霜等；少食含色素的食物，尤其是各种诱人的冷饮及冰激凌；非凡注重手、足、脖颈等轻易忽略的身体部位，在涂防晒乳前也为这些部位涂上美白基础乳液。
防斑指数☆☆☆☆☆
应对措施：原先就已有斑的人要在六月份非凡操纵斑量的增加、斑色的加重，除连续坚持使用指定的祛斑的人要极力防止在户外活动时间过长，外出时最好戴上太阳镜及遮阳帽，每周用两次美白精华素，防止新斑的生成。
保湿指数☆☆☆☆
应对措施：包里面放一瓶矿泉水，口干时就喝两口；使用保湿眼霜和保湿乳做最基础的护肤乳；在布满阳光的户外活动不超过两小时；每周去做去角质护理，这样才能让保湿乳的滋润深入到皮肤深层。
控油指数☆☆☆
应对措施：随身携带化妆纸巾，经常用于纸巾擦拭皮肤，保持肌肤表面的洁净，防止油分阻赛毛孔；油性肌肤的人可在上彩妆时使用控油乳或肌肤平稳调理液；时刻保持肌肤干爽，防止使用油性化妆品。
抗皱措施☆☆☆☆
应对措施：保证充足的睡眠和有规律的三餐；30岁以上的人士每周至少使用三次去皱眼霜；定期做皮肤按摩；使用可关心肌肤恢复自然弹性的骨胶原面膜，如有条件可重点护理眼部、脖颈与手部。
冬季肌肤清洁保湿 帮助打造完美嫩肌
冬季气候寒冷干燥，皮肤保湿和防冻是关键，不过防晒和适度清洁也十分重要哦，不管什么时候都不能忽视的，现在大家随小编来看看这几条护肤守则，冬季让你打造完美嫩肌。
守则一：注意皮肤清洁，但不宜频繁
过度清洁会洗掉皮肤的天然保湿层。脸、手、脚每天只需认真清洗一次就够了。身体、手臂、腿的每日清洁也是必不可少的，但没有必要每天都在这些部位使用肥皂或清洁剂。
守则二：坚持每天涂保湿霜
干性肤质更适合使用的是保湿霜，而不是乳液。如果你的皮肤比较敏感，最好选用不含香精或羊毛脂的保湿霜。保湿霜的正确使用方法应该是：洗完脸不要擦干，皮肤还是湿润状态的时候直接将保湿霜涂在脸上，这样才能更好地锁住皮肤水分，令肌肤持久保湿，光滑。
守则三：避免冻伤
冬季的低温会导致一些人出现皮肤异常或冻伤。如果手部皮肤颜色发生改变或者有破溃和疼痛，一定要及时看医生。手指或脚趾麻木后出现剧烈疼痛，很有可能是冻伤。平常回到家后，可以涂上护手霜，然后用保鲜膜包裹住，然后用热水泡脚，泡完后涂上润足霜，尤其注意的是足部一定要隔段时间去死皮，这个上润足霜才会起到很好的护肤功效哦。
守则四：限制热水和肥皂的使用
如果你的皮肤在冬季容易干痒，不妨试试用不刺激且不含清洁剂成分的洗浴用品进行温水淋浴。洗完澡后，立即抹上一层厚厚的保湿霜或保湿油，然后用手轻轻拍打，这有助于肌肤美白，记得不要用过热的水洗澡，因为肌肤干痒已经是敏感了，用过热或过冷的水都会加重刺激皮肤。
守则五：室内使用空气加湿器
干燥的空气会带走皮肤中的水分。冬季在室内使用空气加湿器是很有益的，不过切记不可让加湿器直接面对脸部；加湿器需要定期进行仔细的清洗，否则容易滋生细菌，反倒对健康不利。
夏日防晒全攻略 不惧艳阳打造白雪公主
炎炎夏日，毒毒的太阳，女生们出门别忘最复要的一件事情，那就是防晒啦，千万不要做一个黑美人了，停面就一起来学习夏日防晒全攻略，不惧艳阳打造白雪公主。
在化妆前先作防晒护理
很多女生以为擦了BB霜等化妆品后，就不会被晒黑了，其实这样出门也是会被晒黑的，毕竟BB霜里没有含太多的防晒成份，所以我们在上妆前，先擦上一层SPF30PA+的防晒霜，这样就会有用的抵御紫外线。
防晒系数越高就越好吗?
这个问题其实是在挑选防晒的时候必须知道的，皮肤专家指出，我们日常使用的SPF30PA+的防晒产品其实已经足够来应对日常的防晒需要了。所以在挑选防晒用品的时候，可以挑选SPF30PA+即可。
涂抹了高度防晒值的产品，需要补涂抹的吗?
一样来说，SPF指数越高，就表示产品可拿供的防晒保卫时间越长，就以亚洲人为例，一样的耐晒时间是10分钟左右，如果使用SPF15的防晒产品，所得到的保卫时间是一百十五分钟(10x15)，就是两个半小时。所以，皮肤专家建议应该每隔两个小时就需要为肌肤补充涂抹防晒产品，以免流汗和时间而减退功效。
使用了防晒霜后，脸上长出暗疮
显现暗疮其实都是因为清洁度不够，导致毛孔堵塞了，暗疮就轻易冒出来了。所以如果当天使用了防晒产品后，晚上必定要用卸妆产品来洁面，再用洗面奶来彻底洗洁净。
防晒加保湿守护肌肤
娇嫩的好肌肤，谁都想要拥有，不过，不作出一些努力，美丽也不会自动找上门的哦。因此，追求美丽肌肤的你，要学会防晒和保湿，才能让肌肤谁水润润的。而且，可是一项任重而道远的“工程”。还需要提醒的是：身体的护养和脸上一样的重要，一个精致的女人，应该学会好好呵护自己!
保护娇嫩的手和颈部
手和颈部的皮肤比面部要薄，皮脂分泌要少。平日保养重点就是以下几方面：
1、重点防晒
涂抹防晒霜时，要为颈部和手上也涂上适量防晒霜。手部防护品的“消耗”太快，因此最好准备有防晒功能的手霜，以便随时补涂。怕浪费面部防晒霜?可以用滋润的身体防晒品保护它们。
2、扩大保养区域
在清晨涂抹抗氧化乳霜时，每次多取用大约1/4的量，用来涂抹在颈部和手背上。
3、去死皮
每两周为双手去角质一次，用脸部磨砂膏或手部专用磨砂膏，双手更白皙嫩滑。
爱抚身体，免除干燥
对付全身皮肤干燥，你有几个方法可循：
1、“刷”走干燥
沐浴前，用一把鬃刷轻轻地刷遍全身肌肤，带走松散的死皮细胞，加速血液循环，其效果与按摩10分钟的功效相同，可帮皮肤紧致，毛孔收缩。淋湿后，在角质粗厚位置用身体磨砂膏轻轻按摩一遍，再淋浴。之后擦上的润体乳就能彻底渗透下去，皮肤不再干。
2、享受牛奶浴
在你的浴盆中加入三杯全脂牛奶，浸泡10-15分钟，乳酶令死皮细胞脱落，其中的蛋白质被皮肤吸收。洗浴后，趁皮肤湿润时涂上抗氧化的葡萄籽油，最后用润体霜液把滋润成分锁在皮肤内。
3、盐—角质克星
半杯粗粒海盐、2/3勺你钟爱的身体基础油(像杏仁、橄榄和葡萄籽油都不错)、2勺白醋(平衡皮肤pH值)，混合后打圈按摩，用后皮肤丝般柔滑。
喝水3秘诀
喝水，是肌肤湿润的源泉。但如果你有点儿懒，或是觉得淡然无味，或是总也不觉得渴，怎么办?
1、身边随时有水“环绕”
清晨起床后第一件事就要喝一杯水，因为多数人起床后都有轻微的脱水症状。随身的包包里放一小瓶水，办公桌上放一大瓶，要求自己在一天内把它们喝光。
2、不必只喝白开水
在水里加一小片柠檬、橘子或是黄瓜，或者把果汁冻成小冰块加进水里，比直接喝果汁摄入的热量少。花草茶也是健康好选择。
3、“汽”水也是水
必要时，苏打水和发泡汽水也可以为我们的身体补充水分。
MM们室内防晒功夫大公开
一我整天都待在室内应该可以不用防晒吧?
不!待在室内还是要防晒
家里的灯和照进室内较微弱的阳光晒久还是会变黑，不出门可用清爽防晒产品让肌肤有抵抗力又
不过于负担。
二防晒产品都很油腻吧!痘痘肌最好不要用?
不!无论何种肤质都必须防晒
暴露在紫外线下会破坏肌肤细胞，反而让肌肤问题越来越严重，痘痘肌可以选择低刺激性且清爽
质地的防晒产品
晒后护理很重要
在外溜搭一整天肌肤看似没出状况还是要加强晒后护理，才能避免黑色素残留，回到家后厚敷芦
荟精华或保湿美白面膜，让肌肤能回复健康状态。
a.洗净脸后用冷毛巾镇静
一般自来水温度即可，太冰的毛巾反而会太刺激
b.敷上含芦荟成分或镇静效果面膜
芦荟成分有镇静的效果，保湿功力也很厉害
c.敷上面膜后抚平面膜折痕
让面膜服贴脸颊更吸收精华，也减少细纹的产生
d.敷8——15分后即可拿下改敷脖子
脸颊外，其他没衣物遮盖部位也一起进行护理
即按摩脸上多余精华
脸上的精华透过指腹的按摩才能二度吸收不浪费
在家也要防晒
˙“怎么在室内太阳依旧很刺眼，拉上窗帘不让太阳有机可趁。”不坐窗边，不然一定拉上窗
帘。
˙“眼睛周围肌肤脆弱擦上防晒品会嫌刺激，就用抗紫外线眼镜来帮忙!”可以戴上透明紫外
线太阳眼镜唷!
˙“室内灯直接照脸就像迎接黑色素出门一样，保持距离照书就好。”看书时尽量不让台灯光
线照到脸。
˙“就算晒衣服时间很短也要遮阳!”帮妈妈晒衣服时间短，也要穿上薄外套遮阳。
˙“妈妈说维他命和薏仁都能美白，今天喝柠檬水补充美白能量。”多补充维他命饮品，也
是防晒小撇步唷!
夏秋之交防晒保湿并重
换季皮肤易干燥敏感
频繁洗热水澡、使用刺激性化妆品、穿化纤衣服，可能都是导致秋季皮肤干燥的“罪魁祸首”。
北京中关村(000931,股吧)医院皮肤科副主任医师苏明山指出，皮肤作为人体最大的器官，它的第一大功能就是保护作用，人体皮肤表面覆盖一层由皮脂腺与汗腺分泌物所组成的天然皮脂膜，可以防止水分流失，这层保护膜不健全的皮肤会出现问题。
此外，皮肤还有调节体温、吸收、感觉及参与新陈代谢的功能。苏明山强调，在夏秋交替之时，天气转凉，空气中湿度下降，日夜温差大，皮肤表面水分蒸发多，遇冷空气时血液循环降低，而洗澡频繁、大量使用浴液及热水、穿着化纤衣物，这些都会使皮肤干燥加重，出现干燥和敏感的现象。
北京中关村医院皮肤科主治医师姜莉也表示，季节转换是皮肤敏感问题的多发时节，皮肤通常泛红、干燥，严重的话还会出现脱皮、瘙痒、刺痛等混合症状。除了天生的敏感性皮肤外，长期使用过度刺激保养品，保养程序太复杂，去角质太频繁都有可能导致肌肤抵抗力越来越差，变成很容易受刺激的敏感皮肤。
饮食均衡保湿润
秋季保湿的诀窍很简单：多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜。
苏明山强调，搞好皮肤的清洁卫生，用各种方法来保养好皮肤，是预防疾病，使皮肤健美的关键。具体到秋季，苏明山强调，保湿很重要。
要做到保湿，姜莉表示，入秋首先要多喝水，维持皮肤弹性和水分。此外，还要加强使用保湿产品。长期在电脑前工作的白领们更要注重保湿。
此外，季节交替时饮食上要多食新鲜的水果、蔬菜，饮食要均衡，最好包括大量富含维生素C、维生素B及微量元素的食物。例如，水果类的葡萄、苹果、橘子、橙；蔬菜类的青椒、椰菜、西红柿、油菜等；动物的肝脏、鱼类、蛋黄、豆类、香菇等。
初秋是晒后修复良机
虽然告别了烈日炎炎的夏季，但防晒品却不能收藏起来。秋季防晒依然重要。
苏明山指出，秋季防晒仍是皮肤护理不可忽视的一个环节。任何肤质的皮肤都需要防晒措施，敏感性皮肤防晒更为重要，因为敏感性皮肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，易老化。
此外，初秋也是进行晒后修复的良机。姜莉指出，被日晒灼伤后，常常会引起色斑、雀斑及肤色变黑现象，夏季过后，这些现象可能尤为明显，因此在初秋之际进行一系列晒后修复工作，可以让肌肤回复白嫩细致。姜莉建议，可以补充维生素C，它能够抑制黑色素的生成，并有助于将已生成的色素还原成无色的。多食用一些含维生素C的水果、蔬菜、选择具有高度美白效果的净白精华等护肤品等都有很好的美白效果。另外要想让肌肤拥有很强的紫外线防御能力，还需充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A、增强皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获取。
美丽秘笈
秋季皮肤护理要点
1.经夏天晒后的皮肤要及时进行修复，防止黑斑产生。
2.经常进行游泳或海水浴的人要及时保养皮肤。
3.坚持按摩和敷面膜。
4.深秋季节，皮脂与汗水分泌减少，皮肤干燥，应每天用营养霜滋润皮肤。
对于敏感性皮肤，日常生活中要注意以下几点：
1.洗脸时宜用冷水，不宜用颗粒型洗面奶、磨砂膏、去死皮膏。因为皮肤角质层变薄和角质层损伤致皮肤敏感。保养的首要原则：维护角质层不受伤害。清洁时不可过度，不要选用碱性大的皂性洗剂。
2.敏感性皮肤因角质层薄不能保持足够的水分易缺水干燥，所以保湿面膜和保湿霜、保湿乳液必不可少。
3.保养敏感性皮肤不能过度滋养。一些高浓度、效果好的活化剂不适合使用。
此外，姜莉指出，合理饮食少食刺激性食物、规律作息、保持良好的心情都是秋季皮肤护理的基础。
防紫外线损害防晒美白关键
你成功阻止了紫外线了吗?夏日美白防晒你做对了吗?或许有许多MM会认为平常简单防晒就可以或者喝多点茶。其实这些都只是对防晒的一知半解，一起把业余的防晒知识补充完整吧。
1、不注重皮肤厚度的改变：
紫外线损伤的皮肤往往因有弹性物质的累积而增厚、粗糙、失去弹性，至晚期表皮才明显变薄;而自然老化则引起皮肤厚度减少、萎缩。
2、细胞的改变：
假如日常没有做好防晒，肌肤就会更快的老化，细胞活性增强，真皮内炎症性与肥大细胞的数量增加，这些细胞可以产生蛋白水解酶，降解胶原蛋白和弹性蛋白，加快细胞死亡。
3、胶原的改变：
成熟胶原纤维数量减少，这可能是皮肤被紫外线照耀后所致的炎症而产生的。
4、弹性蛋白的变化：
严峻光损伤皮肤的最显著组织学特征是真皮内有大量粗大、蓬乱增生的弹力纤维，触觉为发硬现象。
夏季护肤必备
夏日抗老的产品尽量选择一些清透质地的护肤品，少油腻，好汲取的，不要给肌肤太大的负担。
要素一：选好防晒隔离霜
做好夏季抗老的前提是进行全面防晒，SPF30、PA++的防晒品首推。一定要选择有PA指数的防晒隔离品，PA主要防止肌肤晒伤、晒得没有弹性没有光泽的。推举防晒喷雾，上风有三：一是能全身使用，除了喷在脸上之外，还能喷在胳膊和腿上。二是喷雾能带来清爽感受，增加使用乐趣。三是喷雾本身有压力，只需按压便能平均汲取，能长时间保卫肌肤。
要素二：选好弹性修复精华
经过紫外线照耀，许多弹性纤维会断裂或者弹性没有以前好，这个时候需要全天24小时使用紧致、修复弹力的精华。精华分子小、更轻薄、更轻易渗透汲取。日间和夜间连续使用也不会对肌肤造成负担。精华日间使用方法：大片涂抹即可。夜间使用方法，边涂抹边点按。
要素三：选好夜间修复面霜
白天，皮肤受到紫外线损害时，胶原纤维和弹力纤维受损，晚上反而是修复肌肤的黄金时期!面霜的营养成分是很高的，成分也包含许多，植物提取物的紧致、抗老、美白、去暗黄、修复等，所以一定要在睡觉前使用修复面霜，在脸上薄薄涂抹一层，再用双手按压全脸维持10秒钟，再松开。如此反复10次。
美容热点——变废为宝过期饮品变天然美肤品过期的牛奶和橙汁、跑光气的啤酒和葡萄酒,扔掉非常惋惜。小妙招让过期饮品摇身成为绝佳肌肤保养品，保证使用简单、效果突出……[查看具体]保养4个部位让你不显老正确洗脸步骤可延缓肌肤衰老天天哪个时间护肤效果最好美容食谱让肌肤7天变美白健康饮品去掉脸上的斑点健康护肤最该学的简单方法十大廉价水果美肌最实惠收缩毛孔还原美好肌肤妙招
防晒加保湿守护水润肌肤
娇嫩的好肌肤，谁都想要拥有，不过，不作出一些努力，美丽也不会自动找上门的哦。因此，追求美丽肌肤的你，要学会防晒和保湿，才能让肌肤谁水润润的。而且，可是一项任重而道远的“工程”。还需要提醒的是：身体的护养和脸上一样的重要，一个精致的女人，应该学会好好呵护自己!
保护娇嫩的手和颈部
手和颈部的皮肤比面部要薄，皮脂分泌要少。平日保养重点就是以下几方面：
1、重点防晒
涂抹防晒霜时，要为颈部和手上也涂上适量防晒霜。手部防护品的“消耗”太快，因此最好准备有防晒功能的手霜，以便随时补涂。怕浪费面部防晒霜?可以用滋润的身体防晒品保护它们。
2、扩大保养区域
在清晨涂抹抗氧化乳霜时，每次多取用大约1/4的量，用来涂抹在颈部和手背上。
3、去死皮
每两周为双手去角质一次，用脸部磨砂膏或手部专用磨砂膏，双手更白皙嫩滑。
爱抚身体，免除干燥
对付全身皮肤干燥，你有几个方法可循：
1、“刷”走干燥
沐浴前，用一把鬃刷轻轻地刷遍全身肌肤，带走松散的死皮细胞，加速血液循环，其效果与按摩10分钟的功效相同，可帮皮肤紧致，毛孔收缩。淋湿后，在角质粗厚位置用身体磨砂膏轻轻按摩一遍，再淋浴。之后擦上的润体乳就能彻底渗透下去，皮肤不再干。
2、享受牛奶浴
在你的浴盆中加入三杯全脂牛奶，浸泡10-15分钟，乳酶令死皮细胞脱落，其中的蛋白质被皮肤吸收。洗浴后，趁皮肤湿润时涂上抗氧化的葡萄籽油，最后用润体霜液把滋润成分锁在皮肤内。
3、盐—角质克星
半杯粗粒海盐、2/3勺你钟爱的身体基础油(像杏仁、橄榄和葡萄籽油都不错)、2勺白醋(平衡皮肤pH值)，混合后打圈按摩，用后皮肤丝般柔滑。
喝水3秘诀
喝水，是肌肤湿润的源泉。但如果你有点儿懒，或是觉得淡然无味，或是总也不觉得渴，怎么办?
1、身边随时有水“环绕”
清晨起床后第一件事就要喝一杯水，因为多数人起床后都有轻微的脱水症状。随身的包包里放一小瓶水，办公桌上放一大瓶，要求自己在一天内把它们喝光。
2、不必只喝白开水
在水里加一小片柠檬、橘子或是黄瓜，或者把果汁冻成小冰块加进水里，比直接喝果汁摄入的热量少。花草茶也是健康好选择。
3、“汽”水也是水
必要时，苏打水和发泡汽水也可以为我们的身体补充水分。
它们都适合全身用
全天滋润紧致肌肤--L’oréal凝养胶原蛋白紧致美体乳140元/250毫升
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屏蔽干寒、浸润舒缓--~H2O+清新护体深层滋润霜160元/240毫升
防晒霜防辐射吗 防晒霜只能低档紫外线哟
防晒霜防辐射吗?有很多宝宝们可能在购买防晒霜的时候，多多少少都听到过有人说这个可以防辐射巴拉巴拉的，那么防晒霜毕竟能不能防辐射呢?停面一起来看看吧。
防晒霜防辐射吗
防晒霜并不能防辐射。因为防晒霜中一样起作用的主假如防晒剂成分，而防晒剂成分只具备反抗紫外线的功能，只能够关心大家反抗紫外线的损害，并不能够关心大家防辐射。
防晒霜的作用
防晒霜，顾名思义大家都可以知道是关心妹子们防晒的，防晒霜里面一样都会采取一些防晒剂成分，而防晒剂则拥有阻挡或者是汲取紫外线的功能，来达到减少肌肤被晒伤或者是晒黑的目的，所以总结来说防晒霜就是能够减少肌肤受到紫外线损害的一种产品。
防晒霜的使用方法
Step1第一大家需要取足度的防晒霜，分别点涂在两颊、鼻子和停巴等几个更轻易接受紫外线照射的部位。
Step2然后大家再利用指腹力度，按照两颊、额头、鼻子和停巴的顺序轻轻拍开平均至整个面部肌肤。
Step3同时大家在拍开的时候，注复可以带过眼周部位、鼻翼、停颌和颈部等位置，以免造成肤色不均。
防晒霜使用注复事项
大家在使用防晒霜的时候，需要注复的是因为防晒霜并不是护肤品，并不需要按摩促进汲取，所以大家只需要轻轻拍打至防晒霜成膜即可。因为有的时候按摩的话，有可能会引起搓泥现象，所以建议大家只需要拍打即可。
内外兼修 做防晒“达人”
挑选理想的防晒霜
进入5月份以后，一定要使用SPF/PA++的防晒产品，专为防御UVA和UVB两种紫外线而研制的。SPF是针对UVB的防晒指数，而PA则是针对UVA的防晒指数。近年来皮肤专家大声疾呼UVA才是导致皮肤老化及病变的元凶。PA防御效果分为3个级别:PA+(有用)、PA++(相当有用)、PA+++(非常有用)。在5月，选用PA++的防晒霜就可以了，其他季节则按实际情况调整。
吃对食物，轻松防晒
建议女性朋友可适当多补充西红柿、柚子、西瓜、柠檬、鱼类、坚果等食物，关心防晒。其中番茄堪称最好的防晒食物，其富含抗氧化剂番茄红素，天天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%;西瓜含有多种氨基酸，易被皮肤汲取，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。此外，一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，轻易使皮肤出现色素沉淀，建议在阳光强烈的季节尽量少吃。
每日一粒天然维生素E，提高内在防晒修复能力
除了外部护理之外，还需要服用某些抗氧化剂增强肌肤的内在防晒修复能力!比如每日服用一粒维生素E，可抑制黑色素生成，从内关心肌肤反抗光老化，并关心皮肤代谢，对晒后皮肤有很好的修复作用。
这里，告诉大家几个维生素E的使用小窍门，关心您改善晒后肌肤：
维E珍宝粉防晒眼霜
维生素E胶丸2粒，挤破后与0.15克珍宝粉混合，涂抹眼周皮肤，使用后能改善晒后眼周皮肤，还可排除眼袋和黑眼圈，让眼圈肌肤更加滋润。
治疗晒伤
晒伤的皮肤变得又红又肿，想让这些症状尽快消逝，请天天涂几次含维生素E的润肤品，并喝大量的水。另外，千万别去揭那些快脱落的皮，否则轻易留下疤痕。
小贴士：如何正确挑选维生素E?
市面上的维生素E分两种：一种是天然维生素E，一种是合成的维生素E。这两种维生素E的价格差异很大;但效果差异也很大。一般来说，合成维生素E是以三甲基氢醌等石油化工副产物为原料制成，安全性较差;而天然维生素E是从天然植物中提取，安全性高，其汲取率、生理活性和在人体内连续的时间等，都是合成维生素E的数倍。
特殊是民生天然维生素E，其配方由中国权威的维生素研究所研制，含量符合中国营养学会规定维生素E的每日膳食推举摄入量。适合长期服用，科学安全无副作用。民生天然维生素E原料采用德国进口的纯天然维生素E，而且技术上利用高科技从植物油中分离提纯，能保持维生素E的天然活性，更易被人体汲取，关心女性保养肌肤。
防晒，日夜都不打烊
艳阳下，防晒话题再度回锅重炒，别以为待在室内冷气房，就能免于紫外线的伤害，得提醒自己无时无刻做好防晒措施，大胆向阳光宣战!,资生堂研究室发现，在盛夏阳光下暴晒1小时，就会造成人体10万~100万个DNA受到自由基伤害，促成斑点、干荒等老化现象，长时间下来还会造成皮肤癌病变。
原来，防晒的工作除了担心肌肤变黑变斑驳外，最主要是为了自己的健康着想，皮肤科医师也不约而同宣导防晒对肌肤老化的严重性，因此防晒的确是一年四季刻不容缓的保养课题。
不少使用过防晒产品的朋友，却抱怨防晒品的油质过多，擦在肌肤上不透气又容易致痘，因此这几年各家品牌核心技术均致力于开发质地清爽的无油腻防晒配方，并加入许多附加价值：提升细胞自我防疫能力、抢在第一时间修复细胞受损的DNA，让防晒产品的功能再升级。
依照每个人的习惯、生活状态，所选择的防晒品也大不相同，且防晒也不是一天只用一次、一瓶用到底，而是要有「分区使用」、「随时补擦」的使用概念。除了谨记出门前20分钟擦防晒外，针对不同场合与活动也有因应之道，一般通勤、通学者可选择SPF20左右的防晒产品，喜爱到户外、海边接近大自然的人，最少要使用SPF40PA+++的防晒品。
错误防晒 紫外线毒害亲肤
小心陷入防晒误区
阳光灿烂的日子，总给人张扬漂亮的向往，但骄阳似火也很轻易“吻”伤美眉们。虽然大家越来越重视防晒，可是还是有些粗心大意或者不太在乎的人一不小心就陷入了防晒误区。
皮肤晒黑了就不需防晒
实际上，肌肤晒黑后是更需要防护的，因为晒黑的肌肤同样会受到UVA的损害。皮肤增厚和黑色素的产生是肌肤自我保护的表现，但黑色素只能部分汲取UVB，却无汲取UVA的功能。所以，在太阳与皮肤之间营造一道隔离屏障是必不可少的。
晒伤后等到秋天再修护
晒后护理是要在日晒的当天甚至当时就进行的!时间越早，肌肤受损的程度就越小。这样不仅可以迅速减轻肌肤红肿灼热的反应，而且有利于减缓紫外线的损害。
凉风下紫外线不强烈
爬山时，越往上走山风越凉，这时紫外线却越强。每往上爬1000米，紫外线就增强10%。在大海也同样如此，海风让你感觉凉快，然而此时的紫外线往往已达到极强的程度。所以，千万不要被习习凉风所迷惑了。
阴天时紫外线很弱
实际上，云层对UVA紫外线几乎不起任何隔离作用，所有的UVA紫外线都能穿透云层，也就是说90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。
热水洗脸能舒缓晒伤
假如在外边晒了一天，再用热水洗脸，肌肤会被热水灼伤。只有温凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。
果酸产品脱掉晒黑的皮肤
使用果酸护肤品后，脸上一般会脱落一些小皮屑，而皮屑脱落后，新生皮肤便直接暴露在阳光下，更轻易受到夏天强烈紫外线的灼伤，使新生肌肤严峻受损。
伞和玻璃可以防晒
打一把遮阳伞就能遮阳了吗?事实上，50%的紫外线都可以透过遮阳伞的隔离，伤及肌肤。玻璃也是如此，它只能隔离紫外线B，而紫外线A可以毫无阻拦地穿透玻璃。
眼唇部位不必防晒
眼部和唇部肌肤是人体非常柔嫩的部位，紫外线无情的侵袭会大大地损害他们。盛夏时在双唇轻轻抹上防晒产品，选用优质的防紫外线墨镜对它们是十分必要的保护措施。
防晒只要一层就好
假如不想晒黑的话，就不能光靠一种防晒用品，从基础彩妆、面霜，粉饼到蜜粉等等，都具有防晒效果就很好啦。比起一层防护，二层、三层防护的措施更能有用地阻挡紫外线的入侵。
防晒美白只靠白天
白天的防晒工作得到越来越多女性的重视，但夜晚的美白护理却常被人忽视，这样就很难保证防晒美白同时进行了。所以，白天防晒和晚上美白两者是相辅相成的，缺一不可。
只在夏天用防晒产品
紫外线在夏天最强烈是被大家公认的，但是它在其他季节也同样不弱，仍然会夺走肌肤水分，破坏肌肤组织，因此防晒是一年四季都要做的功课。
防晒指数越高效果越好
防晒指数过高的防晒用品轻易堵塞毛孔，造成肌肤过度的负担，而且意味着添加了较多的防晒剂，对肌肤的刺激较大。因此假如是平常上班的话，选SPF15、PA+的产品;假如在户外运动的话，选SPF25～SPF35、PA++的产品;假如是到海边游泳时，则选SPF35-SPF50、PA+++的产品。
只需用含SPF值的防晒品
SPF是指防晒品产品预防UVB的指数，UVB是促使皮肤变黑的紫外线。而促使皮肤晒伤和产生光老化的紫外线UVA对我们损害才更大，它能穿透皮肤的真皮层，使皮肤老化松弛，产生细纹和皮肤癌。所以，抵御UVA和UVB同样重要，选购产品时也要选择同时含有SPF和PA值的产品。
防晒产品涂抹越厚越有用
过厚的防晒霜不但会增加肌肤负担，还轻易堵塞毛孔，引发痘痘等肌肤问题，一般而言均匀地覆盖住肌肤表面就可以了。对于那些轻易造成晒伤的部位，比如鼻尖、脸颊、肩膀和手臂等地方，可以适当地增加用量。
一天只搽一次就足够了
这要具体情况具体对待。因为夏天天气闷热，非常轻易出汗，汗水会将皮肤表面的防晒产品带走。此外，一般在户外活动，每隔2～3小时就需要补搽一次。在海滩，要保持更密集的补搽频率。
儿童不需要防晒
小孩的皮肤比较柔嫩，对紫外线的反抗力很弱，加上经常在户外玩耍，接触阳光的几率很高，防晒显得更重要。其实年轻的肌肤比年老的肌肤更轻易受到紫外线的损害，只是积存的损害在年纪稍长时才显现出来，比如色斑、皱纹等。所以，防晒要从儿童时期开始。
不测肤质就选防晒品
夏季由于油脂分泌的不同，肤质也会有所改变，所以需要先推断一下自己目前的肤质，然后才购买防晒品。油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤宜选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般并无严格规定;而乳液状的防晒霜则适合各种肤质使用，选购率也是最高的。
室内、阴天不用防晒产品
紫外线是无处不在的。即便是晴天、阴天、白天、晚上，或者在室内和树荫底下，紫外线仍可以从沙滩、陆地、窗户玻璃或四面物体进行折射，侵害肌肤。所以即便是在室内或者阴天也同样需要涂抹防晒品。
临出门时才涂抹防晒品
防晒产品跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤汲取，防晒中的有用成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果。所以出门前10-20分钟就应涂好防晒产品。每次至少须有1-2毫升的量，才能达到最佳防晒功效。
间或忘涂防晒品不会有太大影响
日晒是可以累积的，虽然只是间接性地接受日晒，对肌肤的损害却会长期积存下来，或许无法马上看到后果，但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。所以，防晒不是为所欲为，间或做做的事。
老年人不用防晒
老年人体内水分比较少，皮肤因失水及皮肤腺分泌减少而干燥，表皮萎缩，皮肤变薄，防护能力差，所以在紫外线照耀下，更轻易造成老年斑增加，引起日光性皮炎，在面部、上肢还可能出现色素脱失白斑及老年疣，甚至可能诱发皮肤癌等等。所以老年人也要非常注重防晒。
紫外线强烈 你真会防晒么
护肤专家告诉我们，温度每升高一摄氏度，皮肤的油脂分泌就会增加10%，阳光中的紫外线也会对皮肤带来很大的考验。所以，进入夏季，就等于是进入了防晒的“最高警戒状态”。但是很多美女却不知道如何防晒才是最有效的!
防晒产品每天都要擦，所以应该尽量选大包装的?
不一定，要看防晒的成分是什么，如果是物理防晒的，成分相对稳定，就适合选大包装的，但是如果防晒的成分比较敏感，遇到紫外线会挥发的，选小包装的就更好。
每人有一支防晒品就够了?
虽然每个人的肌肤状况、工作环境都不一样，但是可以肯定的是，在夏天，每个人只有一支防晒产品绝对是不够的。如果是我来搭配的话，在办公室多，外出少的，至少要有两支SPF25和SPF30的防晒产品，SPF25用得多一些，出门的时候换成SPF30的;如果是经常出差的或者是爱玩的美眉，就调过来，多用点SPF30的，在室内的时候再搭配用SPF25的。所以，每个人在夏天最少得有两种级别的防晒产品。
晚上游泳就不用擦防晒了?
虽然晚上没有了太阳光的照射，但是晚上有灯光，对皮肤也是不好的，所以即使是晚上出去游泳，也一定要擦防晒。还有的人在黄昏的时候去游泳，认为夕阳的紫外线已经弱了很多，就把擦防晒不当一回事，但其实经过水面的折射以后，紫外线的强度会增加好几倍，所以这时的防晒也一点都不能马虎。
只给接触阳光的部位擦防晒就可以了?
很多人擦防晒的时候，只擦容易被阳光晒到的部位，比如手臂的外侧、大腿的外侧、颈部等等，而很容易忽略一些部位，比如耳朵、下颌、肩膀、肋骨两侧、手臂内侧、膝盖内侧、脚面。其实，尽管这些位置被晒到的机会少，但是不涂防晒的话一样会被晒伤，这是因为，这些部位的皮肤都比较薄，对紫外线也更加敏感，而且皮肤的细胞都是相连的。还有如果是在户外的，还要记得鼻头要额外多补涂几次，因为鼻头出汗多，容易把防晒品融掉。
防晒是护肤品，所以不需要卸妆?
防晒产品分很多个类型，有的是单纯防晒的，有的是防晒加隔离的，有的在防晒的基础上还能改善肤色，还有的能镇静舒缓肌肤，所以，防晒产品有时候并非仅仅是防晒。但是无论是哪一种，擦了防晒产品都应该卸妆。当然，不一定要用到专业的卸彩妆的产品，有时候一些有卸妆能力的洗面奶就够用了;可是如果使用的防晒有防水功能，而且防晒倍数很高，就一定要用专业的卸妆产品了。有些人用了防晒长痘痘，也许并不是因为质地太厚重，而是因为卸妆不干净。
我偶尔不涂防晒也没被晒黑，所以防晒不需要天天涂?
也许你很年轻，可能晒一下不会变黑，但是可能为第二年埋下了伏笔，因为黑色素是有潜伏期的。
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紫外线有毒 终极防晒手册
无论你是什么性质的肌肤，防晒都是你必做不可的保养，而且是保养的重点科目。因为，紫外线对于肌肤的影响和伤害可谓是十分之深远，想要肌肤漂亮，无论何时何地都要有做好防晒的觉悟。不过，你可不要认为防晒就是涂涂防晒霜、打把遮阳伞这么简单，你需要更专业也更全面的防晒指导。
日晒有害
日晒有害健康：所有的日晒都等同于一定的伤害，虽然有的伤害可以修复，但伤害是可以日积月累的。肌肤的损伤迟早会带来色斑、皱纹、皮肤粗糙，甚至皮肤癌。尽管我们需要阳光，但必须意识到日晒的危险性，并作出适当的防晒措施。
日晒让你不知不觉地变老：每次听皮肤科医生讲述日晒的危险性时，最有效的说明方式就是将长期在海边或高原地区生活的人的皮肤，与同龄的生活在内陆地区的人的皮肤对比。单从皮肤判断，你可能会认为，她们是母女，甚至是祖母和孙女的关系，原因不外是高原和海滩受日晒的程度更高。
德国皮肤学家PeterSchroeder解释说，空气里的紫外线、红外线都会促使自由基和皮肤内产生伤害胶原蛋白的成分，而局部抗氧化剂能够保护皮肤，具体包括：葡萄籽精华混合剂、Q10辅酶、维他命C和E，能够消解日晒伤害的60%。深色衣服和具有含物理隔离成分(比如二氧化钛)的太阳眼镜也许能起到一定作用，但是那些化学隔离成分却对红外线
像高利贷一样的日晒伤害：
你或许会辩解，我只是在一年中的某个星期，才会去海滩享受日光浴，事实上，当你在某个初夏的午后，午餐后走到公司附近的公园或绿地，甩掉不必要的外套，枕着手臂，合上双眼享受30分钟暖洋洋的午后时光时，它已经在伤害你。在办公室里，在咖啡馆里，你或许还爱挑选光线充足的窗口位置，看看风景，却不知阳光就像高利贷，在你完全没有意识的时候已经在滚利息，那个可爱的小雀斑并不是你要支付的全部阳光税，只是一个小小的零头。
亚洲限定版日光伤害：
新加坡伊丽莎白医院皮肤科顾问ElieenTan医生指出：“亚洲人的皮肤在长期的阳光直射下更容易产生色素沉淀，皮肤产生黑色素的可能较高，而暴露在紫外线下更是会增加黑色素产生的数量。”也就是说，作为亚洲人，我们不仅容易晒老，还更容易晒黑。
日晒不只是夏天才要考虑的问题：
纽约的皮肤科助理临床教授FrancescaJ.Fusco说：“很多女性认为，晒个一两天没事，或者在周末做日光浴无关大局。她们以为，一年里有10个月不晒太阳，到夏天晒两个月没关系。”其实每时每刻紫外线都到达地球表面，而且，记住，从每年的4月起，紫外线已经进入一年中活动的高峰期，直到9月才稍显平静。
警惕紫外线上瘾症：
我们身边总有个别对晒太阳情有独种的人士，我的好朋友Jenny就常提起童年时，她与妈妈在老家的大院子里，边吃零食边嬉闹玩耍，日晒变成了记忆里最愉快的一部分，要戒除简直比戒烟更难。研究显示，紫外线有安抚情绪、使人镇静的作用，这是紫外线刺激大脑分泌脑内啡后产生的副作用。现代女性的快节奏生活，让晒太阳反而成了愉悦身心的有效方式，对此，皮肤科医生的建议是：适度的运动也能愉悦身心，如果你一定要晒，请在下午4点以后，并涂上足够的防晒霜。
再次解读SPF值：
SPF是防晒系数(SunProtectionFactor)的英文缩写，它所表示的是防晒用品所能发挥的防晒和吸收紫外线UVB的能力。SPF值数的每一个单位代表能在紫外线下停留15分钟而不受UVB伤害。如SPF30即代表使用了SPF30的防晒用品后，能在太阳下停留30×15=450分钟，而使皮肤不受UVB的伤害。SPF值的高低决定了肌肤可以日晒的时间长短，而非可承受的紫外线的强度。一般防晒品都有防UVB的作用。然而，对皮肤造成伤害更甚的却是UVA。所以，在选购防晒品时，一定要注意选择能全面抵御UVA和UVB的产品。
PA意味着什么?
PA是日本化妆品工业联合会所公布的“防UVA测定标准”。PA值分为三级，分别为PA+、PA++、PA+++，其中一个“+”表示可以延缓肌肤晒黑时间2~4倍，两个“++”表示可以延缓至4~8倍时间，三个“+++”表示可延缓8倍以上。此外，由于欧洲的化妆品工业有自己独特的指标，必须同时具备防护UVA和UVB的能力，才可在瓶身上标注SPF字样，所以，欧洲出品的防晒霜，即使没有PA标示，也具有防护能力，可放心使用。如何找到适合自己的防晒产品?
迈阿密大学化妆品学院主任LeslieBaumann和波士顿大学医药学院副教授RanellaHirsch表示：除了广谱防晒产品、强力抗氧化剂以及温和的护肤品之外，质感和香氛也是至关重要的，它会让你拥有坚持使用防晒霜的动力。他推荐使用可减少由日晒带来的自由基损伤，同时增进隔离效果的产品。例如，添加了绿茶精华的防晒霜，这种具有消炎效果的成分，抗氧化性极强，甚至能消除日晒对DNA的损伤。
光线伽利略：日剧《神探伽利略》让你感叹物理学的神奇之处了吗?物理防晒剂就像阳光下的伽利略，它们像镜子一样，通过反射、散射、折射紫外线的方式阻隔紫外线。它们一般由氧化锌和二氧化钛组成，能最大限度全面保护皮肤，100%不被皮肤吸收，光稳定性，高耐受性，同时能全波段阻隔UVA、UVB，甚至是红外线，这是目前所有单一化学防晒品都无法达到的。缺点是比较厚重，会有偏白的使用感，但敏感性皮肤和想让防晒效果最大化的话，最好还是选择含有物理防晒剂的产品。
解放肌肤的轻薄革命：化学防晒剂的出现，让防晒成为更愉快的事，它透明感好，即使直接涂抹在肌肤上也是无色的，感觉清爽，皮肤没有负重感，不足表现在，防晒剂容易被氧化，需要及时补涂。不过皮肤科医生一般建议，选择化学和物理的复合型防晒剂产品会更有效。
生物学防晒是大未来?生物防晒剂并没有直接的防晒效果，而旨在对已经达到皮肤表层的紫外线进行一个及时的修复效果，例如有部分防晒产品中会添加富含维他命C、植物性阿魏酸和根皮素，近年来学术成果显示，这几种成分可减少紫外线对皮肤造成的伤害，使防护层渗透到表皮以下，使你的防护达到新境界。
高指数的魅力在哪里?高指数防晒成为了新的风向标，5年前流行的SPF12的防晒产品现在看来大大落伍了，皮肤学医生解释说，他们起先并不建议大众一味追求高指数的防晒产品，但在临床工作中，发现大多数的人并不能涂够防晒所需的用量，这时，高指数的防晒产品显然能弥补你擦得不够多的遗憾。
两小时补涂的意义依旧吗?两小时补涂一次防晒品，曾经是美容界的最高法则，不过现在已经被悄悄破除。皮肤科医生表示，尽管两小时补涂一次依然是最好的选择，但事实上大多数人根本做不到，但值得庆幸的是，现阶段的防晒剂稳定性都不错，不再会出现在光线下两小时就失效的问题，所以，通常只要在午餐前和下班前分别补涂一次就可以了，以补充因为出汗、出油和少许氧化造成的隐形流失。
防晒效果是可以叠加的吗?常有朋友问我，涂了SPF15的防晒霜后，再涂上SPF15的粉底，是否就能达到SPF30的防晒效果?答案是否定的，防晒效果是不可叠加的。不过专业人士和皮肤学医生，依然非常赞成在防晒霜外涂抹防晒粉底，王学民教授表示：“在试验室中，最佳防晒效果需要单位面积2ml的防晒霜才能达到，但通常没有谁能真的涂抹到这个厚度，此时，使用含防晒系数的粉底，能极大地弥补用量不足的问题。”不过他也表示：“在海滩上，一定要涂抹到指导用量，才能避免晒伤皮肤。”
海滩边的金科玉律：游池或者海滩，必须使用SPF30以上的防晒产品，并保持每2小时补涂一次的频率，如果你有下水，则必须在每次出水后，先用浴巾擦干身体，补涂防水型的防晒产品。一顶美人帽：即使涂了厚厚的防晒霜，在夏日的阳光下外出，一顶帽子或一把遮阳伞依然必不可少，同样需要的还有墨镜。这类的物理性防晒简单有效。
晒后肌肤的物理降温：晒后护理最好能在日晒的当天甚至当时进行，时间越早，肌肤受损的程度就越小。阳光会使肌肤的水分大量流失，造成肌肤表皮粗糙，因此“保湿和镇静”是晒后护理的重点。用冰镇的喷雾或者汽水罐，采取物理降温的方式，先减轻肌肤红肿灼热的反应，减缓紫外线的伤害。再使用专业的晒后修护产品。“肌肤被晒红的时候，可以与烫伤做同样处理。可以冲个冷水澡镇定肌肤。面部的话最好用冷毛巾或冰块冷敷。冷敷可以迅速降低日晒的伤害，也可以止痛。冷敷后最好用冰镇过的保湿力高的化妆水或有清凉感的化妆水浸湿棉片敷在面部镇静。最后用高保湿的美容液或乳霜涂于面部防止水分蒸发。具美白效果的产品可以抑制黑色素生成，此时最宜使用。
如果有脱皮现象，不要用手撕，慢慢让它自然脱落即可。”皮肤医生如是说。美容大王的禁食菜单：大S和卫生纸一样白的皮肤，修炼过程中有长长一串禁食菜单：柠檬、木瓜、无花果、芒果，白萝卜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、菠菜、韭菜、红豆等。它们都属于感光型食物，在日晒前食用容易产生色斑和变黑，我们并不需要禁食，但不建议在午餐时食用。
SPF30+现象：SPF30+是表示高于SPF30的产品，这主要来自于卫生部2003年的一个新规定：为了防止盲目飙升SPF值的行为，所有SPF30以上的防晒产品均不标明具体的防晒值，而一律以SPF30表示，在此规定发布之前通过检验的产品仍维持原来的标示方式。
像换季一样清理你的防晒霜：不是指防晒霜上标出的使用时间，而是指开封后的使用期限，防晒剂的有效期限仅仅是12个月，因为光和热会破坏其有效成分，千万别再碰你去年的防晒霜了。用仿晒玩转阳光：想要晒得黑又晒不伤?请选择仿晒产品，通常而言，仿晒产品中含有能被肌肤吸收的成分(通常是醣类聚合成分与DHA)，能创造古铜色的滋润光泽，时间能维持一周左右，你只需在上面加抹一层防晒霜，就能让肌肤又美丽又健康地安度整个夏季。
防晒霜不是青春痘的敌人：就算产品标有noncom-edogenic，可很多女性一旦涂完防晒霜，鼻子就难免冒出一堆黑头，所以，一定要采用卸妆油或是含乙醇酸、果酸成分的洗面剂，预防和消灭已形成的黑头。同理，有很多女性度假归来就会面临青春痘的全面爆发，原因并不是光敏感或者防晒剂过敏，而是没有很好地清洁防晒霜，导致了毛孔堵塞。
给眼周使用的防晒产品：为了给薄而脆弱的眼周最好的防护，你最好在眉骨以下、眼圈周围使用防晒产品。特别设计的防晒产品，通常为广谱防晒，性质温和，不会刺激眼周皮肤，而且含有植物成分，例如CLARINS的产品含有橄榄、豌豆成分，有稳定胶原蛋白、防止皮肤松垮的作用;而BIOTHERM的眼周防晒中含有番茄红素，可减少紫外线造成的损伤。同时它还含有维他命C，具有亮肤功能，能减弱黑眼圈。
Biotherm骄阳活力多重防晒眼霜SPF30280元/15ml
Lancaster随身防晒膏SPF25190元/9g
Uriage舒敏特护防晒膏SPF30+/PA++200元/10g
Clarins防晒抗皱修护眼霜250元/20ml
AUPRES透明防晒条SPF30110元/9g
