老年斑是人进入老年后肝脏、肾脏、胰脏功能下降时形成的，其实老年斑是人体内脏衰老的一种征象。老年斑不仅聚集于皮肤上，而且还侵扰机体内部：如果沉积在血管壁上，会使血管发生纤维性病变;积存于脑细胞时，影响脑功能，从而加速了脑衰老过程;这种物质在细胞内积蓄，会妨碍细胞的正常代谢，引起整个机体衰老。那么人长到多大年纪会开始长老年斑呢?
老年斑是顾名思义就是老年人才会长的斑，一般在50岁之后开始长，多见于高龄老人。人进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素。这种色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑。不要把老年斑和黄褐斑相混淆，黄褐斑是中青年妇女多见的一种皮肤色素沉着，一般就是在面颊部和上嘴唇部。两者不是一回事。
人体在代谢的过程中会出现一种叫做“游离基的物质，这种物质在人体内聚集就会形成老年斑，老年斑一般是在50岁左右开始出现，但不正当的保养也会加速老年斑的生成。当然很多人在七十岁后也才出现老年斑。
老年斑其实应该和善的对待，老年斑本身就是一种良性的皮肤性疾病，主要出现的情况就是会导致皮肤不美观，当然跟平时的内分泌，失眠，生活，饮食，遗传或者是日晒都是有直接的关系的。
如何预防老年斑老年斑多发生在60岁以后(有的人50岁左右即可出现)，超过65岁的老人或多或少都有。老年斑为褐色、深褐色的圆形、椭圆形或不规则的多发性色素斑，界线清楚。多发生在面部、手背、前臂等暴露部位。一般表面光滑无角质，少数可伴有轻度疣状增生。老年斑虽无自觉症状，但若生长过多过快，则会影响老年人的形象，对老年人的心理健康产生不良影响。所以，加强预防与减少老年斑的发生很有必要。
老年斑又叫脂褐质，主要是由于中老年人的皮肤细胞代谢功能减退，或饮食中摄入的脂肪过多，这时在细胞膜中的不饱和脂肪酸与氧发生反应产生色素，这种色素若沉积在细胞体上，则会影响细胞的生理功能，加速细胞老化，从而形成老年斑。预防老年斑可采取以下对策。
调整饮食预防老年斑的形成，首先要调整饮食习惯，降低脂肪和甜食的摄入量。同时宜适当多吃富含维生素c、维生素E和维生素A的食品，如蔬菜(绿叶蔬菜、生姜、洋葱等)、水果和核桃、黑芝麻等。
另外，推荐饮用生姜蜂蜜水。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加入1汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用1杯，长期坚持，可明显减轻老年斑。
搓手搓脸方法是手掌对搓，手心有发热之感时，反复搓擦双手手背1～2分钟，然后再搓擦面部1～2分钟，力量以中等为佳。此法有利于促进血液循环，增强细胞新陈代谢，可消除与延缓色素斑的形成。
外用妙方：把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复揉擦，直至皮肤充血微红为止，每日3次，连续应用1周以上即有良效。
预防老年斑的几种有效方法老年人由于上了年纪容易发生一些疾病，对于身上的肌肤来说，常见的就是容易发生老年斑，那面对老年斑我们该如何来预防呢?下面我们一起来了解下吧。mEI98.coM
要坚持对皮肤做养护老年人要避免日光中紫外线的辐射，在日常生活中要谨防有毒物质对皮肤的侵害，如染发剂、化学洗涤剂等。同时要经常对面部、手背及上肢的皮肤做些按摩和推拿，以激发这些部位的活力。具体方法有：
1、先用左手轻拍右手背部，当拍至皮肤微红时，再用右手轻拍左手的背部。每次双手交替拍打各3—5分钟，每日做3—5次。
2、先将双手掌心搓热，然后用双手搓擦整个面部，擦至面部有温热感为止，每日做一次。
先将双手掌心搓热，然后用双手搓擦整个面部
注意合理地安排膳食老年人在日常生活中要调整好动植物脂肪的摄入比例。动植物脂肪的正常摄入比例是1∶2。就是说，要少吃油腻、煎炸食品，多食新鲜蔬菜、水果，尤其要多吃莲子、红枣、核桃、黑芝麻、黑木耳等食品，以补充锌、锰等微量元素的流失和不足。还可适当吃一点动物的肝脏以补充维生素A，从而增强机体的抗氧化能力。同时要多摄入含纤维素的食物，以保持大便通畅，防止有害物质被人体吸收。
运用药物治疗中老年人可内服一些具有抗氧化作用的药物如维生素E、维生素C、β-胡萝卜素以及硒化合物、谷胱甘肽和2-巯基乙胺等，以延缓细胞的衰老，抑制褐脂质的形成。同时也可服用一些具有抗衰老作用的中药，如人参、黄芪、山楂、补骨脂、何首乌等。对于老年斑较多的人，可在医生的指导下使用5%的氟脲嘧啶软膏等外用药，也可采用液氮冷冻或激光疗法以祛除老年斑。
VC、VE能防老年斑年纪大了很多人的脸上或者手背上开始长出一块一块的褐色斑点，这就是我们常说的老年斑。老年斑大多在50岁左右开始出现，特别是当身体开始发胖或是妇女进入绝经时期后更易出现。
中医认为进入老年期后肺气虚衰，卫气不足，皮肤腠理失养，是长老年斑的根本原因。现代医学认为老年斑，主要是由于老年人细胞代谢机能减弱，当饮食中摄取脂肪过多时，容易发生氧化，产生褐色素，这种色素是细胞本身不能排泄的废物，它沉积在细胞体上，加速细胞的老化，从而形成老年斑。
要预防老年斑的形成，首先要调整饮食中的脂肪含量，使脂肪的摄人量占人体总热量的25%～50%较为适宜。
另外，有条件的话，还可以每天服用具有抗氧化作用的维生素C(每天500毫克)和维生素E(每天100毫克)。同时还要注意多喝开水。这种方法具有预防老年斑和使脸上、手背上老年斑会变淡或消失的作用。
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脸上的斑是怎么引起的 女人长斑的7大原因介绍
导致长斑的原因有哪些
有些女性远看皮肤挺好的，可是走近你就会发现，她们脸上会有些“斑斑点点”，女人为什么会容易长斑呢.怎样淡化色斑呢.吃什么可以淡斑呢.今天为大家一一揭晓。大龄女性小心黄褐斑
黄褐斑是发生于面部的常见色素沉着性皮肤病。月经不调、口服避孕药、心理压力过大都可能诱发黄褐斑。
其特点是：对称分布于颜面，尤其两颊、额部、鼻、唇及颏等处为多见;斑块呈褐色、深褐色或淡黑色，大小不等，形状各异，孤立散在或融合成片，边界清楚，一般多呈蝴蝶状。黄褐斑男女均可发生，但以女性较常见。
女人长斑的7大原因不做好防晒措施当大量的紫外线直接辐射人体皮肤时，为了避免皮肤细胞被氧化，人体分泌出大量黑色素来保护，从而导致色素沉淀形成黑斑。
紫外线照射能激活酪氨酸酶活性，使黑素细胞增殖和活性增加增强，使黑色素合成加速，引起颜面部色素沉着。
建议：容易患黄褐斑的人士尽量减少外出晒太阳或加强防晒，如撑遮阳伞或外涂防晒霜，避免在上午10时至下午4时(尤其是夏天)在阳光下暴晒。
滥用不良化妆品有些女性长年大量使用化妆品。化妆品中含有的有害成分如防腐剂、杀菌剂、金属、色素和香料等，长时间积累起来的有害成分可导致一系列皮肤病，黄褐斑就是其中的一种。长期使用不良化妆品后果更加严重。
建议：女性尽量少化妆，或者选择含天然或有机成分的化妆品。
原料雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。制作将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。功效清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。
抽烟喝酒、经常熬夜、电脑辐射抽烟喝酒，长时间对着电脑，作息时间颠倒，或者睡眠时间长期不足，都可促发黄褐斑的形成。
建议：少抽烟喝酒，避免长时间对着电脑以及经常熬夜，保持充足的睡眠。
心理压力过大长期承受压力，人体新陈代谢会减慢，皮肤所需的营养供应不足，色素细胞反而会更加活跃，黄褐斑就越长越多。
建议：要保持心情舒畅，避免焦虑忧愁，选择有效的减压措施，如运动、听音乐、找人倾诉等，这些都有助于黄褐斑的防治。
吃薏苡粥：原料猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量。制作猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。分顿吃。功效具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。
怀孕女性在怀孕3-5个月时容易出现黄褐斑，故又名“妊娠斑”。面部色素沉着原因可能是雌激素与黄体酮联合作用，刺激黑色素细胞，孕激素促进黑素体的转运和扩散，增加黑色素的生成。
建议：妊娠引发的黄褐斑大多在产后渐渐消退，不必太担心。
患慢性疾病大多数女性患生殖系统疾病如月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症等均可造成黄褐斑，这些主要是由于内分泌失调引起的。另外，慢性胃肠疾病、甲亢、肝病、结核病、肿瘤等也可引发黄褐斑。
建议：应积极治疗原发病。
吃羊奶羹：原料羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量。制作清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。可常期食用。功效补中气，益六脏，滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。
长期服用某些药物氯丙嗪、苯妥英钠、冬眠灵、安体舒通等均可诱发黄褐斑的发生，具体的机制尚不清楚。另外，口服避孕药者也容易发生黄褐斑。
在使用口服避孕药的女性当中，无论是连续服用还是间断服用，黄褐斑的发病率均在29%左右。
建议：由药物诱发黄褐斑者应在医生指导下合理使用药物，必要时应换用其他药物。
脸上长斑吃什么好调理 如何淡化色斑美白皮肤
脸上长斑的原因有很多，日产使用护肤品不当吗，或者饮食和作息时间不规律都会导致色斑的出现。当然，有研究表明，色斑的出现和生气长斑很有密切关系，人在生气的时候，身体会分泌出一种儿茶酚胺的物质，导致血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和细胞内的毒素相应增加，从而毒素增多，经常情绪不佳，大发脾气也就引起毛囊皱纹程度不等，进而出现色斑。如何淡化色斑
色斑的形成有很多原因，首先一定要找到自身长斑的原因，只有对症下药才能更有效的淡斑祛斑。例如，日常最简单的护肤方法就是减少生气次数，多喝水减少毒性，多吃新鲜绿色蔬果，掌握好正确的护肤方法，注重排毒养颜的护肤工作最佳。
食疗护肝
其实，药补不如食疗，日常注重饮食养生，放松心情调节不良的情绪。平日多食用有胡子也调肝养颜的食物，例如黑木耳、银耳以及玫瑰花茶、红枣等。
脸上长斑怎么去除补充维生素维生素C是人体和皮肤不可或缺的营养成分了，且护理美白皮肤一定受不了维生素C。因此，日常适当多补充维C营养物质，有助于抑制黑色素的生成和沉淀，从而改善色斑的问题肌肤，防治色斑，淡斑祛斑，令肌肤美白起来。
饮食搭配得当日常饮食搭配得当，对保养皮肤和身体健康益处多多。脸上长斑的美女们不妨用多吃香蕉和番茄，护肤效果也很不错的呢。另外，可用香蕉和番茄捣烂成泥状后敷脸，或者蜂蜜和牛奶自制面膜敷脸都可。定期坚持使用有助于护理美白皮肤，淡斑祛斑。
多喝维C水果汁富含维生素C的水果有柠檬、橙子和胡萝卜等蔬果，可将其榨汁，每天坚持饮用，对美容护肤，防治肌肤血管老化等都有帮助，同时也能消除面部色斑的症状。
合理作息时间最简单有效的护肤方法就是保证充足的睡眠时间，这也是祛斑最简单有效的方法。对于经常熬夜通宵导致睡眠不足是引起皮肤暗黄、粗糙早衰以及色斑滋生的主要原因。因此，每天保证八小时睡眠时间是增强皮肤免疫力和自我修复的黄金时期。
祛斑吃什么调理最有效茄子祛斑茄子对于祛斑的效果很不错，是美容养颜的好食材之一。茄子富含维生素等营养成分，日常将茄子洗净，用茄子汁敷脸，或者切薄片反复敷，轻轻擦拭直至发红发热，之后温凉水洗净，坚持使用会起到淡化色斑的效果。
黄瓜粥科学研究表明，黄瓜富含钾盐以及胡萝卜素、维生素C以及维生素B1、糖类和蛋白质以及钙类等营养成分，对于消除色斑，美白皮肤很有帮助。日常多吃黄瓜、或者用黄瓜自制面膜敷脸都可。
俏颜黛——浅析当下女人祛斑之路坎坷的原因！
然而，现实中的女人遭遇最痛苦的事情，莫过于脸上长斑。或是天生遗传，或是后天所致。当斑点不经意间爬上了她们的脸庞，昔日的美好愿望也被瞬间打碎。
当下，不少女性仍然被脸上的色斑困扰着，在祛斑路上屡遭坎坷。其中缘由，在俏颜黛看来，或是因为用错了祛斑方法，或是缺少信心的坚持。
因为祛斑本身是一个需要长期坚持做对的过程：不同的人，不同的肤质，不同的内外因素，即使都是用同一种已证明有效的祛斑方法，然而祛斑的起效快慢也是不一样的。
从祛斑方法来讲，寻常的护肤品和网上充斥的祛斑偏方对于色斑而言，基本是徒劳无益的。尤其是导致错过祛斑的好时机，以致祛除难度越来越大。若真正有效地祛斑，还要依赖科学、专业的祛斑方法，比如俏颜黛。
从坚持信心来讲，祛斑从来都不是一件一蹴而就的易事，需要建立合理的效果预期。因此，选对了方法，坚持也相当重要！
爱美的女人都深深懂得一个道理：美好的事物容易得到好感和亲近，更容易得到认同和接纳。尤其是肌肤白净的人，就算素颜，都感觉自带妆容，越看越美！
总之，女人，只有精心呵护自己，才能让美更持久！俏颜黛，专注淡斑祛斑，因美而生、为美而来！
假期出游 如何预防皮肤过敏晒伤
清明小长假，各地的天气貌似都很不错，旅游是开心了，但也不能让皮肤受到伤害哦。遇到很猛的太阳，该如何防晒？如果防晒工作没有做得特别好，过后该怎样去处理？
皮肤晒伤怎么办？
1、洗澡时以温冷水为佳。
2、穿著宽松衣服，避免过度摩擦肌肤。
3、避免使用添加香料、酒精的保养品。
4、避免使用去角质、剥离式面膜
5、避免生芦荟直接涂抹晒伤处
6、起水泡时，勿戳破水泡造成感染。
一旦发生晒伤要立即治疗：
干性肤质重点在于保湿滋润，油性肤质重点在于清洁美白，中性肤质重点在于祛斑抗皱。晒后护理一般分为清洁、保湿、祛斑美白抗皱三个步骤。
1、日晒过回家时，一般不要马上洗脸。而是要等皮肤降至正常温度后用湿水洗脸，而洗面奶最好采用含有牛奶、蜂蜜等滋润保温作用的。清洁过后可以在脸上涂一些含水分比较多的护肤品，在涂的时候，不要忘记了在脖颈上也涂一些。如果即刻作祛斑美白的面膜，则可以暂时不涂护肤品。
2、晒后可自制斑美白面膜预防黑色素的产生。而祛斑美白面膜可阻止黑色素向表皮细胞传递。祛斑美白的面膜可以在商场里购买，也可以自制。自制祛斑美白面膜可用一小匙蜂蜜，适量的面粉或珍珠粉，一颗维他命e胶丸的油体，一片维他命b3的粉末(维他命e和维他命b3药店有售)混合搅拌均匀，敷在脸上和脖颈等处的皮肤上。15-20分钟后，用清水洗净，涂上含水量较多的护肤品即可。
3、如果晒后肌肤出现发红或刺痛，不要使用任何的化妆品。
此时说明肌肤已经接近晒伤的程度。此时不要使用任何的化妆品，尽量待皮肤自然冷却，然后用纱布沾湿冰水敷脸，让肌肤镇静后自然恢复常态。如果出现脱皮或疹子等现象，一定不要涂任何化妆品，请医生及时医治
女性为什么会长斑 长斑的三大原因
女人长斑的三大原因生活没有规律
现在的年轻人生活基本上都是没有规律的，不管是如今的工作还是生活节奏吗，都是很快速的，通常都是匆忙的工作了一天然后匆忙的吃饭，之后就进行各种晚间活动了，尤其是在一线城市中，夜生活是及其丰富的，一般的夜生活会在凌晨12点过后，这个时候本该是身体进行排毒的时候，这个时候还在夜生活，身体的毒素就无法排除，自然就会堆积，自然就会长斑！喜欢抽烟
如今女性抽烟一定是不会亚于男性的，现在的女性抽烟喝酒的人数是快速的上升，而且大家都是知道的，抽烟对身体的危害是很多大的，出来对肺部的影响大，对于皮肤也是很有影响的，身体中吸入过多的烟雾，怎么可能会白皙透亮呢？皮肤暗黄，体内皮肤色素就会沉积，自然是会在皮肤便面形成斑点！
年纪增长又不保养女性的年纪越来越大皮肤也是自然越来越差了，如果这个时候直接又不会去保养，色斑自然是会出现在脸上了，年纪越大身体的新陈代谢就会变得越来越低，这时候身体毒素排出的速度也减慢，身体会堆积一些毒素在体内，这就会出现各种色斑，再加上不保养，长斑的速度就会变快！
日常祛斑的方法涂抹隔离为什么要涂抹隔离霜呢？因为现在很多人的工作都是和电脑打交道的，虽然说电脑的辐射不是很大，但是时间久了自然是很容易对脸上皮肤造成一定的辐射伤害，脸部会辐射出一些小颗粒，如果不及时的清洗掉就会沉积在脸部皮肤上，对皮肤造成伤害，所以一定要涂抹一些隔离霜来隔离这种辐射，让皮肤减少色素的沉积！
多吃葡萄小编是建议大家可以多吃点葡萄，为什么呢？因为葡萄中含有的葡萄籽是很多的，其实的葡萄多酚会让皮肤起到美白的效果，比起维C还有高个几十倍的美白效果哦，马上夏天到了，多买点葡萄来吃吧！
菠萝菠萝种是含有丰富的维他命，这样的成分是能够很好的促进皮肤的新陈代谢，让皮肤中的沉积物能够大大的减少，对于淡斑也是有着很好的效果！不过不要多吃了，容易上火哦！
薏仁很多人会利用薏仁来煲汤，薏仁听得最多的就是去除湿气的，其实薏仁对于去除斑点也是很有效果的，尤其是老年斑和雀斑哦，没事可以自己煲点薏仁来吃吧！
补水水分身体一定要补充足够的水分，身体一旦是没有水分了就很容易长斑了，尤其是在夏天的时候，一定要多补水，平时的时候多敷面部，多拍水在脸上，并且自己也要多喝水保证身体的水分不流失哦，这是对于祛斑很好的效果哦！
为什么会出现色斑 色斑形成的主要原因
色斑出现的原因遗传
有一部分的色斑是遗传性的，因为色斑会通过母体而依附在皮肤上，所以就会形成这样的色斑的出现。紫外线
在紫外线的照射下是会让皮肤变得很脆弱，直接会让脸色呈现住色斑，因为皮肤变得薄弱，色素就会沉积在皮肤的表层，这样会让色斑快速的出现！
睡眠不足按平时的睡眠不足是很容易出现皮肤问题，睡眠不足就会导致皮肤的身体的毒素堆积，身体的毒素堆积会很容易造成皮肤的色斑沉淀！
药物服用平时的药物服用会很容易造成身体激素紊乱，如果身体激素紊乱就会造成身体的毒素堆积，这样是很容易造成身体的代谢堆积形成色斑！
淡斑美白吃什么坚果坚果食物中是含有维生素e，维生素e是有着很好的抗氧化的下过，可以预防身体中的不饱和脂肪酸出现过分的氧化，也可以预防皮肤过早的出现老年斑，遍布的黄褐斑！
白萝卜白萝卜是常见的蔬菜，但是白萝卜为什么可以淡斑美白呢？因为白萝卜既可以增强食欲，促进消化减少身体毒素堆积，而且白萝卜中含有丰富的维生素c，能够很好的进行美白皮肤的作用，一直皮肤内的黑色素沉淀！
柠檬柠檬可以淡斑美白是许多人都知道的，因为其中含有维他命c和钙质元素，而且这些元素都是护肤品中一定含有的原料，所以会有着很好的美容效果，让皮肤可以增加白度，还起到抗老化的效果！
南瓜南瓜不一定很多人喜欢吃，但是南瓜中含有的维生素c是很多的，有着较好的美白功效，很多食物中也是含有这样的成分，但是在加热的过程中就会流失，南瓜却不会，所以南瓜美白淡斑的效果是很好都，而且其中含有的维生素e还可以保持皮肤的弹性预防衰老哦！
长斑是不好看的，所以大家平时要多保护好自己的容貌，出门记得擦防晒霜，不要偷懒，平时多进行身体保养，身体好皮肤就会好，长斑的情况也会减少！
祛斑吃什么有效 多吃这3种食物祛斑养颜
姜
姜富含蛋白质、多种维生素、胡萝卜素以及钙、铁等元素，对人体非常有益。而且姜含有的姜辣素有抗氧化的作用，进入人体后可以防止并且减少脂褐素的沉淀。胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，它所含的β胡萝卜素，可以起到抗氧化的作用，同时润泽美白肌肤，并且可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤有镇静舒缓的功效。
白萝卜白萝卜富含维生素C，而维生素C是较强的抗氧化剂，能够抑制黑色素合成，防止脂肪氧化和脂褐质沉积。所以说，吃白萝卜能够使皮肤细腻白净。但要注意的是，白萝卜和胡萝卜不能一起吃。
祛斑膳食绿豆红豆百合粥人体湿热上升至颜面容易形成斑点，而绿豆、红豆能够清热祛湿，此款粥因此具有清热祛湿、祛斑养颜的功效。
做法：将绿豆、红豆及百合洗干净后，用水浸泡约半个小时，然后将粳米洗干净，放入锅内，再放入绿豆、红豆和百合，加入适量的水，熬成粥即可。
黄瓜生姜粥黄瓜含有胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养物质，维生素C能够起到抗氧化的作用，生姜的姜辣素能够防止脂褐素的沉淀，对祛斑很有作用。
做法：将黄瓜洗干净后，去皮去心后切成薄片;然后将大米淘洗干净，将洗净的生姜捣碎;接着将大米、生姜放入锅内，加入适量的水，用武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂，再放入黄瓜片，再煮到粥稠，加入精盐调味即可。
脸上斑越来越多怎么办 怎样淡化脸上的斑
很多女性因为脸上的斑越来越多而苦恼，用了不少的护肤品却没有效果。其实想要祛斑每天喝一杯果汁就好了，下面一起来看看吧。喝什么果汁可以祛斑胡萝卜汁
胡萝卜含有丰富的维生素A，维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。每日喝1杯胡萝卜汁有祛斑作用。
西红柿汁西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”，维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。
柠檬汁柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黄瓜汁黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜汁，能消除雀斑、增白皮肤。
最有效的祛斑土方法紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素，抗氧化和防紫外线损伤能力非常强，多食用这类水果可以有效防止晒伤。
含有花青素的水果首推蓝莓，其次是葡萄。另外含多酚的苹果以及含维生素的橘子、广柑都有抗紫外线的效果，能起到抗晒作用，柠檬对抗紫外线也有一定效果。
南瓜当中含有丰富的维生素C，虽然很多食物中都含有维生素C，但是一经加热就会破坏维生素的活性，而南瓜中的维生素C基本上不会因为加热而损失，所以有很好的美白功效。
另外，南瓜当中还含有丰富的维生素E，能够抵御肌肤的衰老，所以说南瓜是美容的圣品。
西红柿当中含有丰富的番茄红素，番茄红素具有很好的美白效果。番茄红素能够抑制黑色素的生成，让皮肤保持白皙。因为西红柿是凉性食物在炎热的季节还能赶走燥热。
吃什么可以美白淡斑 8种淡斑食物你吃过几种
吃什么可以美白淡斑
每个女人都希望自己拥有一张白皙亮丽的脸蛋，女人都想要永远美美的，但是总会有许多的肌肤问题困扰着我们!色斑就是其中的一种，对所有女性来说都是伤害!你们知道为什么脸上会出现色斑么，怎样才能去除这些顽固的色斑呢?以下几种食物就能够帮助你还原肌肤白皙的本色哦!淡斑蔬菜汁：西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。而维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
淡斑素粥：黄瓜粥取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
淡斑冷饮：冰糖柠檬汁将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
淡斑甜汤：黑木耳红枣汤取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
黑木耳，在《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
淡斑粥膳：八宝甜蜜粥原料：香粳米200克，大红枣10枚，赤小豆、莲子各20克，生山药30克，白扁豆15克，薏苡仁、芡实各10克。
做法：取一个干净沙锅，将除粳米外的原料倒入其中，加水至沙锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味调入冰糖适量，即成。
用法：早晚各服1碗，长期食用效果佳。
功效：八宝甜蜜粥具有补中益气、健脾除湿的功效。
淡斑甜品：牛奶核桃糊原料：琥珀核桃仁300克，牛奶、豆浆、黑芝麻各200克。
做法：将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰富口味，还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。
用法：每日2次，早晚食用。
功效：核桃糊具有养颜美白、滋阴润燥的功效。
淡斑汤膳：黄芪炖甲鱼原料：鲜活甲鱼一只(约500克)，黄芪50克，宁夏枸杞30克。
做法：将黄芪切片，取干净纱布包扎好，枸杞子洗净，甲鱼除去内脏切成块，一同放入沙锅，加水至完全浸没，上火炖煮，炖熟后扔掉黄芪药包，加葱、姜、精盐、味精调味，即可食用。
用法：佐餐食用。
功效：具有滋阴清火、补血益肾的功效，可提高机体免疫力。
淡斑菜肴：地黄香酥鸭原料：鸭子1只(约600克)，生山药200克，生地黄100克，宁夏枸杞40克，另取适量葱、姜、盐、味精、黄酒、白胡椒粉、高汤等备用。
做法：鸭子去内脏后拆去全身骨头，用盐、胡椒粉、黄酒把鸭身内外反复均匀抹透;再加葱、姜、味精腌上1个小时;取1个大碗，把生地黄切片用纱布包好垫在碗底，山药去皮切片连枸杞平铺在纱布上层，把腌好的鸭肉切小块后放入大碗内，加高汤一起上火蒸约2个小时，肉酥汤香。
用法：佐餐食用。
功效：鸭肉蛋白质含量高，不饱和脂肪酸和微量元素丰富，不仅可滋阴养颜、平补填精，而且吃多也不会发胖。
大家学会了以上的这些美食的做法之后，就可以轻松享受佳肴的同时还能赶走色斑达到美白的效果真是一举两得呢!其实这些食物都是日常生活中最容易见到的，大家只要多了解就可以轻松拥有白皙健康的肌肤了哦!
用什么方法祛斑好 告诉你夏季祛斑好的方法
用什么方法祛斑最好蜂蜜黄瓜面膜
黄瓜的营养价值及营养成分相信大家都知道，很多妹子会直接生吃或切成片敷面膜淡斑与美白肌肤，其实黄瓜中再加入一点蜂蜜，淡斑的功效事半功倍。蜂蜜黄瓜面膜自制很简单，首先将黄瓜榨汁，加入珍珠粉，蜂蜜搅拌均匀，洁面后涂抹到脸上，15分钟后洗净即可，再做后续的保养工作。柠檬汁面膜
柠檬含有丰富的维生素C，有淡斑、抗衰老、减肥瘦身等功效。用来泡水喝或自制面膜都非常不错。将新鲜柠檬榨汁后加入面膜粉搅拌均匀，每天早晚洁面后涂抹，10-15分钟洗净即可。再做后续的保养工作，注意这个祛斑的方法需要长期坚持才有效哦，一周做1-2次，连续3个月，不仅美白肌肤还淡化斑点。
西红柿西红柿是夏季最受欢迎的蔬菜之一，一到夏季爱美人士就会去买西红柿吃，西红柿种含有丰富的维生素C，还含有丰富的番茄红素，番茄红素具有很好的美白效果。番茄红素能够抑制黑色素的生成，让皮肤保持白皙。因为西红柿是凉性食物在炎热的季节还能赶走燥热。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治色斑有较好的作用。
夏天吃什么防晒美白夏日猛烈的阳光和强烈的紫外线都极其容易伤害女性的皮肤，不仅容易晒黑，而且脸部容易长上讨人厌的斑点。保养皮肤就是女性的一大重任，多吃一些防晒美白的食物，可以谨防晒伤和色斑。那么夏天吃什么防晒美白呢？
紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素，抗氧化和防紫外线损伤能力非常强，多食用这类水果可以有效防止晒伤。
含有花青素的水果首推蓝莓，其次是葡萄。另外含多酚的苹果以及含维生素的橘子、广柑都有抗紫外线的效果，能起到抗晒作用，柠檬对抗紫外线也有一定效果。
南瓜当中含有丰富的维生素C，虽然很多食物中都含有维生素C，但是一经加热就会破坏维生素的活性，而南瓜中的维生素C基本上不会因为加热而损失，所以有很好的美白功效。
另外，南瓜当中还含有丰富的维生素E，能够抵御肌肤的衰老，所以说南瓜是美容的圣品。
薏米可以祛斑吗 女性常吃它淡斑美颜效果好
薏米的做法蜂蜜牛奶薏米面膜
150克薏米仁，浸在纯水中三个小时，最好是矿泉水啦，然后用锅煮到水沸后关火，把水倒到大碗里，在水温低至大概20度时加两勺蜂蜜半杯牛奶，搅拌后冷却，放入冰箱。
每次晚上洗脸后，用这种水泡纸膜敷脸二十分钟，一起用水拍拍脖子，第二天脸色会很好，一个月后皮肤显着白晳，毛孔也详尽了很多。
薏米食谱
薏米红豆莲子粥原料：无心莲子10颗摆布;薏米25g;红豆15g;糯米15g。
做法：
1.莲子、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时;
2.将泡好的莲子、红豆和薏米放入开水中大火煮半小时，放入洗净的糯米;
3.中火煮半小时，开端用勺子搅拌，直至煮出粘稠的感觉，盛出即可食用。
薏米冬瓜排骨汤材料：猪肩胛骨700克，冬瓜500克，薏米10g，姜4大片，盐，白胡椒粉适量。
做法：
1.猪肩胛骨用清水浸泡，换两次水;冬瓜洗净，带皮切成大块。
2.砂锅里放入足量的水，凉水时放入猪骨，水开后撇净血沫子。
3.放入四片姜。
4.倒入用凉水浸泡一小时摆布的薏米。
5.放入带皮的冬瓜大块，水开后用中小火煲1小时摆布。临出锅时调入盐和白胡椒粉即可。
薏米茶材料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法:将以上材料用热水煮开即可。
成效:这个配方能清热解毒，抗菌消炎，连续饮用约3个月即可使青春痘脓疱消散，一起薏仁有利尿通血脉去油脂的作用，长期服用能去色素、化斑痕。
小贴士：薏米虽好，但是孕妈妈、生理期的女孩不要用，体质偏寒的人少用。
大品牌祛斑产品哪个好?为你揭晓祛斑产品排行新榜单
大品牌祛斑产品哪个好？脸上长斑是很多爱美人士烦恼的原因。在我们的日常生活中我们不难发现这样一个现象：容貌美丽的女人走在大街，回头率更高一些！为了能提升自身魅力，吸引异性眼球，长斑人士纷纷开始寻找最有效的祛斑产品。她们在尝试的过程中寻找答案，一些人也开始对祛斑失去信心。究竟大品牌祛斑产品哪个好？女人要想实现白皙肌肤，这款祛斑神器一定不可缺！
大品牌祛斑产品哪个好？为你揭晓祛斑产品排行最新榜单
社会在持续发展，人类生活品质也在不断提高，祛斑话题也得到了较为广泛的关注。多数人天生爱美，对于肌肤的在意程度，绝不亚于对任何事物的期望。据调查，７５％以上的女性表示对自己的容貌不满意，祛斑成了女性达到美、要求美的有力措施。
然而，祛斑绝非儿戏，在这之前，激光祛斑手术带来的术后反黑，令诸多消费者至今心有余悸；一些祛斑药物，所产生的反弹、肥胖、呕吐现象，也令很多消费者记忆犹新。在诸多祛斑品牌中，安全有效的祛斑产品深受欢迎，那么大品牌祛斑产品哪个好呢？
据了解，在国内市场，消费者最青睐的黛芙薇尔被大家视为最安全最有效的祛斑产品。也是祛斑产品排行最新榜单的榜首，黛芙薇尔自上市以来，在国内外引发井喷式抢购热潮，在全球掀起一股祛斑热，这股祛斑热达到所有传统祛斑产品未能达到过的祛斑热度。那么，黛芙薇尔效果怎么样？能帮女性朋友祛斑成功吗？
据不少消费者反映，黛芙薇尔微（ｄｉｖｏｅｒ）不仅能祛斑，还兼具美白嫩肤的功效。很多人使用黛芙薇尔祛斑成功的女性朋友反馈：在使用黛芙薇尔２８天左右就可以看到脸部红润有光泽，色斑开始变淡；６０天左右就能看到色斑的明显淡化，皮肤变白；３——４周期脸上色斑基本完全去除，肌肤也变得水润有弹性，其康复率高达９３．２４％以上，成为女性眼中最有效的祛斑产品。
不少人都想知道，大品牌祛斑产品哪个好？为何黛芙薇尔会有如此神奇的祛斑效果呢？这和黛芙薇尔独有的三大祛斑优势密不可分！
优势一：黛芙薇尔始终坚持纯天然安全祛斑方式。所选材料皆为纯天然成分，力求使配方都能有效地发挥每种天然植物精粹的护肤功效。并避免任何已知致敏源，找到最为有效安全的浓度，将其发挥到极致。并且承诺坚持无苯甲酸酯，无挥发性硅，无矿物油、无激素、无重金属，５大安全保障，用起来更放心可靠。
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优势二：黛芙薇尔采用的是科学的祛斑原理，在祛斑的同时还为皮肤提供所需的营养成份，改善肌肤细胞的新陈代谢，畅通毛囊，促进肌肤细胞自我更新，恢复胶原细胞弹性，提升肌白力，增强皮肤含氧量、含血量、含水量、淡化色斑提高皮肤综合活力！全面解决肌肤斑点、暗哑、干黄不均、气色差等肌肤问题！按周期使用会让肌肤恢复白、嫩、细、光、滑！
优势三：黛芙薇尔做到了持久祛斑不反弹的效果，数千万女性朋友亲身见证。黛芙薇尔讲究标本兼治，从根本上解决色斑问题，效果明显长期保持不会反弹，能让所有长斑患者都轻松达到祛斑的效果。在长达多年的消费者数据反馈中显示，其有效率高达９８．７％以上，真正做到了安全祛斑不反弹的目的，祛斑产品排行最新榜单，黛芙薇尔成为女性心目中祛斑的首选品牌。
一款口碑良好的祛斑产品必然是经过大众认可，效果有保障的祛斑产品，如今，黛芙薇尔的祛斑效果几乎得到了所有使用者的一致肯定，用过黛芙薇尔的人对这款祛斑产品简便的使用效果都赞不绝口。可以这么说，在众多消费者的口中，黛芙薇尔几乎汇集了人们对祛斑产品的所有期望，例如安全性好、没有副作用，见效快、不反弹，价格合理等，市场上对黛芙薇尔几乎是一面倒的高度支持。
不要再羡慕别人的白皙的肌肤了，因为美丽的容貌，只需一点点的努力你也可以拥有。不相信自己色斑还能去掉的朋友，那是因为你没选对产品！选择黛芙薇尔微（ｄｉｖｏｅｒ），绝对不会让你失望！
佰肌净祛斑官网订购 佰肌净安全有效祛斑备受欢迎
想必有斑的朋友们都知道有斑的痛苦，用了好多产品都无法根治，花了不少钱和精力；结了婚生了娃的年轻妈妈们也急，从没长过斑的皮肤生了娃后成片成片的长，也不敢随便买产品用，焦急让斑长得更多了。佰肌净祛斑官网订购？佰肌净祛斑获众人热捧？小编深刻感受到你们的焦虑，这就把火爆的佰肌净产品详细的介绍给大家，让大家对它有所了解。
祛斑产品佰肌净为什么会获得那么多人的追捧？
原因无非两个大字：好用。简单的两个字包含着产品的功效、安全性等问题，而佰肌净既然能走红，想必它一定是征服了消费者的心。佰肌净祛斑获众人热捧？佰肌净产品是国家科学研究室研究了近十年才研制出的产品，佰肌净团队仔细分析了黑色素沉积的原因，并探索人体的黑色素代谢循环，致力于用科学的方法来根治斑点，据佰肌净研究团队发现色斑就像棵大树，真皮层的斑根一日不除，色斑便会反弹再生，市面上好多产品都是只关注表皮层的斑点，导致斑点好了后还会再生长，如果可以层层作用于肌底，彻底消融斑根，那祛斑问题不就可以彻底解决了吗？
作为国家认证的祛斑产品，佰肌净秉承“天然植物、安全可靠、高效祛斑”的祛斑理念，采用天然植物萃取精制而成，通过深层渗透，有效抑制淡化黑色素，祛斑、美白、防晒、改善肤质，令肌肤嫩白富有光泽，佰肌净承诺带给所有祛斑朋友无斑点的亮白肌肤，因为佰肌净坚持让每位斑者遇见最美的自己。
佰肌净采用独特的“日抑斑＋夜融斑”的祛斑模式，同时结合国际＂黑色素定位消融技术＂能有效抑制＋溶解肌肤中的黑色素和斑点，能够做到真正根源祛斑不反复，令肌肤呈现净、透、白。
让你祛斑更自然，更健康！
据统计，使用佰肌净，９８．９％去斑者评价使用效果好，推荐率也高达９７．８％，影响相当高。祛斑者普遍反映使用佰肌净２周期，脸部皮肤就会水润紧致，色斑就会变淡变浅；使用３个周期，色斑基本消失，皮肤光滑细嫩；使用４个周期，肌肤白皙有弹性，面部色泽红润，色斑彻底解决。
佰肌净是最好的祛斑产品
经调查发现，佰肌净这个产品，在消费者的评价中，好评率达到９５％，而产品祛斑的有效率则达到９８％。佰肌净不但能够赶走黄褐斑、雀斑、色斑、日晒斑等岁月痕迹，还拥有着提亮肤色，美白肌肤的的效果。作为全球顶级护肤品牌，佰肌净一直以专业的品质为数以万计的女性提供贴心的美丽方案和最新的时尚信息，缔造专属于女性独一无二的美。
佰肌净安全有效祛斑备受欢迎？在技术上，佰肌净遥遥领先，在原理上，佰肌净独一无二，在口碑上，佰肌净口口相传，在销量上，佰肌净连续几年获得年度冠军。佰肌净祛斑官网订购？这就是祛斑产品佰肌净的优势所在，无论是从品牌品质、产品效果、产品成分还是产品的安全性上都是毋庸置疑的，让顾客用着放心，效果显著，是祛斑者的必备之品！还在为祛斑发愁的你，还不快快行动起来！
夏季斑点:防晒避“斑” 你有讲究
雀斑———
雀斑是一种大小约针尖至米粒面积的浅褐色小斑点，属于色素代谢障碍的皮肤病，主要出现于前额、鼻梁以及脸颊两边，间或也会在颈、肩、手背等部位产生。
黄褐斑———
好发于面部的颧骨、额及口周围，多对称呈蝴蝶状，故又名“蝴蝶斑”。起初色如尘垢，日久加深，变为浅灰褐色或深褐色，枯暗无泽；大小不定，斑点边缘清晰，表面光滑，无炎症反应，无痛痒；经常使用口服避孕药及妊娠女性，面部会出现“妊娠斑”，也属于黄褐斑的一种；女性有黄褐斑者多伴有月经紊乱、经前乳胀，或慢性病症；男性黄褐斑患者多伴有阳痿、早泄、胃肠功能紊乱等；一般认为日照和化妆品是黄褐斑的促发因素。
形成斑点的原因有很多，就夏季来讲，比较多见的是紫外线或外伤等。暗疮的病因是由内分泌旺盛，皮脂分泌过多，堵塞毛孔或细菌沾染而成。因此要预防形成斑点，要做好防晒和保持脸部清洁。
在使用防晒霜前，第一要做好基础保养，彻底清洁皮肤，否则会大大影响防晒品的作用发扬和滋生暗疮。
出门前二十分钟使用防晒护肤品。尽量防止在上午10时到下午2时之间出门。依据时间及外出的活动来挑选SPF值适合的防晒护肤品，过一段时间需再搽一次，如果在水上活动，那么有用时间要缩短一半，因为水面的紫外线反射率为陆地反射率的200%。注重不要遗忘了颈项、下巴、耳朵这些小地方，否则会造成肤色不匀，变成大花脸。
预防紫外线侵害
外勤OL，进办公室屁股都还没坐热，就得出外奔走。天天迎向风奔向太阳，无法防止阳光中紫外线的侵害。所以，无论何时，防晒都是外勤OL必修的功课。
1、高SPF指数
紫外线分为UVA、UVB和UVC。UVC在进入大气层时已被汲取。UVB可以照到皮肤真皮层，其主要作用是晒红，急性损伤就是晒伤，它没有蓄积作用。
SPF指数是皮肤反抗紫外线UVB的时间倍数，一般黄种人的皮肤平均能反抗阳光15分钟。外勤OL天天在外奔走，时时刻刻接受紫外线的“亲吻”，SPF指数至少要30才够用。
2、注重SPF，更要注重PA
UVA虽然不会发生急性损伤，但它可以穿透真皮，使真皮胶原纤维变性，它还可以穿透人们穿的衣服、玻璃和水等进入到皮肤，它对人体的损害有蓄积作用。它的主要作用是晒黑，导致皮肤老化，产生皱纹，甚至发生皮肤癌。所以外勤OL防UVA比防UVB更重要。
PA正确的说法是ProtectionofUVA，它的程度是以+、++、+++三种强度来标示，“+”越多，防止UVA的效果就越好。通常情况下，PA的强度用+来表示，多一个+表示有用防护时间延长。具体为：PA+的有用防护时间大约为4小时。PA++有用防护时间大约为8小时。PA+++超强防护。
3、防晒要提前
化学防晒剂被皮肤汲取、转化需要一段时间，所以含化学防晒物质的防晒产品，必须在出门前20分钟使用，否则刚涂上就出门，等于皮肤未及防护就显露在紫外线的直射下。
4、防晒霜要涂够量
保证防护效果与产品标识一致的前提是你在一平方厘米的皮肤上涂足两毫克的防晒产品。但调查结果显示，很多mm都没有涂够量，这样，防晒效果是大打折扣。mm，特别是外勤mm，必定要注重涂防晒要够量才能发扬效力哦。
5、多次涂抹
防晒不是出门前涂的那一次就好，因为出汗、擦拭等会弄掉脸上的防晒霜。所以，出汗后要立刻不涂。如果因为化了妆实在无法补擦防晒乳，请使用有防晒系数的粉饼(越高越好)每2~3小时遮盖肌肤和紫外线的亲热接触!
