人生来具有防晒的“资本”?
正确
专家们认为白色人种日晒5000小时就会引起皮肤癌（棕色人种为15000小时），这个日晒时间当然不光是指度假，同时也包括日常生活中受到的日晒。这是一种倒扣式的计数方法，你随心所欲，日晒次数越多，那么扣分也就越多。当计分为零时，再毫无顾忌地将自己的皮肤暴露在太阳下就变成一种很危险的游戏了。
18岁以前是关键?
正确
这个年龄的青年已经用去了50％至80％的受晒“资本”，有的甚至更多。成年人的黑色素瘤起因于儿时所受的曝晒。所以6个月以内的婴儿绝对不可以进行海滨浴，1岁以前切记遮阳，7岁以前的幼儿必须穿上T恤衫，全身涂抹防晒指数为30的防晒霜，注意别忽略了暴露在外的任何一个地方。常年使用防晒指数高的护肤品，夏季中午12点钟至下午4点之间尽可能待在遮阳处。
紫外线愈强，人的感受愈热?
错误
紫外线不会发热。譬如人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10％。在大海上也是同样的道理：海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。
云层是紫外线的最佳杀手?
错误
云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90％的紫外线都能穿透云层，唯有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。
皮肤一旦晒黑，就不再需要防晒霜?
错误
皮肤晒后呈棕黄色，表明皮肤进入自我保护状态。皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能部分吸收紫外线B，起隔离作用，使肌肤不受损伤，却无吸收紫外线A的功能。所以，到户外，太阳与皮肤间的隔离屏障是必不可少的。
打把遮阳伞就无任何危险?
错误
人们以为阳伞已经能够遮阳，事实上50％的紫外线能透过遮阳伞的隔离。玻璃也是同样的情况，它们只能隔离紫外线B，而紫外线A会无困难地穿透玻璃，因而，要选择优质防紫外线黑镜。
必须使用防晒指数15以上的防晒霜?
正确
防晒指数低于15的防晒霜无所谓防晒了，只有15以上才能防紫外线。注意15这个数字绝对不等于可以在太阳下多晒15倍的意思，也不是意味着1／15的用量就能足矣。相反，每隔2、3小时就应该重新涂防晒霜，方法是，用5茶匙相当于100克剂量的防晒霜均匀地涂抹于身上和脸部，在阴凉处与在太阳下使用的剂量相同。
最佳的防晒霜是T恤衫?
正确
一件简单的T恤衫胜过任何防晒霜。今年，法国专为儿童设计了一些防紫外线的用品（相当于防晒指数30），包括婴儿防晒专用系列：防晒的bob系列和泳裤。一顶老式的巴拿马草帽或是一顶小草帽也管用，再涂上防晒指数30的防晒霜。
褐色肤色霜让你的皮肤具备晒太阳的先决条件?
错误
人为地使用褐色肤色霜产生的效果与黑色素的沉淀完全是两码事。它只能使皮肤变色而非增厚。褐色的皮肤深层，同样将受到太阳的照射。所以，再新潮的褐色肤色霜系列与防晒也无关。
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夏日防晒完全美丽法
1.我天天白天都在办公室待着，也需要防晒吗？
答：当然了，防晒是天天要做的功课。你要知道引起皮肤衰老的UVA紫外线具有很强的穿透性，它可以穿透玻璃、穿透云层而直接进入皮肤真皮层，对皮肤造成直接的损害。
2.近些年防晒霜上除了SPF的字样之外，又出现了PA的字样，请问它是什么意思？
答：现在的防晒品，往往会看到“PA”这两个字母。目前的科学已经证实UVA-1是导致肌肤老化的凶手，所以日本科学家就研发了专门反抗UVA-1的防晒品，并以“+”来表示防御强度。PA正确的说法是ProtectionofUVA-1，它的程度是以+，++，+++三种强度来标示，“+”字越多，防止UVA-1的效果就越好。
3.海边防晒至少要达到多少防晒值？办公室要多少？
答：去海边涂抹的防晒霜肯定要比办公室的防晒指数高，一般应该在SPF30/PA以上，而且应该是防水型的，还要涂匀涂厚。而在办公室，SPF15/PA就足够了。当然，在阳光灼热的夏天，假如你上下班途中会碰到强烈的紫外线，最好还是选择SPF25/PA的防晒产品。
4.下海后多长时间补次防晒霜？是否每次下水后都要补一次？
答：准确地说，下海游泳，每次上岸后都应补擦一次，假如没有被海水冲刷掉，至少每隔两个小时也要重新擦一次。
5.身体与脸部是否要用不同的防晒霜？
答：其实没有严格的区别。一般假如专用防晒霜上没有特殊标明的话，身体和脸部可以通用。只是假如你预备下水玩耍的话，的确需要使用专门为身体预备的防晒霜——能防水防汗，又不容易冲刷掉，而这样的产品不适合脸部使用。
6.几种不同质地的防晒产品(防晒油、霜、液)特点是否不同？是否防晒油的防水会好一些？
答：现在防晒产品的质感与前些年大不相同了，一般质地非常清爽轻薄，即使是SPF50的产品也不会有厚重的感觉。防晒产品还是以“霜状”最为普遍，喷雾式的液状产品使用起来比较清爽而且方便，而油或膏类的产品一般具有很好的防水防汗效果，但涂在脸上会感觉到明显的不舒适，一般用于身体较多。
7.防晒粉底、防晒隔离霜、防晒霜各自的适用范围是什么？
答：假如你是个朝九晚五的上班族，又需要化淡妆示人，防晒粉底是很方便的选择，补妆也很容易；假如不喜欢粉底又想适度改善一点肤色，带有稍微润色功能的防晒隔离霜可以满足需要；假如你身处完全不需要任何化妆的场合，或者白天会接触到强烈的阳光，那最好使用指数适当的防晒霜。至于防晒霜和防晒隔离霜的区别，主要在于隔离霜一般都有修正肤色功效，而且有帮助粉底更加容易上妆的功能。
8.我知道防晒霜几个小时后就会失效，那我化了妆如何补防晒？脸上有很多汗黏糊糊的怎样补防晒？
答：要知道补防晒可是一门学问呢！很多女孩都知道补防晒，但她们往往是直接往脸上抹了一层又一层的防晒霜，结果可能会“补”出可怕的脂肪粒！我们告诉你几个补防晒的小窍门：化了妆后可以先用纸巾轻轻擦去汗水和油脂，或者仅仅用吸油纸吸去油脂，然后用防晒粉饼来补妆；假如脸上汗和油很多，那么务必先用卸妆湿纸巾擦去汗水和油腻，然后补防晒霜，也可用补水喷雾将脸部清洁后再补。
9.几岁的儿童需要开始防晒？
答：儿童防晒非常重要。儿童在8～9岁以前，皮肤没有发育成熟，反抗紫外线的能力还很弱，而且往往在阳光下停留的时间很长，据估量，照射在儿童身上的紫外线数量比成人多三倍。在没有保护的情况下，皮肤日晒时间越长、越频繁(特殊是在儿童时期)，成人以后患皮肤癌的风险也越大。
10.我很怕晒黑，所以想晒后马上用美白面膜，这样可以吗？
答：晒后的肌肤非常缺水，而且多少有一些炎性反应，当你把酸性的美白面膜敷在脸上时，等于加大了引至敏感的机会，可能会导致皮肤产生红疹等敏感现象。
正确的做法是晒后马上用补水面膜，尤其推举使用啫喱状的或者是纸膜式的补水面膜，假如有条件的话在冰箱里面冷冻一下效果更好。晒后的缺水肌肤得到降暖和水分补充后，自然会恢复角质层的健康状态。至于美白程序，等皮肤完全稳定后再用也不迟。
11.是不是越热紫外线越强烈？
答：紫外线不会发热。例如爬山，越往上，山风越凉，人甚至感到严寒，但这时的紫外线非常强烈。也就是说，每往上1000米，紫外线就增强10%。同样道理，在大海上海风让你感觉凉爽，然而那个时候的紫外线已达到极强的程度，所以不要因为待在凉爽的地方不发热就忽略防晒。
12.什么颜色的衣服最防晒？衣服的质地和防晒相关吗？
答：一件一般的T恤衫胜过任何防晒霜，SPF值大约为15～30，的确可以隔离95%的紫外线光，但要记住衣服湿了之后便失去防晒的功效。就颜色而言，颜色越深，其紫外线防护性能越高，如黑色。就质地而言，在化学纤维种，涤纶＞锦纶＞人造棉、丝；在天然纤维中，亚麻＞大麻＞棉丝。另外，T恤挡不住的地方还是需要防晒保护。
夏天穿丝袜防晒吗?
1.夏天穿丝袜防晒吗
一、夏天穿丝袜其实不能够很好的遮挡紫外线，因为一般夏天的丝袜属于比较轻薄的材质，而且我们穿上这种丝袜就会被拉伸，所以紫外线是能够从拉伸的缝隙中透过我们皮肤中的，可见这种丝袜是不能够完全的去防晒我们的皮肤的,不过我们平时经常穿短裙裤的短裤的时候就可以穿这种丝袜去起到稍微防晒的效果。
二、如果我们想穿丝袜不被晒黑的话，那我们就可以选择那种能抗紫外线的那种丝袜，不过平时的物理性防晒的工作一定要做好，我们可以在腿部的位置喷一些防晒喷雾，这样让我们穿丝袜的时候很清透，同时还能很好的修饰腿型，这样将腿部的肌肤显得更加白皙透亮，同时还能很好的防止静脉曲张，所以我们要想露腿时就可以穿那种抗紫外线的丝袜会好一些。
2.为什么夏天可以穿丝袜
一、减少摩擦:如果我们在夏季穿长裙的时候，腿上就会容易出汗就容易让裙子的面料沾到腿部，这样不仅影响整体的美观同时还加强了裙子与腿部肌肤的摩擦力，这样会让我们穿在身上非常的不舒适，这种情况下就可以选择穿一双光滑的丝袜，尽管我们腿部出汗了腿部的皮肤也不会与裙子连在一起。
二、均匀肤色:在夏季炎热的天气是经常会漏腿的，像腿部皮肤比较白皙的话会显得腿型更加的好看，所以我们平时就可以选择一双丝袜去修饰自己的肤色，因为穿上丝袜不仅能够将我们腿型修饰的更加完美，同时还能很好的将腿部的肤色显得更加均匀，而且腿上有些瑕疵的话还能很好的被隐藏起来。
三、不着凉:夏天很多人都喜欢呆在空调房里，尤其是长时间的待在空调房里面会有些冷，那这种情况下就可以选择穿一双丝袜，可以给我们膝盖和腿部加强保暖，同时还能防止疾病的发生。
3.挑选夏天丝袜的方法
一、透气:我们平时在挑选丝袜的时候一定要有透气性的，这样在炎热的夏季穿上这种透气的丝袜也会很凉爽不会有闷热感，同时还能很好的让我们腿部的皮肤更好的去呼吸。
二、弹力:我们平时要选择一款高质量的丝袜一般都是有弹性，穿上这种丝袜是不会有紧绷的感觉，这种弹力的丝袜穿在身上能够很好的提高腿部的线条，这样让我们整个腿型显得更加唯美，同时还能很好地减少静脉扩张的现象，像质量比较差的丝袜话是没有很弹性的，穿在身上也是非常的不舒适，这种丝袜容易出现抽丝的现象。
jmsolution防晒测评 清爽又防晒夏天必备
夏季到了，各位爱美的妹子们怎么能不做到好好防晒！接下来我们就来测评一下jm的防晒喷雾究竟好用吗？
jmsolution防晒喷雾好用吗
jm珍宝防晒喷雾虽然说是一款防晒喷雾，但是又不仅仅是一款防晒喷雾，还是一款具有美白效果的防晒喷雾!使用之后不仅能够关心仙女们反抗紫外线的侵害，同时还可以在防晒的同时关心仙女们美白。【功效】防晒，防汗，防油，定妆，补水保湿降温，新鲜晶莹，无浮白，零负担。
jmsolution珍宝防晒喷雾评测
防晒指数sPF50+PA++++，这样的防晒数值在我们日常生活是肯定够够的啦~气味是有气味的，闻着是沁人心脾，味道这种东西还是看各位小仙女受不受的了！质地是不油腻的质地，特别的轻薄，但是成膜慢，防水性也不是特殊好。
jm防晒喷雾哪款好
珍宝：不花妆，轻薄，防晒，无害成分。但是成膜慢，也不是特殊防水玫瑰：味道好闻，防晒持久长达12小时不泛油光、速干！晒不黑！混合肌肤和油皮适合玫瑰喷雾，而珍宝喷雾更适合干皮和混干皮。
防晒喷雾可以直接喷脸吗
建议大家防晒喷雾最好不要直接对着脸喷，因为会对眼睛造成损害还会进入我们的鼻孔。而且防晒喷雾最好是补涂的时候比较好！但是大家必须要知道有的防晒喷雾是不能上脸喷的哦，大家要挑选可以上脸喷的！大家必定不要忘记防晒也是需要卸妆的哦！
如何挑选防晒才最好
怎么才能推断自己想要的防晒产品是物理防晒还是化学防晒呢？简单来说，就是看防晒产品的成分表。假如成分表里只包含了二氧化钛、氧化锌，那就是纯物理防晒；假如除了二氧化钛、氧化锌，还有别的成分，那就是物理+化学混合防晒；假如不包含二氧化钛、氧化锌，那就是纯化学防晒。这里也提醒一下大家，选购防晒产品的时候，尽可能选购比较知名的品牌，假如不确定自己适合哪种类型的防晒产品，可以先小面积的试用，假如没有问题，再连续使用。
美丽加油 防晒橄榄油助力
炙热骄阳，是欢乐、也可能是无法挽救的伤害。长期曝晒于日光下，肌肤泛红、出现黑斑，甚至产生粗糙皱纹、均会使肌肤提前老化。氧化作用是破坏肌肤细胞的一大元凶，除日晒中的紫外线，烟尘、空气污染、加工食品、化学物质及情绪上的焦虑与压力，都会产生自由基，使皮肤暗哑无光，防晒是爱美女性对抗骄阳烈日的头等大事。
橄榄油为夏日防晒加把力
无论是物理性的使用衣帽，或者化学性的使用防晒霜，都是从外隔离紫外线。要想肌肤在夏天之后不留下深色阳光之吻，还需要由内而外的美白，使用含抗氧化剂的保养品隔离有害物质，在炎炎夏日必不可少。维生素E是常用的抗氧化剂，作为脂溶性的天然抗氧化剂，维生素E能捕获自由基，保护细胞膜免受因日晒、高温、污染、压力所造成的氧化损伤，锁住细胞内水分，祛斑抑制黑色素形成。橄榄油是维生素E的良好来源，早在古希腊时代，人们已视橄榄油为良好的美容材料，克里特岛美女将橄榄油作为对抗强烈日照的保湿油料。橄榄油仅通过压榨橄榄果实获取，是一种珍贵的天然汁液，未经任何复杂化学处理。作为天然的护肤产品，橄榄油可以为肌肤提供由内而外的全方位防晒和滋润护理。
橄榄油橄榄油富含维生素
橄榄油橄榄油富含维生素A、D、E、K、F，这些都是易被皮肤吸收的脂溶性维生素。尤其是维生素E的含量，每100克橄榄油中含8毫克，是所有植物中含量最高的。经吸收后可以实现人体内部的“生态平衡”，防止肌肤衰老，对于肤质干燥，手足皴裂等体内缺水问题具有慢调功效;而多酚和脂多糖成分则具有防辐射的功效，可以有效的应对紫外线照射强烈所引起的肤质干燥问题。外用橄榄油，其水性的特质令它特别宜于被皮肤吸收，不需要任何复杂工序，轻轻涂抹于肌肤表面便可以形成保护膜，润泽柔滑肌肤，锁水保湿。内外并重，标本兼治的实现人体水分的补充，保持皮肤色调和弹性。
日常生活中多摄入富含维他命E的食物，可以让肌肤维持很好的状态，充满光泽富有弹性。尤其是富含丰富抗氧化成分维生素E的橄榄油，可以在一定程度上有效降低氧化对皮肤造成的伤害，橄榄油可谓天然的绿色护肤产品。
美容热点——晚睡护肤宝典赶走差皮肤年轻美丽的俏佳人们经常忙到三更半夜，如此下去我们该怎么保养好我们的皮肤？今天我们就教您各种熬夜的几种护肤秘诀……[查看详细]打造二十四小时护肤保养法正确洗脸步骤可延缓肌肤衰老每天哪个时间护肤效果最好历经考验的希腊经典护肤法防晒霜用错会毁容六大禁忌健康护肤最该学的简单方法眼部护理误区泄露你的年龄收缩毛孔还原美好肌肤妙招
08年夏天防晒玩新意
清清爽爽无油防晒
夏季使用防护产品，最怕又油又厚，令肌肤无法呼吸。今年的防晒品变得轻薄，乳液、霜状，甚至水质的，都只需涂抹轻薄一层，肌肤无任何负担。一款清爽快干的防晒喷雾剂可以关心你随时随地保持身体肌肤的干爽。
体验产品：倩碧防晒隔离霜。蕴含丰富抗氧化成分，化妆前使用，爱护皮肤免受日晒及环境污染的侵害，不含油质及化学防晒成分。
多种颜色美肤防晒
你以为防晒只是简单地把紫外线隔离在皮肤之外吗？你从未想过可以依据自己的肤色来选择防晒用品吧？今季新品，不仅能修正肤色，还能持久保持白皙皮肤。
体验产品：碧欧泉新晶白净化修颜隔离霜升级到SPF25/PA++有全新四款颜色：“清滢绿”调整偏红肤色；“立晶白”调整偏黑肤色；“柔光紫”调整偏黄肤色，蕴含淡紫珍宝；“亮彩粉”调整暗沉肌肤。兰蔻防晒匀肤隔离霜SPF20/PA+++有三款颜色，明净绿、明润粉和明亮黄分别针对偏红、黄和暗哑肤色。
闪晶亮的防晒品
有些防晒品加入了有趣的成分，你见过能闪耀出银色光线的防晒液吗？搽上后，阳光下的肌肤绽放闪亮光泽。
体验产品：曼秀雷敦新碧炫白防晒液(SPF30)，融入了时尚炫目的银亮闪粉。
既防晒又能美白
只防晒不美白，防晒工作只做了一半。现在你再无需同时使用两种防晒和美白产品，而只要准备一款同时具有隔离紫外线和淡化色斑美白肌肤的防晒美白产品就足够了。它能在帮你对抗阳光中有害光波的同时，直抵肌肤深处，阻断黑色素的形成，并淡化已有色斑，防晒美白一箭双雕！
体验产品：资生堂2合1防晒美白精华素，它糅合了防晒、美白的双重功能，配合独特的护肤成分，即能加速肌肤内的血液循环，同时又可找出黑色素、彻底净化皮肤。其中非凡含有的持续美白维生素C，更比一般的美白成分高出三倍，阻击一切让肌肤变黑的因素。
透明条状防晒品
有的防晒品在外观上还会大变身，比如条状的防晒品，你可以以一种游戏的心态来护肤了。
体验产品：欧珀莱透明防晒条是功效优异的防紫外线面部和全身用防晒露。耐汗耐水性强，也适用于流汗运动或游泳时。涂于腕、颈等大面积部位，滑爽不腻，具有透明的上妆效果，防晒指数为SPF30。
秀发也防晒
曾几何时，我们发觉天天的天气预告里，忽然多了一行信息：“今天的紫外线指数为5,应注重防晒。”紫外线预告紧随每日的天气预告出现，已然成为我们生活中必不可少的出行参考。其实秀发也要依据紫外线指数进行非凡防护呢。
据潘婷护发专家介绍，夏日里强烈的紫外线，是我们需要应付的头号敌人。我们的秀发有65％~95%都是角蛋白，而这一物质又是由21种不同的氨基酸所组成的。因此，氨基酸是我们秀发的主要组成成分，它直接影响着秀发的弹性、强度和光泽。当我们的秀发长时间暴露在阳光下，我们会慢慢感觉秀发变得枯黄脆弱，失去光彩。原来，秀发中的氨基酸会汲取阳光中的紫外线，并被紫外线分解，秀发中的氨基酸因此流失，当然不再健康。此外，紫外线还让秀发中的其他化学物质发生分解，使原本黑亮的秀发干枯发黄。因此,针对阳光对秀发的危害,从抵御日光和补充氨基酸两方面对秀发进行全面护理的最新产品也应运而生。
秀发防晒品QA
问：现在的防晒护肤品都会标明SPF值，那么防晒护发品有没有相应的SPF值呢？
答：防晒护肤品所标识的SPF（SunProtectFactor，阳光爱护因子）值，只是一个指数，是依据实测值计算得来的。目前对于头发而言，还没有一个公认的类似SPF的指数。
问：防晒护肤品需要隔一段时间就搽抹一次，防晒护发品是否也需要定时补充？
答：那是肯定的，我们可以依据紫外线的强度，及时地为秀发补充营养和水分。针对秀发的日光护理，秀发的健康专家非凡做了一个出行防护措施表，大家可以进行参照。
唇膏也防晒
唇部防晒已成为共识，唇部过度暴晒会导致黑色素生成。如今唇膏、唇彩的防晒系数从SPF8提高至SPF15,让娇唇就算面对紫外线也不抹杀性感。
体验产品：雅姿色彩润唇膏给唇部三重呵护，富含维生素A的衍生物及维生素E，修复唇纹、淡化粗糙，防止水分流失；SPF15,抵御93%紫外线损害。
粉底也防晒
一直以来，在人们的观念中，粉底则更是堵塞毛孔导致问题肌肤的元凶。而具防晒功能的粉底不仅轻爽透气，非常适合夏季使用，还具有一定的SPF值，达到修护和美白肌肤的效果。
体验产品：兰蔻美白无瑕双重功效粉饼运用了绿色、紫色和杏色3种珍宝微粒改善过敏、修正偏黄肤色、遮盖痘痘和雀斑。
收敛水也防晒
过去收敛水的作用就是保湿、紧致肌肤，但加入防晒成分后也成为最方便的防晒品之一了。
体验产品：KOSE妍晰日间清莹收敛水，这款有防晒功能的透明的收敛水是油性肌肤的福星。
眼霜也防晒
如今的防晒品更趋向针对不同部位，眼霜里也加入防晒成分，改善黑眼圈之外还能反抗紫外线。
体验产品：Clinique倩碧晶莹嫩白眼霜SPF15/PA++。它能很好地改善黑眼圈，淡退已有的色素色斑、黑眼圈，还能够提高眼部肌肤免疫力，增强对UVA的反抗。
宝宝也防晒
说起防晒用品，谁都不约而同地想起女性，其实妈妈们对小孩防晒的关注甚至胜过于自己皮肤的防晒。
目前市面上较常见的儿童防晒产品有老牌子的强生，还有小护士、孩儿面、鳄鱼宝宝等合资或国产品牌，玫琳凯、妮维雅等国际品牌也有专业的儿童防晒系列，但在市面上并未普及开来。
防晒食物有哪些 夏天吃什么防晒呢
吃货妹过了个端午节感觉黑了好几圈，非凡是中山现在这么旱热的时候，感觉太阳似乎就是晒我！！就是晒我！！！毫不留情面！可能好多小伙伴们不知道，有一些食物不光好吃还可以防晒，大家可以跟着吃货妹来一起来了解下哦~
番茄
西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种防晒功效。另外除了新奇西红柿之外，吃番茄酱也可明显降低皮肤晒伤的危险。
研究表明，天天平均摄入16毫克的番茄红素能够将皮肤晒伤的危险性下降40%。
胡萝卜
β胡萝卜素含量最高，是一般果蔬的30-100倍，具有抗氧化作用，有助于减少皮肤皱纹，使肌肤更细腻。
大豆
大豆中含有丰富的维生素E,能有用抑制皮肤衰老，防止黑色素沉淀。而大豆异黄酮是一种植物性雌激素，能延缓女性细胞衰老，使皮肤保持弹性。
因为豆浆豆腐都能起到防晒的作用，所以在外出差时吃货妹经常也会吃点豆制品。
吃货妹过了个端午节感觉黑了好几圈，非凡是中山现在这么旱热的时候，感觉太阳似乎就是晒我！！就是晒我！！！毫不留情面！可能好多小伙伴们不知道，有一些食物不光好吃还可以防晒，大家可以跟着吃货妹来一起来了解下哦~
坚果
坚果中，维他命E含量也很高，能够关心排除自由基和抗氧化，有用隔离紫外线。坚果不仅可以解馋，在一定程度上吃了还能起到防晒的作用。
绿茶
绿茶中含有茶多酚，具有抗氧化作用，多饮绿茶能够使受损肌肤减少三分之一，达到防晒的目的。另外，常喝绿茶可抗辐射，美白，保持肌肤细嫩。
富含维C的水果
维生素C具有“美容圣品”之称，它是最主要的抗氧化剂之一，多吃这类水果可以除了能防止皮肤被晒伤，还能促进新陈代谢、美白淡斑。
猕猴桃、柠檬、葡萄等都是维生素C含量比较丰富的水果，多吃也是可以防晒的哦。
吃货妹过了个端午节感觉黑了好几圈，非凡是中山现在这么旱热的时候，感觉太阳似乎就是晒我！！就是晒我！！！毫不留情面！可能好多小伙伴们不知道，有一些食物不光好吃还可以防晒，大家可以跟着吃货妹来一起来了解下哦~
晒后该如何修复？
那晒黑后我们该如何修复呢？！大队长建议不如用水果蔬菜做一个自制面膜，天然又安全，修复效果也很不错哦。敷香蕉面膜
香蕉面膜大家都有用过吗？这款自制面膜能够有用软化皮肤角质和净白皮肤，对晒后皮肤的修复非常有用哦。
用法：将去皮香蕉磨碎，然后平均涂抹在脸上，20分钟后用加少量水的鲜奶洗净，适合所有肤质，可1周做1次。
柠檬汁面膜敷脸
柠檬性酸，是富含维生素C的一种水果，能够有用美白皮肤、去除皮肤表面的斑点，美白功效极好。
大家可以把柠檬榨汁来修复晒后受损的皮肤，可使皮肤逐步变白。
用法：将柠檬榨汁后，用适量的水进行稀释，涂抹于面部皮肤，保持15分钟到20分钟的时间，而后再用温水清洗洁净，每周敷2次。
西瓜泥面膜
不少小伙伴们，一到夏天都喜爱吃西瓜。然而，你们知道吗?西瓜除了可以解渴，还可以做成西瓜泥面膜用于修复受损皮肤哦！
用法：准备新奇适量的西瓜，将西瓜榨汁后，加入少许水稀释，而后加入少许面粉，混合平均后涂抹在皮肤表面，20分钟左右，再用温水清洗洁净，每周1到2次即可。
吃货妹过了个端午节感觉黑了好几圈，非凡是中山现在这么旱热的时候，感觉太阳似乎就是晒我！！就是晒我！！！毫不留情面！可能好多小伙伴们不知道，有一些食物不光好吃还可以防晒，大家可以跟着吃货妹来一起来了解下哦~
牛奶珍宝粉面膜
珍宝粉是美白圣品，牛奶对于滋润皮肤也很有关心。假如皮肤不幸被晒黑了，你可以尝试敷牛奶珍宝粉面膜来滋润修复皮肤，让皮肤变得白皙光泽哦。用法：用一汤匙的脱脂牛奶加入适量珍宝粉，调匀后，涂抹在皮肤被晒黑的部位，或涂抹整个面部，十五分钟后清洗洁净。坚持几次，皮肤就白回来啦。
看完吃货妹介绍的防晒小知识，大家都有get到了么，泥萌还有哪些晒后不黑的妙招呢？虽然防晒都经常变黑，但是不做点防护措施会黑的更加的彻底！不光涂身上，食补也是很重要的~
夏天阴天需要防晒吗
1.夏天阴天需要防晒吗
一、有些下伙伴觉得自己晒伤就是因为太阳太猛烈的原因导致的，然后觉得在阴天的种天气下就不去防晒，其实如果阴天不防晒的话也是容易晒伤的，所以在阴天的天气也是要做好防晒的措施，因为晒伤后的皮肤会加速皮肤衰老的问题，长时间这样下去反倒让我们还的皮肤变的更加粗糙和没有光泽感，而且还让我们脸部的皮肤纹理增厚，就会让我们面部产生一些皱纹和色斑梳开，所以我们也要小心阴天中的紫外线将皮肤晒伤。
二、如果我们在夏天阴天没有做好防晒的工作，尤其是长时间的待在室外，也是很容易让紫外线照射进我们皮肤肌层，因为现在的紫外线是无处不在的，尤其是长时间的被紫外线照射，会导致我们皮肤肌层产生一些黑色素出来，就会让我们的脸部皮肤慢慢变黑和产生一些色斑出来，而且我们面部的肌肤会看起来更加的暗黄，不管是在阴天还是什么天气都是要记得涂抹防晒产品，而且是一年四季都要涂抹防晒产品的。
2.那晒后我们应当如何修复
一、直接检视自己晒伤的程度：如果我们脸部没有出现很红和疼痛的现象，那么我们可以适当的给肌肤敷补水面膜，如果晒伤后我们皮肤有红肿又疼痛的感觉，就是回家后在脸部上擦一些香油，因为香油里面的成分是有消炎肿痛的功效，同时还能很好的滋养面部皮肤。
二、冷敷：我们也是要根据自己皮肤晒伤的程度去了冷敷，如果我们脸部的肌肤是轻度晒伤的话，就可以用化妆水将化妆棉浸湿轻轻的敷在面部上，可以都给脸部敷几次浸湿的化妆棉，如果我们面部肌肤是重度晒伤，就是可以将浸湿的化妆棉放在冰箱里一会，然后再把拿出来敷在面部肌肤上，可以冷敷半个小时就换一张浸湿的化妆棉敷。
三、西瓜治晒伤：西瓜本身就有清热解暑的作用，那么我们平时就可以使用西瓜皮来解救晒伤的脸部肌肤，我们可以将一块西瓜皮涂抹在晒伤的部位，等到我们肌肤吸收西瓜皮的水分，晒伤的皮肤就会得到很好的缓和，不过最好的方法就是将西瓜皮切成小薄片，然后敷到我们晒伤的地方，记得每隔十五分钟的时间去换一次习西瓜片，如果是晒伤比较严重的话可以将西瓜皮冰镇，坚持用一段时间效果会很明显。
3.基本防晒建议
一、避免暴露在太阳下的时间：尽可能不要选在大中午的时间出门，尤其是上午10点至下午4点时太阳最强烈的时候，而且紫外线也很猛烈，尽可能不让自己的肌肤在这个时间去晒。
二、涂抹防晒霜：外出的时候记得一定要涂抹防晒产品，而且有必要的是带上防晒工具，尤其是长时间的在户外的话，记得选择使用防晒倍数比较高的防晒产品。
夏季防晒品的美丽选择
那么，面对市面上林林总总的品牌，我们该如何挑选防晒品？什么样的防晒产品才算是好呢？
在挑选防晒品时，你首先要注意：
1.UVA和UVB，一个都不能少
全面的紫外线防护，应不仅能防御会引发炎症等光损伤的UVB，同时能抵御在紫外线中约占90%、会导致色斑、皱纹等光老化的UVA，并且以相宜的防晒指数为皮肤提供悉心的呵护。
2.安全第一
防晒产品必须保证足够的安全性和稳定性，连眼部、唇部周围的幼嫩皮肤也可安心使用。
3.使用要有舒适感
防晒产品必须具有良好的舒适感，能够保湿、清爽、透气、不泛白，实现“全面防护零负担”的完美防晒效果！
什么是理想防晒的成分组合？
说起来比较简单，但是防晒产品的选择和使用，大多数人都会毫无头绪，确实，防晒成分的自身特性与组合后的稳定性，安全性和专利技术的运用，想要挑选到优秀又适合自己的产品，我们必须了解常见的一些防晒成分的特性和搭配使用知识。稳定，高效，广谱，理想的防晒产品必须满足这些条件，许多实验证明，以下几种防晒成分的组合最能够满足日常需要，同时不会给皮肤造成过重的负担。
1.二氧化钛，氧化锌搭配
是最经典的物理防晒配方，能够覆盖大部分紫外线波段，比较稳定，不过这些物理颗粒成分的特性和安全性和原材料生产厂家有关，通常从产品制造商处较难获得详细信息。
2.稳定型avobenzone配方
avobenzone较以前的防晒成分而言，覆盖了较广的uva波段，但是它本身很脆弱，容易被光分解，需要特殊的成分保护，而且容易与某些成分冲突失效（如和氧化锌接触会迅速分解失效）。目前在稳定avobenzone这方面技术比较可靠的品牌包括欧莱雅集团旗下的理肤泉，薇姿和露得清的大部分产品。
3.Mexorylsx/xl，Tinosorbs/m等为代表的新型防晒成分
这些成分常常搭配使用，本身稳定且广谱对uva/uvb都有比较好的覆盖，安全性也相当理想，前两者是欧莱雅集团的专利成分，已经得到美国食品药品管理局（FDA）的批准。被巴黎欧莱雅、碧欧泉等品牌使用。后者为Ciba精化集团专利成分，在欧洲的药妆品牌中使用比较多。
物理防晒和化学防晒怎么选？
1.物理防晒，顾名思义，就是利用物理学原理，这种防晒霜的原子微粒是片状的，当在脸上涂开的时候，就象镜子一样，反射阳光，达到防晒的目的。二氧化钛和氧化锌就都属于物理性防晒成份。它们可以在皮肤上形成保护膜，使得紫外线无法穿透皮肤表面，两者皆可提供周全的UVB防护，其中以氧化锌更能阻绝UVA。典型的物理性防晒成份呈白色、糊状，且在接触到水以后变成蓝色。但是这一类产品也有一定局限：对于肤色较深的人来说，其润色效果可能不太自然；对于肤质较干的人来说，不够滋润；不适合做全身防晒；必须使用卸妆产品帮助卸除干净，等等。
2.化学防晒，就是用化学成分来防晒，这种防晒霜是利用吸收的原理来防晒，为一种透光物质，可吸收紫外线，使其转化为分子振动能或热能达到防晒的功效，如对氨基苯甲酸及其衍生物，肉桂酸等。涂在脸上后，原子吸收阳光，以防止阳光接触皮肤。理论上，物理防晒反射紫外线，而化学防晒吸收紫外线，所以物理防晒要优于化学防晒，但是物理防晒要比化学防晒油一些。
如何选择防晒霜
一般来说，我们建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。
了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。
油性皮肤：渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，使用起来清爽不油腻，不堵塞毛孔。千万不要使用防晒油，物理性防晒类的产品慎用;
痘痘型:与油性皮肤相同，选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，但是当痘痘比较严重，发炎或者皮肤破损，就要暂停使用防晒霜，出门时候只能采用遮挡的物理方法防晒;
干性皮肤:一定要选用质地滋润，并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒品，现在很多防晒品已经增加了防晒以外的补水、抗氧化功效;
敏感性皮肤：安全起见，推荐选择专业针对敏感性肤质的护肤品牌的防晒品，或者产品说明中明确写出“通过过敏性测试”、“通过皮肤科医师对幼儿临床测试”、“通过眼科医师测试”、“不含香料、防腐剂”等说明文字，最好选择物理性防晒品。
另外，若平时有服用降血压药或减肥药、镇定剂者，应使用防晒系数较高的防晒品，因有服用此药剂者皮肤容易对光过敏，故要提高防晒系数。
夏天全身涂防晒怎么洗
假如你使用的是化学防晒，卸除时直接用沐浴露清洗即可，推断是否清洗洁净的准则是抚摩皮肤，假如皮肤很光滑，代表清洗洁净，如..
想要皮肤好就要做好防晒，非凡是夏天，紫外线超强，而且我们防晒不仅仅是脸，身体各个部位其实都要做防晒，那么夏天全身涂防晒怎么洗?下面跟她时代小编一起来了解下吧!夏天全身涂防晒怎么洗
1、化学防晒霜用沐浴露
防晒霜分为化学防晒霜和物理防晒霜，化学防晒要比物理防晒更加轻薄，因此假如你使用的是化学防晒，卸除时直接用沐浴露清洗即可，推断是否清洗洁净的准则是抚摩皮肤，假如皮肤很光滑，代表清洗洁净，假如皮肤仍旧有些粗糙，则可再用沐浴露清洗一次。
2、防水型用卸妆产品
许多物理防晒霜都添加了防水的功能，尤其适合海边度假使用，防水型防晒霜不溶于水，相对更难清洗，建议是使用卸妆产品进行卸除，尤其是针对大量涂抹防晒霜的几个身体部位，例如手臂和大小腿，需先用卸妆产品涂抹一次，再用沐浴露将防晒霜的残留物冲洗洁净。
3、用卸妆湿巾清洗
假如觉得用卸妆油卸除身体防晒霜有些白费，那么可以用卸妆湿巾代替卸妆油，卸妆湿巾所浸液体为弱酸性卸妆液，表面含有活性剂和乳化剂，能够有用溶解彩妆，并且卸妆湿巾相对成本较低，使用时先用卸妆湿巾擦拭身体上涂抹防晒霜的主要位置，大体清洁过后，用沐浴露再冲洗一次身体即可。
4、用含皂基的香皂清洗
皂基是由制造香皂的生产厂商，在制皂过程中加入盐，使甘油、碱液、水份与皂基分离出来，而形成100%香皂的皂基，皂基的清洁力度较强，对于一般的防晒霜能够轻易卸除，但皂基也有缺点，因为其不添加甘油，所以使用完后皮肤会有些紧绷，建议是用皂基卸除防晒霜后，再用滋润性强的沐浴露清洗一遍身体，这样一来既保证了清洁洁净，同时还滋润了皮肤。
5、过期防晒霜的危害
防晒霜的保质期一般在开封后一年就会过期，假如开封的过期防晒霜大家还继续使用的话，不仅其防晒效果会大打折扣，而且很轻易引起皮肤敏感，因为防晒霜放置到第二年其防晒成分会被氧化或者挥发，而且包装的塑料瓶自身也会降解，此时还继续使用可能会将塑料中的颗粒一起涂在皮肤上，会损害我们的肌肤。
以上关于夏天全身涂防晒卸妆方法的内容介绍，以及其他相关内容的分享，大家可以作为参考建议，具体依据自己使用的防晒霜挑选清洗方法，对于以上问题我们就介绍到这里，期望可以关心大家。
考验你有多贤惠 这个夏天找到属于你的美丽方法
虽然关于DIY护肤品的优劣与否一直是护肤界热议的话题，但是不可否认，自制护肤品在经济与方便度上的确是有着不可替代的作用。况且在就连大牌产品都不能让人百分百放心的当下，自制护肤品就更成为乐活一族的首选！
嫌美容院的身体SPA护理费用太高、太花时间？其实利用一些自然食材进行简单的搭配就可以为身体肌肤进行一次磨砂护理了。选用一些较大颗粒状的糖例如蓖麻糖等，配上不同成分的液体进行搅拌即可，也可以保存在密封罐里治疗粉刺使用。另外，不同配方的混合会有着不同的功效哦。
功效1、深层放松
材料：1杯粗糖、1杯海盐（大或细颗粒）、1/2杯椰子油、2汤匙新鲜或干燥的薰衣草、2汤匙切碎的迷迭香、1茶匙薰衣草油、1茶匙甜杏仁油。
功效2、清爽去油
你是不是会发现，日常生活中经常暴露在外的手脚皮肤会变得粗糙，后背也会长痘痘。不用再因此而困扰了，用以下方法制作磨砂膏可以温和去角质，使肌肤变得更加光滑哟。
材料：1杯粗糖、1/2杯葡萄籽油、5滴甜橙精油、3滴丁香精油
功效3、肌肤保湿
如果你已经尝试了以上两种磨砂膏的制作过程的话，你一定会发现其做法的简单和巧妙。是不是还想尝试更多功效的磨砂膏呢?这次，不如给肌肤来一次保湿护理吧!
材料：1杯白糖、1/4杯蜂蜜、2茶匙荷荷芭油、1茶匙香草精
二、多用滋润霜
想要拥有宝宝般柔嫩的肌肤、柔滑的头发和嫩嫩的嘴唇？这个DIY方法结合了润肤成分，例如椰子油，能够直接涂抹在嘴唇和皮肤上保持滋润度。当然，你也可以将它用在头发上，做为护发素使用哦。
做法：
1、煮一壶热水，以融化成块的椰子油；
2、让椰子油冷却30分钟；
3、加入2汤匙甜杏仁油；
4、完全搅拌，接着冷藏25分钟；
5、再次搅拌直到它变成厚厚的奶油状。
这个时候已经完成一半了，半成品呈奶油状，不过这个时候可别把它吃掉了哦。当然，由于我们采用的都是厨房中常见的安全食材，即使食用也是完全放心的。另外，最好使用搅拌机进行搅拌会更加方便快捷。
6、加入1汤匙甘油；
7、加入1/2杯冷水；
8、搅拌至奶油状；
9、倒入一个大罐子进行保存。
夏天穿丝袜不涂防晒可以么 夏天怎么防止腿晒黑
夏天的紫外线非常强烈，所以很多女生喜欢穿丝袜，这样就不用再涂防晒霜了，这样的做法是不是准确的呢，接下来让我们一起看看夏天穿丝袜不涂防晒可以么？
夏天穿丝袜不涂防晒可以么
建议最好还是要涂防晒霜。虽然丝袜具有必定的防晒和隔离的作用，但是如果是在室外，紫外线的穿透性还是很强的，还是会使皮肤受到损坏，所以夏天穿丝袜出门的话最好还是要涂防晒霜。
夏天怎么防止腿晒黑
1、涂抹防晒霜
夏季太阳变得恶毒，防晒霜是必不可少的防晒用品，所以在出门前三非常钟就要擦上防晒霜，这样才能达到好的防晒效果。
2、及时补擦防晒霜
防晒霜可以给皮肤形成一层保卫膜，但是这层保卫膜并不能保持一天的防晒，一般防晒效果都是保持在3—6个小时，所以要及时补擦防晒霜，这样才能防止晒黑。
3、外出使用遮阳伞
这样伞应该是女孩子夏天包包里的必备，在室外可以起到遮阳防紫外线的作用，防止阳光的直射给皮肤造成损害。
4、穿防晒衣
防晒衣也是夏季不可少，如果你是电驴一族，用遮阳伞就很不方便，所以穿上防晒衣亦可以很好的防止皮肤晒伤。
5、躲开阳光直射的地方
如果你要外出却没有其他的防晒的装备，唯一可以做的就是躲开阳光直射的地方，尽量呆在阴凉的地方，例如屋檐边或者大树下，这样也能很好的防晒。
6、补充水分
夏季比较热，阳光的直射会带走身体的水分，这时会变得口渴，皮肤也会出油，这就是身体缺少水分的原因，所以要及时补充水分，除了喝水解渴外，皮肤也要使用喷雾，补水，补水，再补水。
100分防晒宝典教你玩转夏天
最聪明的加分防晒方法：
遮瑕+隔离双效合一
现在的防晒霜已经不仅仅局限于防晒功能了，带了润色以及隔离效果的防晒霜似乎要成为底妆届的全能王，这类防晒霜尤其深受户外活动时间较短的办公室一族喜爱。如果只是日常出门上班，没有全天暴漏在阳光下，小编还是推荐大家选择这种具有遮瑕隔离功效的防晒霜，不仅减轻肌肤负担同时也缩短了早上的化妆时间。
最谨慎的加分防晒方法：
补涂让你中途加速
防晒霜的一大使用难点，在于要定时补涂。如果你使用的防晒霜或防晒BB霜的SPF值在30-50之间，那么下午务必补涂一次。不妨用手机设定闹钟，提醒自己及时补涂。很多女生会说，我也涂抹了防晒霜为什么夏天还是会被晒黑呢？那是因为防晒霜不是一次性用品，你涂完了一次，就以为一劳永逸了吗？我们的肌肤因为炎热的天气毛孔会张开，汗水会稀释防晒霜的成份，所以如果你外出，一定要记得下午再次涂抹防晒霜。
最安全的防晒加分方法：
低敏感最安全
如果在使用某些化学防晒产品后出现肌肤泛红、刺痛等敏感问题，不妨试试更为温和的天然型防晒霜。大多为敏感肌肤所研发的防晒霜依靠钛和锌等天然矿物质成分来阻隔紫外线，不含容易刺激肌肤的香料成分。此外，如今问世的不少温和型自然防晒霜中蕴含了获得有机认证的植物性紫外线隔离剂，以及精油保湿成分，为肌肤添加了一层天然屏障。需要注意的是，由于原料成分等因素，天然型防晒霜的保质期相对普通防晒霜更短，请确保在有效期内使用完毕。
最明智的防晒加分方法：
去年的防晒产品果断丢弃！
防晒产品的有效期一般在开封后6个月到1年之间。而且很多人发现，防晒产品的设计与普通的护肤产品并不一样，大多数防晒产品采用泵式或者挤压式，不会采用广口瓶的设置，那是因为防晒霜中的成分要尽量避免与空气接触，以防效果变弱，同时，防晒中的活跃因子也是有时效的，如果你用了去年的防晒霜，那么效果一定会比今年的低一半，用了等于白用！最明智的防晒就是每年购入新的产品，如果担心自己用不完，可以选择小包装的防晒产品。
最犯傻的防晒减分方法：
防晒霜随意放置
防晒产品的适宜保存温度为15-25℃之间，最适合放置在家中阴凉处，如果想要随着携带也最好放在包里，当然包包也要避免被太阳直射。很多人开车为了方便，将防晒霜放在车内以备不时之需，但其实这样的做法恰恰是犯傻的做法，因为停在户外的车内温度较高，会迅速的让防晒失去效果，甚至有的人将防晒产品放在窗台前，仅仅是为了美观，如果你现在手边真的有被暴晒过的防晒霜，小编建议你赶紧丢掉换一个新的好好保护起来吧！
夏天戴帽子可以防晒吗？
夏天戴帽子可以防晒吗？相信还有很多小伙伴们还不知道夏天戴帽子可以防晒吗，那么下面小编就为大家整理出了一些相关内容，那么下面就和小编一起来看看吧。
夏天戴帽子能防晒吗
夏季，强烈的阳光照射，会对人体产生一系列不良影响，使皮肤晒黑，可导致白内障、晒伤皮肤、引发皮癌。在强烈的阳光下，出门戴顶凉帽是十分必要的。既可以防烈日暴晒，保护头脑，又有利于防暑，有利于健康。日晒最猛烈的时间是从早上10点到下午3点或4点。遮阳帽对于抵抗阳光直射非常有效，所以最好晴天和雨天都戴上帽子。在船上，沙滩上和户外，更要一直戴着帽子。
凉帽的种类很多，有草帽、布帽、太阳帽等。每种遮阳帽都有它各自的优点。草帽散热、防热的性能较好，选凉帽选能遮日散热、透风、透气、散汗的就行，但透气好这一点很重要，它可避免在帽子内形成高温高湿。凉帽的颜色最好选白色的，白色对热辐射的反射能力最强、吸收能力最弱。
挑选遮阳帽的方法
1、看质地：棉质帽最佳。棉质质地柔软，不会刮伤宝宝，舒适感强；棉质安全无毒、吸汗、透气，让儿童免受汗浸之苦。同时，棉质衣物对紫外线的阻挡能力更强。
2、看帽檐：宽檐帽护眼。宽檐帽子不仅能保护肌肤，而且能起到一定的护眼作用。对于男孩子，可以选择帅气的鸭舌帽、棒球帽；对于女孩子，则可以选择甜美可爱的宽檐帽。
3、看紧密度：缎纹织物最好。好的遮阳帽一定是质地紧密、均匀的，缎纹织物最好，其次是斜纹、平纹。这样的帽子防晒效果好，同时又兼具透气性。
4、看颜色：浅色帽子防晒效果好。黑色等深色衣帽吸收太阳光比较高，防晒效果最差。而浅色衣帽的阳光反射率高达85%左右，吸收太阳光辐射较少，防晒效果更好一些。因此，买给孩子的遮阳帽要首选浅色系，男孩子可以选择天蓝色、浅绿色；女孩子可以选择粉红色、鹅黄色等。
戴帽子注意事项
1、帽子的款式要和服装相匹配。也就是说，你穿的是冬天的衣服，那么你的帽子就要买冬天的帽子，要厚实一点，保暖一点。同理，如果你穿的是夏天的衣服，你戴的帽子就要简洁一点。
2、帽子的颜色最好和你穿的衣领子是同一个色调。和衣裤同一种料子的帽子，不仅可以显示你个人的某种品味，还可以让个子矮小的人，看起来更高挑一些，这样就弥补了身材上的缺陷。
3、帽子要和自己的身材比例相匹配。我们要避免戴高帽子。身材高大的人，也不能选择帽檐太小的帽子，以免给人造成以头轻脚重的感觉。
4、帽子要同自己的头部大小相合适。帽子太小，戴在头上会过紧，不舒服，影响头部血液循环。帽子过大呢，不保暖，又容易脱落。一般来说，冬帽宜选用柔软舒适、轻便保暖的；夏天则选用轻巧、通风，色淡的。
5、帽子戴久了，要清洗。戴的时间长了，头顶的汗液就会粘糊在帽子上，不洗，会滋生细菌，洗的方法是，用温热的肥皂水和软刷子洗刷，最后再用温水漂洗干净就可以了。
6、头发湿时，不要急着戴帽子，要等到头发干了，才可以戴帽子。因为，未干戴帽子，那湿气就会侵袭到我们的头里，会导致人昏蒙沉重，精神不振等身体不适。
夏天值得买的防晒霜推荐
夏天值得买的防晒霜推举，六月到八月是紫外线最强的时候，这时候必定要记得补防晒霜。
夏天值得买的防晒霜推举
大创防晒啫喱，Coppertone水宝宝，Anessa金瓶，怡丽思尔防晒乳，资生堂新艳阳臻效水动力防护乳，嘉娜宝防晒霜，雪肌精防晒....提醒爱美的仙女们，必定要注重防晒，特殊是夏天，涂了防晒霜后，外出时也别忘了撑伞。要知道，防晒不仅能防止晒黑，最根本的作用还是抗衰老。
大创防晒啫喱
理由：廉价
日本“十元店”大创，国人肯定不生疏。眉毛雨衣、干湿两用化妆海绵、ER胎盘素美白水乳……上千种化妆品中很多都是值得回购好物。最近，MissGao朋友推举我大创的防晒啫喱，15克一支100日元，也就6块钱。听到这价格，是不是感觉捡到了宝贝？现在，6块钱好像只能买一瓶雅霜。防晒做成啫喱质地，还蛮特殊的，朋友说虽然是SPF50+/PA++++，但用起来比一样的霜状更水润一点，而且不粘腻，汲取更快。特殊是标有“COOL”字样的深蓝色这支，因为加了薄荷，所以涂抹在皮肤上冰冰凉凉的，更适合夏天，也可以和家里的粉底液混合在一起用。总之，是一款性价比无敌的防晒产品，一次买10支也不心疼。
Coppertone水宝宝
理由：安全
这个防晒霜可以说是美国网红，一共有五大系列，粉色盖子的被叫作“水宝宝”（很多人会以为水宝宝就是Coppertone）。为什么叫水宝宝，因为瓶身上写着“waterBABIES”，小孩也可以用。无泪配方、无酒精、无色素，“三无”。不过，据说网上假“水宝宝”泛滥，购买时要非常注意。
Anessa金瓶
理由：名气大
Anessa，安耐晒，是资生堂下面的防晒品牌，名气也很大。相比白瓶、银瓶，金瓶被pick的几率最高。因为它在海边防晒领域表现杰出——防晒超强，成膜速度快，防水也是最好的，而且不会搓泥，所以MissGao很多朋友会给自己的孩子军训时用，或者自己去海边度假会随身带着它，不过她们都说涂身体更好，因为夏天抹在脸上还是会觉得有点粘稠。喜欢轻薄质地的，倒是可以试试白色管的Anessawhitening。
为你推荐：夏天的防晒小锦囊
多食番茄可防晒
一项探索结果表亮，多食一些番茄可起来防晒作用。专家发觉，如果每个人天天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%；如果再加上10克橄榄油，那么防晒的成效就会更好。这可能是番红素在防晒伤方面起着主要的作用。
最好不食感光蔬菜
如果是比较轻易长斑的皮肤，盛夏季节最好不要食“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更轻易长杰出斑。这个季节反而应当多食一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。
晒后不用开水洗脸
如果在外边晒了一天，再用开水洗脸，就如同被开水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却停来，达来消热退红的作用。而使用了开水，会让毛细血管扩张、充血，显现片片潮红甚至长出晒斑。
穿彩色T恤挡阳光
衣服的防晒能力第一与决于衣服的度料，其次是色泽，比如，棉度衣服的SPF值大致为15－40；聚酯浅色衣服的SPF值大致为7－10；针织浅色衣服的SPF值大致为4-9。一件彩色的棉度T恤，它对紫外线的过滤成效要比白色的好。
