防晒因阳光强烈，参与户外运动必定要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾，穿长袖上衣，并带上人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。
防热病(热衰竭、中暑)由于活动中为了防晒和防止身体被草、荆棘拉伤，行军中需要戴帽子、穿长衣长裤，但这样就带来散热的问题。为关心体温散发，在阳光下行走时，可以用水把帽子浸湿；在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉；休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些；休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。行军途中要注复节奏，一次行走不宜超过一个小时，高温情形下30分钟左右休息一次，依据具体情形休息5分至15分钟，以免脉搏过快、体温过高和大量出汗引发中暑。
防热伤风夏季在高温下运动，人体内部产热快，皮肤的毛细血管大量扩张，以利于身体散热。如果遭碰到过冷刺激，会使体表已经开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱，大脑体温调剂失常，导致生病，通常会发生“热伤风”，也就是夏季感冒。应对措施是，行军途中，大汗淋漓的情形下，如果有山泉水、溪流、池塘等，或者是途经海边，千万不能贪图一时凉快而立刻跳下去洗凉水澡。即使活动终止，到达目的地以后，也要等身体温度落下来以后再洗凉水澡。活动终止以后，如果返程的车辆是空调车或者在空调房里，务必不能打开空调直接对着身体吹，最好是打开车窗户用自然风落温，等身体温度落下来以后再开空调。
冷饮夏季参与户外活动，如果有冰镇饮料吃，是一件很享受的事，但活动中或者是活动终止以后，不能立刻大量吃冷饮。大家动身前带的冰冻饮料等，要少量多次地饮用。活动终止以后，要等身体温度大幅度落下来以后，才喝冰冻的饮料或啤酒等。
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专家介绍：呵护你的肌肤 户外运动注意防晒
1.涂防晒品时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方，以免造成肤色不均，变成大花脸。
2.你的嘴唇也需要细心的呵护，白天的高温使唇部的水分蒸发得很快，更容易受到阳光的伤害，应涂上具有防晒和保湿双重功效的护唇膏。
3.要准备好长袖衣服、太阳眼镜、帽子以抵御紫外线的侵害。脆弱的眼睛肌肤极易流失水分，更要选择具有防晒效果的眼霜细心呵护。
4.即使做好了防晒措施，但如果阳光很厉害的话，夜里最好还应使用晒后护理品。
5.日晒后避免用热水清洗脸部，用冷水清洗降温后，别忘了涂上润肤品。
6.汗水会把防晒品冲掉的，应该每隔几个小时再涂一遍。
7.做日光浴的时间不宜超过2小时，以免灼伤皮肤，不论是坐着还是躺着都应该约15分钟转换一个姿势。有条件时可用喷雾式的矿泉水在距离面部15厘米处均匀喷洒，随时补充肌肤水分，别让它太“渴”。
8.避免在上午10时到下午2时受到阳光的曝晒，因为这段时间的紫外线最强，杀伤力也最大。美白防晒不是白天、夏天的专利，要24小时、一年四季都要注意。
女性夏季旅游的防晒策略
护理皮肤的重要环节
●出外旅游前二十分钟，请细心为肌肤涂上防晒用品，镇定迎接阳光。双手、脚踝、甚至颈后都是一些轻易忽略的地方，所以要让你的防晒品也照顾到这些小角落。面对烈日，最好的方法是三十六计“躲”为上计。尽量防止在11点至15点曝晒在阳光下。如无法防止即便在挥汗如雨的时候，为了美与健康还是戴上遮阳帽、打上遮阳伞，穿件外罩再出门吧!
●同一罐防晒霜不能连续使用两个夏季，因为防晒霜接触空气、阳光后，其性能、功效都会发生变化，不易长久保留。
●一般来说防晒霜须每两个小时重新涂擦一次才可保证优良效果。若进行大体力运动或到海边游泳时，应选用抗汗防水的防晒品。游泳后应用柔性肥皂洗去身上的防晒油，然后全身都要涂润肤霜或晒后油。
●对于烈日下的儿童，防水及抗过敏的防晒品是必不可少的，最佳的方法是再配以遮阳帽。注重每小时重复涂擦一次防晒霜，连帽檐下的耳朵、颈部也不能遗漏。不足6个月的婴儿绝对不能带到海滩去晒太阳。
●假如皮肤已被晒伤，可利用夜间保养。挑选一些具有安抚、冷静及舒缓肌肤促进细胞再生的修护液涂擦，防止用热水清洗和再次曝晒，因为皮肤有记忆功能，一旦受损，就埋伏下恶变的基础。同时不要抓挠灼伤的肌肤，以免细菌沾染和留下疤痕。
●补充维生素维生素是维系人正常新陈代谢的营养素之一，也是皮肤健美的重要因素。外出旅行时，日程紧张，旅途劳累甚至每日三餐也无法按时保证，有时更不在乎饮食的质量。缺少维生系的皮肤会变得干燥、浮肿，暗淡无光，因此在旅行中应多吃新奇洁净的水果和蔬菜，多吃清淡食品，减少皮脂腺分泌，有利于皮肤的卫生。也可随身携带一瓶维生素营养药品，可随时随地补充维生素。
●爽身粉与花露水爽身粉和花露水除有芳香气味外，还有杀菌消毒的作用。夏天天气炎热旅游时极易出汗，应常洗温水澡或用清水擦洗。洗浴后用一些爽身粉扑打在多汗部位可使皮肤舒服、凉快。登山野营、风餐露宿，难以解脱蚊虫叮咬的痛苦，将一些花露水擦在蚊虫叮咬之处，能杀菌消毒止痒消肿。若野外被荆棘扎伤，一旦有患应及时涂药包扎。
●补充水分夏季气温较高，皮肤大量排出水分以调剂体温。皮肤缺水会出现萎缩或小皱纹。因此旅游时随时补充水分，有益维持健康，也可擦用具润泽及保湿功效的防晒品。
防晒8大注意事项 整个夏天晒不黑
1、注意SPF指数
SPF值是每一瓶防晒霜都会标注的主要内容。简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线UVB的时间倍数。一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟，那么使用SPF15的防紫外线用品，便有约225分钟的防晒时间。客观上讲，防晒指数的高低反映出防晒产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，所给予的保护越大，但SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比。
2、注意PA指数
PA正确的说法是ProtectionofUVA，它的程度是以+、++、+++三种强度来标示，“+”越多，防止UVA的效果就越好。通常情况下，PA的强度用+来表示，多一个+表示有效防护时间延长。具体为：PA+的有效防护时间大约为4小时。PA++有效防护时间大约为8小时。PA+++超强防护。
3、注意防晒霜的用量
保证防护效果与产品标识一致的前提是你在一平方厘米的皮肤上涂足两毫克的防晒产品。但消费者使用习惯调查显示：一般女性在一次使用时因用量都只有0.5毫克每平方厘米，因此，防护效果往往只能达到防晒产品中所标识的1/3甚至1/4。
4、注意防晒霜的涂抹手法
防晒产品一般分子比较大，如果硬是使用揉搓的方法把它们挤进毛孔，既容易产生“搓泥”的现象，也会堵塞毛孔，反而降低了防晒的效果。因此，正确的方法是，取足量的防晒产品在指间或者手心，轻轻晕开后在脸上或身上轻拍直到均匀。注意要由上而下顺着毛孔生长的方向轻拍，才能更好起到防晒作用。
mistine小黄帽和小蓝帽区别 使用注意事项
泰国mistine防晒霜是最近特殊流行的一款防晒霜，并且价格很平价，mistine分小黄帽和小蓝帽，那么，mistine小黄帽和小蓝帽区别是什么？让我们一起看看吧。
mistine小黄帽和小蓝帽区别
mistine小黄帽和小蓝帽是主要区别在于使用不同，其次是防晒原理不同。mistine小黄帽是物理防晒加化学防晒，主要适合面部使用；mistine小蓝帽是化学防晒，主要适合身体使用。
mistine小黄帽防晒霜需要卸妆吗
需要卸妆。因为mistine小黄帽防晒霜是一款防水型防晒霜，防水防油型防晒霜，需要认真卸掉，要配合卸妆油卸除洁净，因为防水型防晒霜不溶于水，一样的清洁产品是难以将油溶性污垢卸洁净的，其残留物会堵塞毛孔，造成痘痘、粉刺的产生。而且没有卸洁净，也会影响皮肤对护肤品的汲取。
mistine小黄帽防晒霜防水吗
防水。mistine小黄帽防晒霜拥有优良的防水防汗性能，有着长达8小时以上的持久防晒成效。这款防晒霜上脸很轻易推开而且也不会泛白，一开始涂上脸会有一丢丢油但成膜速度，建议涂完防晒霜之后略微等候片刻，会发觉防晒霜真的不会油而且也不会干。
mistine小黄帽使用注复事项
1、在使用防晒霜之前应当前做好皮试，防止在使用的时候显现不适症状。
2、在使用前应当前涂好水乳，做好基本的保湿工作。
3、使用完防晒霜后应当卸妆，防止防晒霜残留在肌肤上，堵塞毛孔。
防晒衫什么材质好 选购防晒衫有哪些注意事项
如今虽然已经到了秋天的季节，早上起床也可以感觉到丝丝的凉意，但是一到了中午太阳还是依旧那么“毒辣”，如果不注意做好防晒很容易就会被晒伤，其中很多需要在户外走动的朋友多数会选择穿防晒霜。那防晒衫什么材质好?选购防晒衣有哪些注意事项?下面我们一起来详细了解一下!
防晒衫什么材质好?
(1)聚酯纤维材质的防晒衣
所谓的聚酯纤维其实就是我们常常说的涤纶面料，这种材质的面料经常会被用来制作防晒衣，具有结实耐用、透气性好以及易洗快干的特点。说到防晒衫什么材质好这个问题，使用这种聚酯纤维面料制作而成的防晒衣，可以避免在户外因为紫外线照射而出现闷热不透气的问题，穿起来使人感觉更加舒适。
(2)化纤材质的防晒衣
防晒衫什么材质好?化纤材质的衣服一般会避免轻薄透气，因为这种材质的衣服是用多微孔纤维织成的，具有超强的耐磨性，穿起来也不容易起皱，且吸汗性极佳，非常适合天气炎热的时候防晒、避暑。
那选购防晒衫有哪些注意事项?
首先选购防晒衣最重要的就是要看衣服标签上标注的防紫外线习俗，一般来说当防晒衣产品的防紫外线系数大于30时，才能够被称之为防紫外线产品，因此大家在选购防晒衫的时候一定要注意看标签。
与此同时防晒衣最好能够选择深色系的衣服，因为深色系的防晒效果要比浅色系的防晒效果要好，建议防晒衣最好可以选择黑色或者深蓝色的最好。
以上就是关于防晒衫什么材质好的相关内容介绍，其实目前市面上关于防晒衫的材质非常多，大家可以根据自己的实际需求去选择，这样才能够选购到一款满意的适合自己的防晒衣。
脸部防晒不能用喷的？盘点防晒喷雾的注意事项
防晒产品分为物理性与化学性防晒，物理性防晒的成分其分子量较大，如同一层薄膜替肌肤阻挡阳光，较不会被皮肤汲取，且擦上即可立刻防护，适合敏捷性肤质或婴幼儿使用，但是擦完后脸上会显白，易堵塞毛孔;化学性防晒是藉由防晒乳汲取紫外线，在脸上产生化学变化，使紫外线转化成热能开释，因此皮肤会汲取到防晒成分，较轻易造成皮肤过敏，涂抹后需等待30分钟防晒才会发扬成效。
喷雾型防晒产品大多属化学性防晒，通常为液态，且会添加溶剂助溶化，才能喷出雾状喷雾，有的还强调凉感成效会添加酒精，这些成分会比一样防晒乳更轻易产生皮肤过敏的情形，以下六点是使用防晒喷雾应注复的事项：
1.喷洒身体为主：建议脸部使用涂抹型防晒乳，喷雾尽量不要使用在脸部，若不注意喷洒到眼睛恐导致角膜灼伤。
2.挑选物理性防晒喷雾：因化学性防晒喷雾会添加较多溶剂成分，易造成过敏。
3.注复喷洒方式：使用时与皮肤至少保持15～20公分的距离。
4.喷好后最好用手推匀：用量需肉眼看得到防晒液才能达到防晒成效，并少量多次喷洒，最后再用手把防晒液推匀。
5.注复通风：喷洒时要注复通风，防止大量吸入喷雾。
6.勿靠近火源：防晒喷雾是以高压瓶装，因此产品属易燃性，切勿放在高温的环境。
关于的防晒的注意事项 正确使用防晒霜很关键
关于的防晒的注重事项，准确使用防晒霜很要害，不防晒的话很轻易导致晒斑哟。
关于的防晒的注重事项
嗨喽，各位小可爱，你们必定外传过上个周末长沙进行的百里毅行的活动吧，小编我呢！参加这次的活动也总结了一个道理:出门在外必定要做好防晒。
为什么要防晒?
紫外线会直接带来老化和色沉，让皮肤不再年轻白皙。任何皮肤问题都会因为紫外线的损害而加重。例如痘痘皮肤会受紫外线的影响刺激皮脂腺分泌更多油脂。随着空气污染导致的臭氧层空泛忽视紫外线的损害还会带来皮肤癌变的危险。
不防晒导致晒斑
晒斑是皮肤对强烈日光照射引起的一种急性损伤性反应。于暴晒处发生红斑，水肿，甚至水疱，常发生于春末夏初皮肤被晒黑之前。如果长时间暴晒，会让脸上长斑点，颧骨周围最为常见。
不防晒可能导致皮肤癌
在臭氧层稀薄的澳大利亚，一直是皮肤癌发病最高的国家。所以，不要低估太阳照射对人体的损害。如果长期不防晒，又显露于阳光下，注意得皮肤癌。
如何准确使用防晒霜？
01用洗面奶把脸清洁洁净。
02涂上水，乳，霜（夏天就不用使用霜了），在脸上打圈，使皮肤充分汲取。
03汲取后，抹上防晒，由下往上抹，轻轻拍打，切记不要像水乳一样在脸上打圈，否则会造成毛孔堵塞。
04防晒霜每隔2小时就要重新抹一遍，不然就没什么效果了。
05从外面回来以后，第一件事就是用洗面奶将脸部清洁洁净，最好清洗后再涂上水和乳液，任何时候都不能忘记补水哦。
从以上的危害可以看出，大家必定要积极的防晒，无论是涂抹防晒霜，还是用遮阳伞或者戴帽子，穿长衣长裤，都能对紫外线起到反抗的作用。行动起来，不要让皮肤受到损害。
防晒喷雾按不动了怎么办 防晒喷雾的使用注意事项
夏天我们最在意的就是防晒，防晒不仅能防止我们的皮肤晒黑，而且还能有用缓解皮肤的老化速度，所以是不容忽视的一项工作。防晒喷雾按不动了怎么办？让我们一起来看看吧！
防晒喷雾按不动了怎么办
第一我们可以摇摆一下瓶身，看一下是因为没有了还是凝固了等问题，如果是凝固了，可以用力摇摆它，让它分解，也可以用温度溶化一下；但是如果都不是这些原因，那就只能切割开瓶身，将喷雾倒进其他避光的瓶子里使用了。
防晒喷雾的使用注重事项
1、出门前半个小时，将防晒喷雾平均地喷在皮肤的各部位，用量不宜太少。
2、注重喷洒方式，使用时与皮肤至少保持15~20公分的距离。
3、喷好后最好用手推匀，用量需肉眼看得到防晒液才能达到防晒效果，并少量多次喷洒，最后再用手把防晒液推匀。
4、注重通风，喷洒时要注重通风，防止大量吸入喷雾。
5、勿靠近火源，防晒喷雾是以高压瓶装，因此产品属易燃性，切勿放在高温的环境。
6、为免肌肤色素沉着，尽量不要吃太咸或太辣的刺激性食物。
7、在游泳，大量出汗之后要记得随时补喷一次。
8、喷防晒喷雾之后也要注重卸妆，如果指数30以上，不溶于水的话要用卸妆产品清洁。
9、敏锐肌肤慎用。一般情况下，防晒喷雾多喷在身体部位，而身体上的皮肤往往比脸部皮肤耐受度高，所以防晒喷雾鲜少特殊标注，敏锐皮肤可使用之类的话语。
防晒喷雾怎么用才准确
1、用洗面奶对面部进行清理。
2、用毛巾把脸上余外的水分吸干，在脸上涂抹爽肤水和乳液。
3、匀摇防晒喷雾，以10-15cm为距离在皮肤上平均地喷上防晒喷雾，防晒喷雾分身体使用和脸部使用，不能混用。
4、并不是出门前涂抹一次就万事大吉，防晒指数再高的防晒喷雾，都是有限的，其中的防晒剂汲取了紫外线后会逐步失去它的防晒效果。如果一只在户外，显露在阳光下，最好每隔2小时就补一次防晒喷雾。
防晒的注意事项 你知道如何选购合适的防晒霜吗
防晒的注重事项，你知道如何选购合适的防晒霜吗，想变白首先要学会正确防晒哟。
防晒的注重事项
说什么来日方长，
日子可以很长，
可是，属于我们的只有今天。
文章略长，以下是阅读索引：
1.防晒基本小知识
2.如何选择适合自己肤质的防晒霜？
3.防晒霜推举
4.防晒霜的使用
5.是否需要卸妆？
1.防晒小知识
防晒究竟防什么？
防晒产品最主要的作用就是抵御紫外线中UVA和UVB给肌肤带来的损害。
UVB是中波紫外线，它能使皮肤在短时间内晒伤、晒红。
UVB在夏天和午后会非凡强烈。
UVA是长波紫外线，穿透性强，可以直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，从而产生皱纹和幼纹，令肌肤加速老化；
在阳光中紫外线的能量分布中，UVA是UVB的15倍，是令皮肤晒黑的主要原因。它能使皮肤里结合水的透明质酸含量减少，令皮肤干燥，加速黑色素形成，使肤色变黑，同时也是引起皮肤癌的重要原因。
UVA的强度与季节无关，所以秋冬也有必要进行防晒。
SPF和PA是什么意思？
在选购防晒霜的时候，包装上一般会有“SPF”和“PA”这两项，其实就是分别针对UVB和UVA这两种晒黑元凶的防护能力标志。
SPF对应UVB的防护能力，数值越大，延缓晒伤的时间越长。
比如假设肌肤在阳光下10分钟被晒红，涂了SPF50+的防晒后，意味着10×50=500分钟才被晒红，当然这个时效还会被流汗等因素影响而缩短，所以需要不定时去补涂。另外，SPF值不一定是越高越好，越高肌肤负担越重。
PA对应UVA的防护力。
PA值指数对应代表的含义如下:
PA值：有用防护时间
PA+：大约4小时
PA++：大约8小时
PA+++：超强防护
PS：没有PA不代表不防UVA，欧美防晒基本不标PA，欧系防晒UVA★★（星星越多防晒系数越高）。
所以想要肌肤变白的童鞋，尤其要重视防晒。那些白得发光的女明星，其实她们也是把防晒工作做到了极致，不敢有丝毫的懈怠。
范冰冰录制《极速前进4》时，把自己包裹得严严实实，就是怕晒黑。
去年古力娜扎录综艺《花儿与少年》的时候，因为频繁喷防晒而被称为“古力娜呲”。
防晒的注重事项，你知道如何选购合适的防晒霜吗，想变白首先要学会正确防晒哟。
2.如何选择适合自己肤质的防晒霜？
了解了上述的防晒基本小知识，你可能会说：
那我选SPF、PA防护力最强的防晒霜就行啦。
当然不是。
好不好用还是因人而异的，究竟每个人的肤质都不一样，而且肤感、防水度、性价比等等都会影响最终的使用体验。
假如按肤质去选择防晒霜，这里又涉及到物理防晒和化学防晒的原理，其实本质就是防晒霜所含的成分问题。
物理防晒原理：反射紫外线（即直接挡住紫外线，不让其接触皮肤）
化学防晒原理：汲取紫外线再释放出来
防晒霜类型
主要成分
优点
缺点
适合肤质
物理防晒
氧化锌、二氧化钛
亲切、刺激小
比较厚重、易泛白
敏感、痘痘肌
化学防晒
没有物理防晒成分
清透、轻薄
轻易刺激皮肤
油性、混油肌
混合型防晒
物理成分+化学成分
——
——
中性、干性
当我了解了防晒霜的类型之后，马上拿出自己前阵子入手的防晒霜，想看看包装上的成分来巩固自己的知识点来着。结果...那个...看不懂...
碰到这种情况，大家在购买前可以在“漂亮修行”APP上先进行查询。（漂亮修行是一款专门查询美妆产品和化妆品成分的APP，个人觉得挺好用der）
“漂亮修行”首页▼
比如搜索安耐晒金瓶防晒霜，化学、物理成分两者都有，那么它属于混型防晒，实际上防晒力强的防晒霜一般都属于混合型防晒。
防晒的注重事项，你知道如何选购合适的防晒霜吗，想变白首先要学会正确防晒哟。
3.防晒霜推举
户外运动推举
选择SPA30以上，PA+++，防水的防晒霜。
安耐晒金瓶
SPF50+PA++++
¥300/60ml
防晒爆款安耐晒金瓶，防晒效果自然是杠杠的，也具有优良的防水能力，户外运动必备！但是含有少量香精，孕妇、儿童、敏感肌慎用。
敏感、痘痘肌
选择纯物理防晒型、无香精的防晒霜。
城野医生婴儿物理防晒霜
SPF30PA++
¥120/30ml
以二氧化钛组成的纯物理防晒，有透明质酸钠等保温成分，肤感很好，不油腻，稍微泛白。
资生堂新艳阳夏日常亲切防晒乳
SPF40+PA++
¥340/50ml
使用氧化锌和二氧化钛的纯物理防晒，没有加入酒精，也不含香精，安全指数高，比较亲切，也具有一定的防水能力。
油皮
选择带有“清爽”、“无油”字样，或纯化学成分防晒霜。
城野医生防晒喷雾
SPF50PA++++
¥190/100ml
含三种化学成分（甲氧基肉桂酸乙基己酯、二乙氨羟苯甲酰基苯甲酸己酯、聚硅氧烷-15，就是想说化学防晒成分都好长哈哈），肤感很好，清清爽爽的，一点都不油，好评率很高，油皮可以买起来了。
碧柔水活防晒保湿凝蜜
SPF30+PA+++
¥69/60ml
平价中比较好用的代表，包含两种化学防晒成分，有酒精、和香精成分，敏感肌慎用。
苏菲娜芯美颜日间倍护清爽防晒乳液（清爽型）
SPF50+PA++++
¥250/32ml
混合型防晒霜，清清爽爽的乳液质地，上脸不搓泥、不泛白，不会有粘腻感，缺点就是小贵。
干皮
选择带有“保湿”字样的防晒霜。
珂润润浸保湿倍护护体防晒乳液
SPF50+PA+++
¥128/60ml
主要以氧化锌、二氧化钛组成的纯物理防晒，这两种成分搭配所以可以做到比较好的全波段防护，防晒功能不错，但是轻易泛白。
嘉娜宝ALLIE高效矿物保湿防晒霜
SPF50+PA++++
¥158/90ml
包含一种物理防晒成分和3种化学防晒成分，防护力好，保湿滋润效果和控油效果优秀。
Elixir怡丽丝尔优悦活颜防护精华乳
SPF50+PA++++
¥180/35ml
包含三种化学防晒成分，很润、保湿力度很好，上底妆非凡服帖，含有少量香精。
防晒的注重事项，你知道如何选购合适的防晒霜吗，想变白首先要学会正确防晒哟。
4.防晒霜的使用
➤在化妆的情况下，使用护肤品的一般顺序为：洗面奶－爽肤水－乳液－隔离霜/防晒霜（二选一）－粉底。
➤用量上遵循“一元硬币一张脸”原则，需要定时补涂。
➤涂防晒品安排在出门前15分钟涂，因为防晒油擦完15分钟后才起作用。除了脸部，脖子、手臂、腿等轻易接触阳光部位都应涂抹。
➤假如在户外时脸部不方便涂防晒（非凡是带妆人群），可以备多一支适合喷脸部的防晒喷雾。
5.是否需要卸妆？
只要使用了防晒产品，无论是物理还是化学防晒都会给皮肤带来负担，所以我觉得都有必要进行卸妆。假如防晒霜上有明确写着无需卸妆，那么用洗面奶就可以。
小贴士：将防晒霜（防晒喷雾）涂（喷）在手背上，等干透后洒上水，形成水珠越大的通常防水性越强。
记在小本本的防晒内容先分享到这儿啦，下期内容见。笔芯~
晚安~
过期的防晒霜可以擦手吗 防晒霜的使用注意事项
防晒霜算是我们日常使用频率非常高的一种护肤单品了，如果我们的防晒霜已经过期了，那这个时候我们可不可以用这已经过期的防晒来擦手呢？今天就让我们一起来了解一下吧。
过期的防晒霜可以擦手吗
可以。过期的防晒霜虽然已经过了保质期，但是如果过期的时间不是很长，那么它还是拥有必定的防晒功效的，特殊是如果防晒霜此时的余量还比较多的时候，扔掉是比较白费的，可以用来擦手，对手部肌肤还有必定的防护作用。
防晒霜的使用注复事项
1.选用防晒化妆品要防止引起皮肤过敏。
2.挑选适当系数的防晒霜。
3.使用时间要恰当：不可临出门才涂防晒霜。
4.SPF值是不能累加的，涂两层SPF10的防晒霜，只有一层SPF10的保卫成效。
防晒霜的使用顺序
一样是要在基础护肤以后粉底液之前，这个时候防晒霜可以形成一层薄膜把护肤品牢牢的锁在皮肤上。同时也可以把肌肤与化妆品隔绝开来，而且能够与化妆品一起阻挡紫外线的入侵等于屏障又加厚了一点。
防晒霜有保质期吗
防晒霜一样未开封的保质期都是三年，但是开封之后的防晒霜建议最好在当年使用完毕，因为开封之后的防晒霜会和空气接触，空气中存有很多肉眼看不见的细菌和微生物，会加速防晒霜中防晒成分的流失，所以开封之后的防晒霜建议最好在当年使用完毕。
小苏打洗脸可以美白吗 小苏打洗脸的功效及注意事项
小苏洗脸可以美白吗
用小苏打洗脸并不能起到美白皮肤的效果。小苏属于碱性，对皮肤很有很不错的清洁作用，可快速有效的将皮肤油脂和污垢清除干净，但并不能起到美白的效果。想要美白皮肤用过从日常护肤和抑制减少黑色素生成沉淀开始。小苏打洗脸有什么好处清洁皮肤
正因为小苏打属于碱性物质，因此清洁功能是很不粗的呢。日常使用小苏打洗脸清洁肌肤的效果很显著。
清爽控油当碱性和酸性物质相结合时，会将酸性的物质分解，所以，使用小苏打洗脸可帮助调节皮肤的酸碱度，具有一定的去油作用。
去角质护理小苏打能软化皮肤的老旧角质，可帮助清理老旧和废弃的角质，在一定的程度上有去角质的护理功效。
去黑头日常使用小苏打洗脸能深层清洁肌肤，将皮肤毛孔打开，有助于将毛孔内部残留污垢清理出来，从而起到去黑头粉刺和防治痘痘的效果。
小苏打洗脸要注意什么每次用量适宜使用小苏打洗脸的每次用量不可过多，因为碱性物质虽然有很好的清洁效果，但对皮肤有很大的刺激，以免伤害和刺激肌肤产生不适感，不宜多用为好。
不可天天使用不建议天天使用小苏打洗脸，因为小苏打具有一定的去角质和去油脂等清洁作用，如果天天使用很容易导致角质层变薄弱，长期下来导致皮肤发展成敏感肤质，使皮肤自身抵抗力降低。
彻底冲洗干净使用小苏打洗脸后一定要用清水冲洗干净，以免残留于皮肤上引起皮肤刺激受到伤害。
注重补水保湿使用小苏打洗脸后皮肤可能会出现干燥紧绷的现象，因此，洗脸后一定要立即进行后续的补水和保湿滋润护理，有助于避免皮肤缺水引起不适感。
小苏打洗脸的正确方法1、首先做好洁面护理工作，使用清水将脸部皮肤湿润。
2、取日常所用的洗面奶挤出适量于手掌心，在挤出的洗面奶中撒入适量的小苏打。
3、双手将洗面奶揉搓出丰富泡沫后涂抹于脸部皮肤上，按摩大约1-2分钟左右即可。
4、最后，用清水冲洗干净脸部皮肤，进行后续补水保湿等护肤工作即可。
夏季去海边旅游如何防晒 7个防晒的步骤缺一不可
夏日度假怎么能错过阳光沙滩呢？MM们是不是已经早早的准备好了这个夏季去海边了呢？但是一想到在和大海亲热接触的同时会变黑，心情多少会受影响吧。去海边防晒是必做的功课，但是海边如何防晒才能不被晒黑呢？小编为大家带来了几个必做的美白防晒的步骤，快来看看吧！
步骤一：认真洁面
天天认真洗脸，不仅能彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行非凡调理，让后续的美白产品成分更好地汲取，进而达到事半功倍的效果。
步骤二：化妆水敷脸
皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态。利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5-10分钟的敷脸，赋予皮肤潮湿感和清凉感，这还是范冰冰的美容秘籍呢。
步骤三：适度的摩擦
真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的血管负责供给表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有奇妙的效果，适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血，令肤色白皙健康。
步骤四：保湿美白面膜缓解肌肤干燥
结构紧实的角质层、平均的水溶脂保卫层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤都会流失水分，显得干枯暗哑。一周一到两次保湿美白面膜是缓解肌肤干燥，让肌肤水润白皙最快速的方法。
夏日度假怎么能错过阳光沙滩呢？MM们是不是已经早早的准备好了这个夏季去海边了呢？但是一想到在和大海亲热接触的同时会变黑，心情多少会受影响吧。去海边防晒是必做的功课，但是海边如何防晒才能不被晒黑呢？小编为大家带来了几个必做的美白防晒的步骤，快来看看吧！
步骤五：多使用精油
罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作为传递载体将美白产品的有用成分传送到表皮的较里层，从而令肌肤焕发生气、美白通透。
步骤六：晒后要用冷水洗脸
假如在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑，尤其是游泳或者户外运动后。
步骤七：防晒霜
一款质地轻快，毫无粘腻负担的防晒霜可是必备的哦。最好挑选拥有高倍防晒系数，能全面对抗UVB与UVA。当然好的防晒霜润泽、清新的乳液质地，会给我们带来愉悦的使用体验。一款好的防晒霜即使艳阳高照，还是会让肌肤依旧清新、澄澈、完美，不泛油光的哦。
去海边旅游必备物品
距离暑假结束还有半个月，你们还可以放肆的浪半个月。嘤嘤嘤，艳羡你们有暑假的人。肯定会有些人选择去海边玩耍对不对？那么去海边旅游需要带些什么东西呢？一起来看看吧~
去海边旅游必备物品
在这炎热的季节
很多人都按耐不住那颗躁动的心
想去海边旅游度假
吹吹海风，潜潜水，拍拍照
去年夏天
时髦的人儿度假都要带个“ins网红救生圈”
而今年，真正会玩的人
去海滩还都在带下面这些有用、好看
还不是很多人知道的神器呢
拍照神器
ins网红救生圈
现在去海边或者是那种室外泳池，很少是为了游泳，更多的都是为了凹造型拍照。这个网红救生圈，从去年火到今年，凹造型必
还记得小时候的救生圈，都是跟大轮胎一样的，巨丑无比！现在都变成这种美美的泳圈啦！各种类型都有，看着超带范儿啊！
Ins沙滩巾
在水里有一个网红泳圈，是最拉风的。那在岸上，就一定要有一个ins风的沙滩巾，究竟那些网红拍照都是用这个来凹造型的。除了放在地上当地毯，还能披在身上当防晒巾。
还有这种五彩缤纷的好吃的，汉堡甜甜圈，3D超立体，真是看着都馋！
马赛克墨镜
现在一般的太阳镜已经无法让我们凹出让自己满足造型了，抖音超火的“马赛克墨镜”，开始作为身份的象征了！就比谁的马赛克更马赛克！
当然，除了马赛克还有其他花里胡哨的款式，每一款拿出去都倍儿有面儿！一看你就是走在时尚前端的朋友！
香氛类神器
Kracie体香糖
通常大家去海滩度假，多半是有个场合的，什么纪念日、度蜜月之类的。这样浪漫的时刻，神器“体香糖”就可以登场啦！
日本Kracie出的这款体香糖有玫瑰、樱花、水蜜桃等多种口味，据说食用1-3小时候后就会使人体散发出若有似无的口香、体香，绝对的海滩约会神器无疑了！
Lush牙膏粒
去旅游带管牙膏总是不方便的，而Lush推出的牙膏粒，颜值包装过人不说，使用起来也很方便，拿一粒嚼碎了正常刷牙就行，
有柠檬、薄荷等多种口味，美白牙齿效果一级棒，让你的海滩照片随时都可以大笑也不尴尬！
美发类神器
Farzzi负离子梳子
海滩独特的气候条件与海水的浸泡对于头发都是一场不小的考验，这时候一把小巧的负离子梳子就能帮到你，
这款Farzzi负离子梳子据说没立方厘米含有100万+负离子，可以让头发快速恢复柔亮顺滑，要害还很小巧，非凡轻易携带。
Saborino头发速干喷雾
来自日本的Saborino头发速干喷雾号称从洗完头到吹干只要三分钟，对于需要不断下水的海滩游来说真的是新世纪福音啊！
这款速干喷雾里面添加了乙醇和DME等速干和高挥发气体，喷在洗完的湿头发上再吹干，速度绝对事半功倍，而且里面还添加了杏仁油、绿茶精华等护发控油精华，用完还有淡淡的柚子香气！
距离暑假结束还有半个月，你们还可以放肆的浪半个月。嘤嘤嘤，艳羡你们有暑假的人。肯定会有些人选择去海边玩耍对不对？那么去海边旅游需要带些什么东西呢？一起来看看吧~
防晒美白补妆类神器
Isdin防晒粉棒
防晒是海滩游永远绕不开的主题，Isdin的这款防晒粉棒用于海边不定时的补妆简直完美，轻便便携不说，还是物理防晒，完全不用担心因为补涂防晒霜还弄花妆容。
Ipsa补妆棒
Ipsa的补妆棒其实就是固体流金水，在海滩这样随时都会晒出细纹干纹的气候下，随身带一只，出现干纹的时候轻轻一抹补水，再轻轻拍上一些散粉就能马上完成补妆。
UH美白防晒喷雾
去年就挺多人安利这款喷雾了，今年莫名在抖音上又火了一把。喷雾是比较细腻的，防晒指数SPF40+，抹开瞬间会爆水珠，滋润度是非常OK的，对美白喷雾来说这一点很重要。
看看对比图，效果不需要多说，很贴皮肤，完全看不出其实是修饰过的肤色，据说是孕妇也可以用，表扬防水度，去海边度假的仙女墙裂推举！
降温类神器
DuKkeobi清凉喷雾
来自韩国的这款DuKkeobi清凉喷雾只要直接喷洒在衣物或皮肤上都能马上收获清清凉凉的冰爽感，而且还带有独特的驱虫成分，十足的海滩好伴侣。
冰垫
冰垫是临时降温的好东西。往上面一坐，瞬间冰冰凉凉。要害是颜值还高，超多可爱的图案和款式，而且还可以反复使用，不凉快了，扔到冰箱里就马上变凉爽。
摩米士便携小风扇
这是一款自带化妆镜的手持风扇，虽然比不上空调，但是它真的很便携，只有手掌那么大，还有一个挂绳可以挂在脖子上。
清爽的颜色，颜值真的很高。底部的小镜子可以说是非常体贴我们小仙女了，一边吹风一边化妆补妆，在海边随身带着防暑降温最有用不过。
不锈钢冰块
去海边玩，饮酒怎能没有冰块！？跟一般冰块相比，不锈钢冰块的好处显而易见，不管拿来喝什么都不会融化后越喝越淡，而且冷却快速使用起来还很方便，在冰箱里冰2-3小时就能随时取用了！
有用类神器
隐形拖鞋
这个玩意儿可厉害了！在海边玩儿的时候总不喜爱穿拖鞋，但没准沙滩边儿出现个小螃蟹小海螺就能扎到脚丫，太阳太大的话，沙子还会烫，这时候你会非凡感谢隐形拖鞋的存在！
虽然说丑了点，但真的很有用！不耽误你下水，也能保护脚丫，不会被硌着，也不会被烫着，牢牢地贴在脚底下，当一层保
压缩T恤
作为社会人，谁还没两件小猪佩琦恶搞T恤了？不过去海边度假，最重要的是要天天翻行头，带的行李还不能重。我的朋友，这时候你就会需要这套佩琦压缩T恤了！
它的原理和压缩面膜一样，买回来的时候巴掌大一块，放在水里一泡就变成正常T恤大小。配上海岛的烈日骄阳，简直就是即泡即干随时穿！而且它还不是一次性的，是可以反复穿着的正常棉质T恤哦！
Bingle防水手机壳
去海边肯定要潜水，相信大家都碰到过用那种防水手机袋在水下拍照时看不清或者按不动快门之类的尴尬时刻。
而Bingle的这款防水防爆拍照手机壳就完美解决了这些问题，最深可以达到40米的专业防水设计，还带有32mm旋转镜头，你值得拥有！
ban.do可伸缩充电线
来自洛杉矶的本土品牌ban.do由Jen和Jamie两个女孩设计，这款HearttoHeart可伸缩充电线做成了钥匙扣外形。
方便携带不说，就是在海边拿来凹造型拍照也足可胜任。
怎么样，看完这些相信大家都get到了
正确的最新泳池海滩游姿势了吧~
以上神器大家在某宝都可以搜得到哦
喜爱的朋友赶紧准备起来
用超in的度假风度过这个时髦的夏天
夏季防晒要注意这些误区！
五月啦！各位妹子要注意啦，再不防晒的话你又得躲一个冬天才能白回来啦！立夏一到，温度、紫外线可就是越来越高了，气温一上升，各位妹子肯定就是各种短裙、短裤了，那防晒可要抓紧了。有些人总觉得自己防晒做得很足，但还是晒黑了，你知道这是为什么吗？你犯了哪些误区自己不知道的呢？
误区1、一搽完防晒霜马上出门
现在很多MM都喜欢在自己出门之前搽防晒霜，但是我们刚搽完防晒霜的时候，防晒的有效成分还没有渗透至角质表层，还不能发挥防晒作用，所以建议MM们最好是在自己出门前半小时完成涂抹防晒霜。
误区2、使用去年剩下的防晒霜
很多勤俭持家的MM通常会想，去年开封了的防晒霜都还没有用完呢，所以今年就接着用吧！千万不要浪费。其实小编想要告诉大家：这种想法是十分错误的呢！防晒霜经过长时间不用的话，就会发生变质或者是结块儿，使用这样的防晒霜起不了作用之余还会伤害到我们的皮肤。
误区3、防晒指数越高越好
很多MM都会以为自己选择的那些防晒产品的防晒指数越高，防晒效果就越好越持久，其实不然。防晒指数过高的防晒用品更容易阻塞毛孔，不利于肌肤的排汗，给肌肤造成过度的负担。
误区4、阴雨天出门不用防晒
很多MM肯定是只在阳光强烈时才会想到使用防晒霜的吧？你们是不是以为阴天或下雨天，云和雨水能阻隔紫外线，所以就不防晒了？小编告诉你这真的是tooyoungtoosimple的错误想法啊！其实云和雨水没有办法很好地吸收紫外线，阳光中的紫外线，即使在薄雾、阴天和有云层的天气，也照样存在，因此防晒工作在任何时候都不能偷懒哦。
这些误区要记得不能再犯了哦！只要对防晒做好功课就没那么轻易变黑的啦！
夏季注意你的防晒方法
(1)清洁皮肤；
(2)必定要用化妆水；
(3)如果是干性皮肤，适当抹一点润肤液；
(4)擦SPF15的防晒霜。阳光猛，暴晒时间长的时候：
(1)至(3)步骤同上；
(4)用SPF15以上的防晒品；
(5)每两个小时补擦防晒两用粉饼。
晒伤后的准确处理方法
迅速冷静肌肤很复要
在晒了一天之后往往会感来脸部、身体通红发烫，这时晒后的冷静保养对肌肤来说就变得很复要。你可以用化妆水将化妆棉完全蘸湿，放在冰箱冷藏约10分钟后与出，轻轻拍于脸部发红、发烫的部位；对于鼻尖、额头与双颊等轻易脱皮的地方，更可以用冰凉的化妆棉敷上十几分钟，让冰凉的化妆水安抚肌肤，并迅速补充表皮流失的水分。至于肩膀、背部及胸部这些面积大的地方，你可以用纱布蘸些生理盐水或清水，待冷藏冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后与停，可以排除灼热感并且复原精神。
晒出雀斑怎么办
虽然晒后肤色变黑是多数女性感来担忧的事，但最令人烦恼的事莫过于晒出一脸的雀斑、黑斑。要应对这个问题，你必须补充大度的水分与适度的维生素C，防止水分快速固结，并且天天都要做好美白的工作。建议使用：AUPRES欧伯莱晒后护理冻蜜、资生堂晒后修护霜。
