夏季是肌肤最大限度绽放漂亮的季节，也是肌肤最轻易出问题的季节。有的人会因为阳光造成肌肤的晒伤和红肿；有的人整个夏天都待在空调房间里，造成皮肤缺水干燥，甚至引起老化；有的人在夏天不愿意出门，更是造成血液循环不良，肤色黯沉。所以在夏季做了基础护肤外，选择合适的面膜做一下晚间保养就非常有必要了。
■具有冷静、舒缓晒后肌肤效果的面膜
阳光会对皮肤造成损害和老化，即便坚持使用防晒霜，假如防晒霜使用量的不足；或没能及时补擦等因素，还是会被晒黑甚至晒伤了。日晒后的皮肤通常会表现为发红、发干、发痒，严峻的会出现红疹，在晒后，皮脸不易汲取营养，而是急需降温和舒缓，也能挑选到适合的面膜。
首先可以考虑植物型的修复面膜，如Sisley的植物舒缓面膜，就很适合日晒后脆弱而敏感性皮肤。还有网络上大热的BF的海藻芦荟胶，我还有个小秘方，平常把海藻芦荟胶放在冰箱里冷藏。在晒后把它厚厚一层敷在晒后的皮肤上，马上有就冰凉冷静的作用。
常用的Avene、Uraige和LaRoche-Posay的喷雾有非常好的舒缓冷静的效果，也非常适合泡纸膜敷脸。作为面膜来安抚晒后的肌肤绝对是方便有用的急救法宝。
■免洗的睡眠面膜
从客观条件来说，夏天汗液与皮脂的分泌增加，皮肤表面的代谢产物增多，过多的汗液又造成皮肤的酸度下降，抗病能力减弱。同时，来自阳光中过多的紫外线，会对皮肤造成很大的损害，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血，使皮肤的屏障功能减弱。高温或是空调又促使皮肤表面的水分高度蒸发，脱水肌肤的滋润功能紊乱，在不知不觉中，细胞水分还原能力减弱，皮肤表面变得脆弱，从而引起表皮脱落，即我们所见的夏季干燥、起皮现象。假如你在夏季出现了起皮的干燥现象，就不妨考虑一下油脂量较为丰富的睡眠面膜了，它能让你在夜间充足地补上水分和油分，还能加强面膜前的护肤品的汲取。
说到睡眠面膜，就不得不提到大名鼎鼎的Laneige，现在推出更新版的雪凝新生睡眠面膜，除能帮助肌肤在睡眠间强化肌肤自我修复能力外。
■清爽补湿效果的面膜
正常的皮肤，皮肤水分的含量应该在30%—40%之间，假如保湿过度，反而会引起粉刺、湿疹等问题。所以混合性和油性肌肤在这个炎热的季节用的面膜应该是适度补水，但又不让肌肤有油腻和保养过度的感觉。什么样的面膜具有这样的效果呢？当然就是片状的织布类的面膜了。而且片状的不织布面膜里无论是平价的还是贵妇品牌里都有非常好用的织布补湿面膜。
在平价产品里，Aqualabel弹力保湿面膜是含有胶原蛋白、氨基酸、透明质酸精华液的厚实面膜，而且眼下面膜纸可以撕下来做局部护理，设计很奇妙。wWw.mEI98.Com
在贵妇级的面膜里，我首推SK-II的护肤面膜，Pitera活细胞酵母精华，能促进细胞新陈代谢。具有调整肌肤酸碱值平衡的效果。它不但有助于减少肌肤出现太干、太油这些问题的机会，非常适合肌肤水油不平衡的消费者使用。
■改善肌肤微循环的按摩型面膜
微循环的基本功能是向组织细胞运送氧气和养料，带走代谢的产物。假如长等待在空调房间里，肌肤微循环失调，可导致皮肤弹性下降，出现粗糙、干纹、肌肤黯黄等肌肤问题，并令肤色不匀。而改善肌肤微循环比较好的方法就是做按摩，假如你经常待在空调房里，不妨考虑一下使用按摩型的面膜。
假如你肌肤表现得很粗糙，可以使用Clinique仿佛新生柔肤面膜，给肌肤作了微晶换肤手术，修整粗糙的皮肤外观。假如你的肌肤经常出现干纹，就可以考虑使用Herborist全天候焕肤保湿水晶面膜，无需清洗，用化妆水擦拭后就可以做后面的保养工作。假如你的皮肤发黄、肤色不交均，可以使用Kose雪肌精馨白按摩面膜，它含有多达十种汉方植物精华集聚，在按摩时“集中净化”，洗除后感受到明显的饱满和光滑感觉，皮肤也会有纯白澄澈的透感。
■紧致肌肤的抗老化面膜
肌肤老化的进程从不停止。皮肤深层的抗老化功课必须一年四季不间断，尤其是在高温日晒的夏季，气温高和日晒多，皮肤新陈代谢速度加快，且更多地受到自由基的攻击，更易导致皱纹和皮肤松弛，肌肤老化加速。假如你的基础护理是使用控油或美白产品，那么在面膜的使用上不妨考虑一下抗老化的面膜。
例如，HR的极致之美菁华面膜，它将富含Bio-Sap植物精华微囊的密集精华倾注于一片天然纤维面膜。还有我个人很喜爱的CPB集中护肤组和Valmont细胞活化面膜，CPB集中护肤组使用了精华素与清凉紧致面膜的配套设计，其蕴含的新科技成分，可从根本处有用改善面部浮肿现象，令肌肤重现紧致、弹性。而Valmont细胞活化面膜又被爱用者称为幸福面膜，是结合霜、胶、面膜等三种特质的非凡面膜。
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选防晒有哪些原则及如何更有效护肤？
提起防晒霜，很多人都会被SPF、UVA、UVB等指标弄得不知所措。我们该如何挑选合适的防晒霜来达到最佳的防晒效果呢？接下来就跟着小编来看看今年夏天防晒如何做到更到位吧！
防晒霜不是唯一的防晒武器。防晒霜铺天盖地的广告常常让人们忘记那些最安全、最有效的防晒方式。如待在室内、打遮阳伞或穿上防晒的衣物，其次才是在裸露的皮肤上涂防晒霜。
避开有毒成分。防晒霜的成分中，大部分存在潜在危害，我们应尽量避开有毒的成分。专家经过大量分析后建议，应慎选含氧苯酮、维生素A(棕榈酸视黄酯)等成分的防晒霜，此外，锌和二氧化钛粒子等会透过皮肤进入血液，危害大脑和结肠健康，也应慎重选择。
选防晒霜一定要掌握六大原则
广谱防晒品要当心。购买同时具备防护UVA(造成皮肤癌的紫外线)和UVB(导致皮肤晒伤的紫外线)等多种功能的防晒产品要多留意。如果两种紫外线都要防护，可选含阿伏苯宗、麦素宁滤光环(MexorylSX)等成分的产品，它们都具有广谱防晒效果。
少选喷雾或粉状防晒剂。这类防晒剂可能会被吸入体内，影响肺部健康。此外，这两种产品不易涂抹均匀，易造成防晒不均。
SPF值高不一定就好。SPF15的防晒霜能阻挡93%的紫外线，SPF30的防晒霜可阻挡97%的紫外线，但数值越高，产品质地越厚重，更容易堵塞毛孔。因此，在选择防晒霜时应根据自己的外出时间来决定，若时间较短就不必追求高SPF值。
儿童防晒霜不一定适合敏感皮肤。很多人会认为儿童防晒霜对皮肤刺激小，很多儿童防晒霜的成分与成人的基本相同，因此，在购买前最好查看成分表和产品说明。专家特别提醒，如果只在每天早晨涂一次防晒霜，防晒效果将远远达不到标准。一次性的涂抹并不能让皮肤得到一整天的防护，只有每隔2小时涂抹一次，才能达到更好的防晒目的。
护肤理念各有不同，但是你知道吗？护肤有不等号哦，如果把这不等号变成了等号的话，护肤效果可能会打上50%哦。下面来为自己查漏补缺吧。
防晒≠涂防晒霜
夏天第一时间就是要提起防晒，在爱美的你的心目中相信已经习惯了一系列的防晒工作了，例如每天都要涂抹防晒霜，不管是晴天还是阴天下雨;每隔2个小时就要涂抹一次防晒，确保防晒的质量;出门前提前10分钟涂抹防晒霜;防晒霜的量一定要足够等等。但有没有发现呢，其实所有的都是论讨了一个中心问题：防晒霜，然而真正的有效防晒原则称为ABC。
A=Avoid：躲晒、避免被阳光照射到。在外尽量要走荫凉的地方，不要在10点到16点间进行较多的户外活动。
B=BloCK：遮挡，也就是硬防晒。随便一把不透光的伞，防晒力都比最棒的防晒霜要好。戴帽子、戴墨镜、穿长袖衣物，都是对肌肤无负担又安全而且极为有效的防晒方法。
C=Cream：防晒霜。
所以在以后说起防晒，请别就以为只是涂抹防晒霜而已。
修复≠用修复精华
敏感肌肤的MM越来越多，抗敏变成了护肤首要地位。于是一听到说肌肤受损，需要修复的时候，就会想到买一堆修复精华来为肌肤修复。其实这样是错的。如果是肌肤受损的话，应该找出肌肤受损的根源是在哪里，是不是清洁过度，是不是频密的去角质，有没有使用刺激性比较高的产品？等等，如果一边进行修复肌肤，一边还继续伤害肌肤的话，肌肤是怎么都不会修复好的，做的是没用功。
保湿≠喷雾做面膜
肌肤感觉干燥、脱皮是否肌肤缺水呢？需要补水、天天做面膜等等做法，其实都是闲扯，如果觉得表皮干燥的话，是因为肌肤屏障受损了，或者是肌肤的天然保湿成分流失，导致自身的保湿能力下降、水分流失快。如果一天喷几十次保湿喷雾，再用化妆棉蘸一蘸的话，那么肌肤的表面水溶性保湿的成分也会从化妆棉的手上吸走哦。应该用一些含有油分的、具有修复作用的产品，注意提升环境的湿度，防止损伤刺激肌肤，让肌肤的屏障恢复后，这些情况自自然然就会消失的了。
美白≠用果酸
美白方法有很多，不一定是果酸，别被误导了。不过不要一看到果酸，就说伤害肌肤，如果成分是维生素C、B3、甘草提取物、熊果苷都是比较温和的，也不会损伤肌肤。当然如果一定要推荐一款适合任何人的，而且是一定有效的方法的话，就是防晒了。
去痘≠去角质
很多人都认为，长痘痘都是因为毛孔被角质堵塞了，所以印发起痘痘。其实痘痘的印发大概有20多种的原因哦，而且绝大多数都是跟角质过厚没关系的，所以说，去角质无法改善，可以说有的时候去角质还会把问题严重化，例如因为敏感而起的肌肤问题。正确的做法是分清楚类型，根据不同的原因去处理，不是什么都要怪去角质，找清方向便可得到良好的效果哦。
涂防晒霜要像“汉堡”一样重叠才更有效
很多人经常在埋怨防晒霜涂了都没用的，你也不想想，你就出门前涂了那么一层而已，能够保护你多久呢？想要全部依靠防晒霜达到防晒要求的，最好最有效的方法就是差不多两个小时涂一层防晒霜，出门前涂一层，在外面的时候每隔两个小时涂一次。下面跟着小编一起来看看怎样涂好防晒霜更有效吧！
UVA易引起皮肤老化和皱纹，应引起重视
到达地表的紫外线分为两种：波长较长的UVA和波长较短的UVB。由于UVB波长较短，只能停留在肌肤表面，但太阳晒久了以后，它容易引起皮肤炎症和皱纹，破坏皮肤表皮的DNA进而诱发皮肤癌。因此，从过去开始，人们一直致力于防止UVB对皮肤的伤害，对其预防效果进行标示的SPF也普及开来。但这个数字并非越高越好，研究认为50以上的数字基本没有意义，因此目前的产品最高值在50+。
相对于UVB，波长较长的UVA能够到达皮肤深处的真皮部位，如果长时间晒太阳，真皮弹性降低，同时皮肤还会出现起皱、下垂等老化现象。根据对欧美司机面部皮肤的调查，结果显示，常被太阳晒的半边脸上又粗又深的皱纹数更多。这种“光老化”现象让人们开始将目光投向UVA。
多数人防晒霜没涂够，只有必要量的一半
想要防止UVA对肌肤造成的损伤，涂防晒霜和打伞是非常必要的。然而，即使外出打伞，也不能防止因大气中的微粒子而散乱的紫外线从下方或者旁边进入伞下，影响人的肌肤。因此，想要真正防止来自紫外线的影响，选择适合PA值与SPF值的防晒产品就非常重要了。
想要提高防晒霜的防晒效果，应当重视涂防晒霜的方法。从量的角度来说，如果只是薄薄地涂一层，防晒霜是无法发挥防晒功效的。他表示，现在大多数人涂防晒霜的量实际上只有必需量的三分之一到一半，这也就是为什么大多数人涂了防晒霜但还是没有防晒效果的原因。
涂防晒霜时，涂完了自己常用的量以后，可以再挤出相同的量涂第二遍。这样做的好处在于面部不容易长斑，而且涂得较厚也不会轻易被衣服蹭掉、被汗水冲掉，能够更好地保持防晒效果，但需要注意的是，每隔两三个小时就应当补一次防晒霜。
另外，对于女性来说，日常用一些带有防晒成分的化妆品进行肌肤保养也是不错的选择，不用担心SPF和PA值高会给肌肤带来不良影响。而大多数男性都没有防晒的概念，但实际上，哪怕是为了预防皮肤癌变，也应当适当地使用含有防晒成分的保湿剂等，养成保护皮肤的习惯。
如今防晒产品除了乳膏，还有乳液、喷雾等各种各样形式的产品，不妨多多尝试，养成良好的防晒、保养皮肤的习惯。
夏季出游如何防晒？防晒tip让你不怕晒
夏天来了，想要出游又怕晒黑，怎么办呢？不怕不怕，小编给你备好三个小妙招，让你不怕晒。
防晒方法一、防晒霜一定要涂抹
防晒霜是必须要涂抹的，如果不是很晒，那么可以选择系数较低的，可是如果是去沙滩的话一定要选择高系数带有防水效果的，这样才能不被晒伤哦。防晒霜一定要隔一段时间就涂抹一次，不要以为出门涂了就可以了。在玩耍的过程中汗水会使防晒脱落，所以记得把防晒带在包包里。
防晒方法二、避免日光充足的时候出门
中午11点到下午三点的时间是太阳最猛烈的时候，如果不想被晒黑那么尽量避免这个时候出门。选择其它的时间点出门太阳会温和很多，也不那么容易被晒黑。
万一被晒伤了要第一时间给肌肤降温，这样才能防止黑色素沉淀。去沙滩玩耍一定要带上芦荟胶，晚上用芦荟胶敷在皮肤上，有很好的修复效果。
防晒方法三、太阳伞、墨镜不能少
不要以为涂抹了防晒霜就万事大吉了，想要保险一点可以打上太阳伞，还可以戴上防晒袖套，这样多了一重保护，就不容易黑了哦。太阳大的地方要戴太阳镜，这可不是耍帅，太阳镜可以起到保护眼睛的作用。眼周的肌肤非常脆弱，这样做也可以防止肌肤衰老，所以不想晒黑就要做好防晒工作。
防晒方法四、擦完防晒霜后要卸妆
使用防晒霜后要记得用卸妆油卸妆，尤其是具有防水功能的防晒霜，在经过一天的暴晒，皮肤非常脆弱，这时要选择较为温和卸妆油，卸妆的同时，还能起到补水、滋养的功效。再用洗面奶清洁干净一遍脸部，然后，再均匀的涂抹上白蚕晒后修复精华，有效的镇静、舒缓脸部肌肤。
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有擦防晒仍变黑老？慎防长波UVA
夏季防晒让护肤品发挥功效
隔离霜与防晒霜基本差别在于功能的定义。隔离霜基本可定义为隔离彩妆、脏空气、紫外线。如果要配合美白，最好选择有防晒系数且针对UVA、UVB两种指标的隔离霜，才能将阳光完全隔离!
防晒霜定义为具有防晒效果。有些产品比较油，使用后面部泛光，所以保持面部的清爽和选择轻薄的防晒品都很重要。
一、防晒霜与隔离霜的根本区别：隔离霜美肤成分更多
防晒霜只有防晒功能。而隔离霜除了具有防晒功能，还添加了抗氧化成分、美白成分或维他命成分。相比一般的防晒霜，隔离霜成分更精纯，更容易吸收，而且可以防止脏空气以及紫外线对皮肤的侵害。
二、OL一族防晒要点：坐办公室宜用隔离霜
如果你是个办公室族，只是上下班的路上与阳光相遇，只擦些隔离霜就可以了，没有必要再涂一层防晒霜;但是如果需要长时间待在日照强烈的户外，还是要使用高倍数的防晒霜才安全。
三、使用隔离霜也需要彻底卸妆
用隔离霜就不需要卸妆?这是盲目而错误的。专家指出，使用隔离霜以后更要注重卸妆，因为在隔离霜中不仅含有防晒剂，更含有色粉，因此必须采用全套卸妆步骤，丝毫容不得偷懒。卸妆油、卸妆乳、卸妆水，根据皮肤需求选择;之后再使用一次面部清洁产品，让皮肤回复自由呼吸的能力。
四、隔离霜的正确涂抹方式
1、首先涂抹在两颊骨骼突出的地方，使用中指和无名指轻柔地由内向外。
2、鼻子容易油腻，用量越少越好，鼻翼部分容易堆积隔离霜，粉扑用按压方式涂抹。
3、以画圆的方式来涂抹下巴，延伸的脸部和颈部也需要用粉扑轻轻搽上。
4、从眼头往眼尾方向按压式涂抹，用中指和无名指腹轻轻按压。眼尾不是很容易推及，可以用单手轻拉提眼角。
5、细微的地方如发际线、嘴角都是容易忽略的地方，要用粉扑轻轻按压。
五、关于防晒系数的问题
SPF就是SunProtectionFactor(阻挡紫外线B光的能力)，后面的数值则是代表能够延长几倍被晒伤的时间。如东方人的肌肤在没有任何防备的情况下(依地区或季节略有不同)，只要15分钟就会被太阳晒伤，所以SPF30的防晒效果是15分钟的30倍，也就是可以保护肌肤在15X30=450分钟内不会被阳光晒伤。
PA就是ProtectionFactorintheUVA(阻挡紫外线A光的能力)，可以防止肌肤变黑或是老化，“+”号越多也代表防御效果越好。所以如果是要长时间在外活动，一定要选择SPF系数高且PA+号越多的防晒乳。
六、没出太阳的日子也要防晒吗?
是的!就算没有出太阳，没有在户外行走，长波紫外线UVA的穿透力极强，可以穿透云层、穿透窗户，对你的肌肤造成伤害，而UVA就是造成肌肤老化、变黑的元凶，所以还是要每日做好防晒以及避免坐在没有遮蔽的窗户边。
夏季外出怎样做好防晒？这些防晒技巧让你不怕晒
中午11点到下午三点的时间是太阳最猛烈的时候，如果不想被晒黑那么尽量避免这个时候出门。选择其它的时间点出门太阳会温和很多，也不那么容易被晒黑。
夏天来了，想要出游又怕晒黑，怎么办呢？不怕不怕，小编给你备好三个小妙招，让你不怕晒。
防晒霜一定要涂抹
防晒霜是必须要涂抹的，如果不是很晒，那么可以选择系数较低的，可是如果是去沙滩的话一定要选择高系数带有防水效果的，这样才能不被晒伤哦。防晒霜一定要隔一段时间就涂抹一次，不要以为出门涂了就可以了。在玩耍的过程中汗水会使防晒脱落，所以记得把防晒带在包包里。
避免日光充足的时候出门
中午11点到下午三点的时间是太阳最猛烈的时候，如果不想被晒黑那么尽量避免这个时候出门。选择其它的时间点出门太阳会温和很多，也不那么容易被晒黑。
万一被晒伤了要第一时间给肌肤降温，这样才能防止黑色素沉淀。去沙滩玩耍一定要带上芦荟胶，晚上用芦荟胶敷在皮肤上，有很好的修复效果。
太阳伞、墨镜不能少
不要以为涂抹了防晒霜就万事大吉了，想要保险一点可以打上太阳伞，还可以戴上防晒袖套，这样多了一重保护，就不容易黑了哦。太阳大的地方要戴太阳镜，这可不是耍帅，太阳镜可以起到保护眼睛的作用。眼周的肌肤非常脆弱，这样做也可以防止肌肤衰老，所以不想晒黑就要做好防晒工作。
擦完防晒霜后要卸妆
使用防晒霜后要记得用卸妆油卸妆，尤其是具有防水功能的防晒霜，在经过一天的暴晒，皮肤非常脆弱，这时要选择较为温和卸妆油，卸妆的同时，还能起到补水、滋养的功效。再用洗面奶清洁干净一遍脸部，然后，再均匀的涂抹上白蚕晒后修复精华，有效的镇静、舒缓脸部肌肤。
补水与保湿的区别 这样做保湿更有效
伏天到来，室外骄阳似火40°C，室内空调制冷24°C，我们的皮肤也在冷热交替中迅速流失水分，干纹、斑点、油光…各种问题频现。难道要眼睁睁的接受被烈日和空调抽干水分吗？签订保湿协议，让肌肤亮、透、润！
你是哪种类型的“干”MM？
我们之所以要为肌肤保湿，是为了对抗干燥，避免因此产生的细纹、粗糙、晦暗等一系列肌肤问题。我们的肤质不同，肌肤缺水的原因也各有不同，找准你的干燥肌原因，才好对症下药。
1、别让干性肌恶化成敏感肌。
这类肤质的MM衰老速度最快，皮肤本身角质层的含水量仅有10％左右，皮肤易产生细纹、色斑，洁面后容易产生紧绷感，对外界的气候温差也很敏感。
SOS秘诀：使用保湿效果好的护肤品来调理干燥缺水的肤质，激活细胞吸收养分的能力。建议每周进行1-2次加强型深层补水护理，让水分从角质层一直渗透到基底层。
2、油性肌的根源是水油不平衡。
这类肤质虽相对不易衰老，但总给人油光满面、毛孔粗大的不洁感。而且容易引发痤疮。
SOS秘诀：有时出油正是皮肤内部干燥缺水的信号，毛孔扩张，释放出更多的油分来保护皮肤，产生大量油光。对于油性肌肤来说，清洁、控油、补水三步缺一不可。
3、敏感肌更要谨慎护肤品的成分。
这类肌肤容易干燥，瘙痒，揉搓后皮肤发红并产生不适，这是因为皮肤表面严重缺水，造成角质产生缝隙并松动，抵御外界刺激的功能减退。
SOS秘诀：不如多听取皮肤科医生的建议，建议选用针对敏感肌的药妆产品。 1、“补水”、“锁水”是一回事，都是为皮肤保湿。
NO！“补水”和“锁水”是两个概念，它们分别作用于皮肤的两个层面。“补水”是深层的，是将水分输送进肌肤的基底层，从源头解决皮肤干燥的问题。而只补水并不能阻止水分的流失，必须在皮肤表层增加“锁水保湿”的成分，才能帮肌肤紧紧锁住补充的水分。
2、补水、锁水的产品质地都很轻薄，不含太多油分。
NO！通常补水的产品质地比较轻薄，分子量很小，更容易渗透到肌肤的底层。而锁水的产品需要一定的浓度，含有油分才能将水分牢牢紧锁。保湿效果好的面霜就可以达到很好的锁水效果。
3、“抓水”只是瞬间作用，不能达到长效保湿。
NO！“抓水”不仅为肌肤快速补水锁水，更能提升肌肤的主动保湿能力。尤其护肤品中所蕴含的聚水能量因子配方和温泉矿物精华成分，能为肌肤提供强劲的水能量，强固肌肤的天然保湿屏障，主动保湿，为肌肤提供7倍水分，并1整天锁住水分。
在我们的细胞与细胞之间，存在着一种脂类物质——细胞间脂质，它是皮肤的天然锁水因子。细胞间脂质多，皮肤细胞就会饱满，排列整齐而紧密，看起来富有弹性充满光泽。随着年龄的增长，细胞间脂质会流失，皮肤的锁水能力下降，所以肤质会变得粗糙、暗哑。 无论何时何地，保湿工作永远是重中之重。不同的场合你需要不同的保湿用品。
办公室
保湿必备：喷雾、加湿器、常温水
电脑前常备保湿喷雾，闭上双眼，微抬下巴，距离面部约25-30公分处缓缓移动喷雾，让雾气均匀撒在全脸，然后用手轻拍让肌肤吸收。不仅为肌肤瞬间补水，也舒缓情绪，减压。
卧室
保湿必备：加湿器、保湿类护肤品、常温水
夜间是肌肤新陈代谢修复的黄金期，建议选择夜间加强保湿和修复功效的保养品，睡眠面膜也是不错的选择，它们能让你在第二天清晨抚摸到细嫩光滑的脸颊。
健身房
保湿必备：功能性饮料、淡盐水
流汗多，就要及时为身体补充流失的水分，功能饮料可以在运动后补充一定量的营养素，让体力更加充沛。
机舱
保湿必备：喷雾、高密度织布保湿面膜、常温水
在密不透风的机舱，最好不要喝饮料，白开水是最健康的选择。插上耳机，敷一片高密度织布的保湿面膜，闭目养神迎接目的地的到来。
夏季清爽面膜 美白防晒轻松搞定
炎炎烈日的紫外线在损害着我们幼嫩的皮肤的时候，MM们会想出各种各样的方法去保养自己的肌肤，克己面膜无好像其中最受欢迎的一种，很多常见的食物却会变成美白防晒的好助手，用自然的养分使你在夏季拥有雪白迷人的肌肤。
西瓜面膜：美白补水，落温冷静
原料：西瓜皮、西瓜肉、蜂蜜
方法：去掉西瓜皮表层的绿皮，保留里层的浅绿色偏白的部分。把去掉外表的西瓜皮、西瓜，加上适度蜂蜜，一起放进榨汁机中搅拌平均，直至黏稠便可。将粘稠的汁液平均的敷在脸上，敷15分钟后，用清水洗净。
芦荟甜菊面膜：肌肤锁水，舒缓晒伤皮肤
原料：芦荟、甜菊花、维他命E油
方法：与停芦荟肉，与甜菊花以3:1的比例用小火加热，待甜菊散开立刻关火，进行冷却。冷却后滤出汁液，加入一勺维他命E油搅拌平均。将面膜纸浸泡其中，然后敷在脸上。敷上15分钟左右的样子，将其与停，剩余的液体进行面部按摩，直至肌肤完全汲与。
酸奶薰衣草面膜：安抚、冷静、美白肌肤
原料：酸奶、薰衣草精油两滴。
方法：依据个人的用度与适度的酸奶，在酸奶中加入两滴薰衣草精油，充分调匀，放置2分钟，让精油充分融入酸奶中。将其平均涂于面部，10分钟后用清水洗净。
马铃薯胡萝卜面膜：保湿，晒后粗糙
原料：马铃薯、胡萝卜
方法：将马铃薯、胡萝卜去皮后洗净，一起放进榨汁机中搅拌捣成汁便可。用面膜纸浸泡在汁液中，直接敷于脸上10分钟左右用清水洗去。
夏季防晒知识 教你夏季如何选择防晒霜
每到夏季MM们都纷纷购买防晒霜，这也是保卫好肌肤的最佳方法，可别人觉得好用的防晒霜并不适合你，你应该要挑选一款适合自己的防晒霜，而且在购买之前还要先做皮肤测试，下面就来看夏季防晒学问，如何挑选防晒霜！
夏季如何挑选防晒霜
1、在购买前做一次准确的皮肤测试
油性肌肤应挑选渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，干性肌肤应挑选质地滋养，并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒品，中性皮肤可以用乳状的防晒霜。
2、运算一下SPF值
一样环境下，一样肤色的人以SPF8至12为宜，皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜，对光过敏的人，SPF值挑选在12至20间为宜。
3、购买前可以在自己的手腕内侧试用一下
10分钟内如果显现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品，如果还有反应，则最好舍弃该品牌的防晒霜。
防晒贴士
1、不要用太热的水洗脸，不用碱性肥皂洗脸，不用粗糙毛巾用劲擦脸。天天洗脸后可进行5分钟的穴位按摩。
2、饮食上，多食含维生素A的食物和新奇蔬菜水果，全量少吃泥鳅、螺等光感性物质。想拥有白皙无暇的肌肤，第一就要做好防晒工作，除了使用防晒霜，还可以备太阳伞、墨镜、帽子这些防晒工具哦。
夏季眼部防晒攻略
夏日里，你的明眸善睐、顾盼生辉总能让这个炎热的季节增添无限风情。然而，即使我们的防晒工作做得如何严密，眼部肌肤依然逃脱不了紫外线的侵害。紫外线是眼部肌肤老化的元凶，眼部防晒尤为重要。
1、出门时即使戴超大Size的墨镜，仍然要涂眼部防晒品。
不管你是否戴墨镜，眼部防晒品都是必需品。太阳镜只能遮挡光谱范围中0.4微米以内的紫外线，但是众所周知，紫外线中的UVA波长最长，能直接深入肌肤的真皮层，也是造成“光老化”的主要杀手。它的穿透力很强，连厚厚的玻璃都能穿过，更何况是薄薄的镜片?
2、涂过眼部防晒霜，需要专门卸妆。
很多眼部防晒品都是物理防晒和化学防晒综合作用，其中会含有不少反射光线的粉质颗粒，所以卸妆是必不可少的。因为眼部防晒霜涂抹的量并不会很大，而且一般来说都不难卸除，所以眼部防晒品并不需要使用特别的防晒卸妆液来卸除，用一般的眼部卸妆液卸除就可以了，而且一定要选择温和的卸妆液。
3、在眼周上妆的防晒粉底，不能代替防晒眼霜。
即使用了防晒粉底在眼周上妆，防晒眼霜也绝不可省。因为防晒眼霜除了能防晒，最主要的是它还能给眼周皮肤提供白天所需的营养，有滋润效果。但是，带防晒指数的粉底液给眼周皮肤提供的营养就很有限了，有些可能还会造成眼周干燥。
4、带防晒指数的眼霜不会引发脂肪粒。
现在防晒品的生产技术越来越先进，大多数防晒品都是无油配方，质地非常清爽，毫无负担感，至于防晒眼霜，自然也有很多都是无油配方的，多数都很清爽，很容易就能被吸收。而且，多数情况下，脂肪粒的成因并不是由于眼霜油腻造成，而是因为眼周皮肤有了极其微小的创口，所以，不管使用什么眼霜，正确手法和温柔力度是关键。
5、眼部防晒多管齐下。
除了擦眼部防晒产品，艳阳下出门，选择含有UV处理的镜片或太阳眼镜，配戴帽子或洋伞，都是眼部防晒的方法。
夏季防晒护肤步骤
1.夏季正确防晒步骤
第一步：我们要重复涂抹防晒霜，夏季是最容易出汗的季节，用毛巾和纸巾去擦拭的话，容易降低防晒的效果，所以我们可以重复去涂抹防晒霜，这样不仅得到新的防护，而且还能保持更好的防晒效果，因此我们在流汗或者游泳时就必须要去补涂防晒霜的。
第二步：尽量避免正午出门，紫外线在正午时辐射强度是最高的，所以我们避免选择中午正午出门，因为这样可以起到自我保护皮肤的作用，如果是不得已要外出的话，我们可以在皮肤上面涂抹适当厚度的防晒霜，或者带太阳伞、太阳帽等防晒用品。
第三步：我们防晒霜应该是用在护肤品之后再去涂抹的，首先要给皮肤进行一个保湿的工作，然后再使用防晒产品。
2.夏季怎么防晒护肤
一、夏季防晒是很重要的，尤其是在夏季这么大的太阳下，紫外线还那么强情况下，我们的皮肤上面是很容易产生黑色素、还有黑斑这些皮肤问题，我们出门前一定要涂抹防晒霜，其实不管是什么季节，我们都要去涂抹防晒产品，不仅对皮肤防晒而且也是抑制皮肤的衰老，所以我在夏天我们防晒是很重要的。
二、在夏天我们的皮肤容易分泌一些油脂，尤其是皮肤容易吸收空气中的一些灰尘和污垢后，从而导致我们的皮肤毛孔堵塞，所以我们一定要每天做好皮肤的全面清洁，清洁之后一定要及时给皮肤补充水分，我们可以选择温和的洗面奶去清洁，这样不仅能清洁，还能预防痘痘。
三、尤其是在夏季，我们我们的皮肤容易变得干燥起皮，这个时候补水就很重要了，因为补水主要是平衡皮肤的油脂，能起到杀菌收敛毛孔的效果，还有可能紫外线太强的原因，我们的皮肤容易出现黑色素，沉着一些斑点，我们平时就可以使用一些美白的护肤品，这样可以减少黑斑或者黑色素。
3.夏日护肤小贴士
一、夏天天气太热，我们就会很容易出汗，所以平时就要多注意皮肤的清洁，尤其是早晚我们都要对皮肤进行清洗，最好是使用洗面奶去或者洁面乳去清洁，清洁完之后使用护肤品去给皮肤进行一定的护理，还有我们记得选择霜乳液类的护肤品一定要透气性好的，保湿效果还很不错的
二、我们平时要多喝水，多吃一些含水分高的一些水果蔬菜，比如可以吃一些西红柿，因为吃西红柿也能起到防晒的作用，而且之前就有德国和河南两国科学家研讨出西红柿中的番红素在防晒伤方面起着很重要的作用，所以我们平时是可以多吃这一类水果的。
三、我们平时外出的时候一定要涂抹防晒霜，而且可以选择太阳镜、遮阳帽、还有遮阳伞等，这些产品可以说是夏日必备的防晒用品了，所以我们不仅要做好皮肤保养的工作，也要做好防晒的工作哦。
夏季儿童防晒护肤
儿童肌肤柔嫩，夏季更需加倍呵护，一些家长虽有帮孩子护肤的意识，但因实际操作中缺乏科学指导，所以常陷入护理误区。
给孩子用防晒霜安全吗?
适当晒太阳可促进维生素D的合成，关心钙的汲取，促进骨骼生长发育。但长时间的阳光照耀可引起日光性皮炎、日光疹等，假如反复多次被晒伤，长大后患皮肤癌的风险将增高。所以现在不少家长一到夏季便有意识地帮孩子防晒，但对于防晒霜的使用，一些家长仍心存顾虑。6个月以上的孩子可选用没有香料、没有色素、亲切的儿童专用物理防晒产品，防晒指数一般在15左右即可。搽防晒霜前，先在孩子的手臂内侧、耳后根等部位涂抹少许，若未出现异常反应，再继续使用，涂抹时要避开孩子的眼、口。当然防晒霜的保护不是全方位的，所以外出时，还应帮孩子戴上帽子、穿长袖衣及打遮阳伞。需要提醒的是，阳光对眼睛的损害在中短期内不易被察觉，但它会为白内障等眼病埋下隐患，所以戴太阳镜也非常必要。对孩子而言，最好的防晒方法是主动防止阳光直射，非凡是避开紫外线最强的上午10时至下午3时外出，尽量不要用防晒霜代替衣物的遮蔽以及须对外出时间进行操纵。
爽身粉使用是否有禁忌
前不久，一些品牌爽身粉被曝含致癌物石棉，这让不少妈妈“谈粉色变”。事实上，正确使用爽身粉，可减少痱子的发生。一般在使用前，要注重两点，一是先在孩子手臂内侧等部位试用，看有无异常反应，二是检查孩子是否有皮损情况，假如有湿疹或皮肤破损最好暂不使用。扑粉时，要防止将粉扑在眼、耳、口中，重点扑在臀部、腋下、腿窝、颈下等部位。女婴最好不要将爽身粉扑在大腿内侧、外阴部、下腹部等处。此外，孩子出汗后也不要马上扑粉，因为此时毛孔是张开的，汗水和爽身粉的颗粒很轻易粘在一起附着在皮肤上，堵塞毛孔，刺激皮肤。
风油精能滴在洗澡水中吗?
有家长喜爱在洗澡水中滴入风油精、花露水。假如孩子不是过敏体质，可少滴一点。但假如婴幼儿被蚊虫叮咬起包，最好不要使用风油精。
夏天蚊虫叮咬可能引发虫咬性皮炎。要预防，家长首先要搞好卫生，消除蚊虫生长的环境，不要带孩子去草丛、潮湿的地方玩耍;万一被蚊虫叮咬，应剪短孩子的指甲，不要让他搔抓皮肤;如已引发继发沾染，则应在医生的指导下进行抗炎治疗。新买的凉席最好用热水烫洗后在日光下曝晒，或在通风干燥处晾干除螨，否则婴幼儿因不能自主活动很轻易出现“凉席皮炎”。此外，脓包疮也是小儿夏季常见皮肤病。要预防，首先要注重皮肤卫生，勤洗澡，同时维持皮肤干燥。其次，当有痱子、湿疹、虫咬性皮炎等后，不要乱抓，以防细菌沾染。由于脓包破裂，脓液流经之处，又会长新脓疮，所以患儿的衣物、毛巾、玩具等污染物要进行消毒。
夏季防晒霜推荐排行 让白皙肌肤免受紫外线骚扰
很多人都不知道怎么去挑选防晒霜，因为有的对于这个人来说很适合，但是对于你可能就没有那么好了，那么哪些会比较适合你呢？护肤达人推举夏季防晒霜推举排行，让白皙肌肤免受紫外线骚扰。
TOP1Coppertone水宝宝
小编点评：水宝宝这款防晒霜还是专门为儿童设计的，像一层隐形雨衣一样保卫在皮肤表面，假如使用勤补涂一些还可以防止晒黑晒伤。
TOP2适宜本草水盈清透防晒霜
小编点评：质地柔滑细腻，有用提亮肤色，修饰肌肤暗沉，令肌肤零负担，多种草本精华，协同预防紫外线，防止肌肤晒伤，炎炎夏日也能感受水、薄、透!
TOP3曼秀雷敦新碧水感防晒露
小编点评：全新新鲜吸汗粉末配方，有用汲取汗水，令肌肤长时间保持干爽柔水凝新鲜防晒露，清凉舒爽，给予肌肤轻柔幼滑的日用防晒感受含MPC高效保水因子，有助补充剂锁紧肌肤水分，保持肌肤滋养。
TOP4美肤宝美白隔离防晒霜
小编点评：天然植物精华萃取无油配方，质地清透，防水防汗防油，在皮肤表面形成严密的隐形防护网，强力抵御紫外线的损害，全面防晒。
TOP5白大夫美白防晒喷雾
小编点评：喷雾状的水润防晒平均扩散，紧密贴合肌肤，新鲜无负担。只需轻轻一喷即刻完成护理防晒。携带方便，不限地点，外出补涂更显轻松优雅。
TOP6曼秀雷敦润色抗痘防晒隔离乳
小编点评：这款防晒乳除了具有SPF50，PA++的全面安全防晒保卫外，其润色遮瑕的效果也是其一大卖点，喜爱淡妆的MM们可以将它当作BB霜使用，在擦了过后可以直接出门的哟~除此之外，小曼还具有抗痘功能，乳液中含有一种淡淡的甘草幽香，痘痘肌肤的MM们也可以放心使用。
推荐08夏季防晒常识
1.18岁以前是防晒要害
成年人的黑色素瘤大多起因于儿时所受的暴晒，6个月的婴儿不能进行海边浴，7岁前的幼儿要穿上T恤衫，戴上遮阳帽，并涂抹儿童用防晒霜，夏季中午12点至下午2点尽可能不外出。
2.人受晒“资本”约5000小时
据资料显示，一般人晒5000小时才会引起皮肤癌，但这个日晒时间不仅仅是指夏季阳光的暴晒，也包括日常所有与阳光的接触。因此，日晒次数较多，扣分越多，当5000小时都扣完了，把皮肤显露在阳光下就非常危险了。
3.晒伤不是太阳对皮肤造成的唯一损害
众所周知，太阳的暴晒会形成色斑、皱纹、皮肤放松，然而这些仅仅是我们肉眼所能见到的。事实上，它还会对细胞与基因造成一定程度的破坏，有些细胞当场被杀死，而有些受伤的细胞则会释放出一种化学物质，刺激毛细血管，造成其破裂，也就是我们通常意义上说的晒红。尤其是UVA能渗透皮肤，破坏DNA，使皮肤失去弹性，严峻的还会引起皮肤癌。
4.并非气温越高的地方紫外线越强
首先大家应该清晰地熟悉到，紫外线是不会发热的，如在海边、爬山或滑沙时，你越觉得凉快，紫外线却越强。
5.皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的。
市面上的防晒乳，以SPF号码分成不同的档次；号码越大，保卫功效越长。通常，防晒乳的保卫时间，是SPF号码乘以15分钟，像SPF8号的防晒时间是120分钟。假如到山里玩，只须作一般防晒，挑选SPF8的防晒乳即可。但假如到海里游泳，则需选用SPF15以上的防晒乳；中午时分，阳光强烈，就得选用SPF30以上的防晒乳。
6.SPF30防晒霜的防晒功能不是SPF15防晒霜的两倍
虽然SPF30防晒霜阻隔紫外线的能力大于SPF15防晒霜，但这并不意味着SPF30防晒霜可以阻隔两倍的紫外线。假如SPF15能阻隔94%的紫外线，那么SPF30的防晒霜则能阻隔97%的紫外线。当然，不管是哪一种防晒霜，都应该隔2到3个小时重新涂抹一次。
7.打把遮阳伞不能挡住全部晒伤危险
事实上，50%的紫外线都能透过遮阳伞，它只能隔离会让人有灼热感的UVA(黑色素)，而UVB(衰老因子)却能毫无困难地穿透遮阳伞。
★防晒误区揭秘
误区一：提起防晒的“晒”，许多人认为就是晒太阳，认为防晒就是防阳光。其实生活中需要防晒的地方许多，比如长期在电脑前工作，使用手机频率高，都需要对面部皮肤做一定的防护措施。
防晒误区二：只有在阳光强烈时才需要使用防晒用品。这是把紫外线与阳光等同看待了。其实，阳光中的紫外线，即使在薄雾、阴天和有云层的天气，也照样存在，因此时时都要注重防晒。
误区三：在夏天以外的季节，不需要使用防晒用品。即使在夏天以外的季节，紫外线也会夺走肌肤水分，破坏肌肤组织，因此防晒是一年四季都要做的功课。
夏季防晒误区四：防晒用品的防晒指数越高，越能提高防晒效果。这是错误的。防晒指数过高的防晒用品轻易堵塞毛孔，不利于排汗，造成肌肤过度的负担，故而擦上后会感觉不适，而且不适合天天使用。正确的做法是，在不同场合，针对不同要求，选用不同防晒指数的用品。
误区五：只需防UVA就够。其实紫外线中不仅黑色素是皮肤晒黑、晒伤的元凶，UVB也是不容忽视的“杀手”，会让皮肤过敏、起斑，因此挑选既能防UVA又能防UVB的防晒霜才是最佳防晒品。
误区六：一天只擦一次就足够。这要具体情况具体对待。因为一般的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟。如长时间在阳光下，应该隔1小时擦一次。
夏季防晒误区七：防晒是年纪稍长的人才做的事情。其实年轻肌肤比年老肌肤更轻易受紫外线损害，只是积存的损害在年纪稍长时才显现出来，比如色斑、皱纹等。其实防晒是从幼儿时代起就必须关注的问题。
夏季防晒不能乱抹
夏季骄阳似火，强烈的紫外线对皮肤会造成损害。近日，本市各大医院皮肤科因紫外线灼伤而就诊的病例猛增。许多病人反映自己平常很注重防晒，家里配备了不同ＳＰＦ值（即防晒系数）的防晒霜，出门前也一定要涂抹一番，可仍旧无法防止被晒黑晒伤。对此，本市第三中心
医院医学美容中心鲍建新主任指出，防晒霜能否有用反抗紫外线保卫皮肤不受损害，除产品品质外，是否正确使用是其发扬作用的又一重要前提，而在他接治的病人中，可以说有八成人士都不了解防晒霜的正确使用方法。为此，他提醒宽广消费者，夏季使用防晒霜应注重六项内容。
第一，ＳＰＦ值越高，防晒时间越长。一般黄种人皮肤平均能反抗强光１５分钟而不被灼伤，那么使用ＳＰＦ１５的防紫外线用品，便可反抗约２２５分钟（１５分钟×１５）强紫外线照耀。日常护理、外出购物、逛街可选用ＳＰＦ５－８的防晒用品，外出游玩时可选用ＳＰＦ１０－１５的防晒用品。游泳或做日光浴时用ＳＰＦ２０－３０的防水性防晒用品。当照耀时间超过有用防晒时间应及时补充涂抹。
第二，ＳＰＦ值不能累加。涂两层ＳＰＦ１０的防晒霜，只有一层ＳＰＦ１０的保卫效果。
第三，不可临出门才涂防晒霜。防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤汲取。所以，应在出门前１０－２０分钟涂防晒霜，而去海滩前３０分钟就应涂好。
第四，防晒霜并不是涂上就有用，而要达到一定量才能发扬效应。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米２毫克时，才能达到应有的防晒效果。
第五，不同肤质的人应挑选不同的防晒用品。油性的肌肤宜挑选渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜挑选霜状的防晒用品；中性皮肤一般并无严格规定。
第六，防晒霜不能在上妆前使用，应在使用了护肤用品后再涂抹。
夏季可防晒的食物
防晒，对于爱美的MM来说是夏日里的头等大事，不仅为了保持肌肤的白皙状态，更重要的是确保肌肤的健康状态，因为紫外线除了会在视觉上使皮肤变黑，更会对肌肤造成深层次的损害，如黑斑和衰老等。夏日还将来临，美女们的防晒功课却早已开始了。防晒霜、遮阳镜、遮阳伞……但是，你可知道那种食物可以防晒呢?
必知夏季可防晒的食物：
一、 绿茶。美国探索指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、放松和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，天天2—4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。
二、黄红色蔬果。红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤反抗力。
三、豆制品。大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性保持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中，豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的挑选，而其他加工豆制品，如豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大概50—88卡，但日式炸豆皮却含385卡热量，最好别多吃。
四、坚果。对皮肤来说，吃进的油脂可能是“天使”，也可能是“恶魔”，要害看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素E，能关心抗氧化和排除自由基。另外，如果你平常都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧!因为“吃得越粗、皮肤越细”。
五、热可可。众多科学探索为巧克力洗清冤屈，证实它是对健康有益的好食物，因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取对皮肤有益。目前市面上可买到没有添加糖及奶精的100%纯黑可可巧克力粉，只要调和热牛奶，加一点红糖，就能享受一杯美味香醇的热可可了。
六、高维C水果。维生素C是“永久的美肤圣品”，想拥有健康光明、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你天天吃2—3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。
