很多人因为肌肤问题总会感觉到自卑，但是要是花大价钱或是大量的时间去保养又几乎不可能，那么有什么比较简单的小东西小妙招来帮助你呢，护肤达人推荐冬季护肤小妙招与常识，六个窍门打造水嫩瓷肌。
冬季护肤小知识
皮肤粗糙
大家的肌肤在冬季总是会特别的粗糙一些，当然也有不少女生肌肤一直都比较粗糙，那么你可以试试，在每晚睡前做过面部清洁工作后，以食醋：甘油=5：1的比例调成混合剂，涂抹于脸部和颈部，可以睡眠过夜，也可在半小时后以清水洗净再涂晚霜睡眠面霜，经两星期左右，皮肤明显白滑，平常多用一些保湿喷雾效果会更好。
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冬季护肤小知识
改善皮肤色素
将250克核桃仁浸于500克食醋中，将瓶口密封，十天后即能饮用，每日饭后饮二汤匙，能改善皮肤粗糙、晦暗，是又便宜又有益的食疗。
褪减脸部色斑
用同样方法以500克食醋浸泡250克黄豆，时间需要15天，一样将瓶盖密封，之后每日取10至15粒醋浸黄豆在早餐后嚼食，对褪减脸部色斑很有功效，同时有降低胆固醇和改善肝功能的效力。
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冬季护肤小知识
食盐去死皮
由于食盐的颗粒均匀幼细、遇水后容易溶化的特点，涂在皮肤上加以按摩的话，可有效去除脸上污垢和老化角质，同时有效维持皮肤滋润不绷紧，因此，在讲究天然护肤的今天，也可以采用食盐，在家自制天然的磨砂霜。
银耳去细纹
眼睛容易长细纹的MM可以试试看，蛮有用的，用银耳加一点点水煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，时间长了会有很好的效果哦。
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冬季护肤小知识
土豆片敷眼
刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。贴士夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。他含粉质，可补充眼部所缺。
箩卜祛斑增白
新鲜的箩卜，也有祛斑增白，补水润肤的功能，我们可以把箩卜榨成汁，早晚洗脸后，用汁液拍在脸上即可。用果汁洗脸的方法还有很多，但一定要每日坚持，持之以恒，才会收到理想的效果。
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冬季护肤小知识
干性皮肤和油性皮肤的简单洁面方法：
干性皮肤的绿茶洁面法
取绿茶：取1把绿茶，该绿茶只能用一次，所以量不用太大。
泡绿茶：放入半盆热水中，搅拌3分钟，让茶叶充分泡开，待水温与肌肤温度相近时，可用化妆棉沾取直接洗脸，这个方法可每天进行。
干性肌肤补水：黄瓜润肤美肌水
原料：黄瓜1条、蜂蜜3勺、纯净水半杯
榨取黄瓜水：将小黄瓜洗净，切成片放入榨汁机中。
涂抹黄瓜美肌水：由上而下进行涂抹，可反复涂抹直到化妆棉干掉。不要担心黄瓜的绿色会影响皮肤，因为使用化妆棉时，绿色已经被化妆棉吸附了，只有水分才会到皮肤上。
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冬季护肤小知识
油性皮肤洗米水洁面法
搅拌洗米水：取3把大米，倒到半盆温水中，搅拌2分钟。
米水洗脸法：等待水温冷却后再用来洗脸，将化妆棉在水中浸湿，从上往下擦，可反复多次，这样有助于收缩毛孔，适合每天使用。
皮肤过度保养，不仅会造成毛孔堵塞，形成黑头和粉刺，更糟糕的是这些护肤品还可能取代皮肤本身应有的皮脂分泌功能，让皮肤腺体以为无事可做而提前“退休”，进而造成皮肤未老先衰。简单护肤，做个美肤达人。
编辑精选推荐
冬季干性肌肤保湿补水 4个小妙招打造水润肌
眼看干燥的冬季来临，干性皮肤的MM可就发愁了，因为干燥的天气，肌肤很容易缺水，显得干燥粗糙，甚至还脱皮了，那么，干性皮肤应该如何保养呢，护肤达人推荐冬季干性肌肤保湿补水，4个小妙招打造水润肌。
干性皮肤冬季保湿补水
选用不含碱性物质的膏霜型浩肤品
对于干性皮肤，油脂分泌少，皮肤在冬季更容易干燥，所以一定不能选择清洁力过强的洗面奶，一定要使用性质温和的洁面产品，最好选用不含碱性物质的膏霜型浩肤品，如对皮肤刺激性小的含有甘油的洗面奶;不要用粗劣的肥皂洗脸，有时也可不用洗面奶，只用清水洗脸。一天洁面次数不多于两次。当肌肤干燥缺水的情况非常严重时，应避免使用干毛巾擦拭，只需用面纸轻轻吸干水分即可。
眼看干燥的冬季来临，干性皮肤的MM可就发愁了，因为干燥的天气，肌肤很容易缺水，显得干燥粗糙，甚至还脱皮了，那么，干性皮肤应该如何保养呢，护肤达人推荐冬季干性肌肤保湿补水，4个小妙招打造水润肌。
干性皮肤冬季保湿补水
爽肤水加保湿润补水
干性皮肤在每次的洁面后，最好使用补水功能强大的化妆水。因为化妆水可以立刻补充肌肤的水分，令肌肤水水润润。但最好远离含有酒精的化妆水，以免刺激皮肤。冬季注意给肌肤补充水分的同时要补充适当的油脂，使用质地丰富、营养充足的乳霜类的产品。特别是从室内突然接触室外干燥炎热的空气时，外出前要抹一些含油的护肤霜或粉底霜，给皮肤建造一层保护膜。
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干性皮肤冬季保湿补水
蒸脸
干性皮肤还可用蒸气蒸而以加快面部血液循环。先将面部徐些营养霜，然后用电热热杯或脸盆盛上热水，加入适量甘油等护肤品，待蒸气上升时，将面部置于蒸气上熏蒸，以面部潮红为止，一周可使用一到两次。
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干性皮肤冬季保湿补水
夜间密集补水
夜间是皮肤修复的最好时机，而且夜间皮肤对护肤品的吸收效果也很好。所以干性皮肤在睡前可使用一些补水功能比较强大的补水精华液，为肌肤补充水分，第二起来，皮肤就更加水嫩动人啦。
冬季抗老“护肤”战 打造水嫩Q肌
广谱防晒不懈怠
虽然秋冬日晒强度明显降低，但是你每天仍需要涂抹至少SPF15的防晒霜，而且必须是广谱防晒霜，既可以抵御UVB射线又可以抵御UVA射线，防止晒黑晒伤光老化。
小小药丸魔力大
辅酶Q10早已被证实能保护肌肤抗击氧化，并赋予肌肤自我修复能力。辅酶Q10小药丸应该在早晨服用，他可以像咖啡因一样起到助循环作用。月见草油含Omega-6脂肪酸，能帮助肌肤生成神经酰胺，有效滋润肌肤兼顾补水锁水。维生素C作为最强大的抗氧化剂，因为其状态很不容易稳定，护肤品中添加的VC远远不如口服的药剂来的迅猛。此外含有Omega-3的鱼油，能强韧肌肤天然皮脂膜，保护肌肤长久滋润。
切莫再贪甜
过度摄入糖分从各个方面都不利于健康，不仅腰围猛增，也会将你的肌肤老化提前五年。当你打开一包曲奇饼干或者一盒糖果时，血液中的糖分会形成有害的物质使纤维组织硬化，导致皮肤的弹性降低。所以每次想吃糖的时候不妨与朋友一起分享，降低糖分摄入量，或者就把它们束之高阁。
保湿功课是基础
你一定不知道保湿还有这样一个好处——保护抵御自由基的侵害，肌肤脱水将推动氧化应激，进而产生自由基，没有滋润保湿你的肌肤很难自我修护，状况会越来越差。当你选择了含有胆固醇、神经酰胺、必需脂肪酸、烟酰胺等成分的保湿产品，就能加强肌肤的水分屏障，使肌肤水嫩饱满更健康。
干细胞的冻龄奥秘过去十年，脂肪组织在成人干细胞的影响下转变为成熟的脂肪细胞，被应用在微整形填充手术中。医生在注入脂肪前先加入干细胞，干细胞促使原有脂肪细胞生长，进而成为自然的填充物。目前有实验将脂肪干细胞注入到面部肌肤延缓肌肤老化。如果这个实验成功，无重力太空肌的实现又将前进一步。你就可以在30岁之前提取并单独冷冻干细胞，到50岁时提取用于自身的年轻因子。
6.5%的时间用来健身
生活方式决定肌肤状态，如果久坐不动，又没有什么兴趣爱好，不仅身体容易囤积脂肪，面部的脂肪也会不由自主地奔向地心，再好的护肤品也不及保持运动来的长效。对大多数人来说，每天锻炼一个小时已经足够，花5%的非睡眠时间在健身上，无论是慢跑、羽毛球还是游泳，都能让你越来越健康，肌肤也会更加弹力紧致。
戒掉吞云吐雾的瘾
与其唠叨着戒烟，不如看看吸烟是如何摧毁肌肤的：胶原蛋白和弹性蛋白被无情地击垮，导致循环速度下降，同时还会降低雌性激素分泌水平，而雌激素正是保持肌肤幼龄的秘密。
早餐多吃蛋白质
担心发胖而拒绝所有的蛋白质，小心减肥未果反而让面部变肿。过度的减肥会造成提供肌肉养分的蛋白质锐减，从而造成原来由肌肉组成的皮下脂肪下陷，使赘肉在面部形成，变成可怕的双下巴。每天摄入至少150g蛋白质，相当于一份三文鱼排的蛋白质含量。在早餐中加入豆乳和干酪，从清晨开始阻断蛋白质的流失。
淋浴也会加速肌肤老化喜欢用大流量的淋浴头洗澡，你以为这样能减压，其实越来越多的研究发现，高强度的水流会破环真皮细胞的活性，连接细胞的组织遭到撕扯甚至断裂，如果你没时间泡浴，建议淋浴时将水量调小，并且减短淋浴时间，以免过度刺激皮肤。
全心享受与伴侣的激情时光
一次完美的激情好处可不少，最重要的是可以显著增加你的雌激素水平，让你皮肤光滑充满弹性紧致，让你越来越年轻！美国健康专家在做了1000人的调查试验后发现，如果女人每周有三次云雨之欢，三个月之后雌激素水平就会上升9%，还能让“好朋友”的拜访更准时。
读懂松弛肌肤的需求
肌肤出现了松弛和下垂并不是不可逆，使用提拉紧致的产品就会有效果。但是使用这类产品时手法很重要，不仅是自下而上的涂抹按摩，还要采取从下颚到太阳穴的提拉手法做提升的动作，才能拥有提拉和紧致的效果。
甩掉缠人的眼周纹
除了选择适合的眼霜以外，建议在季节转换的时候，使用一些集中修护的眼部产品，例如贴膜式的眼膜，将有助于提升眼部皮肤的自我修护能力，帮助改善各种眼部肌肤问题。或者选择天然海藻萃取的产品，科学研究发现天然海藻即使在阳光直射、低温、高盐分的恶劣环境下依然能展现健康旺盛的生命力，这是由于海藻内含有T4酵素，帮助海藻进行自我修护。这种成分也能帮助肌肤唤醒自我修护能力，减少皱纹产生。
Tips让你一边玩一边美的APP健康闹钟
有了这个健康闹钟你就不必担心自己在忙碌的时候忽视健康了，它提醒你什么时候该滴眼药水，什么时候该起来活动活动……还提供11式腰颈椎保健操，贴心不是一星半点。
SleepPillowSounds
软件给你高品质的轻松音乐氛围，让你快速进入睡眠周期。要知道对抗地心引力，好睡眠是第一位。如果你需要更深的睡眠，更幼稚的睡眠治疗，不妨现在就下载一个。
24节气养生计划
作为海外最红的中医养生指南，按照中国24节气来提供养生计划，只要坚持两个节气你就会发现脸上气色越来越好，皮肤也会变得紧致有弹性。
该喝水啦
总是忘记喝水或者每天都喝不够8杯水，肌肤也无法饱满弹润。这款软件时刻提醒你，让你每天水当当。
冬季护肤小妙招 保湿补水恢复弹力嫩肌
到了冬季，大部分人的脸上都会出现干燥等问题，如果不快速补水保湿的话，脸部不但会出现脱皮干裂等问题，还会让你看上去老了十岁哦，护肤达人推荐冬季护肤小妙招，保湿补水恢复弹力嫩肌。
冬季护肤保湿补水
在冬季，皮肤干燥是常见的问题，也需要从日常生活中来补水，首先，每天出门前应该要做好充足的补水措施，尤其在嘴唇、眼角、指甲边缘这些容易干燥部位加强护理，当然也要记得防晒，因为冬天的紫外线也是会让你的肌肤感觉到干燥的哦。
到了冬季，大部分人的脸上都会出现干燥等问题，如果不快速补水保湿的话，脸部不但会出现脱皮干裂等问题，还会让你看上去老了十岁哦，护肤达人推荐冬季护肤小妙招，保湿补水恢复弹力嫩肌。
冬季护肤保湿补水
虽然冬季很冷，但是也最好用低温的温水洗脸，减少用较高温的热水洗脸，如果觉得冷水太冰冷，可以使用温水进行脸部清洁，这样才不会让脸部水分流失，敏感肌肤可以选用无泡沫洁面产品，降低肌肤负担。
到了冬季，大部分人的脸上都会出现干燥等问题，如果不快速补水保湿的话，脸部不但会出现脱皮干裂等问题，还会让你看上去老了十岁哦，护肤达人推荐冬季护肤小妙招，保湿补水恢复弹力嫩肌。
冬季护肤保湿补水
在冬天，大家的身体循环变慢，新陈代谢和血液循环也会变得很缓慢，所以要经常按摩面部皮肤，每晚睡前可将手心搓热，捂在双颊1分钟，然后用余热摩擦整个面部，可促进血液循环，减缓面部衰老。
到了冬季，大部分人的脸上都会出现干燥等问题，如果不快速补水保湿的话，脸部不但会出现脱皮干裂等问题，还会让你看上去老了十岁哦，护肤达人推荐冬季护肤小妙招，保湿补水恢复弹力嫩肌。
冬季护肤保湿补水
浴后擦干肌肤立即使用护肤品，要防止肌肤干燥和瘙痒，应在身体半干之际，涂上润肤护肤产品，把水分锁住。室内温度不易过高，这样会相对降低室内湿度，对肌肤的水分流失有加速影响。
水嫩美人冬季护肤4妙招 告别干燥肌
水润Q弹肌第一招——温和去角质
我们每天经受着饮食不均衡、生活作息不规律、抽烟、喝酒、情绪等因素的不良影响，使得肌肤代谢速度减缓，不正常的代谢会让角质细胞无法自然脱落，厚厚地堆积在皮肤表面，出现皮肤粗糙、暗沉的情况，使人看起来毫无生气，同时还会阻碍护肤品的吸收功效。及时去除肌肤表面的老废角质，能解除肌肤负担，维持肌肤的正常代谢，改善肌肤状况，让肌肤重新焕发活力。
当你发现皮肤变得暗沉发黄，并且摸起来质感教粗糙时，就是肌肤在告诉你，角质层堆积过后，你应该去角质了。另外在使用护肤品时，按摩之后护肤品仍浮在肌肤表面难以吸收，也是角质层过厚的一个表现。
冬季，去角质最需要注意的产品的温和和手法的轻柔。低温下，肌肤容易敏感，所以，小编推荐大家选择面膜类去角质单品代替夏季使用的去角质磨砂膏，这样可以把对肌肤的伤害减到最低。
水润Q弹肌第二招——高效能化妆水加压保湿冬季，为了加强保湿效果，单纯的护肤水已经无法满足我们日常的需求，所以选用好吸收渗透的高机能化妆水，质地近似精华，能延展按摩，搭配手心加热，提升柔软效果。
STEP1、直接倒入手心
将化妆水到入手心，约一元硬币大小，直接抹在肌肤上，从脸中央向外轻轻画圈，涂抹均匀。
STEP2、肤温加压全脸
运用手心的温度按敷全脸，先覆盖两颊，再包住额头和下巴，两处各停留30秒，之后重复按敷直至完全吸收。
水润Q弹肌第三招——保湿喷雾秘籍冬季寒冷干燥，所以要随时对肌肤进行保湿补水，此时保湿喷雾就是不二选择。选择时根据含盐量的高低来分别，咸味重的保湿喷雾皮肤敏感的人要慎用，因为其中含有的盐分高，对肌肤造成的刺激也大。好的喷雾则应该微咸，适当的钠离子含量可以维持与人体体液相同的渗透压，使皮肤更好的吸收。喷雾喷出的气雾也可以作为挑选标准，喷出的水珠越细小，则越容易被肌肤吸收。
水润Q弹肌第四招——保湿面膜功效1+1＞2干旱已久的肌肤，当然需要及时的修护，只靠敷面膜就可以达到功效么？答案是你需要用特别的敷面膜方法才能够达到1+1大于2的保湿效果。
1、加热敷、好舒服！在洗澡的时候，顺便将包装完整的面膜丢进约37度中的温水中隔水加热（切记水温不要超过40度）。当你洗好头发或身体的时候，面膜也已经隔水加温OK，敷上温热的面膜，精华吸收力得到提升！
2、在保湿面膜外，加敷一层保鲜膜（切记在口鼻处留出呼吸可用的缝隙），再在保险膜外敷上温毛巾，通过外力加热，达到提升吸收力的效果！
打造冬季水嫩肌 肌肤保养“水密码”
骤冷骤热也会造成肌肤缺水
冬季室内外温差和湿度差异大，肌肤处于骤冷骤热的状况中，容易敏感，无法吸收水分，造成肌肤缺水而出油，这时如果频繁地使用控油产品、只会使皮肤处于看起来清爽，实则缺水的危险状况中。这时，皮肤表面看来没有干纹，洗面后也没有明显的紧绷感，但对原来适用的护肤品开始感觉刺痛油腻、难以吸收，功效大打折扣，肤色变得暗沉。
受损肌肤更要注意冬季补水
皮肤因气温或者其他原因造成受损时，一旦碰到刺激性的物质就会伤害到皮肤。其根本原因是皮肤表面缺水，造成角质产生缝隙并松动，抵御外界刺激的功能就减退。这时的皮肤粗糙，不易上妆，涂上粉底后细纹容易浮现，洗脸后常感到皮肤微红，有刺痛感；卸妆洗脸后，脸容易泛红，脸颊或眼周皮肤较薄的地方很容易发痒。
干性肌肤不注意冬季补水会早衰干性肌肤的人尤其要注意在冬季为肌肤补水，因为干性肌肤天生缺少天然载水因子，皮肤保湿功能明显不足，干性皮肤的人若保养不当，很容易提早出现这个问题。所以一般干性肌肤的人肤质粗糙，鼻翼毛孔粗大，细纹随着年龄越来越明显，面部皮肤经常泛红，这都是由于长时间忽略肌肤保湿造成的。
冬季皮肤干燥如何补水 小妙招打造水润肌妥妥的
冬季天干物燥，皮肤也是干干的，这是很多妹子会问，冬季皮肤干燥如何补水？使用了保湿面霜还是感觉不给力，脸上依旧脱皮干裂丑丑的。今天，就传授大家几个皮肤补水小妙招，全天水润不打折。
泡澡前喝杯冷开水
干燥的冬季，泡澡是必然的，如若在泡澡前喝上一杯冷开水，就能预防热量快速蒸发皮肤内的水分，帮助流失的水分一直维持在最佳水平。所以千万没小看这一杯水哦。
每周做2-3次保湿面膜
面膜是高营养品，也是补水的法宝，它所含的营养液能及时缓解肌肤干燥问题。冬季护肤怎能少了面膜呢？每周2-3次，用保湿面膜来呵护干燥的肌肤，很快就能变得水水润润的。
冬季天干物燥，皮肤也是干干的，这是很多妹子会问，冬季皮肤干燥如何补水？使用了保湿面霜还是感觉不给力，脸上依旧脱皮干裂丑丑的。今天，就传授大家几个皮肤补水小妙招，全天水润不打折。
面膜加敷保鲜膜
在敷面膜的时候，加上一片保鲜膜，按照面膜的形来裁剪，然后敷在面膜上，保鲜膜能完美的防止了水分的蒸发，使得美容液毫无浪费的完全被肌肤所吸收，为此即使是一分钟也足够达到理想的同等效果。
睡前喝一杯红酒
每晚临睡前准备好一小杯红酒饮用，有助于血液循环，而且还能促进皮肤对护肤品的吸收能力，肌肤就不会感觉干瘪缺水了。而且红酒具有较强的抗氧化能力，还可延缓衰老哦。
让肌肤保持水嫩姿态 脸部补水六个好方法
在这个换季的季节，很多小伙伴都会皮肤干燥。你知道吗？你的肌肤正在缺水，缺水肌肤与美丽绝缘，还将引发诸多肌肤问题。想要拥有水嫩肌肤，那么大家不得不知道一些脸部补水最好的方法。这里护肤达人就给大家分享一些脸部补水最好的方法，小小方法让你肌肤保持水嫩姿态！
1：补水和保湿同时进行
很多人以为补水和保湿是同一回事，可是二者其实是有所不同的。补水是补充肌肤角质层细胞所需要的水分，从而改善肌肤细胞的为循环来达到肌肤滋润的目的。而保湿则仅仅是防止水分流失，无法从根本上解决肌肤缺水的问题。所以补水和保湿同时进行的话，补水效果会更好，肌肤也能更水润。
2：随身携带保湿喷雾
特别是在炎热的夏天，肌肤时常会觉得干燥，爱美的MM都要养成随身携带一瓶保湿喷雾的习惯，肌肤一干了就拿出来喷一喷，给肌肤适当的补充水分。但是要注意的是，保湿喷雾只能暂时性补充肌肤所缺的水分，如果使用过度了，不仅达不到补水的效果，反而会让肌肤缺水哦。
3：合理的饮食习惯
日常的饮食习惯也与肌肤的好坏有一定的联系。干燥的秋冬季除了要多喝水之外，还要多吃水果蔬菜，补充体内和皮肤的水分流失。合理的饮食结构也可以改善人的体质，帮助延缓衰老。由于人的体液呈现弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮肤细腻光滑。
4：正确喝水
喝水是最基本有效的补水方法。从体内补充水分，肌肤也自然而然有水润丰盈。但是并不是说喝越多的水皮肤就越滋润哦，喝水也讲究方法的。每天饮用1800毫升的水足够身体的水分的需要。喝太多反而会加重肾脏负担，不利于肌肤锁水。另外喝水的时候要小口小口地喝，最好避免一次性喝很多水。
5：冷水洗脸锁水效果好
坚持用冷水洗脸，可以增加皮肤的锁水能力，还可以收缩毛孔，令肌肤更具弹性。肌肤在经过夜间一夜的修复后，一般会形成天然的皮脂膜，它的锁水能力浑然天成，是保湿面霜等护肤品力不能及的。用冷水洗脸的主要意义就是可以保护一层膜。只要你不是油性肌，都建议大家用冷水洗脸并少用洁面品，以保护这层锁水膜。
6：面霜配合按摩
干燥的秋冬季，要使用滋润的面霜，而不是油腻的哦。并配合上按摩的手法，不仅能帮助肌肤快速吸收护肤品的养分和水分，还能促进面部的血液循环，减少假性皱纹，让皮肤保持水油平衡的最佳状态。
