天气一天天地暖和起来了，眼看着露出美腿的夏季马上就要来临了。想不想要在这个夏季让所有的女孩子都羡慕您又白又水嫩的性感美腿呢？这就来看看小编为您带来的DIY自制腿部磨砂膏，夏季光滑性感美腿瞬间释放！
DIY自制腿部磨砂膏所需材料：
·0.5杯含咖啡因的咖啡
·0.25杯小麦胚芽油
首先，咖啡中的咖啡因具有两方面的功效：第一，它可以增加皮肤表面的血液循环，对皮肤表面的沉渣起到一定的清除作用；第二，它可以带动皮肤结缔组织里的水分流动，增加皮肤表面的平整光滑度。其次，小麦胚芽油的好处多多，其含有丰富的维生素E，具有深层润泽肌肤，延缓衰老以及淡化色斑等多重效果。
天气一天天地暖和起来了，眼看着露出美腿的夏季马上就要来临了。想不想要在这个夏季让所有的女孩子都羡慕您又白又水嫩的性感美腿呢？这就来看看小编为您带来的DIY自制腿部磨砂膏，夏季光滑性感美腿瞬间释放！
DIY自制腿部磨砂膏制作与使用步骤：
STEP1：将咖啡渣与小麦胚芽油混合成粘稠膏状。
STEP2：站在浴缸内，将混合物涂满双腿任何一个角落。
STEP3：用塑料薄膜将双腿包裹严实，坐等半个小时，让咖啡因及小麦胚芽油被肌肤完全吸收，起到一个收紧肌肤的作用。
STEP4：去除薄膜塑料，并且从下向上大力揉搓混合物，大概5分钟即可。这不仅可以进一步增加脚部血液循环，还可以去除腿部那些死掉的沉闷干燥细胞，也就是死皮。您会感觉自己的腿更柔软，光滑，性感瞬间释放！
STEP5：用温水将混合物冲洗掉，拿毛巾吸干水份后，抹上你喜爱的身体乳来锁住水分。由于这种磨砂膏效果只是暂时的，因此建议大家每周重复做一次，让自己的双腿保持最佳状态！
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美腿的诱惑 最有效的腿部美白方法
女生都希望拥有白皙纤细的美腿，都希望在炎炎夏日展示那诱人勾魂的美腿。而由于自己的疏忽，没有花太多时间来打理腿部，以至于它没有理想中那么白皙。没关系，下面教你几个超级有效的腿部美白方法，让你也白起来！
腿部美白的方法1、牛奶保养外涂
牛奶的美白效果最好，想对腿部进行美白的话可以多用牛奶来涂腿部，有点温热的牛奶效果最好哦！配合按摩的手法也可以瘦腿！
腿部美白的方法2、多吃美白食物
像柠檬、番茄、见过、鱼类等食物都富含丰富的蛋白质和维生素C，美白效果很好，每天坚持食用的话可以很快让皮肤白起来哦！
腿部美白的方法3、蛋清蜂蜜敷脚
美白效果很好的蛋清蜂蜜面膜除了可以为脸部美白之外还可以用在腿部。想拥有白皙腿部的话一定要坚持哦！
腿部美白的方法4、多喝水
早上一定要喝一大杯水，最好加入柠檬，另外睡前也要喝一小杯。每天保持充足水分可以有效防止黑色素，有效美白。
腿部美白的方法5、多吃豆腐海带
想让腿部也白起来的话，多吃豆腐海带还是很有帮助的哦！豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对腿部美白来说效果超好。
夏天已经走来，为了在那绚丽的季节展示你迷人的风采，为了露出你那白皙的长腿，那现在就赶紧行动起来，打造一双属于自己的美腿吧。更多美白的知识请阅读：不同部位色素沉着怎么美白肌肤
自制健康磨砂膏 拥有嫩白细腻肌
滋补型磨砂膏：红糖+蜂蜜STEP1：将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里。STEP2：倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。STEP3：搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下下。完成：上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏啦！敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。
再好的磨砂膏也不适合经常性的使用，一星期两次就好。这款磨砂膏很适合皮肤薄嫩的mm。
紧致型磨砂膏：鸡蛋+食盐STEP1：将鸡蛋一个磕入碗中STEP2：加入一小勺细盐
此款磨砂膏方便实用，但记得一定要轻轻按摩。如若有蛋清残留在皮肤上，宜用温水洗净最少三次。此款磨砂膏不合适皮肤薄的mm。
消除暗沉型磨砂膏：杏仁粉+粗盐+纯净水STEP1：杏仁粉中加入适量的纯净水，调成糊状。STEP2：将粗盐加入杏仁糊中，用器具充分搅拌至粗盐溶化即可
此款面膜人如果一次用不完，可装入封闭的玻璃器皿中放入冰箱内冷藏。这款磨砂膏有很好的滋润作用，可使皮肤光滑细嫩，改善皮肤暗哑状况。不适合敏感性肌肤。
排毒磨砂膏绿茶粉+糖+纯净水STEP1：可以用现成的绿茶粉，也可以用家中晒干的茶叶磨成粉末，然后加入水调成糊状。STEP2：将调成糊状的产品逐渐加入白糖，按照顺时针的方向进行搅拌。
绿茶具有抗氧化的功效，同时具有绝佳的排毒效果，所以在使用时用调羹舀出使用，然后再用保鲜膜封住放到冰箱里保存。
王思聪女友活动漏背装 性感美背抢眼
昨日王思聪女友张予曦参加大型话剧发布，毫不吝啬的大方露出性感美背秀蝴蝶骨。能在王思聪的“后宫团”里脱颖而出的美女，当然不能只有颜好，好身材也是稳坐“正宫宝座”的资本之一。所以只将美丽着眼于脸部的你绝对变不成性感美人哦！明星们的深V、露背都不是随便穿的，里面都蕴含着性感的小心机！
很多人都说女生的锁骨美人才美，但是被你忽略的蝴蝶骨也可以是你性感身材的亮点哦！平时多做一些美背运动，精心的背部保养才能让你在任何场合好不犹豫的穿上性感露背装，展现完美身材。 日常着重背部护理
想要拥有比常人更加性感的迷人背影，你就要在日常肌肤护理的时候煞费苦心。但是犹豫背部不是经常出现在大家眼前又是极难清理的一个部位，所以背部护理常常被被忽略。除了确保沐浴时对背部进行彻底清洁之外，还要每周对背部进行一次深度祛角质。
注重背部保养
如果你的肩背部肌肤暗沉无光泽，在通过换肤保养的时候应该已经有所改善，如果想要让肤色更光亮，可局部使用以画圈圈的方式按摩，促进美白成份更好地被肌肤吸收。 背部延展健身操
坐在办公室里面的白领和教师里的学生，常常因为不运动而导致背部长出厚厚的赘肉，用文雅一点的形容就是“虎背熊腰”。如果你也是这样的人就请马上对号入座，有意识的加强背部锻炼，防止脂肪堆积。睡前短短几分钟的延伸动作就可以改善僵硬紧绷的背部，增加背部肌肉的紧实度。
照镜子塑身形
也许你还在疑问为什么舞蹈房里面四周都是满满的落地镜子呢？因为只有这样你才能三百六十度的看到自己的体态来调整自己的舞姿。不仅是舞蹈演员，你也可以面对镜子做出一些简单的舞蹈动作来塑造身材哦！
漏胸博出位out啦 养出性感美背才美
每次看到别人家的妹子，穿着露背礼服将美背完美展现出来，有骨有肉，线条柔美，让人羡慕。这三个方法让你也能练就有骨有肉的性感美背。
3个方法练就性感美背：
1.使用纤体产品，按摩是很重要的！
涂抹纤体产品时，按照由下至上，由内向外的手法将脂肪转移到需要的地方。
2.用精华油让身体“闪亮”起来
背部的干燥问题不仅能用滋养产品解决，还能用精华油让身体“闪亮”起来，给身体留下淡淡光泽感。3.完美背部的线条需要平时多多锻炼，比如平板撑。
平板支撑动作方法：
俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。
每组保持30秒，每次训练4组，组与组之间间歇不超过20秒。每天坚持练习，可以起到拉伸背部、手臂和肩膀的效果。
赵薇漏背衫惊艳亮相 这样做你能拥性感美背
日前赵薇现身某品牌开业活动。身穿一件黄色大衣，内搭一件粉色连衣裙，乍一看显得整个人有点臃肿。不过事实上，赵薇却是有点小心机的。当脱下大衣后，连衣裙的大露背设计让原本没什么亮点的赵薇性感值爆表！
喂我说这位大哥，咱能别这样偷瞄嘛？！这可是正式场合啊喂！不过话说回来，女人的性感永远是男人正经的杀手，这也是本性使然。如果你能在公众场合也能吸引男人们的侧目，嘿嘿~说实话，你心里会不会偷着乐呢？
但如果背部长得不好看，穿露背装只会遭来别人嫌弃的目光。不过俗话说得好，三分天注定，七分靠打拼。即便你没有天生的美背，通过后天努力呵护、锻炼来改善，一样能够美美地穿上露背装！ 美背的标准：
1、一定要骨肉匀称，太壮或太瘦都不好看，且与臀部的比例适当，能显出腰部的起伏和弯曲。脊柱沟比较明显、肩下骨不太突出。
2、要光滑，决不能有暗疮疤痕。皮肤光滑细腻、毛孔微细，没有太重的汗毛。
一条毛巾塑造完美背部曲线
想要锻炼出好看的背部线条却又懒得去健身房？没关系，一条毛巾就能轻松帮到你！
方法：上半身坐直后，用右手握住毛巾的一头甩至身后，左手抓住毛巾的另一端。高抬的右手手臂尽量靠向右耳，重复15次后换左手。
知道了怎样塑造漂亮的背部线条，现在小编就要说说如何拥有光滑的背部肌肤了： 定期去角质
许多人会忽视背部的去角质工作，导致背部老旧角质堆积，肌肤看起来粗糙，暗黄。因此，每周都要做一次去角质工作。
沐浴后的五分钟是去角质的最佳时机，因为沐浴时，浴室里的蒸汽能让肌肤达到最滋润的状态，这时候的角质也最柔软，是去死皮的最好时机。可以在洗澡后用热水微蒸肩部和背部，或者用热毛巾轻敷，可以帮助把老化的角质去除干净。
精油涂背更清爽
很多人会在背部抹上身体乳来滋润肌肤，但是往往身体乳会比较油腻，而背部又是容易出油的部位，涂抹身体乳可能会堵塞毛孔，导致背部发痘痘。
因此，我们可以用精油代替身体乳。精油的即时滋润效果极强，且按摩后立刻用温热的毛巾将按摩油擦掉，也不会导致油分在肌肤上停留的时间过久。沐浴后把精油擦在背部，然后将温热的毛巾敷在背部，不但能促进血液循环，还能让精油更好地吸收。 背部的痘痘怎么对付？
许多MM背上会发很多痘痘，非常难看。那么如何去除背后的痘痘呢？其实之前我们说到的精油就能很好地帮助到我们。
背部长痘痘的MM们可以选择茶树、芦荟及沙棘等精油。这几类精油都含有抑菌成分。把精油和水的比例调配成1:5，在背部按摩，就能有效抑制痘痘。
背部毛毛大扫除
如果你的背形长得好看，皮肤也光滑，于是你得意洋洋地穿上露背装，却不幸被身后的人吐槽：“天哪！你的背上好多汗毛啊！”这个时候是不是特别不是滋味呢？所以穿露背装之前，背部的脱毛工作也要做好。
背部脱毛千万不能粗暴地用刀刮，这样既会损伤皮肤，又会使长出来的毛发变粗变硬。我们可以选用脱毛膏、脱毛蜡纸，或者脱毛器(注意是拔的而不是剃的)来完成背部脱毛。当然无论哪种方式脱毛，都会对肌肤造成一定伤害，所以脱完毛以后一定要涂上修护乳液才行！
