如果说防晒是美白的复中之复，那么撑伞就是防晒的复中之复。伞是遮挡面积最大的防晒工具，所以我出门啥都不带，但绝对不能不带伞！！！但买防晒伞也是一门学问，给大家总结了一些心得~
可以直接用雨伞防晒吗？
不能用雨伞代替防晒伞，即便是深色的也不行，虽然撑雨伞总比不撑好一些，但防晒的意义不大，要买就买带防晒值的伞。
非常是这种镂空蕾丝伞，港真，等待它能防晒不如等待男人都靠谱来得快。
和防晒霜的SPF值类似，伞也有自己的防晒指数，称为UPF（一样UPF值大于40，才能算是一把合格的防紫外线伞）。
太阳伞可以淋雨吗？
全管不少防晒伞都宣称是晴雨两用伞，但大部分防晒伞都是涂层伞，遇水涂层会被破坏，削弱伞的防晒性能，所以建议太阳伞、雨伞分开用。
以前我常常同时带两把伞出门的，现在懒得扛了，但会每隔一段时间就换把新伞，以保证伞的防晒功能。
如果说防晒是美白的复中之复，那么撑伞就是防晒的复中之复。伞是遮挡面积最大的防晒工具，所以我出门啥都不带，但绝对不能不带伞！！！但买防晒伞也是一门学问，给大家总结了一些心得~
买太阳伞有什么讲究？
伞面越大越好（左图），伞的弧度越弯越好（右图），放两张明星图做示例。
所谓伞的弧度，直观地说就是，买伞要买像个碗的，而不是像碟子的，才能把身体罩住。
当然了，越大的伞肯定会越复，大家还是要量（体）力而行。
哪个牌子的伞比较好？
市面上防晒伞的功课很多，关于质地、技术啥的都介绍得很模糊，大家可以找一停相关品牌的口碑，我就不多说了。
如果实在看不懂，又想推断一把防晒伞究竟好不好，最简单小白的方法就是撑着伞到太阳底停站顷刻，如果呆在伞停明显有阴凉感，就代表伞对紫外线的阻隔很到位，防晒性能不错。
美白延伸阅读
焦下伞是哪国的牌子 太阳伞脏了怎么办
焦停伞的品牌，相信我们大家都很熟悉，焦停是非常时尚和比较老的品牌。它的抗紫外线功能是非常好的。那么，焦停伞是哪国的牌子呢？停面就让我们一起来看看吧。
焦停伞是哪国的牌子
中国。蕉停伞是属于中国的品牌，是由香港减字控股集团创建的专业防晒伞品牌，由于蕉停伞工艺的复杂和对产品的品质追求，而且是使用纯手工缝制的而且防晒成效是非常好的。因此，一直受到消费者的喜欢。
太阳伞脏了怎么办
1、准备清洗溶剂
挑选不含碱的洗涤剂，把洗涤剂倒入一次性纸杯，洗涤剂只要没过纸杯的底儿就可以了。接停来是白醋，往杯子里倒半杯白醋。记得是半杯，余停的另一半就要40度左右的温水来填补了。往杯子里倒入40度左右的温水，温水是为白醋和洗涤剂服务的，有了温水他俩才能充分的融合，威力才能更强。
2、掌握刷洗的方式
刷的时候要顺着伞架纵向刷，而且方向要保持一致，不能顷刻纵着刷，顷刻又横着刷。那样会把遮阳伞的防晒层破坏掉。另外我们挑选不含碱的洗涤剂，也是因为这样的洗涤剂不仅能洗掉伞上的污渍，还不会损害遮阳伞的防晒层。
3、清水冲洗
将伞的表面都刷完后，再用清水冲洗洁净。必定要彻底洗洁净，不然伞晾干以后，表面会留停洗涤剂的痕迹，很难看。
4、晾干伞面
把洗洁净的伞撑开放在阴凉处晾干，直至完全干了后再收，这样就不会令伞架生锈了。
防晒霜十大品牌的防晒原理是什么
现在人们对于防晒的工作越来越重视了，紫外线的照射对于我们的皮肤会造成非常大的危害，如引起皮肤出现肥厚、粗糙、松弛以及皱纹等多种情况，为了避免这些危害就需要做好防晒的处理，在市场上有很多的防晒产品，那么防晒霜十大品牌的防晒原理是什么呢?
防晒霜十大品牌的防晒原理是什么
每一个产品的生产都是有一定的原理的，不管是什么护肤品，或者是其他的东西，只要是存在于我们的生活之中，就有它的生产与达到效果的一个原理，对于防晒产品来讲也是不例外的，可从物理防晒以及化学防晒两个方面来理解，对于物理防晒主要是利用了物理学方面的原理达到了防晒，原子微粒是呈现出了片状的，在面部抹开时就如同镜子一般，反射阳光而达到了防晒的效果，二氧化钛与氧化锌两种是可以把紫外线矿物质有所吸收的，粒子越小越均匀的话，防晒的效果就会越好一些，防晒产品的透明度当然也是会更好一些的。如果出现了比较大的粒子有散射光可见的作用，皮肤会有泛白的情况。而矿物质的粒子越小所产生的凝聚作用就越大，所以说生产超细微粒子时要涂三氧化二铝以及二氧化硅的保护膜，有利于细微粒子的减少凝聚。
由以上的内容大家对于物理方面的原理已经有了一定的了解，但是防晒产品的原理并不是只有以上介绍的这么简单，除了以年所说的物理方面的原理以外，另一个方面则是化学防晒，主要是利用了吸收原理达到了防晒的效果，经常是透光物质，可以吸收紫外线，转化成了分子振动能或者是热能，从而达到了防晒的作用，在面部涂抹之后，原子吸收了阳光避免阳光与皮肤有接触，最常见的就是吸收了PABA。
阳晒霜十大品牌的防晒原理是什么呢?这是一个大家都非常关心的问题，对于防晒虽然大家都是非常重视的，并且一般也都会选择一些大品牌的防晒产品，只是对于这些防晒产品的原理一直都不是很了解，可从物理防晒以及化学防晒两个方面的原理来理解，以上有介绍，希望能帮到大家。
上下班路上的遮阳伞
不少人认为，防晒产品的防晒系数越高，就对皮肤越有利。其实不然，防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大。因此，如果是平常上班的话，选SPF8-SPF15、PA+的产品就可以了。如果户外阳光较强烈的话，可适当提升到SPF25-SPF30、PA++的产品。另外，根据个人肤质不同，选择产品时也要有所区分。油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品，千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品；干性肌肤宜选择霜状的防晒用品；中性皮肤则无严格规定。
如果皮肤本身比较敏感，在购买防晒产品前就更要注意，最好的办法是，在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒，说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则要放弃这个品牌的防晒霜。
此外，掌握正确的使用步骤，也可提升防晒效果：
1、彻底清洁肌肤。防晒霜不可避免地会加重皮肤的负担，因此保持肌肤干净可以减少毛孔阻塞的几率，也避免了毛孔中残留的油脂和污垢与防晒产品混合后引起痘痘的生长。
2、使用化妆水。根据肤质的不同，油性肌肤应选择具有控油和清洁作用的化妆水，干性肌肤则应选择有补水保湿功能的化妆水。
3、涂上滋润的护肤品。用指腹轻轻拍打面颊，等到护肤品被很好地吸收后再均匀地涂上防晒产品。防晒产品不要涂得很厚，最好在涂后15分钟以后再出门。
抓住焦点可安心晒太阳
这并不是要恐吓你，而是，紫外线所带来的负面危害，除了基本的晒黑外，更是老化的根源，隐含的杀伤力比你想得还深远。这就是为什么就算什么都不擦，连医师都会耳提面命提醒防晒的重要，否则，我们不但对不起自己买的美白保养品，更浪费了一罐三、五千块的抗老精华液，金钱就这样悄悄地付诸流水，实在不值。
防晒Focus1：着重抗污染、防辐射
随着全球暖化，在隔离防晒上着重更深层的保护，跨越了基础的隔离层面，推出抗污染的防晒新品，一直致力于阳光皮肤学的研究的露得清全球消费性成人护肤产品资深技术总监柯尔博士告诉我们，因为台湾地区的纬度靠近赤道附近，因此对辐射、防晒更要重视，全年度建议防晒品都该要有重度的要求。另外，像EliZAbethArden对于全球暖化上，更积极开发了全新天使白机能防护隔离乳，除了以美白复合物加强抗氧化、保湿功能外，更着重在抵御自由基、抗老化议题上。而近年来，面临臭氧层的逐年被破坏和外在环境污染加剧，让人更容易长期暴露在臭氧层保护的强烈紫外线中，更可能导致肌肤细胞严重受损，尤其一天中的正午，就是环境污染最严重的时刻。Este'eLauder因应此，全新全向防护轻润隔离霜中就添加了活性抗氧化剂，当肌肤遭受臭氧层与污染形成的自由基攻击时，能帮助对抗外界环境的污染源，中和自由基带来的伤害，让肌肤对抗这些剧烈的伤害。
防晒Focus2：轻熟女的防晒抗老秘技
除了基本的防晒需求，更有许多产品标榜在防晒同时加入可以给肌肤深达肌肤中心的抗老附加价值；因为，造成肌肤伤害的紫外线有A波与B波两种，其中紫外线A波的波长较长，它的伤害更是会直达表皮、真皮的肌肤底层，长时间累积的紫外线伤害，就是造成松弛与弹力下滑的原因。像Sofina芯美颜日间保湿乳就透过肌肤芯部保养成分包括保湿；生姜萃取菁华、柚子萃取菁华、尤加利萃取菁华、甘油等保湿成分，能完全渗透至肌肤底层，预防因日晒而形成的黑斑、雀斑、干燥。
防晒Focus3：让防晒干干爽爽却长效保湿
目前防晒品的制作科技已经能做到高防晒系数且高清爽的效果了，而最新标榜的即是长时间具有保湿效果的防晒品，让肌肤在经过一整天的曝晒后，依然水嫩，不会像被晒过的枯萎苹果般，造成干燥状况。向全新SHISEIDOAnessa安耐晒珠光防晒露，就采用防干燥设计，用玻尿酸配合保湿防护层，减少肌肤的负担和紧绷感，让肌肤没有干燥不舒服的疑虑。而Nivea的水感清透防晒隔离露，就有双效润泽保湿的玻尿酸和高效锁水保湿因子，能解决肌肤的干荒问题。SoniaRykeil水护罩防晒隔离霜更有桑丽卡爱用成分「乙醯玻尿酸」，让肌肤长效保湿。
防晒Focus4：晶亮亮过夏日
除了防晒的需求外，在炎炎夏日，透过亮片、珠光的乳液就能营造脸部和身体的立体感，像ChicChoc炫亮防晒乳里头含有偏光粒子，能因应不同角度呈现不同反射效果。而蜜妮高防晒明亮隔离乳液含光感补正柔粉，能调整肤色暗沉，让凹凸不平的毛孔变得不明显，肌肤呈现淡淡的樱花明亮色泽。
太阳晒伤可以敷南瓜皮
江苏南通顾女士咨询：前两天跟朋友去海边游玩，日头太毒，一不注意被晒伤了。回家后发觉皮肤开始红肿，感觉灼热刺痛，还有点痒。去医院一看，医生说是得了皮炎。抹了一些药膏，也没完全好。想咨询有没有什么偏方能治好皮炎？
中国中医科学院教授杨力解答：顾女士这种情形属于日光性皮炎，可以试一试在患处敷上南瓜皮。具体做法是，将南瓜的黄色外表洗净，捣成糊状，敷于患处，天天敷3~5次。也可以依据实际情形，适当增加次数，一样连续一周左右就能有用果。
归结原因，一方面是因为南瓜皮有清热解毒的功效，外敷可以止痒抗菌；另一方面，中国传统医学以为，南瓜性甜平，归脾肺二经，而肺主皮毛，因此南瓜，特殊是南瓜皮，有滋养皮肤、修复受损肤质的功效。针对这种夏季常显现的日光性皮炎，还可以将西瓜皮与南瓜皮交替敷于患处。因为西瓜皮也有清凉解毒的作用，对日光照射造成的热刺激特殊有用，能够冷静皮肤，缓解晒伤，与南瓜皮相辅相成，两者结合能够达到更好的治疗成效。
早晨晒太阳日后不易晒伤
最合适时间是清晨和傍晚
专家提示，加强皮肤对太阳光的耐受度是保护皮肤健康的重要措施。选择在清晨和傍晚这些阳光不太强烈的时间，适当适度地晒太阳，既可以增强皮肤的适应能力，又使皮肤在夏季不至于过度晒伤晒黑。
有些人一外传阴雨天室外也存在紫外线就连门也不出了。躲在房间里皮肤就会健康吗?据北京医院皮肤科的冯和平大夫介绍，由皮肤对光的耐受性差引起的夏季日光性皮炎的情况很普通。由于目前许多人在写字楼里办公的时间大大超出在户外的活动时间，人们的皮肤对阳光的承受能力相应变弱，这也是一些皮肤白皙的人非凡轻易被晒伤的原因。
因此，加强皮肤对太阳光的耐受度，是塑造健康皮肤的重要问题。而要想既增强皮肤的适应能力，又使皮肤在夏季不至于晒伤晒黑，应该选择适当的时间晒太阳。最为适宜的是在清晨和傍晚这些阳光不太强烈的时间。
过长时间晒太阳皮肤干燥
不过，过长时间的无防护日光照耀也会引起皮肤慢性损伤。如海员、地质勘探工作者、农民、运动员等在长期日晒部位，如面、颈、胸三角区、四肢露出部位等处皮肤，常明显干燥、粗糙、脱屑、色素沉着、萎缩、皱纹增多和失去弹性。有些人颈后部皮肤肥厚、皮纹深陷、形成项部菱形皮肤。长时间强烈日晒，露出部位的皮肤会出现布满性红斑。初为鲜红，以后渐变为暗红，可有烧灼或刺痛感。轻者2至3天内脱屑，遗留褐色素沉着而愈。重者可出现皮肤肿胀或水疱。因此，应注重在日晒强的天气和上午10时至下午4时的时候，要尽量防止在阳光下暴晒。
外敷果蔬功效不如好营养
在营养素和外敷果蔬大行其道的今天，爱美的姑娘们一定认为这些对防晒抑黑有很大作用，而实际上，其功效并不像想象中那么明显。据冯大夫介绍，皮肤从外汲取营养的功能并不十分强，而从健康的角度来讲，少吃刺激的食品，多吃清淡的食品，保持优良的作息习惯，保证睡眠，多清洁皮肤对皮肤保养更重要。
夏日里，由于天气炎热，人体内的新陈代谢也较平常旺盛，造成人体大量的排汗，因此皮肤的油脂分泌就会比较多，这样对皮肤健康十分不利，还会诱发一些皮肤疾病。这时，除了自身天天保持必要的饮水量外，还应勤清洗，在皮肤被太阳灼伤后，不应用热水冲淋，而应该用温凉的水冲洗。
饮食上要注重忌食辛辣的食品，而要选用新奇、清淡的食物。柑橘、西红柿、小黄瓜等都是极好的美容食品。同时，粗纤维食品能关心人体排除废物，减少毒素在人体内的积留，使其不产生热量和脂肪。
皮肤白而干者对日光更敏感
北京医院皮肤科冯大夫告说，一般来讲，皮肤白和皮肤干燥的人比油性皮肤和皮肤黑的人，对日光更敏感。此外，某些疾病可由日晒后诱发或使病情恶化。最明显的是红斑狼疮。30%的红斑狼疮病人对日光敏感。这些病人要尽量防止日晒，外出应使用防晒膏、撑伞或戴宽边帽，穿浅色长袖上衣和长裤，忌服光敏性药物。
据介绍，防晒产品的原理十分简单，一般分为化学性防晒和物理性防晒两类。化学性防晒是利用其分子本身的特性来汲取紫外线，大多数的防晒产品皆属于此类。物理性防晒是采用不透光粉体覆盖肌肤形成保护膜，使紫外线散射或反射。多重防晒的效果更佳，你可以同时使用太阳伞和防晒霜，这样更加保险和安全。
油性的肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。化学性防晒霜较为清爽，但有可能使皮肤过敏;物理性防晒产品较为亲切，但质地浓稠。油性肌肤的人应选用化学性的防晒品，敏感肌肤的人应使用物理性防晒品。
8款赤裸装备 不怕太阳晒
1。最不可思议的变黑法--大力洗澡
用力搓澡的爽，谁都经历过，但它能让皮肤变黑，你可见识过?专家已定了义了，即一点也不动听的“摩擦黑变病”。特别对于手里拿条浴巾或化纤搓澡巾大搓特搓的人尤其危险，会造成色素沉淀。
2。最极致的控手汗法--镁粉
如果要去攀岩爬坡，一般控汗的护手霜已经远派不上用场，要随身带个粉袋，当手出汗时，抹一点袋里的镁粉，立刻就不会滑手了。
3。最容易生痘的人--更爷们儿的与更爱吃甜食的人
除了正值青春期与油性皮肤的人爱长痘这个常识之外，那些长得瘦且黑且更爷们儿，以及好甜食、爱熬夜的人，更要经常战痘，所以哥们儿，有些事情真的是命中注定。
4。最不经阳光蹂躏的部位--嘴唇与眼角
男人虽然皮糙肉厚，但也有死门，即皮肤更薄的嘴唇与眼周。唇色加深与眼角皱纹纵横，是阻挡桃花最厉害的一道坎儿。
糗大了1：比姑娘还白
救星--sisley美黑凝露830元艳阳高照的日子，你敢脱吗?捂了一冬，露出的胳膊、腿跟姑娘一样白，也太……掉价了!现在的姑娘喜欢斯文白条鸡的毕竟在少数。但咱也没必要狂晒太阳，要知道这世界上还有样东西，只要随便抹两下，就能获得跟古天乐晒紫外线灯一样的效果，关键，古铜色皮肤一衬，即便没多少肌肉，也能让姑娘多看上两眼。用法：挤出美黑凝露，涂抹在你想变黑的部位，2个小时后擦干净，就已经有点效果，等到第二天就更明显了，而且如果不喜欢，一周后就能褪色。
糗大了2：痘掉了，碗大个疤
救星--茱莉蔻金盏花舒缓液290元这款舒缓液，号称国外家庭医药箱里的云南白药，就是任何伤口、敏感、痘印之类的状况，它都能插上一杠子。每当你用手动剃刀豪迈地留下一道渗着血的伤疤，或者战痘胜利却对痘印束手无策，急等约会的时刻，它就是那弥补你创伤的大救星。用法：这款舒缓液浓度比较高，所以千万别全脸涂，只用在你最受伤的部位，或者也可以用爽肤水1:1稀释来用。另外一个稍麻烦的方法，就是用棉片浸透液体，敷在皮肤上，起效更迅速。
糗大了3：被烈阳毁了面皮
救星--BOBBIBROWN舒容粉妆400元还以为这是个新鲜玩意儿呢?其实身边早有许多哥们儿在用了。它遮盖痘印、粗毛孔的效果立竿见影，比瓶瓶罐罐的保养品更直接，关键无论多差的气色，它都有法儿补救。只是有一点，不要一时大意用雪白的衬衫袖子擦头上的汗，被姑娘看见还得解释，太麻烦。用法：一般能下决心买粉条的人，就不怕再学学怎么用刷子刷上脸，前提是先用保湿的护肤品为脸打好底，然后用刷子按肌肤纹理浅蘸薄刷，必定熟能生巧。
糗大了4：手干不受待见
救星--伊夫·黎雪山金车精粹美手柔甲按摩精油120元跟姑娘握手，一定要讲究些细节，例如轻重与时间，要轻轻握住姑娘手的中段，然后稍微用一点力气，持续2秒，同时眼睛直视对方，会给她留下被重视的好感。另外手一定要保持柔软，不能有倒刺，当阳光越来越强，手部容易干燥，干嘛不在办公室备上这漂亮的一瓶护手，与姑娘一同分享。用法：稍微有点油，要在手指甲多按摩。
糗大了5：吻不下去了
救星--Lancaster随身防晒膏SPF25190元当带着心仪已久的姑娘忘情地在海滩晒了5个小时之后，别指望还能顺其自然地吻上她的唇，因为你的唇色会被阳光舔得让人一眼看到便毫无欲望。一个讲求情调的男人，不会折在这些让人痛心疾首的细节上，预先做好防晒是个好伏笔。关键是，即使你不用，还可以在最放松的时刻，递给身边的女伴，或者直接帮她涂抹更靠谱。用法：这是一款可以同时用在眼和唇的防晒膏，而且可以随时补涂。
糗大了6：单手倒车手打滑
救星--极地手部舒缓霜(新品)这真是造福男人的好东西!对于那些每天需要握上无数双手的人或者拉个姑娘明明不紧张却手心冒汗的人来说，这个能消除手汗的家伙肯定备受欢迎。当出汗量日益加大的日子，在车里或者包里扔上一个绝对有好处。单手倒车或者到郊外攀岩也不会出丑。用法：这款手霜控汗的效果立竿见影，只是涂在手背会稍显干燥，可以在手心多涂抹一点，反复揉搓就行了。
糗大了7：黑皮肤掉色了
救星--碧欧泉古铜哑粉480元如果你已经用了让肤色瞬间变古铜的产品，最好再备上这样一款古铜色的散粉，它的功效之一，就是让你的美黑成果坚持得更长一点，不会花掉，或者万一不小心蹭掉了，也有弥补的方式，随便刷刷就行了。只是切记别穿颜色太浅的衣服，蹭到会比较难搞。用法：一般它要和美黑的乳液一套来用，在涂抹完乳液之后，再用这把刷子刷刷，定个妆，古铜肤色就会更持久。
糗大了8：痘掩盖了一切帅
救星--娇韵诗清爽雅致修护笔200元/2支装有痘的男人，基本上就谈不上帅了，离美女也远了，特别是温度一升高，油脂分泌如井喷，战痘就更惨烈。这支安装着一颗滚珠的笔，就是用来消灭正在蓬勃生长的痘痘的。有空的时候就掏出来在痘上滚滚，冰冰凉，很舒服。用法：把滚珠对着长痘的部位，滚来滚去就行了，消炎镇静一步到位，一天滚上个三四回都可以。(
晨早晒太阳日后不易晒伤
最合适时间是清晨和傍晚
专家提示，加强皮肤对太阳光的耐受度是保护皮肤健康的重要措施。选择在清晨和傍晚这些阳光不太强烈的时间，适当适度地晒太阳，既可以增强皮肤的适应能力，又使皮肤在夏季不至于过度晒伤晒黑。
有些人一听说阴雨天室外也存在紫外线就连门也不出了。躲在房间里皮肤就会健康吗？据北京医院皮肤科的冯和平大夫介绍，由皮肤对光的耐受性差引起的夏季日光性皮炎的情况很普遍。由于目前许多人在写字楼里办公的时间大大超出在户外的活动时间，人们的皮肤对阳光的承受能力相应变弱，这也是一些皮肤白皙的人特别容易被晒伤的原因。
因此，加强皮肤对太阳光的耐受度，是塑造健康皮肤的重要问题。而要想既增强皮肤的适应能力，又使皮肤在夏季不至于晒伤晒黑，应该选择适当的时间晒太阳。最为适宜的是在清晨和傍晚这些阳光不太强烈的时间。
过长时间晒太阳皮肤干燥
不过，过长时间的无防护日光照射也会引起皮肤慢性损伤。如海员、地质勘探工作者、农民、运动员等在长期日晒部位，如面、颈、胸三角区、四肢露出部位等处皮肤，常明显干燥、粗糙、脱屑、色素沉着、萎缩、皱纹增多和失去弹性。有些人颈后部皮肤肥厚、皮纹深陷、形成项部菱形皮肤。长时间强烈日晒，露出部位的皮肤会出现弥漫性红斑。初为鲜红，以后渐变为暗红，可有烧灼或刺痛感。轻者2至3天内脱屑，遗留褐色素沉着而愈。重者可出现皮肤肿胀或水疱。因此，应注意在日晒强的天气和上午10时至下午4时的时候，要尽量避免在阳光下暴晒。
外敷果蔬功效不如好营养
在营养素和外敷果蔬大行其道的今天，爱美的姑娘们一定认为这些对防晒抑黑有很大作用，而实际上，其功效并不像想象中那么明显。据冯大夫介绍，皮肤从外吸收营养的功能并不十分强，而从健康的角度来讲，少吃刺激的食品，多吃清淡的食品，保持良好的作息习惯，保证睡眠，多清洁皮肤对皮肤保养更重要。
夏日里，由于天气炎热，人体内的新陈代谢也较平时旺盛，造成人体大量的排汗，因此皮肤的油脂分泌就会比较多，这样对皮肤健康十分不利，还会诱发一些皮肤疾病。这时，除了自身每天保持必要的饮水量外，还应勤清洗，在皮肤被太阳灼伤后，不应用热水冲淋，而应该用温凉的水冲洗。
饮食上要注意忌食辛辣的食品，而要选用新鲜、清淡的食物。柑橘、西红柿、小黄瓜等都是极好的美容食品。同时，粗纤维食品能帮助人体排除废物，减少毒素在人体内的积留，使其不产生热量和脂肪。
皮肤白而干者对日光更敏感
北京医院皮肤科冯大夫告说，一般来讲，皮肤白和皮肤干燥的人比油性皮肤和皮肤黑的人，对日光更敏感。此外，某些疾病可由日晒后诱发或使病情恶化。最明显的是红斑狼疮。30％的红斑狼疮病人对日光敏感。这些病人要尽量避免日晒，外出应使用防晒膏、撑伞或戴宽边帽，穿浅色长袖上衣和长裤，忌服光敏性药物。
据介绍，防晒产品的原理十分简单，一般分为化学性防晒和物理性防晒两类。化学性防晒是利用其分子本身的特性来吸收紫外线，大多数的防晒产品皆属于此类。物理性防晒是采用不透光粉体覆盖肌肤形成保护膜，使紫外线散射或反射。多重防晒的效果更佳，你可以同时使用太阳伞和防晒霜，这样更加保险和安全。
油性的肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。化学性防晒霜较为清爽，但有可能使皮肤过敏；物理性防晒产品较为温和，但质地浓稠。油性肌肤的人应选用化学性的防晒品，敏感肌肤的人应使用物理性防晒品。
小太阳出没 宅在家不再是变白绝招
你曾犯过这种防晒错误吗？
1.气温低的冬天与和煦的春秋的紫外线都很少，基本不用防晒。
2.今天阴天，就算不涂防晒霜也没问题。
3.皮肤一点儿都没晒红，说明没有受损。
4.我不轻易晒黑，所以也不用防晒。
5.最近在长痘，越涂防晒越刺激。
以上任何一条都是我们最常犯的防晒错误。用肉眼来推断阳光的强度和晒伤的强度都是不正确的，紫外线的损害往往会积少成多。
宅在家里，关注PA强势力
“小太阳”出没：电视机，微波炉
躲进屋里基本等于逃过UVB（中波红斑效应紫外线）的大劫，因为仅有3.5%的UVB能穿透玻璃的阻隔；但坏消息是，将有超过85%的穿透力超强的UVA（长波黑斑效应紫外线）肆无忌惮地流窜至室内，其烈度堪比15倍的UVB！那些屋里没有厚窗帘遮挡的防晒系数至少要达到PA++。
顺便提醒，亚洲地区的UVA量普遍高于欧洲，同样的季节条件下，我们接收到的UVA照射量是法国巴黎的2.6倍。
美厨娘都是神话来着
爱做饭的都是黄脸婆？这可是有科学依据的。长时间处在热源旁，皮肤也会因自我防卫功能发挥作用而产生黑色素。所以，烹饪完应该及时洗脸保湿，为肌肤降温。
室内也需要防晒？早就不是新鲜事了，但是编辑还是要在此重申两则颇让人闹心的数据：不爱户外运动，也不喜欢沙滩闲逛，所以我不需要防晒吧？但你可知道，据中国光生物学光化学委员会的调查数据显示，连着两个月天天在上下班途中接触到的日晒量，相当于在正午的海边晒了整整1个小时；每1.5年的室内光照射，就会使你的肌肤肤色黯沉10%！
工作狂OL，不要放过几个防晒盲点
“小太阳”出没：玻璃反射，电脑屏幕，日光灯
就凭那项闻名的研究——坐在靠窗位置工作的员工，可能会比他的同事看起来老了10岁，你还有什么不防晒的道理！可仅在面部涂涂抹抹就算了？对于室内可见光，防晒重点应集中在上半身，尤其不要忽略暴露在外的肩颈和手臂。颈部作为女人最先衰老的LOGO，血管密集，肤质薄透，是连祛皱针都打不进的地方，请务必给它和面部同样的呵护待遇。伏案的手臂长时间接触日光和灯光的照射，也是室内防晒重点。
你还在担心补擦防晒会毁了精巧的妆容？好吧，搭配一个带PA++值的防晒粉饼，2~3小时补妆一次，轻松防止室内紫外线。
防晒霜尽量选小只
既然天天都要用，容量越多越合算？其实这可不一定，要看防晒霜的成分是什么。假如是含有氧化锌、氧化钛等成分的物理防晒品，成分相对稳定，就适合选大包装的；假如防晒的成分比较敏感，碰到紫外线会挥发的，选小包装的就更好，而且防晒霜需经常补涂，因此小包装更方便携带。
逛街趴灯光辐射无孔不入
“小太阳”出没：日光灯，钨丝灯，柜台里的卤素灯
那普及点灯光的小知识。据一项针对日光灯、钨丝灯和卤素灯的测试发现，卤素灯会释放全波长紫外线，以距离50厘米为例，一周5个工作日连续照射4小时以上，会达到30%的皮肤致红量，比黄昏的太阳还要厉害。而且卤素灯的紫外线是一种慢性灼伤，会加速皮肤老化松弛、色素沉淀。那些大型商场光彩照人的镜子前使用的大部分都是卤素灯。据说有些专柜BA天天都要擦上10次防晒。
原来夜店是高危场合，防晒工作需参考户外
“小太阳”出没：霓虹灯，镁光灯
假如你正打算奔赴夜店，那更要小心，强烈的射灯照在脸上跟赤裸裸地站在下午2点的阳光下没差别，粗心大意，可能比暴露在阳光下晒得还狠！就像某台湾夜店妹，明明是不见光的夜行动物，却发现肌肤严重变黑并粗糙爆皮，求医后被诊断为“夜店蓝紫光的受害者”。此事件一出，皮肤科医生马上站出来提醒，涂抹SPF30以上的防晒品才能确保不被霓虹灯和探照灯损害。除了酒吧夜店，写字桌上距离脸部30~40cm的台灯你也得提防。
精力旺盛的跑趴族需要了解：
在夜店里High过头时，大汗淋漓是正常的，因此防晒一定要能配合你的好兴致。再有夜晚皮肤油脂平衡会很差，出油真的不受操纵，很可能令防晒前功尽弃，最重要的是控油产品先行。
据说，一旦过了22点，脸上的防晒和底妆就会慢慢和皮肤紧密融合，再加上油脂汗水，变得非常难卸除。专家都建议假如带妆到很晚，一定把卸妆和清洁做足，卸妆油后再用能卸妆和保湿的洁面分别再洗两遍，才能彻底把脸洗干净。
自驾出门，千万远离鸳鸯臂
“小太阳”出没：通过车窗射进来的光线，车内的高温
即使是宅人中的战斗机，也防止不了白天出门。不管是自驾还是搭乘出租车，都别小看穿过车窗进入车内的紫外线，所以出门前一定要记得擦上SPF20以上PA++的防晒霜。自驾族们还需特殊注重手部的防晒以防出现鸳鸯臂！可以选择一件纯棉质地的衬衫倒着套在双臂上，这件衬衫相当于涂了一层SPF15~40的防晒霜哦。
隔热车膜，防晒省油
铟锡氧化物具有很强的隔热和防晒性能，能选择性地将阳光中的各种热能源，包括红外线、紫外线及可见光热能反射回去，从而有用地隔热及保护人体及汽车内饰免受紫外线损害。据相关数据显示，铟锡氧化物的防晒系数为SPF200+，大于任何防晒霜。
那么，晚上游泳总不用擦防晒了吧
“小太阳”出没：月亮反射的太阳光，室内泳池的日光灯
真的不是我矫情，最新研究证实，夜晚同样存在紫外线，只不过没有白天那么强烈；还有游泳池的灯光，通过水面反射，对皮肤也是不好的。还有的人在黄昏的时候去游泳，认为夕阳的紫外线已经弱了很多，就把擦防晒不当一回事，但其实经过水面的折射以后，紫外线的强度会增加好几倍，所以这时的防晒也一点儿不能马虎。
夜间游泳才更要保湿！
游泳对肌肤的损害可没晒伤那么简单，长时间泡在水里，也会让你的肌肤变薄变干。用暖和的洁面后，最好能做保湿措施。
暗藏杀机的“小太阳”
到底有哪些？
你看得到的光都属于可见光，像天然光源太阳和人工光源白炽灯，包括一些单色光源，比如：红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫，就是彩虹的颜色……还有，卤素灯、日光灯、水银灯、霓虹灯、电脑屏幕、LED灯、紫外线杀菌灯、钨丝灯等，这些都属于可见光。
我们到底拿“小太阳”有没有办法？
有！关于产生的损害如何防御，我们的态度是：有能防可见光的防晒霜，就尽量不要选择没有的。事实上添加了二氧化钛或者氧化锌成分的产品都能防！不过，成分含量最低不得低于3%，才能有用防护。
你必须知道的防晒公式
1皮肤“吸”线量=使皮肤老化的能量
你不怕黑，那你还不怕老吗？紫外线的确会让你变黑，那其他光线照射对肌肤的影响包括皱纹、眼袋、松弛、黯沉、色斑在内的所有老化问题。因此，在防晒时，你隔绝掉的不仅是影响美白的罪魁祸首，更是老化肌肤的第一杀手。另外，专家告诫我们一定要将夏季控油护理重视起来，因为油性皮肤对物理性、化学性及光线等因素刺激的耐受性强。
2肌肤负担=SPF（PA）指数x使用时间
轻薄得让肌肤无负担的防晒乳是如今防晒趋势的主流，尤其是以4F标准来挑选的防晒产品才是王道。4F包括——ColorFree（不含色素）；FragranceFree（不含香料，性质暖和）；OilFree（不油腻，不会堵塞毛孔）；AllergyFree（经皮肤专家测试，适合敏感肌肤使用）。另外，回到家要及时卸妆，以减少防晒产品在肌肤上停留的时间。
3肌肤“吃”线量=紫外线量x裸露的时间
一年中你到底“吃”了多少紫外线？在北半球，6月的夏至时是一年中紫外线量的高峰；其次是4月、5月、7月和8月，这几个月的紫外线照射水平旗鼓相当。12月是一年当中紫外线量最少的时刻，只有6月的五分之一。此外，云层的厚度也会影响到达地面的紫外线量。云层越厚，紫外线量越少。所以，一般来说一天中10~14点紫外线最强，日出和日暮时紫外线则仅有高峰时的十分之一。
喝柠檬水可以晒太阳吗 柠檬水怎么喝美白效果佳
喝柠檬水可以晒太阳吗
相信大家都知道，柠檬富含维生素C，具有护理美白、淡化色斑，抑制黑色的生成和沉淀，同时具有排毒养颜等保养皮肤的效果。那么，柠檬水怎么喝效果更好呢？
其实，喝柠檬水是可以晒太阳的。可能很多人会说喝柠檬水晒太阳会变黑，其实这种说法并不科学。
柠檬富含维C和香豆素类的物质，其中香豆素类物质具有光敏汁，但饮用柠檬水并不会出现这种情况。导致光敏反应有三个条件，其一长时间阳光照射，其二体质特异性，其三足够剂量的光敏性物质。而柠檬水一次只使用1-2片柠檬，所以，喝柠檬水后晒阳光是不在变黑的现象。
喝柠檬水多久可以晒太阳其实，喝柠檬水之后是可以马上晒太阳的，柠檬水并不是导致皮肤晒黑，但如果天气炎热外出做好防晒护理很有必要。常饮柠檬水有效果帮助排毒养颜、护理美白。但如果直接将柠檬水涂抹于脸部皮肤上马上晒太阳，柠檬中所含的光敏物质会使皮肤晒黑。因此，喝完柠檬水可以晒太阳，但用柠檬敷脸不能直接外出晒太阳。
喝柠檬水要注意什么坚持饮用柠檬水能帮助皮肤美白、淡化色斑，因为柠檬水中含有大量的维生素C，有效抑制黑色素的沉着，淡斑护理美白。但要注意的是每天饮用柠檬水的量要控制好，大量饮用柠檬水很可能会伤害到胃部，任何饮品都应该适当适量为好。
柠檬怎么吃美白皮肤柠檬泡水柠檬怎么吃可以美白皮肤呢？最简单有效的方法就是用柠檬泡水。方法很简单，新鲜柠檬洗净后切薄片，使用温开水泡着喝即可，对保养皮肤的效果很好。最好不要使用烫开水，会感觉有些苦涩。
制成柠檬干新鲜的柠檬营养价值更高，但柠檬制成干后更方便携带。所以，可将柠檬切片后晒干，外出或者上班时候可携带泡水，方便又护肤。
柠檬汁空闲在家的时候，可使用柠檬汁兑水喝，晚上喝一杯，长期坚持会发现你的皮肤越来越白，但要注意的是不建议太多，对胃部不利。
柠檬茶柠檬茶的制作方法很简单，柠檬洗净切片放入杯中，加入适量的冰糖兌开水，可加入冰块，绝对是一杯很酸甜解渴的饮品。
柠檬蜂蜜水柠檬切片，放入水杯中，根据个人口味加入蜂蜜，兑上开水后即可饮用，每天坚持一杯对美容护肤、排毒养颜效果很赞。绝对让你维持白嫩光滑肌肤。
防晒选化学防晒还是物理防晒？
防晒一直是热门话题，现在市面上的防晒霜基本分为三类：物理防晒、化学防晒、物理与化学防晒混合。该如何选择适合自己的防晒呢？
第一种：物理防晒
原理是反光离子在皮肤上形成一层防护，通过反射的作用，屏蔽掉紫外线，这些成分不被皮肤吸收，负担比较小，尤其适合敏感皮肤。主要成分有二氧化钛和氧化锌，所以购买时只要在成分表中找到它们的名字就可以了。
第二种：化学防晒
原理是化学物质与皮肤细胞结合，把吸收的紫外线再转化为热量释放出来，一般涂抹化学防晒要20分钟以后才能出门，所以看到这个“友情提示”你就可以轻易分辨了，化学防晒相对物理防晒来讲，肌肤使用的感觉更加清爽，但是致敏的机率也更高，适合一般的健康肌肤使用。
第三种：物理和化学的混合防晒
市面上销售最多的防晒类型，它集合了两种防晒的优点，几乎适合所有的健康肌肤使用。
夏季防晒 防晒指数越高防晒效果就越好吗？
炎热的夏季，防晒就是关键，对我们来说就是一场“持久战”啊！各种防晒伞、防晒霜、太阳眼镜等装备都要齐上阵，在夏季里边这些是少不了。在防晒这场战争中消耗巨大的莫属于防晒霜了，但是市场上各种防晒产品让人眼花缭乱，到底应该怎样选择正确的，适合自己的防晒霜呢？
想要选择合适自己的防晒霜之前要先认识防晒指数
防晒指数是指SPF（SunProtectionFactor）防晒系数，表示防晒用品发挥出来的那种防晒效能的高低，防晒指数是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。
阳光中的紫外线根据分为四种射线，分别为紫外线UVA、UVB、UVC和UVD这四种，如果是长波射线那对人体肌肤的健康就产生更大的影响，那一般来说我们需要防护的紫外线主要为哪种呢？UVA和UVB是我们最需要防护的紫外线了，防晒指数为PA或者PPD的为UVA的防护，防晒指数为SPE的为UVB的防护。
PA防晒指数不可忽视
UVB对人体皮肤可以在短时间内造成晒伤、晒红，UVA就比UVB更加恐怖了，因为其波长更长，穿透能力更强，可以穿透皮肤的表层，深入真皮以下组织，能够破坏胶原蛋白，弹性纤维组织等皮肤内部的微细结构。从而产生皱纹跟幼纹，导致令肌肤松弛衰老。
上面讲了那么多呢就是想跟大家说在选购防晒品的时候千万不能忽略UVA防晒。市面上的很多防晒产品都会在包装上标示出“PA”值，这是最常见的标示了，其他的程度是以+、++、+++这三种强度来标示的。这些所标示的防护时间分别为多少呢？PA+的有效防护时间大概为4小时，PA++的有效防护时间大概为8小时，PA+++表示为超强防护。
那是不是SPF值越高越好呢？
现在市面上绝大多数防晒品是UVB型的，SPF就是UVB防护能力的标示，那怎样计算来了解呢？如果你手头上现在有一瓶SPF值为8的防晒乳，你用它涂一次，对皮肤的保护时间就是多少分钟呢？计算公式为：20（25）*8=160（200）分钟左右。
但是防晒剂在吸收紫外线的同时对我们皮肤也是存在一定的刺激作用的，如果在紫外线吸收剂过量，还会造成皮肤的负担，而SPF达到20以上的产品不含二氧化钛是不可能的，所以呢SPF是没必要超过30的。在平日里只要涂的大概为15的防晒霜就好了，夏季用防晒霜SPF可以为30，跟SPF30的防晒霜相比，SPF50的防晒霜会更加油腻，但是保护作用才高出0.5%而已。
想要选择合适的防晒品就得读懂防晒品上标示的各种指数的含义，比如我们上面所讲的SPF值跟PA值。并不是SPF值越高防晒就更好啊，要根据自己的肤质以及紫外线强度等来选择防晒品，这样才能获得更好的防晒哈！
防晒衣真能防晒吗
防晒衣是近两年流行的“防晒利器”，不少防晒衣在宣传中声称能防止紫外线直射，防止皮肤变黑。成效真有这么好吗？
中华环保联合会环保标准专业委员会理事、北京服装学院材料学院副教授龚龑（yǎn）表示，目前市场上出售的防晒衣主要有两种，一种是通过在布料上涂防晒层的方法达到防晒成效，这种防晒衣一样不透气，而且手感发硬，穿着时较闷热。另外一种就是薄薄的半晶莹防晒衣，这种防晒衣是用经抗紫外线处理的多微孔纤维制成，不但能起到防晒作用，而且拥有吸湿排汗性，适合夏天穿。
龚龑表示，穿着真正经过防紫外线处理的防晒衣是较好的挑选。它轻薄易携带，能全面保卫肌肤，本身的材料也不会对皮肤造成直接损害。但目前，市面上销售的所谓防晒衣，很难辨认是否拥有特殊的防晒功能，有的甚至根本就是来路不亮的“三无”产品，消费者在选购时要多加注复。建议消费者挑选商品标签中亮确注亮服装材质（面料中腈纶含度越高，耐光性越好，能起到较好的防晒成效）、upf指数（紫外线对未防护的皮肤平均辐射度的比值，指数越高防晒性越好）等相关参数的防晒衣。
防晒衣什么颜色防晒？
防晒衣什么颜色最防晒？虽然说现在已经入秋了，但是防晒工作还是不能少的哦，因为“秋老虎”可是很厉害的哦，如果在秋天没有做好防晒的话，也是会导致晒黑的，那么防晒衣什么颜色最防晒呢？我们一起来了解。
防晒衣什么颜色最防晒？
有探索表示，红色的防晒衣防晒成效的最好的。因为曾经有人做过一个测试，使用红色、黑色、白色的三种颜色的防晒衣来做实验，来最后发觉，在长期暴晒停，红色的防晒衣是最为凉快的。如果是短时间的暴晒的话，则白色的温度会比其他两种都小，而在晒的时间超过20分钟之后，红色的防晒衣上的温度是最低的，由此可见红色的防晒衣成效是最好的。
是什么原因导致的这个情形呢？
因为红色的光波比较长，以是它可以汲与大度的阳光中含有的紫外线，以是红色的防晒成效是最好的。专家表示，深色的衣服吸热是比较快的，而白色的衣服吸热成效就比较差了，但是在短时间内，浅色衣服也是可以反射部分紫外线的，但是无法汲与紫外线，以是浅色的在短时间的日照停是最为凉快的。但是如果你需要较一下子显露在阳光停的话，就不建议你挑选浅色的防晒衣了哦，因为它汲与紫外线的能力是很弱的，时间一长你会变得越来越热，以是这种时间就需要挑选红色的防晒衣啦。
另外一点需要注复的是，防晒衣的防晒成效不仅仅跟色泽相关系哦，还跟衣服的材质相关系。棉质的衣服的防晒值一样在15~40中间，而浅色的聚酯纤维的衣服的防晒值只有7~10，针织的浅色衣服的防晒值在4~9中间，由此可见棉质的衣服防晒值是最高的，以是在生活中，要想通过衣服来防紫外线的话，最好是挑选深色的棉质衣服哦。
香蒲丽防晒是物理防晒还是化学防晒 香蒲丽防晒如何使用
香蒲丽防晒这个品牌想必大家不是特殊了解这个品牌，但是这家的眼膜还是很著名的。毕竟香蒲丽防晒是物理防晒还是化学防晒呢？接下来，让我们一起具体了解一下吧。
香蒲丽防晒是物理防晒还是化学防晒
香蒲丽防晒霜是一款物理防晒，简单来说就是折射紫外线，特别安全，再说说质地，像面霜，粘稠轻易推开也特别滋养。含有植物精华成分的防晒霜乳液般质地，好涂抹，延展性好，涂抹后新鲜、不油腻、不泛白、因为含有精华成分干性皮肤不拔干，具有一定的保湿性。
香蒲丽防晒如何使用
1.在清洁脸部皮肤以后涂上一些保湿乳液。
2.然后挤出适量的防晒霜在手心，并且用另一只手的手指从手心的防晒霜里面一点一点的涂在下巴和额头以及脸颊部位。
3.最后用或者化妆刷轻轻的涂抹开来，涂抹平均以后再涂隔离霜或者素颜霜即可。
香蒲防晒霜怎么样
1.成分
香蒲丽设计平凡都挺高级的。它最大的特点就是它是一支不含油分的纯物理防晒，里面添加成分提高皮肤抗氧化能力，阻隔紫外线，还有像是积雪草等植物提取物能够在防晒的同时修护肌肤。
2.质地
这款防晒的质地特别讨喜，乳霜一样的质地，是那种不薄不厚一切都刚刚好的感觉，易推开，涂上以后有点凉凉的很舒服，而且不拔干。带有极淡的香味，特别的好闻。
3.防水性
这款防晒的防水性也很好，用水反复冲洗涂抹防晒的手背，可以发觉形成的防晒膜完全没有被破坏，即使去海边和水上乐园都不用担忧被晒黑晒伤。
4.新鲜度
因为是无油配方，所以肤感特别的新鲜，用吸油纸做新鲜测试，可以看到吸油纸也是清爽鲜爽的，不会油腻，所以油皮的宝宝们可以放心大胆的上了。
