为什么要清洁?这个问题听起来相当傻瓜，但首先让我告诉你一个秘密：清洁是保持肌肤活力最重要的一步。事实上，对于许多全球知名的美容师来说，她们年复一年致力于找寻的，不是按摩手法，而是最完美的清洁肌肤之道，这已经成为业内的共识：洁颜，能够让完全没有生气的黯沉肌肤变得生机勃勃起来。
A 告别环境污染
在保养这方面，大部分女人对于外界环境都能达成共识：污染严重，才会导致肌肤层出不穷地拉警报。“每天，油脂、灰尘、环境污染物和死皮细胞都会造成毛孔堵塞及肌肤敏感。”医师品牌Dermadoctor的创办人Dr Andrey Kunin说。“这是造成肌肤无光彩的元凶，某种意义上说，皮肤科医生的大部分工作也来源于此，正是这些东西导致了痤疮、湿疹和皮肤炎。”
B 让后续保养品真正发挥功效
除了摆脱这些外界的污染物，清洁的另一个重要作用是帮助肌肤更迅速有效地吸收保养品有效成分。换句话讲，也许你买了天价的奢华面霜却一点功效也看不到，而问题的症结不在于产品，也不在于肤质年龄，有可能只是因为你的清洁工作没有做到位。只有清洁，健康的肌肤才能有效地吸收活性成分，而那些天价面霜的高科技成分，如果遇上闭塞的毛孔和老废角质细胞，也只能望“肤”兴叹，不得其门而入了。
C 为肌肤充电
最后，撇开清洁产品的成分功效不谈，单单是“清洁”这个简单的动作本身，就是让肌肤保持活力的小窍门了。Liz Earle的首席培训师Jo Givens说，“每天我们在用洗面奶清洁的同时，就能够加速肌肤表面的微循环和新陈代谢，帮助更快速地去除老废角质。打圈按摩的动作，则能进一步刺激到神经系统，排出多余的水分和废物，肌肤就能够显得活力有光彩了。”是的，清洁这个保养步骤，不仅仅是为了让肌肤更洁净，同时也能为肌肤充电。
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如何让肌肤变得紧致呢
我们总是夸赞一个女孩子长得好看的就是看身材和长相，一个人长的好不好看其中比较重要的就是肌肤是否白或者紧致。如果说一个人身材很棒，但是却有着松弛的皮肤是不是会觉得很损害形象呢，所以说一直关于肌肤方面的护理都是很多的女性朋友们很关注的话题。那么，如何让肌肤变得紧致呢？
按摩法
提升下巴的线条
接下来是利用掌腹的力量对下巴以及脸颊的位置进行按摩。如图所示，从下巴向着脸颊往上进行推压，然后再顺着颧骨的方向将其滑向耳际。这样做能够帮助提上下巴的线条，帮助紧致肌肤，减弱老化松弛的症状。
接下来是利用掌腹的力量对下巴以及脸颊的位置进行按摩
向上推压颧骨
双手的手肘架在桌面上，然后将大拇指的指根放在颧骨的下面。接下来是用双手撑起头部的重量，并且保持头部微微下压的姿态三十秒作用，能够有效地紧致脸部的轮廓。在撑脸的时候要稍微用力向上推压颧骨哦。
提托紧致脸颊
这个步骤是第四步的延续，不过稍微有点变化的是将双手稍微向外撑，通过提托的方式来让脸颊的肌肤变得紧致。
点压下巴到耳垂位置的穴位
进入到脸部提升按摩手法的最后一步，就是利用食指和中指的指腹对下巴位置的廉泉穴进行按压，大概按压十遍即可。接下来是沿着下颌骨向着耳朵网上进行推按，直到耳垂后方的翳风穴为止，在该穴位按压是十遍，然后整体重复按摩3~5分钟就可以了。
饮食法
酸奶
酸奶是一种非常健康食物。酸奶对于紧致肌肤也有一定的帮助。每周喝3-5次酸奶更有益。
胡萝卜
胡萝卜含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。此外，胡萝卜用油炒着吃，也可促进人体对β-胡萝卜素的吸收。秋季气候干燥，胡萝卜、土豆切丝同炒清脆爽口，还能滋养肌肤。
胡萝卜含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能
鱼肉
要想拥有年轻，紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100-200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉的明显改善。
绿茶
绿茶里含有茶多酚，是一种很强的抗氧化剂，可以对癌细胞有抑制作用。另一个伟大的发现是绿茶多酚能有效恢复干燥细胞的活力，而且有研究表明绿茶多酚的活性对于皮肤问题，比如牛皮现、溃疡、痤疮甚至皱纹，都有潜在的好处。所以小编总结了一下，吃橄榄油炒出的鱼和扁豆，主食是大麦草粉制成的馒头，然后喝绿茶就好！
无论是什么年纪，作为女性对于自己的身材和脸部的皮肤护理都是必不可少的。如果还有不知道怎么进行保养得朋友们，就好好的看下这些介绍的办法，这样也能及时的避免由于环境和生活习惯带来的肌肤问题，扰乱自己的生活。
精油按摩助阵缺氧暗沉肌肤
肌肤泛黄、暗沉、没有生气，这些都是肌肤缺氧的后果，我们的肌肤在30岁时，含氧量就会减少25%，50岁时，更要锐减50%以上。要知道，空气中的氧进入到肌肤的比例仅为1%，想要奢望皮肤能自己补氧简直不可能，除了多吃补氧的食物外，我们还能通过护肤品中，让它们携带的氧气通过血液循环进入皮肤。
如果你的皮肤有明显的暗沉、粗糙、角质增加等缺氧症状或有老化现象产生，那么对皮肤表层的补氧改善是有必要的。
肌肤缺氧的表现：
缺氧的影响是全面性的，从精神、肌肤到免疫力都会被击溃，当以下的征兆出现时，就是提醒你，含氧量不足罗！
血液循环不良，会造成皮肤氧气不足，一开始是皮肤黯淡无光，再来毛孔、斑点、皱纹都会一起来。
哈欠连连，经常困意十足，这就是肺部在提醒你，含氧量没有达标！
脑部的耗氧量占总耗氧量的23%，如果你经常有“放空”的感觉，注意力不集中，这也是变老的前奏！
精油是补氧高手
也许你还不知道，想为皮肤补氧，直接用精油按摩就行！洋甘菊、薰衣草、玫瑰等精油都有很好的补氧作用，只要和基础油调和在一起，不仅可以用来按摩，还可以直接涂抹在面部和身体上。而含有精油的喷雾更是肌肤的随身补氧舱，直接将精油加入喷雾中，然后轻轻按压至完全吸收，不仅能抚平角质层的毛糙，精油小分子更能渗透进皮肤深层，氧含量能瞬时提高。
精油按摩 快速摆脱暗沉
通过精油按摩可以促进淋巴循环顺畅，加速废物排出，也是摆脱暗沉，让细胞复活的最快方法。
Step1：将精油涂于脸部，用双手的中指与食指依次按压鼻翼两旁的迎香穴、嘴角两边的池仓穴和太阳穴；
Step2：从脸部内侧开始，用手掌由内而外、从左至右，慢慢按摩，提升皮肤紧实度；
Step3：双手轻轻滑过脸颊、眼圈，全脸打圈按摩，增加脸部的血液循环，然后再温热手掌，盖住脸部，轻轻按压；
Step4：最后按摩双耳耳垂20次，然后在轻拍全脸，由下而上、由内而外，让脸部放松，等待精油全部吸收。
为你的暗沉肌肤解解压
身为工作紧张的白领丽人一族，中央空调、电脑辐射、工作压力、大气污染 、紧张的生活节奏……每一天都在与内外压力做抗争。
在这同时，肌肤也发出了不良警告——要工作也要美丽，白领丽人，你是否该为你疲劳的肌肤缓解一下压力了？ 读懂肌肤疲劳暗语
如果你的肌肤出现以下现象，你可要及时为你的肌肤解压了：
1、眼睛周围劳累时经常出现黑眼圈。
2、肤色不均匀或肤色整体晦暗。
3、总感觉油兮兮的。
4、感到平常使用的化妆品难以被肌肤吸收。
5、部分或整体皮肤干燥。
6、不知为什么老感觉皮肤痒痒的。
7、洗完脸后，有酸涨感或刺痛感。
8、容易长粉刺，且此起彼伏。
9、最近感觉斑点突然变得浓重。
缓压之道：补水、放松、运动补水——养成早晨起来喝一杯清水的习惯，唤醒全身肌肤，加速排毒。
放松——每天为自己找一段放松心情的时间，不需要太长，也许是躺在沙发上听段音乐、看本书，或者去洗个泡泡浴。
运动——每周做3个小时的运动，如跑步或是瑜伽，可刺激大脑释放缓解压力所需要的化学物质。抗压真理：给疲劳肌肤“进补”
1、口服维他命B： 维他命B群是蛋白质合成的关键角色，也负责细胞的修护与成长，祛除皮肤上的死细胞，每天可以补充两次，每次剂量为100毫克。维他命B的来源包括全麦制品、香蕉、蛋、核果、种子、鸡肉、鱼、贝类、香菇、马铃薯、豆类、乳酪、起司及酵母。
2、外用维他命C： 维他命C具有很强的抗氧化功能，可以保护细胞不受紫外线等有害物质的伤害，并可以中和皮肤中的游离自由基，达到还原黑色素、减少皮肤皱纹及松弛现象的效果。特别要提到一种叫“左旋维他命C”的物质，能很容易被皮肤吸收，在抗压减压上的作用很大，外用涂于皮肤表面，可以产生很好的美肤减压作用。
3、多吃不饱和脂肪酸： 这是一种我们在日常生活中经常忽略的营养元素，除了具有保护、抗氧化和增强皮肤免疫力的功能，还能抗发炎、预防粉刺。
常见的来源有鱼肝油、深海鱼油及含油量多的鱼类;植物油，如月见草籽油和琉璃苣籽油等。
解压新主张：香氛、沐浴、按摩
1、清凉香氛根据芝加哥“嗅觉与味觉试验研究所”神经病学专家的研究，香水中所蕴藏的植物气味可以极有效地舒缓身体的紧张感和疲倦感。具有淡淡果香的清新韵味以及木香的后味，将以极清凉的温度调动身体的热情。
2、芳香精油沐浴： 当面部和身体肌肤都处于疲劳状态时，精油泡澡可快速缓解症状。其方法是：在浴缸里注入温度适中的热水，进入浴缸前，加入6滴左右的精油，搅拌至精油均匀散开，泡澡约20分钟，洋甘菊可帮助睡眠和减轻皮肤过敏反应;玫瑰精油可滋润皮肤减缓老化。
3、舒缓按摩： 如果有时间，你可以在脸部作轻弹式按摩，加强水分吸收，并帮助肌肤舒缓余留在身体里的紧张压力。
A、由眉头开始，以双手食指顺着眉毛外缘按压至眉心，重复几次，有助舒缓因思考、焦虑及任何脑部活动形成的压力。
B、嘴巴张开，按压耳朵前侧下颚关节处。很多人在情绪紧张时，下颚会不自觉咬紧，牙床也会跟着紧张，像是咬紧牙关的样子。这个动作有助缓解紧绷的表情。
长期熬夜肌肤暗沉 美白肌肤不能等
对于爱熬夜的夜猫子而言，护肤是一件困难的事情.熬夜的MM该怎么保养才能够拥有好肌肤？今天小编分享护肤八个秘籍，帮你解决晚睡的肌肤问题.如何正确护肤，抓紧黄金时间，让你的护肤事半功倍，赶紧看看小编的支招，保养秘方就在其中。
夜间秘籍：强效精华，助肌肤修护
夜间是肌肤修护的最佳时间，除了使用具有防御功能的抗氧化产品外，具有刺激胶原蛋白增生和修护作用的保养品也能延续白天的抗氧化效果，那么晚上就多加一瓶修护性的精华液。市面上有很多夜间修护产品，都能帮助肌肤自我修复，恢复原有健康神采。选用添加了维生素A、维生素C、胜肽等公认有效的抗老化保养品，质地上可多用些滋润水感，淡化已生成细纹，提拉紧实。白天则别忘了搭配抗氧化防护，预防老化情况继续恶化。
编辑支招：尽量在午夜到来之前完成精华液涂抹步骤，这能让精华液中的营养成分发挥极致。一些含有纳米渗透技术或多种植物精华的夜间修护精华液更容易渗入到肌肤深层，加强细胞活力，并促进代谢循环。
夜间秘籍：夜晚补水，首选保湿面膜
众所周知，面膜是密集护理最首推的产品之一，在使用面膜后的12小时内，肌肤的状态应该说是非常好的.做完面膜后，建议也要使用晚霜，用其中的油分将面膜中的营养锁在肌肤里面，减少流失。首选保湿面膜，因为缺水是皮肤在夜间面临的最大问题，睡前敷补水面膜可以很好地解决。各种纸面膜和啫喱妆面膜都能带来滋润保湿效果。紧紧贴面、留有眼位、裁剪合适的才是好的纸面膜，这不但能保证紧紧贴面的效果，更重要的是能确保营养成分完完全全地释放到皮肤深处。
除了成品面膜，你也可以用面膜纸和爽肤水、保湿营养液(或乳液)自制面膜.将面膜纸放在手心，倒爽肤水或营养液适量将其完全泡湿，伸展，然后敷在脸上。
编辑支招：我们会发现每次用完面膜后袋子里还有很多精华液，就这么扔掉似乎特别可惜，那就不仿用棉片蘸取多余的精华液，敷在颈部或者眼部，自制的颈膜和眼膜就诞生了。
夜间秘籍：肌底导入液，吸收更全面
想要充分利用晚间黄金保养时间让夜间护肤效果100%地发挥，除了保养品自身的功效外，辅助吸收的导入产品同样能帮助你达到理想的效果。导入液后续导入：导入液的成分能瞬间软化角质，分子也往往小到纳米级，这便是导入的关键。护肤前戏基底液：许多时候，发现保养品突然变得不那么有效果，并非产品成分失效，而是因为肌肤底子变差了。此时我们可以把护肤前戏的着力点放在调整肌底、提升肌肤自身活力上，通过肌底保养品的呵护，升华肌肤保养效果。
编辑支招：如果你只用基底液而不使用其他后续护肤品的话，那么它与一般化妆水无异.必须要搭配后续的保养品，才能显现出其超凡功效。基底液本身除了一般的保湿之外，大多数是不具备其他功效的。
夜间秘籍：玩转面霜，效果加倍不止一点点
寒冷季节，肌肤同身体一样需要最体贴温暖的呵护。记得也给化妆柜补充滋润又营养的优质面霜，给冬日肌肤最妥帖的养护，如果觉得最近肌肤状态不好，那么可以多用些面霜，作为特殊的睡眠面膜，或者直接将面霜当成按摩霜来使用搭配特殊的手法，面霜真是一物多用的哦.每天洗完脸，就是按摩的最好时机。而晚霜通常含有较多的滋润成分，质地都比较丰盈，充分按摩对皮肤很有好处。
眼角细纹：运用中指与无名指指腹，轻柔按压眼角处，刺激肌肤血液循环。
法令纹：法令纹底部向上朝鼻翼两侧推进，拇指和食指指尖轻轻捏压肌肤。重复5次。
颈纹：涂抹颈霜后，两手以斜向上至耳后的手法按摩颈部，同时在耳后附近斜着向下以轻柔的力度做适中的按压，既可促进血液循环，消除酸痛，更防止皱纹出现。
唇纹：沿唇部轮廓，拇指和食指指尖以细纹相同的角度捏压肌肤，重复5次。
夜间秘籍：人气晚安面膜，做个睡美人
面膜是所有懒人们的护肤法宝，尤其是被称为懒人面膜的睡眠面膜。市面上睡眠面膜质地非常轻薄，甚至近乎透明，护肤专家表示，这一方面考虑到了睡眠习惯，另一方面则是从护肤的角度出发，薄薄一层乳状面膜紧贴于肌肤，形成的微热温度会加快促进肌肤的血液循环，令肌肤快速回到饱满光滑状态。
编辑支招：睡眠面膜的正确用法是，在涂完一系列常用护肤品后，将睡眠面膜以五点法点在脸上，然后在脸上轻轻打圈，以促进面膜和晚霜的进一步吸收。等待半个小时，睡眠面膜自己变干，就可以去睡觉了。
夜间秘籍：免洗洁面，省时又保湿
早上的时间总是特别紧张，又要吃早饭还要护肤化妆实在不够用，既想肌肤美丽，又想可以偷个懒得个闲，其实不是没有办法。免洗护肤品就可以让你的护肤程序省下不少时间和精力，让你偷懒同时还美肤.首先这些免洗的洁面产品都有一个共同特点就是不用沾水，不黏易擦拭，用化妆棉一擦就行，而且用后肌肤的保湿效果也很好。
编辑支招：一般的免洗洁面产品分为乳液状和水状的，水状的比较适合春夏季和中性油性的肤质使用，而乳液状的则更适合干性和秋冬季节使用。
夜间秘籍：巧用化妆水，简易面膜速成
如今我们的梳妆台上都会放着好几瓶不同功效的化妆水，它们各有不同的功效，根据其不同的功效让它们达到最大的保养效果！将化妆水倒在化妆棉或是眼膜上，敷于双眼约10分钟，可以即时舒缓眼部疲劳，迅速补充眼部水分，最好选用具有高保湿效果的化妆水，还能改善眼周的细纹。早晨彻底清洁脸部后，将沾满控油化妆水的化妆棉敷在鼻翼两侧与T字部位约10分钟，能够收敛毛孔并吸收多余油脂。
编辑支招：不妨趁午间休息时做个速效面膜，化妆水面膜的使用法很简单，购买市面上的真空压缩面膜，然后沾自己喜欢的化妆水敷脸即可。
夜间秘籍：保湿隔离乳，抵御日常侵害
年末的日常保养需要具备足够的保湿、滋润及抗氧化成分，如果同时能够加入适当的防晒值，为肌肤披上一层隐形防护罩，既不会让肌肤负担过大，同时也能让脆弱肌肤得到轻柔呵护那就更好了。养成了良好的防晒习惯，一年四季都要坚持不懈地去做肌肤的防晒工作。而聪明的女人将目光投向了隔离霜，此时她们不需要专业的防晒霜，只是需要一款较低SPF值的，同时具有较好的保湿作用的隔离霜，能够有效阻隔紫外线、隔离花粉和尘土。
编辑支招：秋冬季平时的紫外线并不强烈，因此有防晒指数的保湿乳霜对付日常的阳光侵害已经足矣，但是记得一定要使用具有卸妆功能的清洁产品。
如何让鸡皮肤变得光滑
如何让鸡皮肤变得光滑
鸡皮肤学名毛周角化症，摸上去皮肤疙疙瘩瘩的，有时候严重的话，还会有色素沉着，像红点点黑点点的那种。鸡皮肤分为两种，一种是先天的，一种是后天的。但都与自身的新陈代谢有很大的关系。那么鸡皮肤怎么变光滑？一起来了解一下吧。
1、鸡皮肤变光滑，关键的还是在于自己，只要肯下功夫，不怕鸡皮肤消除不掉，有时候，咱们总会半途而废，护理个半截，没再坚持，那鸡皮肤肯定不会消除的了，水杨酸对鸡皮肤有一定的作用，可以使鸡皮肤得到一定的改善，但不能长期使用，这样会导致皮肤角质层变薄，皮肤自身的防御力变弱，还有就是果酸的效果其实对鸡皮肤更明显，而且长期使用不会对皮肤造成伤害。
2、鸡皮肤变光滑有很多方法的，要勤洗澡，可以用丝瓜搓澡，不要用力的搓，这样易使皮肤表明泛红，洗澡时用上浴盐，浴盐有一定的软化角质的作用，多按摩会，会使皮肤表面得到光滑。
3、其实鸡皮肤的红点是属于色素沉着，是鸡皮肤留下的印痕，这时应当使用一些淡化色素沉着的护肤品，这样的话，会好很多的，比如涂抹维生素C，都有淡化色素沉着的效果，这个也不能着急的，像现在市面上的东西比较多，建议还是选择一款安全及性价比高的护肤品更好一些。
鸡皮肤怎么消除
鸡皮肤的中医学名是毛周角化症，是一种角质化异常的疾玻常发生于手臂和腿部之正面或外侧，常被误以为是粉刺、青春痘或是没洗干净。偶尔可见于臀部、背部及脸颊。
那么鸡皮肤怎么消除呢？下面小编就和大家分享关于鸡皮肤去除的一些方法。
1、因为鸡皮肤就是角质层过厚导致的，所以，我们首先可以选择去除角质层的护肤品，例如沐浴露、浴球等。这样具有一点去角质的作用，效果可能不是那么明显，但不能因为效果不是想象中的好就死命搓揉。
2、饮食上，注意补充维生素A和维生素C，多吃富含这两种维生素的食物，例如西红柿、柑橘、青菜、胡萝卜等。因为维生素可以改善色素沉淀，加快肌肤白皙光滑。
3、清洗这些地方的时候，水温不能过高，最好与人体温度相近，在三十七度左右。清洗的时候，一定做好彻底清洁，不能随便洗洗。
4、做好日常保湿工作，鸡皮肤大多是干性肌肤，容易干燥，所以我们可以涂抹一些具有保湿效果的润肤乳，或者是专门去除鸡皮肤的产品。大家可以针对自己的特殊情况，去医院咨询一下，自己最合适什么样的护肤品。
5、随时注意肌肤的营养，当外面的环境恶劣时，我们要做好保养工作，防止引起毛孔堵塞问题。勤洗澡，尤其是容易流汗的夏季，勤换洗衣服。
6、身体起鸡皮肤，常常想去绕它，但它是绝对不能饶的。否则会引起周围肌肤红肿毛孔口缩小，更容易被堵塞。常挤会使得脸上色素沉淀，留下疙瘩。
注意事项：不要抓挠或者是掐有鸡皮肤的地方，当然我以前看不惯的时候也经常挠和掐，恨死它了。不要使用过热的水洗澡，要用温水，更不准用力搓澡，会搓伤皮肤的哦！
不宜太频繁的洗澡，不要以为频繁的洗澡就能洗好及皮肤哦，那个是错误的观点，频繁洗澡会导致水分流失严重，让皮肤更加干燥，对皮肤更加的不好！
暗沉干黄肌肤拯救法宝
疲劳，睡眠不足，情绪低落……女人的肌肤会变得又黄又暗，没有丝毫光泽，称之为“暗沉”。下面学几招改变自己的暗沉肌肤，给肌肤补充营养。
拯救肌肤暗沉
女人们常常将肌肤暗沉与肌肤偏黑的概念混淆，盲目地使用增白产品，效果当然不会很理想。改变肌肤暗沉的秘诀是什么?促进皮肤表层角质代谢，及时补充水分，让肌肤重新变得白里透红。
选择木瓜+酸奶的理由
改变和调整皮肤暗沉现象有不少方法，大家可以自己动手，尝试一下“木瓜+酸奶面膜”。
酸奶：酸奶中的乳酸，有不错的保湿功效，还有去角质作用，可让肌肤快速恢复光泽、嫩滑。通常，
木瓜：青木瓜的木瓜酶是成熟木瓜的2倍左右，因此，选择青木瓜的效果是最佳的。
自制“木瓜+酸奶”面膜
材料：木瓜 1/4个(约60g)、酸奶 5茶匙(约5g)、果汁机、茶匙、面膜纸、小碗
功效：从理论上来讲，“木瓜+酸奶”面膜对角质层较厚的油性肌肤有一定的效果，同时也具有一定的刺激性，因此敏感肌肤或干性肌肤一定要慎用。健康肌肤一个礼拜敷一次也就可以了。
步骤：
敷完以后，稍微有一点涩涩的感觉，但会觉得皮肤很清凉、紧致，泛油光及肤色灰暗的现象也会有所改善。
Step1 青木瓜 熟木瓜
最好选青木瓜，青木瓜的表皮为青色，瓤为乳白色，有少许珍珠状白色籽。
Step2 挖掉木瓜籽
将木瓜对剖成两半，用匙挖掉木瓜籽。
Step3 将木瓜去皮
将木瓜去皮，每次取1/4，切成2cm见方的小块，剩余的用保鲜袋装好，放入冰箱冷藏室。
Step4
放入果汁机打碎。操作前可根据需要放入适量清水。
Step5
将搅拌成泥状的木瓜倒入面膜碗。
Step6
加入5茶匙的酸奶(最好用原味酸奶)，一起搅拌均匀.
Step7
洁面后，用面膜纸覆盖在上面。10分钟后洗去。拍上爽肤水即可。
TIPS：能够使肌肤红润的食品
红黄色蔬菜：西红柿等红色蔬菜可以使神经系统兴奋，胡萝卜、花菜等黄色蔬菜则含有丰富维他命E，能促进肌肤光滑，改善晦暗的肤色。
蜂蜜：含有多种人体所需的氨基酸和维他命，活血并增加肌肤光泽。
葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
木瓜、西柚、猕猴桃：含丰富抗氧化剂，帮助排出体内过多的游离基，同时有助扩张血管，加快血液循环，红润肤色。
南京私家侦探，
想要摆脱暗沉肌肤 三大妙招搞定
肌肤的保养永远都是女性朋友最热衷关注的话题，但是随着年龄的增加，不良的生活习惯、护肤方法，使得很多女性肌肤变得越来越暗沉，让整个人脸色很不好，显得没有精神，那么这情况有什么办法可以解决呢呢？想摆脱暗沉肌肤其实很简单，只需要几个简单的小方法，就可以帮你找回光滑透亮的肌肤。
1.热毛巾敷脸。
洗完脸后可以用热毛巾敷脸来消除皮肤的疲劳。具体做法：将毛巾放在热水中，吸足水分后轻轻拧一下，待其凉至不烫脸的程度，展开盖住整张脸，利用毛巾的热度和蒸汽加快脸部皮肤的血液循环，促进新陈代谢，帮助排毒，赶走暗沉。
2.涂乳液前先用手捂一捂。
很多人随便涂完护肤霜后，直接涂抹防晒系数(SPF值)高的防晒霜，这样会加重皮肤负担，导致护肤品氧化，堵塞毛孔，使人长斑、面色黯淡无光等。涂护肤霜时，应先取少量放在手心，双手合十轻搓片刻，利用手掌的温度来为其加温，令护肤霜更易被皮肤吸收，然后再均匀地涂抹在脸上，可以有效改善暗沉问题。
3.遮盖“八字”区。
有时因为熬夜、疲惫等缘故，人们会看起来脸色晦暗、无精打采。此时可以用粉底液涂于鼻翼两侧、嘴边这块“八字”区，这样可以提升整张脸的通透感，令人看起来神清气爽。注意不要涂抹在眼眶周围，否则会令眼睛看上去更浮肿。
牛奶洗脸对付肌肤暗沉效果显著
牛奶洗脸对付肌肤暗沉
中，大家如果发现自己脸色无光暗沉，都会选择这方面的品，其实用牛奶洗脸或者使用牛奶类的护肤品也是不错的，但常常会忽略到这一点，下面就来看看使用牛奶怎样护肤的。
用牛奶洗面可以帮你在5日内换肤!你相信吗?贵的护肤品自然有其价值，天然用品却非平货无好，两者MixMatch，一样有杰作产生!
上妆前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部立即变得顺滑，让上粉更容易。但用牛奶洗面前，应用洁面乳先清洗污垢，过水之后才用牛奶洗面。
【步骤】
1、先用洁面乳清洗脸部污垢。
2、把适量鲜奶放入面盆内，用毛巾沾上牛奶(不用拭干毛巾)。
3、轻印面孔，反复做约5～6次。
4、让牛奶在脸上敷3分钟，再用清水冲洗即可。
