1、西兰花
西兰花是公认的健康食物。热量低、抗衰老效果显著,减肥时也可以安心食用。2、鱼肉
最佳的蛋白质来源,特别是动物脂肪的最佳来源。白肉相对红肉来说热量低,养颜效果显著。4、圆白菜
这是西方料理里常用的一款蔬菜,沙拉里我们常能迟到。它也拥有良好的抗氧化作用。
5、新鲜果蔬切忌这绝不等同于果蔬汁,新鲜的果蔬含有丰富的维生素B族,是养颜佳品。
1、西兰花
西兰花是公认的健康食物。热量低、抗衰老效果显著,减肥时也可以安心食用。2、鱼肉
最佳的蛋白质来源,特别是动物脂肪的最佳来源。白肉相对红肉来说热量低,养颜效果显著。4、圆白菜
这是西方料理里常用的一款蔬菜,沙拉里我们常能迟到。它也拥有良好的抗氧化作用。
5、新鲜果蔬切忌这绝不等同于果蔬汁,新鲜的果蔬含有丰富的维生素B族,是养颜佳品。