每一个人都是社会的独特的个所，所以每一个人的生活方式都不尽相同，有一些美眉们天生就喜欢运动，通过各种健身活动让自己的身材变得更加完美，也在运动的时候体会到了流汗的快乐。但这个时候的美眉们也一定要注意肌肤的补水哦，因为这样可以让你在拥有魔鬼的身材的同时，也拥有着天使的脸庞，让你全身都散发着迷人的魅力。
爱运动的美眉们应该如何进行补水？
1、适量补充淡盐水。虽然盐水能够清除口腔内的细菌，但是长期使用淡盐水进行水分的补充的人可能会导致体内酸碱平衡的紊乱，所以对于淡盐水一定要进行适量饮用。
2、适时补充纯净水。由于纯净水中没有含有任何的杂质，虽然不会引起疾病，但是也可能缺乏对于身体有益的矿物质，所以长期饮用也不够健康，只是在运动的时候适时补充就可以了。
3、饮用矿泉水更贴近自然。由于矿泉水是从地层深处开采出来的富含有人体所需要的矿物质的水分，所以对人体健康有很大的帮助。
爱运动的美眉们一定要学会补水
1、定时定量的补水。很多美眉们在运动的时候感觉到很累很渴了才开始喝水，其实这种方法是不对的，因为在口渴的时候人体的水分已经大量的丢失了，而这时再大量补水的话肌肤已经不能更好的吸收水分，所以运动时应该定时定量的补水。
2、运动前、中、后都应该进行补水。我们都知道，一个人在进行各种运动的时候会大量的丢失水分，但是又不能在口渴的时候进行补水，所以最好是在运动的每一个时间段都来喝一次水，这样才可以达到更好的补水效果。
3、爱运动的美眉们晚上也应该敷面膜。前面我们所说的补水都是身体的补水，但其实想要肌肤呈现更好的状态的话，还是得通过敷面膜来达到补水的效果的。
不管爱运动的美眉是女汉子还是只是想要通过锻炼身体达到强身健体作用的弱女子，都应该合适的进行补水，并且要学会正确的补水方式，这样才可以让你成为水做的女人，变得像水般温柔又拥有水一样的力量了。而每一个女生应该都想要成为更漂亮的自己，毕竟每个人都是爱美的，既然女为悦己者容，更就应该为悦己者补水不是吗？
美白延伸阅读
女生夏日如何补水
1.女生夏日如何补水
一、清洁就要开始补水：我们夏天的皮肤油脂分泌的量会比别的季节多一些，那么平时就一定要注重给皮肤清洁，不过千万不要频繁的去清理里阿布，因为洗脸的次数很容易让皮肤的水分流失，而且很容易引起水油不平衡的这种问题，我们平时早晚两次清洗脸部就可以了，油性肌肤的妹子在夏天就可以使用氨基酸的洗面奶，氨基酸的洗面奶是比较温和不刺激的，但是我们清洗完脸部之后记得去给脸部补水保湿，就可以涂抹一些爽肤水给皮肤补水保湿，使用面霜给面部锁水。
2、定期使用补水面膜：一般皮肤的问题都是脸部皮肤缺失水分引起的，就比如皮肤干燥起皮、长出细纹等这些问题，所以平时就可以定期去敷补水面膜，补水面膜里面含有丰富的精华，所以能深层给肌肤补充养分，同时还能直肌给皮肤补水，这样就可以缓解我们皮肤干燥起皮的这种现象，这样就可以补充我们皮肤中流失的水分，让我们的肌肤变的更加健康光泽，但是我们使用补水面膜的次数就不要太多了，适当的去给皮肤补水还是有很大的帮助，如果使用的次数太多的话，就会容易伤害到皮肤表层受到伤害，这样很容易让皮肤出现过敏的问题，平时还是的按照自己皮肤的情况去定期敷补水面膜，这样给皮肤补水的效果会更加好一些。
2.夏日皮肤补水的小技巧
一、用爽肤水快速缓解干燥：我们平时可以准备一片压缩面膜放在玻璃碗中，在里面倒入适量的爽肤水，然后等到压缩面膜完全吸收好爽肤水，就把压缩面膜舒展开，这样浸湿好爽肤水的面膜就敷在我们洁净的面部上，大概敷个10分钟就可以取下面膜，这样就可以迅速缓解我们皮肤干燥的问题，而且我们的皮肤能很好的吸收面膜的水分。
二、睡前涂抹保湿精华：我们在晚上睡觉前记得在脸上涂抹一些保湿精华，保湿精华里面的分子体积是比较小的，所以能够深层达到护肤缓解干燥的细胞，我们可以在历史哪行涂抹精华液后再涂抹一层乳液，这样就会很好的给肌肤补水保湿，而且还有锁水的功效在里面。
3.女生夏日补水注意事项
一、注意防晒：我们在夏日不仅要注重补水，而且平时的防晒也是非常重要的，几乎一年四季都是要去做防晒，因为不做好防晒的工作，这样紫外线进入皮肤会让它变得干燥暗层许多，所以平时出门前记得涂抹上防晒产品。
二、充足的睡眠：平时的作息习惯也跟我们保养皮肤有很大关联的，尤其是长时间的熬夜会让皮肤变的更加干燥，那么平时一定要保持充足的睡眠时间，这样我们的肌肤才会变得更加光泽一些。
冬天补水用什么护肤品 这款补水神器适合爱白嫩的你
到了冬季，补水就成了一件必须要做的事情了。市面上补水产品也是恒河沙数，让人看得眼花，这里推荐一款经亲身试验过的补水神器。
冬季皮肤干燥，给皮肤补水成了最重要的事情
玻尿酸水乳
磨砂的玻璃瓶质感很高档
镇定肌肤、修复毛孔
改善干燥、加强锁水
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瓶口设计很棒
水不会一次倒出来太多
乳不会倒出来费劲儿
没抹水乳之前手上皮肤
第一个是水分35%
第二个是油分24%
不得不说真的是很滋润
润而不腻很快就被吸收
最重要的是！
乳液非常滋润温和、延展性也很好
倒了很多也是秒吸收啊
丝毫感觉不到粘腻
实在是佩服它的锁水能力
一般乳液面霜都是油分比较大
水分掉的厉害，油分提高
可以看出来乳液也是保湿补水为主
水分几乎没掉，油分也没大幅增长
所以才会觉得不黏腻很清爽~
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玻尿酸洁面
清洁舒缓毛孔、去除角质
不紧绷不刺激
对抗皮肤粗糙远离敏感机
还是测的手上皮肤
没擦护手霜手全干的状态
水分44%油分29%
乳白色洁面膏
是欧尼印象中洁面的味道
首先味道很好闻很喜欢
有点像芙丽芳丝氨基酸洗面奶味道
质地有点粘稠但反正是要洗掉的
如果水乳是这种粘稠质地
那就真的要疯了
想看一下清洁度如何
看效果~
可以看到清洗的很干净
以为纯保湿补水的洁面
清洁力会相对较弱
效果还是很出乎意料
估计只要不是舞台妆应该都能洗掉
水分是56%，油分18%
而且洗完很清爽
最喜欢的是味道~
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玻尿酸精华
水油不平衡
痘痘、暗疮不停
皮肤弹力下降
嗯精华基本作用都有了
欧尼用洁面洗了之后
先用AHC水打了底
然后涂的精华
精华是透明色液体
精华质地相比水更加清爽滋润
最佩服它的一点就是润而不油
然后我又被惊到了
看图不解释
AHC补水真的不是说说而已
对AHC的敬佩多了一番~
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玻尿酸神仙水
为什么叫它神仙水？
去粉刺缩小毛孔！改善敏感肌肤！
去除红血丝！高效保湿！美白去黄！
反正就是超级强大就对了
看下官方介绍吧~
看它的成分就没理由不信
精华也是透明液体，质地介于水跟精华之间。感觉水、精华、神仙水味道差不多，用完水、精华之后再用神仙水，明显的感觉到滋润，感觉秋天加个神仙水也ok~
之前一直觉得这款更适合夏天用，尤其是红血丝敏感肌皮肤到了秋冬季特别干燥敏感，必须要换滋润的水乳再加个面霜，感觉水、精华加个神仙水真的妥妥地愉快地度过秋冬~
