在炎炎夏季里，对于每个爱美的女性来说，补水保湿是很重要的。可是如何补水保湿最高效的?想必很多人是不知道的。在保湿的过程中很多女性往往会走入误区。所以，正确补水才是最重要的，下面为大家讲解补水保湿的7大误区。
误区一：干性肌肤比油性肌肤更需要水分
不管是从字面上还是传统的护肤理念来说，干性肌肤比油性肌肤需要更多的水分似乎是不争的事实，而实际上干性肌肤比油性肌肤更容易吸收保湿成分，因为油性肌肤的角质更厚，更容易出现油水不平衡的状况，所以为油性肌肤进行保湿工作更加要讲究。mEi98.com
误区二：多喝水为肌肤补水
喝水的确可以解决一定的干燥问题，但问题是一下喝很多水，会加速身体的代谢，即使多余的水分可以源源不断地向皮肤细胞输送，然而通常是还没有到达肌肤的时候就代谢掉了。而且大量饮水会带走体内很多有用的电解质和矿物质，而这些都是肌肤中重要的锁水元素。所以不管季节多干燥，饮用2000毫升的水就足以提供肌肤每天的水分需求。
误区三：控油的时候不用补水
控油不补水据统计，有80%的油性肌肤都有缺水现象，这种旺盛的油脂量会掩盖肌肤缺水的事实。如果你只控油不补充水分，身体内的平衡系统就会自然启动，不断分泌更多的油脂以补充大量流失的油脂，形成“越控越油”的恶性循环。并且，油脂分泌过程中要消耗肌肤内的大量水分，高温导致的大量流汗，都会使皮肤处于缺水状态。很快，就出现了脸上“既出油又掉屑”的最严重的水油失衡现象。所以，我们主张，在控油的时候，也要补水。
误区四：拼命洗脸不等于去油
一些MM一到夏天就拼命用皂基等强碱性的洁面产品洗脸，以为这样就可以有效的将油脂“刮”干净。却不曾想这样的做法会损害肌肤表层的皮脂膜，皮脂膜不完善了，皮脂腺就要加速皮脂的分泌，导致更多的皮脂涌出毛孔。其实真正的去油要做到不是拼命洗脸，而是从根本上控油。首先要做的给肌肤补充充足的水分，让肌肤恢复水油平衡状态，可以选择具有保湿效果的洁面品，清洁的同时保护油脂保护膜。然后，用补水锁水的保湿乳液进行保湿肌肤，还可使用一些含酸类焕肤成分的产品来减少出油量。另外，在保持肌肤清爽上，可以选择使用含有吸附成分(例如高岭土、硅盐等)的控油产品。另外日常的饮食也需注意，尽量避免重口味而多吃清淡食物。
误区五：晚上是最佳的补水时间
很多人把晚上当做补水的最佳时段，但其实夜间补水的效果不如清晨好。因为晚上12点到凌晨2点期间，是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，所以在睡眠期间，通常皮肤会蒸发掉约200毫升水分，早上起床时肌肤处于生理缺水的状态，此时补水才最有效。此时要使用补水保湿类产品。
误区六：频繁使用矿泉喷雾补水
喷雾矿泉水含有大量的矿物离子，可以给肌肤直接补充水分，但却很快被挥发，没有保湿成分，喷雾用得过于频繁，又不用乳液或面霜锁水，最后导致肌肤陷入干——湿——干的恶性循环，并不能真正起到补水保湿的效果。
正确做法：喷雾每天使用的次数不能超过3次，使用喷雾5秒后，应用纸巾吸干脸上多余的水分，然后涂上保湿乳液或保湿霜，进行锁水。
误区七：天天敷补水保湿面膜
网络上都说面膜是肌肤水嫩的法宝，其实没错，但如果将面膜当成万灵丹，而过于频繁使用的话，就会刺激肌肤，令肌肤变得脆弱。
小编提告诉大家正确做法：面膜最好每周敷1次，每天敷的最佳时间为15-20分钟，如果待面膜干掉就会令倒吸面部的水分，敷完面膜后，要记得涂上乳液，这样才真正做到补水保湿。
美白延伸阅读
怎么补水保湿 这5大补水误区你知道吗？
夏季做好肌肤的补水工作很重要。但是，很多美眉盲目地补水，导致补水保湿效果没有达到，反而引发一系列的肌肤问题。小编提醒，补水有讲究，慎如这5大补水误区。
误区1：补水与保湿是一回事
这是最为常见的一个认识误区。很多人都把补水和保湿混为一谈，其实二者有本质区别。美容专家介绍，补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分，使其深入肌肤与缺水细胞完全结合，以改善肌肤细胞的微循环，使肌肤变得滋润；而保湿则仅仅是防止肌肤水分流失，无法根本解决肌肤缺水问题。
误区2：多喝水就能给肌肤补水
部分女性认为肌肤缺水就是身体缺水，只要多喝水就能补充水分。但身体补水并不等于肌肤补水，多喝水不能直接解决问题。专家提醒，喝下去的水只有极微量的能补充到肌肤中。只有直接补充肌肤细胞所需的水份，才能真正解决肌肤缺水问题。
误区3：晚上是最佳的补水时间
很多人把晚上当做补水的最佳时段，但其实夜间补水的效果不如清晨好。专家表示，晚上12点到凌晨2点期间，是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，但并不是补水的最佳时机。因为人在睡眠期间，通常皮肤会蒸发掉约200毫升水分，早上起床时肌肤处于生理缺水的状态，此时补水才最有效。
误区4：每天清晨都要补水
消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。
误区5：每天都要保证喝掉8杯水
我们平时吃的食物中，比如蔬菜、水果、饮料等等都会含有水份，如果你今天又是吃水果又是喝汤，然后再喝足足的8杯水，就有可能摄入水量过多了。米饭的含水量达到60%，而粥含的水分就更丰富。蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~400毫升水分。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。
正确补水方法推荐
1、补水蔬菜
芦荟——保湿、镇定皮肤、抗过敏
芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。
黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎
黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。
西兰花——增强皮肤抗损伤能力
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹**。
莴苣——收敛毛孔、抗衰老、防皱
莴苣榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤。
芹菜——抗老、防皱、活化肌肤
芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能防止肌肤老化。
西红柿――展平皮肤新皱纹
含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
2、补水水果
葡萄——消除暗沉、美白、抗老化
将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部，能防止肌肤老化。
西瓜——镇静皮肤、美白、保湿
将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水，和面粉调和后可当面膜使用，能使皮肤水嫩光滑。
柠檬——美白、除皱、抗痘
柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用，避免直接敷在脸上，美白功效超优。
猕猴桃――消除斑点等斑点
猕猴桃富含维生素E，可干扰玄色素天生，预防色素沉着、保持皮肤白净，并有助于消除皮肤上已有的斑点等斑点。
3、自制补水面膜
珍珠酸奶保湿面膜
材料：珍珠粉1/4茶匙、酸奶200ml
做法：将珍珠粉与酸奶混合均匀，调制成糊状即可。
用法：将面膜均匀涂抹全脸，等待10-15分钟，待面膜干后，再用温水冲洗干净。
功效：补水的同时，还有美白滋润之效。
苹果蜜糖保湿面膜
材料：苹果半颗、蜜糖2汤匙
做法：苹果去核捣碎成泥，加入蜜糖混和均匀。
用法：将面膜均匀涂抹全脸，15分钟后用温水冲洗干净，再用冷水冲洗1次。
功效：给肌肤补充水分，使肌肤回复生气。苹果面膜和香蕉面膜有着相同的功效，而且比香蕉更便宜更容易买到，因此苹果面膜是不错的选择。若添加蜂蜜，则会使保湿补水效果明显。
香蕉蜂蜜保湿面膜
材料：熟透的香蕉半根、蜂蜜1茶匙
做法：将香蕉捣成泥，加入蜂蜜搅拌均匀。
用法：洁肌后，将面膜敷于脸上10-15分钟，再用温水冲净即可。
功效：保湿滋润。香蕉是一种很好的面膜材料，直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。
4、补水生活妙招
多吃果蔬
翻开食物成分表不难看出，蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300～400毫升水分。另外，日常饮食讲究的也是干稀搭配，从三餐中获得1500～2000毫升的水分并不困难。因此，不妨充分利用三餐进食的机会来补水。每天除喝水之外，选择一些果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。
“白色食物”能防燥
根据五行五色的原理，不妨多吃一些“白色食物”。做菜时，可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等。其中，白菜、萝卜这两种大众化蔬菜功效最好，可谓是最经济实惠的滋补品了。不但能够增加水分的摄入，还有利于维生素的补充。
人们常常陷入的八大补水保湿误区
对于美容护肤，我们经常提到补水保湿，虽然补水保湿都是我们大家所熟知的，但并不代表着不会存在补水保湿误区。那我们该如何补水保湿才是正确的做法？今天小编就告诉大家我们平时存在的补水保湿误区都有哪些。
误区1：改善干燥只能靠保湿面膜
连续敷补水保湿面膜，虽然可以令你的皮肤起到立竿见影的水嫩效果，但也只是暂时提高了肌肤的水润度。想要真正深层改善肌肤干燥的状况，仍然离不开之后使用的保湿精华和晚霜。
小编语：功夫深，效果才会长久。单靠保湿面膜做临时修复，不如从平时的保养入手，日常保湿精华和晚霜+强效补水面膜，双管齐下才是王道。
误区2：保湿精华素比保湿面霜更补水
有些人认为精华素产品里的保湿成分往往高于面霜里的含量而且质地也更加轻盈，渗透和吸收的能力也都更好。但其实精华素往往作用于肌肤深层，无法像面霜一样在肌肤表面形成保护层，一旦涂抹精华素后不涂面霜，肌肤很快就会觉得非常干燥。
小编语：精华素虽好，但也不能忽略之后的保湿面霜哦。
误区3：只用化妆水保湿即可
不喜欢粘腻腻乳液的MM喜欢只涂一层化妆水，就完成所有的保养步骤。殊不知化妆水虽然是水水的样子，单用使用并不能帮助肌肤保湿。如果没有之后的乳液加固，在涂抹后十分容易蒸发，反而带走皮肤原本的水分，变得更加干燥。
小编语：不管保湿效果再强大的化妆水，也不能省略之后的乳液步骤。不喜欢粘腻感的MM可以选择清爽型或含有天然温泉水成分的乳液保湿，来真正提高肌肤含水量。
误区4：多功能护肤品的保湿效果足够用
很多护肤品标榜着具有美白、保湿、收毛孔等多种功效，功能全面，却每一项都不强效。要是皮肤状况很好、问题不大的MM比较适用，但如果是皮肤干燥、需要强大的保湿效果，这样的产品就无法达到理想的程度了。
结语：补水保湿在每个季节都要做好，尤其是夏季，出汗多，肌肤缺水严重，如果不及时补水，那肌肤只能排油来保护肌肤了。因此想要肌肤清爽水润的你，那就做好补水保湿吧。更多补水保湿的知识请继续阅读：肌肤紧急补水法五小招给你滋润
春季8大正确补水方法 避免4大补水误区
由于在春季空气的水分较多，很多女生就会因此忽略了脸部的补水保湿。其实在春天这种季节，补水保湿也同等重要。今天小编就向大家推荐8种春季最好的补水方法。让你肌肤无论何时何地都能时刻保持水润。
一、纸面膜敷化妆水
一说到脸部肌肤缺水，大家一定第一个反应就死敷面膜，但是每天用保湿面膜敷脸太过奢侈，想要保持水润肌肤，小编建议姐妹们可以用纸膜敷脸。使用平常的化妆水倒在纸面膜上，往脸上敷贴，放松10分钟，立即神采焕发，就会马上感到肌肤的弹力。
二、浴室蒸汽敷脸
想要护肤的同时省钱，那么在洗澡的时候护肤是再好不过的，在浴室里面热水的蒸汽会打开毛孔，等到洗完澡后再去敷个保湿的面膜，效果绝对超好哦！
三、定期去角质
是不是觉得自己在肌肤补水上砸了很多的银子了却怎么都看不出效果，是那些护肤品没用吗？其实如果有这样疑问的姐妹们不妨想想自己多久没有做去角质的工作了。要知道皮肤角质层受到外界紫外线、温度、湿度等影响，会翘起，排列不规则，因而造成缺水，皮肤摸起来总是粗粗的，上妆自然是很成问题了。
四、肌肤变敏感高活性精华液帮忙
到了季节更替的时候，姐妹们是否感觉无论涂抹化妆水还是乳液，肌肤都没法好好吸收渗到深处。小编建议睡觉前涂抹一点能改变肌肤状态的高活性美容液是改变之道。肌肤变钝感，是因为肌肤的代谢力下降，表层积累起老化的角质，而高活性的精华液则能促进肌肤代谢，并加强修复功能达到皮肤状态的改变。
五、10点后的美容觉
皮肤的护理最好在晚上10点以前进行，因为夜晚11点至凌晨两点是肌肤细胞最为活跃的时候。享受一个完全放松的淋浴后，皮肤护理正式开始。先洁净面部，然后用质地轻柔的去角质霜驱除脸部的老化角质（一周一次）。可以花上半个小时做一次深层保湿面膜。
六、蒸汽敷脸深度清洁才能吸收好
频繁去角质会造成肌肤干燥，日本女生于是偏爱使用蒸汽敷脸打开毛孔进行深度清洁。蒸汽敷脸清洁可以适度清除脏物，保证后续吸收又不至于伤害肌肤天然屏障。
具体方法：
1、准备好一盆热水，利用热水的蒸汽让肌肤的毛孔彻底打开，只要微微的熏蒸1分钟即可；
2、再用热水打湿毛巾，温度控制在40度左右（可先用手背试试温度哦），将热毛巾折叠起来，整个敷在面部；
3、待毛巾变凉后，轻轻擦拭肌肤浮出的污垢。只需几分钟，脏物就彻底清除了，为下一步的保湿吸收做好充分准备！
七、保湿喷雾
办公室内由于长时间开着空调，这样干燥的环境对于OL们的肌肤来说简直是天敌。在办公桌上常备一款保湿喷雾，有效恢复肌肤水润感，赶走干燥。保湿型的喷雾是最常见的一种喷雾，一般由天然矿泉或温泉水构成，并含有大量的矿物质和微量元素。保湿型喷雾除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡。
八、按摩流行把水分“按”进去
肌肤按摩除了能够促进保养品的吸收，更能促进肌肤的新陈代谢，所以每到秋冬都会流行起各种各样的肌肤按摩方法。首先用双手的四根手指指腹，在下巴处轻轻画圈圈；接着是脸颊，从内向外温柔地画三次大圈圈；然后是眼周，从内向外画三次大圈圈。从脸部中央向外，从额头、眼睛下方、下巴到脸颊，轻轻地触摸、按摩肌肤，让脸部肌肤稍做休息后结束。但按摩时要注意，必须轻轻在脸上滑动，千万不要粗鲁地在脸上画圈圈，不但无法改善肌肤，牵扯脸部肌肉的结果反而会造成皱纹。
除了这八个正确的春季补水方法外，我们更加要注意接下来的补水四大误区，这能才能让肌肤正确地吸水。
误区一：使劲喝水。肌肤就会不干燥
正解：科学证明一下子喝很多水对于缓解肌肤干燥微乎其微，因为虽然水分向皮肤细胞输送，但通常是还没有到达肌肤的时候就代谢掉了。每天饮用1800毫升的水就足以提供肌肤每天的水分需求。
误区二：油分高的保养品更加锁水
正解：油分确实可以起到保护皮脂膜的作用，减少水分的蒸发，但是油腻的保养品不一定比清爽的保养品更加保湿。
误区三：每隔数小时给皮肤喷点水就能补水
正解：作为应急措施，将滋润爽肤水喷在脸上的确可以让肌肤暂时处于湿润状态，缓解干燥。但一定要记住喷完水要涂乳液，否则，挥发反而带走更多的水分。
误区四：化妆会令肌肤更加干燥缺水
正解：我们已经进入了“边化妆边护肤”的彩妆新时代，针对肌肤的干燥、缺水状况，滋润、甚至额外补充水分、养分的科技粉底纷纷面市，粉底在营造无暇妆底的同时已经成为了护肤领域中新星。
夏季补水保湿全攻略 2大补水秘籍做水嫩佳人
5月26日，广州已经发出了今年首个黄色高温预警讯号。在这种炎热的天气下，MM们的出油问越发严重，长期在空调房中的白领们脸部的水分也在严重流失。不管是控油，还是对抗水分的流失，补水保湿都是最重要的解决方法。那到底有什么补水保湿的妙招呢？今天，小编就为大家支招。
一、自制保湿面膜
1、强效补水芦荟面膜
材料：芦荟
做法：选新鲜大株的芦荟，切出几小段放入搅拌机搅拌后将芦荟汁倒入小碗内，加入适量的鸡蛋清、奶粉或鲜牛奶；把三种原料搅拌成糊状，敷于面部，进行轻轻按摩。
功效：芦荟可以高度补水、锁水能力，成为皮肤补水保湿护肤品的首选。
2、苦瓜补水面膜
原料：苦瓜一条
做法：
1、准备一条新鲜的苦瓜，把它切成薄薄的小片，并且放在水中浸泡五分钟；
2、洁面过后，把苦瓜面膜敷在脸上，就像敷黄瓜面膜一样，等待大概15分钟后取下。
功效：苦瓜的水份含量非常高，补水美白的效果都很棒。
3、红糖美白补水面膜
原料：红糖1大匙，纯净水适量
做法：
1、先把红糖和纯净水放入锅内，用小火熬煮，并一边煮一边搅拌，直至起泡；
2、关火，让红糖稍微晾凉一些；
3、用水冲洗面部过后，把面膜均匀涂抹在面部，注意要避开眼唇部部位，时间大约是15分钟，再用温水洗净。
功效：红糖富含糖蜜、维他命及抗氧化成分，不仅可以帮助肌肤增加抵抗力，还能延缓皮肤的衰老，去除角质，让肌肤细胞得到更新，从而达到美白的效果。
4、冬瓜美白补水面膜
材料：冬瓜
做法：这个方法非常的简单，只要将冬瓜切成小块，再用汤匙捣成冬瓜泥，于牛奶一同搅拌均匀，几分钟就可以做好了。然后就可以直接敷到脸上。敷二十分钟后，取下来用清水冲洗干净。
功效：冬瓜是一款很好的面膜素材，使用过后肌肤会变的非常光滑水嫩。
二、生活小妙招
1、咖啡红茶让你微脱水
在办公室，喝什么水也有讲究。常常在办公室喝咖啡、红茶的姑娘们要注意了，咖啡、红茶都有利尿、排水肿作用，置身于干燥的空调房，一定不要多喝，每天一杯就足够。相反的，绿茶或者花草茶才是首选，加入洋甘菊、玫瑰花、蜂蜜的花草茶能从内润泽肌肤、并促进气血循环，让皮肤从内透出水润感来。空调房间中不仅是要多喝水，也要让一天各个时段都有水分补充。要保持均衡的饮水量。大概半小时喝半杯水的频率比较合适，长时间干渴、一下子灌下大量水都不利于肌肤补水。
2、清晨一杯水排出毒素喝出美丽
宝玉说：女人是水做的。那么如水的女人又怎么少得了水的滋润呢？做好秋季补水第一步，就要做到清晨一杯水。早晨起床喝一杯水，可以帮助身体排出毒素，这时候喝进去的水，容易渗透到皮肤组织内部，补充皮肤中的水分不足，帮助肌肤做好一天的补水保湿基础工作。
3、夜间湿敷
到了肌肤修复的夜间时段，此时补水保湿功课更不能松懈；洗完澡之后，此时情绪不但得到了舒缓，同时皮肤毛孔也处于打开状态，这时来敷张补水面膜是最为适合不过了，只要轻轻松松敷满15分钟的时间，撕下面膜的那刻，你便能立即感受手指下水感肌肤的“油然而生”。
夏季补水保湿存在的误区
夏季皮肤水分流失快，所以夏季补水保湿很重要，大家都非常的关注补水保湿，然而人们夏季补水保湿存在着很多的误区。夏季如何补水保湿才真正有效?补水保湿的方法是什么?只有做到了正确的补水保湿才能护肤成功。今天我们就来看看究竟我们存在着多少的夏季补水保湿误区。
1：空调房干燥，每隔半小时喷些保湿水在脸上。
这和嘴唇干燥舔嘴唇一样不可取。在人体37度的体温下喷上去的水很快就会挥发，同时带走肌肤皮层内原有的水分，让皮肤更干。
非得要往脸上喷水的话，也要使用不含酒精成分的爽肤水，但最好化妆水过后再抹一层薄薄的面霜巩固。
2：补水面霜就要选水灵灵的着哩状!
水灵灵的着哩缺乏油份，虽然一时很水，满脸水珠似的，但很快就会干去;油份重的面霜虽然水分不多，但能较好的保持湿度，不过黏黏腻腻糊你一脸，你不觉得难受不透气吗?
寻找一款适合自己皮肤补水保湿，水油适宜的面霜。这个千人千面，只有大量尝试各种小样或进行针对性的量身定制，才能较好的解决。总之，水分与油分既是冤家又是伙伴，只有恰到好处，才能补水清透，保湿持久。
3：补水的最佳时间在晚上!
22点到凌晨2点一直被认为是肌肤保养修复的黄金时间。但这是针对抗老修复而言。补水的最佳时间在早上起床后。有木有一夜睡眠到早晨口干舌燥的经历?皮肤在一个晚上能挥发掉近200ml的水分!
补水保湿可不是一件随便的事，不是你抹抹保湿水就行了。它需要你正确的补水保湿，保证肌肤能喝到水，不然随便抹多少保湿水都是没效的。避免补水的误区，认认真真去做补水保湿的功课吧。更多美容护肤的文章请继续阅读：如何自制补水保湿面膜？
夏季补水方法有哪些 五大补水妙招时刻水润
炎炎夏日，皮肤水分迅速散失，表皮水分的供应相对减少，皮肤自然变得干燥，肌肤缺水就会出现问题，所以，我们及时补水是护肤的重中之重，赶紧来看看夏季肌肤补水秘籍，让肌肤在夏天依旧健康清爽。希望以下介绍夏季补水方法能够帮助大家更好摆脱皮肤干燥的问题。
夏季补水方法有哪些?
一、热毛巾敷面+按摩
用热毛巾敷面，可以打开肌肤毛孔，清洁毛孔里面的污垢，而且毛孔打开了，可以更利于吸收护肤品的营养，用热毛巾敷完脸后，再涂上按摩霜并进行适当按摩，可令肌肤减少各种细纹。
二、夜间保养
很多MM都不喜欢晚上睡觉涂上保养品，脸上黏乎乎的感觉，但晚上十点后是肌肤代谢与修复的最佳时间，如果使用保湿精华的话，就会令肌肤更容易吸收，并能令肌肤保持水嫩。
三、保湿喷雾随身带
上班族整天对着电脑，又处在空调房里，肌肤最容易干燥，所以，要随身携带一支保湿喷雾，随时为肌肤补充水分，让肌肤时刻保持水嫩，但喷上喷雾后，一定要用纸巾擦拭掉脸上多余的水分，不可以留着自然风干。
四、保湿精华不可少
别以为保湿精华都是熟龄女性使用的东东，保湿精华可是无论哪个年龄段都应准备的，在使用完化妆水后，要涂上保湿精华，才可以增加肌肤对营养的吸收，并能锁住化妆水在肌肤里，避免流失。
五、防晒更重要
别以为防晒与补水是两回事哦!夏季紫外线会令肌肤变得干燥暗沉，无论是室外还是室内都应涂上防晒霜，以免肌肤水分被蒸发，防晒品每隔三四小时还得再补涂一次，这样肌肤才能真正地被保护起来。
夏季补水有什么注意的问题?
保湿盲区一：眉心
症状：脱皮
扫盲：避开眼周涂抹面时，别忘了照顾到眉心和眉毛，尤其眉心可以重复多涂几遍。
保湿盲区二：耳后
症状：紧绷
起因：此处肌肤非常敏感，试用化妆品时也大多选择这个地方来测试过敏程度，因此很容易因干燥而拉紧面部肌肤，产生不适感。
扫盲：保养完面部后，别忘了在耳朵四周涂抹一些保湿霜，再用双手轻轻按摩，还有助于舒缓紧张的神经。
保湿盲区三：鼻子
症状：脱皮、发红、瘙痒
起因：全身皮脂腺最密集的部位，即使是干性肤质也会在此处分泌油脂，冬天反而因护理过度而导致干燥。
扫盲：减少鼻膜护理的次数，感觉出油太多的话就单独涂抹比面部保养更清爽的面霜。
保湿盲区四：眼角
症状：起皱
起因：要看透一个人的年龄，选择眼睛。可见这个部位的肌肤有多弱不禁风，最容易遭受环境影响而干燥生纹。
扫盲：选择合适的眼霜很重要，并用双手的无名指加以按摩，这个手指的力度最适合按摩眼部。每周做一次眼膜。
保湿盲区五：颈脖
症状：粗糙
起因：和双眼一样，脖子也会在第一时间泄露年龄的秘密，此处的肌肤连接面部和身体，关键而特殊。
扫盲：选择专用颈霜，遵循由下而上的手法按摩颈部，有效避免肌肤松弛和横纹的产生。尤其在秋冬季节，坚持颈部按摩不仅能舒解疲劳，还有助于颈部血液循环，紧致肌肤，提升轮廓。值得注意的是，颈部肤质较薄、弹性差，按摩时动作一定要轻柔，力度适中，否则会起到适得其反的作用。
保湿盲区六：肘膝关节
症状：皲裂
起因：经常活动，与衣服产生摩擦而影响肌肤的正常呼吸，变得干燥。
扫盲：选择优质的身体滋润霜重点涂抹，反复几次并轻轻按摩，加强营养的渗透。
1、尽量少用肥皂或药皂，因为肌肤表面的油脂具有保护作用，油脂洗涤得太彻底，自然会导致干燥及开裂。冷天还应适当减少洗澡的次数。
2、洗后立即擦干，并涂抹滋润霜。油脂类的滋润霜很多，医院生产的维生素E霜、凡士林、甘油等都有防止皲裂的作用。
保湿盲区七：手部
症状：皲裂
起因：每天做事最多、清洗最多的都是双手，最容易干燥甚至皲裂。
扫盲：一般的护手霜
只有滋润效果，若针对手部开裂的肌肤，还需要使用油脂量较高的专业手霜。晚上涂完手霜后戴上棉质手套睡觉，能加快肌肤愈合。
夏季补水方法有哪些?通过以上问大家介绍夏季补水的方法，相信大家有了更好的了解。夏季是肌肤补水季，得时刻为肌肤补充水分哦!水嫩肌肤是靠水养出来的。
揭开补水误区5大真面目 4大补水绝招时刻保持水润
虽然这两天的天气稍变凉爽，但是，仍然阻挡不住夏天来临的脚步。夏天天气炎热，人体内的水分也容易流失。因此，在夏天，最重要就是进行适当的补水。而作为女生，更要注重肌肤的补水保湿。但是，很多MM肌肤盲目地补水，这其中可能隐藏着一些不为人知的补水误区。今天，小编就来个大家揭开这些补水误区的真面目，并教大家在夏天如何正确补水。
一、补水误区真面目
误区1：补水与保湿是一回事
这是最为常见的一个认识误区。很多人都把补水和保湿混为一谈，其实二者有本质区别。美容专家介绍，补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分，使其深入肌肤与缺水细胞完全结合，以改善肌肤细胞的微循环，使肌肤变得滋润；而保湿则仅仅是防止肌肤水分流失，无法根本解决肌肤缺水问题。
误区2：多喝水就能给肌肤补水
部分女性认为肌肤缺水就是身体缺水，只要多喝水就能补充水分。但身体补水并不等于肌肤补水，多喝水不能直接解决问题。专家提醒，喝下去的水只有极微量的能补充到肌肤中。只有直接补充肌肤细胞所需的水份，才能真正解决肌肤缺水问题。
误区3：晚上是最佳的补水时间
很多人把晚上当做补水的最佳时段，但其实夜间补水的效果不如清晨好。专家表示，晚上12点到凌晨2点期间，是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，但并不是补水的最佳时机。因为人在睡眠期间，通常皮肤会蒸发掉约200毫升水分，早上起床时肌肤处于生理缺水的状态，此时补水才最有效。
误区4：每天清晨都要补水
消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。
误区5：每天都要保证喝掉8杯水
我们平时吃的食物中，比如蔬菜、水果、饮料等等都会含有水份，如果你今天又是吃水果又是喝汤，然后再喝足足的8杯水，就有可能摄入水量过多了。米饭的含水量达到60%，而粥含的水分就更丰富。蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~400毫升水分。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。
二、正确补水方法
1、补水蔬菜
芦荟——保湿、镇定皮肤、抗过敏
芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。
黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎
黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。
西兰花——增强皮肤抗损伤能力
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹**。
莴苣——收敛毛孔、抗衰老、防皱
莴苣榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤。
芹菜——抗老、防皱、活化肌肤
芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能防止肌肤老化。
西红柿――展平皮肤新皱纹
含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
2、补水水果
葡萄——消除暗沉、美白、抗老化
将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部，能防止肌肤老化。
西瓜——镇静皮肤、美白、保湿
将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水，和面粉调和后可当面膜使用，能使皮肤水嫩光滑。
柠檬——美白、除皱、抗痘
柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用，避免直接敷在脸上，美白功效超优。
猕猴桃――消除斑点等斑点
猕猴桃富含维生素E，可干扰玄色素天生，预防色素沉着、保持皮肤白净，并有助于消除皮肤上已有的斑点等斑点。
3、自制补水面膜
珍珠酸奶保湿面膜
材料：珍珠粉1/4茶匙、酸奶200ml
做法：将珍珠粉与酸奶混合均匀，调制成糊状即可。
用法：将面膜均匀涂抹全脸，等待10-15分钟，待面膜干后，再用温水冲洗干净。
功效：补水的同时，还有美白滋润之效。
苹果蜜糖保湿面膜
材料：苹果半颗、蜜糖2汤匙
做法：苹果去核捣碎成泥，加入蜜糖混和均匀。
用法：将面膜均匀涂抹全脸，15分钟后用温水冲洗干净，再用冷水冲洗1次。
功效：给肌肤补充水分，使肌肤回复生气。苹果面膜和香蕉面膜有着相同的功效，而且比香蕉更便宜更容易买到，因此苹果面膜是不错的选择。若添加蜂蜜，则会使保湿补水效果明显。
香蕉蜂蜜保湿面膜
材料：熟透的香蕉半根、蜂蜜1茶匙
做法：将香蕉捣成泥，加入蜂蜜搅拌均匀。
用法：洁肌后，将面膜敷于脸上10-15分钟，再用温水冲净即可。
功效：保湿滋润。香蕉是一种很好的面膜材料，直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。
4、补水生活妙招
多吃果蔬
翻开食物成分表不难看出，蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300～400毫升水分。另外，日常饮食讲究的也是干稀搭配，从三餐中获得1500～2000毫升的水分并不困难。因此，不妨充分利用三餐进食的机会来补水。每天除喝水之外，选择一些果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。
“白色食物”能防燥
根据五行五色的原理，不妨多吃一些“白色食物”。做菜时，可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等。其中，白菜、萝卜这两种大众化蔬菜功效最好，可谓是最经济实惠的滋补品了。不但能够增加水分的摄入，还有利于维生素的补充。
避开7大保湿误区 夏季就做水美人
越保湿却越干燥？很多人都以为这是肯定不会发生的事，可实际上很多人都会遇到越保湿却越干燥的情况。其实，这都是错误的保湿动作惹的祸！那到底保湿都有哪些误区呢？今天，我为你罗列了保湿的误区，让你当个水美人。
误区1
保湿面膜可以说是保湿效果最快见效的了，有些MM觉得脸上干干的，于是便天天敷保湿面膜，这就大错特错了，保湿面膜含有酒精、果酸等成分，敷得太频繁会刺激脸部肌肤，令其变得脆弱。每周敷一两次，每次约1520分钟，之后，要记得涂抹上乳液或乳霜锁住水分。
误区2
频繁的蒸面也有可能导致肌肤干燥哦!对干燥、疲劳肌肤而言，如果不配合有效的保湿或者次数过于频繁，蒸面反而容易令肌肤自身的水分流失掉。而对于皮脂腺分泌过于旺盛的油性肌肤而言，蒸面后加速新陈代谢，只能导致油脂分泌更加旺盛。
误区3
很多MM讨厌夏天脸上油腻腻的感觉，所以洗脸后只涂抹保湿化妆水，以为这样皮肤就会水嫩清爽，却令肌肤更干。这是因为，没有后续的锁水工作，化妆水很快就会蒸发，尤其当外界很干时，蒸发的速度会更快，甚至还会一并带走脸部皮肤原有的水分。
误区4
晚上开空调，为了防止干燥，就涂了厚厚的面霜。可是你知道吗，面霜擦太多也会导致干燥。使用过多的滋润晚霜会导致睡眠中的肌肤停止呼吸，毛孔无法完全张开，呼吸不畅的肌肤自然不能正常代谢和吸收，反而更干。注意控制晚霜的用量。
