空调房里待久了，人体防护系统受到影响，皮肤的酸碱度不平衡，水分悄悄溜走，肌肤面临深层次的干燥。面上的小细纹都是空调间里强有力的冷气设备“滋养”出来的，这是很多职场女性的必然经历。只要你还在冬暖夏凉的环境中办公，缺水的原因就几乎与年龄增长、大气污染、阳光普照一样无可逆转。
要保持水肌，还真要下番工夫。
1、让肌肤“喝”足水：
常在空调环境中的人，每天至少应喝足8大杯水，以提供皮肤足够的水分，同时要多吃新鲜蔬菜、水果。
小贴士：自制美容润肤花茶--玫瑰花加菊花各2克、蜂蜜适量，将400ml水煮沸后，所有的花材加入水中浸泡出味后饮用。每天一定要在精华素之后使用保湿面霜，随身携带喷雾产品--最好是不用按干的!
2、善用护肤品：
每日早晚例行的保养工作中，保湿乳、霜或凝胶，依据个人肤质的保湿品，绝对不能少。同时，别忘记脖子。
小贴士：当肌肤感觉特别干燥时，可使用免洗洁面乳重新清洁面部，或者用一块脱脂棉蘸着乳液，用它把脸部擦拭一遍，再涂些保湿乳液，以保持面部滋润清爽。
3、及时水滋养：
常备各种喷雾等保湿、补水类产品在家中或办公室里。喷剂最好一两个小时就使用一次，让肌肤在干燥的环境中依然水水的。
小贴士：自制保湿喷雾--用两茶匙生菊花兑一杯开水，泡浓冷却后过滤，再加一杯放有一茶匙食盐的冷开水，搅匀，灌入有喷头的容器内，每两个小时喷雾一次。
4、定期护理：
空调房内外温差较大，频繁出入，忽冷忽热的温度变化极易使皮脂腺功能失调，导致皮肤疲劳，出现皱纹、过敏等各种问题。
小贴士：空调气温不要开得太低，每周定期做1-3次清洗、保养、敷面护理，使皮肤有较强的抗恶劣环境的能力。
5、有氧深呼吸：
长期呆在空调房里的人，脸色暗哑，缺乏生气，这是因为空调房间氧气不足所致。皮肤一旦缺氧，就会渐渐失去正常人体的红润状态，开始泛黄，甚至变得苍白。
小贴士：放置一些绿色植物，如芦荟、常青藤、夜丁香等，间或去室外散步、活动活动，都是人体增氧、保护皮肤健美的好方法。
美白延伸阅读
五个让你肌肤保持水嫩的秘诀 1/2
冬日寒冷，皮肤很容易干燥，你的肌肤问题专家帮你解决，让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢，做个完美的妩媚女人。试试这些护肤秘籍吧。
无泡沫洁面乳
皮肤状况：肌肤干燥时
干燥且敏感的肌肤不能使用清洁力过强的洁面产品，应运而生的水溶性无泡型洁面乳性质温和，最适合这类肌肤使用。然而针对“低发泡性更温和”的说法，皮肤专家解释说，导致皮肤敏感的关键，其实并非泡沫，而是所使用的发泡剂种类及皮肤自身的耐受性。
TIPS：除了无泡沫型的洁面乳，凡在使用有泡沫洁面乳前，必须用掌心揉搓出泡沫后才用来清洁面部，否则清洁效果会大打折扣!
卸妆油+温和洁面
皮肤状况：画了浓妆时
画了浓妆的肌肤，单靠洁面乳是远远不够的，最好是用卸妆油，而不是卸妆液。挑选卸妆油时，油性肌肤可以选择主要成分是矿物质和人工合成酯，清洁力强，在卸妆的同时，可以一起洗去分泌的多余油脂;如今市面上比较流行的是以植物油为重要成分的卸妆油，它安全、无刺激性，而且任何肌肤类型都可以使用。卸妆之后，再使用温和的洁面乳，完成“二次清洁”，将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗去。
TIPS：先用热水将脸打湿，使毛孔张开，以便卸妆油深入毛孔清洁。然后，用干毛巾将水吸干，因为卸妆油遇水乳化，会丧失清洁功能。第三，使用卸妆油后，不宜多按摩，1分钟之后就用温水洗净。
洁面皂或洁面摩丝
皮肤状况：疲惫不堪时
喜欢“速战速决”的人最适合用洁面皂和洁面摩丝，因为它们能在最短的时间里达到最佳的清洁效果。其实肥皂的清洁能力在很早以前就被发现，不过大部分人在用过一块粗糙的碱性肥皂之后，会有皮肤紧绷，甚至微微发痛的感觉，也洗去了皮肤维持天然平衡所需的油脂。为此，“无皂基”和“弱酸性”两大概念被提出，所以在选择洁面皂和洁面摩丝时应该特别注意说明上是否标明这两个词，不然长时间使用偏碱性(PH值约为8)的清洁品，容易产生各种皮肤状况，引起或加剧干燥。
TIPS：洁面皂中，有时候会被加入所谓的“营养品”，比如动植物油脂、矿物油、维生素或保湿剂，虽然听上去减少了洁面皂的刺激，但同时也可能使得肌肤加重负担，得不到有效清洁。
控油平衡洁面乳
皮肤状况：肌肤出油时
南方很多地方依然炎热，这时，解决出油问题，得从清洁开始做起。这时，选择的洁面产品最好能够有效地去除多余油脂，又不会太刺激肌肤。具有控油平衡作用的洁面乳是油性肌肤的最佳选择，丰富细腻的泡沫能够深入清洁毛孔，减少油脂的形成。
TIPS：在使用控油平衡洁面乳时，过于“用力”去角质+深层清洁面膜
去角质+深层清洁面膜
皮肤状况：周期护理时
每周2到3次去角质与深层清洁面膜，可以避免油脂堆积并排出老废角质，帮助肌肤更好地新陈代谢，保持自然、健康的状态。
TIPS：去角质与深层清洁面膜不可经常使用，油性和混合性肌肤每周使用1—2次，干性肌肤每周1次就足够了。
上班族女性养护水嫩肌肤的方法
上班族女性养护水嫩肌肤的方法
1、务必要让肌肤喝饱水
夏季办公室内都需要开空调，那么，长期待在空调环境中，皮肤特别容易缺水，美眉们最先需要做的皮肤护理工作就是补水。首先，从皮肤表面开始补水，可以在办公桌上准备一瓶保湿喷雾，随时拿起来喷一喷，另外，可以在旁边摆上一个加湿器，能够避免肌肤的水分流失。每晚睡前的补水保湿面膜也一定不能忽视哦！从身体内部来说，美眉们要每天至少喝上八大杯水，补充足量的水分，可以一定程度上避免肌肤干燥缺水。
2、彻底洁面击退暗黄
对于办公室美眉们来说，整日要面对着电脑工作，那么，皮肤的清洁就是绝对不能忽视的，尤其是每天下班之后对于皮肤的清洁。下班之后的皮肤状态，是已经劳累疲惫了一整天的，而且沾满了静电吸附的污垢和粉尘，这些都要通通清洗干净，肌肤才会健康。美眉们在下班之后，需要立即用温水，加上清洁功能较强的洗面奶搭配，彻底洁面，清洁面部肌肤之后，再立即敷上深度清洁的面膜来巩固肌肤护理。下班之后的皮肤清洁护理相当重要，美眉们如果不重视这一点，肌肤就很容易变得暗沉发黄。
3、防辐射的护理工作要到位
整日面对着电脑工作，电脑的辐射是非常大的，对于肌肤的伤害也是极大的。因此，美眉们要做好防辐射的皮肤护理工作，上班前一定要自信细致涂抹防晒霜，并将防晒霜随身携带，每个两个小时补涂一次；其次，美眉们要多喝绿茶，来帮助对抗辐射；办公桌上也可以摆上一盆仙人球，来帮助吸附电脑辐射，同时，美眉们还需要多吃一些对抗辐射、抗氧化的食物，例如生菜、花菜等等，可以帮助对抗氧化、延缓皮肤衰老。
绕过八大禁区保持肌肤水嫩光滑
您的肌肤出现过这些问题吗?整张脸感到紧绷，特别是面颊等处尤为严重，局部甚至会出现小皱纹和干皮。显得干燥、发黄、黯淡，无光泽，甚至出现肌肤松弛，皱纹早生等现象。事实上，我们的肌肤会自然地分泌两种物质：油--由皮脂腺所分泌，水--由汗腺所分泌。汗腺分泌的水和皮脂腺分泌的油在肌肤表面混合，形成一道具有保护功能的弱酸性保护膜，水和油的分泌是否平衡，决定了这个保护膜的质量。在此提醒补水的八大误区：
误区1不重视内在补水
皮肤若缺水严重，往往也说明你的身体内正在闹水荒。这时首先要保证多喝水(但不可一口气大量引水，否则会给肾造成负担)，每餐吃饭时，最好能适量喝点汤(既减肥又补水)，而且要多吃新鲜的水果蔬菜，争取每天早上刷牙后，空腹喝一杯蜂蜜水，中午喝点上好的绿茶等。
误区2光补水不保湿
如果每次洗脸后，仅仅只使用保湿柔肤水、化妆水、美容液、保湿凝露等，那么您的保湿功课只能说做了一半，这些补充到皮肤表面的水分很快就会流失。只有补水、保湿、锁水全部做到，才是一套完整的保湿课程。
误区3只保湿不需补水
若您根本就没有使用“水”的习惯，那你的保湿概念就更差了，没有往皮肤内加水，又从何谈得上保住水分或锁住水分呢?所以，在涂抹保湿乳液或保湿霜之前，不涂抹保湿水，你的保湿效果就打了相当大的折扣，皮肤就逃脱不了干燥的伤害。
误区4油性皮肤不缺水
人的肌肤都有自我调整的功能，皮肤一旦缺水，油脂分泌会更加旺盛，以此来进行水油平衡的自我调整。如果你是油性皮肤，千万别以为不缺油也就不缺水。脸上出油多，不代表不缺水，满脸冒油，有时反过来是缺水的信号。我经常看到满脸油光发亮缺脱皮的女孩(这就是严重缺水的表现)。所以，油性肌肤不要只选择控油护肤品，而是要选择控油补水的护肤品。
误区5干性肌肤不缺油
对于干性或极干性肌肤来讲，你的皮肤内不仅缺水还缺油，也就是说必须补水、补油同时进行。在选择护肤品时，要选择补水补油、营养丰富、抗衰老的高端产品。而且必须定期到美容院做保湿补水护理。
误区6眼周围不用补水
眼周围的皮肤只有脸上其它部位皮肤1/3那么厚，是名副其实的又薄又嫩又脆弱，水分流失快而且不易保存，因此补水保湿的护理更不可掉以轻心。若你的年龄在26岁以下，可以不用抗皱眼霜，但一定要用保湿眼霜。眼睛是心灵的窗户，眼周围光光滑滑、没有皱纹才是最美丽动人的。
误区7加强型保湿没必要
气候的突然变化，或经常熬夜睡眠不足、不规律，都会让肌肤感觉紧绷、发干、缺水。这个时候，除了日常的基础护理之外，到美容院做一做加强型保湿护理效果非常好。也可选择用保湿精华，尤其在比较干燥的脸颊部位多涂一点做做自我按摩，以促进吸收(不过，自我按摩手酸难受，还是去美容院做比较享受)。
误区8顺序颠倒没关系
如果你的补水保湿功课都做到了，但顺序不对，用样会影响补水效果。正确的程序应该是：保湿洁面乳——保湿化妆水——保湿精华——保湿眼霜——保湿乳液或乳霜(这一步并不是绝对的，有些品牌的产品还有其自身的特殊性、特殊用法或特殊要求)。如果程序你掌握不好，只要记住：水分多的、稀的用在前，越厚重的越用在后面，越粘稠的越要用在最后，就不会出错啦!
保持肌肤水嫩清爽 教你皮肤补水小秘方
皮肤保持水润有光泽，这对爱美之人颇为重要。如今坐在电脑前工作的人越来越多，你是否有听到皮肤的求救声呢？小编教你几招皮肤补水小秘方。
保湿喷雾帮肌肤锁住水分
在尤其干燥的秋天里，MM们的包包里是不是还需要一瓶保湿喷雾呢？每天清晨梳洗护肤之后，接下来的一整天都是在户外活动，而清晨对肌肤的护理很快就会被带走，此时你急需一瓶保湿喷雾来帮你的肌肤锁住水分，因此，建议MM们都在自己的包包里携带一小瓶保湿喷雾，保湿锁水功效超强。
保湿精华保湿
每晚洁面、擦爽肤水之后还要记得用保湿精华哦！“保湿精华”是30岁女人每天都不可缺的步骤，它能为肌肤长效保湿，锁住肌肤表面水分，防止水分流失。没有到30岁的MM们最好也不要掉以轻心喔。
热敷
首先准备一盆大约在60度以上的热水，接着将毛巾放进去浸泡2-3分钟，拿出来后不需要拧的太干，有一些水分是最好的，然后敷在脸上持续三分钟的样子就好了，这样可以唤醒你的肌肤毛细孔呼吸，而且面部受热后会掉落掉小皮质，让你的肌肤更加滑嫩，最后你可以涂抹上水和乳液。
补水和补血
不要以为皮肤干燥只是外界造成的。缺水和贫血也是造成皮肤干燥的主要原因。所以，体内补充足够的水份非常必要。MM们最好每天至少要喝6~8杯水。另外，必须做好补血，因为贫血首先让皮肤血管收缩，肤色会变得苍白而干燥。
选择富有维他命成分的护肤品
在很多的护肤品当中都含有维他命的成分，而含有维他命成分可以令护肤品的保湿效果加倍，护肤效果也显著。而在护肤品当中含有维他命A、B、C、E等成分都是夏日护肤、令肌肤更加水润的非常不错的选择哦。
长期坐在电脑面前，对皮肤的伤害比较大。如果感觉脸部紧绷，可以随着用保湿喷雾喷到脸上，及时为肌肤补充水分。
如何保持面部水嫩有弹性?
要使肌肤看起来饱满而有弹性，就需要有充足的水分，就要给肌肤补水。女人如水，皮肤水嫩嫩的会让人忍俊不禁的捏一下，一个女孩子的皮肤状态好，通常是水嫩嫩，白皙皙，如果皮肤白皙却很干燥的话，那么皮肤看起来是没有光泽的。如何保持面部水嫩有弹性?
有美容专家指出，人体肌肤所含的水分比例约占10%-15%，随着气候、环境和体质的改变水分会逐渐流失，一旦肌肤水分缺乏，就会出现很多问题，比如干纹、紧绷、干涩、脱皮等现象，因此，给肌肤补水迫在眉睫。
一般来说，涂抹保湿乳液的最好时机是在洗完脸后，因为这时脸上含水较高，能有效锁住了水分子。如果你想保持面部肌肤的水嫩，就可以多学一些这方面的知识。以下就是给各位MM的一些保湿建议：
1.可以随身携带吸油面纸或使用控油凝露。
2.要经常洗脸，洗脸时最好使用温水。
3.每周敷2次保湿面膜，尽量用高保湿性产品。
4.定期蒸脸和去角质，清除掉毛孔里的杂物再滋润保湿
5.勤将化妆水沾在化妆棉贴在脸颊上。洗完脸后要记得用收敛性化妆水涂抹在易出油的部位，如此可改善毛孔粗大。在选购保养用品时，可以自己去体验一下，看自己适合不适合。
健康的皮肤在于水分与油分的平衡，而这一点，单靠化妆水远远不够，还要靠多使用保湿用品才行。因为保湿用品中油脂成分所形成的密封面，能封锁皮肢水分的流失，给肌肤保湿，从而让肌肤水嫩白哲。
当然，每个人的肌肤状况都会变化。同样的产品，不同的人使用，效果也会不一样，所以在选择保养品前，我们一定要对自己的肌肤有个深入的了解。
女性空调房的保湿秘笈
夏日炎炎，酷热难耐，毒辣辣的太阳让人望而生畏，躲在空调房中不愿外出。可是爱美的OL们知道么?空调让我们感到舒适的同时也带走身上的水分,好不容易躲开了炎热的侵袭却又入了干燥的圈套，怎么办呢?不用愁，下面这几招，教大家如何在空调房享受清凉的同时锁住水分，让肌肤时刻保持水嫩水嫩。
第一招:早晚护肤要做好
空调房中皮肤容易干燥，这就要考大家在日常护肤的中有没有偷懒了。每日早晚，保湿乳、霜或凝胶、依据个人肤质的保湿品，绝对不能少。不要为了赶时间或者是省事就不去做哦，为了我们的“面子”工程，一点也不能马虎。
第二招:眼部保湿须重视
脸部的护理做好了，有没有一些细节被忽略掉了呢?有!我们稚嫩的眼部好唇部肌肤，还有脖子。眼睛是心灵的窗户，可是眼部的肌肤却像玻璃一样脆弱，夏日干燥，尤其长期处在空调房中，眼部会因为缺水而产生细纹，所以，“叹”空调的同时，一定要做好眼部保湿护理!
第三招:保湿喷雾随身带
长期处身空调房，又怎么没有保湿喷雾呢?在办公室和或者家中，应常备保湿喷雾，最好每隔两三个小时使用一次，可以随时补充肌肤所流失的水分。另外，洁面布、湿纸巾这时候也可以派上大用场啦，用湿纸巾轻拭手部和脸部皮肤，让肌肤时刻保持清爽干净。
第四招:面部控油勿大意
夏季皮肤分泌旺盛，长期处在空调房中的OL们，如果没有做好控油，很容易就会油光满面，花容失色，粉刺、痘痘、毛孔粗大等问题也很容易随之而来，所以，除了保湿，控油工作也不容忽视哦。
让肌肤保持水嫩姿态 脸部补水六个好方法
在这个换季的季节，很多小伙伴都会皮肤干燥。你知道吗？你的肌肤正在缺水，缺水肌肤与美丽绝缘，还将引发诸多肌肤问题。想要拥有水嫩肌肤，那么大家不得不知道一些脸部补水最好的方法。这里护肤达人就给大家分享一些脸部补水最好的方法，小小方法让你肌肤保持水嫩姿态！
1：补水和保湿同时进行
很多人以为补水和保湿是同一回事，可是二者其实是有所不同的。补水是补充肌肤角质层细胞所需要的水分，从而改善肌肤细胞的为循环来达到肌肤滋润的目的。而保湿则仅仅是防止水分流失，无法从根本上解决肌肤缺水的问题。所以补水和保湿同时进行的话，补水效果会更好，肌肤也能更水润。
2：随身携带保湿喷雾
特别是在炎热的夏天，肌肤时常会觉得干燥，爱美的MM都要养成随身携带一瓶保湿喷雾的习惯，肌肤一干了就拿出来喷一喷，给肌肤适当的补充水分。但是要注意的是，保湿喷雾只能暂时性补充肌肤所缺的水分，如果使用过度了，不仅达不到补水的效果，反而会让肌肤缺水哦。
3：合理的饮食习惯
日常的饮食习惯也与肌肤的好坏有一定的联系。干燥的秋冬季除了要多喝水之外，还要多吃水果蔬菜，补充体内和皮肤的水分流失。合理的饮食结构也可以改善人的体质，帮助延缓衰老。由于人的体液呈现弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮肤细腻光滑。
4：正确喝水
喝水是最基本有效的补水方法。从体内补充水分，肌肤也自然而然有水润丰盈。但是并不是说喝越多的水皮肤就越滋润哦，喝水也讲究方法的。每天饮用1800毫升的水足够身体的水分的需要。喝太多反而会加重肾脏负担，不利于肌肤锁水。另外喝水的时候要小口小口地喝，最好避免一次性喝很多水。
5：冷水洗脸锁水效果好
坚持用冷水洗脸，可以增加皮肤的锁水能力，还可以收缩毛孔，令肌肤更具弹性。肌肤在经过夜间一夜的修复后，一般会形成天然的皮脂膜，它的锁水能力浑然天成，是保湿面霜等护肤品力不能及的。用冷水洗脸的主要意义就是可以保护一层膜。只要你不是油性肌，都建议大家用冷水洗脸并少用洁面品，以保护这层锁水膜。
6：面霜配合按摩
干燥的秋冬季，要使用滋润的面霜，而不是油腻的哦。并配合上按摩的手法，不仅能帮助肌肤快速吸收护肤品的养分和水分，还能促进面部的血液循环，减少假性皱纹，让皮肤保持水油平衡的最佳状态。
教你如何保持肌肤健康光泽嫩出水
随着时间的流逝，皮肤也开始出现了各种问题。皮肤的代谢周期约为28天，为使细胞彻底更新换代，必须清除面部残留的污物与过多的角质。每月使用一次清洁面膜能使皮肤呼吸畅通，拥有健康光泽。下面小编变为大家介绍下如何护肤，才能保持肌肤的健康光泽。
1.缺水是众多皮肤问题的元凶
缺水使肌体油脂分泌失调，引起诸多皮肤问题，如干燥、暗沉、脂肪粒、红血丝、早衰、松弛下垂、粉刺、痤疮、黑头、毛孔粗大、泛红、敏感、粗糙、皱纹等等，因此，使用补水产品平衡油脂分泌是至关重要的。爽肤水一般能够很好地深入肌底实现深层补水，而乳液和乳霜由于质地较厚重，只能停留在皮肤表面。
2.皮肤细胞排列就像屋顶的瓦片
在使用爽肤水时，应从面部靠下部位沿向上方向轻轻拍打。因为皮肤细胞的结构与屋顶层叠的瓦片结构类似，所以这样做有助于皮肤吸收。
3.护肤时应注意修护面部肌肉
在使用护肤产品时都要沿向上方向进行，这样能紧致、提拉面部肌肉并塑造轮廓。
女性空调房保湿秘笈
夏日炎炎，酷热难耐，毒辣辣的太阳让人望而生畏，躲在空调房中不愿外出。可是爱美的OL们知道么?空调让我们感到舒适的同时也带走身上的水分,好不容易躲开了炎热的侵袭却又入了干燥的圈套，怎么办呢?不用愁，下面这几招，教大家如何在空调房享受清凉的同时锁住水分，让肌肤时刻保持水嫩水嫩。
第一招:早晚护肤要做好
空调房中皮肤容易干燥，这就要考大家在日常护肤的中有没有偷懒了。每日早晚，保湿乳、霜或凝胶、依据个人肤质的保湿品，绝对不能少。不要为了赶时间或者是省事就不去做哦，为了我们的“面子”工程，一点也不能马虎。
第二招:眼部保湿须重视
脸部的护理做好了，有没有一些细节被忽略掉了呢?有!我们稚嫩的眼部好唇部肌肤，还有脖子。眼睛是心灵的窗户，可是眼部的肌肤却像玻璃一样脆弱，夏日干燥，尤其长期处在空调房中，眼部会因为缺水而产生细纹，所以，“叹”空调的同时，一定要做好眼部保湿护理!
第三招:保湿喷雾随身带
长期处身空调房，又怎么没有保湿喷雾呢?在办公室和或者家中，应常备保湿喷雾，最好每隔两三个小时使用一次，可以随时补充肌肤所流失的水分。另外，洁面布、湿纸巾这时候也可以派上大用场啦，用湿纸巾轻拭手部和脸部皮肤，让肌肤时刻保持清爽干净。
第四招:面部控油勿大意
夏季皮肤分泌旺盛，长期处在空调房中的OL们，如果没有做好控油，很容易就会油光满面，花容失色，粉刺、痘痘、毛孔粗大等问题也很容易随之而来，所以，除了保湿，控油工作也不容忽视哦。
