导读:干燥的冬日,肌肤怎样才能锁住水分,与紫外线、皱纹抗争到底呢?秘密就在于你日常吃的东西里!来看看哪些食物能帮助你铸造好肌肤吧。
首选黄瓜!
黄瓜具有美白、镇静、保湿、消炎作用,取材容易,价格也便宜,是最理想的美容佳品呢!
黄瓜榨汁后可敷脸,也可作为化妆水使用,能镇静肌肤,消炎美白。
多吃西兰花!
西兰花能够增强皮肤抗损伤能力,能够帮助我们防御冬日太阳的紫外线哦!
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、不仅能增强皮肤的抗损伤能力,而且还有助于保持皮肤弹性,让肌肤时刻保持婴儿般的滑嫩。
西红柿!
西红柿,也叫“爱情果”,它能够帮助MM们展平皮肤新皱纹,让岁月在容颜上找不到痕迹,让肌肤时刻年轻!西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹。
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三种食物吃出白皙肌肤
一白遮百丑,这是我们女性追求美白最直接的一个原因。谁都希望自己有一个白皙的肌肤,白净无暇的肌肤是我们每个女孩子的愿望。那么我们如何才能保护好我们的肌肤?下面小编教你食疗美容,补血益气,吃出白皙肌肤来。
山药荔枝西米露
原料:西米30g、荔枝10颗、椰奶500g、白砂糖10g、山药50g。
做法:
1、西米用清水淘洗两次,不需用力搓洗,只用清水冲洗即可。
2、锅中放入1000ml水,烧开后放入西米,一边加热一边搅拌防止粘锅。水开后煮10分钟,关火盖好锅盖焖15分钟,捞出西米放入准备好的凉水中漂洗至颗粒分散。
3、小锅中放入椰奶,加热至沸腾,放入山药后关火,晾至室温后加入西米、荔枝和白砂糖,放入冰箱冷藏后即可享用。
点评:山药貌不出众,却大有来头,中药中能够起到补肾作用的淮山就是由山药制成的。同时山药还具有健脾补气的作用,能够帮助肾气的恢复,防止疲劳过度引起的肤色黯沉。在这里添加荔枝不仅仅能带来甘甜的风味,更是因为荔枝是能够起到滋补肾脏作用的水果,如果没有鲜荔枝,使用荔枝罐头也可以代替。
纳米喷雾补水仪怎么充电 需要充电时的提示有三种
现在市面上的纳米喷雾补水仪携带方便,单款产品便可完成补水仪+水分测试仪+充电宝的功能,并且增加了智能电量显示功能,及时提醒给补水仪充电。那么,纳米喷雾补水仪怎么充电?
纳米喷雾补水仪怎么充电
观察一下你的补水仪,比如有的充电器插头在最下面,家里的电源插头就可以给补水仪充电了。补水仪充电时为红色,充电使用为紫色,充满电为绿色,充满电插线使用为天蓝色,充满电正常使用为蓝色。需要充电时的提示有三种:一是小喷蓝灯一闪一闪;二是小喷灯亮没反应;三是喷雾有规律的一停一喷。这三种情况不会同时出现,遇到其中一种就给小喷充电即可!
纳米喷雾补水仪充电充多久
第一次充电时间比较短,因为新的可能会带一半的电,第一次充电变绿后可多充一个小时(充电时不要使用)。充电一次喷雾能连续使用12小时左右。除首次充电外,以后每次充电4-5个小时!
补水仪可以带水充电吗
一般来说补水仪是可以带水充电的,因为充电口和补水仪器的水箱是隔离开的。当然,每个补水仪的设计都是不一样的,所以建议阅读说明书。
补水仪充电后怎么用
正式补水时找到水箱,倒满矿泉水。然后盖上盖子。之后我们打开开关,显示灯亮后,就有水雾从出口喷出来。水用完后可以换水,不使用时把水箱清理干净晾干存放就可以了。
补水仪还是一个充电宝
蓄电量2600毫安,充满电可以给苹果5S手机充电一次哦!当然,建议大家把它当做充电宝功能还是应急用,减少使用频率。
正确皮肤补水方法 给肌肤补水避开这三大误区
今天我给大家介绍的是一些肌肤补水误区,那么如何正确给皮肤补水吗?下面和小编一起来看看正确皮肤的补水办法吧。
正确皮肤补水方法
选择合适的产品,对于肌肤缺水情况,要选择正确的可以进行深层补水的产品,不要只是停留在表面补水。合理用护肤产品进行补水保湿+锁水,每次做补水护肤工作时,清洁、补水、保湿缺一不可。
这些皮肤补水方法,都是忽悠
补水误区1:大量使用保湿产品
在干燥的天气里,有时候即使涂抹很多保湿产品,水分也会很快被蒸发掉,因此大量使用保湿产品不能从根本上解决皮肤干燥的问题,相反,如果护肤品使用太多,有可能还会堵塞毛孔,造成肌肤问题。
补水误区2:认为大量喝水能补水
人们认为,想要肌肤补水就要多喝水,其实不然。一般人皮肤补水是依靠外界环境进行的,而平时喝水只能促进体内新陈代谢,起到排毒降火的功效。如果喝水越多,有时候还可能会带走体内的电解质与矿物质,影响皮肤的锁水效果。
补水误区3:每天长时间地泡澡
泡澡频繁易使肌肤表层天然的皮脂腺遭受损伤,从而导致油脂流失加速,加重皮肤干燥问题。冬天洗澡最好是淋浴,每次洗澡时间不宜超过15分钟,盆浴的话最好把时间控制在20分钟以内,洗完澡后最好涂抹保湿的护肤品。
如何给肌肤补水 每日肌肤补水的步骤详解
今天我为大家介绍的是肌肤补水的最好方法,还不知道怎么给肌肤补水的同学和我一起来看看吧。
如何给肌肤补水
给皮肤补水是一个长远的过程,每天定时适当的给皮肤补水,能够增加皮肤的保湿度,使肌肤看起来水嫩水嫩的。下面来看看我每天的保湿计划吧。
早晨一睁眼,就应当进入保湿“警戒”状态,一整夜的睡眠,不仅身体内没有摄入水分,皮肤同样也是干干的,亟待水分的注入。
晨起一杯水
睡了整整一夜,肌肤和身体也整整一夜没有摄入水分。皮肤会觉得干干的,嘴巴也会感觉渴。这个时候喝上一杯水再合适不过,不仅有益身体健康,更可有效补充水分。记得哦,早晨最好喝白开水,可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水,补充夜间因呼吸、排汗、泌尿所丧失的水分。
洗脸+保湿+锁水
早晨洗脸的时候,选择一款温和、清洁的洗面奶,对于肌肤清洁保湿也是至关重要的,一支小小的玉竹皙白丝润洁面乳,柔和调理肌肤水分与油份平衡,令肌肤远离干燥、粗糙。令外洗脸时候的水温也很关键,太烫的话会带走肌肤的水分,让脸上的皮肤变得紧绷。最佳的温度是比体温稍低的温度,然后立刻涂上保湿水和保湿乳液,把水分都锁在里面。
保湿喷雾随身带
随身除了护手霜、润唇膏之外,别忘了带上一瓶保湿喷雾,在休息的时候拿出来喷一下,定时为肌肤补充水分。没有现成的保湿喷雾,就将你的玉竹嫩白柔肤水装进喷瓶,带进办公室吧,保证你的肌肤一整天都有充足的水分。
果蔬搭配更滋润
鱼类都含有黏多糖体蛋白质,多吃鲜鱼不但对身体有益,也能滋润皮肤。午餐的时候,不如选择多吃鱼,从食物中摄取保湿成分,同时满足口腹之欲。多吃蔬果,蔬菜和水果的含水量约占70%,即便一天只吃一斤蔬果,也能获得300~400ml水分。日常饮食干稀搭配,从获得1500~2000ml的水分并不困难。
养成喝水习惯
喝水也是从内而外补充水分的重要方法,不要等到渴了的时候再喝,最好养成课间定时喝水的习惯,不给肌肤任何缺少水分的机会。如果想不起来为自己补充水分的话,那从现在开始把自己的水杯换成超级大杯吧。比如用400ml的杯子,只要喝3杯就已经不知不觉满足了一天基本的水分需要。
煲个滋润温润汤
季节更替时,家里肯定少不了煲上各种各样滋补的汤,千万别因为嫌它们油腻或者害怕喝了会胖而将它们拒之千里之外。汤里面通常含有丰富的胶原蛋白,可以维持我们肌肤的弹性,让皮肤看上去更饱满,而且水水嫩嫩的。
保湿面膜不能少
睡前的护肤程序一点都容不得马虎。除了洁面乳、保湿水、保湿乳这样的基础三部曲之外,经常做做保湿面膜,或者以睡眠面膜替代晚霜来使用,拥有淡淡蜂蜜香味的蜂胶睡美睡眠面膜,为夜间肌肤再生提供源源不断的能量,从外向内为肌肤补充水分,令肌肤远离干燥、粗糙、皱纹,恢复肌肤水润亮白的新生状态。
给肌肤补水吃什么好 多吃这些食物给肌肤补水
今天我给大家带来的是肌肤补水好的食物
给肌肤补水吃什么好?
现在超市里和各大商场里,护肤产品正在充斥着各个货架,可谓是琳琅满目,令人应接不暇。可是光滑湿润的肌肤不是光靠哪些化妆产品就能拥有的,还要考平时科学的饮食才行,那么,你知道在皮肤干燥时该吃什么好吗?
肌肤又该怎样补水才最好呢?下面就让小编带领大家一起来看看吧。
肌肤补水好的食物:
1、黄瓜
黄瓜中含水量很多,可达96.7%。它是夏季补水的最佳食物之一,其中的水分含量是所有食物中最高的。
用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。
2、生菜
含水量95.6%。平时,营养学家更愿意推荐菠菜等高纤蔬菜。但是说到补水,生菜要比它们高出不少。
夏季已来,我们可将生菜作为三明治或其他配菜来吃,这是很健康的补水方法。
3、芹菜
含水量95.4%。芹菜的能量很低,但它包含的大量水分和膳食纤维能有效抑制人的食欲。此外,芹菜还富含叶酸、维生素C和维生素K。
因为芹菜中含有大量水分,它还能中和胃酸,有效治疗胃灼热等不适症状。
4、水萝卜
含水量95.3%。水萝卜非常适合春夏吃,它具有甜辣的口味、鲜艳的颜色和爽脆的质地,很适合与其他蔬菜一起拌沙拉吃。
5、西红柿
西红柿中含水量94.5%。所以西红柿也是一种很好的补水食物,将它和葡萄、樱桃等一起吃,补水效果会更好。
6、青椒
含水量93.9%。所有鲜辣椒都含有大量水分,尤其是青椒。它包含的抗氧化成分不比其他辣椒少。
如果厌倦了胡萝卜和芹菜等蔬菜做沙拉,也许青椒可以给你提供一些改变。
7、花椰菜
含水量92.1%。不要小看花椰菜,它不仅含有大量的水分,还可以降低胆固醇和对抗癌症。
2012年的一项研究发现,十字花科蔬菜,特别是花椰菜,可以有效降低罹患乳腺癌的风险。
8、西瓜
含水量91.5%。西瓜含水量丰富是显而易见的,并且西瓜中也含有抗氧化剂——番茄红素,是夏季补水的不错选择。
9、菠菜
含水量91.4%。菠菜比含水量丰富的莴苣的补水作用更好。它含有丰富的叶绿素、钾、膳食纤维以及有益大脑健康的叶酸。
此外,吃1杯(约合71克)菠菜叶便可满足维生素E日推荐量的15%,维生素E有助于防止人体受到自由基伤害,从而抗击衰老。
今天我给大家带来的是肌肤补水好的食物
10、杨桃
含水量91.4%。杨桃属于热带水果,含水量丰富,口感类似菠萝。杨桃外形很抢眼,是做水果拼盘的好食材。
它富含多种抗氧化剂,有益心脏健康。需要注意的是,因为杨桃草酸含量高,肾病患者应少吃。
11、草莓
含水量91%。所有浆果都有助于身体补充水分,但是草莓是最好最容易吃到的浆果。
草莓可以加入酸奶中一起食用,有助于补充膳食纤维、益生菌和蛋白质,是运动后的绝佳食物。
12、西兰花
含水量90.7%。西兰花富含膳食纤维、钾、胡萝卜素和维生素C,是十字花科食物中唯一含有莱菔硫烷的蔬菜,该物质可提高人体免疫力,有助于清除体内的致癌物。
13、葡萄柚
含水量90.5%。研究发现,这种多汁有刺激味的柑橘属水果有助于降低血脂,缩减腰围。
每天吃一个葡萄柚可使坏胆固醇降低15.5%,使甘油三酯水平降低27%。另外,葡萄柚中的某些成分还有助于燃烧脂肪,稳定血糖,降低食欲。
14、小胡萝卜
含水量90.4%。小胡萝卜比成熟的胡萝卜含水量更高,后者含水量仅为88.3%。
小胡萝卜携带方便,随时可以当零食食用。也可以蘸酱吃,或者加入凉拌菜中食用。
15、哈密瓜
含水量90.2%。哈密瓜含水量丰富热量低。6盎司(约合170克)哈密瓜仅含热量50卡路里,但却可以满足维生素C的日推荐量。
给肌肤补水的简单有效土方!
生活中最补可缺少的就是水,想要拥有美丽的容颜尤其是不能缺水,但是每天对着电脑工作,皮肤就容易发干、粗糙。那应该如何给肌肤进行补水呢?下面我们一起来看看有什么有效的土方吧!
饮水法
饮水是给机体内部补充水分,饮水量的足够不仅有益健康,而且能使皮肤获得充足的水分,成人每天饮水5-7杯,大活动量的人饮水10-12杯。特别是晨起一杯水,既有效地清理了胃肠道,促进了体内有毒物质的排出,又补充了一夜消耗的水分,降低了血液的浓度,增加血液循环,使皮肤鲜亮光泽,让会生活的您“一日美丽从晨开始”。
水果补水法
水果中含水超过80%,是含水量极高的食物,营养丰富,取食方便,更易消化吸收,且含热量较其他食物是最少的。首选苹果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。另外,每日切几片青瓜或西红柿敷于面部,既补充了水分又能美白,真可谓一举两得!
喷水法
在办公室准备一瓶补水喷物,在肌肤发干发紧时,喷一喷按压一下,再把水分擦干涂上保湿乳液,可以马上缓解缺水现象。
4种纯天然补水秘笈法宝
秘笈法宝一:小黄瓜水缩毛孔
黄瓜号称是美白护肤的一等圣品。小黄瓜的生长周期则比黄瓜短,萃取保存过程难度较大,但功效却更明显。
用小黄瓜水收敛毛孔,美白补水效果非常好,皮肤对小黄瓜水的吸收远大于直接用黄瓜片,据说用小黄瓜水做一次面膜,就相当于用黄瓜切片敷脸10次。而且,小黄瓜水很温和,适合任何肤质,敏感肌肤也可以放心使用。不出一个月,皮肤就会水润娇嫩,美白细致。
秘笈用法:每天像化妆水一样直接涂于脸上,也可以用面膜纸浸泡过后,敷于脸上,也可以和其他护肤品一起制作成DIY面膜。
秘笈法宝二:海藻面膜去痘
海藻是一种纯天然植物,不需经过复杂加工,使用起来很安全。不过很少有人知道,海枣还可以吃哦。原来,海枣不光是美容佳品,还是夏日降温解暑的美味佳品。用海藻做成的食品呈透明果冻状,清凉去火。敷在脸上做美容面膜,更是一年四季美白补水、消炎去痘的最佳选择。
第一次使用海藻美白时,会明显感到皮肤在吸水,揭下面膜后,美白水润立刻感受得到,并促使毛细孔收缩细致。这对天天经受电脑幅射、油脂分泌困扰的officelady来说,尤其适合使用。
秘笈用法:天然海藻粉1/3勺,甘油1勺,矿泉水适量。将海藻粉和甘油放入矿泉水中搅拌,用化妆棉或压缩面膜蘸取后敷在面部。15分钟后,用温水洗净,1周2--3次。超强补水,胜过大牌补水产品。
秘笈法宝三:苦瓜敷脸补水
众所周知,苦瓜是减肥圣品,其实苦瓜还有另一层作用:清暑、解毒、明目。与此同时,苦瓜还是补水良品,还有防止发炎、美白的超强功效。
苦瓜中含有94%的水分,最值得一提的是,苦瓜中所含维生素B1、维生素C居瓜类蔬菜之首。人体的肤色深浅主要与黑色素细胞合成黑色素能力有关,维生素C能中断黑色素合成过程,所以常吃苦瓜可以淡化黑色素,令肌肤白皙细嫩。它适合干性肌肤的你,夏日在家,白领女性完全可以自制苦瓜美容妙方。
秘笈用法:取苦瓜1条,将苦瓜切成厚度在2MM的薄片,放在水中泡5分钟。把苦瓜片贴在全脸,敷15分钟后,取下用纸巾把脸擦干净,不能用水洗脸否则把刚补充的营养洗掉了。
秘笈法宝四:白醋洗脸嫩肤
你一定不知道白醋还有美白祛斑的功效吧?白醋可以软化皮肤角质层,还有杀菌的作用,坚持使用,能使皮肤细嫩,毛孔缩小,还能消除可恶的小痘痘,已有的痘痘疤也会变淡。记住喔,一定要是白醋。
秘笈用法:每次洗脸时,放一小盆水,加入少量(约二汤匙)的白醋,倒入水中调匀,扑到脸上,或者干脆把脸浸入温水。然后把水倒掉,再开始正常的洗脸程序。把白醋和水按照1:3的比例配好,可以单独装在一个矿泉水瓶里。每天早晚洗过脸后,用手掌轻轻将白醋水拍在脸上,一次不用用太多,一点点就行。
春季补水保湿的方法 春季怎样给肌肤补水好
今天我给大家带来的是春季补水保湿的方法。感兴趣的小伙伴下面抓紧时间和我一起看看吧。
春季补水保湿的方法
春季护肤的要点重点一:抗干燥
温度一回升,毛囊、皮脂腺就活跃起来,容易分泌油脂,但是寒冬缺水的肌肤,内在还是缺水,加上早春容容易吹冷风,加深皮肤干燥,所以保湿是春季护肤的关键,控油还不到时候。
保湿的方法:
冬天适合油脂含量较高的滋润霜,而春天更适合补水型的乳液。先补水后保湿,每天至少8杯水;每周做1~2次保湿面膜;每次洗脸后都用化妆水喷脸,每天至少3~5次,富含透明质酸、神经酰胺、荷荷巴油(保湿冠军)成分的护肤品都是保湿好帮手,选购乳液时,不妨参考一下。
重点二:抗过敏
早春干燥多风,容易忽冷忽热,加上花粉飘扬,多重刺激,容易导致过敏肌肤,过敏性皮炎、荨麻疹、皮肤红肿都是皮肤过敏表现。出现红肿,不要乱涂激素类药膏,长期使用激素类药膏消炎,容易导致皮肤萎缩、色素沉着的后遗症。
护肤的方法:
含有维他命K、芦荟、甘草、绿茶、洋甘菊等成分的护肤品,有利于缓解红血丝,镇静肌肤,敏感肌肤较适合选购这一类保养品,还要避免香精、酒精成分。
特别注意:如果皮肤一旦出现小丘疹,就得马上治理,否则,等到细菌蔓延开了,要想治理就困难了。
重点三:抗污垢
现在环境污染严重,空气指数不佳,灰尘污垢较多,加上油脂分泌旺盛,毛囊极容易堵塞发炎,长痘痘,所以洁面是十分重要,但手段宜温和,避免过度清洁造成敏感肌肤。
洁面的方法:
富含氨基酸的洗面奶,容易产生细腻泡沫,而富含水杨酸、果酸的洗面奶有去角质的功能,可依据个人选用适合自己的洗面奶。洗面后,别忘记用爽肤水做第二次清洁。
洗面奶使用次数不宜频繁,早晚两次即可,而粉尘较多的地方,则需要不定时用温水洗脸,预防灰尘堵塞毛孔
春季护肤补水知识1、最简单的补水方法就是喝水了
一天八杯水,早晨的第一杯水是最重要的,人经过一晚上的休息之后,体内水分已经消耗了很多,在早上起床之后及时给身体补上一杯水是很重要的。早起之后先给体内补充第一杯水,这是给肌肤补水最简单的一种方法。
2、早起洁面之后要给肌肤拍上爽肤水
早上洗完脸之后给拍点爽肤水,待到肌肤充分吸收之后就涂上一点乳液,乳液涂完之后轻轻拍一下脸部肌肤,使其肌肤能够充分吸收到水分。
3、时刻给肌肤补水喷雾
准备一小瓶喷雾,不管是外出也好,在办公室办公也好,在学校读书也行,备好一小瓶喷雾。我们的脸一整天都是在空气的污染中度过,就算是在室内也有小量的灰尘扑在我们的脸部上,特别是毛孔粗大,脸部出油较多的,更加要注意随时随地给肌肤进行补水哈!
4、补水面膜
晚上是护肤的最佳时间,晚上洁面之后就敷敷补水面膜,具有普通补水功效的面膜可以每晚都敷的。敷完面膜之后就给脸部一个小按摩,轻轻拍拍,直到吸收为止,之后再给脸部涂上具有保湿补水功效的面霜,轻轻按摩即可。
5、晚上早点入睡
晚上敷好补水面膜之后尽量早点入睡,睡觉是美容的最大武器,只有充分的睡眠,你所做的补水功效才能发挥到最大。