一个舒服的澡不仅能洗掉皮肤上的污垢，还能冲走压力放松身心，身心要放松，但是沐浴后的护肤可不能松懈哦！沐浴后的前十分钟堪称黄金十分钟，想要滑溜溜的水嫩美肌吗？那么洗完澡后的黄金10分钟救援期可千万别浪费掉！颈部、胸部、胳膊、腰臀、双腿和脚丫，按摩+滋润走起！
3分钟按摩滋润肩颈和胸部
冬季身体的肌肤干燥，缺水容易使之失去弹性并产生皱纹。工作了一天后你的颈部是否开始酸痛了呢?沐浴后前三分钟对颈部的滋润和按摩能帮你轻松解决这个问题。首先将适量的润肤霜涂在手掌，然后从耳朵下方开始，沿着颈部向锁骨滑动，建议按摩的力度不要太大，主要以放松为主，然后顺势向胸部按摩，让胸部和颈部都得到彻底滋润。
3分钟扭动滋润胳膊和腰臀
久坐容易使腰部和臀部的肌肉变得僵硬，加上冬季皮肤缺少水分，一旦过度干燥、起屑，就会在身体大幅度运动时有皮肤被撕扯的痛感，所以沐浴后在滋润腰臀的同时也要轻轻弯腰、扭动，让皮肤间的纹路都打开，足量和全面地吸收养分和油分，要不然等到夏天，还怎么敢傲娇地show出迷人的小蛮腰呢!
3分钟涂抹按摩双腿
冬季一过，露美腿的夏季很快就要到来，做好腿部的滋润和放松很重要，尤其在小腿肚这种有肌肉的位置按摩时可以稍稍加重手力，左右两手一起沿着大小腿经络进行涂抹。白天经常站着的人，更要注意小腿的滋润按摩，但也要注意力度哦，不然会在皮肤上留下印记。
1分钟按压滋润脚丫
最后一分钟终于轮到不起眼的脚丫了，好好按压滋润犒劳一下它吧!不用露脚的寒冷天气其实也是美足的大好时机。从脚尖开始直到脚跟，使用润足霜涂抹按压，力量以达到酸胀感觉为宜，建议一分钟内按压30次以上。
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10分钟保湿技巧 肌肤无油无虑
1、早上醒来的时候，先别急着起床，拿开你的枕头，继续保持睡着状态，大概一分钟，这是个醒肤的过程。在这一分钟当中，你的肌肤会因为平行倒立带来的血液通畅效果而唤醒肌肤每一个细胞，激活的细胞能加速肌肤的新陈代谢，扫除肌肤灰暗感。
2、洗脸之前先利用热毛巾对肌肤进行热敷，大约一分钟，这个步骤进一步巩固了改善暗沉的护肤效果。早起的肌肤必然浮肿与暗淡，利用热毛巾热敷肌肤，将毛孔充分打开，可让毒素与废弃物初步排出。
3、早上的肌肤清洁工作很重要，因为这时你体内的毒素与废弃物都停留在肌肤表面，不及时清除会让你的面色灰暗一整天，但要注意洁肤时千万不能贪凉更不能过分刺激，用温和的流动水清洗，肌肤表面的保护膜才不会被破坏。
4、春季肌肤补水也很重要，进行过一系列的醒肤程序之后，这时候利用爽肤水和纸膜做个简单的面膜，大约五分钟的时间，绝对会让你的肌肤大大提升一个等级。其实为肌肤敷一个水膜，已经代替了爽肤水的护肤效果，而且面膜的覆盖广，效果会比正常使用化妆棉的吸收程度更好。
5、肌肤在进行了清洁、爽肤的过程中后，补充进去的水分与营养需要有一层类似保护膜似的物质将水分和营养牢牢锁住。特别注意一点，早起的肌肤，血液流动不够通畅，在搽乳液的同时进行适当的肌肤按摩，不但能让吸收效果更好，还能让面色更加红润。
懒人护肤有道 10分钟帅哥迅速炼成
不想像犀利哥那样蓬头垢面示人，可又不想像花美男一样在浴室折腾上半个多小时？两全其美其实没那么难。只要10分钟，帅哥迅速炼成！
护肤？懒人自有懒人的方法。
一进入宜人春日，就陆续接到许多男性友人的求救电话——诉求不外乎就是想让自己在新季节有新气象，希望自己在春暖花开时能显得更得体迷人。几番沟通下来，我发现这几位男性朋友最大的护肤要求，都是“求精不求多”、“重质不重量”。简单来说，就是一个“懒”字。
不过，他们的愿望是可以理解的。我们无法掌控先天五官长相的俊帅与否，但绝对有主导权决定自己是否洁净、清爽、舒适。近年来，男性保养意识日渐风行，尤其是男性皮肤的角质层天生就较女性肌肤要厚上24~40%。照理说，男人应该花更多时间来护理自己的厚脸皮才是。然而，男人天性还是比较懒惰和怕麻烦的，始终会因为太过繁锁的程序而对护肤保养却步，尤其是相对于女人会在浴室和化妆台前忙乎上半个甚至一个小时东涂西抹，一层又一层……倘若让男人也如此悉心保养肌肤，不免会损失一些男子气概。对于“时间重于一切”的效率派硬朗男而言，将这么多时间花在护肤保养上更是不可能完成的任务。
其实，你大可不必矛盾于此。只要选对护理产品，加上简单而有效的技巧，只需10分钟，你就可以迅速完成个人护理与保养工作，令自己肌肤光洁、神清气爽，远离疲态！
1分钟—洁齿粉扫除暗沉取少量的洁齿粉，与洁面膏混合，加水均匀搓揉出丰富泡沫后直接画圈涂抹于全脸，尤其加强按摩容易出油的T区与鼻翼两侧。男性肌肤出油量大，容易造成毛孔油脂堵塞、毛孔粗大、老废角质堆积、肌肤暗沉。洁齿粉的磨蚀作用具有强大的去除老废角质效果，有助于提升肌肤的细腻度、减少面部的暗沉粗糙，还可以帮助后续护肤产品营养的吸收。同时，洁齿粉中的薄荷成分还能减少油脂分泌、清凉镇静肌肤。
1.5分钟—洗脸并剃须着
选择一款中性或者弱酸性的温和洗面奶，搓揉出大量泡沫后直接按摩全脸，同样必须加强T区与鼻翼两侧。按摩约三十秒后，拿出刮胡刀开始剃须。现今，市面上专为男性设计的洗面奶泡沫非常细腻丰富，能直接代替剃须泡沫，让男性更迅速便捷完成剃须与洁面工作。
2.5分钟—混搭Lotion好爽快
准备两瓶不同功能的Lotion：一瓶是无酒精的保湿型柔肤水，另一瓶是含有少量酒精的镇定收敛型爽肤水。先取适量收敛型爽肤水浸润化妆棉，均匀擦拭T区和鼻翼两侧，用以抑制T区旺盛的油脂分泌并收敛毛孔。当然，也不要忘了在刚刚剃须过的部位，以轻拍的方式，利用爽肤水中的酒精与镇静成分帮助收敛并镇定皮肤、减少剃须带来的红肿发炎；接着再使用保湿型柔肤水，直接用双手轻拍在全脸，让保湿成分迅速渗透至角质层，同时减缓之前酒精对皮肤的刺激。
1分钟—拍打眼霜亮眼术
取约黄豆般大小的眼霜于指腹，均匀搓揉开后先均匀涂抹于眼周。中指跟无名指以点轻拍的方式顺着眼周拍打至眼霜被完全吸收。从眼头到眼尾、下眼头至下眼尾不断重复拍打一分钟。此动作有助于减缓眼部水肿、加强眼周的淋巴代谢。淋巴代谢顺畅了，眼袋就不容易出现。拍打亦能增进眼周的血流速度，加速血液中二氧化碳的代谢，有效减缓黑眼圈。
3分钟—按摩精华强健肤质男性因为角质层较厚，肌肤细胞吸收力相对来得低。先取比平常多一些用量的抗老精华液均匀擦拭全脸，接着将食指弯曲，以指关节侧面顺着面部淋巴轻轻刮涂，从下至上、由内往外。这个动作能帮助面部淋巴腺排除多余的体液与毒素，加强面部的光洁感。接着，双手握拳，以四指关节按压颧骨下方，停留十秒后放开，重复三次。此动作能促进全脸血液循环、加速新陈代谢、提升面部的光泽度。
1分钟—防晒保湿一步走
男性容易出油，一层乳液一层防晒乳常让不少男性大呼黏腻，最后选择放弃涂抹防晒乳。其实，大可选择包含卓越保湿效果的清爽型防晒乳。擦拭的时候先取约五角硬币大小的量放置在手背上，以中指无名指蘸取后直接点涂到脸上。从脸部最大面积的两颊开始，由里向外轻拍着涂抹出去，之后再取五角硬币的量，重复之前的动作直到防晒乳完全均匀吸收。如此一来，既可以省略保湿乳液的步骤，也做好了预防紫外线侵袭的重要抗老工作。
面试前10分钟护肤妙招 助你自信面试
明天即将有个重要的面试，前一晚都会紧张的备战，以致于很晚才睡觉，但第二天起来势必会是一副没精打采的样子，难于给面试官留下好的印象，怎么办呢？如何让肌肤快速呈现出水润自然好气色？今天编辑就教大家晨起10分钟快速改善粗糙暗淡肌肤的方法，帮助你告别差脸色。
倒计时10分钟：倒立醒肤1min
当早上醒来朦胧地睁开眼睛，其实只有你自己明白是不愿意起床的，这时候，拿开你的枕头，做个倒立醒肤，30秒一次，做两组。
在这一分钟内，你的皮肤会因为倒立带来的血液通畅效果而唤醒肌肤每一个细胞，激活的细胞带来的是高效率的新陈代谢，这样肌肤才能扫除灰暗感。
倒计时9分钟：毛巾热敷30s
只要前一晚太晚睡，晨起的肌肤暗沉感是逃不掉的，在进行了1分钟的倒立热身后，抓紧时间利用30秒用热毛巾对肌肤进行热敷，更进一步巩固了改善暗沉的护肤效果。
早起的肌肤必然浮肿与暗淡，利用热毛巾热敷肌肤，将毛孔充分打开，其实是让毒素与废弃物初步排出的一个过程。
倒计时8分30秒：彻底清洁肌肤1min
早晨起来的肌肤清洁是最最不容忽视的，因为这时你体内的毒素与废弃物都停留在肌肤表面，不及时扫除会让你的面色灰暗一整天，是再多粉底与遮瑕也盖不住的。
利用2分钟将清洁步骤做到位已经足够，在早起清洁肌肤时千万要记得肌肤不能贪凉更不能过分刺激，用温和的流动水清洗，肌肤表面的保护膜才不至于被破坏。
