在我们平时的日常生活中，有很多人都喜欢自己制作面膜，自制面膜的成本很低，也很安全，酸奶是我们经常喝到的饮品，酸奶有很多好处，那么酸奶面膜能美白吗？酸奶自制美白补水面膜大全。
酸奶面膜能美白吗
酸奶面膜能美白吗?当然可以。因为酸奶中含有丰富的维生素，和矿物质，而维生素中又以维生素C居多。面膜中的矿物质和微量元素，可以促进皮肤细胞的活跃性，增加皮肤的新陈代谢和血液循环，让维生素C抑制的黑色素细胞和分解的黑色素蛋白酶通过循环代谢，代谢出去，从而达到一个美白的效果。
酸奶自制美白补水面膜大全
酸奶中含有大量的乳酸，作用很温和，相对于肌肤无刺激性，安全可靠，而酸奶面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每天使用能让肌肤细腻柔嫩。
一、初级自制酸奶面膜配方：酸奶面膜
材料：酸奶、蛋黄、少量面粉
做法：将喝剩的酸奶倒入一个小盒子中，加入适量的面粉，调配成均匀的酸奶糊糊(稀粘适中)，如果姑娘的皮肤比较干燥，可以加入半个蛋黄搅拌均匀。
使用方法：洁面后，将酸奶面膜涂抹于整个面部，等到十五分钟后，清洁面部。注意，全程洗脸用温水，然后使用化妆水，拍打肌肤。
二、中级自制酸奶面膜配方：木瓜酸奶
材料：酸奶、青木瓜、清水(敏感肌肤慎用)
做法：将青木瓜切成两半，去皮后放入榨汁机中打碎，倒入面膜碗里，然后加入适量的清水，最后加入五茶匙的酸奶(最好用新鲜的原味酸奶)，一起搅拌均匀。
使用方法：避开眼睛、嘴巴周围，将木瓜酸奶敷在面部，会有一点点刺痛的感觉，但一分钟后便会消失。如果刺痛比较明显，请及时用清水清洁干净。敷大概十分钟，然后拍上爽肤水即可，适合早晨用。
功效：敷完后皮肤很清凉，紧致。一些油性肌肤会有所改善，一个礼拜一次就好。
三、终极自制酸奶面膜配方：蜂蜜酸奶
材料：酸奶、蜂蜜、适量的柠檬果汁
做法：准备干净容器，将一杯酸奶和2茶勺蜂蜜搅拌混合成糊状。如果是油性肌肤的妹子，可以加入半茶勺柠檬果汁，拥有控油的效果哦。
使用方法：洁面后，用干净的手将面膜均匀涂抹在面部，保留五分钟即可，然后用温水清洁干净，再用日常的护理保湿品。
功效：帮助解决换季所带来的皮肤不适，酸奶中含有乳酸，能够软化皮肤，用来镇定肌肤，蜂蜜则用来清洁补水。
酸奶加什么吃美白祛斑
1酸奶+香蕉：润肠排毒
原理：香蕉富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，营养高、热量少，易产生饱腹感。香蕉+酸奶，在低热量的条件下能获得很强的饱腹感，减少食物摄入，从而润肠清肠，排毒减肥。
吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，营养又健康!
2酸奶+草莓：滋补调理
原理：草莓富含胡萝卜素和维生素，对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。酸奶+草莓，对内分泌失调有一定的调理作用哦!
吃法：草莓泡酸奶，简单易做哦!
3酸奶+苹果：益智减压
原理：苹果富含氨基酸和糖分，有舒缓心情、减轻压力的功效，被称为智慧果。酸奶+苹果，让你的心情和大脑都放个假!
吃法：做成苹果沙拉，加点蜂蜜，美味可口!
4酸奶+黄瓜：美白淡斑
原理：黄瓜富含维生素E，具有美白祛斑、延年抗衰的功效。黄瓜和酸奶经常一起食用，可以让你的皮肤白皙光滑哦!
吃法：黄瓜切块浇上酸奶;或者黄瓜榨汁兑入酸奶。
5酸奶+红糖：补血燃脂
原理：红糖含有维生素和微量元素，具有补血功效。在酸奶中加入适量红糖，一方面可以补血，一方面可以改善肠内环境，有助于燃烧脂肪，达到减肥效果。
吃法：在酸奶中加入适量红糖，搅拌均匀即可!
6酸奶+坚果：营养保健
原理：坚果富含蛋白质、油脂、矿物质等营养元素，是补充营养、预防疾病的功效。酸奶加坚果，能方便快速地补充身体所需营养。
吃法：吃酸奶的时候倒点自己爱吃的坚果，营养又美味哦!
酸奶面膜能天天做吗
酸奶面膜能天天做吗?一定不要。酸奶虽然本身就具有，滋润皮肤和美白皮肤的功效，但毕竟酸奶还是属于，酸性物质，长期使用会破坏皮肤的角质层，容易降低皮肤的抵抗力。并且酸奶还有轻微的去角质作用，经常使用酸奶面膜，容易让皮肤越变越薄，甚至出现皮肤过敏的情况。因此，建议酸奶面膜一周使用1-2次即可。
