都市工作压力越来越大，抽烟的人群也随之变多。不过吸烟除了有害健康，还会导致牙齿变黄、口腔异味等问题。想要解决这些问题，除了洗牙，还可以选择有美白去烟渍功能的牙膏。这类牙膏一般含有去牙渍的美白成分，坚持长期使用，能够有效改善因为吸烟导致的牙齿问题。
美白牙膏哪个效果最好
1、小林制药黑碳牙膏
说到美白去烟渍，首先想到的是小林家的黑碳牙膏。因为他家这款牙膏黑碳的吸附力比同类产品要好，能够深层清洁牙齿，去除因为吸烟留下的痕迹。
2、Henkel立式美白牙膏
德国汉高在家庭护理以及洗涤这块一直都做的很好，这款来自他家的立式牙膏主打的就是自然美白功能。牙膏虽然泡沫比较少，但是延展性好，能有效清洁牙渍等问题。除此之外，它的立式设计使用更方便快捷，而且也卫生。
3、AEON洁白珍珠牙膏
这款珍珠牙膏套装内含花香薄荷型和新鲜柑橘薄荷型两种香气牙膏，牙膏中除了含有可以固齿防蛀的氟成分，同时含有珍珠瓷白配方，能够用高结晶密度帮助牙齿亮白强健。不过这款牙膏质地浓稠，用完会有点小辣，那是因为薄荷成分在清洁口气哦。
4、MARVIS薄荷牙膏
MARVIS家的牙膏号称是牙膏节的“爱马仕”，他家的牙膏质感大多是粘稠浓密，味道比较强烈，这款绿色管的薄荷味牙膏也不例外。它除了有清新口气、持久洁净的功效以外，还有很好的强效美白功能，能够有效去除牙烟渍、茶渍和咖啡渍，使牙齿光滑亮泽。
5、NOW肉桂味牙膏
这款来自诺奥的肉桂味牙膏号称是牙齿清洁革命，效果好，不伤害牙齿，令牙齿自然美白。
6、Colgate焕白臻效牙膏
这款来自高露洁的焕白牙膏同样是直立按压式设计，使用方便卫生。牙膏中含有美白因子，温和抛光能够去除牙渍，而且能够有效减少新牙菌斑的堆积，能够长效美白，非常适合烟民使用。
7、median薄荷牙膏wWw.meI98.CoM
这款来自韩国热销的薄荷牙膏，不仅能让你享受清新口味，还能让你的牙齿去渍美白。主要原因是牙膏中含有2倍于市面美白牙膏的有效成分，采用高浓缩剂型，所以质感比较严密，延展性好，只需要挤出日常的一半就可以清洁牙齿。
8、Denivit专业牙膏
这款来自Denivit的牙膏含有天然植物配方，能够减少口腔细菌。牙膏利用品牌的超凡牙齿抗黄技术2倍去污，能够深层去污还原牙齿光泽，而且还能24小时根源对抗口气，保持口腔清新，非常适合烟民或是饮用咖啡和酒的人使用。
美白牙齿的食物
1、菠萝：菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂。
2、菠菜：菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质，有助于牙齿表面抗污膜的形成，对保持牙釉质洁白有重要作用。
3、苹果：吃苹果有助于清除牙菌斑。苹果中的苹果酸有助于溶解导致牙齿着色的物质。
4、草莓：与苹果一样，草莓也含有苹果酸。可去除牙齿表面的着色物质，吃草莓还有助于“磨牙”,使牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半茶匙小苏打即可自制纯天然牙齿漂白剂。
5、胡萝卜：生吃胡萝卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物残渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然洁净。
6、酸奶和奶酪：乳制品中丰富的钙和磷等微量元素有助于平衡口腔酸碱度，避免口腔始终处于酸性环境，进而改善牙釉质健康。常吃乳制品可增加牙齿表面钙质，增强及重建牙釉质，洁齿固牙。
洗牙不等于牙齿美白
如果你有吸烟、喝茶、喝咖啡的习惯，那么定期洗牙可以清洁牙齿表面的着色，以及日常积累的牙结石，清洁后牙齿看起来会更洁白。但是不少人依旧有认知上的误区，认为只要洗完牙，牙齿就一定能变白。其实洗牙的根本目的是护齿，而非美白。
美白牙贴有用吗
1、美白牙贴主要有三种类型：凝胶型美白牙贴、干性美白牙贴、可溶性美白牙贴。
2、给大家介绍下美白牙贴的构成，大致分为三层：塑料薄膜层，弹性凝胶层（这是它发挥功能的主要部分，主要含有使牙齿增白的过氧化物、植物美白因子）和剥离背衬层。
3、另外牙齿美白期间，由于过氧化物对牙齿表面的作用，会使得牙齿更加容易受到食物、饮料中色素的沾染。所以要尽量避免茶、红酒、咖啡、和鲜果汁。
