很多人对防晒都有错误观念，认为只有外出或是遇到大太阳才需要防晒。其实阴天也会有紫外线，因此在寒冷的冬天也需要防晒，甚至就算不出门，在室内明亮的灯光下，没有做好防晒也会导致皮肤变得暗沉喔！
一、了解防晒SPF和PA
1、了解系数定义
SPF：与时间有关的概念，是防晒产品能发挥防晒效能的最大时间值，1SPF=15分钟。
PA：是防UVA的程度指标。PA+是有效、PA++是相当有效、PA+++是非常有效。
2、不是越高越好
SPF是根据防晒剂对UVB的作用而设计的，虽然很高的SPF数值意味著对UVB的防护时间更长，但是并不代表对UVA有同样的作用。
3、真皮胶原纤维
UVA是导致真皮胶原纤维破坏，引起皮肤衰老、产生皱纹的主要原因，即使SPF值越高，也不能保障安全。过高的SPE反而有刺激、过敏等不安全性和使用上的不适感。
二、要选择适合的防晒乳
1、质地轻薄防晒
适合混合偏油肌肤。长时间户外活动也不会出现花脸，同时兼顾UVA、UVB和环境污染，全波段防护紫外线，目前在高防晒倍数领域，主流是化学防晒的产品。
知识家：在使用防晒产品，尤其是高SPF值之后，一定要彻底卸妆。
2、温和物理防晒
通过阻挡和反射紫外线，起到防护肌肤的作用。它所含氧化锌成分有镇静消炎作用，不会给毛孔造成负担，如果你是敏感肌，可以尽量选择这类通过严格的过敏测试的产品。
知识家：可以只擦在脸部，身体四肢选择轻薄的高倍数化学防晒，再配合遮阳伞和帽，达到全方位防护。
三、防晒乳正确使用方法
1、选择防晒系数
日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5—8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10—15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20—30的防水性防晒用品。
2、保湿乳液之后
早上洁面后，喷上爽肤水和擦上保湿乳液后，就可以涂抹防晒乳了，然后再化日常的彩妆。出门前10—20分钟应涂防晒乳，而去海滩前30分钟就应涂好。
3、调整防晒用量
想要达到防晒效果，每平方公分的皮肤至少要擦2毫克的防晒乳，一双手臂一次应涂抹2-2.5克，面部一次应该涂抹1-1.5克。防晒乳用量要多于面霜，至少一元硬币大小。
4、防晒应该全面
涂抹防晒应覆盖颈部、胸口、手臂、耳朵(特别容易被遗忘又特别容易被晒伤的部位)，以及其他任何暴露在外的部分。
5、防晒功效持久
每2个小时补涂一次是最适当，靠窗的室内同样需要补涂哦！选择带有SPF指数的散粉，同时含有二氧化钛和氧化锌的散粉不仅能避免化妆的尴尬还能使防晒功效更持久。
6、测底卸妆乾淨
先用卸妆油「以油溶油」，才能最有效、最温和地卸除乾淨。如果脸部不彻底卸妆，很容易堵塞毛孔、引发痘痘。
