女性朋友们最不能够忍受的就是自己的脸上长出来皱纹，或者是黄褐斑的，这样的话就会使得自己的皮肤变得特别的糟糕，而且也会提醒他们容颜已经在慢慢的衰老，所以就会使用非常多的化妆品去滋养自己的皮肤，但其实化妆品里面是含有非常多化学成分的，这对于自己的脸部反而会起到非常不好的效果，这个时候就可以采取一些食疗的方法去达到美容养颜的功效，还可以抗衰老的。
抗衰老食品一：西兰花
推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。WWw.MeI98.COM
抗衰老食品二：冬瓜
推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
抗衰老食品三：洋葱
推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。
抗衰老食品四：豆腐
推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。
所以最能够起到美容养颜，还有抗衰老的天然保健品就是豆腐的，因为本身豆腐里面就是含有非常丰富的雌激素的，这样长时间的去食用的话就不会让自己的身体内部出现内分泌失调的情况，自然自己皮肤的颜色也会变得比以前好看很多，最重要的就是如果经常去吃一些豆类食物的话是可以抗乳腺癌的。
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怎样去皱抗衰老 学习美容养颜抗衰老的方法
皱纹是岁月在我们脸上留下的痕迹，它就是年龄的代言人，时刻暴露着你的真实年龄，下面就学习一下怎样去皱，教你几大美容养颜抗衰老的方法!
怎样去皱抗衰老1、干性皮肤更要抗皱
干性皮肤由于本身的油脂分泌限制，造成皮肤的保护膜缺失，很容易出现缺水和干燥的局面，这时候可是皱纹最好的滋生环境，干性和敏感性肌肤怎样去皱纹呢?补水当然是第一要务，同时敏感肌还要慎用品，不要进行的工作，小心防护才能免除皱纹困扰。
怎样去皱抗衰老2、预防额头、眼角等重点部位
额头、眼角和嘴角等部位是最容易产生皱纹的地方，不仅是因为肤质的原因，而且面部表情也是造成这几个部位滋生皱纹的原因，平时尽量不要做夸张的表情，还需要使用一些专业的护理品，比如说眼霜，来局部护理这些特殊的部位。
怎样去皱抗衰老3、清理面部污垢
现代社会的高污染已经成了危害我们的重要因素，同时皮肤也在遭受着侵袭，环境中的灰尘和电脑屏幕的辐射这些污染都附着在我们的皮肤上，让皮肤失去弹性，进而产生皱纹，所以每日的洁面必须做到位，赶走皮肤隐患。
怎样去皱抗衰老4、富含维他命的护肤品
含有维他命的护肤品能够为我们的皮肤提供保险，给予皮肤深层的滋养，维C可以美白，维E则具有抗衰老的功效，这些成分就能有效呵护肌肤，让肌肤留住青春。
怎样去皱抗衰老5、面部按摩
面部按摩是增加皮肤弹性的有效方法，因为按摩能够促进血液循环，让皮肤细胞更加具有活力，从而防止皱纹的产生，热敷和按摩都能达到同样的效果，还能让护肤品更好地渗透。
女性美容养颜抗衰老小妙招 美容养颜抗衰老食物有哪些
女性美容养颜可以称之为女人一生的事业，尽管女性朋友们不能抵抗时间的流逝，但可以从中去美容养颜，美容养颜抗衰老小妙招在日常生活中为肌肤做护理，再加上品的使用，里应外合不是一件更好事吗?轻轻松松的美容,养颜,抗衰老不是就是一件美妙的事情吗?
美容养颜抗衰老小妙招
美容养颜抗衰老小妙招1、水果
水果中含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。
美容养颜抗衰老小妙招
美容养颜抗衰老小妙招2、喝花茶
喝茶也是不错的美容养颜方法，平时可以多喝一些花草茶，比如一些茉莉绿茶、薰衣草柠檬茶、玫瑰薄荷茶等，这些花茶具有清新提神、健脾安神的作用，平时多喝可以美容养颜，而且这样的花茶对于女性来说也非常好哦，不过不要喝太多哦!
美容养颜抗衰老小妙招
美容养颜抗衰老小妙招3、少吃高脂肪及油炸类的食物;
油炸类食物的自由基含量非常高，当年纪越来越大，加上又吃多含自由基的食物，你的老化就会非常快速。
美容养颜抗衰老小妙招
美容养颜抗衰老小妙招5、喝汤
喝汤是不错的美容养颜方法，对于一些身体不太好或者是睡眠不太好的女性来说，喝汤是最好的选择，在煮汤时可以添加一些针对性的调整中药，这样煮出来的汤不仅会比较美味而且还可以美容养颜，不过具体什么汤就要根据具体的情况来选择了，像一些睡眠不好，肌肤灰暗的女性可以煮虫草老龟汤，脾胃不好并且火气较大的女性可以煮土茯苓等。
养颜抗衰老的食物都有什么
抗衰老，护肤美容，美容养颜一直是女生最关心的问题，勤快人随着时间的流逝会逐渐的衰老，年纪越大皮肤也会衰老，可还有的人为了能够保养皮肤，健康也会采取很多措施，抗衰老不在一朝一夕，美容养颜也不在于一时一刻，好皮肤是吃出来的，那么美颜抗衰老的食物有哪些呢？
方法/步骤
抗衰老食品一：西兰花
推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
抗衰老食品二：冬瓜
推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
抗衰老食品三：洋葱
推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。
抗衰老食品四：豆腐
推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。
抗衰老食品五：胡萝卜
推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。
抗衰老食品六：牛奶
推荐理由：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。
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抗衰老食物七：鱼肉
推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。
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据研究发现，在世界上有公认的几种食物，女孩子们吃了对美容养颜，抗衰老有很好的帮助，这仅仅只是普通的家常菜和普通的蔬菜常识，就可以起到美容养颜排出毒素，降低胆固醇，抗衰老的功效，比如我们常吃的豆腐，洋葱，冬瓜，西葫芦，都是美容养颜的好食物。
女性滥服保健品易致子宫肌瘤
为了漂亮，吃一些“纯天然”的保健品，用一些神奇的化妆品，现在已经是都市女性留住美丽，永葆青春的主要秘方。殊不知，乱吃保健品会吃出子宫肌瘤。
东南大学附属中大医院妇产科赵维英副主任医师介绍，子宫肌瘤已经成为妇科的第一大肿瘤，该院妇科手术病人中，有一半是子宫肌瘤患者。而且，发病率越来越高，从原来好发于35～55岁的育龄女性提前到20～40岁的女性。从门诊情况来看，许多未婚女性也加入了子宫肌瘤患者的行列，专家指出，这与生活水平提高，乱用保健品和过度使用化妆品等因素有关。
专家指出，子宫肌瘤是激素依赖型良性肿瘤，高脂肪饮食、体重过重，长期服用激素类药品、保健品以及使用一些含有雌激素的化妆品等是主要病因。对于一些年轻女性，本身雌激素水平就比较高，如果再摄入雌激素，就像给子宫肌瘤“施肥”，使肌瘤不断增大。
专家在诊治中发现，许多女性在使用化妆品或者服用保健品后都会出现皮肤光洁年轻、精力充沛的现象，这往往与产品中含有雌激素有关。特别是更年期女性如果出现多汗、失眠等现象，服用一些保健品后症状会有明显改善。但需要提醒的是，许多保健品或化妆品往往会冠以纯天然成分或者无雌激素来吸引消费者，抓住人们恐激素心理，不标明雌激素的用量。服用后会导致体内激素水平异常，年轻女性会引起子宫肌瘤、乳腺增生，更年期女性会发生子宫内膜癌、乳腺癌等疾病。
专家提醒说，年轻女性本身雌激素水平就高，只要合理安排饮食、保证睡眠，根本不需要服用保健品。雌激素水平高的女性要慎用美容化妆品。对于雌激素水平下降的更年期女性，即便补充雌激素，也要在医生的指导下，制订计划安全服用雌激素，千万不要乱吃保健品。
女人抗衰老吃什么 盘点10种抗衰老养颜食物
女人吃什么可以抗衰老养颜食物呢？女人最大的肌肤问题其实衰老，青春痘、黑头、这些肌肤问题都一直困扰着女性，但是这些通过小方法和日常注意都可以解决，今天小编为大家带来10种抗衰老的蔬菜一起来看看吧。
女人抗衰老吃什么1、圆白菜
圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。
女人抗衰老吃什么4、大蒜
别因为害怕大蒜的味道而远离大蒜，它不但具有抗氧化的功效，还有促进血液循环、加速新陈代谢的功能呢!它所含有的硫化物具有抗氧化还原作用，不但可有效降低体内胆固醇，还可预防高血压及心血管疾病。
女人抗衰老吃什么2、番茄
抗氧化能力最强的食物就是番茄，这是因为番茄中含有丰富的茄红素。茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗机。而茄红素是令番茄红得鲜艳的物质，所以挑越红的番茄吃，便能吸收越多的茄红素。那么，番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢?那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的番茄 (番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维他命C会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强。
女人抗衰老吃什么3、西兰花
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。
女人抗衰老吃什么5、菠菜
菠菜因富含胡萝卜素、维他命C和铁、钾、镁等多种矿物质及叶酸，所以也上了抗氧化食物十佳排行榜。菠菜中的大量抗氧化剂，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防治老年痴呆。不过，应注意食用菠菜时最好用开水焯一下，过滤一下草酸以免引起结石。
女人抗衰老吃什么6、洋葱
洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。
女人抗衰老吃什么7、冬瓜
冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
女人抗衰老吃什么8、香菜
香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还可利尿，有利于维持血糖含量并能防癌。
女人抗衰老吃什么9、马铃薯
护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。
女人抗衰老吃什么10、蘑菇
营养丰富、提高免疫力、，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
激光抗衰老方法是什么？
很多的女性朋友在发现自己的脸上出现皱纹的时候，总是会有一些苦恼，其实在我们生活当中，有很多的方法都快同意帮助我们去除皱纹，使得这个人看起来更加年轻，充满活力，比如吃一些富含维生素以及胶原蛋白的食物，对于脸上的皱纹也可以通过激光除皱等等的方法来进行去除。
激光除皱是现在最优秀的除皱方法之一，可以消除各种皱纹，对眉和眼的外形进行改善，使鼻唇沟变浅，明显改善颊、下颌缘的外形，让面部恢复年轻的状态。应该说，激光除皱是抗衰老的一个重要手段。激光除皱一般可以维持5—10年的时间，效果非常的理想。
激光除皱是一种很简单的除皱方法，不会耽误太多的时间，对正常的工作和生活没有影响。激光除皱是一种非侵入式的除皱方法，不会对皮肤造成损伤，没有特别的疼痛感，过程很轻松。同时，激光除皱是很安全的，没有任何的副作用，对身体健康没有危害。
激光除皱是利用激光对皮肤的持续作用，刺激胶原蛋白的再生，并发生重组，修复受损的肌肤组织，让皮肤恢复弹性，最终达到除皱的目的。在做完激光除皱之后，皮肤的护理和保养是很重要的。特别要注意防晒，避免强光的刺激，这样会导致色素沉着的产生。
想要激光除皱效果好，医疗安全及医疗质量是关键，所以，在选择医院时一定要多方考察，切忌盲目投医。只有经卫生部门验证，具备一定资质的医院和医生开展手术，才能确保医疗质量和医疗安全。
衰老不仅仅是体现在人的皮肤表面，也会和人的抵抗力以及心态有很大的关系，平时不仅仅要保养好自己的皮肤，也可以进行一些锻炼来存进体循环，这样可以使得身体里面的毒素得以排出，进一步改善肌肤的暗黄等等的不良表现。
7种鲜花粥美容养颜抗衰老 鲜花粥的做法
天然鲜花品肯定是最受女性的喜爱，那么鲜花粥美容养颜是否也受你的喜爱呢?大家都知道鲜花有美容养颜功效，食用鲜花也是一样，而且还是养颜的好办法，只是换了一种方法去美容养颜，而且每种鲜花的功效不一样，比如说荷花，它不仅仅只有美容的功效还有抗衰老的作用。废话不多说了，先看看鲜花粥的制作方法吧!
鲜花粥美容养颜抗衰老
鲜花粥美容养颜抗衰老1、 荷花粥
荷花具有清香化痰、清暑宁神的作用。《罗氏会约医镜》上说荷花清心益肾，黑头发，驻颜色，是镇心益气、驻颜轻身的美容药食佳品。
鲜花粥美容养颜抗衰老
制作：当荷花盛开时，采其花瓣阴干切碎备用。用梗米100克煮粥，待熟时加入荷花1015克，煮一二开即成。常服荷花粥，能使面色红润，容光焕发，皮肤光滑细腻，延缓衰老。
鲜花粥美容养颜抗衰老
鲜花粥美容养颜抗衰老2、玫瑰花粥
采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中。用新鲜梗米熬制成粥，煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，即可食用。常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效。
鲜花粥美容养颜抗衰老
鲜花粥美容养颜抗衰老3、菊花粥
菊花为菊科多年生草本植物的头状花序，含有腺嘌呤、氨基酸，胆碱、水苏碱和维生素等物质。菊花粥早为医家所用，《神农本草经》 把它列为上品，谓久服利血气、驻颜色、轻身、耐老。
制作：霜降前采菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，与粳米50100克煮粥，待粥将成时调入菊花10一15 克，再煮一二开即成。菊花气味清香，凉爽舒适，以梗米为粥，借米谷之性而助药力，《慈山粥》说：菊花粥养肝血，悦颜色。久服美容艳体，抗老防衰老。
鲜花粥美容养颜抗衰老
鲜花粥美容养颜抗衰老4、扁豆花粥
扁豆为豆科一年生缠绕草本植物，其花中含有蛋白质、维生素C及碳水化合物等，是较为理想的美容佳品，并可治疗妇女过多和带下。于每年7～8月间采集未完全开放的白扁豆花，晒干备用。以粳米100克煮粥，待粥将成时放入扁豆花10～15克，再煮一二开即成。扁豆花粥味甜清香，健脾开胃，甚为爽口，美肌艳容，健身提神，防老抗衰。
鲜花粥美容养颜抗衰老
鲜花粥美容养颜抗衰老5、梅花粥
梅为蔷薇科落叶乔木梅的花蕾，含有多种挥发油和维生素。功效疏肝解郁，美容艳体。先将粳米50～100克煮粥待粥将成时加入梅花10克，同煮一二开即可。梅花粥不仅芳馨适口，使人开胃，还可美容驻颜色，延年。
鲜花粥美容养颜抗衰老
鲜花粥美容养颜抗衰老6、菜花粥
菜花为十字花科芸薹属的花。含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质，对增强肝脏解毒能力，促进生长发育，细腻肌肤有一定的功能。取鲜菜花50克 (干品10克)，粳米50～100克，红糖适量，加水500克文火煮粥，待粥稠时，加入菜油，表面见油为度，早晚服。菜花粥气味清香爽口，常服可活血美容，润肠通便。
鲜花粥美容养颜抗衰老
鲜花粥美容养颜抗衰老7、合欢花粥
合欢花为豆科落叶乔木植物之花，含有合欢甙、鞣质。有较好的强身、镇静、安神、美容的作用。干合欢花30克(鲜者50克)，粳米100克，红糖适量，加水500毫升，熬至粥稠即可，睡前温服。合欢花粥香甜可口，常服能安神、美容，使人精力充沛，益寿延年。
吃什么可以美容抗衰老
女人一般都会比较关心如何才能美容养颜，毕竟随着时间不断的推移，女人就会变得越来越老。不论自己如何的保养，皮肤衰老的问题就是不能很哈窦娥解决。尤其是都市女性，因为工作压力大以及空气污染等影响，皮肤问题总会出现。那么，如何才能做到青春永驻呢？下面就来介绍一些可以让女性美容抗衰老的食物。
一、无花果杏仁汤：
材料：无花果适量、杏仁适量、密诏5枚、瘦肉适量；
做法：1、先把瘦肉洗净，切成块落煲，加上杏仁、蜜枣等，放六碗水；2、先用大火煮开，再用小火煲1个半小时就可以了！
功效：无花果清热、利呼吸道系统等器官；南北杏清痰止咳，润肺养颜；加蜜枣滋润成方。偶然感冒伤风、咳嗽、痰多，亦可以饮此汤，有益加速疗效。
二、韭菜猪血汤
材料：猪血适量、酸菜、韭菜；
做法：1、猪血切厚片，以滚水汆烫后捞起备用；2、酸菜洗净切丝，韭菜切小段；3、高汤煮开，放入酸菜丝煮5分钟，加入猪血煮3分钟，加调味料，起锅前放入韭菜段即可；
小贴士：如果用猪大骨熬至的高汤与猪血汤同煮，大骨不需取出，大骨肉也很好吃，可以当作肉料来享用。
功效：本汤具有清肺健胃，排毒祛火、美容养颜的功效，对于长时间在厨房工作的主妇、厨师，很有助益。
三、海带排骨汤
材料：排骨一条、海带、调味品等；
做法：1、将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块；2、排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温水泡洗干净；3、净锅内加入1000克清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入香油即成；
功效：海带排骨汤， 是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。此菜品汤鲜味美，海带含有丰富的钙，可防人体缺钙，还有降血压的功效，由于排骨含有一定的胶原对女性的美容养颜有一定的效果。
四、苹果红枣鸡蛋汤
材料：200g苹果、200g酒酿、5g红枣、 50g鸡蛋；
做法：1、红枣洗净后用温水浸泡至软，切开去核，苹果洗净切成小丁；2、将去核的红枣肉和苹果丁一起放入砂锅中，加水煮15分钟；3、将鸡蛋打散成蛋液，均匀地淋入锅中，煮成蛋花；4、待蛋液凝固，倒入酒酿，搅拌匀即可。
小贴士：1、苹果洗净即可，最好不要去皮；2、红枣核比较燥，最好去掉；3、红枣、苹果、酒酿均有甜味，所以汤中不用放糖；
功效：苹果红枣鸡蛋汤其实有丰胸美白之功效。
五、燕窝蜜枣汤
材料：燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量；
做法：将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用；
功效：此方有和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。
建议爱美女性应该在平时生活中多吃一些鱼肉，因为可以在鱼肉当中获取跟多的蛋白质，这样给身体补充更多的蛋白质可以有助于美容，起到很强的抗衰老作用。此外，多吃一些红椒以及青椒能够补充大量的维生素C，这样女人的皮肤会变得更嫩白。
