在我们日常生活当中，发现牙齿上有黑渍总会让很多的朋友烦恼。可是有些人因为吸烟或者是喝茶不注意的时候就会使我们的牙齿上堆积黑渍，这样的话既影响到美观，又妨碍了牙齿的健康，下面就让我们一起来了解一些平时比较常见能够有效的去除牙齿上的黑渍的小方法。
1、柠檬苹果醋除牙垢
柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白。建议你将柠檬汁与苹果醋按1：1的比例调好，蘸在化妆棉上，轻轻擦拭牙齿表面。每天早晚进行一次，一周即可让牙齿美白效果明显出现。
2、嚼芹菜去除牙齿上食物残渣
法国健康专家让·吉格推荐的护牙食品是芹菜。他认为，在你大口嚼芹菜时，等于为牙齿进行了一次大扫除。芹菜中丰富的粗纤维可有效清除附着在牙齿上的食物残渣，减少色素沉着。另外，芹菜中的磷、铁还能让牙齿更坚硬！但一定注意，要嚼生芹菜！
3、橘皮末参入牙膏可防腐灭菌
橘皮末做牙膏可洁牙净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿美白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。
4、用电动牙刷牙可清除菌斑
实验证明，电动牙刷比一般牙刷能多清除38%的牙菌斑，长期使用，可让牙齿亮白程度增加20%以上。更重要的是，它能减少六成的刷牙力度，不会让牙龈受伤。但电动牙刷需每三个月更换刷头，因为3个月后，刷毛变粗糙，清洁作用降低。调查显示，在那些抱怨电动牙刷对牙齿美白程度改观不大的人群中，80%的人都很少更换牙刷刷头！
大多数时候，牙齿上的黑渍都会和一些不良的饮食习惯有关系，对于牙齿容易出现孩子的朋友，在平时尽量要注意口腔的卫生，尤其是在吃了一些色素比较深的食物之后，最好是能够及时的刷牙，也可以定期去医院进行洗牙，不仅仅对于牙齿美白会有很好的效果，并且一定程度上还可以减轻口腔疾病的发生。
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怎么洗掉牙齿上的烟渍呢？
对于经常爱抽烟的男士朋友，经常会发现牙齿上会有一些烟渍，并且在平时通过普通的一些方法很难去除，长时间下去不仅仅会影响到口腔的美观，还可能会使得细菌滋生引起口腔疾病，最好是能够及时的使用一些有效的方法来去除，下面小编来介绍一些能够有效洗掉牙齿上烟渍的方法。
间隙刷：有助清除死角
使用方法：间隙刷形状有如奶瓶刷，刷头细小，只有一簇毛，有一条金属线做主体，外围由尼龙刷毛组成并有一手柄，使用时将刷子插入牙缝中，紧贴牙肉，慢慢来回移动，普通牙刷难清理的地方都可以刷到，可和牙膏一起使用，每周更换一次。而洁齿器有一个特别的清洁头，可以快速消除牙斑，但要根据牙齿间隙大小来选择。
专家建议：采用洗牙的方法，清洁牙齿并养成良好的生活习惯才是美白牙齿的最好途径。而间隙刷、洁齿器就属家庭洗牙的工具之一，可彻底清除牙齿上的菌斑和结石，避免产生牙石、烟渍、牙色发黄等。但此方法只能作为日常保健，如果想好好洗牙，还是要到正规的大医院，不能完全依靠家庭冲牙器。
用前注意：间隙刷只适合于成人使用，儿童不宜使用;用洁齿器注意清洁牙龈时，不能用力过猛，一周只能使用一到两次。另外，建议要坚持每半年一次的口腔全面检查与护理。牙齿状况差的人检查周期要更短些。
要想有效地减少牙齿上的烟渍，最好是在平时尽量少抽烟，并且在抽烟以后应该及时的漱口，平时也应该要注意口腔的卫生，在喝茶咖啡等搜索比较重的食物之后，应该及时的漱口，平时定期去医院进行洗牙，对于去除牙齿上的烟渍效果是非常好的。
怎样去除牙烟渍呢？
很多抽烟的男性朋友平时经常会发现牙齿上存在着很多的烟渍，它不仅仅会影响到男性朋友口腔的美观，并且长时间下去还可能会引起一些口腔疾病，平时可以通过一些比较简单的方法来去除牙齿上的烟渍，下面我们一起来看看，比较简单的并且有效的一些去除烟渍使得牙齿变白的方法。
牙齿美白可以使用美白牙膏比较好，每天坚持刷牙的话，就能够达到牙齿美白的目的。
牙齿美白的方法一般有以下几点：
1、美白牙膏
目前市场有很多牙膏都添加了美白成分，只要保持每天早晚刷牙2分钟的习惯，茶叶、烟、咖啡等在牙齿表面形成的色渍都会有不同程度的去除，效果不是很明显，需要相当的耐心才可以看出效果来。这也是牙齿美白的方法。
2、过氧化物漂白
“漂白术”是用一种过氧化物制成的凝胶，直接作用于珐琅质直接达到让牙齿变白的方法。原则上第一次的疗程需要二十分钟，医生会在模套上涂满漂白凝胶，之后你可以选择继续进行这样的疗程三到五次。这是常见的牙齿美白的方法。
3、漱口水
造成牙齿发黄的原因很多，最常见的是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们在牙齿表面分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍、以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。这也是牙齿美白的方法。
平时最好还要注意口腔的卫生，尽量做到早晚刷牙，抽烟或者是吃完饭以后要及时的漱口，定期去牙科进行洗牙，洗牙不仅仅能够使的牙齿变白，并且还能够有效地预防，一些口腔疾病的出现，对于口腔的健康也会有很多的好处。
牙齿上的黄色污渍怎么去除呢？
很多的朋友在平时没有能够及时到注意口腔卫生，或者是长时间不良的饮食疼痛的原因都可能会引起牙齿上出现黄色污渍，不仅仅会影响到美观，他还可能会给口腔的健康带来一些问题，平时可以通过一些方法来进行有效的去除，下面我们，一起来了解有关鱼，取出牙齿上黄渍的一些有效的办法。
正常牙的颜色其实是略带黄色的，而洗牙是帮你搞卫生，不是粉刷“房子”，因此洗牙不会让牙齿变得跟明星一样白。在医学上，单纯的牙齿色黄、色暗等称牙齿着色，分为外源性着色和内源性着色。外源性着色是指牙齿“外在染色”，如食物色素着色、烟渍、茶渍等造成，对于这部分人洗牙有较大的改变，但也只是恢复牙齿的本色。
洗牙的注意事项
1、患有活动性心绞痛、半年内发作过的心肌梗塞以及未能有效控制的高血压和心力衰竭等患者，不宜接受常规洗牙治疗。
2、患有牙龈部的患者，不宜接受常规洗牙，以免肿瘤扩散。口腔局部软硬组织炎症处于急性期的患者，应该待急性期过后再洗牙，以免炎症通过血液传播、扩散。
3、患有出血性疾病的人群，如血小板减少症患者、白血病患者、未控制的二型糖尿病患者等，应该预先适量应用促凝血药物，控制凝血速度，以免洗牙时出血不止。
4、患有急性传染病的人群，如急性肝炎活动期、结核病患者等，这类人应该等到疾病稳定后，才可到医院进行洗牙。一方面是因为他们的病情，再者也是为了避免传染他人。
洗牙不仅仅能够去除牙齿上的一些污渍，对于口腔健康也是非常有好处的，他在去除污渍的同时，也会吃的口腔里面的大量的细菌都到清除，从而减少口腔疾病的发生，只是在洗牙的时候一定要选择正规的医院，尽量注意以上所提到的注意事项，减少对牙齿的伤害。
怎样去除肚子上的妊娠纹呢
在日常生活中我们经常都会听到很多生了宝宝的妈妈们抱怨自己肚子上有难看的妊娠纹，这让她们感到非常的苦恼.这就让他们更加的怀念生宝宝之前自己平滑细腻的肌肤，于是去除妊娠纹对于她们来说就是非常有必要的了.那么怎样去除肚子上的妊娠纹呢？针对这个问题，接下来的时间就请朋友们和我一起进入到下面的学习内容.
不过有一个能更好的发挥其效果的方法，就是用热毛巾敷。做法：洗净有妊娠纹的部位之后，将鸡蛋清均匀的涂抹在上面，然后进行简单的按摩，促进吸收，之后再将热毛巾敷在上面，然后可以在十五到二十分钟之后取下，也可以直接包裹住，等到第二天再取下来，效果都不错。
除了鸡蛋清之外，也可以用美腹邦之类的护肤产品。因为美腹邦中含有修复肌肤细胞的因子，因此能够帮助受损的肌肤纤维迅速恢复到产前的状态，让肌肤变得更加紧致光滑。
妊娠纹怎么办？吃巧克力
看到这个去除妊娠纹的方法，很多宝妈要偷笑了吧。吃巧克力可是容易发胖的，但是如果能消除让人讨厌的妊娠纹的话，相信很多人都不会在意。巧克力中的可可脂中含有一种酶，这种酶能够减少皮肤组织的破坏，进而调理肌肤，让肌肤更有韧性，所以喜欢吃巧克力的宝妈，不妨吃一两块，既能解馋还能去妊娠纹，一举两得。
当然，要注意的是，即使巧克力有好处也不能多吃，适量的吃好处多，过量则会给自己留下无穷的麻烦。
上面几段文字内容就为我们很好地介绍了怎样去除肚子上的妊娠纹的一些方式方法，在此我衷心希望广大女性朋友们都能认真学习上面的内容，并将这些方法牢记于心，这样才能在日常生活中更好地发挥出作用.当然我们也必须明白长妊娠纹的根本原因，这样才能在怀宝宝之前做一些准备来预防.
去除牙上烟渍的小窍门有哪些？
如果平时特别喜欢抽烟或者是喝浓茶的人肯定会发现自己的牙齿特别黄，而这种黄不是牙齿本身变黄，而是牙齿表面堆积了大量的牙渍。尤其是烟渍，特别难去除，而且还会让牙齿变得特别脏，给细菌提供繁殖的温床。其实，牙齿上面的烟渍还是有方法去除的，下面就来介绍一些去除牙上的烟渍小窍门。
1用盐来刷牙。挤牙膏在牙刷上面的时候，在牙膏上面放少量盐，然后再刷牙，也可以直接用盐刷，效果更好，不过就太咸了，有些人会受不了。用这个办法刷牙，牙齿很白，而且感觉盐能清洁口腔，而且用盐刷牙，牙齿会更坚固更健康，大家也可以看到很多牙膏都含有盐的成份。
2用专业去渍牙膏。有专门去烟渍的牙膏，效果还可以，不过要长期坚持，每次都要刷三分钟以上，坚持久才会有效果，不过很多牙膏也打着去渍的广告，大家注意购买。
3 去诊所洗牙。去医院或者私人诊所洗牙，他们有专业的洗牙设备，这个效果很快，不过个人觉得有点伤牙，具体详细咨询一下牙医。
4醋可除牙垢烟渍的小窍门：经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2--3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。
5橘皮末做牙膏可洁牙：净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭：菌的作用，长期坚持能有效固齿。
6 墨鱼骨粉可有效洁齿：将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。
7 小苏打洁齿：用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。
要想牙齿上面不出现烟渍，那么平时就要养成良好的生活习惯，每天刷牙是必不可少的，还要改掉自己抽烟喝浓茶的坏毛病。如果自己实在处理不了，那么就应该去看牙医，最好每半年洗一次牙，这样牙齿才能更光亮，更美观一些。
怎样减双下巴上的赘肉呢
每个人的外貌都是不一样的，脸型也是不一样的，有的人是瓜子脸，有的人却拥有着双下巴。如果是尖下巴的话还好，可是，如果是双下巴的话，那可就严重影响到人的整体形象了。很多人都想改变自己，把双下巴上的赘肉减掉，那有什么合适的方法存在吗？
面膜瘦双下巴
自制面膜可以消除双下巴，女生们可以试试鸡蛋清柠檬汁面膜。
材料：一个鸡蛋的鸡蛋清、一勺牛奶、适量薄荷精油、适量蜂蜜、适量柠檬汁。
方法：将所有材料混合搅拌均匀，然后涂在下巴处。最佳的状态是涂抹在下巴上时不会滴下。
效果：鸡蛋清和柠檬汁可以紧致肌肤，牛奶、蜂蜜对肌肤有很好的滋润效果。这个面膜也可以涂在脸上，收紧脸上松弛的赘肉。
按摩法
用双手的大拇指分别夹住脸颊的赘肉，从中间开始向两侧提捏。一边捏脸上的赘肉一边提起一次。一直捏到耳朵根部时再回到开始位置重新开始。每天重复按摩5次。这个按摩方法可以调整脸部的轮廓，让脸部和颈部的轮廓更加分明。
瘦脸动作
跪在床上，双腿分开与肩同宽。脚尖碰触床，抬头挺胸，头部慢慢向后仰，双手可以扶着腰部，尽量让上身向后弯。保持这个姿势20分钟。这个动作对于缺少运动的下巴有不错的拉伸效果。向后仰的时候要注意，嘴巴要闭上。
洗澡按摩法
洗澡的时候如何减双下巴。洗澡的时候放松全身，一只手扶着额头，慢慢将脖子向后仰，另一只手取适量的沐浴液，然后从下巴开始向颈部反复进行按摩。这个按摩法不仅可以紧实下巴的赘肉，还能淡化颈上的皱纹。
总体来说，双下巴上的赘肉是可以减掉的，而且方法不只一种，这就要看大家如何利用了，可不要白白浪费了这几种方法。双下巴的人确实不太美观，相信拥有双下巴的人迫切需要尖下巴。如今时机到了，大家赶紧准备开始减赘肉吧。
成人矫正牙齿效果怎样呢？
牙齿是不是整齐，是不是美白，直接影响到整个人给人的感觉，很难想象，一个满口黄牙，或者满口歪牙的人，会让人觉得她非常的漂亮，所以一旦出现牙齿不整齐，就会想着进行矫正。有的人在儿童时期就矫正过来了，但是有的人错过了牙齿整形的黄金时间，那么，在成年后，还可以不可以矫正牙齿呢？
成人隐形牙齿矫正比儿童难，是由于多数患者患有程度不等的口腔疾病，成年人的龋患率明显高于儿童及青少年，而且许多成人还患有牙周疾患、口内不良修复物、缺牙、残冠、残根也比较多见，牙合磨耗及颞下颌关节紊乱症状也不少见。成人生长发育已经停止及成人相对复杂的社会心理因素，及其骨代谢及牙槽骨改建比较缓慢，牙齿移动速度相对缓慢，使成人正畸比青少年更为困难。
隐形牙齿矫正专家介绍，成年人生长发育已经停止，牙槽骨改建比较缓慢，牙齿移动相对慢一些，所需要的治疗时间较长。成年人正畸治疗后易于复发，所以治疗后的保持很重要。
成年人正畸的年龄尽量不超过40岁，因为年龄过大，牙周组织健康水平降低，治疗中容易出现牙周组织损伤。对于中、重度的骨性错合畸形，单靠移动牙齿不能达到理想的效果，这时进行正畸治疗的主要目的是配合外科进行术前、术后矫治和保持。
虽然成人矫正牙齿相比较于儿童要困难，但是如果在正规的医院进行矫正，还是有一定的效果的。
由此可见，一旦对自己的牙齿不满意，最好是在矫正牙齿的最佳时间进行矫正，这时候用时要少，矫正效果也比较好。如果错过了矫正黄金时间，虽然也有一定效果，但是花费的时间要长得多，痛苦也会大一些，而且效果还要差一些。
怎么样才能去除鼻上的黑头呢？
每一个人在遇到鼻子上有黑头的时候都会比较的头痛，而且黑头是比较难看的，对于形象来说也非常有好处，所以下面小编就来介绍几种常见的去除鼻子上黑头的方法，你可以来学一学，学会之后就可以自己去调理，相信这样会比较的有效果，而且你以后也能够有效的避免再长黑头这种现象。
珍珠粉去黑头
珍珠粉是很好的美容护肤佳品，可以有效清除老化角质和去除黑头。用优质的珍珠粉混合矿泉水，搅拌均匀调成膏状，涂抹在脸上并且轻轻按摩脸部长有黑头的肌肤，直到珍珠粉变干，每周两次，可很好的控油去黑头。
蛋清去黑头
准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好，打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用。将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上，待十至十五分钟，待化妆棉干透后小心撕下即可。
鸡蛋壳内膜去黑头
鸡蛋壳内层的那层膜，把它小心撕下来贴在鼻子上，然后敷在黑头密集的地方，大概10分钟作用，内膜半干的状态下撕下，黑头大部分就会被清理掉了。卸妆油或婴儿油去黑头
用一些卸妆油或者婴儿油也有助于清除黑头，把卸妆油或者婴儿油擦在鼻头上然后用手轻轻地推揉按摩鼻子，注意卸妆油不能擦多，否则容易堵住鼻子毛孔，引起红鼻子现象。
按摩过程中会不断有小颗粒被揉出来，用面巾纸小心擦掉，动作要轻柔，按摩之后，再次清洁皮肤。
小编介绍的这几种方法都是比较常见的，而且材料也很好找，所以你平时可以试一试它的效果，这样你就能够找出最好用的方法，以后你也可以推荐给你的朋友去使用，而且这些方法不光能够去黑头，对于调理你的皮肤也是非常有帮助的。
