常常听人们说起到抗氧化，但是不知道什么是抗氧化。其实也就是指的抗氧化自由基，也就是指的通过抗氧化的作用将自由基给清楚除掉，因为自由基给人体会造成大的危害。所以平时多吃一些抗氧化的食物就可以清除自由基。
但是对于哪些食物是抗氧化的食物，或许大家还不太清楚。因此就会由很多的自由基而伤害到人体的健康。为了防止自由基对人体造成的伤害，为了让人身体更加的健康，平时就可以多吃一些抗氧化的食物。以下的这些食物就是属于抗氧化的食物。
第一种：枸杞
2000 年 10 月，美国研究学者 Marc Schreuder 先生，在德国布伦瑞克试验 室，做了一个关于宁夏枸杞氧原子吸收能力测试的抗氧化剂分析样本。 令人吃惊的是， 抗氧化能量指数所显示的结果，保存了 1 至 3 年的宁夏枸杞，抗氧化能力是石榴的三倍、是橙子的十二倍、是葡萄干的十四倍、是苹果和香蕉的一百五十倍。宁夏枸杞的 抗氧化能量指数是目前世界上已知高抗氧化食物中最高的。另外，枸杞的传统食用方法不能使枸杞的抗氧化能力最大被吸收，食用新鲜 的枸杞或者喝枸杞鲜果汁，效果会更好。
第二种：鲑鱼
鲑鱼是《时代周刊》抗氧化食物中惟一上榜的肉类。味美好吃的鲑鱼中，因含有超强的-3多元不饱和脂肪酸，所以有强的抗氧化功效，而一般家禽或家畜的肉类，因其中omega-6多元不饱和脂肪酸的比例较高，会影响其抗氧化功能，这是因为人体中两种不饱和脂肪酸必须保持一定的比例，多摄取omega-3多元不饱和脂肪酸，便可以平衡身体里两种不饱和脂肪酸的比例，相应地起到抗氧化功效。当然，野生鲑鱼的火力绝对比养殖的鲑鱼更超强。
第三种：燕麦
富含蛋白质、钙、核黄素、硫胺素等成分的燕麦是五谷杂粮中惟一荣登十佳抗氧化食物排行榜的。每日摄取适量的燕麦能加速人体新陈代谢，加速氨基酸的合成，促进细胞更新，因此坚持每天喝一碗燕麦粥吧，它能使你容光焕发呢！
第四种：绿茶
抗氧化火力同样猛烈的绿茶同时还具有去油解腻、清新口气的功能，所以你 可坚持饮用，既抗老化，又有助于减肥，何乐不为？
第五种：海藻
营养专家帕特里克·霍尔福德说：“海藻和绿色的蔬菜富含叶绿素，叶绿素可 以起到增强血液中血红细胞生成的作用。”另外海藻中还富含各种酶、矿物质、维生素，不仅极具抗氧化性而且还具有清除人体垃圾的功能。
以上的这些食物就是属于抗氧化的食物，希望大家平时多吃一些这样的食物，有助于身体的健康。其实抗氧化的食物有很多，像石榴，红萝卜，山竹等都是属于抗氧化的食物。对于抗氧化的食物可以到我们网站上来查看。
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红石榴防衰老 抗氧化女王
你被忙碌高压的工作“绑架”了吗？不知不觉体力下滑、免疫力下降、记忆力变差、经常脸色“青笋笋”吗？小心“初老”症状提早报到，甚至恐有罹患疾病的风险，这一些背后杀手正是抗氧化力下降所导致，建议不妨多加摄取具有抗氧化力的超级水果，其中红色水果如红石榴、苹果、草莓等，都是不错的选择。
水果中红宝石红石榴“抗氧化女王”
想要抗氧化、对抗自由基、延缓衰老的有效成份为多酚，根据美国加州大学洛杉几分校（UCLA）的实验，若以100作为抗氧化效能指数的最高值，红石榴果汁的抗氧化效能指数高达96，是绿茶24的4倍、蓝莓汁51的1.9倍、红酒68的1.4倍。
红石榴中的抗氧化效能指数不仅比较高，更含有单宁（tannins）、花青素（anthocyains）及鞣花酸（ellagicacid）等3种高成份多酚（polyphenols）要素。因此，果粒鲜红剔透、浑圆饱满的红石榴不仅有“水果中的红宝石”之称，更有“抗氧化女王”的封号。
红石榴高纤助排便高钾利尿消水肿
新鲜红石榴除了有丰富、种类多样的抗氧化多酚，每1／2杯（重约87公克）的红石榴膳食纤维含量更高达3g，是台湾卫福部每日膳食纤维建议摄取量25公克的12％，而热量仅有70大卡、钠含量更低于5mg。且每1／2杯的红石榴中更含有190mg钾离子、0.3mg的铁、10mg的钙、7.2mg维生素C等人体必需营养素。
适度食用红石榴不但能藉由丰富的抗氧化物，达到延缓细胞因氧化衰老的作用，更能摄取到丰富的膳食纤维，能促进肠道消化吸收速率、刺激肠道蠕动、帮助改善便祕问题，维持体内环保外；其高钾低钠的特性，能使肾上腺素抑制钠离子含量，帮助身体将过多的钠排除、达到利尿、消水肿，减少中风、心脏衰竭发生的效果。
红石榴高纤好营养3步骤取用最便利
外貌奇特，彷彿放大版小笼包的红石榴，究竟该怎么吃才对呢？红石榴内有一颗颗晶莹剔透如红宝石般的果粒，在取用方式上，也十分与众不同，可简单分为3个步骤：
步骤1：先将红石榴果蒂及尾部切除，再将红石榴切成数等份。
步骤2：准备一盆冷开水，将已切成数等份的红石榴置于水盆内，用汤匙或用手将果粒挖出置于水中，并将果皮丢弃。
步骤3：取一滤网，将水盆中的果粒连同水份倒入滤网中，沥干水分后，及可轻松享用。
不过，要提醒的是，由于红石榴膳食纤维多存在其果粒所包覆的果籽中，为充分摄取红石榴中的膳食纤维成份，建议最好能连同果籽一同食用。或是利用果汁机将红石榴果粒打成红石榴汁饮用，也是不错的选择。
密集保养计划 美白+抗氧化
保养重点：肌肤变亮丽
肌肤储备能量的关键时刻，但空气愈加干冷，废弃角质愈容易堆积，肌肤表层的血液循环不畅，水油平衡开始混乱。需要更加密集、深度的保养，让肌肤在短时间内享受到最全面的护理，回复最佳状态。而最好用的产品，就是具有美白效果的去角质霜，含有细致颗粒，很适合2-3天使用，维持肌肤的明亮感。不过若皮肤处在不稳定的状态下，就不要再添加任何额外的刺激了。
好用美白去角质产品
泥状角质按摩霜100g/NT1200：温和去角质效果一点都不刺激，连粉刺的问题都能清楚干净。
资生堂活颜悦色净颜泥面膜75ml/NT1050：来自深海的矿物质，就像为肌肤抛光一般，恢复原有的明亮感。
想让派对季节肌肤水当当，根本之道就应该从正确补水开始。一般肌肤细胞的含水量，在基底层高达70%，最外的角质层却只有15%，所以，让水分渗透到肌肤深层才是补水保湿的最终目的。而哪些保湿成分能直达肌肤深层呢？一般来说含有透明质酸、胶原质、NMF和包括甘油的多元醇类，这些保湿因子能够吸收空气中的水分，或者与水结合使水分不易散失，适合年轻肌肤。而油性保湿成分则包括荷荷巴油、杏仁油以及凡士林等，能够起到锁水，减少水分蒸发的作用，才不会让肌肤越来越干。各式依肌肤别好用的保湿品。
好用的保湿品
SKII超活水漾保湿精华40ml/NT2100：可当作保养前的导入液使用，具有活化肌肤细胞，让后续的保养成分更渗透，水润感紧紧锁住在肌肤里。
欧舒丹玫瑰舒缓保湿露25ml/NT1080：珍贵的玫瑰露水为主，加上芦荟与保湿因子，不论肌肤、头发或身体肌肤感到干燥，都可以使用。
黛珂未来修护保湿霜40ml/NT1800：绵密的柔滑质地能渗透达到肌肤底层，进行修护滋润的保养，让肌肤充满弹力与张力的触感。
保养重点：肌肤修护的最佳时机
因为承受过多压力、紫外线、干燥等外在因素，肌肤很容易失去肌肤原有的防护能力，变成状况连连的问题肌肤。所以秋冬就是进行深层修复的最佳时节，特别是遇到派对季节，更需要强化肌肤能量，抗氧化、活化细胞的精华保养品，就是很好的选择。有许多从植物提炼出的抗氧成分，如红石榴、白茶、葡萄、绿茶里的多酚成分，对于肌肤的暗黄干燥都有不错的效果。同时，维生素C对提高肌肤免疫力、增强胶原的合成等的能力不容忽视。每天晚上睡前最后一个保养程序，涂抹这类精华保养品，配合夜晚细胞修护力最强，再配合按摩手法使用，美容效果真的很明显。
好用的抗氧化精华品
ZA时光活颜焕彩精华如霜40g/NT420：添加活化角质的抗氧化维他命B、C、E成分，与玻尿酸复合精华，将干燥、细纹等烦恼统统祛除。
水之印高效提颜紧致精华30ml/NT450：绵密的霜状质感，涂抹在脸上却化成柔软的乳霜质地，好吸收。添加胶原蛋白微囊，让肌肤的紧致感更提升。
品木宣言青春无敌精华液50ml/NT3000：超优的菇类复合物，能减缓外在刺激所带来的氧化效果，创造健康、明亮的质感。
开春复工，正是美白抗氧化好时节
这一周过去，下周的工作日大部分的小伙伴都要结束云工作，回到公司坐班啦。
眼看着开春了，想要在夏天白得发光，美白工作现在就可以做起来了哦，再晚可就来不及了。不少女生都有选择困难症，看看自己收藏的一堆美白抗氧化护肤品的草单，却不知从何买起？
别怕~美白抗氧化的成分千千万，作为精明的消费者，为了寻求产品背后的秘密与真相，成分绝对是必修的功课。
PC酱我的主旨就是：既不迷信成分也不盲目购买，让自己成为一个精明的美妆买家正是本文的主旨所在。
今天就来和大家聊聊：美白、抗氧化的那些成分攻略。
美白成分攻略
关键词：AAG
AAG也叫维他命C糖苷，它是维他命C的衍生物，也是最为人熟知的美白成分之一，在目前市面上琳琅满目的美白产品中都能寻找到它的身影。这一类成分通常都具有还原黑色素、淡化黑斑的功效，而且具有低刺激、工艺成熟、实验数据清晰丰富、使用难度低、副作用小等优点。
如果你是敏感肌肤或者干性肌肤，但是又有色斑或者晒斑等皮肤色素问题的困扰，那么不妨建议使用一些浓度添加低于2%的含有AAG成分的美白产品，虽然见效慢，但是胜在温和，长期使用也可以一定程度改善皮肤的斑点以及肤色不均等问题。
大名鼎鼎的SK-II肌因光蕴环采钻白精华露（小灯泡）就是含有AAG的明星产品。搭配烟酰胺和拳头成分PITERA，有效亮白肌肤。
科颜氏维生素C紧致亮肤精华乳液选用了AAG和左旋VC搭配，共计达到12.5%的VC成分，降低了安全风险之余也能够强效抗氧化美白。
关键词：熊果苷
人体皮肤黑色素形成过程中，酪氨酸酶起着催化氧化作用。熊果苷能强力抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素的形成，通过自身与酪氨酸酶结合，加速色素的分解和排泄，从而实现美白祛斑的目的。
一度盛传白天使用熊果苷会使人变黑的传闻，其实也不过是耸人听闻的谣传罢了，只有熊果苷浓度在0.5~8Nm时，黑色素细胞内的黑色素含量反而会增加，不过几乎没有任何一个化妆品公司会加入那么高浓度的熊果苷成分，所以各位也无需过多担心因白天使用熊果苷引起光敏反应而变黑的问题。随着科技的进步熊果苷也在发生着变化，目前主流的熊果苷已经不再是过去的-熊果苷了，取而代之的是-熊果苷，它不仅具有更强的美白效力而且感光性更弱，使用更安全。
悦诗风吟发酵豆焕活精华露添加了熊果苷成分，大豆发酵产物提取物和一大堆植物提取成分都很不错，性价比比较高。
关键词：曲酸
说到曲酸(kojicacid)也许你有些陌生，其实曲酸是从米曲菌的曲菌分泌抽取而来，有杀菌消炎及抑制黑色素生成的功能，使麦拉宁色素是代谢正常化，也是部分高端美白保养品的主要成分。前几年日本厚生省对实验白老鼠喂食曲酸，发现其有致癌性，所以在日本只要含有曲酸成分的美白产品几乎全面下架，这也就是传说中的曲酸事件。几年过去了，有许多皮肤科医师都表示外用曲酸因为浓度低、渗入人体几率几乎为0，根本无须担心致癌问题，这才终于让曲酸平冤昭雪，再度回归美白战场。
因为效果显著，所以曲酸在美白的领域中一直扮演着重要角色，正因为日本人发现它可以螯合铜离子，有抑制黑色素生成的美白作用机制，所以日本美容界也将此成分发扬光大，就连不流行美白的澳洲市场，在十年前就有皮肤专科医师贩卖浓度高达10%的曲酸安瓶，用来减少镭射手术后的反黑机率。
黛珂这款莹润粹白璇亮菁华液就是传说中的曲酸皇后，高含量的曲酸让你想不白都难。
抗氧化成分攻略
关键词：多酚
茶多酚、葡萄多酚、咖啡多酚似乎这就是一个倡导多酚的年代，而各大化妆品牌，特别是欧美品牌里抗氧化保养品似乎也单独成为了一个系列。而在各大抗氧化剂中，多酚成分不仅最温和，而且亲肤性最佳，往往大部分多酚成分都是植物提取，所以在安全性上比动物提取的成分要更让人安心。
除了外抹的多酚外，目前还有不少内服的多酚饮品，通过提纯高浓度的抗氧化水果来制作成为饮料，直接从体内清除多余自由基，保证身体的正常氧化代谢。甚至还有部分多酚，比如葡萄多酚还能起到抗疲劳增强体质、改善亚健康状态延缓衰老、改善烦躁易怒、头昏乏力、记忆力减退等问题。
悦诗风吟绿茶籽精粹水分菁露富含丰富的茶多酚，学生党买来日常抗氧化性价比不错，乳酸还有柔嫩肌肤、保湿的效果。
关键词：虾青素
虽然网络上宣扬的热热闹闹，不过虾青素依然低调淡定。目前市面上能寻觅到的含有虾青素成分的产品寥寥无几，它作为一种脂溶性的类胡萝卜素，是目前科学发现的最强的一种抗氧化因子，其抗衰老能力是天然素E的550倍，天然虾青素比合成虾青素更容易为动物体所吸收，而且完全没有副作用，相信它在今后会取得更多更大的发展空间。
城野医生VC100保湿紧致面霜啫喱除了含有VC衍生物，还含有虾青素，果酸苹果酸等酸类温和去角质，柔滑肌肤。
以上就是今天的成分分析，小笔记都记下来了吗？做好了功课购买产品的时候也不会找不着方向哦。
DIY红酒面膜 抗氧化立竿见影
自从美容大王大S推荐红酒面膜，红酒面膜、红酒美肤这些名词就一炮走红。事实证明，红酒的美容护肤功效的确显而易见。酿造红酒的葡萄的果肉中含量超强抗氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽。红酒提炼的SOD活性特别高，其抗氧化功能比由葡萄直接提炼要高得多。葡萄籽富含的营养物质 “多酚”，其抗衰老的能力是维生素E的50倍，是维生素C的25倍，而红酒中低浓度的果酸还有抗皱洁肤的作用。经常饮用红葡萄酒，好处多多，可延缓衰老、预防心脑血管病、预防癌症、美容养颜。其中最受女性关注的当属后者。
红酒面膜对于红酒它是起到加速血液循环，对你本身是油性肌肤，这样反而加速油脂的分泌，可能会容易引起过敏。你可以使用含有绿茶的面膜选择控油，深度清洁的此类面膜！红酒面膜有惊人的抗氧化作用，恢复肌肤的光泽与弹性，它将保持肌肤年轻，预防肌肤老化，促进新陈代谢及使肤色白皙，红酒面膜与维他命C搭配使用，可以加强抗氧化的作用，同时达到肌肤紧实。使肌肤看起来更年轻。红酒面膜带有天然的红色色泽，红酒面膜具有增强肌肤抵抗力，协助肌肤抗氧化，使肌肤恢复红润与光泽气色的美肤成分。
适用肤质：各种肌肤，红酒面膜特别是黯沉无光泽的肌肤
红酒面膜混合性肌肤可以适用！过敏肌肤者在使用前，先将红酒面膜抹于手肘、手腕内侧、脸颊或颈部的小块区域，停留至少24小时以上。如果未发红或搔痒反应，就可以安心使用了。红酒面膜这款面膜不是睡眠面膜，不要睡觉的时候敷，否则会吸干你皮肤的水分。用后就是抹点你平常用的护肤品。
自制红酒面膜
大家都知道喝红酒有美容养生的作用，有没有试过用红酒做面膜呢，其实用红酒自制面膜的效果是立竿见影的呢，DIY红酒面膜有美白抗氧化等作用，具体自制红酒面膜的做法现在就教你。
自制红酒面膜制作使用方法：
自制红酒面膜第一步：红酒倒入消过毒的玻璃杯内，然后放到沸腾的水里浸泡20分钟左右，让红酒中的酒精蒸发掉一些，以免因为刺激过大引发皮赃过敏反应。
自制红酒面膜第二步：待冷却后，把蜂蜜和珍珠粉倒入红酒中搅拌。蜂蜜可多舀几汤匙，因为蜂蜜越多，红洒面膜就越黏稠，敷的时候越不容易流下来。
自制红酒面膜第三步：滴入几滴薰衣草精油，然后将纸膜放入调配好的面膜中。自制红酒面膜第四步：待纸面膜充分膨后，取出面膜，贴在脸上敷20分钟左右。在面膜约8分干时揭下。用清水洗净脸后，涂一些具有锁水功能的保湿霜。
冬日护肤 了解热门抗氧化剂
一、热门抗氧化剂
1.巴西莓、阿拉伊浆果
抗氧化新贵，富含抗氧化剂和人体必须脂肪酸Omega3，有专家指出，外涂的抗氧化效果优于内服。
2.β胡萝卜素
广泛存在于各种蔬菜水果中的抗氧化剂，效果类似维生素A，改善皮肤粗糙，抵御光老化。
3.辅酶Q10
本身存在于人体的天然抗氧化剂，有助延缓老化，抵御紫外线，随年龄增长而减少，需要补充，但价格昂贵，而且较难被皮肤吸收。
4.阿魏酸
抵御光老化，与维生素C和E协同时，有将抗氧化倍乘的效果。
5. 绿茶萃取
抗氧化、消炎，有助提高易敏感皮肤的耐受性。
6.艾迪苯
消炎、抵御紫外线引起的皮肤损伤，但本身有颜色，用后可能让皮肤略显发黄，也可能造成一定刺激，使用前需小心做好皮肤测试，从隔两天用一次开始，等皮肤适应后再每日使用。
7.凯因庭
一种较温和的抗氧化剂，有助延缓细胞老化。
8.烟酰胺
消炎，保护细胞和胶原蛋白，也有一定美白作用，但浓度较高时可能造成刺激，需循序渐进地增加使用量。
9.石榴萃取
提升皮肤的保湿力，减少紫外线损伤。
10.白藜芦醇
广泛存在于红酒和黑巧克力中的物质，有助保护心血管，用于护肤品中，可中和自由基，保护细胞，消除炎症。
11.大豆精华
温和但有效的抗氧化剂，有预防色素沉淀的效果。
12.维生素C
经典抗氧化成分，但只有足量使用同时有相关稳定技术支持时，才能发挥抗氧化效用，否则就只是保养品的稳定剂。
二、抗氧化TIPS
1.皮肤偏薄容易敏感的人，适合补充维生素E、维生素C、β胡萝卜素、阿魏酸。
2.皮肤粗糙暗沉的人，适合补充茄红素、芦丁、β胡萝卜素、维生素E、硒。
3.容易长粉刺的人，可能缺乏维生素A和维生素E。
走出护肤误区 抗氧化不等于抗衰老
误区一：我比同龄人看起来更年轻，因此抗氧化的护理可以延后做。
每个人从出生起，体内就有自由基，年轻时体内有抗氧化物所构成的抗氧化系统，它能和自由基维持在一个平衡状态，所以看起来年轻自信。随着年龄的增长，加之外界环境的影响，人体内自由基数量会大大增加，自由基与体内细胞的大分子相结合后导致细胞受损，从而加快衰老的进程。如果你想一直保持年轻状态，就要从现在进行全方位抗氧化。
误区二：只要涂抹厚厚的隔离防晒品，就不会被晒黑。
不仅厚厚涂抹隔离产品会让肌肤透不过气，而且即使有效的防晒隔离产品也只能抵御55％的自由基。采用防晒霜不等于进行抗氧化，它只在一定程度上保护了皮肤不被晒黑晒伤。最有效的防晒成分氧化锌只能抵御UVA至380nm，而剩余的UVA 380nm-400 nm不能抵挡。
误区三：服用含有胶原蛋白的美容饮品，就不用对抗自由基了。
这是两个不同的概念，胶原蛋白如同皮肤中一层细密的弹力网，能锁住水分，如支架般支撑着皮肤。它仿若肌肤内的弹簧，决定着皮肤的紧实度和弹性。而过量的自由基如同体内“生锈”，它是机体氧化反应中产生的有害化合物，可损害机体的组织和细胞。想要清除体内造成老化的罪魁祸首自由基，内在补充抗氧化功效的饮品很必要。
误区四：抗氧化就是抗衰老，每天用抗老保养品就足够了。
我们的健康和美丽会因日常的生活压力、环境污染、紫外线照射、吸烟、饮食、作息等各种因素的刺激而受到影响。当体内自由基过剩，不断攻击细胞内的遗传物DNA，令DNA受到的氧化性损伤越积越重，衰老就产生了。而涂抹保养品仅仅做了一半，如果加上饮食的内在调理可以让抗老效果加倍。
误区五：莓果类只能补充维生素C，吃柠檬、番茄等蔬果也能代替。
莓果类产品不仅含有丰富的维生素C，还拥有多酚与原花青素成分，抗氧化物质的双重功效让它们成为现今最受青睐的青春之源。莓类中所含的原花青素是目前最火的抗氧化物质，抗氧化力是维他命的50倍。巴西莓被喻为青春永驻之果，蓝莓是预防癌症的大明星，野樱莓是血管失调的救星，莓果们的威力不是一般蔬果能取代的。
误区六：自由基对健康没有一点益处，各年龄段抗衰老的保养方式没什么不同。
自由基是造成衰老的最大因素，但适量的自由基可以保护身体免受化学物质等外来物的侵害。如果过量，就会产生较强的氧化作用从而侵害体内细胞，不仅出现黑斑、皱纹等衰老症状，还会带来健康隐患。
TIPS：通常在25岁前，抗衰老的工作只需抗氧化+防晒+基础护理（清洁+保湿）；25岁之后，在此基础上再加上功能性的（抗皱类）抗老产品强化会取得更佳的效果。
鞠婧祎同款居家的抗氧化护理套餐 你值得拥有！
氧化反应？对皮肤有什么损害？
简单直接地说：氧化=老化氧化是生活中最常见自然现象
我们的呼吸、代谢也是一个氧化过程，所以我们每天也都在生锈，所谓的“锈”也就是自由基——衰老路上的加速剂。
它导致细胞老化、皮肤暗黄、胶原流失、细纹增生......一般25岁后就出现氧化反应和抗氧化系统负平衡了，特别是在紫外线、电脑手机辐射、精神压力的催化下。
所以氧化是衰老的重要、甚至主要原因。
说明白抗氧化的必要性后，我们来讲讲抗氧化护理套餐如何改善我们的皮肤。
Step4、隔空水光
一种完全无创的深度补水方式，胜过一万张面膜，重点是提升我们底妆的水润度和持久度，养成日常素肌感。
深层补充维c成分（经典抗氧化物）的营养，提高皮肤本身代谢能力。
Step5、无针纳米抗氧化因子导入
大家耳熟能详的一些抗氧化成分应该有维生素E、维生素C、烟酰胺等（它们的关系呢就是遇到自由基的时候按顺序把自己“牺牲”以灭火这个暗黑炸弹）。最好的抗氧化一定是协同作用，不指望某一种单一成分。
氨甲环酸——一个赫赫有名的美白因子，通过无针纳米导入的形式，来可以干扰络氨酸酶对络氨酸的催化作用（黑色素形成的必经之路），来达到减少黑色素的合成。
淡斑（甚至是黄褐斑）、去色素、提亮、抗氧化，就像是把高光啫喱揉进皮肤的感觉。
Step6、光学胶原镇静修复
最后一步，光学镇静修复，给这一套抗氧化协同护理进行强化收尾，减缓炎症、延长效果时间。
4个小提醒 教你选对用对抗氧化物
1、选择口碑好的大品牌
因为它们会投入大量资金用于研究和配方制作，产品标注成分和说明属实。如果你看到维生素E这样的抗氧化物位于成分表的最底端，意味着这个成分的含量很低。
2、防晒和抗氧化缺一不可
皮肤科医生都将防晒剂和抗氧化物视为“好搭档”。防晒剂在肌肤表层，充当保护伞；抗氧化物在表层以下，吸附自由基。后者是抵御UV辐射的第二层防护罩，二者绝不可以相互替代。
3、要坚持使用才能见效
不要幻想奇迹会一夜间发生。抗氧化物防止的是自由基对肌肤产生的潜在伤害。所以，起初看到的仅仅是面霜的保湿效果，坚持使用抗氧化产品一段时间后，才会看到变化。遗憾的是，很多人没有坚持，所以，没能见证奇迹的发生。
4、可以吃点抗氧化物
蔬果里含丰富的抗氧化物，更不用说营养胶囊、能亮棒以及我们所喝的茶了。所以，除了涂护肤品，不妨多吃含有抗氧化物的食品和补充剂。最新研究发现，连续12周每天服用两次含维生素E、β-胡萝卜素、维生素C和叶酸的营养补充剂后，皮肤血流量和肌肤厚度都会增加。另一组服用番茄红素、叶黄素、β-胡萝卜素、维生素E和硒的营养剂后，皮肤明显变细腻了。另外，痘痘肌血液中含维生素A和E的水平，比正常肌肤低，所以，要多吃有机食物，胡萝卜和螺旋藻可以补充β-胡萝卜素，绿色蔬菜富含植物营养素、矿物质和酵素，巴西莓中多酚的含量较高。不同类别的抗氧化物，针对的自由基也不一样，知名医师詹育彰曾透露，长期混搭服用抗氧化补充剂，不仅让他精神变好，皮肤也不太容易被晒黑。
常见的食物美容法
用水果护肤其实是很容易的，不仅原材料好找，而且还很便宜，接下来我们就来了解一下具体的方法吧。
香蕉敷面法
将去皮的香蕉半只磨碎，用手指蘸着涂在脸上。20分钟后，用加少量水的鲜奶洗净。适用于任何一种皮肤。
草莓敷面法
将3至5个草莓弄碎，加入生奶油及一汤匙蜂蜜搅成糊状，洗净脸后涂于面部。20分钟后，用浸有鲜奶的脱脂棉揩净。适用于干性皮肤。
蛋白敷面法
将鲜蛋白打成泡状涂敷。待数分钟蛋白干涸、皮肤紧绷后，用浸温柠檬水的脱脂棉擦去，可收紧松弛皮肤。
自制面膜：清洁篇
蛋清面膜：将蛋清打入碗内(去蛋黄)搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6~8滴，搅匀后直接涂在脸上。
作用：去污、收紧皮肤、消炎抗皱。化妆前做，可以延缓脱妆。
马铃薯敷面法
生马铃薯去皮，磨碎加鲜奶和鲜蛋黄，仔细搅匀后，稍微加热再搅成糊状，涂敷于洗净的脸上，能使干燥的皮肤柔嫩光滑，收紧松弛的皮肤。
西瓜敷面法
将吃剩的西瓜皮，切下一大块，直接涂抹脸部皮肤。5分钟后，用清水洗净脸部，再涂一点化妆水收敛皮肤。一星期做两次，皮肤可保持细腻洁白。
柠檬敷面法
用柠檬汁与一只蛋黄一同搅匀，棉花蘸液体涂脸，靠近眼睛四周的地方不要涂。15分钟后，用温水洗净。每星期可做两次，对皮肤有漂白作用。
番茄敷面法
将番茄切碎，盛在碗内，用汤匙压成汁，加入少许蜂蜜，涂于脸部，多余的可涂抹双手及手臂。对皮肤美容极具功效。
橙子敷面法
将二分之一汤匙的酸牛奶、一汤匙削成碎片的橙子，与一汤匙麦皮混合，搅拌成糊状，涂在脸上等候5分钟，然后一边揉擦皮肤，一边抹去糊状混合物，再用微热的水清洗。此法尤其适合比较油腻的皮肤。
苹果敷面法
将麦皮加入牛奶，拌成糊状，再掺入一个搅碎的苹果。将混合物涂在需要涂抹的皮肤上，5分钟后用手指轻揉皮肤，最后用温水洗净。此法浴后使用效果最佳
食物调料也有美颜的功效
食物调料也有美颜的功效
在烹饪美食时，我们会用到各种调味品，但你知道吗，这些食物调料会有饮食美容的功效哦。美容护肤专家发现，有一些常见的食物调料，其美颜的效果会让你大呼神奇。下文就具体盘点了一些食物调料。
1、盐
我们都知道盐是生命里的最基本需求和需要的，但是的呢是需要量的话也是一定是有限的哦，如果说是超量的话那么饿话就是会导致人身体的高血压动的脉饿硬化等一些的疾病的。最好的就是一个人的话一天的摄入是6克盐的，不过的是，调查显示用盐量都是会明显的超标的。
2、味精
味精的话是一个很有争议的一个调料的，有人说不能放?有人说必须放?那么到底是要不要放的呢?其实的啊，现在的人是更加的是提倡食物的话，是尽可能啦保持他的是原汁原味的。只要烹饪技术好，少个味精算什么呢。味精吃不太多的话，确实是对皮肤的话不好的呢，所以为了脸蛋，少吃为妙。
3、醋
醋的用途那可多了去了，醋的话是含有20多种的氨基酸，还有16种的有机酸的，可是一种很好的营养又健康的调味料的哦，都可以说是保健食品了呢，而且醋还是具有细菌的作用的哦，这个可是天然杀菌。如果是在做菜的时候然后是放一点醋的话，那么的话就是可以很好的是会使食物中的一些的是水溶性b族维生素和维生素C的化学的结构的话是会变得稳定一些的，还算可以很好的是把食物当中的一些的各种是维生素、无机盐和微量的元素都是可以和娘的完整保留下来的哦，这样的话就是营养的了，对皮肤的话也是很好的。
今天介绍的这三种食物调料，都会有养颜美容的功效。如果你也对这些美容秘方感兴趣，那就可以根据自己的肤质来挑选和使用了。饮食美容的方案有不少，多掌握正确的饮食法，就能收获更健康的肌肤肤质。
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