眼袋是一种严重影响脸部美观的皮肤问题，也是一种预示着衰老的象征，中老年人出现眼袋是正常的生理现象，主要是人体皮肤老化和眼角皮肤失去弹性而引起的。但是现实生活当中有很多年轻女性也过早出现了眼袋，主要是经常熬夜和饮食不当而引起的，所以女性应该重视眼部皮肤的保养，如果出现了眼袋就应该采取措施来缓解，其实有一些食物是可以起到缓解眼袋作用的。下面跟随本网站了解一下吧！
那么哪些食物可以缓解眼袋呢？
卷心菜牛肉汤
牛肉是一种性温的食物，含有丰富的蛋白质，而且可以起到去除身体多余水分的作用，而卷心菜能够起到疏通经络的作用，就不会导致气血积郁在局部，那么眼袋的问题就自然解决了。卷心菜牛肉汤可以起到补脾健胃和益气通络的作用，女性朋友在平时工作繁忙或者熬夜的时候，可以喝卷心菜牛肉汤，可以很好的防治眼袋。
食物眼膜：番茄加糖
首先把番茄肉挖出来，然后用汤是倒成鳞状，再加入一些砂糖，搅拌均匀之后就敷在眼皮下，敷眼部15分钟后就可以用温水洗干净了。因为番茄富含维生素c和维生素e可以起到美白皮肤和淡化黑色素的作用，长期使用这种方法缓解眼袋的效果是相当不错的。
食物眼膜：银耳
首先把银耳熬成浓汁放进冰箱里进行冷藏，然后每次取三滴敷在眼睛周围，这样可以增加眼部皮肤的弹性，可以是让眼部皮肤变得滋润美白，去除眼袋的效果是相当不错的，所以应该每天都使用一次。
土豆眼膜
首先准备土豆和生鸡蛋，将土豆去皮煮烂，并且捣碎做成土豆泥，然后出去生鸡蛋和蛋黄半个，与土豆泥混合起来一起搅拌均匀。
将搅拌均匀的土豆泥趁热敷在眼部周围皮肤上，等到20分钟后，可以将冷却的土豆压膜剥落下来，最后洗干净脸就可以了。
土豆眼膜的功效是非常不错的，可以缓解眼袋的现象，并且能够使眼部周围的肌肤变得光滑而细嫩。
牛乳眼膜
用棉片浸冰镇后的脱脂牛奶，放在眼皮上。每天2次，每次10分钟。
蜂蜜眼膜
除掉黑眼袋，可以采用涂蜂蜜法：在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干。
盐水敷眼
准备好一杯热水，再加入一茶匙盐，待盐巴溶解后，用化妆棉沾取，敷在眼袋上，待冷了再换上热的，反复几次，让眼袋收缩。同时在消除眼袋的过程中，我们同样要注意保持充足的睡眠，不熬夜等，才能杜绝眼袋再次产生！
常做眯眼运动
在日常生活中，我们可以经常做眯眼运动，久而久之，眼袋也会逐渐消退的哦！上下眼睑不断地做闭合运动，每天大概100次以上，使眼睑肌做放松收紧运动，能改善眼睛下垂哦！
消除眼袋注意一下几点
1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃虾、芹菜等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类。
2、每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行。减少瘀血积聚，亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会。
3、早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。
4、多喝清水，有效地将体内废物排出。减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。
5、缺乏铁质及维他命c，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面、饭、猪肝、菠莱、番茄等食物。
温馨提示
上面介绍了几种缓解眼袋的方法，女性朋友是很容易出现眼袋问题的，不管有没有存在眼袋问题，都可以采取上述几种方法来进行预防和改善，这些缓解眼袋的方法是非常安全可靠的，不会对皮肤造成刺激和伤害，只要按照上去几种方法进行操作，就可以得到意想不到的去眼袋效果。
美白网精选阅读
严重黑眼圈眼袋的治疗方法有哪些
黑眼圈眼袋的问题是让我们很多人都特别头疼的一种疾病，对于这种疾病，我们千万不能认为这种情况不会威胁到我们自身的身体健康就不去重视，就不去采取相应的治疗方法，不然我们黑眼圈的问题将会更加严重，相信大家都想了解一下严重黑眼圈眼袋的治疗方法的，来简述一下。
1.冰敷 用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。
2.茶叶包敷眼 把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。
3.土豆片敷眼 土豆具有美白的功效，把土豆且成薄片，敷在黑眼圈处，美白黑眼圈处肌肤，从而改善黑眼圈的状况。
4.使用眼霜或眼膜 现在有许多眼霜和眼膜有净白和滋润的效果，涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩，舒缓黑眼圈的侵袭，兰蔻有一款美白修护眼霜很切题，是直接针对黑色素形成根源的配方，而且吸收得比较好。如果时间比较充裕的话，做一个滋润舒缓的眼膜效果会更好，缓和眼部疲劳的同时，滋润眼部肌肤。
5.使用遮瑕产品 在上粉底前，在黑眼圈地带涂上遮瑕产品，轻轻按摩直至遮瑕产品均匀涂抹完全渗透，然后再上妆。 另外，在有黑眼圈困扰的时期，尽量避免服用阿司匹林，因为阿司匹林是抗凝血剂，会使造成黑眼圈的充血雪上加霜。还有一个消除黑眼圈的食补法，用黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2次。经常服用，有消除黑眼圈作用。这个方法学要持之以恒，偷懒不得 鸡蛋银戒指转眼 将蛋煮熟，去壳，用毛巾包住，再放入纯银戒指。闭上眼睛，在眼部四周转来转去，每边约10次。 点解：热力加按摩，可增加眼部血液循环。加埋鸡蛋及纯银的(神奇)作用，有散瘀功用。 马蹄莲藕渣敷眼 洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汗机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。 贴士：水可以饮用，双管齐下。临睡前敷效果最好，可以减低日出黑眼圈的机会。莲藕及马蹄以胀身、皮呈光泽及实净为之靓。 点解：莲藕及马蹄分别粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。 土豆片敷眼 刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。
以上内容为我们介绍了严重黑眼圈眼袋的治疗方法，大家都可以按照以上的方法进行治疗，这些方法都是一些专家学着总结出来非常不错的方法，对于治疗我们出现的黑眼圈问题效果是非常不错的，同时我们一定要注意减少熬夜的次数。
眼袋特别重怎么办能缓解？
有部分人总是会发现自己有严重的眼袋，让眼睛看起来就像熊猫眼一样。其实眼袋是自然衰老的一种表现，大家很难有办法能彻底控制它不出现，所以只能采取措施减轻或者进行治疗。对于眼袋重的人可以怎么缓解呢？为此小编搜到了一些有用的资料，需要的话可以来看一看。
首先是充足的睡眠，睡眠的长期不足，是过早出现眼袋加重的重要原因。现代研究证明，良好的睡眠，可明显改善眼睑组织的血液循环，可使眼周各层组织保持良好的活力，从而有效地防止眼袋的发生与加重，如果长期睡眠不足，则使眼周组织慢性疲劳，血运障碍，使得各层组织退行性衰老改变，再加以重力的作用，使得眼袋过早出现，并迅速加大加重。另外，均衡的营养摄入，保健按摩，优质的营养霜类都是防止眼袋的有效方法。
如果眼袋表现是以膨陲状外观为主，皮肤组织的张力尚可，就可采用结膜面入路进行矫治。此种术式，是通过结膜面的小切口，将形成膨陲外的眶隔脂肪部分切除，以消除眼袋。这种方法创伤较小，外观没有任何痕迹，只是部分人术后有轻度肿胀淤血，但在一周内都能完全恢复。这种方法有其局限性，只能对于年龄相对年轻，单眼脂肪病患者有效，如果对于年龄较大，有肌肉皮肤组织松弛者，采用此种方法矫治，就有可能加重下睑衰老外观。
总的来说要想消除眼袋，就要做充足的眼部护理工作，必要时可以去做相关手术治疗。另外，小编建议大家平时要避免经常用手擦揉眼睛及周围皮肤，也不要长时间面对电脑等一类的电子屏幕，要不然都会对眼周产生一些伤害。
去眼袋的方法技巧 了解眼袋形成原因更好去眼袋
形成的原因有很多种，皮肤老化、饮食作息不规律、遗传等都会造成眼袋形成，不管怎么说大大的眼袋挂在脸上，让人看起来一点精神也没有，真是让人恨不得马上消除它。所以一定要了解去眼袋的方法技巧，快速有效的去出难看的眼袋。
了解眼袋眼袋形成原因
1、皮肤老化：眼睛周围的肌肤是人体最薄的，而且眼部肌肤的运动量十分大，平均一天要眨眼10000次，很容易导致眼部肌肤老化松弛，因而就产生了眼袋。
2、饮食作息不规律：现在的人在作息想大部分都不规律，因此胶原蛋白和弹性纤维开始逐渐流失，护理眼球的脂肪开始慢慢淤积起来，最后，一旦肌肤老化到一定程度，它就兜不住淤积的脂肪，隔框而出，眼袋就冒出来了。
3、遗传：原发性眼袋往往有家族遗传史，多见于年轻人，眶内脂肪过多多为其主要原因。继发性眼袋多见于中老年人常常是综合性的表现。一般，父母有大眼袋的，孩子遗传眼袋的几率就非常大。
4、用眼过度：长时间用眼过度也是引起眼袋的一个原因。眼睛因为休息不足、睡眠不好，会引起皮肤松驰和肌肉松驰从而起眼袋。比如说长期对着电脑工作的人，这样眼袋出现机会就比较多一些。
5、妊娠期：女性妊娠期的时候，因为体内雌激素水平较高，容易在眼睑处造成体液堆积，形成眼袋。
6、肾脏疾病：由于眼部皮肤很薄，当人的肾脏出现问题，水在体内代谢缓慢，晚上喝水就和容易让你在第二天起床时水肿，形成眼袋。
7、其他原因：其他原因也可引起眼袋。如，哭泣、各种眼睛局部感染、食物、药物或品过敏等原因均可引起眼皮水肿。
去眼袋的方法技巧1、冰镇眼膜
早上一起床就把准备好的眼膜放入冰箱内冰镇，然后开始洗漱工作，等洗漱结束后，把眼膜从冰箱内取出敷在眼部，闭上眼睛15分钟左右卸下，再用温水冲洗一次即可，不但能有效消除眼袋，还能通过冰凉的温度击退眼睛浮肿，消除。
去眼袋的方法技巧2、睡前热敷，醒后冷敷
在热水中放一勺盐充分溶解，用化妆棉吸满盐水，然后敷在眼袋处5~10分钟，之后再涂上型的眼霜。敷眼是很有效的去眼袋方法，不过热敷和冷敷的时间很有讲究。热敷最好在睡前进行，可以让眼周血液循环顺畅，从源头消灭眼袋的生成条件。而冷敷的最佳时机则是在早上刚睡醒时，可以快速地歼灭眼睛浮肿、眼袋。
去眼袋的方法技巧3、眼部运动祛眼袋
锻炼眼部肌肉，防止眼部下垂，有意识地让上眼睑、下眼睑做闭开运动，闭开100次左右。也可以，用指腹，轻轻压在眼袋位置(眼球正下方部位)，每组十下，一次十组，可有效改善水肿现象。这种方法能有效紧致眼周肌肤，是专门针对因为眼睛肌肤松弛、压迫到眼球、而形成的眼袋问题。
去眼袋的方法技巧4、精华液按摩去眼袋
如果是由熬夜导致的眼袋，那么可以试试用精华液按摩去眼袋的方法，促进眼部血液循环，改善眼部出现的问题。做好洁面工作后，将精华液涂抹在手掌内侧手腕的关节处，将脸部朝下，按压浮肿的眼睑部位并稍微停留片刻，重复3次就能有效减缓浮肿型眼袋了。
去眼袋的方法技巧5、冰牛奶眼膜
将冰水放入备好的牛奶中，让冰块融化，然后浸入化妆棉，让化妆棉充分吸满溶液;清洗面部肌肤后，将化妆棉贴于左右眼部肌肤，保持10分钟后取下化妆棉，你会发现眼部肌肤不但紧致了，而且也变得洁净白皙了，除了能消除眼袋，对于消退黑眼圈也有很不错的效果。
去眼袋的方法技巧6、维生素E外用
女人为了美颜会内服外用维生素E调理肌肤。维生素E也可以用于去眼袋、黑眼圈、眼部脂肪粒，而且都有很好的功效。用法就是面部清洁干净以后，剪破一颗维生素E胶囊，然后将里面粘稠的液体涂抹在眼袋部位，用指腹轻轻按摩至完全吸收后即可。
去眼袋的方法技巧7、青豆的祛眼袋
一小把青豆洗净，然后放在纱布中(药店一般都会有售)，前一晚放在冰箱里，隔天早起，就可以拿来使用了，只要用其敷眼，大概15分钟即可有效消除眼袋。
去眼袋的方法技巧8、黄瓜敷眼
将黄瓜清洗干净，无需去皮，然后用黄瓜切片器切成薄薄的片状，洗脸后，贴于眼部，也可整脸都贴，闭上眼睛，保持15分钟的时间，揭下黄瓜片，再用温水洗净便可。黄瓜可消除眼睛浮肿、紧致眼部肌肤，不但能去除眼袋，还能消退黑眼圈。
按摩可以去眼袋吗？
眼袋其实就是眼部周围脂肪堆积形成的，相信没有人喜欢它们的出现，尤其是对一些年轻漂亮的女性来说眼袋的出现严重影响了她们外在的形象。同时眼袋也会让人有一种衰老的感觉，所以多她们去除眼袋是非常有必要的。很多人会通过按摩去除眼袋，那么怎么按摩有效呢？
1.按摩
(1)有黑眼圈或眼袋者可以沿一定的方向在眼周进行按摩，每天数次，可以促进局部血液循环。
(2)每天早、晚反复按压手掌食指正下方各八分钟，七天病除。
(3)揉三阴交穴：左手拇指按压三阴交穴(内踝尖上3寸，胚骨后缘处)，左右旋按20次;然后用右手按压左三阴交穴。
(4)揉公孙穴：用左手拇指按压右足的公孙穴(足内侧，第一跟骨下缘)，左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足公孙穴。
(5)揉足三里穴：两手拇指按压足三里穴(外膝眼下3寸，胫骨外侧)，左右旋转按压30次。
(6)揉隐白穴：用左手拇指按压右足隐白穴(足大趾甲根部内侧)，左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足隐白穴。
2.饮食调养强健脾胃
避免"饮食所伤"，一是饮食没有节制，包括饥饱失常和饮食规律失常;二是饮食偏嗜，包括偏食、过寒或过热、过于肥腻或味大、嗜酒;三是饮食不洁。方法是不要暴饮暴食、过饥过饱，吃饭要定时，饮食清淡，不吸烟酗酒，要讲卫生。
要想通过按摩来祛除眼袋不仅要知道如何按摩有效果，同时更要找准需要按摩的穴位。眼袋的产生除了和年龄有关系，还和我们的生活习惯有关系。所以要想有效的去除眼袋还可以结合饮食调理，相信二者结合能快速有效的将眼袋消除。
眼部刮痧可以去眼袋吗
在生活当中，很多的女性为了有效的去除眼袋，会使用或者购买各种各样的去眼袋产品，但是这种产品，却不见得能够帮助你起到快速去除眼袋的效果，所以说想要快速的去除眼袋，对方法的选择还是应该重视的，我们下面要为大家具体介绍一下，用刮痧的方法是否可以有效的去除眼袋。
刮痧去眼袋过程中需要注意以下几个方面：
① 饭后1小时后才可以刮痧，且刮痧器具一般选用的是水牛角刮痧板，不使用其他的代用品，如铜钱、塑料品等，同时也需要选择适宜的介质，面部刮痧时应选择没有刺激性气味、清淡的介质，身体刮痧时可选择具有活血、通络性质的介质。
② 做换肤术不足2个月者忌面部刮痧，洗眉过深造成肉芽生成者忌面部刮痧;面部刮痧力度应柔和，不以出痧为目的。
③ 刮痧过程中，应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口，夏季刮痧时，应回避风扇直接吹刮试部位;避免在血管、神经丰富的区域刮痧，例如颈部腹面，或是缺乏皮下组织，肌肉与骨骼非常接近的部位，如锁骨、胫前骨等，因为一旦方法错误，用力不当，可能刮伤表浅神经或微血管。
④ 刮痧结束后，饮一杯温开水(为淡糖盐水或姜茶水)，并休息15-20分钟;身体刮痧的30分钟以内不能用凉水洗澡，3小时后可用温水洗澡，建议是先洗澡后刮痧;面部刮痧的4小时内不化彩妆，不热敷面，1小时内不用冷水洗脸。
正确的刮痧在一定程度上，可以起到缓解黑眼袋的功效，但是前提必须是建立在正确的基础之上，因为要是方法不正确，那么在眼部刮痧的过程当中，可能就会给自己的眼镜带来其他的影响，所以想要用这种方法去除眼袋的朋友，必须遵守这些原则问题。
怎样可以快速消除眼袋呢
随着现代社会人们的娱乐方式越来越丰富，很多朋友们在夜晚都会显得比较兴奋，他们可以在网上聊天打游戏，也可以约上几个好友去唱歌吃饭.因此很多年轻的朋友都已经养成了熬夜的习惯，这样就会促进眼袋的出现.那么怎样可以快速消除眼袋呢？针对大家提出的这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起去讨论一下.
1、保证睡眠解决眼圈发黑而且眼袋大，当出现睡眠不足的时候，就会出现眼圈发黑的状况，这是一种疲劳的表现。而大眼袋的产生则是因为睡眠不足，从而引起眼睑下部的血管充血，导致大眼袋的产生。爱美的MM们可要保证睡眠拒绝熊猫眼咯！
2、薏仁水敷眼去除眼圈发黑而且眼袋大薏仁中含有多种元素，还具有散瘀、消肿的作用，能够有效地去除下眼睑部充血造成的眼圈发黑。将薏仁熬成水之后用化妆棉浸泡在薏仁水中，然后敷在眼部周围的肌肤上，这样能够与有效地去除黑眼圈和眼袋！
3、眼圈发黑而且眼袋大可以用土豆敷眼将土豆切成薄片，然后取一个生鸡蛋的蛋清部分，将土豆片粘上少量的蛋液，然后敷在眼部，等待10分钟后，就可以用清水洗去。这样的方法可以减轻眼袋的浮肿，缓解黑眼圈。
4、穴位按摩应对眼圈发黑而且眼袋大首先，要现在食指的指腹上粘上少量的眼霜，然后用手指按压印堂穴进行按摩，接着就是眼明穴和承泣穴，每个穴位都要按压5秒以上，重复做10次左右。这样的按摩在一定程度上能够去除黑眼圈和眼袋哦！
5、茶包冷敷去除眼圈发黑而且眼袋大用喝茶剩下的茶叶用纱布包好，然后放在冰箱里冷藏几分钟，取出来后敷在有眼袋和眼圈发黑的地方。用茶包冷敷能够收敛和淡化黑眼圈以及眼袋！爱美的姑娘们不要急着扔掉茶叶咯！
相信随着上述我们大家的讨论，广大朋友们对于怎样可以快速消除眼袋，心中也已经有了属于自己独特的见解和更标准的定论.当然我想告诉大家的是，很多时候都是因为不良的生活习惯导致眼周循环代谢减弱，这样就会引发黑眼圈和眼袋的出现，所以这就需要人们进行自我修正.
消除黑眼袋的食疗 晚饭可以这样吃
每个爱美的女性都不希望脸上有眼袋和黑眼圈，因为这肯定会给自己的外在形象减掉不少分数，白白净净的脸上突然出现黑眼圈和眼袋，虽然说这是生理现象，但也是和我们的身体健康息息相关的，那么我们应该如何消灭这些可恶的黑眼圈与眼袋呢?只需要我们在前一天晚上吃晚饭吃对了，第二天早上起床之后我们自然就会发现黑眼圈和眼袋自己消失掉了。
是怎么形成的
黑眼圈主要是由于熬夜再加上情绪波动太大、眼睛疲劳、衰老等原因，导致的眼睛部位的皮肤血管血流速度过于缓慢从而形成滞留，组织供氧不足，血管当中的代谢废物越来越多，从而就会造成我们的眼睛部位色素沉着。
尤其是年龄越大的人眼睛周围的皮下脂肪就会变得越来越薄，所以说黑眼圈也就会变的更加明显。
什么是
眼袋就是眼睑部位的皮肤变得松弛又萎缩，眼下的结缔组织发生水肿，都会造成眼袋的发生。
眼袋可以分成先天性和获得性两大类，先天性眼袋采用保守疗法效果不好，只能通过手术矫正。
绝大多数的人眼袋是属于获得性的，中医认为导致眼袋形成的最基本的原因就是脾胃虚弱，因为治疗获得性眼袋我们就要注意健脾益气，从根本上消除眼袋产生。
眼袋和黑眼圈的产生原因我们主要了解了，但是如果我们前一天晚上并没有进行熬夜，而且也没有吃什么不对的东西，依然出现了黑眼圈和眼袋是怎么回事呢?到底是肾虚还是脾虚呢?
其实，这是很好辨认的，如果眼袋看起来很大，那么就是脾虚。如果眼袋看起来是黑色的，就是肾虚了。
眼袋黑是表现
根据中医理论来看，肾主水，其色为黑，肾虚会导致水代谢出现严重障碍，肾气不足时间长了就会导致气血运行不畅，出现问题，眼睛失去养分，所以就会出现黑眼圈了，多表现在下眼睑。
所以说，当眼袋是黑色的，并且长期没有消退的时候，就要警惕是否是肾虚的表现了。
眼袋大是脾虚的表现
脾胃主运化水谷，脾胃的功能直接影响到了肌肉功能和身体脂肪的代谢、脾胃功能减弱，水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养，变得松弛又没有弹性，久而久之就会出现眼睑下垂的情况，形成眼袋。
当眼袋较大的时候，我们就要谨慎是否是脾虚了，因为提高脾胃功能，就可以有效的帮助我们消除眼袋。
针对于这种情况，我们只需要在吃完饭的时候吃对食物，第二天起来就可以很好的解决眼袋和黑眼圈的问题了。
晚饭吃什么可以消除黑眼袋
枸杞猪腰粥
枸杞猪腰粥的制作方法非常简单，取10克枸杞子和一个猪肾，再取100克粳米和少许的葱姜食盐，一起煮成粥。
这款粥可以益肾阴、补肾阳、固精强腰，非常适合肾虚劳损的人食用。
除此之外，阴阳俱亏所导致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
青虾炒韭菜
取250克青虾和100克韭菜，先把大虾清洗干净，然后把韭菜全部都洗干净切成段。先用素油炒青虾，然后烹黄酒和酱油、姜丝等调料，再加入韭菜煸炒到嫩熟就可以了。
韭菜是一种嫩鲜美的“起阳草”，而且是含有丰富营养的佳蔬良药。韭菜当中含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，最关键的韭菜是可以温补肝肾的。
韭菜补肾的效果是非常好的，大虾具有很高的食疗价值，人们经常选择吃大虾来进补。
中医认为，大虾性温味甘，入肝、肾经，可以补肾，还能养血固精，益气滋阳。
所以说，晚上吃一道青虾炒韭菜，是再好不过的了。
除了要注意晚饭之外，脾虚的人要注意饮食有规律，经常吃一些补虚的食物，而且冰凉的食物要少吃，寒性的食物也要少吃。
饮食一定要清淡一些，而且经常按摩腹部也可以调理脾虚，加强运化。
我们经常会遇到虽然没有熬夜，但是第二天早晨起床发现镜子里的自己还是有眼袋和黑眼圈，那么很可能就是我们肾虚或者是脾虚了，马上做几道补肾的小菜或者是粥，经常做一些抵抗脾虚的小动作，对我们的身体健康是非常有帮助的，手机和电脑前的小伙伴们赶紧试一试吧!
去眼袋的小窍门
对于女性朋友来说，最害怕的事情就是自己变老，特别是容颜的一些标志，眼袋就是一种常常出卖女性实际年龄的部位，有眼袋严重的朋友会影响到自己的美观，是整个人看起来都没有精神。出现眼袋的原因有很多，遗传是先天性的，还有一些后天不注意引起的，熬夜、睡前喝大量的水都会是眼袋加重，有没有去眼袋的小窍门呢？
很多女性会选择一些昂贵的眼霜，这当然会使眼周围的皱纹有所缓解，但是对于眼袋却起不来太多作用。注意劳逸结合、睡前不喝水是必要的，想要告别可怕的黑眼圈，就需要掌握一些去眼袋的小窍门。下边介绍一下：
去眼袋的小窍门 1 ：眼部运动眼睛做闭合运动，使眼睑肌有规律的收缩和放松，仔细体会感觉，每天坚持100次以上，要分3到5次做，走路时，休息时都可以做。
去眼袋的小窍门 2 ：马铃薯敷脸把马铃薯小心的切成一个个薄薄的薄片，放在眼袋的位置，静置15~20分钟，而且马铃薯含有的儿茶酚酶可以起到美白淡斑的神奇功效。
去眼袋的小窍门 3 ：盐水热敷 这是一个老办法，大家可以使用化妆棉布，轻轻吸取温盐水敷在眼袋上，大约一升热水一小匙盐，盐水冷了再换热水，反覆敷在眼睛几次，效果不错。
去眼袋的小窍门 4 ：绿茶热敷用刚开的100度热水，放入茶壶中，泡茶后，睁大眼睛让茶的热气上蒸到眼部，也可以把热茶水拿到眼前，绿茶中的茶碱可是养颜的好东西。
去眼袋的小窍门 5 ：自制小黄瓜贴膜 需要用到新鲜的，长长的绿黄瓜，把黄瓜切成薄片，敷在眼袋部位15分钟。这个时间可以听听音乐。
以上介绍的都是一些去眼袋的小窍门，希望可以帮助你摆脱眼袋的困扰，去除了眼袋，会使整个人变得都很精神起来。这些去除眼袋的方法中使用的材料大都是生活中常见的食材，因此不会伤害到皮肤，可以放心的使用。另外，要想去除眼袋，就要有耐心，坚持下来就会变得美丽。
