梦境一 梦见激烈的吵架、打斗场面。
肌肤心事：这种梦境常表示对现实生活的不满，是上火、火气旺盛的表现，小心痘痘来袭。梦里吵架其实等于一种发泄，而痘痘总是轻易就跟着上火跑了出来。在长痘的日子里谁都恨不得一天当一小时就快快过去。
解决之道
1.试着用平静的心去“安抚”痘痘。
试试静坐、冥想，去享受植物的芳香、用无添加或植物派的纯净美肤品，都是使内心纯净的方式。由此皮肤也会渐渐恢复到平滑，痘痘自然就会消失。在内心“灭火”的过程中同时辅以外用祛痘品，效果会事半功倍。
2.不让上火影响美丽。
上火、长痘的时间，有重要的工作或者约会怎么办？上妆时记得绕开痘痘雷区，怕的是痘痘外缘的那圈死皮妨碍美观！另外，涂粉底液或者遮瑕膏时最好用刷子，避免手不卫生影响痘痘，粉底快干时就不要去碰了，最后用散粉压一压。
梦境二 在梦里捡到钱后去交公。
肌肤心事：这种梦境通常代表不太自信，可能正为肌肤的皱纹发愁。
因为钱是有价值的，象征着精神上的财富。而不自信会引发的护肤问题太多了，最具有代表性的就是岁月的痕迹。
解决之道
1.皱纹并不可怕 ，但要提前预防。
你是否也深有同感：某段时间突然发现肌肤状态明显超越年龄在坠落，于是恨不得去动刀也要遮、要抚平？其实没有想象的那么糟。小S也说过，注意在平时调理饮食和作息习惯，否则30岁之后再看自己的脸，悔死都来不及。
2.抓住一切时间，多做去皱按摩。
首先，拇指按住耳后根的穴位，中指按住太阳穴，其余四指包住脸颊，一边将体温传达给肌肤，一边对脸颊施以压力。然后，手的位置不变，轻轻向外侧拉伸，压力也不变。最后，手的位置不变，将脸部上提，这样做不但有益于淋巴循环，还有益于血液循环。
梦境三 在梦里门牙居然掉了。
肌肤心事：比较典型的焦虑表现，小心肌肤变敏感。在很长的一段日子里，经常感觉很焦虑，担心这个又忧心那个。因为太过在乎甚至莫须有的事情而变得敏感脆弱，原本健康的皮肤在这段时间也变得更容易敏感。
解决之道
1.敏感皮肤也不必畏首畏尾。
其实对肌肤的保护很需要“恰到好处”，皮肤就跟人一样，对于护肤品的反应也有一个敏感点。敏感皮肤不必特别畏首畏尾，避开香料、酒精、酸类、薄荷、肉桂（可能刺激皮肤）等等这些超越皮肤敏感点的成分。再咨询一下BA产品是否经过敏感性皮肤测试，再试试使用感觉，正确保护肌肤。
2.偶尔给肌肤断食。
你的焦虑、敏感还会害得你黑色素异常分泌，脸色晦暗、色斑徒增……保养、调理心态当然必需。但你会慢慢发现，我们把原本简单的事想复杂了，为何不让事情变得简单一些，就“刻意”忘记洗脸、忘记护肤，偶尔给肌肤做减法，也是给敏感肌肤最简单的放松。
梦境四 梦中常出现沙漠或者戈壁。
肌肤心事：可能你的内心很干涸，而你的肌肤正受到干燥困扰。内心干涸的人心中极端缺乏滋润和感动，所以梦中也很少有水这类东西。心理学家金韵蓉老师也曾说过：有时内心很干涸会导致皮肤的干涸。
解决之道
1.夜间保湿要到位。
身心安顿就像内心需要安顿一样，解决皮肤的干涸问题同样需要适时安顿好它。很多美容达人最爱夜间使用刺激胶原增长的保湿品，毕竟皮肤的更新昼夜不同，皮肤屏障功能在夜间也会下降。所以，夜间肌肤失水增多，应当着重保湿，而阻隔作用减少，利于护肤品吸收。
2.要明白自己最适合什么。
有时因为内心的极度渴望容易让自己变得盲目，回头想想，家里剩下的大罐小罐、买来后就不再爱了的护肤品有多少？究竟最适合自己的是什么？可以多去专柜试用产品，直到试出自己确定想用的那瓶为止，只有扩大了自己的接触面才知道最适合的是哪一瓶。
美白小编推荐
呵护你的肌肤：敏感肌肤保养指南
温和洗脸
正确选择：
不含皂基成分：要选择质地温和的洗面乳，最好是天然成分。
没有颗粒：产品中不能含有去角质的成分，也不能用会发热的洗面乳。
不用卸妆油：敏感肌肤不喜欢油腻感，卸妆最好用乳液状的卸妆品。
正确使用：
脸要打湿：先把洗面乳搓起泡沫后，再开始洗。
用毛巾轻按干：不能因脸痒就来回猛搓，敏感发作时，最好换条新毛巾。
早晨：用清水洗脸。
晚上：用“乳状”卸妆品卸妆，再用洗面乳洗脸。
抗敏保湿
“保湿”是敏感肌肤的另一个保养重点。抗敏感乳液含水量较高，比乳霜更能安抚敏感肌肤，帮助肌肤调整饱水度，增加抵抗力。
正确选择：
敏感肌肤专用品：有标示“ｇｅｎｔｌｅ、ｍｉｌｄ、ｓｅｎｓｉｔｉｖｅ”的产品，是专为敏感肌肤而设计，可放心使用。
具舒缓成分：“草本或海洋”等天然萃取成分，有舒缓作用。
正确使用：
掌心温热：冬天或温度比较低时，乳液会显得比较浓稠，要先用手掌温一下再使用。
用“轻弹”的方式：把乳液稍微抹开，用手指轻弹在脸上，不要用力涂抹以降低敏感肌肤的压力。
爽肤调节
化妆水的作用在镇静敏感的肌肤、整理肌理纹路，平衡洗脸后肌肤ＰＨ酸碱值。
正确选择：
要有镇静、保湿的功效：洋甘菊、芦荟、金盏花或温泉成分，都有镇静舒缓的抗敏效果。
不含酒精：酒精和酸类成分都要避免。
正确使用：
不用化妆棉：棉絮会让敏感肌肤不舒服，最好选用不织布化妆棉或直接用干净的手涂抹。
双手按压式：“拍打式”不适合敏感肌。最好用涂满化妆水的双手，由内向外温柔按压。
防护隔离
没做好防晒，也会造成紫外线物理敏感，尤其已经发炎的敏感肌肤，更是见不得阳光。如果说保养是皮肤的内衣，那么防晒就像是皮肤的外衣，只要出门就一定要穿
正确选择：
低过敏性＋质地清爽：选择敏感肌肤专用的防晒品，含有抗过敏成分，质地越清爽越好。
正确使用：
脸上突起的部位要多涂一层：先薄薄涂一层均匀按压，较高部位的鼻子、颧骨再加涂一层。
下午再涂一次：常常外出，就要在下午外出前再涂一次，涂前先用面巾纸吸掉油分和脏污。
加强保湿抗敏的舒缓面膜清爽
面膜“密闭的保湿效果”，绝对使其他保养品望尘莫及，最好一周使用两次来增加皮肤的水分，也可舒缓红热不适的现象。
春季过敏多发期使用小窍门
过敏症状明显时先把面膜放在冰箱里冰一下再敷，能舒缓发炎症状，降低不适现象。
特殊场合用的抗敏急救喷雾
在有空调的办公室脸“干痒”难过，建议在抽屉里放一瓶“抗敏喷雾”，皮肤不舒服时，随时镇静舒缓一下。
使用喷雾小提示：
1.不过度依赖：喷雾只可临时舒缓，不能因喷了舒服，就频繁地猛喷。
2.印干多余水珠：水珠留在脸上，会带走皮肤表层的水分，喷完喷雾，要立刻用面巾纸印干。
秋冬季节如何温柔呵护双唇
秋冬季节的气候都是比较干燥的，我们的双唇也会在这样的季节里干裂脱皮，有些人会把这些脱皮直接用手揭掉，但是，这样做会让嘴唇受伤，一不小心就会揭出血来，而且，伤口也比较容易被感染，发生炎症，那么，在秋冬季节，我们要如何呵护我们的双唇呢？
嘴唇干裂脱皮蜂蜜疗法
蜂蜜维E唇膜
材料：蜂蜜、维生素E。
做法：先取一勺蜂蜜放入碗中；将维生素E胶囊打开，倒入蜂蜜中；将蜂蜜和维生素E搅拌均匀；用棉签蘸取蜂蜜和维生素E的混合物均匀的涂抹在嘴唇上；15-20分钟后可以擦掉。
蜂蜜珍珠粉唇膜
材料：蜂蜜、珍珠粉、维生素E。
做法：先取一勺蜂蜜放入碗中；再将些许珍珠粉放入蜂蜜中；破开维生素E胶囊挤入碗中；将三者一起充分的搅拌均匀；用棉棒蘸一点涂抹在嘴唇上；10分钟后可以擦掉。
蜂蜜牛奶唇膜
材料：蜂蜜、牛奶。
做法：取一勺蜂蜜一勺牛奶放入碗中；将蜂蜜牛奶混合搅拌均匀；把蜂蜜牛奶均匀的涂在嘴唇上；二十分钟后即可擦掉。
如何预防嘴唇干裂脱皮
1、洗完脸之后，涂上一层较厚的膏状油脂，保护唇部肌肤，但一定要看清楚这种唇油所含的成分，千万不能含有苯酚或石炭酸，否则会适得其反。
2、用湿毛巾或非常柔软的牙刷慢慢除去死皮，选一种深层滋润的凡士林或橄榄油涂沫，改善唇部肌肤干燥、脱皮的现象。
3、使用含有维生素E等抗氧化成分以及芦荟、薄荷等具保湿、消炎功能的天然原料制成的滋润唇膏，能更好地留住双唇水分，滋润唇部肌肤。
嘴唇由于角质层比较薄，而且几乎没有脂肪的堆积，所以，它比我们的皮肤更容易受干燥环境的影响，我们要温柔地呵护我们的双唇，不要让它受伤。
注意美白误区 呵护你肌肤
人的皮肤随着四季的周而复始而发生各种微妙的改变，从而能够很好地适应各个季节气候，初春美白功课，你做好了吗？
误区一：同一款护肤品冬夏通杀
南方的春季空气湿度高，皮肤血管和毛孔随之扩张，自流量大为增加，皮脂分泌比较旺盛，有些MM还使用冬天油分较多的护肤品，这样会使毛孔堵塞，出现小痘痘。
对策：冬天比春天干燥，水分蒸发快，所以使用的保湿品多油性偏大;而在春天，皮脂分泌开始旺盛，皮肤呈现多油少水状况，所以就护肤品而言，要换成油性低而补水性强的护肤品。如维生素、柠檬、奶液为主的护肤品，既不影响皮肤的正常排泻，又能给皮肤提供充足营养。
误区二：阳光不强，不需要防晒
大家都认为夏天才是防晒的重点，殊不知初春的气候变化无常，寒风和空气中的尘埃及逐渐增强的紫外线都对皮肤有一定的威胁。而且春天皮肤娇嫩，耐受性差、即使是比较弱的阳光，往往也会使皮肤出现晒斑。容易过敏的皮肤上可能还会出现红斑，小疹子。
对策：谨防一次性大量强烈目光暴晒。如在春游时，要载上宽边防护帽或用阳伞遮挡。饮食上，多食含维生素A的食物和新鲜蔬菜水果。对一些可诱发春季皮炎的光感性物质，如泥鳅、螺、无花果等，尽量少吃或不吃。当然，最重要的是选择一款适合自己的防晒产品啦！
误区三：频繁去角质
春天的到来，令每位MM都迫不及待穿上印花裙想和百花斗艳。冬天累积角质令每位MM头痛，于是采取各种各种方法对付死皮。去角质可以帮皮肤重拾光彩，但过于频繁地去除角质(例如每周做1次以上)，或同时使用好几种去角质产品，会让角质层变得越来越薄，失去储水及抵抗外界环境伤害的能力。
对策：经过一个冬季，皮肤老化的角质会贴在皮肤的表面，不轻易脱落，因此皮肤会显得暗淡没有光泽。所以这时候进行轻度的磨砂或去死皮是非常必要的，但要选用非常温和的细粒磨沙品或性质柔和的去角质液。建议两周使用一次，用完洁肤后最好再敷上一个保湿面膜，以补充肌肤所缺的水份。
美白呵护修复夏季肌肤人人需要
拥有美白雪肌是每个爱美MM的梦想，所以她们总有自已的一套护肤秘决。美白步骤并不是皮肤不好人士的专利，因为紫外线对皮肤的伤害令黑色素增加，还会令皮肤老化，所以擦美白护肤品(包括面霜、精华素、面膜及洗面乳)是为了淡化已形成的色斑，也为了修护夏天时受伤的肌肤。
→ 斑点皮肤：需要使用一整套的美白护肤品，由洗面乳、爽肤水、面霜、面膜到精华素都选用美白系列，才能全面除去脸上的斑点，而定期做美白面膜更是必要的。
→ 暗哑皮肤：不需刻意全部使用美白系列，只需每天出门前擦防晒霜，不要暴晒于烈日下和多喝水，并每星期做一次美白面膜。
→ 油性皮肤：绝大部分的油性皮肤女性都是缺少色斑烦恼的幸运儿。选择美白或防晒产品时，只需注意挑选Oil-free的乳液配方，便可以享受美白带来的好处而免掉油脂分泌过多的烦恼。
→ 干性皮肤：色斑的高危一族。要拥有白皙肌肤，使用美白护肤品外，还要注重保湿。想要皮肤白一点的话，临睡前使用美白精华素或晚霜，让肌肤充分吸收美白成分便可。
美白+清洁
对号入座：肤色暗哑的人群
使毛孔畅通：被油腻污垢阻塞的毛孔自然无法畅快地排除毒素，除了每天做好彻底清洁以外，每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢，排毒养颜。在桑拿浴前喝一杯水帮助加速排毒，浴后喝一杯水补充水分，同时排除剩下的毒素。另外，在桑拿前后做一些简单的有氧运动，也可加速血液和身体代谢，让排毒的成果加倍。
温和去角质：黯淡无光的偏黄色肌肤，常常是由于表皮的角质层无法进行正常的新陈代谢导致的。去角质是快速改变肤色黯沉、无光泽的方法之一。去除肌肤表面的死皮，能够马上显现出光洁的外表。去角质后的肌肤，还会让保养品中的营养成分更顺利地吸收，也让肤色更加明亮。
美白+保湿
对号入座：肌肤干燥的人群
保湿面膜：这是一种非常容易上瘾的产品。美白保湿面膜属于美白的加强护理产品，可以在短时间内为肌肤提供大剂量的美白物质和营养、水分，通过超强渗透能力，令肌肤含水量得到改善。表皮角质细胞的水分充足后，皮肤色素自然会减淡许多，肤色也随之变白。
滋润乳液：美白本身是一个净化的过程，它令黑色素从表皮细胞脱落后，皮肤表层变干净的同时，自然也需要添加水分及其它营养来保护，所以在使用了美白祛斑产品的同时最好使用补充水分的乳液。如此才能减轻污染及干燥所带来的枯黄脸色，使美白产品事半功倍。
美白+抗老
对号入座：肌肤开始老化的人群加强抗氧化
若想有效排除皮肤内的黄色毒素，需要通过每周1—2次的面部温和去角质，每天使用抗氧化美白产品抵抗污染及日晒，定期进行面部按摩，通畅面部微循环系统，加强肌肤代谢。
使用晚霜：不要以为夜晚是“美白安全期”，晚上虽然没有阳光，但白天受到照射而被激发的细胞仍会继续不断地产生黑色素，使黑色素不断变多，让肌肤在夜晚悄然变黑。美白晚霜能在夜间进一步抑制黑色素的生长，并更新已沉淀的黑色素，以达到完美的美白效果。
美白+排毒
对号入座：新陈代谢能力较差的人群
饮食调理：新鲜的水果，特别是含有丰富维生素C、E及A的，有抗氧化、加速皮肤更新的作用。新鲜蔬果中的纤维还有通肠作用，每天能够吃一至两份，便可助将积聚的毒素排泄在体外，减低黑斑形成的机会。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼肉等色素较浅的食物，令黑色素容易排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应该减少吃深色食物或饮料，如深茶、可乐、咖啡和朱古力等。水能帮助清除体内毒素，增加新陈代谢，每天能维持喝八杯清水的习惯，皮肤黑色素不易沉淀，不易形成色斑。富含胶原蛋白的食物如猪蹄、鸡翅、鱼皮等，也可以使皮肤更柔润有光泽。
禁止熬夜：早睡早起的人的皮肤会较健康和光泽，因为他们在人体新陈代谢最活跃时段(晚上10时至凌晨2时)熟睡，皮肤获得充分休息，加速新陈代谢;相反熬夜的皮肤容易因缺氧和过劳，令黑色素沉淀。
勤加按摩：血液微循环减弱，这是肌肤显现黄白的最主要原因。疲劳和压力减慢了表皮的血液流速，限制了红血球细胞的数量，皮肤也就相应地显得苍白，一些按摩类的护肤品，可以让你的好脸色重新回来。除了可加强做肌肤螺旋式的按摩手法来促进血液循环之外，像植物精油、当归、银杏等，均可促进血液循环、协助肌肤营养与废物交换，防止肌肤暗沉，让肌肤神采奕奕。
美白配方的功效主要取决于所含成分的类型，研究成果显示，数种活性成分结合产生的护理功效，可高于单一成分功效的总和，例如某些成分--如硫辛酸、山梨酸、萄糖氨、谷光甘肽及半胱氨酸等，各自的美白功效不大，但结合使用可提高其功效。而有些成分的功效比较明显，例如下面所提到的就是市场上美白产品的说明书中出现频率最高的几种成分，它们的有效性和安全性如何呢?
果酸
提炼自水果的一种酸，其中又以提炼自甘蔗的甘醇酸效果最佳，目前最常被使用。作用乃在去除过度角化的角质层后，刺激新细胞的生长，同时有助于去除脸部细纹，淡化表皮色素，使皮肤变得更柔软、白皙、光滑且富有弹性。
曲酸
在对比试验中发现，现有的美白成分中，它的效果最明显。曲酸一般从青霉、曲霉等丝状真菌中提取，是一种含有毒性的细胞，因而没有在市场上完全普及开来。根据日本最新的研究报告，曲酸成分可能会有致癌的危险。
熊果苷
在不影响细胞增殖的浓度下熊果苷暂可以有效减少黑色素的形成，也就是说，它的安全性比较高。熊果苷又叫杨梅苷和熊葡萄叶素，从植物中提取成分。资生堂早在1990年就推出了熊果苷美容液。有人称，21世纪将是熊果苷的世纪。
维生素C
最早用在美白品中的、有代表性的添加剂之一。它的安全性很好，但稳定性很差。如果不加保护，在膏霜中会很快失去活性。为了稳定它，人们提出了各种办法，如利用橙子肉中的果胶保持天然活性，直到涂敷到皮肤上时，果胶被破坏才被释放出来。
芦荟
芦荟用在美白产品中是因为它对晒后的皮肤有很好的护理作用，减轻紫外线刺激而带来的皮肤黑化。芦荟是上世纪90年代发掘出的令人惊喜的美容植物，几乎是全能的--保湿、防晒、祛斑、除皱、美白、防衰老，甚至护发。据说使用鲜芦荟汁是埃及女王克娄巴特拉的驻颜秘方。
甘草、桑树提取物
从甘草的根中提取而来，一般添加在日晒后的护理产品中，用来消除强烈日晒后皮肤上的细微炎症。甘草提取物安全性很好。桑树提取物是由法国人开发出来的最新的美白成分，作用温和有效。
内皮素桔抗剂
内皮素在皮肤中分布不均，是造成色斑的主要原因。内皮素桔抗剂进入皮肤，可以和黑色素细胞膜的受体结合，使内皮素失去作用。内皮素桔抗剂是一种很新的原料，代表了当今美白技术的最新水平。
美白产品到底怎么选
Q：每个品牌的美白产品都有自己的卖点，那么美白大概可以分几类呢?每一类有什么特点?在选择的时候，又要分别注意什么问题呢?
A：1.果酸：如果产品中有果酸这样的成分，首先要关注的是果酸的浓度问题。3%以下的浓度基本上没有美白的功效。但如果超过了10%，可能又会损伤肌肤了。
2.植物、汉方、草本的天然成分：标榜植物、汉方，强调自然，不但能够讨消费者的欢心，也是厂商的最爱。主要是这些汉方例如大豆萃取物、虎耳草、甘菊等等，目的都是抑制黑色素的生成。
3.维生素C萃取：一般来说，大多数品牌的做法都是以维生素C为主要基准，再加上一些各家的特色成分，然后加重浓度或运用不同的传输系列与媒介，突显卓越的美白成效。但维生素C的浓度，各家的配方不同，但只要不超过3%，就会比较安全。
Q：怎么才能挑到确实有效的美白产品?
A：如果你还认为美白就是要抑制黑色素的生成，可就太业余了!实际上，只有根据不同的“黑”问题，选择不同的产品，才能事半功倍。
1.肤色不均：首先是防晒，这是最重要的!其次可以采用果酸去角质的美白方案，而维生素C这样的美白方案效果就比较一般了。
2.晒斑：首先还是防晒，然后是使用含有维生素C的产品。
3.黑眼圈：美白眼霜一般只能实现非常小的促进眼部循环的功效，大部分还停留在利用光学效果来实现视觉上的淡化。
4.痘斑：防晒还是第一任务，然后是果酸去角质和含有维生素C的产品配合使用。
Q：用了美白产品这么久，怎么一点效果都看不到呢?
A：也许你已经走入了美白产品的误区，看看你是不是犯了这些错误，或者对于“美白”还没有做到心知肚明――
1.跟风美白：你到底要解决什么样的美白问题呢?是想解决斑点的问题还是肤色的问题?不要跟风美白，大家用什么，你也买什么;
2.产品不明不白：别以为所有标上“美白”的产品，都能有实现美白的功效，对于产品本身的美白成分要有足够的了解，才能够美白;
3.功效成分的浓度模糊：果酸是有美白的功效，但3%以下浓度的果酸却只能保湿，而到了10%则主要是收敛毛孔的功效了。用不对，当然没有功效了。
精彩美容护肤推荐09美白新境界我为啥白不了告别油光困扰清除恼人痘防晒最紧要春夏护肤要清透更要遮阳超全关于防晒问题QA防晒美白理论派和实战派结合爱美女士的美白工程规划书啤酒也美容？让肌肤享受“醉”美呵护
啤酒含丰富的蛋白质、糖分、多种维生素和氨基酸等，可有效增强身体的免疫力，并可帮助去除体内多余水分和脂肪，改善皮肤状况及防止衰老。用啤酒美容可以达到营养肌肤、防止感染，使粗糙的皮肤变得细腻、滑嫩。
方法一：啤酒洗脸
将一小杯啤酒掺入清水里洗脸，然后用双手自我按摩，直至面部徽微发红为止。由于啤酒的酵素是对皮肤十分有益的，能令肌肤光泽、光彩、有弹性，啤酒洗脸法是一个不错的选择哦！
方法二：啤酒化妆水
将半罐啤酒像平时用爽肤水一样拍打面部一分钟左右，然后加上一点按摩至肌肤微微发红再用温水洗净，能发现毛孔瞬间变小，同时还有效改善唇边暗哑的肌肤，让整张脸散发出迷人光泽感。
方法三：啤酒沐浴
啤酒当中含有天然的麦芽、啤酒花和活酵母，可以起到令肌肉放松，安抚情绪的作用。徐淑敏书中提到，她曾经将啤酒和温水以1：2的比例作为沐浴水放进浴缸，然后浸泡大概15分钟。浸完后发现皮肤变得很有光泽和弹性，同时能改善了背部的粗大毛孔。
方法四：啤酒面膜
啤酒中的酒精成分能够促进血液循环，滋养肌肤，促进新陈代谢。啤酒中的蛇麻子是一种清凉剂，有预防青春痘的作用，还能紧致肌肤，缩小毛孔。坚持每周1-2次敷用啤酒面膜，能够让我们脸上的毛孔缩小，肌肤一天比一天更光滑有弹性。
把面膜纸浸泡到黑啤中，啤酒要完全没过面膜纸，等到面膜纸完全浸透，大约3分钟左右，敷在脸上。因为啤酒中含有酒精，挥发较快，所以敷大约5―10分钟即可。倘若想多敷一会儿，就要继续往面膜纸上补充啤酒。
将适量燕麦倒入啤酒中，黏稠度以自己感到舒适为宜，把燕麦和啤酒充分调匀。然后直接涂抹在面部、脖颈、手部等，15分钟左右就可清洗。在啤酒中添加了能够深度清洁皮肤的燕麦，更有利于清除毛孔中的污垢，起到收敛毛孔和控油的作用。
鸡皮肤怎么办？光滑肌肤不是梦！
洗澡的水温一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服。但烫的水很容易去油，也会过多洗去皮肤的油脂；而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。这对于鸡皮肤来说都是雪上加霜的事。
鸡皮肤怎么办？光滑肌肤不是梦！
鸡皮肤是什么？
鸡皮肤实际上是一种遗传性皮肤病，主要是由于毛囊口角化所致，与脂肪代谢有很大的关系。一般较胖的人更容易出现这种情况。毛周角化症除了影响美观外，对生活没有任何影响。据统计，80%的人患有此病，只不过是一般的人只有很少的几颗，不易发现而已。
此症乃由于毛囊皮脂腺管之开口处有角化现象，形成所谓的角栓，而硬化之后会导致毛孔闭塞。外观有如针点般的小丘疹，散在性地分布，颜色呈肉色、红褐色、棕色或灰黑色，大部分的疹子均无痛痒症状。毛囊角化症外观很像鸡皮疙瘩，但一般的鸡皮疙瘩乃因气候或情绪等所产生的竖毛肌收缩，为一种暂时性的皮肤变化；而毛囊角化症所形成的丘疹，则是一种持续性的状态的。
怎么去除鸡皮肤？
去角质
由于毛囊角化是与角质有关的疾病，所以一般的治疗都是以去角质药膏为首选，像是A酸、果酸、水杨酸及尿素等。A酸的作用较为深入，可直接影响到细胞核，去除不正常的角化，长期使用将可达到一定的治疗效果。另外像尿素，则具有保水的功能，对于去除角质，也有一定的功效，是在临床上常被使用的外用药。水杨酸，有相当好的疗效。水杨酸本身为脂溶性，刚好可以沿着毛囊开口，顺着皮肤油脂到达角化部位，进而溶解角质，改善症状。
我们时用含磨砂颗粒的沐浴乳、洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。只是，每天这么洗，皮肤流失水分增多，会令本来就很干燥的鸡皮肤变得更薄更干，反过来又会刺激鸡皮肤变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为2845天，所以这么猛的去角质，11个半月做一次就够了。
巧用醋去鸡皮肤
把醋做为主打水，然后加入甘油。比例是3：1，搅匀后喷在四肢。边抹边按摩十五到二十分钟。每天两到。每天坚持你会发现原来的小颗粒变小，颜色也变淡很多。皮肤也光亮平滑了很多。
合适的洗澡水温
洗澡的水温一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服。但烫的水很容易去油，也会过多洗去皮肤的油脂；而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。这对于鸡皮肤来说都是雪上加霜的事。
肌肤尽享安全呵护之汉方成分护肤
薏仁：薏仁在润泽肌肤、美白保湿、行气活血方面效果显著，被誉为汉方中的平民天后。
人参：珍贵的人参一直是美容界的驻颜灵丹，具有抗衰老、促进血液循环、加速新陈代谢等多重功效。具有刺激人体细胞生长的功效，可有效调理肌肤，让肌肤达到健康年轻的状态。而且人参对皮肤具有保护功能，能调节水油平衡、淡化斑点、使皮肤柔嫩光滑。
白茶：与绿茶相比，白茶所含有多10倍的营养成分和3倍的抗氧化功效。是数个世纪里中国王室专用的保养品之一。白茶具有防癌、防暑和解毒的作用，被称作排毒抗氧化圣品。
银杏：银杏作为近年来备受推崇的抗氧化剂，可促进肌肤的血液循环，减少自由基的生成。能够补充细胞营养和功能可以很好的预防皮肤的敏感反映，抑制油脂的分泌。含黄铜成分，能阻止黑色素的形成，具有美白功效。
灵芝：含有极其丰富的稀有元素“銘”，能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍。灵芝能保持和调节皮肤里的水分，恢复皮肤弹性，使皮肤保持水润、细腻，还可以抑制皮肤中黑色素的形成和沉淀。有效防止细菌对肌肤的侵袭。还能增强皮肤本身自我修护的功能。
芍药：芍药在降肝火及散恶血上的功效非常明显，所以用在美容方面可以促进血液循环，抑制皮脂分泌，对雀斑、粉刺、青春痘等防止有很好的功效。
火棘：火棘可以抑制“刺激色素母细胞产生过多黑色素，具有淡化麦拉宁色素和保湿的神奇功效，是进来美白的新元素。
芦荟：芦荟对日晒后的皮肤具有良好的镇静消炎作用，在祛斑、粉刺、青春痘、美白、抗老等方面也有很好的表现。
甘草：油溶性甘草萃取具有美白的功效，而水溶性甘草萃取则具有消炎作用，可预防雀斑、粉刺、青春痘及酒糟鼻。
积雪草：又名雷公根，有着卓越的抗氧化功效，还能促进皮肤组织的再生。
你知道肌肤也要分龄护理吗？
不同的年龄，肌肤就有不同的状态，所需要的护理也是不一样的，今天360常识小编就带你一起看看，不同年龄的我们，应该怎样好好护理我们的肌肤。
20岁，清洁肌肤，水油平衡
对于20岁的年轻肌肤，并不需要过多强效性保养。去油补水、保持肌肤的水油平衡是护理的关键。20岁的皮肤细腻光洁，富有弹性，肤色均匀，柔软并充满水分，这是由于体内的胶原与新尘代谢正处于高峰期，肌肤28天的生理周期运转正常，让肌肤具有经营剔透感，不易出现细纹与雀斑。但即使是这样，也不能忽略潜在的一些问题及预防工作，要尽可能将青春肌肤的优势伸延下去。此时，去油补水，保持肌肤的水油平衡是关键。另外，还要注意防止阳光、受污染的环境以及不健康的生活方式对皮肤的侵害，为以后的美肤抗衰打下良好的基础。
护肤要点
1、每天早晚两次彻底洁面。保持肌肤的清洁，是这个阶段护肤的关键。
2、每天外出都使用防晒产品。最好是不含油分的清爽系列。紫外线是导致肌肤老化的元凶。
3、建议使用含有维生素的护肤品，为皮肤补足营。尤其是维生素E和维生素C，对美容抗衰非常有效。
4、开始使用眼霜，预防眼部过早出现老化症状。
5、定期使用各种功效的面模进行清洁，提供营养和水分，均匀水油平衡。
6、如果是油性皮肤，可以选用针对油脂及暗疮肌肤的护肤品。
饮食要点
应多吃富含维生素和蛋白质的食品，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。尤其是豆类食品，既能满足人体所需的优质蛋白质，又能供给多种维生素和无机盐。
25岁，培养习惯，延缓衰老
这个年龄的女性皮肤正走向衰老的转折期，也是控制肌肤衰老的关键期。25岁以后，身体与肌肤的新陈代谢开始减慢种种肌肤衰老的征兆开始显现。研究指出，皮肤的生长在25岁左右开始减弱，生长与老化同时进行。皮肤的老化主要表现在两个方面：第一是皮肤逐渐变薄，皮下脂肪减少，皮肤失去弹性和张力，导致皮肤松弛和皱纹产生；第二是血液循环衰退，难以补充皮肤所需的营养，皮肤逐渐失去光泽，皱纹逐渐明显，从眼周开始，随后扩展到脸部、颈部、手部及全身。
除了日常的护理之外，养成良好的护肤习惯至关重要。虽然衰老是自然现象，无法避免，但遵循一定的原则保养肌肤，对延缓衰老的来临是非常有效的。
护肤要点
1、成良好的护肤习惯。清洁是选择适合自己肤质、温和的洁肤产品，每日清除皮肤表面的代谢物和导致老化的自由基。
2、在彻底清理后，要用修护晚霜。一定是含保湿成分和抗氧化成分的。每天几分钟的皮肤按摩，使保养工作事半功倍。
3、要使用适合自己的面膜，以补充皮肤中缺少的营养及水分。
4、尽量避免曝晒与阳光下，注意遮阳和涂抹防晒产品。
5、注重培养健康、有规律的生活方式。保持饮食平衡和睡眠充足，尽量避免工作过度和工作压力过大。
饮食要点
应多吃富含维生素C和维生素B族的食品，如芥菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等新鲜蔬果，以及豌豆、木耳、牛奶等，可减轻皮肤飞色素沉着，防止黑色素生成；促进真皮层胶原的合成，使皮肤恢复弹性，预防皱纹的出现。
30岁，补水、滋润、紧致
30岁开始，皮肤衰老的迹象开始频繁出现。肌肤新陈代谢开始减缓，皮肤的储水能力开始下降。加上岁月和地心吸力的影响，30岁的女性，皮肤内层的弹性会变差。皱纹、鱼尾纹、黑眼圈都会纷纷袭来。不过不要怕，合理保养和护理，会改善这些问题的。
护肤要点
1、持用一些紧肤类护肤品，但涂抹时不要忘记颈部，要由下往上推抹。
2、使用具抗氧化功效的护肤品，并坚持防晒。
3、每天用眼霜，能有效预防和改善眼部问题。
4、每天8小时的睡眠可消除肌肤疲劳，使肌肤细胞的调节活动趋于正常，延缓肌肤老化速度。
5、适当的运动能加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧。
6、每月至少做一次面部微粒磨砂等护肤品，清除面部老化角质和死皮。
饮食要点
应多吃鱼和瘦肉等蛋白质，保证氨基酸的供给，以补充皮脂腺的分泌，反正皮肤干燥和皱纹增多。
40岁，滋养抗皱，全面防衰
女性过了40岁，肌肤真正进入老化阶段，很多地方会留下衰老的痕迹。此时雌激素分泌会大幅减少，天然胶原流失很快。早年积累下来的肌肤问题会大量涌现。为了挽回越发失色的容颜，你必须尽最大的努力做好肌肤的护理。
护肤要点
1、选择含有精油成分的产品，因其渗透力强，效果更好。
2、注意发挥晚霜的功效，让肌肤在晚间也能吸到营养。
3、普通的滋润型眼霜已经不适合了，应使用更专业的去皱或去眼袋眼霜，它们对于老化肌肤针对性的修复能力。
4、加强防晒措施，使用高滋润度的隔离乳液。
5、这个年龄的肌肤适应气候的能力减退，所以护肤品要随着气候的变化做调整。
6、加强护手，做家务时要戴橡皮手套，避免接触化学剂；每次洗手后要用润手霜。
7、为了增强皮肤的弹性，每周做1-2次的营养面膜。
饮食要点
多吃新蔬果，如白菜、油菜、西红柿、芥菜、山楂、酸枣、柠檬等，以补充维生素，有助于调整植物神经功能，控制血压，延缓面部皮肤衰老。
美白从日常做起，白皙肌肤不再是梦
日常美白是从方方面面进行的，下面给你介绍几种，想美白的赶紧看过来！
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1、饮食
只要在饮食上注意一下，也是可以美白的哦，例如，每天坚持多喝水，多喝牛奶，有助于美白哦，还有最重要的一点，平时白天的时候可以多吃一些肉类，然后晚上再吃青菜，因为很多青菜都是感光的，如果白天吃很容易会使肌肤变黑，也可以吃一些富含维生素C的水果，喝羊肉汤，具有美白美容作用哦。
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2、日常护肤
平时护肤，只要用弱酸性的洗面奶，洗完后再用牛奶冲洗就可以了，面霜的选择也是很重要的一点，补水滋润非常重要，不要选择一些太油的，平时可以做一些银耳面膜，将银耳熬成糊状，再敷面膜，如果一次用不完，那就可以放在冰箱里，再用三四天就可以了，注意银耳要纯天然的，里面没有化学加工产品。
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3、选择美白爽肤水和水果萃取化妆水
平时在洗完脸后可能往脸上拍点美白爽肤水，也可以选择含有水果萃取精华的化妆水富含维生素C，可以加强肌肤新陈代谢防止色素沉淀，将肤色提亮，具有美白效果哦。
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4、防晒工作要做好
要美白当然少不了防晒，出门前要擦好防晒霜，即使是阴天也要擦，出门时要带上遮阳伞，如果只是一般的阳光只要擦防晒霜就可以了，如果太阳比较厉害，那就要打遮阳伞了。
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5、美容觉不能少
睡眠对于美白护肤来说也很重要，充足的睡眠可以让肌肤更有光泽和弹性，每天要睡够8个小时，而且每天的美容觉也是很重要的哦，由睡眠不足引起来的色素沉淀，像黑眼圈就是了，这会是你美白之路上的绊脚石哦！
以上几种美白方法坚持也是有用的哦，亲们不妨试试！
肌肤美白一整日需做足的功课
1、防晒是首要
不论阴晴都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤造成伤害，尽量避免日照强时出门。擦防晒霜抑制黑色素生成，流汗时要在擦干汗后补擦防晒霜，遮阳工具随身携带。
2、避免在早上10点至下午2点外出
如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。
3、美白要趁早
美白工作需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，25岁之后，肌肤只能借助美白产品的保养，令肌肤恢复原有的白皙。
4、并非所有皮肤防日晒的程度都一样
通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。
5、户外活动后将全身冲洗干净
以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。
6、化妆水敷脸
皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态。利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5-10分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和清凉感，这还是范冰冰的美容秘籍呢。
7、维生素摄取对皮肤至关重要
尤其是维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。
8、不要摄取含有人工食品添加剂的食物
健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
9、按摩，为肌肤充电
真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气，增强其活力有神奇的效果，尤其是适度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促进血液循环，加速肌肤供血，令肤色白皙健康。
10、保湿，让肌肤畅饮
结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤就会流失水分，显得干枯暗哑。在中央空调下长期工作的女性，肌肤最容易缺水而“花容失色”，一周一次的保湿美白面膜是缓解肌肤干燥状况的最快速的解决方法。
11、舒缓紧绷的身心
生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。
12、尝试用精油来唤醒肌肤
罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作为传递载体，将美白产品的有效成分传送到表皮的较里层，从而令肌肤焕发生气，变得美白通透。
13、摄食通络活血的中药来改善面部肌肤的血液循环
具有美白作用的药材有人参、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、银杏仁、桑叶、桃仁、马齿苋、芦荟等，听从专业医师和美白专家的建议，适量食用具美白功效的食品或中药，肌肤可保持白净润泽，不易生斑。
14、注意保持环境的空气质量
远离烟酒的刺激，戒食辛辣；在公共场所注意躲避烟尘、有害气体对肌肤的伤害；在室内种植绿色植物，保持室内洁净、通风，含氧量高的空气是肌肤的最爱。
15、保持快乐的心情，坚定获得美白肌肤的信念
美白的光彩总是绽放在快乐的肌肤之上，轻松的心情令肌肤在最佳的状态下汲取养分，毛孔舒畅、新陈代谢加快，由内至外地将美白能量自由释放。
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