尽管夏日护肤的关键是：防晒，保湿和控油，可在此之前，你的肌肤是否已经达到最佳的状态，并时刻准备着接受不同功能的保养品了呢？如果你的毛孔始终被油脂和污垢堵塞着，老死的死皮细胞仍然停留在肌肤表面，而花大把银子买来的保湿、营养、美白产品功效一概大打折扣的时候，你就该认真地检讨一下自己：我是否真的做好了肌肤护理最基础的三个步骤呢？
第一步：清洁
肌肤的大扫除工作一定要做到位，特别是在夏天容易流汗的季节里，更应该做好深层的清洁工作，来为下一步的护理打好基础。用来清洁面部皮肤的产品很多，各人应该根据自己不同的情况有针对性地来选择：有化浓妆习惯的MM可以选择清洁功能比较强的卸妆乳类产品;一般的日常妆用卸妆油也就够了;如果仅仅只是淡妆或防晒乳则可以选择卸妆水来清洁皮肤。
当然，所有的卸妆动作只是针对脸部的彩妆而言的，并不能真正完全的把毛孔里的污垢、油脂及彩妆残留物清除干净。这时洁面乳和洁面皂类的产品就能很好的发挥他们的作用了：洁面乳能温和彻底地清洁皮肤，驱除毛孔里的污垢，同时对皮肤产生滋润、保湿的功效;洁面皂的特点是质地细腻，低泡配方，去污力强，同时软化角质，为下一步清理皮层做好准备。此外洁面皂也含有保湿成分，不会令皮肤产生紧绷感。
第二步：清理皮层
洁肤水不同于一般的化妆水、爽肤水，它能更好地帮助完成清洁皮肤的后续工作。二次清洁的工作能温和地去除肌肤表面老化的死皮细胞，加速肌肤的新陈代谢和自我更新速度，使肌肤变得更加光滑柔嫩，同时帮助收敛毛孔，平衡PH值，减少“发痘”概率，使皮肤更加细腻。彻底"打扫疏通"后的毛孔才能更好地吸收接下来将要使用的保养品。
第三步：滋润
如文章开头所说的，保湿是夏季护肤中除了清洁之外重点中的重点了。无论是大量的流汗还是空调房间里一时的凉爽都会造成体内和肌肤细胞的缺水，从而造成缺水纹，因此在炎炎夏日选择一款保湿效果好又能保持肌肤水油平衡的乳液是非常重要的。油性皮肤的MM可以选择口者哩或者无油配方。
专家答疑：夏日护肤的常见困扰
01。夏季如何做好深层清洁皮肤的工作，又不伤害皮肤呢？
首先建议去咨询专业的美容顾问对自己的肌肤类型进行判断，并不是所有的肌肤都需要进行深层清洁，要根据自己的实际情况对肌肤进行适度的清洁。使用基础护肤做日常护理之后，每周可以用面膜给肌肤做深层清洁，去除肌肤表面油脂污垢，清理老化死皮细胞。另外，可以使用不含油分的保湿乳液对肌肤进行滋润，补充失去的水分，使肌肤达到健康状态。
02。怎么样来选择适合自己的爽肤水？爽肤水的作用就是收紧毛孔是吗？
市面上的“水”有很多种，也有称为洁肤水的。洁肤水用于清理老化死皮细胞，加速肌肤新陈代谢，不同于一般化妆水给肌肤做加法，它是一个给肌肤做减法的“水”。保湿洁肤水不含酒精，温和清理皮层，同时也能起到补充水分帮助肌肤下一步吸收营养的作用。
03。我皮肤特别容易出油，有很多豆，夏季油光满面的我该挑选怎么样的润肤产品？
建议使用温和型洁面皂类产品来做清洁工作。夏天由于天气炎热，更要做好基础护肤工作，每日使用两次，之后可选择清爽质地的精华露帮助滋润品吸收。夏日由于油脂分泌旺盛，在出油的同时会带走很多水分，因此最好选择保湿性好又有控油功能的润肤乳，使肌肤达到水油平衡状态，补水同时锁住水分。
04。我是敏感性皮肤，又对酒精过敏，不知什么护肤产品才适合我？
可以选择不含香料，针对敏感性肌肤的护肤产品。
有的滋润产品适合婴儿使用，这说明产品性质柔和，另外可以按照各人的肌肤类型选择不含酒精的保湿洁肤水，同时补充水分，适合敏感性肌肤的人来使用。
美白延伸阅读
夏日护肤美白三大要素
夏天阳光明媚、热情奔放，是一年中最富有青春活力的季节。阳光、沙滩、海浪、风帆是否是你今年夏天才出游的梦想呢?可是，亲爱的女性朋友们，在享受夏日欢乐的同时，你可知道：我们的肌肤在夏季更容易衰老?紫外线是导致肌肤衰老的最大“元凶”之一，虽然它在阳光中只占百分之六的比例，但对肌肤的影响却非常大。
紫外线的照射会减少肌肤内的水分，同时还会刺激肌肤角质的生长和堆积，从而加剧肌肤角质的干燥，使肌肤变得粗糙并产生细纹。长期被紫外线照射会造成肌肤深层损害，从而产生皱纹，这种现象叫做“光老化”。因此，保护肌肤锡受紫外线辐射对于防止皱纹的出现是起决定作用的。
紫外线的强度因纬度及海拔高低、季节变化和每日时间不同而不同。在中国的大部分地区，七月份的紫外线强度比一月份高两倍;因此，我们的肌肤也更易衰老，出现皱纹。
色斑为什么更容易在夏天产生?当肌肤暴露于紫外线中，肌肤中的角化细胞产生含有更多黑色素的角质素来吸收紫外线。这些角质素变黑。正常情况下，黑色素会被新陈代谢，并在自我更新过程脱落，但如果黑色素积聚的速度快于脱落的速度，色素将会沉着并形成“点”，就是我们所谓的“色班”。
夏天，严重的紫外线暴晒，更容易促进黑色素的积聚，并保留在表皮中，成为永久的黑色。尤其在眼下及颊骨周围区域，因为是面部最凸出的部位，它比其他部位受到更多的紫外线照射，也更容易形成斑点和色素沉淀，所以—我们的肌肤在夏季需要更多的呵护。
可是，在这漫长的夏日里我们能为自己做些什么呢?世界权威皮肤学专家告诉您健康美白的三大要素：
一、加速肌肤的新陈代谢利用BHA水杨酸活肤菁华，能有效地滋润皮肤，加速肌肤的新陈代谢，令受损的肌肤在短时间内加复健康美白，使肌肤重现光泽，回复年轻。
二、隔离紫外线夏日的紫外线无处不在，即使在阴天，强烈的紫外线仍可以透过云层照射。SPF15防晒因子可以成功地隔离百分之九十以上的紫外线，防止肌肤因日晒而产生皱纹和色斑。从而解除夏天护肤的困扰。
三、注意保持肌肤水分滋润是花朵长久娇艳的保证，失去水分的肌肤，就像缺水的鲜花日益枯萎。有效滋润成分—维他命E和保湿因子可以给新生肌肤带去所需的滋润保护，让肌肤整天都“水灵灵”地诱人。全新玉兰油活肤美白露就同时具有上述三种功效。渴望永远健康和年轻的你，抓住机会去尽情享受这美好的夏日吧。不过在出门前和回家后，千万记得照顾好你的肌肤。
护肤的基本步骤 你做对了吗
相信很多爱美的MM们都不会忽视对自己肌肤的保养，并且乐此不疲。但是，如果护肤的步骤做错了，那就得不偿失了。特别是现在，经历过严冬后的皮肤逐渐出现各种各样的肌肤问题。那么，现在赶紧通过下面这五方面来检测看看，你做的保养功夫是否正确，是否最符合自己皮肤状况。
A、肌肤护理并非需要使用同一系列产品
商家一般都会建议我们最好使用同一系列的护肤产品。其实，我们应该根据皮肤情况选择最适合自己的产品。例如，你很喜爱某一系列的化妆水，但却不中意这一系列的美容液，那么另外选择自己喜欢的美容液完全没问题的。事实上，各种护肤产品的成分都很相似，即使混用了，在经过2~3分钟之后便能渗透进皮肤，所以，混着用也OK。
B、明确各种护肤品的功效和使用顺序
化妆水、美容液、乳液、面霜都各有各功能。化妆水：起滋润作用，紧致皮肤;美容液：进一步紧致肌肤;乳液：保持皮肤的水嫩;面霜：进一步滋润皮肤。
美容液是比较特殊的护理液，一般情况下如果皮肤状态还算好是不需要用的。乳液和面霜的区别就在于水分与油的含量差别。含油多质感较丰富的是面霜，在容易干燥的时期，若是用了乳液之后仍然觉得皮肤不够滋润，可再涂面霜。
另外，皮肤干燥时角质会变得较硬，那个时候突然使用液体类的护肤品也是难以被吸收的。应该先用较不油腻的乳液缓和软化一下皮肤再做其他护理，这样才能收到更好的效果。
C、不能轻易断定便宜的护肤品就不好
各种护肤产品的价格一般都是由成分组成、包装、广告、公司规模等来决定。价位高的产品使用的美容成分较为高级，但也有可能是用于包装和广告上的费用多而造成高价。另外也有些是因为产品的优质及品牌效应的效果使其价格定位高。为求用得安心，确实应该选用贵点的商品，但是有些企业因其规模和产量的原因降低了价格，产量多单品价格也会降低，因此也不能断定便宜的护肤品就不好。
D、选择适合自己皮肤的护肤品
选用护肤品，先要了解自己的肤质。如何判断自己的肤质呢？
清洁完脸部后，不要涂抹任何化妆水或乳液，过15分钟后看看：皮肤依然干燥紧绷--干燥性皮肤;发痒并开始泛红--干燥性敏感皮肤;皮肤紧绷但T部位开始出油--中性皮肤;不紧绷且触感柔嫩--常皮肤整体开始出油--油性皮肤。
由于环境和个人身体荷尔蒙激素的不同，人在各个年龄阶段的肤质也是不同的。二十几岁的时候是油性皮肤，到了三十几岁的时候也不一定还是油性皮肤。另外，随着季节的变化和个人身体状态的好坏，皮肤的状态也是有变化的。所以要定期的检查自己的肤质，根据情况选择适合自己的护肤品。
E、如何保存护肤品有讲究
未使用或未开封的产品，将其放置在阴凉地方，一般可以保存两年左右。开封后的保存方法就要注意一下了。最好的保存地点当然是阴凉的地方了，但不宜放在浴室或是靠近水的地方。若是放在化妆间或衣柜里，则要注意尽可能选适度的阴凉地为好。
不过，任何护肤品在开封使用后，都有可能会大量繁殖细菌，所以，即使是在最好的保存环境之下，也请在开封后一年之内使用。当然，也要记清楚产品本身的保质期，若是开封时有出现异味、变色等情况的产品，千万不能用。如果担心在一年内用不完，那在选购的时候就买那种小号的吧。为了我们的皮肤，不要重复使用过期的护肤品。
你知道晚上护肤的基本步骤吗？
很多人白天会经常护肤而忽略了晚上护肤，晚上护肤的主要作用，就是给肌肤修复和保养，这是从从美容护肤的角度分析。了解和掌握晚上护肤的基本步骤，才能让你的肌肤得到更好滋养。晚上护肤的基本步骤有哪些?下文是具体的护肤常识。
晚上护肤的基本步骤
1、深度清洁排毒
在夜晚，皮肤的屏蔽保护功能变得比较弱，所以会更容易受到不良物质的侵害，晚上护肤就是要彻底清洁皮肤，这步很重要，习惯化妆的mm，要使用卸妆油或卸妆水来清洁皮肤，并用温和无刺激的洁面产品来做第二次的清洁，这样可把化妆品残留物彻底清除掉，确保皮肤的真正清洁。
2、保湿晚霜
中性肌肤可选择保湿型修护晚霜来保护肌肤，但易干燥的肌肤就要使用大量柔肤水后再使用保湿晚霜。晚霜中含有油溶性成分，它容易被溶解在毛孔皮脂中，并会在皮肤的深层中扩散开来。
3、面膜为肌肤充电
晚上睡觉前敷片面膜，在敷完面膜后的12小时内，皮肤的状态是好的，如果第二天还要参加活动，想及时改善一下自己的皮肤，那么这个方法值得推荐。在敷完面貌后一定要使用晚霜，因为晚霜可以将面膜中的养分锁在皮肤中，避免流失。
4、精华素维持好肤质
成熟肌肤更适合使用精华素，在使用完爽肤水后再使用精华素效果好，精华素的分子比晚霜小，并且功能性和渗透性都要比晚霜好，因此，如果使用精华素，就不需要再使用晚霜和面膜了。
5、伸展运动
不想让自己衰老得更快，就要勤奋做运动，不要让骨头和皮肤都僵化掉，睡觉前伸伸腿，扭扭腰都有助于维持身体的年轻。只要几分钟就可以，并且还能缓解一天的疲劳，有助于新陈代谢和血液循环。
洁面的六个步骤
1、用温水湿润脸部
洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸;有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
2、用洁面乳充分起沫
无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有五分硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人很多，而这一步也是很重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。
3、轻轻按摩15下
把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。
4、清洗洁面乳
用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。
5、检查发际清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此
还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。
6、用冷水撩洗20下
用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。
温馨提示：当你在晚上护肤的时候，可以参考上述的护肤步骤。认真做好晚上护肤的功课，你的肌肤肤质才能得到更好修复和提高，肌肤自然会更加年轻。
了解美白保养基本功
美白保养基本功
第一、加强防晒，防晒做得好就能预防脸蛋变黑。
第二、多做保湿，角质的水分足够皮肤才会透亮。
第三、定期做好清洁，如使用含甘醇酸、水杨酸类产品，预防老废角质堆积。
一脸悲哀、老是无精打采的黄脸婆，哪个人会喜欢呢?别再自怨自艾了，让自己变成这般模样，很有可能是你的粗心忽略了“定期去角质”步骤。
只是单纯的表皮暗沉，就会让脸蛋看来暗沉无光，久而久之就变得像“黄脸婆”，可见肌肤过久没有去角质，对白皙脸蛋的影响程度有多大。
角质堆积导致肌肤暗沉
白皙透亮的肌肤人人都喜欢，然而随年龄日渐增加、紫外线的曝晒、新陈代谢速率日渐缓慢，肤色也会日渐变黄、变灰、变暗沉，脸上出现恼人暗沉、肤色不均、或是程度不一的黑色素沉淀现象。
如果你从来不去角质，随着皮肤最外层角质层的老废角质持续堆积，当光线接触到肌肤不平整的角质层表面的时候，部分光线被散射出来，脸蛋慢慢就会看来晦涩无光。
当你的老废角质堆积过多，角质排列不平整，会造成肌肤表面粗糙印象，于是，肌肤看来就会有点黯淡，令人有倦怠、气色不佳的印象。
这类的表皮问题，可以藉助具有促进细胞更新效果的产品来解决，此时应该特别着重去角质保养工作。
最常看到的美白成分有哪些?
果酸、乳酸、胺基酸…(果酸的延伸物)：这些美白成分能促进表皮性的黑色素代谢，皮肤表面老废的角质层代谢。
曲酸、熊果素、维他命C延生物、甘草萃取…：抑制黑色素的形成及扩散，对黑色素细胞产生叫停。
涂抹果酸为什么总感觉刺刺痒痒的?
果酸类护肤品能促进肌肤角质代谢，慢慢剥落表面的老废角质，所以最初涂抹时，一定要记得果酸的浓度要低，等肌肤慢慢接受果酸的刺激性后再逐步提升果酸浓度，涂抹率高才容易引发肌肤刺痛感!
不同肤质又该怎样好好保养?
油性及混合性肤质：基础保养外加机能性保养，例如：美白精华液，晨间涂抹精华液及防晒
霜，夜间再涂抹大约10%的果酸类产品就很到位了。
干燥性及过敏性肤质：一般的精华液显然无法满足肌肤对于滋润度的要求，所以保湿面霜的
涂抹很有必要，能锁住肌肤的水分，增强肌肤的保湿度。除此之外，夜间使用的果酸性护肤品要选择浓度为5%的果酸乳液，敏感性肤质容易产生果酸过敏反应，所以选择乳酸修护素可是相当有必要的哦。
涂抹顺序如下：
液体状-胶状-霜状乳-固体
晨间：化妆水-美白精华液-美白日霜-保湿霜-防晒霜
夜间：化妆水-果酸-保湿乳液(晚霜)
保养品到底该“喜新厌旧”还是要“始终如一”?
美白的周期是20天，因为角质层代谢需要28天，所以美白保养品至少涂抹一个月才会稍见成效。保养品不建议常常更换，更换快意味着肌肤要不断适应新东西，反而造成肌肤难以适应而产生过敏反应。所以在肤质改变或季节转换的情形下，才有必要更换护肤品，
美白进行中，还要注意什么呢?
成份及成分中的有效浓度：如果单纯涂抹美白类护肤品与防晒霜，只能做到第一步：预防，抑制酪氨酸霉的活跃性。要是黑色素已然形成，那单纯的涂抹就失去效用，必须涂抹A酸或果酸代谢，从基底层到角质层一一代谢老化角质，而这些浓度的成份则需要由医师配方给予，可不是自己想当然的咯。
苯二酚：属于医生处方的三合一药膏。
A酸、弱效性的类固醇：降低肌肤所受到的刺激。
杜鹃花酸：对粉刺痘痘、痘疤的效果很好，适合年轻肌肤。
黑色素有所谓吗?那到底分几种啊?
老人斑、晒斑：被太阳晒的太猛烈，以至于形成黑色素，只要勤保养就可以自然淡化。
肝斑：这个跟体质、体内荷尔蒙的变化有关，大面积、块片状的斑点，不建议用雷射，不然会造成黑色素更沉淀。
建议服用美白药，或打美白针，外用三合一美白药膏,有起色后再涂抹美白护肤品以及乳酸。
不过美白针通常求速效，打多了会对肌肤造成负担，而且并不是针打的越多，肌肤会越白，美白的极限以大腿内侧肤色为主，所以建议选择含美白成分的药品服用，做全身性代谢，等到黑色素日渐淡化后，涂抹美白保养品就没有问题了。
骨斑：从baby期就根深蒂固的黑色素，长大后整体斑点就显而易见，这类型斑点位于真皮层，只有雷射才能“射到黑除”，雷射后会稍微反黑，但只要雷射干净就不会再复发。
发炎性的黑色素：抠痘疤、湿疹、烫伤、晒伤，这类性的黑色素可以加一点类固醇药膏
镇定肌肤，斑点自然淡化。
美白面膜就贪图一“膜”永逸，速白救星?
膜白奥秘：面膜封住肌肤，随后灌注营养品，肌肤细胞的含水量猛增，养分多多，自然白皙
多多。
膜力并非无限：肌肤的含水量应该在20%，低于20%的角质层就会暗沉、皱垮，所以选择服贴度要高、密封及吸收效果好的面膜为佳，并不是贵即是好。
面膜面膜隔水加热使用，能促进肌肤的吸收，提升肌肤的明亮度。
不保湿不能真美白美白应以保湿为基础
就连专业的皮肤科医师都说，美白需要以保湿为基础。原因在于，其实皮肤干的人脸蛋也比较容易长斑，尤其是遗传性雀斑在缺乏睡眠时候会更明显。
脸部保养加强保湿补水，使用具有美白成分的化妆水软化角质，促进深层肌肤对美白成分的吸收，使肌肤维持湿润。当每一个细胞都瞬间充满水分，紧密排列一起的时候，肌肤表层的水透晶莹可以轻易的看出来。
皮肤是人体面积最大的器官，其含水量占体重的18-20%，皮表含水量约为整体皮肤含水量的15-30%，一旦表皮的含水量低于10%，即属于皮肤干燥，容易出现斑点与皱纹。
肤质的柔软度、饱满度和光滑度都与肌肤的含水量密不可分，藉由外在补充、内在强化的保湿方法，进行更积极有效的补水功能，让肌肤水润丰盈，充满弹性。
皮肤的保湿机制
净化肌肤表层、补水保湿，由肌肤底层开始锁水，才能透出真正的白皙。通常肌肤表层是依靠最外层的皮脂膜来防范水分过度蒸散，而下层的表皮层则有天然保湿因子NMF可以保持肌肤湿润。
皮肤障壁的保湿机制主要藉由角质层细胞间隙中的NMF天然保湿因子(例如尿素、玻尿酸、胺基酸等)，再加上由皮脂腺分泌出来的皮脂膜，共同帮助肌肤维持着水份的平衡。
每天肌肤透过呼吸、排尿、毛孔蒸散，会将水分大量地排出体外，那么，该怎么做才能提高肌肤保湿力?医师每天建议饮水至少2500cc，有助于从体内补水。另外，以保湿保养品提升角质细胞储水力。让肌肤维持在最佳的保湿状况，角质细胞紧密排列，肌肤就会紧实亮透。
每天洁肤后，先用化妆水在擦上精华液、乳液，以化妆水软化角质给予润泽，打开肌肤深层直接的途径。当后续保养过程的精华成分可以直接进入角质深处，可以让肌肤确实变得柔软，经由化妆水润泽肌肤之后，后续乳液才是保湿锁水的关门环节动作。
如果白皙的肌肤，可以增加你的自信，为你的生命以及生活态度加分的话。那么，相信你会找到最适合自己的美白方法，让肤色变的白皙自然之余，也找回对自己欣赏的正面积极美学态度!
抗衰老的三大法则，你了解吗？
抗衰老的三大法则，你了解吗？如何永葆青春？似乎已经成为女人永恒的主题。因此，延缓衰老除了需要日常的良好作息和生活习惯外，带有针对性成分的抗老护肤品也成为必需品。
1、补水是关键
肌肤干燥、暗哑，缺少光泽感，脸色变得超差。当心了，老化正悄悄向你逼近。这时候，补水是预防的关键。当脸部的角质层和真皮层都充盈着水分，水分的代谢保持在最佳状态的时候，你的肌肤自然会变得晶莹剔透、充满青春活力。
2、毛孔别忽略
毛孔粗大、扩张，岁月的痕迹已经悄然潜入了你的肌肤深处了，再不采取措施就来不及了。
1）涂抹化妆水后用温热的毛巾敷脸，提升肌肤的血液循环。
2）双手按摩舒展额头和眼角的细小皱纹。
3）纠正不良日常习惯，少皱眉，多保持happy心情。
3、防皱很重要
松弛、肌肤紊乱、细纹等这些年龄杀手都已经悄然杀到眼前。肌肤弹性降低，出现细纹，保养工作一定要努力补救回来！
1）使用具有紧致提升功效的精华，令肌肤最快程度重归紧致饱满的状态。
2）坚持指尖按摩，保持肌肤紧致。用双手指腹以由下而上、由中间到两边的方向轻轻按摩。一定要持之以恒哦！
3）轻轻拍打肌肤，激活潜在活力。用双手轻弹肌肤，这样可以刺激激发细胞的活力，提升皮肤弹性。
夏日必读：美白护肤6大对策
1、柠檬水
俗话说，一白遮百丑，想要拥有白皙动人的肌肤并不是难事，只要掌握一定的诀窍，你也能轻轻松松拥有白皙美肌，享受到她所带来的优越感。
首先向大家推荐柠檬水。柠檬水不仅能美白祛斑，还能排毒减肥，可谓好处多多。但要注意的是，不可将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。
2、全面防晒
夏日出门，一定要涂防晒霜。通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。另外，遮阳伞，遮阳帽必要时也要齐上阵。瞧瞧大S的白皙肌肤和她平日防晒工作的严密性，有时全副武装也是可以借鉴的。
3、选择正确的保养品
不要用短时间就能美白的产品。含铅汞多的产品最好不用，会有依赖性，用时间长了再换别的产品易会过敏。若你使用产品已经过敏，那么你就最好只用清水来洗脸，洗完脸后什么都别擦。一周就见好!
4、健康饮食
拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。不要摄取含有人工食品添加剂的食物。健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
5、最好的防晒食物西红柿
多食用西红柿可提高皮肤防晒能力，煮熟的西红柿中番茄红素含量很高，番茄红素是抗氧化剂，这是取得防晒效果的关键。据科学家研究还发现，食用西红柿还可使皮肤中的前胶原含量大大提高，前胶原可使皮肤紧致，有可能延缓皮肤老化进程。
在炎炎夏日只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。
美肤常识大翻新 护肤从了解皮肤开始
皮肤知识
健康皮肤的特征 ：健康皮肤应该是柔软、细腻、微湿、富有弹性的。PH值应呈弱酸性。这样的皮肤才是健康、结实并有抵抗疾病能力的。
皮肤由外向内可分三层
1、表皮：包含五层最外面的是角质层，可更换
2、真皮：包含基质和纤维：提供水分和弹性
3、皮下组织：含有丰富 的血管、淋巴 管、神经、汗腺和深部毛囊等。
4、附属器官(汗腺、淋巴、血管等)
皮肤的吸收途径：角质层、表皮表面细胞 少量营养物质进入真皮。
常见皮肤类型
中性皮肤
皮肤特征：有光泽、细腻、弹性好
皮肤困扰：夏季T区部位偏油，冬季偏干；随着年龄增长会转偏干
保养重点：适度清洁与保养
干性皮肤
皮肤特征：无光泽、肤质较细腻、有细纹
皮肤困扰：紧绷、干燥、易长皱纹、易起皮。
保养重点：适度清洁、保湿、重度滋润
油性皮肤
皮肤特征：皮肤油亮、毛孔粗大、皮肤粗糙
皮肤困扰：皮肤油腻易生粉刺、青春痘、痘痘问题；易脱妆
保养重点：重清洁、保持水油平衡
混合性皮肤
皮肤特征：T界皮肤趋油性、两颊及眼周偏干
皮肤困扰：T界易产生 粉刺青春痘；两颊易生成皱纹黑斑
保养重点：T界部位重清洁；两颊注意补水
正确的皮肤护理步骤：
日间护理步骤：卸妆 清洁去角质化妆水眼护 特护乳液防晒隔离
夜间护理步骤：卸妆 清洁 去角质面膜化妆水 眼护 特护晚霜
什么是好的去角质产品：成分温和、容易洗净。
去角质成分：
物理去角质：聚乙烯、杏仁粉、玉米粉、杏核桃仁粉、荷荷葩细粒、杏仁果核。
为什么要去角质？
人的新陈代谢周期为28天，死亡的细胞会堆在皮肤的表皮，使皮肤会看起来没有光泽、暗黄、阻塞毛孔等，去了角质有助皮肤看起来会更光滑。
去角质周期
干性皮肤：每月1-2次
混合性皮肤：每月2-3次
油性皮肤：每月3-4次
护肤产品知识：
什么是好的洁面产品：水溶性好，性质温和，冲洗干净后，皮肤没有干燥、油腻或被一层薄膜覆盖住的感觉。
洁面产品分成四类：
①乳状：温和，软化角质（适合人群：干性皮肤）
②膏状：清洁力较强。（适合人群：油性皮肤）
③泡沫：用之前摇一摇，不然出来都是水（适合任何肌肤）
④啫喱状：有消炎作用，清洁力度强（适合人群：问题肌肤，混合性、油性）
祛痘产品
温和洗净肌肤（无刺激成分，水溶性好）
有效去角质，疏通毛孔及修复毛孔里层（果酸AHA、水杨酸BHA）
杀菌（过氧化苯、外用抗生素、外用维生素A酸）
保湿产品
凝胶、水溶液、乳液：主要是补水、保湿、美白、锁水
霜：主要更全面的营养成份，补水、保湿
美白产品：
主要成分：对苯二酚、维生素A及衍生物、果酸、水杨酸、杜鹃花酸、熊果酸、烟碱酸、维他命C
解决护肤三大疑惑 让护肤简单而有效
Q1：清洁、去角质应该分开还是合二为一？
A：对于健康正常的皮肤来说，最好先清洁，再去角质。虽然现在很多去角质类清洁品也有一定清洁功能，但更理想的做法是先彻底洗净皮肤，然后在角质容易堆积的部位如T区、下巴使用去角质品，而相对皮肤较薄的部位如双颊等，则可轻轻带过。皮肤较薄、容易敏感的人去角质的频率应适当降低，一周或一周半一次即可。如果觉得磨砂颗粒还是太粗，可以在磨砂品中加入少量洁肤乳，搓揉出细密的泡沫后再用。当然，如果皮肤测试没有问题的话，你也可以尝试含水杨酸或果酸的去角质品，避开容易敏感的区域。皮肤偏油，容易长“闷痘”的人，每周可以做两次去角质护理，疏通毛孔。含有小颗粒的洁面乳也许用起来感觉比较“爽”，但去角质效果并不理想，建议还是分开使用。近来大热的洁面刷，配合常规洁肤品，就能起到较好的去角质效果。
Q2：
化妆水到底用几种？怎么用？
A：有必要先“洁肤水”，再“爽肤水”，最后再来层“精华水”么？如果觉得这样的感觉不错又不嫌麻烦那也无妨，不过补水保湿效果并不会因此而叠加。化妆水也许有“去角质”或者“调整皮肤PH值”等作用，但效果微乎其微，无法与精华、乳液等相提并论。选择一款能快速被自己皮肤吸收，用后感觉够润泽的化妆水即可。至于用棉片“擦”还是用手“拍”或者“按”，其实并没有绝对的标准。“猛力擦”肯定不利于皮肤，而选择“棉片轻拭”还是“掌心轻压轻拍”，更多取决于水的质地：流动性很大的水，适合用棉片润湿后擦拭，相对较稠的水，可以用手接取后按压在皮肤上，再以轻拍的方式加强吸收。
Q3：如何找准“护肤首要问题”？
A：根据自己皮肤最主要的问题，找有针对性的精华素。如果你能非常明确自己需要“祛斑提亮”还是“抗皱保湿”或者“抗敏感”那最理想，但常常有人会苦恼：又干、又黯沉、又敏感、又起痘、又有斑怎么办？在选择保养品前，不妨将皮肤状态分为“健康”和“生病”，皮肤问题分为“暂时性”和“持续性”几类：长有粉刺、湿疹或者正处于敏感状态中，说明皮肤“生病”了，必须先加以治疗，再考虑其他保养护理。当然，你也可以分区域，在健康皮肤上使用常规保养品，在问题区域使用药品。极度容易敏感、非常干燥的皮肤，属于不够健康的“暂时性”状态，可以通过坚持使用修复类的精华配以保湿面霜加以调理，等皮肤状态稳定健康，再在此基础上进行美白、抗皱的护理。
牙齿冷光美白 几个步骤要了解
牙齿冷光美白几个步骤要了解
拥有一口洁白的牙齿绝对是大家的梦想，随着社会的进步，牙齿美白的手法也越来越多了，今天小编就要给大家来讲一讲牙齿冷光美白，下面一起来了解下吧。
1、冷光美白操作开始之前，牙医先进行口腔检察，严重的牙周病、蛀牙、牙龈炎等口腔疾病求美者应该进行口腔治疗之后，再行牙齿冷光美白术。
2、为了让求美者有效比照冷光美白前后的牙齿颜色，医生会在美白牙之前，进行拍照存档。
3、将抛光沙加少量水调和，对牙齿表面进行处理。处理完毕，求美者漱口之后，将牙齿表面吹干。
4、将隔湿棉条放入求美者唇内侧，涂抹护唇油。这是为了在操作时，保护好求美者的嘴唇。
5、将保护牙龈的光固化树脂涂在牙龈上，用光固化灯照射约3秒钟。
6、将开口器放入求美者口内，给求美者带上护目镜。这步要特别注意，美白求美者和操作人员都需要戴上护目镜，为了避免光源对眼睛造成损伤。
7、将过氧化氢跟美白粉调成糊状，将调好的冷光美白剂涂抹在已吹干的牙齿表面，涂抹厚度约2-3mm。在这个步骤中，牙医需要先调整冷光的灯头，使灯头尽量离求美者的牙齿距离近一些。
8、开始第一个8分钟的疗程，结束后机器会自动停止，然后用强吸管吸掉牙面的美白剂。
9、根据求美者的情况，进行第2个8分钟的疗程即可见到明显治疗效果。牙齿色素严重的求美者需要进行第3个疗程，以达到最理想的效果。
10、美白完成后，吸掉美白剂，小心地取下光固化树脂及棉条，用水冲洗牙齿及牙缝，取下开口器及护目镜。
11、做冷光美白后的牙齿比色，照相存档。
12、少数求美者在冷光美白后个别的牙齿会有轻微的酸胀，是正常的现象，一般在12个小时以后便会自动消失，如有需要可服用一片止痛药，以减缓症状。
关于美容院护肤的三大误区
按摩时间越长越好
许多人会以按摩时间长短来判断美容师是否尽职。
其实，一般性的脸部按摩，均在15分钟左右完成。这时的皮肤已经充分舒展开来，脏物也从毛孔中被排泄出来，同时吸收了按摩膏里的营养。接下来，应该是整张洁净的脸去接受面膜的滋养了。一味将按摩时间加长，反而会破坏其中的营养成分。
每次护肤必“吸铅”
有的顾客到美容院就要求用功能机吸面部，认为这是美容过程中一个重要程序，不做便认为美容院在偷工减料。
吸面的原因，是因为整天化妆，有铅在面部滞留。一般来说，油性、混合性的皮肤每月吸面一二次即可;中性、干性、敏感性皮肤不用吸面;毛细血管已经扩张的，禁止吸面。
另外，经常吸面容易造成毛孔粗大及毛细血管扩张，甚至破裂，使皮肤变得粗糙并易感染。
一旦停止做美容，皮肤会变得更糟
有人不愿做美容，并非纯粹是怕花钱，而是担心一旦没时间再去护理，皮肤会比以前更糟。要判断这种思想正确与否，首先要分析一下全套皮护的功效。
全套皮护中最主要的两个程序是按摩和做面膜。按摩的作用是促进面部血液循环，增强新陈代谢;调节皮脂分泌，使脂肪层保持正常的厚度与弹性，令皮肤柔软、干净、润泽;排除淤积在皮下的水分，延缓皱纹的出现，令人精神焕发。
按摩完毕，整张脸的活力也调动起来了。这时将根据皮肤的性质选择面膜覆盖上去，使皮肤直接从面膜中得到营养。
一旦停止做美容，你的脸会感到不舒服，这很自然，因为你已习惯了脸部的舒适，而非皮肤变得更糟。
感谢您阅读“了解夏日护肤三大基本步骤”一文，希望对您有所帮助，同时，我们还准备了其他美白的方法，您可以通过护肤保养步骤专题进行访问。
