东方人肌肤属易晒黑不易晒伤的特性，老化的肌肤会使角质代谢异常及增厚，表皮变薄，黑色素细胞功能失常，保湿力降低，失去弹性活力而产生黑斑。
老化是必经之路，而延缓老化就要靠平时的努力！老化分为光害老化和岁月老化。如何抗老成了女性们孜孜不倦的一项大任务，只有从平时的小事做起来能离“老”更远哦！
防晒的SPF值是指预防紫外光B的能力，值越高防黑时效越久，人在太阳下没防晒约15分钟晒伤，若选择SPF35防晒，防晒时间为15x35= 525分钟; PA值是对紫外光A的防御力，即延缓老化的时间，PA +++约可防护8小时，建议选择具防水功能产品，每次取约3公分足量涂抹全脸身体也需要，才能发挥效能。
随着岁月流逝，全身器官步步迈向老化，这是自然现象，要如何延缓老化？
1、规律作息晚上请于11点就寝
2、每周最少三次运动-伸展-出汗30分钟
3、保持愉悦心情-懂得释压
4、均衡饮食-少量多餐-多蔬果少肉
5、远离肥胖
6、每周接近大自然一次
7、有爱心。
皮肤是保护体内器官的第一道屏障，能抵御环境伤害，且拥有保湿调节系统，年纪渐增伴随而来的"肌能退化"，使肌肤缺水弹力降低、角质不均、纹路产生而显老，解决方法就是即时保湿！一般保湿护肤品原理：
1、肌肤水份密封原理
2、补充肌肤保湿因子
3、防止肌肤水份散失科技
4、吸取大气水份留于表皮
如同给肌肤一面防护罩，使有效的保湿成分于肌肤层层渗透循环，使养分彻底吸收达肌肤底层，有着隔绝外在环境却不会闷热不适的特性，剂型以透明胶状居多，也可称水循环系统，火红的"睡眠面膜"就是这原理，睡前戴上面罩，还可帮助入睡及加强吸收效果。
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今夏完全美女攻略16问答
1.整夜睡在空调房间，早上面部十分干燥，难以上妆，有甚么方法令粉底贴服？ 把水质底霜与粉底调合，可增加粉底水分。打底时，粉朴可沾上少量矿泉水，令粉底更易推开，亦有助粉底紧贴皮肤。 2.天气潮湿不想涂厚厚的粉底，有方法令肤色均匀吗？ 可使用带有珍珠色泽的防晒水分日霜，例如DiorSnowPureUVWhiteningUVControlBase分别有淡紫色、白色和米黄色，可调和肤色，更具有SPF35防晒功能。 3.趁午膳到美容院做facial，怎料因为针清令面上出现红印，下午还有一个重要的presentation! 下次若有同样情况，应先通知美容师，并建议不做针清，甚至挤暗疮。要消去红印，方法是先镇静皮肤，在面上薄薄敷一层NarsHydratingFresheningLotion，然后在发红位置涂上ettusaisAcneConcealer能抑制细菌同时修饰红印。 4.最快遮盖黑眼圈的方法。 能够对症下药便是最快的遮瑕方法，遮瑕用品一般分为膏状、条状及水状3种，对付黑眼圈应该用稳定性较强的膏状遮瑕膏(因条状质地太厚不适合大范围使用；水状太薄，只能作遮盖毛孔或肤色不均等瑕疵)。BobbiBrownConcealerKit的遮瑕膏质地较软，容易在皮肤上推开，最后在面层扫上套装内配好的碎粉，整个过程不用5分钟。最后紧记：妆容没可能保持一整天，应随时补妆。 5.暗疮痊愈后留下了凹陷印痕，如何靠化妆快速去除瑕疵？ 皮肤上的凹陷印痕形成阴影，视觉上变得肤色不均匀，可以在凹陷位置厚厚点上比肤色浅一度的遮瑕膏，令阴影部分浅色了，再用指腹印上与肤色一样的遮瑕膏。如果问题严重，建议面部使用含光线反射效果的底霜，如蓝色的SofinaRayciousColorMagic，然后做遮瑕和上粉步骤，肤色更均匀。 6.夏天面部泛油，怎样补妆可避免粉底过厚？ 面部泛油，代表皮肤底层缺水，皮肤自动分泌大量油分。应先用纸巾印去油分，喷上保湿喷雾补充水分，例如CliniqueMoistureSurge或玫瑰花水，可实时平衡油脂分泌。再用干粉朴印干全面，如果粉底黏成一团，不贴服，可用沾湿了的粉朴推开粉底。 7.甲缘有很多硬皮，如果没有软皮膏，可以用其它护肤品代替吗？ 双手浸在温水5分钟，抹干后在甲缘涂上润手霜，按摩5分钟，可软化死皮。亦可利用维他命E胶囊精华油代替，进一步软化死皮。ShiseidoNailEsthelist含有植物精华油，能强化和滋润甲质。 8.赶时间出门，刚涂上趾甲油，但在穿鞋时弄花了，是否应该多涂一层补色？ 甲油被刮花，除了直接多涂一层同色甲油修饰外，不妨改用闪粉甲油，让闪粒遮盖瑕疵。加点创意，用鲜明的甲色在痕迹上画2-3行简单花纹，瑕疵便会无影无踪。 9.指甲出现坑纹，难以令甲油均匀，应该磨平甲面吗？ 指甲出现坑纹多是甲床受到损伤，或缺乏锌。如果用锉刀打磨甲面，容易令指甲断裂及感染细菌。TenPerfectNails的GeneralManagerCandyWong建议在涂甲油前，利用坑纹填充剂作为底油，实时平滑甲面。另外，定期每星期用护甲油按摩2-3次，每只指甲按摩数下，甲面便会回复光滑。 10.近日指甲开始变黄，影响甲色，怎样避免甲油色彩有偏差？ 最彻底做法是接受拋光护理，去除变黄甲面。假如时间紧迫，使用专为去除黄气、偏乳白色的底油，也可调改甲色，或是选用深色甲油吧。 11.甲油总是很难干透，是否涂得太厚？ Nail Bar的美甲师建议甲油最多涂2层，太厚难以干透，这时候可用快干油。扫上有快干功效的top coat，大约3分钟后，双手浸入冷水1分钟，能加速甲油凝固，更简便！ 12.用膳后开始有口气，但没有口香糖在身，怎办？ 用清水和牛奶漱口，可中和口腔酸性，减少异味。不过应该注意如果问题经常出现，便要减少喝咖啡和进食酸性重的食物，并检查牙齿，看是否有蛀牙问题。
13.洗牙后不久，牙缝又开始出现污迹，有代替洗牙的清洁方法吗？ 可早晚使用洁白牙贴，例如Crest Whitestrips能渗入牙齿珐琅质，透过氧化逐渐美白牙齿，每次30分钟，3天后牙齿开始变白，连续使用7天效果最理想。 14.脱毛后，腋下感到轻微刺痛，但约了朋友游泳，有没有快速纾缓方法？ 一般护肤霜都含有卵磷脂或酸性香料，容易引起刺激，所以应用性质较温和及有镇静作用的脱毛护理产品。Sothys Post-Depilatory Intense Care，含植物性角鲨稀和甘油等保湿成分，能纾缓脱毛后的敏感肌肤，以及减少毛发再生。 15.赶时间外出，用甚么脱毛方法最快捷而又不损伤皮肤？ 脱毛膏是众多脱毛方法中最方便易用的一种，大约需时5-10分钟，效果比剃刀更光滑。但是脱毛膏可能含有化学成分，有机会引起敏感。5-10mins 16.天气潮湿，一到中午头发便因湿度变得鬈曲凌乱，有没有方法解决呢？ 要避免空气中的湿度对头发的影响，Aveda Hair Color Pureprofessional的Training Consultant Lupe Voss建议：「Aveda Anti-Humectant Pomade含植物油分，可隔离空气中的水分，头发便不会因潮湿而鬈曲。」而在特别潮湿的日子，出门前先以风筒吹吹发根，有助蒸发湿气。
剖析关于黑眼圈的几个错误说法
眼周肌肤的质地和印象往往直接影响到整个人呈现的状态。造成黑眼圈的原因有很多，遗传因素、环境、作息以及护肤习惯都可能引发黑眼圈问题的产生或加深，而在各大美容论坛上流行的关于黑眼圈的谣言以及解决办法其实也未必靠谱，既然要护理，那就必须从问题的根源着手。
谎言1：出现黑眼圈是因为你没睡好
作息的确会影响肌肤呈现的状态，睡眠不足或睡眠质量不佳会影响眼周肌肤的供血和代谢，导致眼周淤青，外观上看起来的确呈现黑眼圈所有的状态，但这只是其中的一方面表现，更多时候黑眼圈产生的根源其实肌肤本身出了问题。谎言2：使用茶叶包和土豆片能消除黑眼圈
使用冰过的茶叶包和土豆片能消除黑眼圈？其实效果甚微，这种方法可能对眼周浮肿有些许效果，但要用来对付黑眼圈还是免了吧，稍有不慎还会引起皮肤过敏。谎言3：有黑眼圈用美白眼霜就可以了
美白眼霜中含有与美白精华等产品相似的酸性抗氧化成分，只能够单纯的抑制并还原黑色素。所以换句话说，美白眼霜对于其他原因造成的黑眼圈问题基本是无效的。
那么有效去黑眼圈的方法有哪些呢？1、改善眼部血液循环
用中指和食指的指腹由下眼部的眼眨肌（下眼袋）开始往眼尾方向以螺旋状方式按摩轻压。上眼部则由眉头开始往眼尾方向，以同样方式按摩。按到眼尾时，再以指腹轻按内眼角3秒左右，可以促进眼部血液循环，明显改善黑眼圈和眼袋。2、眼霜的正确使用
使用有去除黑眼圈功效的眼霜，用无名指指腹向上涂上眼霜精华，从眼头上方开始涂抹，慢慢以提拉手势滑向眼窝。移动到眼尾时拍摁10下左右，这里可多涂一些，增加眼尾的提拉效果。再滑向眼头下方，经过鼻梁骨的侧面再滑向眼头，形成一个椭圆形回路。重复几次。接着按摩丝竹空穴（眉尾部分凹陷的部分），用中指慢慢按压丝竹空5次，以为酸胀为宜，然后中指绕眼眶正反各三圈为一组，共做5组。3、热敷
热敷有助促进血液循环，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后敷在上眼皮上，等毛巾凉了再沾取温热水。反复2--3次。水温不可太热，因眼睑皮肤很薄，过热敷会使皮肤松弛、起皱。4、冰镇勺子
在冰箱的冷藏柜中常备两个不锈钢的勺子，每天早晨清洁好脸部后，用冰镇金属勺轻轻拍打周围，起到醒目和消肿的作用。长期坚持，对于去黑眼圈也有非常大的作用。怎样才可以完全去除黑头
我们知道，很多人有黑土旳问题，而且黑头往往是一种硬化油脂阻塞物。而且一旦后黑头的时候，往往影响美容的了。这些东西，往往比较出现在人们脸的额头的位置，尤其是人体的鼻子部位往往是一个重灾区的了。对于爱美人士而言，去黑头很重要。那么到底怎样完全去除黑头？
当油脂腺受到过分刺激，毛囊充满多余的油脂而造成阻塞时，在鼻子部位，通常会有油腻的感觉，而这些油脂最终会硬化，经氧化后成为黑色的小点，这些小点也就是人们称作黑头。[1]
米饭去黑头
每次蒸完米饭捏一小团在脸上轻柔，说会把脏东西都带下来。据说她认识的老太太从不做美容，但是皮肤非常好，就用的是这个法子！使用饭团在脸上轻轻滚，然后应该是洗脸的。
BB油去黑头
卸装油的成分一般有3种：
1。植物油最佳——植物油通常会带给你粘腻的感觉，所以更多的人喜欢矿物油
2。矿物油次之——婴儿油的主要成分就是矿物油，所以用它来溶解黑头的油脂成分必然有效
3。合成脂最差
5 民间绝招
编辑
粉刺，黑头，皮肤最容易出现这2大问题。现在论坛上的MM有自己总结的好方法带给大家，一起看看：
1.买一支纯白色的牙膏(一定要白色)
2.涂小小上D黑头(粉刺)上面，涂至见到全白色为止，不可以见到肉色。
3.一开始牙膏下面的肉会好凉爽。
4. 直到不觉得凉的时候用水冲洗涂上牙膏的位置。
温馨提醒，如果你使用牙膏去除黑头的时候，那么其实需要注意，这个方法的话，不要天天做。毕竟牙膏其实是会有不同程度的刺激的作用。而且牙膏可能会伤害到皮肤，使用牙膏去除黑头的时候，那么一星期一次可行。
9条简单妙计 解决肌肤小尴尬
试用新品后过敏怎么办
要想避免试用新的化妆品后起红疹，一定要记得一次只试用一款新产品。要是新产品里含有可能导致炎症的成分——例 如维生素A或是果酸，那么配合使用的日常化妆用品一定要是最简单的：一款弱碱性的洗面奶，不要用磨砂膏、不要用抗氧化产品，再加上一支成分简单的润肤露即 可。当你试用新产品时，不妨先涂在颈侧，而不要直接擦在脸上，这样即使有什么不良反应，你也可以用头发遮盖起来。要是这款产品在脖子上连擦三天也没有什么 不良反应，那才可以往脸上擦。
快速修复细纹
每天早上：擦上广谱防晒霜——这是现阶段最好的抗衰老产品了。
每天晚上：抹上含有维生素A的护肤产品。如果它导致你皮肤发红脱皮，将它倒在掌心，用一些基础润肤露稀释，而且一定要等皮肤完全干了，才涂在脸上。
每隔一天晚上：选用含有羟基乙酸的磨砂膏，去除死皮，加速细胞更新换代。不过要记住，在使用完磨砂膏之后，最少要等半个小时才能用含维生素A的护肤产品——因为这两种成分相遇的话，就失去效用了。
对付容易干裂的嘴唇
如果你将要整天待在户外，尤其是在有风、阳光强烈或是寒冷的天气里，一定要涂上厚厚一层SPF 30的润唇膏。等回到家以后，再换成以凡士林为主的药物唇膏。
改善粗大毛孔
当毛孔被死皮和油脂堵塞时，就会显得很粗大。要清洁毛孔，可以选用一款带有磨砂作用、水杨酸含量在0.5%-1%左右的洗面奶，隔天使用一次。化妆时，要掩盖粗大毛孔，可以将半透明的散粉螺旋状地涂在毛孔明显的地方。
吸附油光
只需要几款基本的产品，就能让你的皮肤清爽整日。
带防晒功效的控油保湿乳（防晒是关键，因为阳光会刺激浮油产生。）你可以选用一款无油、含有维他命C的产品，维他命C能够帮助控制油光。
粉底。它能帮助你的妆容持久。要是你习惯使用粉底液，记得再擦完粉底液后再擦上一些散粉。
吸油纸。可以试试塑料材质的吸油纸。相比纸质的吸油纸，它们能吸走更多的浮油。要是你化了妆，使用这种吸油纸还不会弄花妆容。
掩盖黑眼圈
先在黑眼圈上擦上一些具有微光颗粒的眼霜，让皮肤吸收大概十分钟，它能够帮助眼妆持久平滑。在选择遮瑕膏时，要选择具有高保湿效果并且容易擦开的产品。遮瑕膏的颜色应该同你的肤色吻合。并且避免使用颜色过于亮眼的眼影，它会将人们的注意力吸引到你的黑眼圈上。
呵护敏感肌肤
要是每次你试用一款新的护肤品，皮肤都会发红，并且觉得火烧火燎，那你就属于敏感肌肤。选用不含香精的产品（绝大多数皮肤过敏反应是由香精引发的）。专为敏感肌肤研制的乳液也是不错的选择。避免使用通过其中所含化学物质起效的防晒霜，选用通过矿物质遮蔽UVA/UVB射线的产品，比如氧化锌或是二氧化钛。想要去除死皮时，不要用磨砂膏大力擦洗皮肤，可以选用一款温和的乳酸去角质产品。
改善黯沉脸色
脸色晦暗的根源在于死皮。解决的办法很简单：温和的去角质产品再加上一些具有折光效果的修颜产品。早晚用含有水杨酸的温和洗面奶洗脸——你会立刻发现自己的肤色变亮了许多。每周一次，使用含有乙醇酸的去角质产品。
去除黄褐斑
要去除黄褐斑，需要耐心、以及完备的防晒措施。皮肤只要毫无防护地暴晒在阳光下，哪怕只有一小会儿，都可能引发黄褐斑。下面，我们告诉你一些淡化黄褐斑的方法：
温和祛斑：长期使用富含维生素 A的乳霜能够帮助淡化黄褐斑。在整个脸部都擦上薄薄一层，因为只擦在斑点处效果并不明显。
黄褐斑问题很严重时：你需要使用处方药膏，所以去咨询皮肤病医生吧。含有对苯二酚的产品很有效，但它们会刺激皮肤，所以尽量选择温和一些的、含有类视色素和抗生素的产品。
剖析敏感肌的特点 10大护肤妙招搞定它
秋冬季节，敏感肌肤会变得更加脆弱，很容易就会出现肌肤发红发烫等过敏现象。这样敏感性肌肤就显得特别需要呵护了，敏感性皮肤如何护理才能避免过敏？那敏感肌肤在冬天应该采取什么护肤措施好呢？今天就让小编为你详解敏感肌肤的秋冬护肤妙法吧。
脸部皮肤过敏怎么办？解析敏感肌肤冬季皮肤特点
◎容易过敏，脸上的红血丝明显（扩张的毛细血管）。
◎皮肤容易泛红，一般温度变化，过冷或过热，皮肤都容易泛红、发热。
◎保水能力差，皮肤紧绷干燥。
◎严重会出现红肿和皮疹。
脸部皮肤过敏怎么办？十大敏感肌肤冬季护肤秘诀：
第一条 别轻易去角质
角质层是敏感肌肤最安全的卫士。所以敏感肌肤的MM在冬天千万不要轻易去角质，用敏感肌肤适用的洁面奶代替去角质产品就可以了。如果使用去角质产品，会导致肌肤越来越薄，变得越来越脆弱哦。
第二条 正确洗脸
一、温水洗脸
敏感肌肤出现过敏时，肌肤会发红发烫，这时千万别用冷水洗脸来镇定你发烫的肌肤，因为敏感肌肤的底子不好，这样反而会刺激肌肤，所以敏感肌肤的MM要记得选用温水洗脸哦。
二：温和洁面
肌肤的清洁是护肤最基本也是最关键的一步；城市里的各种污染导致白天我们的肌肤附着了很多脏东西。选择清洁产品时，建议以快速、温和型的产品为佳，药妆就是不错的选择，无添加香精、色素、防腐剂等。洗的时候手法要温柔，避免强力去搓揉肌肤，这样会加重敏感情况。
第三条 简单护肤
中医上有句话叫虚不胜补。现在，各大美容杂志都在高调追捧高机能保养品，但如果你是敏感肌肤，可千万不要长草跟风，因为这些高浓度、高效果的字眼对你而言，除了高风险，别无意义。你要做的就是尽量挑些刺激性小、性质温和的产品，清清淡淡、简简单单，就是最到位的补药。
第四条 适度补水
敏感肌肤最要注重的是补水的基本保养工作，选择补水产品一定选择不刺激的，不含香料的。使用新产品前一定要做皮肤过敏测试，没有过敏现象才能使用。
秋冬换季虽护肤的特殊时期，但千万别以为敏感性肌肤就需要高强度的补水，适当的补水才能有效的缓解敏感性肌肤。手法以按压为主，拍打并不适合敏感性肌肤，很容易刺激肌肤导致红斑和色斑的出现。
第五条 出门带口罩
MM冬天出门要出门戴口罩，不要逞能做冻美人，进入室内后，赶紧用指腹轻按红脸处，但别超过1分钟，目的是让因寒冷而强烈收缩的血管能渐渐扩张，提防激变，再用30℃的温水浸湿毛巾，于脸上敷3分钟，这样可以减少冷热交替对皮肤的刺激，也让肌肤得到很好的舒缓。
第六条 注意饮食
在饮食方面，敏感肌肤的MM，就应该少吃那些涉嫌扩张血管的食物，像咖啡、茶、可乐这些含咖啡因的食物，还有烟酒、辛辣和刺激的东西最好统统都别碰。
第七条：别用太多护肤品
秋冬换季护肤，瓶瓶罐罐并不能帮助敏感性肌肤，换季时肌肤不需要太多营养品，过多护肤品只会导致皮肤负担加重。只要做好基础的补水保湿护理即可。
第八条：秋冬还要防晒
紫外线是敏感性肌肤的天敌，秋冬季节，敏感肌肤遭日本，还是要会出现肌肤发红发烫等敏感现象，所以白天防晒工作一定要做好。这里建议使用SPF系数较小且滋润型的防晒霜最佳，药妆类的防晒粉底液是可以的。
第九条：尽量避开敏感源
秋冬换季这个时候，敏感肌肤会变得格外脆弱，一接触灰尘等敏感源，肌肤变会出现不良反应，所以敏感肌肤的MM们尽量不要到沙尘多的环境中去。
第十条：化妆时请备专业彩妆
敏感性肌肤秋冬换季这个时期很容易敏感，这时爱美MM想要化妆就必须要有一套专业的适合敏感肌的保湿型化妆品，最大程度的减小肌肤的损伤。
换季时节，温度忽高忽低，气候忽冷忽热，湿度越来越小，天气渐渐变得干燥，容易过敏的皮肤开始变得不安定，随时处在高度警戒中，一旦受到外界刺激，粉尘中的细菌侵袭，就会导致皮肤发痒、脱皮或是起了一片片小疙瘩等。所以，我们一定要好好呵护我们的皮肤！
剖析脸颊长痘原因 痘痘去除有妙招
一张净白无瑕的脸，是女性吸引异性的最厉害砝码。然而，痘痘的出现却毁了它。其实痘痘告诉你哪里生病了，然而其他地方长痘，倒是可以用衣物遮盖，而且，由于身体部位分泌油脂相对于脸部来说要少，脸上长痘痘是什么原因？，只需要内部调理就可以了，而脸部则比较麻烦，毕竟，现在是夏天，油脂分泌旺盛，同时会流汗水，加上空气的污垢，容易堵塞毛孔，形成痘痘，痤疮和粉刺；而且，我国不是中东地区或阿拉伯国家，女性上街出门不需要罩上面纱。既然不能逃避，那就面对吧。
1、脸颊两侧长痘的原因——内分泌失衡。
痤疮又称成人痘，尤其是性激素的分泌均衡，无论男女，当体内的雄性激素分泌过多的时候，皮脂腺则会过度活跃，分泌较多的油脂，有利于痤疮杆菌的大量繁殖，从而导致了毛孔发炎，接下来，痘痘就疯长了。2、两颊疯长痘痘原因——皮肤代谢不畅通。
皮肤的最外层组织，即角质层的代谢周期大约是28天，如果清理不及时，毛孔内部的分泌物就无法外排，角质层的代谢变得不畅通，最后引发痘痘。3、两颊疯长痘痘原因——肝功能失调。
中医认为脸颊长痘是因为肝脏和肺部排毒补偿，体内有热毒所致，这个与经常熬夜，不按时进食以及饮食不均衡等不良生活习惯有密切的关系。4、洁面不彻底
肌肤的清洁是皮肤保养的最基本的一步，虽然到了冬季，肌肤油脂分泌相对少一些，但是每天皮肤还是会接触到一些灰尘之类的东西，早晚的洁面如果不彻底，或者晚上带妆睡觉，脸颊两侧长痘痘就是经常会发生的事情啦。5、皮肤太油
遗传性油性皮肤的人油脂分泌旺盛，额头、鼻翼容易出现油光，毛孔粗大。而且由于油脂分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞，导致黑头、粉刺，影响肌肤的通透性，所以皮肤太油的MM，脸颊两侧也很容易冒痘。6、作息不规律
作息不规律，经常熬夜，就会容易导致内分泌失调，内分泌失调也是导致皮肤出现色斑、长痘的重要原因之一。7、肌肤太干燥
现在虽快到冬季了，天气清凉，但是空气却十分干燥，肌肤在这个时期也变得敏感不安分，如果肌肤缺水过多，肌肤本身也会分泌更多的油脂，过多油脂就容易堵塞毛孔，让痘痘粉刺找上门来。办法总比问题多，这是小编信奉的一个原则。同样地，两颊长痘痘也绝对是有法可治。
1、保持良好的生活和饮食习惯。尽量让身体处于清爽阴凉干燥的状态，保持正常的作息时间，不要熬夜，而且保持愉快开朗的心境，学会及时排解压力和疲劳。
饮食方面，脸颊已经长痘的MM必须避免食用辛辣的以及有刺激性的食物，例如辣椒、烟酒、咖啡和浓茶，而且多吃蔬果，如山竹、草莓、香蕉之类的偏寒凉的的水果可以多吃一点。2、紫罗兰橘皮祛痘面膜。
材料：紫罗兰干花15g，新鲜橘皮2g，优质面粉1汤匙、蜂蜜一小匙。紫罗兰干花研磨成粉末，混入捣烂了的橘皮，再加入面粉和蜂蜜、温水调至糊状，充分洁面后，涂抹脸上15分钟后温水冲洗。
不少MM总会受到痘痘的困扰，特别是脸颊两侧，不停地冒痘痘。真是烦死了。那脸颊长痘应该怎么调理呢？今天小编就教你几招有用的祛痘方法吧。3、早晚洁面彻底
冬天到了，很多MM可能会热水洗脸，或者减少洗脸的次数，但是要知道，用热水洗脸，会让皮肤更加干燥哦，所以MM们早晚洗脸最好用温水来洗。而且早晚两次洗脸一定不可少，最好配合温和洗面奶清洁，效果会更好。4、控油保湿
有些MM肌肤出油过多，其实是因为肌肤缺水，所以别一味地控油，洗脸后最好还用保湿产品为肌肤及时补水，保湿产品最好选择清爽的。5、选择专门的祛痘产品
MM们可以在长痘初中期选择适合自己的护肤品来治愈痘痘，避免使用药膏、霜等含有激素的祛痘品，可以使用含有水杨酸、甘菊、金缕梅等控油祛痘成分的护肤品。抗老化护肤品
随着年龄的增长和新陈代谢的加快，很多女性皮肤开始老化，由于年龄的增加细胞代谢较慢，生长速度也慢，所以不能及时的补充皮肤的营养，很多爱美的女性朋友选择抗老化护肤品，进行皮肤的护理，对于抗老化的护肤品来说是很多可以进行选择的，使用适当的护肤品对于皮肤来说是帮助很大的，可以延缓皮肤衰老美白滋润皮肤。
目前市面上是有很多抗衰老的护肤品供女性朋友选择的，专家建议可以女性朋友可以从饮食生活以及保健三方面进行皮肤的护理，同时日常生活进行补水保湿也是对女性皮肤很关键的缓解，做好预防工作对于皮肤才能更好保护。
使用适当的护肤品能增加皮肤所需要的营养成份，促进皮肤健美，延缓皮肤衰老;但如使用不当则可适得其反，因此应根据皮肤的类型选择护肤品的剂型和成分，并注意其经皮吸收的特点。干性皮肤应选择乳剂(油包水)、软膏等剂型，含营养、保湿、抗皱、抗衰老或防晒成分;油性皮肤可选择粉型、溶液和凝胶等剂型，含祛脂、清凉成分;中性皮肤夏季选择同油性，冬季选择同干性;混合性皮肤应根据不同部位的皮肤类型分别进行选择;敏感性皮肤用化妆品时须谨慎，不要随便更换化妆品种类，如需换用，可先用少量样品作斑贴试验，阴性者方可使用。应禁用含铅、汞的化妆品，防止造成面部色素沉着;禁用含有糖皮质激素的化妆品，以防皮肤出现激素性皮炎。应选择品质细腻、气味纯正的优质化妆品，禁用过期、有异味、色泽污暗的劣质化妆品。化妆品经皮吸收取决于其理化性质、使用者年龄、性别、部位、皮肤温度、周围血液循环状态以及化妆品是否含有透皮促进剂等。
注重晚间修护
晚间10：00——凌晨3：00，是肌肤新陈代谢、自我修护的最佳时刻，这时补充细胞能量，既是给皮肤充分的调养，也是蓄势待发，令翌日的肌肤焕然一新。初次使用醒肤产品的年轻肌肤，应以循序渐进为原则，可先将醒肤类日霜当晚霜用，适应后再换用修护力度更高的醒肤类晚霜。
注意加强日间防护
光修护不防护，如竹篮打水，最终所获甚微。所以很多醒肤类日霜都兼具防晒功效，但日霜所含的都是防晒化学，只有2、3小时的防护效力，所以仍然应配合其它防晒产品，来帮助皮肤抵御紫外线及外界污染的侵害。含防晒的日霜也不宜当晚霜使用。
女性朋友最不想让别人看到自己老化的样子，但是现实生活中由于自身体质原因年龄原因，环境生活恶化以及工作中的电磁辐射，夜间休息不好都会导致皮肤的一些疾病，相信对于女性来说如何妥善的护理肌肤是很关键的，以上就简单介绍了抗衰老护肤品的使用和日常生活中怎么进行皮肤护理，希望对女性朋友有所帮助.
美容驻颜与抗老防衰
养颜：
美容驻颜与抗老防衰是密不可分的。葵花籽和南瓜籽富含锌，人体缺锌会导致皮肤迅速生皱纹。为此，人们每天嚼食几粒葵花籽或南瓜籽，可使皮肤光洁，延缓皱纹的形成。同时，每天早晚各吃一个猕猴桃，猕猴桃富含维生素C，有助于血液循环，更好地向皮肤输送营养物质。而维生素A可使皮肤富有弹性，延缓松弛，动物肝脏、乳类含有大量维生素A。
美发：
人到30一40岁，头发开始老化。而头发的健美是美的关键，青年期就要给予适当的养护。鸡蛋富含硫，每周吃4个鸡蛋，可以使头发亮泽。锌和维生素B族可以延缓白发的生长。高蛋白食物如肉类、鱼类、蛋类等，再配上新鲜的蔬菜，对浓密的头发来说将起着重要的作用，因为头发的97%由角质蛋白组成。
明目：
明亮而有神的双眼，可以增加一个人的自然美韵。每周吃3次用植物油烧制的胡萝卜。胡萝卜富含维生素A、E，能增强视力，起到明目的作用。用带麸皮的面粉做的面包含有大量的硒元素，常吃这种面包，可使眼睛免道细菌、病毒的清后侵害，有助防患眼疾。维生素C能改善视力，经常吃柑桔类水果有助眼睛防护。
秀甲：
秀美的指甲可以给女性增添妩媚，科学饮食，女子将拥有一双晶亮艳丽的玉指。酸奶含有促进指甲生长的蛋白质，每天喝一瓶酸奶大有好处。常吃核桃和花生能预防指甲断裂，核桃和花生富含能使指甲坚固的生长素。
固齿：
整齐而洁白的一口牙齿，能给人一种美的感受。每天吃150克奶酪，并加一个柠檬，奶酪里的钙能使牙齿坚固。维生素C能杀灭口腔里导致龋齿的细菌。此外，多吃鱼和家禽也有益于保护牙齿，因为这些肉类食品中合有固齿的磷元素。
