贪睡美人是不是为每天早上的护肤而烦恼呢？不要着急，下面这套“贪睡美人”专用护肤法则！让清晨的你省时又省力，照样可以拥有好脸色！
Step1：温和洁面很重要
睡了一个晚上，脸上油腻腻的，还有夜间角质代谢后的暗沉感，但是没有白天外界灰尘的沾黏，脸蛋基本上还是干净的。这个时候，肌肤处于需要补水的状态，但由于清晨肌肤夜间蒸发水分过多，不易用去油效果太明显的洁面乳，会造成脸部紧绷，选择一些温和性的洁面乳就好！
Step2：清淡乳液齐上阵
每天早上很多MM都舍不掉拍上化妆水这一步骤，如果“工作狂”的你赶时间，可以舍掉这一步骤，考虑涂抹上清淡型的乳液或面霜，不会让清晨脆弱的皮肤承担太过厚重的覆盖，也不会让肌肤感到干燥，可以说是一举两得哦！
Step3：清爽防晒不可少
BB霜这个词现在很流行，这款产品好推，遮瑕效果也不错，还有保养的作用。防晒效果，出门前擦上一层，马上就能提亮你的肤色。但是，一定要选择防晒系数高的BB霜哦，这样才会达到理想效果！
Step4：夜间保养要做好
每天超过十点才到家，MM们早就累的疲倦不堪了。一定要抓紧每分每秒上床睡觉！但是要小心痘痘、暗沉、毛孔粗大、一齐找上你哦！最简单的三步骤保养只是将一般的洗脸、清洁、保湿，改成高机能的保养品就OK啦！空闲多一些时，还可以敷面膜、去角质，给肌肤充充电！
Step5：卸妆要到位
无论你是每天面对电脑的OL，还是奔波在外的业务员，一整天下来分泌的油脂、空气中的污垢，都需要深层清洁，这时候好的卸妆油就很重要咯！卸妆不彻底会堵塞毛孔，后发的皮肤问题会很严重哦！
Step6：晚霜+按摩不可少
夜间是肌肤新陈代谢的黄金时段，晚霜可以提供完整的营养补给和修复能力，是任何年龄层不可或缺的保养品。油性肌肤可选择清淡一点的晚霜，配合按摩30秒，可以促进血液循环，同时容易吸收不油腻。
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夜间护肤黄金期 睡美人大餐这样吃
“肌肤保养也要讲究时间段，如果说白天的护肤偏重防护，那么夜间的重点自然落在了修复。只有在肌肤细胞自我修复的时间段，护肤品的效果才能发挥到最大限度。把握住晚上的保养时段，让肌肤在睡前可以饱餐一顿。”
夜晚是肌肤饱餐的黄金时段
人体的新陈代谢速度一到晚上便会逐渐减缓。白天紧张缩闭的毛孔会渐渐放松张开，肌肤的吸收能力因此大大加强，正是护肤品吸收效果最好的时候。没有紫外线和空气污染等各种外界不良因素的侵害，肌肤便能集中进行内部修护再生，刺激胶原蛋白重生及修复受损的DNA。那么，怎样才能充分利用好这段黄金时间呢？
夜间肌肤大餐的4大重点
“吃饭”之前清空“肠胃”
很多中国女性认为，没有化妆就无需卸妆，其实不然。我们的肌肤每天要接触大量的外界污染刺激——汽车尾气、粉尘污垢，加上被强烈的紫外线照射，令毛孔分泌更多的油脂，皮脂和污垢混合在一起，更不易被洗净。不仅如此，汽车尾气属于脂溶性污染，一般的洁面产品很难做到彻底清洁。因此，无论是否化过妆，在任何护理之前，卸妆+洁面的双重清洁都是必需的。
“胃口”的最好时间是在沐浴后
沐浴可以促进全身血液循环，同时提高人体体温。因此要选择在沐浴后进行保养的话，肌肤的吸收功能是最好的。此外，根据人体细胞修复的时间段(0点~2点)推算得出，每天最佳的入睡时间是在10点半至11点左右。由此即可得出最佳的沐浴护肤时间，就是是在每天的9点半~到10点左右。然后利用大约半小时的时间做完肌肤护理，完成后便可以安心休息了。所以，只要条件允许，就千万别错过这个时间表。
肌肤好好补充白天不够的“营养”
白天的肌肤面对外界侵袭，需要一些抗氧化、抗污染的产品。而到了晚上，肌肤需要的则是“恢复元气”。千万不要为了贪图方便，使用日用的护肤产品。大多数的日霜中含有防晒成分，并不适合夜间使用。而且晚霜相对日霜更加滋润、养分更多，更合适夜间睡眠时为肌肤“进补”。如果肌肤不是很疲劳，或是肌肤偏油，也可以用清爽的乳液代替晚霜来补充水分和营养。
代餐在夜间对肌肤并不适用
眼睛周围的肌肤不同于其他肌肤，是面部肌肤中角质层最薄、皮肤腺分布最少的部位，不能承受过多的营养物质。所以眼霜最根本的目的在于能快速吸收、适当滋养。决不能用油性的面霜代替眼霜，给眼睛增加不必要的负担。不过，对于皱纹、黑眼圈和眼袋来说，用眼霜只能防止眼部更快速地老化，相当于“亡羊补牢”。所以，用眼霜的最佳时机是在皱纹、眼袋和黑眼圈还没有产生的时候，防患于未然。
“出水芙蓉”和“睡美人”
泡浴
1、薰衣草精油妙用
根据当天身体状况，加几滴薰衣草精油于浴缸内，能舒缓神经，让人放松心情。
(如果遇上生理期，可选用杜松精油。杜松是能促进血液循环、排除代谢旧物的花草，能帮助协调生理周期。若伴有生理性疼痛，可选用玫瑰精油。)
精油效果很好，但要注意掌握各种精油的不同疗效，并考虑到泡浴时精油直接与肌肤接触，择优用之。
2、进行半身浴时配以腹式呼吸并收缩腹部
泡浴时全身处于运动状态，进行腹式呼吸的效果如同有氧运动，身体吸收大量氧气。另外，由于腹式呼吸能安定自律神经，精神也就随之松弛，泡浴时配合使用效果更为显著。收缩腹部运动腹肌，连带内脏一起活动，从而促进新陈代谢，容易燃烧脂肪。
3、泡浴时利用高尔夫球做脚部按摩以消除疲劳
脚底被称作人的第二心脏，很多穴道集中在这非常重要的部位，只要轻微按摩，或用拳头轻轻敲打整个脚底，就能够刺激全身穴道以保健康。 4、泡完后，自己动手DIY按摩。
自己用手轻轻碰触手、脚、肩膀，有助于消除肩膀酸痛的不适症状。缓慢地来回绕圈按摩，边听音乐并点上精油灯，心情随之放松。手腕、脖子、肩膀、脚关节也慢慢地来回摆动，在很难伸展的地方静止吐气，再慢慢来回动作，以舒适为度。
泡完浴，整个人清清爽爽，浑身舒透。再均匀地擦上一层护肤美体霜，幽香袭人，好一枝“出水芙蓉”！然后——
就寝
1、就寝前喝点花草茶或奶茶温润喉咙
就寝前饮点花草茶是最好的选择。能舒缓心情，让人易眠当选薰衣草花茶，它能调节精神的平衡状况、促进血液循环，并具有多种疗效。性质温和，对润嗓很有好处。
由于红茶所含的咖啡因让神经兴奋，就寝前不宜饮用。
入睡前稍微摄取一点水分对身体有益，不宜大量，否则加重胃肠负担。
2、使用含薰衣草的眼罩
尤其在疲惫的日子使用效果更好。日本一般的美容沙龙在开始保养步骤之前都会让客人戴上眼罩。眼睛周围是放松的重点穴位，神经的集中地。以适度的重量温和地刺激眼周，心情会舒缓很多，对消除眼睛疲劳很有效。眼罩还可以挡住外来光线，帮助入眠。尤其是薰衣草香味可缓和紧绷的神经。因此，为了拥有更好的睡眠，可多选用含薰衣草的商品。
3、巧选睡具
在腋下放置一个薰衣草的小抱枕，淡淡馨香从腋下散发出来，很舒适也很惬意，身心倍觉轻松。
选用高度为2-3公分的枕头。人在睡眠时自然呼吸，可以获得足够多的氧气。枕头过高或低都会阻碍氧气吸入。为了睡眠优质，选用高度适中的枕头。
4、采用“瑜珈”睡姿
躺在床上将双手手掌朝向天花板，双脚打开与肩膀同宽，采取瑜珈功夫里的姿势，什么都不想，让脑袋呈现空灵状态，放松每根神经、每个细胞，进入酣梦。
挥别日间所有压力和疲惫，隔日清晨面容红润，整个人神清气爽、朝气勃发。
健康自然的美伴你开始新的一天。
OL堪比睡美人的夜间美容魔法
Step1：深层清洁 为肌肤打开通道
清洁是一切保养之源，在任何护理之前，一定要将皮肤彻底的清洁干净，才能更好地吸收后续的产品。推荐大家做好以下2步：
选择卸妆油或卸妆液来做第一步的深度清洁，
再使用温和的洁面乳，将之前的卸妆油以及彩妆残留洗净，完成“二次清洁”。
同时，清洁的手法也很重要哦！温和地边按摩边去角质，除了达到去角质的效果，焕醒快睡着的停滞循环代谢外，也藉由去除皮肤老废角质，顺便清掉表层黑色素、囤积污垢，为后续的保养做准备。
Step2深度排毒 解决暗沉肌
彻底地清洁完皮肤表面的污垢后，还不够！面部深层过多的毒素也需要及时排出，在温和地边按摩边去角质后，推荐使用像含“乳酸菌”益菌等成分的护肤品排除肌肤内毒素，这样可以解决肌肤在秋冬时常出现的暗沉现象，强化肌肤防御力、净化代谢毒素。
Step3保湿收毛孔 双管齐下
到此时，你的皮肤已经清空肚皮，准备饱饱吃一顿“美容大餐”啦！在换季期，随着肌肤的油脂分泌逐渐变得严重，接踵而来的敏感发痘、干燥松弛、细纹等肌肤问题，尤其是以毛孔最为看重。趁着夜间，肌肤清洁调理后，为肌肤加强毛孔的护理，维持肌肤的油水平衡！
建议透过高效保湿乳霜，并加入针对毛孔治疗的毛孔精华，双管旗下，防堵毛孔持续扩大，只有保湿收毛孔强强联手，才能由内而外达到水油平衡的理想境界。当然，最好是避免熬夜，因为熬夜后的毛孔可是容易历历在目的，身为晚安保养美女先烈的你，是绝对NG的。
Step 4 美容觉效果翻倍
一天当中，皮肤美容的时间是晚上，特别是晚上十点至凌晨二点是每日的美肌黄金期。这段时间是皮肤细胞生长及修复最旺盛的阶段，此时护肤品吸收率在此时会比日间高一倍。只要选对适合夜间的护肤品，肌肤保养绝对事半功倍。
Step5睡眠面膜 抗熬夜急救兵
倘若你因为种种原因需要熬夜，没有“睡眠”的机会。那么在睡前可选择一款睡眠面膜来急救。不同于普通面膜，睡眠面膜的补水力度更大，养分也更充足有效，最适合用来修复因熬夜受损的肌肤。即便你一晚只睡3-4个小时，睡眠面膜仍可彻底渗透肌肤，可以很大程度地减少熬夜带来的伤害，给予深层保养，并且提高肌肤的“抓水力”，让后续保养和彩妆环节更顺利。但是睡眠面膜跟夜间护肤品不同，属于周期护理产品，每周使用2～3次是最佳的，天天使用反而会增加肌肤的负担。
晚霜使用6大秘诀 轻松做个“睡美人”
夜晚，是生理机能自律调护的休息阶段，这时候最需要的就是滋养肌肤，加速细胞的新陈代谢，修护肌肤白天受到的损害，补充营养，让肌肤变得更有弹性，更加细腻，因此晚霜应运而生。下面，小编跟你分享晚霜使用的6个秘诀，做个睡美人吧！
晚霜的营养含量丰富，质地比较滋润，并具有保湿、修护、美白、抗衰老、紧致、营养滋润六大功效。
美容专家曾说过，睡觉能睡出柔滑美肌。为什么呢？这是因为，白天的时候，肌肤要面对很多伤害，例如阳光、灰尘、污染物等，无一不会侵蚀肌肤，在这种环境下，肌肤细胞进行的新陈代谢，很容易会把这些脏东西带进毛孔，导致各种肌肤问题的出现。到了晚上却是另一番景象。根据皮肤学专家的长期研究发现，晚上11点至凌晨5点是皮肤细胞生长和修复最旺盛的时候，细胞分裂的速度比平时快8倍左右，因此，肌肤在修复白天的伤痕以外，还能增强对护肤品的吸收，获得事半功倍的效果。
秘诀一：不是每个人都需要晚霜
很多MM以为晚霜能为肌肤在夜晚补充丰富的营养，不管是任何年龄段，都备上一瓶。其实并不是每个人都需要的。年轻的肌肤，细胞分裂、新陈代谢更为旺盛，晚上可以自行修复肌肤，只需要使用日常的护肤品即可。
那什么人需要使用晚霜呢？当肌肤呈现暗黄、干燥缺水、衰老、缺乏弹性等问题，就需要使用晚霜，让肌肤在最佳时间获取更多的营养成分。
秘诀二：不是何时都需要晚霜
上述说的晚上是肌肤吸收护肤品的好时间，然而并不是何时都需要的。例如油性肌肤的MM，由于油脂分泌旺盛，不适合用晚霜。如果真想使用，建议选择质地较为清爽的类型，同时天气较热的时候，可以不必每天使用晚霜。
秘诀三：切忌补油过度，造成脂肪粒
众所周知，晚上是补油的好时机，大多数的晚霜质地都较为浓稠，含有适量的油脂，然而如果不加节制的使用，皮肤，特别是油性肌肤反而会长出脂肪粒，这样就得不偿失了。
当出现脂肪粒时，可以先缓一缓，让肌肤自行调节。可以减少使用晚霜的次数，或则选用清爽不含油的晚霜来调理，让肌肤慢慢适应。
秘诀四：别把面膜当晚霜
这点相信是很多MM都会犯的错误。由于市面上推出的睡眠面膜，也是在睡觉前使用，涂抹之后就可以睡觉，第二天起来洗去即可。具备各式各样的功效，如美白、补水、保湿、抗皱等，很多人都喜欢使用睡眠面膜，从而代替晚霜。
睡眠面膜所含的营养成分比晚霜的较为丰富，主要用于深层护理肌肤。不适合用于每天的护理，否则这些过量的营养，会产生反效果，使皮肤容易长痘、脂肪粒等。
秘诀五：晚霜的最佳时刻
虽然说晚上是使用晚霜的最佳时期，不过晚上这么多时间段，到底什么时候才是“最佳”呢？建议可以再洁面后或者洗澡之后，待肌肤上的水分蒸发掉，再进行涂抹，这时候由于洁面的按摩加速的脸部的血液循环，皮肤上的污垢也清洗干净，正是一个吸收营养的好时机，可以显著地提高晚霜的吸收率。
秘诀六：晚霜的肤质之分
不同肤质应该选用不同的护肤品，在晚霜的选择上也是同样的道理。油性肤质，由于油脂分泌过多，可以选择清爽型晚霜；干性肤质皮肤很容易缺水干燥，建议选择滋润度高的晚霜；混合性肤质注意要分区护理，结合清爽和滋润型的同时使用；敏感性肤质在选择晚霜时，建议选择保湿抗敏、质地较为清爽的类型，同时注意不要每天使用，防止肌肤负担过重。
睡好美容觉让自己化身睡美人
说起美容觉，很多人首先想到的是午睡，其实只要你的睡觉的方法正确，晚上正常的睡眠也能变成美容觉。
美容觉到底应该怎么睡
1、关掉手机
在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，大大减少人们的睡眠时间。有些人玩手机超1小时后，处于兴奋状态，不得不继续玩下去。使第二天情绪变差，易焦虑、沮丧。所以，要想通过睡眠来养生，调理全身气血，临睡前要做的最后一件事就是关掉手机。
2、应在10点上床
有些人误以为越早睡觉皮肤的修复时间就越多，但实际上皮肤的新陈代谢功能从晚10点开始到凌晨2点之间才是最为活跃的阶段，在这几个小时里，如果能够保证睡眠，同时使用适合自己的抗衰老护肤品，睡眠就变成了货真价实的“减龄觉”。如果过于太早躺在床上还有可能导致失眠，所以只要在10点时开始准备睡觉就可以了。
3、睡觉一定要关灯
其实睡没睡着不是关键所在，关键是一定要关灯，因为细胞需要一种叫做褪黑素的东西进行自我修复，而夜间灯光照在视网膜上，会大大减少褪黑素生成，从而影响肌肤的修复。可以在黑暗中听音乐或者冥想，都能很好地放松紧张的神经。所以，要戒掉开灯睡觉的习惯。
4、不要侧睡
婴儿睡姿可能比较舒服，但对皮肤来说却不太好，而趴睡则将肚子压在身下呼吸也会有害健康。如果每晚八小时都把脸压在枕头里睡觉，日积月累，皮肤质量会大幅下降，而且容易产生皱纹。”皮肤保养大法：练习平躺着睡觉，一旦醒来发现侧睡或趴睡姿势一定要马上翻过身来，平躺着睡觉可以减少面肌肤的起伏，也能减少肌肤拉伸。
5、睡醒后先在床上拉伸10分钟
每天清晨睡醒后，趴在床上，后慢慢地把上身向撑开双手，伸直合拢双腿，撅起臀部，像猫儿后仰，仰至快要不拱起脊梁那样用力拱腰，再放下高翘的臀部。能支撑时，就用双反复十几次，可促进全身气血流畅，防治腰酸手握住双脚的踝部，背痛等疾病。
以上的睡觉方式你做到了几条呢？大家赶紧学习起来，让自己越睡越美丽吧！
黑妹蜕变白美人 要遵守十二法则
你是黑妹妹吗，你想成为你羡慕的白美人吗?不难哦，今天小编就为介绍一下黑妹如何能成为白美人，试试吧，梦想也许能成真哦!
皮肤除了要防晒，更需要美白，下面介绍几种秘方不妨试一试：
冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成细末，饭后用米汤调服，一日三次，连服数月，面部会变得白嫩而光滑。
冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗脸水中洗脸，常洗可使面部光洁柔软。
把晒干的玫瑰花浸泡在热水里，使之冷却后再滴上几滴橄榄油，用来搽睑，皮肤会保持光滑润泽。
晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。
用中药白果、草果各二两、加黑豆一两，研细后分成30份，每天早晨取一份搅入水中洗脸，然后擦上润肤霜，连续使用～月，皮肤将会变得白嫩。
杏去皮，滑面、轻粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龙脑及麝香少许，再以鸡蛋白拌和成膏，每早起床洗脸后，用药涂抹，数月后，容颜会变得红润光滑、娇艳如春之桃花。
皮肤美白十二法
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
我再告诉你几种自制美白面膜,效果超好,快试试吧!
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了.
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(亲身体验)将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。
这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么????!!!是不是白了一圈?
美白小秘方美丽大收集
1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次
4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。
5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
6.蜂蜜蛋白膜;新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。
用法：
(1)洗脸：加适量的水，即可。
(2)敷脸：加蜂蜜，牛奶及1/4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。
8、材料:白芷6克;蛋黄1个;蜂蜜1大匙;小黄瓜汁1小匙;橄榄油3小匙。
做法:(1)先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。(2)再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。(3)脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。(4)然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。(5)等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。
9、蛋清面膜：将蛋清打入碗内(去蛋黄)搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6-8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。
10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4-5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。
11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤
12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。
13、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
14、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。
15、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15-20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15-20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。
16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20-30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。
17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。
18、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20-30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。
20、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。
21、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。
22、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇
23、用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE。
痘痘嘛，很简单。香港的沙沙里有卖一种去痘水，非常管用，一擦就见效，不记得名字了，你去沙沙问去痘的，她就会给你介绍这个。还有就是平时，油腻的东西少吃，不是不吃，水果蔬菜多吃，这些都是后话了。痘痘产生有3成是外表皮肤的不清洁，7成是内体的分泌不均衡。我建议你可以去痘的同时，调理一下身体，建议你吃安利的胡萝卜素、维生素、以及多种纤维素，每天晚上睡觉前，用牛奶送服。喝牛奶还可以让皮肤白起来。
再来就是，每天最好用洗面奶洗2次脸，不要洗多了，洗面奶的化学成分始终对皮肤无益。你可以试试旁氏海藻泥，它有消炎美白的作用，三天用一次面膜就够了。
每天洗脸时，可以在水里加一点柠檬汁，柠檬有消炎作用的，少加一点，以免刺激皮肤。再来晚上11点左右，可以用蛋清+牛奶+柠檬，在脸上进行一下敷面。按摩一下，约20分钟后用温水洗净，最好再用冷水洗一次，可以起到收缩毛孔的作用。
如果你年龄在25岁以下，最好不要用蜂蜜，因为蜂蜜有抗衰老作用，如果你年龄小，用蜂蜜会加快皮肤老化。至于牙膏的方法，你不防试试。如果你皮肤是中性的，也可以建议你使用芦荟凝胶，效果也不错。
除痘印(痤疮疤痕)最好的方法是:
1.用茶叶水(热的)涂在痘印处.直接就涂痘印的地方,用手按摩按摩就洗掉
2.每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋.,加十滴就可以了
3.多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果(我一天吃仨大梨,呵呵~即补水又补维生素)吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维他,每天晚上各吃一片VC.VB2也可,要不你就吃点胡萝卜^_^)
补充:尽量用瓷器的杯子泡茶，一般200--300毫升的茶水放10滴白醋，用手沾上在脸蛋轻轻按摩至微热，尽量好的绿茶，如碧螺春以及西湖龙井，如果能买200元一斤左右的是比较合适的，买一克就可以了，
一般坚持半个月左右可以感觉到进展，一个月后看到效果，真正的明显估计要2个月的，当然不是每个人都有效果的，特别是很多年的估计就麻烦，最近留下的效果最佳。。。。
白领晚间护肤有何法则？
工作了一天，晚间保养对白领OL来说至关重要。如何让肌肤周期性的休养，如何保持良好的状态来投入第二天的工作呢？
1、预防颈纹
在女人一生繁复浩大的保养工程中，总有特别容易溃堤的地方，那就是我们通常所说的V线区域：法令纹和颈纹。尽管这两条线没有鱼尾纹那么经常被提及，然而它们对青春的破坏力却比小皱纹严重得多。所以作为女人一定要及时预防颈纹。
秘诀一：辛劳的工作不仅对脊椎造成一定的影响，还会带来颈部细纹出卖你的年龄。为了预防颈纹的出现，平时不妨用滋润性的乳液或乳霜抹于颈部并轻轻按摩，促使颈部肌肤吸收足够养分，保持滋润弹性，就不会出现讨人厌的皱纹了。
秘诀二：预防颈部皱纹，最简单的办法就是自己动手做颈部按摩。将颈霜均匀涂抹在颈部，双手由下往上提拉颈部肌肉。这项运动对预防颈部的细纹、舒缓一天的疲劳及颈椎的健康都很有好处。
秘诀三：记得每天使用颈霜。颈霜或高质量的日霜、晚霜以及其他紧致产品，都含有使颈部皮肤紧致、滋润、抗老化的成分，能加速新陈代谢，塑造颈部线条。
2、眼部护理
眼睛也是白天生活工作的重要道具，特别是从事与电脑有关的工作，过度使用电脑接受过多辐射后眼睛容易变得干涩，甚至痛痒。所以做这类工作的MM要注意，每工作一个小时最好让眼睛休息一下，滴点眼药水滋润一下眼球。另外，可以将两个使用过的茶包放入冰箱内冷藏，取出后敷在眼皮上，闭目休息数分钟，这样可以使双眼肌肤得到舒缓。
秘诀一： 每天晚上配合“舒缓按摩4步”，让保养品更容易被我们的眼部肌肤所吸收：
手法之1：用无名指取绿豆粒大小眼霜抹于上下眼帘中部点上两点，打圈抹匀;
手法之2：从眼头开始，使用无名指指腹在上下眼帘打圈至眼尾;
手法之3：从眼头开始，使用无名指指腹在上下眼帘进行按压至眼尾;
手法之4：从眼头开始，使用无名指在下眼帘从眼头滑拉至眼尾并在眼尾进行按压。
秘诀二：要想眼部肌肤在睡眠过程中更舒适，可以利用有舒适功效的眼部护理产品。根据自己的皮肤类型区别选择眼霜、眼胶或眼部滋养凝露，可以提升眼部肌肤细胞的舒适度，一般说来，油性肌肤适合用眼霜，干性肌肤适合用眼部滋养凝露，而混合性肌肤适合用眼胶。
要想让眼部肌肤细胞感受到特别的舒适，还可以适当选择特殊护理产品，如眼膜、精华素都属于这一类型。它们可一方面发挥眼霜的作用帮助减轻皱纹、黑眼圈等问题，另一方面又以其充分的营养和滋润度提升眼部肌肤的舒适感。
3 、呵护口唇
唇部也是夜间护理的重点。说了一天话，唇部难免会有轻微的磨损。所以护理时要先去除唇部的死皮，可用白砂糖轻轻擦在嘴唇上并按摩，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，这些都能有效去除死皮，用清水清洗干净后涂上润唇膏就可以去睡美容觉啦。
秘诀一：最好的唇部保养就是在睡前——在双唇涂上一层厚厚的护唇膏或是凡士林。
秘诀二：保鲜膜敷在唇上——依照唇部的需求，剪下适当大小的保鲜膜敷在唇上，如此一来就能将滋润锁进你的双唇中。
秘诀三：再覆盖上热毛巾——如果是唇部更干燥的人可以在敷了保鲜膜的嘴唇上，再覆盖上热毛巾，停留约10-20分钟的时间。
秘诀四：由唇中间往外轻轻按摩——使用手指轻轻的按摩刚热敷完的双唇，像弹钢琴般由唇中间往外的方向轻点即可。
4、肌肤补水
由于夜间细胞的运作比白天还要活跃，外在屏障的功能就会减低，这样虽然肌肤表皮水分的散失速度会变快，但角质层的渗透力却会提高，此时补充细胞水分，可以透过细胞间较快速的传输作用，更快让深层的细胞获得水分的补给。
秘诀一：如果在临睡前感到皮肤有些干涩，可在脸上和颈部喷上含薰衣草精油的水，它可以滋润干燥的皮肤，还起到安睡的作用。但要注意，临睡前不能喝过量的水，否则起床后会脸部浮肿。如果真的很口渴，就喝一小杯开水就好了。
秘诀二：化妆水加化妆棉敷脸。忙碌的女性若没有空闲时间，可直接利用睡前将化妆棉沾化妆水，直接敷在脸部需要滋润的地方，如嘴角、两颊等部位，不愧是经济实惠又有效的方法。
秘诀三：据科学验证，晚上9点至11点是护肤的最好时段。所以一定要在11点之前睡觉。因为，水美人都是睡出来了。
5、手部滋润
手部的滋润工作并不是只在冬季做就足够了，经常触碰各种东西的手部肌肤是很容易受污染和干燥的，除了要必备一只平时用的手部护理液之外，睡觉前做手部护理可以让手部肌肤得到一整夜的滋润，获得双倍效果。
秘诀一：每天晚上临睡前将活氧水靓手霜、活氧水扶皱精华液混合按摩双手完全吸收后，套上手套过夜，使手部能完全吸收养分。
秘诀二：每周至少做一次手部护理，要做全套喔。手部磨砂+手膜+手霜
不同部位 肌肤不同护肤法则
头
脆弱指数：★★★★
洗完头发马上吹干
中医说头部是人体阳气汇聚的地方，全身的阳气都从头部升发。
许多女性喜欢在早上洗头，头发未干就出门，这是非常错误的，殊不知湿头发被风一吹，头皮的血管收缩刺激神经，会迅速引起头疼。长期如此的话，头上的湿气很容易进入身体，使身体受寒，头部血液受寒凝塞，压迫头部血管造成偏头痛。
专家提示：早上洗发要吹干了再出门，晚上也要等头发干了再睡。出门最好再选个漂亮的帽子戴上，这样全身都会暖和了。
颈
脆弱指数：★★★★
女人颈部最怕冻
颈部是人体的“要塞”。在冬季，如果不穿高领衣服，稍有点寒风钻进脖子里，全身都会打冷战。因此，颈部最怕冻。
尤其现代人都长时间用电脑，容易造成颈部肌肉僵硬，如果加上冬季风寒袭击，背部就会受凉，肌肉容易痉挛、疼痛，这种疼痛会放射到肩上区、肩胛区，出现头痛、头晕、反复落枕和颈椎病等。
专家提示：即使你有个漂亮的脖子，冬天在室外，还是藏起来吧。系条围巾、丝巾，不仅能保暖，还能消除脑疲劳，缓解在冬季容易加重的高血压、心血管病、失眠症等。
手
脆弱指数：★★
皮手套不如绒手套
都说手是女人的第二张脸，它最容易暴露女人的年龄和生活状态。
冬天来了，女性的手也成为寒冷天气攻击的对象，所以冬天洗手后一定记得抹上护手霜，而且出门要记得戴手套。
专家提示：从保暖和舒适的角度看，柔软的绒毛手套比皮手套更好。绒毛手套可随手的大小伸缩有弹性，而皮手套，要么宽松不方便用手，要么太紧影响手指的血液循环。
擦抹护手霜是冬季护手非常重要的一环，如果你已经成了“主妇手”，不妨涂上乳液乳霜后戴上手套，或者以保鲜膜包裹双手数分钟，以加强吸收滋养。
皮肤
脆弱指数：★★★
洗澡不要使劲搓
几乎所有的女性都喜欢干净，所以洗澡的时候，除了用沐浴露之外，很多人还会用些磨砂膏，或拿搓澡巾狠狠地搓得皮肤红通通的才罢休。
另外，冬天很多女性喜欢泡温泉，泡温泉对身体很有好处，可以改善身体的微循环。但是温泉也要泡得适度才好，一个月泡两次就可以了，泡温泉的时候5~10分钟就要起来休息一下。
专家提示：冬天洗澡不用洗太干净，因为冬天皮肤很干燥，揉搓会损伤皮肤表面天然的保护层，引起皮肤瘙痒等。所以冬天洗澡，在浴花上滴点沐浴露打出泡沫就可以了，不要老想着把身上的油脂洗得一点不留。
冬天护肤内部调养也很重要，可以吃一些甘润滋阴的食物，起到养阴血、滋润皮肤的作用，例如，黄绿色的果蔬、坚果等。还可以给自己炖些富含胶原蛋白的润肤汤，比如猪蹄汤、骨头汤等。
高效护肤计养出精致OL
没时间洗脸没时间梳头没时间化妆，不知不觉把自己忙得像粗糙的稻草人，这还哪里像OL，分明比工地大叔还惨。既然时间这么紧，那就根据肌肤特性抓住早晚护肤重点，短短几分钟依然可以事倍功半，聪明的护肤步骤让你不慌不忙变回精致办公室女郎哦。
一天到晚对着电脑不说，还熬夜熬空调房，辐射、干燥、肌肤抵抗力下降。OL的肌肤面临的挑战可不是个小问题，尤其当忙碌的你连脸都来不及好好洗的时候，更不可能认真做好护肤功课，不知不觉变成一个粗糙女人，精神面貌也越来越糟，如果你是这样，那就要赶紧喊STOP了。
再忙碌，也一定要花时间好好爱自己，何况抓住肌肤特点，抛开繁琐的护肤步骤，早晚简单四步一样可以达到全面养肤的作用，让你不慌不忙变回精致小女人。
早晨的肌肤通常都很暗沉，这是因为睡了一夜后，肌肤非常干燥，尤其是代谢能力不强的肌肤，废旧角质跟水分会沉积得很厉害，所以让你看上去肌肤暗沉，甚至有点浮肿。通常而言，也许你需要先利用温水跟冷水来安抚肌肤，消除浮肿，然后取出你的按摩膏，帮助肌肤新陈代谢，说不定还需要轻轻的去个角质，然后再敷一个急救面膜。
STOP！以上方法至少需要30分钟
作为聪明OL，你该知道被老板发现又迟到了会比肌肤看上去暗沉更可怕，再加上也许你已经小睡了一下懒觉，大概只有10分钟的时间来让自己焕然一新。
{Step1}2分钟还原纯净肌：挑选适合自己的洁面宝贝很重要，一般而言洁面乳适合干性或敏感性肌肤；凝胶泡沫或粉末适合油性、混合性及中性肌肤。顺着肌肤纹理轻轻打圈清洁，不超过2分钟，沉积在毛孔中的废旧角质就基本被歼灭了。
{Step2}1分钟保湿+2次清洁：不要以为爽肤水是农夫山泉可以代替的，除了保湿，爽肤水最重要是具有轻柔去角质作用，聪明OL懂得如何短短1分钟内就一举两得。另外敏感肌肤则最好避免使用化妆棉。
{Step3}1分钟锁水又柔肌：保湿霜能防止水份流失跟柔化肌肤。油性肌肤最好选用质地清爽的乳液，干性肌肤则适合滋润的乳霜，有些保湿霜具有防晒成份，连四步都省了。
{Step4}2分钟预防黑色素：OL在户外时间不长，但紫外线无处不在的，等黑色素形成再治理不如提早预防。每天早上花上2分钟打好防晒霜，这一天肌肤就肌肤不用担心紫外侵害了。
晚上时间很充裕吗？对于OL来说，这可不一定，不要算上堵车的时间，加一加班，下班回到家根本就只想睡觉了。可是一脸的倦容并不会因为马上去睡觉就会得到改善，长期忽视夜间护肤，肌肤就会加速衰老，所以为了安抚好被电脑辐射折腾了一天的脸，控油洁面加抗氧化精华是要的，待精华液吸收后，还需要来一张修复面膜，也许还需要慢慢在脸上推一层滋润面霜，然后是锁水夜霜，按摩直至吸收后，再加上晚安面膜。如果你真的不太困的话。
STOP！以上方法至少需要40分钟
聪明OL当然不会每天在睡前花费这么多时间，实际上睡前肌肤只要足够干净清爽，保证睡眠中依然能保证肌肤得到锁水保护就可以了，以下四个步骤依然能帮助你在短时间内获得护肤乐趣。
{Step1}2分钟卸出清爽肌：如果你白天并没上彩妆，那么这一步都是不必要的，只是用爽肤水轻轻抹一遍就行了，所有的动作都应以轻柔，不可用力揉擦，否则将会伤害到皮肤组织。
{Step2}1分钟点眼霜很重要：虽然用了一天的眼睛，也许你也因为眼部干痒而用力揉眼部肌肤，却几乎没时间好好保养眼睛，睡前用指尖沾取豆粒大小眼霜，均匀点按到眼周，不仅预防眼部细纹，也是对娇嫩眼部的保护哦。
{Step3}10分钟抗氧面膜：作为面部深层护理的程序，可以每星期使用两至三次，敷10分钟保湿或者抗氧面膜在夜间效果非常好，短时间内可以达到密集营养的效果。
{Step3}2分钟保湿面霜不怕长夜：晚上是肌肤修复受损细胞的黄金时间，跟日霜比较，晚霜通常都比较滋润，在冷气环境提供保护，防止水份流失，干燥长夜也不怕了。
护肤小窍门 缩毛孔法则
护肤小窍门 缩毛孔法则
法则一：深层清洁
需要去黑头和收缩毛孔的肌肤最好选用泡沫丰富细腻的洁面乳，揉出泡泡后以打圈的形式仔细按摩全脸，特别是T字部位，清水冲去后，再用红糖和蜂蜜的混合物轻轻按摩全脸，可以安全有效的除去脸部残余污垢和死皮。这样双重清洁后，毛孔会非常干净清洁，黑头也会缓和很多。
法则二：使用安全的去黑头缩毛孔产品
市面上有着各式各样针对黑头和毛孔的产品，达人们选择的时候要分外小心，有些产品比如鼻头贴等建议最好不要使用，这样虽然当时似乎黑头都去掉了，但是只是暂时的，而且对幼嫩的皮肤伤害很大，反弹会更加严重。建议使用植物配发的黑头导出液和有机天然的毛孔净细产品。更能从根本上提高肌肤恢复能力，从而彻底解决黑头毛孔问题。
法则三：注意适当睡眠
睡眠过长过短都不好，会造成血液循环变慢，水分潴留，所皮肤松弛，毛孔看起来粗大和吓人，黑头粉刺丛生。成年人每天睡眠时间以8到9小时为宜。
如果你也有黑头、毛孔粗大等肌肤问题，就可以用上述护肤方法，来祛黑头缩毛孔了。毛孔健康了，你的肤质才能得到提高。
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