脸部的细纹可以经由去角质以及加强保湿得到改善，但对于较深的皱纹或表情纹，则另有保养重点。
一、充分休息
脸部的细纹可以经由去角质以及加强保湿得到改善，但对于较深的皱纹或表情纹，则另有保养重点。
这些较深沟纹的产生，主要与脸部表情肌在清醒时长时间不自觉的紧张收缩有关，前一阵子开始流行的局部肉毒杆菌素注射，事实上也就是根据放松表情肌这个机制来除皱的。因此，充分的放松与休息对于这些皱纹的改善程度，绝对不可小觑。
最好、最自然的休息方式，当然就是睡眠。除了放松表情肌之外，充足的睡眠还可以让人自然而然神采奕奕，再配上亮丽的笑容，还没出场，气势就先赢了一半，怎不让人印象深刻？所以，重要场合之前，饱饱地睡个美容觉是绝对必要的。
当然，万一邀约过多、赶场频繁，实在是睡眠时间有限，那么，偷个空利用按摩的方式，轻柔地减轻肌肉的紧张度，也会有所助益;若能再佐以芳香疗法，当然效果更佳。
二、保湿
春节前的温度较低，皮肤的新陈代谢能力容易下降，肌肤的含水度与含油度明显减少，肌肤自我调节功能变得缓慢，老旧角层堆积，肌肤出现干燥、暗沉及斑点，所以加强肌肤的保湿是节日肌肤的保养重点。
干性肌肤：水份滋润后需补充油性霜类，以维持皮脂膜的功能，减少水份的蒸发。
中性肌肤：水份滋润肌肤后使用长效保湿乳液，以留住水份，视肌肤需要使用油性霜类以免阻塞毛孔。
敏感肌肤：水份滋润后，加强使用含保湿因子的产品，修护受损细胞。
油性肌肤：只要做好清洁工作，尽量使用收敛或长效保湿化妆水即可，除非特别干涩，否则可以不使用乳液。
三、善用面膜
面膜一向号称“眼部和面部肌肤的急救品”，尤其是春节前这个季节，更是皮肤最最干燥的时期，当此重要关头，面膜和眼贴当然占有重要地位。只是，面膜和眼贴种类繁多，包括清洁面膜、去角质面膜、保湿面膜…等等，在临出场之前，最适合使用的，应该是保湿类的面膜，如可以整夜用的祛皱补水眼贴和面膜，有眼霜和晚霜的“增效伴侣”之称。高效的才恰当，可不要用错种类了。
四、卸妆
春节前，大部分人要进行节前大扫除，逛街购新衣，三五知己去办年货……因此，许多mm的脸上会聚集比平日更多的灰尘、烟尘、彩妆和堆积的皮肤排泄物，同样因为不注意休息，脸色就会更加灰暗，这一切都是皮肤衰老的罪魁祸首，所以，在女性护肤的众多概念中，“卸妆”应该成为女人爱美的第一条法宝，无论你白天是否化彩妆，晚上都必须使用“深层卸妆乳”，以去除皮肤上一天下来积累的负担----灰尘、烟尘、皮肤代谢废物，让皮肤更加畅快的呼吸，也便于营养成分更好的吸收。
五、防晒工作
最后，要提醒大家的是，防晒工作还是不可忽略。由于冬天的阳光很暖和，照在皮肤上不但不会刺痛，还感觉很舒服。殊不知，就是在这样的“糖衣炮弹”下，暖和舒适的冬日阳光就伤害了你的肌肤。皮肤科医生称，无论是哪个季节，哪种环境，紫外线都在威胁我们，即使是冬季和阴雨天气。因此，一定要有四季防晒的观念。只要紫外线能够光顾到你的肌肤，就应该使用防晒霜来隔离紫外线，秋冬季更应注意，因为此时人们最容易忘记紫外线是多么可恶。
祝大家都能美美地充满自信，过个快乐轻松的春节！
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新年护肤 击退冬季5大危“肌”问题
危机1：痘痘突然爆发
状况：空气污浊，脏东西随时堵塞毛孔，导致大痘痘来捣乱，该怎么应付？
应对方法：重点祛痘，痘痘不仅影响美观，还影响心情，所以当务之急就是立即祛痘。
步骤：
1、选对祛痘产品，最好选用纯天然植物的祛痘套装，将痘痘痘印一网打尽。
2、为了防止痘痘的产生，平时应加强肌肤的清洁，可以定时去角质等。
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危机2：毛孔变粗大
状况：镜子里，两颊上的被空气污染物堵塞的毛孔好像睁大的眼睛，真吓人！
应对方法：用化妆水敷脸。
步骤：
1、倒取具收敛保湿效果的化妆水在化妆棉上，将化妆棉整个浸湿。
2、针对既干燥又有松弛毛孔的两颊湿敷10分钟即可。
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危机3：嘴唇暗淡干燥
状况：该死的大雾，让嘴唇不仅干燥起皮，颜色还变得“乌乌”的，怎么办呢？
应对方法：简易急救瞬间打造QQ唇
步骤：
1、涂抹上按摩油后，以指腹轻轻在双唇画小圈按摩。
2、双唇按摩完成后，用化妆棉轻轻将按摩油擦拭干净。
3、厚厚涂一层护唇膏后覆盖保险膜，再盖上热毛巾，5分钟后唇部即会柔软光滑。
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危机4：眼睛像被人打肿了
状况：眼睛肿肿的，还有乌青的黑眼圈，怎么去见人？
应对方法：随时随地都做的眼周穴道按摩
步骤：
1、涂上眼霜后以指腹按压位于眼睛下方的四白穴。
2、接着按压位于鼻子与眼头之间的晴明穴。
3、再以指腹按压位于眉头处的攒竹穴，帮助消除浮肿问题。
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危机5：细纹找上门
状况：冬天的肌肤本来就容易干燥，再加上突如其来的大雾，肌肤干得连粉底都上不去！
应对方法：绝对要做的重点按摩和加强补水。
步骤：
1、温水洗脸后再用冷水轻拍脸蛋，刺激脸部血液循环。
2、熬夜后常会肩颈酸痛，用手掌轻轻将头部侧推，伸展肩颈。
3、双手交叉轻压后脑，略施力将头部慢慢向前推，伸展脖子与肩膀，帮助血液循环。
4、大拇指与食指按压手指末梢以促进新陈代谢，施力至感觉微痛，没事时可多压几下。
新年完美肤质焕颜魔法
吸氧美容旋风从日本吹出，日趋普及。为了让沉闷的吸氧过程变得更高效、更丰富，人们纷纷选择加入冷光疗程：蓝光抗菌及消痘；红光击退幼纹及表情纹；黄光击走底层黑色素。 改善肤质的方法很多，然而去繁就简的同时决不能马虎糊弄。如果来不及做吸氧和冷光疗程的话，护肤品也能帮到你。 去角质、去角质！ 当肌肤表面堆积过多的角质，肤质便会显得粗糙。角质层一般的正常含水量为15%-20%，当含水量低于10%，角质会呈现不平整、外翻的情形，皮肤表面就有脱皮、龟裂、无光泽、细纹等状况产生。所以，这是最快速、最有效地改善肤质，提高光滑度的办法。 祛痘 越到年底，工作越忙。随着压力的增加，痘痘可能乘虚而入，在本来光洁的面上攻占领地。快速祛痘的法宝除了茶树油、抑痘精华，你还可以尝试一下L’occitane的薰衣草醋，消炎的同时，让痘痘不知不觉地离你远去。
强效补水 保湿精华、面霜、眼霜……或许你觉得自己已经拥有最完备的保湿补水武器，但BAZAAR还是要在这里提醒你：喷雾和面膜，一个也不能少，因为这是最快速的补水方式。许多新生代的喷雾产品如倩碧保湿喷雾，在补水的同时具有保水功能，不用纸巾按干，方便又有效。面膜的说明书上一般建议：本品每周2-3次，但在3天的假期里，保湿面膜却可以天天使用。不过，除了特别的产品如Sisley花香面膜以外，其他的面膜最好在10-15分钟内清洗干净。 缩小毛孔 罗马不是一天建成的，毛孔也不是。想短时间内让毛孔神奇收缩，确实非常不容易。但好在我们拥有瞬间混淆视觉的宝贝，它们可以在涂上脸的同时，令肤质，尤其是T区的皮肤显得更细腻。很多这样的产品还具有控油的功能，譬如Lancome纯净T区控油啫喱。 15分钟焕肤 一个小时后就要出门参加新年的狂欢派对，却突然发现面容不佳！平时显得罗嗦麻烦的棉布型面膜在这个时候显示出了最即时的功效。敷一片面膜，在短短的15分钟内，让护肤的价值达到最大化，其中最具代表性的就是SK-II经典款的护肤面膜：由于含有双重酵素配方，能够深度地滋养、及时修护肌肤，有效地舒缓面红现象，减轻细纹，同时细致毛孔。在使用之前，最好放进冰箱冷藏一下，质感会更动人。合理利用粉妆 1.上底妆前先保养5分钟，尽量选择高保湿的乳液，建议在特别干燥处，以螺旋状打圆手势轻柔按摩，帮助渗透吸收。 2.可以在保湿或滋润型粉底中调一些美容液，可以帮助粉底推匀。 3.肌肤干燥者在上完粉底后，尽量不要上蜜粉或粉饼定妆(或是仅上T字，避开两颊干燥部位)。 4.千万别为了遮掩毛孔粗大而让粉妆愈涂愈厚，两颊偏干T区出油严重的话，建议先用冰水蘸湿过的海绵，蘸取适量粉底均匀涂在脸上，再用手指将毛孔中的粉底抹匀。 5.若是轻微脱妆，可用喷雾水喷一下，以面纸擦拭，再用修容饼轻涂两颊即可。
拒绝红血丝 新年只要正桃花
红血丝是如何出现的呢？
红血丝的肌肤往往比较敏感，对外界刺激特别敏感，红血丝很容易浮出来。敏感肌肤冬季寒冷等都可能引发皮肤过敏出现红血丝，各种食物、药物、金属、化妆品等过敏原都很可能引起不同程度的红血丝。严重的还会出现皮肤瘙痒、灼伤感、猪肝红、起疹子、色素沉着等现象。
第一招：禁忌去角质
敏感肌肤的皮肤本来就很薄，如果还过度去角质，会把皮肤磨得更薄更脆弱，特别是冬天，气温低，皮腺线分泌油脂更少，更不能去角质，所以敏感肌肤冬天要温和洁肤，晚上睡前用不刺激的温和洗面奶洗面后，早上直接用温水洗将皮肤就可以了。
第二招：使用“三无”保湿品
干燥的季节，脸颊的肌肤总是感到很干，这样的干燥也会引起肌肤的敏感，红血丝乘机会冒出来。这种干燥敏感性的红血丝，最好的“治疗”方式就是使用“三无”的保湿品，也就是说无酒精、无香料、无防腐剂的保湿护肤品，不仅可以解决肌肤干燥的问题，更可以避免肌肤受到刺激。
第三招：杜绝冷热交替
冷热交替的护肤方式备受推崇，但也有可能正是你肌肤出现红血丝的祸根！先用热水洗脸再用冷水敷面，冷热交替很容易导致毛细血管扩张，形成面部红血丝现象，严重的还会引起面部敏感症状，本身就是敏感肌肤的人情况可能会更糟糕。因此建议MM们用温水洗脸，温水和肌肤本身的温度较为接近，不会刺激肌肤毛孔瞬间张大缩小，而且能够帮助洁肤产品更好地工作。
第四招：注意防晒
阳光中的紫外线会让红血丝的状况进一步恶化，所以减少外界的刺激会让肌肤多少欣慰一些。同时如果能够适当地遮挡，就会更加理想了。于是具有防晒和粉底遮挡效果的隔离霜就可以派上用场了。隔离霜有很好的修整肤色的效果，同时能隔离彩妆、隔离污染、隔离紫外线，任何肌肤都可以把它用作妆前底霜，对敏感的“红血丝肌肤”，它就显得更加必要了。 出门擦SF15以上的防晒霜，可以减少皮肤过敏现象。
年前战“痘”三部曲 新年痘痘不逗留
白头粉刺容易出现在鼻周围，为白色，皮脂积聚在毛孔中的形式的黄油硬化。营养很难吸收到皮肤，因为皮肤的表面是粘性的即使毛孔堵塞，变得容易出现内干。
皮脂堵塞毛孔被氧化在加上空气里的灰尘，使毛孔表面堆积黑色素，成为黑头。作为预防，可以适当地用吸油纸或纸巾吸油，但不要频繁。如严重的可以使用轻便喷雾，使用化妆棉印干。
堆积的皮脂等，如遇上痤疮杆菌增殖产生的细孔，便会引起红色炎症。当然，也是由于各种的日常生活习惯所引起，例如睡眠和饮食。多补水以减少皮脂分泌过多。
以前小编也是面脸痘痘，不知道是年纪大了的原因还是用对了护肤的手法，痘痘逐渐无疾而终。记得有一次碰巧经过某专卖店，售货员猛推它们的磨砂膏，一听磨砂二字已经非常害怕，本来已经有炎症的脸上还应该这样刺激吗？后来还是狠心买下了他们很温和的一款，自此之后每星期都进行2次的去角质，去死皮护理，痘痘神奇地不但没有发炎还渐渐下去了！所以小编认为，选对去角质的产品比选对去痘产品更为重要！
有人说不洗面的人比经常用护肤产品洗面的人皮肤更好，其实也不是没有道理！很简单。错误的手法和产品去洗面倒不如不要洗好了！你还是直接把你的洁面膏、洁面啫喱直接捈上面洗！这是错错错错！必须要打出超级丰富的泡沫才不会刺激皮肤哦！所以不是不要洗面，是要用对洗面的方法！
你是否还在怀疑用过多的面膜皮肤会不会吸收不了？其实如果你做对了去角质，用对了手法洁面！皮肤还是很需要各种营养的！面膜勤做的人和没有经常使用面膜的人，皮肤还是有差距的哦！
肌肤WAKE UP 叫醒春困肌肤
阳光，就好像一个太久没出门的孩子一般，笑得尤其灿烂，你在这明媚的春光之中，感受到丝丝暖意。不过，在春困泛滥的时候，你的肌肤也总是没有睡醒一般：脸肿眼肿、毛孔粗大，脸部线条有向下趋势、脸部气色不佳，还老觉得眼皮向下塌。美容专家指出，春天是修复皮肤冬季遗留问题的重要时期，肌肤“睡不醒”最直接的表现是肌肤吸收不了营养成分，因此，我们有必要学会一些居家护肤方法，叫醒春困肌肤，以便让肌肤焕发春天般的光彩。
肌肤WAKE UP
第一步：清洁
发现自己肌肤没睡醒，通常是从早上起床照镜子的那一刻开始的，如果不能有效地改变晨起肌肤的“瞌睡状”，就会影响整天的肌肤情绪。因此，我们应在清洁中加入护肤手法和产品，在清洁中给肌肤加个MORING CALL。
技巧1：温水冷水交替洗
先以洗面奶用温水洗脸，接下来用冷水冲30秒，然后再用温水洗，之后用冷水冲，如此这番，热冷交替洗上3分钟左右即可。
技巧2：泡澡按摩洗
早上起来后泡个澡，如果时间充裕还可以往浴缸中加入醒神精油如柑橘等;对于面部，就用两只手互相揉搓数十次后，轻柔地按摩鼻子、面颊、嘴周、眼皮、耳廓等部位。
技巧3：巧用美容产品洗
如果你喜欢更感官的肌肤触摸刺激，或想在短时间内有更好的美容醒肤效果，那么可利用市面上的各种美容产品：
推荐一：食盐+蜂蜜。这种产品搭配适合油性肌肤，将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩5分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助皮肤恢复光泽。
推荐二：高科技净肤棉片。市面上的美容棉片越来越赋予高科技，让清洁及美肤的效果更明显。
推荐产品：
兰蔻智能愉悦臻白净妍棉片
这片棉片设计得像粉扑，微小纤维材质表面吸附了精华液，只需一步就可柔软而精确地作用于肌肤表面。
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第二步：做肌肤体操
别指望一早的醒肤工作做到位了，肌肤就能精神一整天，肌肤犯困的现象还会出现在工作间隙中。我们的对策是，像小时候上学有课间操的规律一样，在工作间隙给肌肤做做体操，帮助肌肤恢复活力。方法很简单，用精华液加如下体操手法：
1、采取坐姿，手肘置于膝盖上，脸朝下，将整个头部的重量置于双手的手掌中，这有助于将脸部的淋巴毒素集中到中线位置，借助按摩加以排除;
2、将额头置于掌心，并用掌心按压额头;
3、双手掌心朝上，掌心完全覆盖住眼睛与眼睛四周，手指盖住额头;
4、双手避开鼻子部位，滑至双颊，按压;
5、双手张开，手指指向两耳，由下往上托住下颏;
6、双手略微往上，食指插入耳后，中指按住耳中(穴位)，双手其余部分按住脸颊，以上每个动作都保持10~15秒。
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雅姿弹性提升精华乳
由三胜肽、荞麦萃取精华、绿球藻精华、水解小麦蛋白等主要成分精萃而成，可直接作用于皮肤的结构蛋白，帮助促进胶原蛋白的生成，如同在皮肤上覆盖一张隐形提拉膜，帮助立体提拉下垂松弛的肌肤。
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第三步：急救醒肤
如果你太忙无法坚持从早开始的醒肤计划，或许你必须让肌肤马上清醒以应付突发的重要事件，那么就要学习一点醒肤急救法，以最有效的方法和产品让肌肤清醒。
急救技巧一：敷面膜
肌肤疲惫紧张，此时最需要的是赶紧进行舒缓保湿护理，其中一个很有效的方法是把旧妆清理干净之后敷面膜。面膜具有不透气的特性，能让皮肤尽情吸收滋润与养分，短时间内就能明显提升肌肤状态。
急救技巧二：用精油
在皮肤极度疲倦的时候，先是彻底清洁肌肤，把所有残妆败粉都彻底去掉后拍上爽肤水，给皮肤补充水分和再度清洁;然后不要涂面霜，在脸上滴几滴复方精油，如美白调理精油、黑眼圈精油等，轻轻按摩至吸收。需要注意的是要选择复方精油，单方精油不能直接用于皮肤，而且这种醒肤法每周只需一至两次，不可常用，否则肌肤会营养过剩而长油脂粒。
急救技巧三：喷水
给肌肤直接喷水是个不错的选择，最好是选用滋润能力强的美容水，如温泉水、花卉水等;还可以用菊花泡水，对疲倦的皮肤都有一定的醒肤功效。
教你肌肤如何抗氧化 全方位肌肤保养防止肌肤氧化
氧化我们都知道，就是暴露于空气中的物质因为氧气存在的原因变质或者腐烂。人的皮肤也是这样的，不管是手机还是电磁设别都是能够加速皮肤和器官氧化的，所以现代社会中的人更容易发生身体或者皮肤氧化，这样就会加速衰老，甚至出现疾病，抗氧化现在已经迫在眉睫。那么肌肤如何抗氧化呢?下面美容顾问教你学会肌肤保养，防止肌肤氧化。
肌肤如何抗氧化
一. 吃一些抗氧化的食物
1、茶
茶分很多类，但茶的颜色只有两种，黑色或绿色。不论黑色或绿色的茶泡出的水有红色、绿色、黄色、黑色等等。这些都是次要的，主要是茶中含有丰富的黄酮类化合物，这让它拥有了很强的抗氧化作用。
肌肤如何抗氧化
2、番茄红素
番茄红素是最近国际上非常流行的抗氧化物质，它从番茄中提取，能够像胡萝卜素一样清除自由基，因为番茄红素是天然的色素，所以长期服用并没有什么 副作用。自由基中氧自由基是使细胞氧化的最大凶手，但是碰到番茄红素就没办法了。 所以服用番茄红素也能抵御过度氧化。
(番茄红素不仅分布在番茄中，还存在于西瓜、南瓜、李子、柿子、胡椒果、桃、木瓜、芒果、番石榴、葡萄、葡萄柚、红莓、云莓、柑橘、苦瓜等的果实)
肌肤如何抗氧化
3、胡萝卜素
胡萝卜素能够清除大量的自由基，避免自由基跟细胞的结合，所以，抗氧化效果也是很好的，平时只需要多食用蔬菜瓜果就可以了。
(富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜。菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等每500克可含胡萝卜素14毫克以上)
肌肤如何抗氧化
4、 沙棘
沙棘是一种黄色小粒状水果，果肉非常酸，所以最好榨汁食用，内加适量冰糖，味道甘美，并且沙棘中含有丰富的果酸和维生素e, 常喝可以美容养颜，帮助人体排除有害毒素，增强肌肤抗氧化的能力。
肌肤如何抗氧化
二、用一些抗氧化的品
1、抗氧化爽肤水
每天早上洗完脸时往脸上喷上爽肤水然后用手在脸上轻拍至肌肤全部吸收。
2、抗氧化润肤乳
乳液是肌肤保养每天都必备的化妆用品，它是肌肤的一层膜，对肌肤有很好的滋养和保护作用。有效锁住肌肤水分使肌肤免受外界和紫外线伤害氧化衰老。
肌肤如何抗氧化
3、抗氧化
抗氧化隔离爽的主要作用是隔绝外界环境危害物质对肌肤的伤害。防止肌肤受电脑辐射和紫外线的伤害，增强肌肤抗氧化的作用。
4、晚间修复面膜
晚间修复面膜的主要作用是给肌肤补充足够的水分，让肌肤在睡眠中自然修复。
春季肌肤护理误区加速肌肤敏感
春暖花开时节，皮肤也敏感起来，那是因为春季干燥多风，温度也忽高忽低，更有空气中散布着的花粉、柳絮、真菌孢子等物质，都会刺激我们娇嫩的肌肤。
1、敏感性皮肤一定要加倍清洁
适度清洁是敏感肌肤的保养重点，毛孔内的污垢是过敏发炎的罪魁祸首，但千万不要洗过头，以免皮质层被破坏，皮肤更容易过敏。清洁是注意不可过度，不要选用皂性洗剂。对于磨砂膏、去死皮膏等产品更应该敬而远之。
2、皮肤敏感与日晒无关，没有必要使用防晒霜
紫外线是导致皮肤敏感、老化等皮肤问题的大敌，敏感性皮肤尤其要注重防晒。另外，阳光还可能导致光过敏性皮肤病，这是一种由光线引起的、发生在暴露部位的过敏性疾病，对于这一类患者来说，预防至关重要，不宜在强光下呆得太久，采取一些避光措施，如戴太阳帽、太阳眼镜或涂抹防晒霜等是必不可少的。
3、片面追求高、新、贵化妆品
对于敏感性肌肤而言，安全是首要原则，产品中每增加一种成份，就会相应增大不良反应发生的风险。应尽量选用成分安全、明确、色泽浅、气味清淡的护肤品。对于新出的、号称“高科技含量”的、昂贵的化妆品一定慎重选择。
4、DIY类的护肤品最安全
很多人喜欢自己用水果及精油等其他东西调制面膜及护肤品，这是敏感肌肤的大忌，新鲜的水果蔬菜由于成分的特殊性会给肌肤造成不适应，精油和芦荟胶也不是每个人的皮肤都适合的，为了自己的脸面安全，还是注意不要轻易使用。
5、睡眠对敏感性皮肤没有帮助
皮肤新陈代谢在夜间进行，熟睡往往有调整身心、使皮肤具有光泽和弹性的功能。白天工作一天，当晚上进入梦乡时，皮肤却仍在辛苦地劳动着。皮肤有一套规律的工作节奏，白天皮肤从事着排除废物的工作，一到夜晚它就开始进行补充营养和自身修复，以保证皮肤细胞的正常状态。一般情况下，皮肤的代谢在晚上10点至清晨4点最为旺盛，所以，早睡早起不仅可以消除全身疲劳，也可以使精神愉快，皮肤更。当睡眠不足时，副交感神经功能减退，抑制了胃肠运动与血液循环，使皮肤粗糙。
让肌肤吃素 还你水嫩肌肤
就像吃多了大鱼大肉肠胃难免不适一样，用多了昂贵的护肤品，肌肤难免也会闹情绪：再好的护肤品也“吃”不进去，甚至会长出恼人的“成人痘”。而这些表象的症结，也许只是你每日繁复的护肤程序和过于浓厚营养的护肤品。
有时候肌肤莫明其妙地“闹情绪”，突冒出一两颗痘、敏感易红，或者等待护肤品吸收的时间一再变长。不妨检讨一下，是否是自己太过宠爱自己的脸，而让它“吃”得太油腻?这样的坏处不仅让皮肤水油失衡，更会导致肌肤自愈能力变差、吸收能力变弱，还会让堆积在T区的油分引起痘痘困扰，更要命的是它会干扰你对自身肌肤真实状况的判断，而误用不对症的护肤品。
“肌断食” 也要瞅准时机
肌断食也要讲究时机，日本的护肤专家推荐大家在生理期开始前、换季时、旅行后进行。女性的生理期开始前，荷尔蒙分泌比较混乱，容易引发皮肤问题，这个时候给予过多营养，反而会加重痘痘的产生。而换季时天气突变，皮肤会难以适应而常发敏感。旅行后由于环境和气候的突变也容易引发皮肤问题。
这个时候选择肌断食，可以让皮肤有充分时间进行调整和适应，增强自身的自愈力。
【名词解释】
肌断食 肌断食是由日本的护肤专家发明的新的护肤方式。其实所谓的“肌断食”并非真正的让皮肤“断食”，而更像是“节食”。将我们每日雷打不动的卸妆、洁面、爽肤、精华、面膜、眼膜、补水、保湿、美白、抗衰老、面霜等等复杂耗时的程序尽量简化，让皮肤在简单的护肤程序中得到喘息。
-肌断食方法
清洁不忘，保湿继续
1.尽管要“断食”，但某些护肤程序必不可少，清洁一定要做好，尽量选不起泡的清洁品，避免用力揉搓。
2.护肤品只用保湿品，美白、抗皱等其他功能建议暂缓使用。尽量使用液态护肤品，建议仅使用清爽的精华素代替其他护肤品。
3.断食期间不要化妆，可以选择在较为湿润的环境中进行，同时避免日晒。
4.肌断食期间最好配合饮食，尽量清淡，多吃新鲜蔬果，多饮水。
5.根据皮肤选择断食的时间，同时观察肌肤的真正需求，确定自己的皮肤类型。
正常肌肤每月一次肌断食
用过多的护肤品的确会让皮肤出现成人痘、出油、敏感等情况。在这种情况下，让皮肤“断食”，少擦护肤品，注重保湿和避免防晒是很有道理的。正常的皮肤也可以以一个月为周期做一次“肌断食”，给皮肤充分的休息，让它回到健康的状态。
用沙拉和清粥配合肌断食
选择周末两天在家做“肌断食”，主要用蔬果沙拉和清粥来配合肌断食，不吃太辣太咸的食物，也不要吃太饱。这样肠胃舒服皮肤也舒服。在肌断食的时候千万别化妆，否则清洁起来麻烦还伤皮肤，本想简化的护肤程序又不得不增加。
