老化肌肤
对于较老化的皮肤，应使用维他命含量高的植物性油脂制成的清洁霜，可使干燥皮肤清洁卸妆后，在皮肤表面形成滋润性的保护膜；再使用精华化妆水使皮肤柔软、平衡和滋润。在做清洁时，应注意手向斜上方打圈，并保持每个动作都起到提拉作用。切忌向下打圈，以免使已老化的肌肤更加松弛。含胶原的洗面奶、营养水也是干燥老化肌肤的首选产品。
缺水肌肤
缺水型皮肤应选用亲水性高、含保湿因子、不含油脂的清洁乳，可温和而彻底地清洁皮肤，使皮肤清洁后不至于流失过多的水分。清洁后使用平衡营养水，可平衡肌肤，减少黑斑。选择的日霜应是保湿滋润型的。
油性皮肤
油性、粉刺类皮肤，往往是亚热带地区最为普遍的肤质，尤其是年轻人属这类皮肤者为多。洁肤产品应选用含有消炎、杀菌、防腐成分的清洁乳，彻底去除皮肤污垢，再使用收缩水调理粗大的毛孔，以避免毛孔因皮脂的拥塞而有扩张粗大的现象。
敏感皮肤
敏感皮肤使用的产品更应小心谨慎，产品中绝对不含酒情、香料、色素，应使用温和的，具有轻微消炎杀菌，且稳定性高，可强化微血管壁的营养水，且又能镇静安抚其肤质的兴奋不安的现象。敏感皮肤的清洁时间不宜过长，否则会使皮肤易于红痛。不论是美容院护理还是家庭护理，每一个程序对于敏感皮肤都应更轻柔，且时间不宜太长，因为你的每一个动作对敏感的皮肤都会产生威胁。
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对抗夏日四种问题肌肤的解决之道
皮肤暗沉：阳光暴晒型
1、阳光曝晒型
紫外线是皮肤衰老的大敌，由紫外线辐射导致的光老化是皮肤老化的最主要因素，时常曝晒在阳光下，而没有做好防晒措施，会导致此种暗沉的出现。假如你仍然不加强保养，那么色斑、皱纹、皮肤松弛等问题也将接踵而至。
对战策略：
不分阴晴，天天做好防晒工作、对抗光老化，使用适当的美白保养品。
支招：柠檬敷脸
只要用柠檬就能帮你回复眼部的“平整白皙”，不过敷前要记得将柠檬放在水中浸一会，再盖上纱布，等待5分钟。但是要注意，使用柠檬敷面之后不要立刻到紫外线强的地方，否则你的肌肤会更加容易晒黑。
皮肤暗沉：角质肥厚型
2、角质肥厚型
这类型的暗沉问题主要出现在偏油性肤质的人群，在于肌肤的新陈代谢不畅通，堆积了过多的老废角质无丽代更新，使得角质层排列不平整、粗糙，让肌肤产生暗沉问题。虽然说油性皮肤者比较不轻易长皱纹，但是过于油腻，角质过厚的肌肤一旦出现老化，就是不易去除的深层皱纹，难看的肤色也会让你看起来老十岁。
对战策略：
做好控油护理，调理肌肤的水油平衡。同时为了避免毛孔粗大，使用适当的酸性成分保养品、植物颗粒、酵素等成分去角质及毛孔紧致产品保养品。
支招：淘米水洗脸
淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。长期坚持用淘米水洗脸，会使皮肤变得光滑明亮有弹性。
皮肤暗沉：肌肤缺水型
3、肌肤缺水型
肌肤干燥、轻易有脱屑、脱皮问题、水分摄取不足。肌肤缺水、含水量长期不足的话，也会让皮肤看起来暗沉没有光泽，而长期缺水也会导致细纹和干纹产生。
对战策略：
加强保湿保养、使用较为滋润的保养品，彻底改善干燥。
支招：每天一片保湿面膜
每天1次敷保湿面膜，到第五天，皮肤的水分含量应该会变得比较滋润。当然好的保湿面膜非常重要。
皮肤暗沉：缺血缺氧型
4、缺血缺氧型
肤色并不是真的黝黑，而是因为血液中含氧量不足或是贫血，造成肤色看起来偏黄、偏暗或是没有血色。这种肤色不佳的成因可能来自营养不良、偏食，使得人体缺乏造血所需的营养素如铁质、维生素A、维生素B族等，或是血液中带氧量不足，让血液颜色偏暗，影响肤色的呈现。
对战策略：
均衡的营养摄取(补充营养素)、适当的有氧运动、同时配合使用可以促进细胞循环的活性和美白护肤品，来改肤色暗沉情形。
支招：
每周至少一天不化妆，化妆无论怎样都会阻止皮肤毛孔呼吸，让皮肤较易缺水且变得粗糙，所以最好每周抽出一天时间乖乖做个“普通”人，涂点口红画画眉毛，点缀一下就可以了。
警惕梦境暴露肌肤四种病态
我们梦中那奇奇怪怪的场景究竟代表什么？弗洛伊德说梦是内心的反映，但他不知道梦也暴露出肌肤的心事！这次，我们力邀资深释梦专家利用其8年来的释梦功力，为我们彻底揭开女人的秘密！
梦境一、梦中常是沙漠或者戈壁
解梦：可能你的肌肤正受到干燥困扰
就像几个月滴雨未沾的地里栽的独苗，内心干涸的人心中极端缺乏滋润和感动，所以梦中也很少有水这类东西，而有专家也曾说过：有时内心很干涸也会导致皮肤的干涸。
解决方式解决方式：
1、夜间保湿要到位
身心安顿就像内心需要安顿一样，解决皮肤的干涸问题同样需要适时安顿好它——宝洁的护肤专家陈力老师，就最爱夜间选用刺激胶原增长的保湿品，毕竟皮肤的更新昼夜不同，皮肤屏障功能在夜间也会下降，所以，夜间肌肤失水增多，应当着重保湿，而阻隔作用减少，利于护肤品吸收！
适当修饰 一个女人身体健康，自然会顾盼生姿;心情愉悦，自然会流露出一种光彩。适当地用底妆修饰出水润肤质、让自己的外表更赏心悦目吧，这样的一个妆更注重粉底的水润度，不妨选择一些保养系的保湿粉底液或者粉底膏，薄薄润色后再以遮瑕膏轻点后全脸压上点保湿散粉。还有还有，今年将很流行全脸轻扫粉刷上的残余腮红，让你的脸色整个儿都显出自然红润感。
2、一定要有自己独到的见地
有时因为内心的极度渴望容易让自己变得盲目，回头想想，家里剩下的大罐、买来后就不再爱了的护肤品有几多？究竟你自己心仪的是什么？我觉得扩大了自己的接触面才明白最适合的是哪一瓶，分享一个歪招儿：每半个月去专柜试用并圈定2件第一眼情人，花1个月的时间感受正装或者试用品——穿插着用能在同样时间内试到更多！
如果说人的气质是由内而外散发出来，脸上的气色也是自体内应运而生。
梦境二、经常梦见激烈的厮杀
解梦：上火、火气旺的常见表现 小心痘痘来袭
梦里的吵架其实等于一种发泄，而痘痘总是轻易就跟着上火跑了出来——在长痘的日子里谁都恨不得一天当一小时就快快过去，让痘痘在脸上留下的痕迹最少最少。
解决方式解决方式：
1、试着用纯洁的心去安抚痘痘
和纯净约会，去静坐、去冥想，哪怕享受植物的芳香、用无添加或植物派的纯净美肤品，都是和内心纯净的约会方式，由此皮肤也会渐渐恢复到最初的平滑，痘痘自然就会消失。如果在“灭火”的过程中同时辅以外用祛痘品，像敷脸一样点在痘痘上将它“埋”起来，反而有“一夜见疗效”的好处。
2、不让上火影响美丽
上火、长痘的时间，脸是真不能看的，那时虽然晚上在家奋力战痘，白天一定要打扮得美美的：还是继续“天不怕地不怕”地用粉底、画彩妆，但从来都绕开痘痘雷区——怕的是痘痘外缘的那圈死皮妨碍美观！常常爱用质地偏膏状的BB霜或者遮瑕膏用刷子点，快干时就不去碰了，最后散粉一压，哈哈～
梦境三、即使梦里捡到钱我也会交公
解梦：这种梦境通常代表不自信 可能正为皱纹发愁
因为钱是有价值的，象征着精神上的财富。而不自信会引发的护肤问题太多了，最具有代表性的就是岁月的痕迹。
解决方式解决方式：
1、皱纹并不可怕 但也要提前预防
你是否也深有同感：某段时间突然发现肌肤状态明显超越年龄在坠落，于是恨不得去动刀也要遮、要抚平？可是仔细想想，是不是这段时间太繁忙？其实一切没有想象的那么糟，小S也强调必须调理饮食习惯和作息问题，否则30岁之后再看自己的脸吧，悔死都来不及;另外，类似薇姿活性塑颜抚纹霜中高浓度的视黄醇对减少初期皱纹也很有效，同时又有其他紧致轮廓的产品帮你提拉脸部。
听到网上流行的一种说法，更激发了自己去整容的决心：“镜子里看到的自己，比他人眼中看到的要漂亮40%！”后来有专家帮忙驳倒了这一虚言：那些乐观自信的情商高手，对自己的评价往往高于别人的判断。比如安吉丽娜·茱莉从不纠结于眼尾的皱纹被别人看见，但是，这样的人也会在需要时选择一块正确的深度滋润型粉底液、粉饼，并且只注重修饰肤色，不让妆后容易更明显的干纹使自己徒增烦恼——有时候，欣赏额头那条“阅历纹”的走势是件很有意思的事儿。
梦境四、门牙居然在梦里掉了 尴尬得不好意思张嘴
解梦：比较典型的焦虑表现 小心肌肤变敏感
或许有人感同身受，在很长的一段焦虑的日子里，因为太过在乎甚至莫须有的事情而变得敏感脆弱，原本健康的皮肤在这段时间也变得更容易敏感。
解决方式解决方式：
1、敏感皮肤不必特别畏首畏脚
其实这个保护很需要“恰到好处”，就像电影中的某个远行镜头触及了她内心中最柔软的部分。其实皮肤就跟人一样，对于护肤品的反应也有一个敏感点，敏感皮肤不必特别畏首畏脚，避开香料、酒精、甲醇、苯甲醇、异丙醇、酸类、薄荷、丁香(反复使用会强烈刺激皮肤)、肉桂(可能刺激皮肤)等这些超越皮肤敏感点的成分，再咨询一下BA产品是否经过敏感性皮肤测试、再试试使用感觉，才算真正正确保护了自己。
在很长的一段焦虑的日子里，因为太过在乎甚至莫须有的事情而变得敏感脆弱，原本健康的皮肤也变得容易过敏，最容易影响美丽心境——那段敏感的时间里，真的是“百无禁忌”，除了“大喇喇”地不看品牌看成分，类似薇姿这种药妆品牌的BB霜，也是代替粉底、更适合冬天的好底妆，从来没有害怕抹粉更刺激皮肤的时候。
2、夸张妆容和偶尔肌断食
你的焦虑、敏感还多少害得你黑色素异常分泌，脸色晦暗、色斑徒增……保养、调理心态当然必需，但其实有斑斑也没必要对脸大动干戈，过厚去遮盖反而让脸色显得假，不妨用一支眼线笔扩大漂亮的眼睛吧，现在流行深黑紫和黑棕！
慢慢发现，我们把原本简单的事想复杂了，我们都曾经太过纠结于细枝末节，为何不变得单纯一些、迷糊一些，兴许只是某次宅生活的2天，忘记洗脸、忘记涂抹，也是给敏感肌肤最简单的放松。
七种问题肌肤如何正确的清洁
洁面是我们基础保养的第一道程序，但是每天都对面部进行清洁，你的保养有效嘛?其实这道程序是最容易被我们所忽视的，但看似简单的洁面却包含着大学问呢。下面听小编我来解释吧! 状况1：我是敏感皮肤!
对敏感皮肤要小心翼翼，尤其是在换季的时候，有点风吹草动都会在皮肤上反映出来。此时，最重要的就是不要再给皮肤过度的刺激和负担，要选择不添加香料、色素和防腐剂等过敏源成分的洁面产品。以活泉水及矿物精华为主要成分的法国品牌Avene，有一系列专为敏感和脆弱肌肤设计的温和低刺激保养品，其中特别推荐给美容术后使用的修护洁面乳就完全可以满足你的需求。
状况2：我要越洗越白!
你晒黑了吗?许多人都有的经验是，户外运动一天之后皮肤除了变黑，还会显得黯沉、无光泽，而要使脸部恢复白皙，就要从使用美白系列的洁颜产品开始。目前，美白系列中的清洁产品通常都具有温和剥除角质的功效，除了能彻底清洗多余的皮脂及脏污，同时也能使接下来的美白保养成分更好地吸收。你可以选择Christian Dior的雪晶莹美白洁净摩丝，它兼具卸妆功效，挤出时有如白色奶油般的摩丝质地，在让你越洗越白的同时，也使洗脸变成一件愉快的事。
状况3：还我青春!
洗脸的同时还可以回复青春?真正的奢华就是讲究连洗脸时都要做保养。Estee Lauder的白金级全效紧实光润泡沫洁肤乳含有珍贵的天然萃取成分及矿物质，能有效清洁肌肤，达到紧实及柔滑肌肤的双重功效;同时其中的特别成分“金灿柔肤露”含有三重脂质配方，可有效修护脂质屏障，长效保湿;而其中的可溶性活性酵母还可加速细胞新陈代谢，使肌肤细胞永远保持活力充沛的状态，当然就能使你显得年轻有朝气了。
状况4：我皮肤太干了!
既要求滋润又要求洁净，那可别嫌洗完脸后会有彷佛洗不干净的湿滑感。这种滑溜溜的肌肤触感通常过一会儿就会消失，更何况当肌肤过干时，具有滋润效果的洗颜乳能避免因清洁过度而刺激皮肤。一般来说，针对干性皮肤，有滋润和活肤功能的洁面产品都含有足够的滋润与保湿成分，可温和呵护脆弱的肌肤。
状况5：我皮肤太油了!
不同的肌肤有不同的保养课题，油性肌肤最重要的就是彻底清洁与控油，你可以试试Origins(品木宣言)的“洗(喜)从天降洗颜泥”，灰白色的泥状质感内含白瓷土，可吸除多余油脂，中国竹叶精华及微细颗粒能温和地清理表皮及毛孔内的阻塞物。同时，它还含有多种植物复方精油，如鼠尾草及尤加利，洗后感觉清爽洁净，能维持脸部的粉嫩，帮助脸庞不泛油光。
状况6：快快快，来不及啦!
洗脸卸妆一次完成的洁面产品，适合总是与时间赛跑的女性，双重效果的洁面用品在卸妆表现上各有长短，建议你在使用后仔细比较，选择符合你妆感需求的洗卸用品。Lancome的“清净洁肤泡沫”含有萃取自凤梨及木瓜的复合酵素精华，兼具洗脸及卸妆功能，能不伤肌肤地剥除老废角质;摩丝状质地也省去了打泡泡的时间，适合总是赶时间的你。
状况7：当毛细孔粗大时!
当毛细孔粗大，又不希望使用以颗粒去角质的洗脸用品时，含有水果酵素的洗面产品最为温和有效。Origins的“果真有酵(效)洗面露”含有可舒缓压力的复方植物精油，如葡萄柚、玫瑰、薄荷、木瓜及芒果酵素，而且泡沫绵密柔细，可以使皮肤光滑清爽，适合混合性肌肤早晚使用。
粉底霜太干了怎么办 教你四种办法解决这个问题
霜太干了有什么办法解决?通过下面的文章，一起来看看粉底霜太干了怎么办吧!
一、粉底霜太干了可以混合滋润
粉底霜太干了可以跟滋润型粉底液混合使用，过干的粉底霜和滋润型粉底液会互相综合各自优缺点。并且粉底霜太黄或是太白，还可以选择粉底液来调和颜色。
二、粉底霜太干了可以混合保湿面霜/妆前乳粉
底霜太干还可以混合保湿面霜、妆前乳、精华，稍微滴一点在手背上与粉底霜混合即可。但这种混合方式，会降低粉底霜的力，适合面部瑕疵不是很多的女生。
三、粉底霜太干了可以混合
如果试了混合粉底液、面霜等方法，还是觉得不够滋润服帖的话，建议滴入2-3滴护肤精油混合。护肤精油的加入，可以最有效的帮助粉底霜更加服帖、滋润。
四、粉底霜太干了建议做好保湿工作
担心粉底霜太干的可以在上妆前做好保湿工作，保湿面霜、精华不可少。有时间的话敷一个也可以，快速五分钟水膜也可以代替保湿面膜。
卸妆清洁四误区 你犯了吗
只要涂抹了防晒霜，晚上洗脸的时候就需要用到卸妆油，这个常识想必大家都了解了。但是卸妆过程中依然存在着几个误区，看下面的提示，一起来卸妆大扫盲！
误区一：频繁使用卸妆油
卸妆油的主要成分是油和乳化剂。使用了粉底之类的东西后，用卸妆油卸妆变得轻松而彻底。卸妆油虽有深层清洁肌肤的作用，但仍有人会出现痘痘、发炎等不适应表现，这主要和卸妆油的油性成分较复杂有关，卸妆油的油性成分通常有三种：矿物油、合成酯和植物油。
每次卸妆必用卸妆油，看似是一个清洁彻底的好习惯，其实却不然。为了减少对皮肤的不必要刺激，卸妆油还是应该只在妆较浓的时候才用为妙。如果是每天都必须用，那么就一定要选择适合自己肤质的卸妆油来犒赏娇嫩的青春肌肤，之后最好再用洁面产品清洁一次。
误区二：卸妆洗脸一步完成
很多洗面奶上都写可以清除淡妆，所以不少mm图省事，只用这样的洗面奶洗一次就觉得万事大吉。其实，卸妆跟洗脸是完全独立的两个护肤步骤，不可同时进行。就像洗护二合一的洗发香波不好用一样。
误区三：卸妆油之后不用洗面奶
很多mm看到卸妆油乳化称白色，还以为脸已经洗干净了，其实不然，卸妆之后，脸上还会残留重金属离子、灰尘等污垢，需要洗面奶来清洁，否则这些污垢会堵塞毛孔，时间长了会生成封闭型粉刺。
可替代眼霜的四种常见美食
众MM们最恐惧的事，莫过于眼角出现鱼尾纹了。名贵的化妆品买了不少，真正有效的却不多。如何能把这些讨厌的小东西赶走呢?快来分享下四种祛除鱼尾纹效果堪比品牌护肤品的食物吧!
一根鸡骨
皮肤的真皮组织绝大部分由具有弹性的纤维构成，缺少了弹性纤维，皮肤就失去了弹性，松弛的皮肤聚拢起来，形成鱼尾纹。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成分。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤喝，不仅营养丰富，常喝还能使肌肤细腻，久而久之，鱼尾纹就会减轻了。
一杯啤酒
啤酒的酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸又有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质，这些可都是皮肤喜欢的营养成分。适量饮用啤酒(每天中餐、晚餐各饮150~250克)，可增强体质，减少面部鱼尾纹。
一块口香糖
每天咀嚼口香糖十几分钟，不但能清洁牙齿，更可使面部鱼尾纹减少，面色红润。因为咀嚼能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，使鱼尾纹逐渐消退。
一团米饭
当米饭做好后，挑些柔软温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水冲洗面部。米饭可以把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，使皮肤呼吸畅通，从而减少鱼尾纹。
常吃这四种蔬菜能让你保持年轻
在食物短缺的时代，这些蔬果曾是抵饿的食物，在注重养生的今天，原来常吃这些食物是可以让你年轻十岁的!
1.苦瓜
苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。
苦瓜的营养保健特点是：首先它含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱;其次，是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁。这些营养物质具有促进食欲、利尿、活血、消炎、和提神醒脑等作用。现代科学研究发现，苦瓜中的“多肽-P”物质是一种类胰岛素，有降低血糖的作用。西安医科大学已从苦瓜中提取出口服类胰岛素。美国科学家还发现，苦瓜中含有一种蛋白脂类物质，具有刺激和增强动物体内免疫细胞吞食癌细胞的能力，它能同生物碱中的奎宁一起在体内发挥抗癌作用。
苦瓜虽苦，但食用时味苦性凉，爽口不腻，在夏季食用备感清爽舒适，有清心开胃的效果。而且它不会把苦味传给“别人”，如用苦瓜烧鱼、焖鱼，鱼块绝不沾苦味。所以苦瓜有“菜中君子”的别称。如将苦瓜泡制成凉茶在夏日饮用，可使人顿觉暑清神逸，烦渴皆消。有的地区将苦瓜切开，用盐稍腌，减少一些苦味，当蔬菜吃;有的将苦瓜切成圈，用肉糜、蒜头、豆豉炖煮，做佳肴吃。客家有首山歌唱道：“人讲苦瓜苦，我说苦瓜甜，甘苦任君择，不苦哪有甜?”这就是说，苦瓜自已是苦的，而给人们带来的却是甜——健康和快乐。
2.番茄
据说几百年前，番茄还是默默无闻的。后来，秘鲁有个姑娘，患了贫血症，加之失恋的痛苦，她就想吃一种有毒植物来自尽，谁知她吞吃了番茄果实以后，脸色泛红了，再吃，就更加红润啦，她不但没死，反而恢复健康，变得更漂亮了。这是什么原因?原来番茄果实含有十分丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、炯酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等，其中能够美容的维生素C的含量相当于西瓜的10倍，简直是一个维生素的仓库。它还含有促进青少年生长发育的钙、磷、铁等矿物质，以及抑制细菌生长的番茄素。有了这一切，秘鲁姑娘不长健康、漂亮才怪哩!
近几年来，科学家发现，番茄中还含有一种抗癌、抗衰老的物质——谷胱甘肽。临床测定，当人体内谷胱甘肽的浓度上升时，癌症的发病率就明显下降，所以多吃番茄，可预防子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌等，同时还可推迟某些细胞的，可，预防夜盲症、牙龈出血等。
由于食番茄有这么多好处，欧美发达国家几平每个家庭都吃番茄，目的是为了防癌、抗病、美容。
食番茄时，要讲究吃法。生吃不抗癌、不抗病，因为番茄中含有番茄素，它和蛋白质结合在一起，周围还有纤维素包裹，很难出来，要加温到一定的程度才释放出来。所以番茄炒鸡蛋、番茄蛋汤、番茄烧豆腐、番茄炒肉、炸番茄就是营养丰富的美味佳肴了。
3.南瓜
在食物短缺的年代，南瓜曾经当饭大显身手，但时至今天的小康社会，为什么南瓜还这么俏呢?原因有三：一是南瓜甜美可口;二是南瓜含有极其丰富的维生素A，能够强化黏膜，预防感冒，同时防止皮肤粗糙，有美容、健身的效果，还可预防角膜干燥症、夜盲症等;三是现代医学发现，南瓜中含有微量元素钴、锌、铜和果胶等，能促进人体胰岛素的正常分泌，因而南瓜能有效地防治糖尿病、高血压以及肝脏和肾脏的一些病变，能增强抗贫血、抗癌的能力，可清除体内细菌毒性，减少结肠癌的发病危险，预防和治疗动脉粥样硬化。
4.胡萝卜
又称黄萝卜，是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬，誉称“小人参”。胡萝卜中最负盛名的成分就是胡萝卜素——这是一种黄色色素，一百多年前在胡萝卜中首先发现的。现在知道胡萝卜每百克含1.35-17.25毫克的胡萝卜素，远比其他蔬菜为多，是土豆的360倍，芹菜的36倍。胡萝卜素进入人体被吸收后，可转化成维生素A，所以胡萝卜素又叫维生素A原。可贵的是，胡萝卜虽经煮蒸日晒，其中的胡萝卜素损失很少。
经常食用胡萝卜，对身体有很多好处：
一是，抗癌防玻如人体内缺乏维生素A，不仅对眼睛、皮肤的影响大，而且抵抗力差，易发生呼吸系统和泌尿系统疾玻倘若常吃胡萝卜，满足人体对维生素A的需要，不仅养眼、养粘膜，不容易得夜盲症和感冒，而且能增强人体的抗病能力，加上胡萝卜含有大量的木质素，也有提高肌体抗病能力的作用，可以减少和防止癌症的发生。据英、美癌症研究机构经过二十多年观察后断定，经常吃胡萝卜及其他富含维生素A的人，比起不常吃此类食物的人，得肺癌的机会要减少40%。
二是美容、。维生素A的另一作用是维持人体上皮组织的正常机能，使其分泌出糖蛋白，用以保持肌肤湿润细嫩，所以经常食用胡萝卜，可保持光彩照人的年轻形象。另外，胡萝卜含有芥子油和淀粉酶，能促进脂肪的新陈代谢，防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖，保持体态健美。因此，美国人认为胡萝卜是美容菜，可以养头发、养皮肤、养黏膜。现在欧洲人常吃胡萝卜糕点，连俄罗斯也吃胡萝卜饺子了。我国也有吃胡萝卜饮料、胡萝卜苹果美容果汁的，但一般是将胡萝卜炒、烧、炖、煮作菜食用。
秋冬保湿补水6大误区 解密你为何肌肤干燥
一天洗脸不宜超过两次，水温更不能太高，否则热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，刺激脸部毛细血管扩张，让人觉得干痒、不舒服。
有80%的人会忽视这些保湿死角。它们分别是眉心、耳后、鼻子、眼角、颈脖、肘膝关节、手部7个部位，是最容易被女人忽略的保湿死角。回忆下自己的保湿步骤里有没有遗漏哪个部位没？
每个人的肌肤都可能有干燥的状况，但这里面的原因可是大不相同！缺水还是少油？如果从根本上就搞错，护肤当然没效果。首先找对自己肌肤真正需要的保养品才是上策，不要将补水与控油概念混淆。
虽然去角质可以帮皮肤重拾光彩，但过于频繁地去除角质（例如每周做1次以上），或同时使用好几种去角质产品，会让角质层变得越来越薄，失去储水及抵抗外界环境伤害的能力。
不少人不用含油保养品，洗脸后只搽保湿化妆水，以为这样皮肤就会水嫩透亮，却不知如此非但不能吸饱水，反而令肌肤更干。如果没有后续的锁水产品，水分很快就会蒸发，脸部只会感觉更干。
秋冬阳光和煦，但这并不代表没有紫外线的威胁。而且，忽略防晒会让皮肤本身的保水能力变差。出门前一定要搽上些防晒产品。一般来说，办公室一族使用SPF（防晒指数）15—SPF30的产品就足够了。
