想美白不妨多喝点这个
最近,小编勤勤恳恳喝了一个月的薏仁粉,发现自己真的白了不少,所以就马上推荐给大家。薏仁有健脾益胃,补肺清热,养颜驻容的功效。用薏仁粉来美白是十分安全的哦!
早上起来我会先喝一杯薏仁水,晚上再一杯。如果大家坚持喝就会发现自己的皮肤白不少了。我想大部分想美白的人都是自己不太白的,或者想更白的,我属于前者,皮肤本来也不太好,所以就想试了很多方法来美白,当喝了薏仁粉半个多月,有一天我妈就说我现在怎么白了那么多,我当然马上把薏仁粉也推荐给我妈喝了,现在我妈也一直在坚持喝,本来她胃不太好,现在也好多了。
薏仁不仅是一种谷物,更是一种药材,既然是药材,就要讲究适应证和禁忌证,一般人食用薏仁是不会有什么不良反应的,但由于薏米有促进子宫收缩的作用,所以在经期和怀孕的妇女就不能食用了。
食用方法:
1、薏仁养颜绿茶
原料:绿茶和薏仁各适量;
做法:将绿茶放到碗里,然后加一些薏仁粉,搅和均匀,再用热开水冲泡即可;
功效:每天一杯,15天后令肌肤清逸娇嫩,焕发自然光彩;
中医角度:此款饮品可健脾补肺、清心益气、清热解毒;
西医角度:茶水中含丰富的水溶性膳食纤维,可以增强免疫力及降血脂。
2、牛奶薏仁汤
原料:薏仁粉、牛奶;
做法:将牛奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克,搅拌一下即可;
功效:淡化黑斑、美白肌肤。
注意事项:
1、薏仁会使身体冷虚,故虚寒体质不适宜长期服用,正值经期的妇女也应该避免食用;
2、薏仁所含的醣类黏性较高,不宜多吃,吃太多可能会妨碍消化;
3、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种保健食品,不能当作药品,所以有高血脂症状的患者,还是要找医生治疗,千万不可以自行食用薏仁来治疗。
4、孕妇不宜多吃薏仁,薏仁有利尿作用,可能会引起体内钠钾离子的不平衡,水分也会排出较多,羊水量也许会减少,但并不会引起胎儿畸形,孕妇可以吃但不可以多吃;
5、薏仁中含有丰富的水溶性纤维,对于长期便秘者,食用薏仁后也可以改善,但不会腹痛腹泻。
通过以上的介绍,你是否了解吃什么能够美白了呢?想要美白的朋友不妨试试以上小编介绍的这些食物。除了以上的食物之外,还有什么食物也能起到美白的功效呢?
美白延伸阅读
想显瘦提亮 不妨试试免晒美黑产品
我想很多美妆菜鸟都会犯一个错误,那就是在海外的柜台寻找一些仅在亚洲发售的美白类单品。熟悉美妆的达人们都知道,欧美的姑娘们都一心扑在美黑的事业上。但是,这完全不符合我们亚洲人的审美观。不!今天小编就要洗刷你的陈旧观念,免晒美黑才是去海外最值得购入的美容单品。
为什么选择免晒美黑?
被阳光灼伤的肌肤是很危险的,但用免晒美黑单品伪装出来的黝黑肌肤却健康又显瘦。没错!我们的关键词就是显瘦!如果你曾经用过一款美黑霜,那你一定会爱上那闪闪发光又健康纤瘦的小麦色皮肤。
而且有化妆师爆料,一些明星在参与重要场合时,会提前使用免晒美黑单品。这样镜头前的他们不仅皮肤好,轮廓也更加纤瘦啦。
免晒美黑是怎么实现的?
免晒美黑产品中存在两种最重要的有效成分,一种是蛋白质染色剂,另一种是无色糖。蛋白质染色剂会在与肌肤接触的瞬间和角质层中的蛋白发生化学反应,使肌肤的颜色在短时间内就可以变深,而无色糖会与处于凋亡状态的老废角质细胞发生反应,令肌肤颜色逐渐的加深。
免晒美黑产品有哪几种?
虽然都是用在肌肤表面,通过按摩发挥作用,但根据质地不同,免晒美黑产品大致可以分为3种,免晒美黑喷雾、免晒美黑泡沫以及免晒美黑乳液。
免晒美黑可以维持多久?
免晒美黑产品的作用只停留在肌肤表面,所以使用这类产品一般只能维持2-3天左右的理想效果,如果想一直保持肌肤的颜色,则需要定期补涂,大概每周使用2次左右。
免晒美黑产品适合所有人吗?
免晒美黑产品中的化学成分只和肌肤表面的胶质细胞以及蛋白发生成分,不会渗透并通过皮下被吸收,所以只要肌肤对产品不过敏都是可以使用的。
要想美白 这四款小吃少不了
要想美白 这四款小吃少不了
营养专家介绍说,除外部防护,饮食的内在调节对滋润肌肤很有帮助,今天就和小编一起来看看专家的美白食谱推荐吧。
玫瑰茄(清香开胃)
紫红色的玫瑰茄花茶是美白润肤的好饮品。玫瑰茄中富含有机酸、维生素以及大量天然色素,对皮肤很好,平常可以泡点喝。注意,泡茶的时候要用温水,放上1~2个小花,整杯茶都会变成红色,味道稍微有点酸,喝前可以稍微加点蜂蜜。
把西红柿、黄瓜和鲜玫瑰花一起碾碎过滤,滤汁中加入适量柠檬汁、蜂蜜,每天喝一点,可使色素减退,促进肌肤细腻白嫩。
丝瓜汤(润肤美容)
丝瓜汁有美容水之称,且丝瓜味道清淡,汁水足,非常适合夏天食用。丝瓜性平味甘,有清暑凉血、润肤美容的作用。大家可以做点丝瓜汤喝,将丝瓜和西瓜皮切成小块,加少量荷叶一起熬汤喝,能利小便、润肌肤。
炒芥蓝(富含Vc)
芥蓝很清淡,吃着舒服。芥蓝中的维生素C含量很高(41毫克/每百克),多吃有利于对抗自由基对皮肤的损伤。烹饪时可稍微加点蚝油,味道会很不错。
桃花
可以用冬瓜仁、橘皮和干桃花一起碾成细末。做饭时留点米汤,饭后用米汤调服,1天3次,连服数月后,你看起来一定会如桃花般粉嫩。
以上就是具有美白功效的食物了,你是否了解了呢?而你如果也想在夏季里起到美白的作用,不妨也试试以上的这些食物吧!
想皮肤美白要怎么喝茶
在这个一白遮三丑的年代,不秒的MM都希望自己拥有白皙无瑕,吹弹可破的肌肤,就像白雪公主一样,白得发光,其实,在我们的生活中。除了平时的化妆和护理,我们还可以通过喝茶来美白皮肤,达成这个美丽的心愿,那么,喝什么茶可以美白皮肤?
枸杞茶
许多人长期脸黄,而且皮肤的颜色也不均衡,都是血气有所亏损的表现,长期喝一喝枸杞茶,就可以完美解决这些问题,让你的精力旺盛起来,脸色不仅白皙和透着红润。
茉莉茶
茉莉花本身就是白色的,含有丰富的茉莉精油,泡开一杯茉莉花茶,会问道一股特别浓郁的芬芳,常喝茉莉花茶,可以让我们的皮肤越来越白皙。
玫瑰茶
玫瑰茶是现在很多人都喜欢喝的花茶种类,一般都是大马士革玫瑰比较多,也有蔷薇花茶,颜色有大红到紫红不同选择,品茶时,香味是很幽深的,长期喝玫瑰花茶,皮肤不仅可以变得白皙,还会很红润有光泽。
柠檬茶
柠檬切片晒干就成为了柠檬茶,这种茶每天喝一杯就可以了,不需要多喝,多喝可能会引起胃酸过度,造成胃疼,也容易灼伤咽喉,腐蚀牙齿,每天一杯,很好是早上起床时候喝掉,更容易发挥美白的功效。
山楂茶
山楂茶,没有柠檬茶酸涩,比较好入口,酸度也比较适中,是深受中国人欢迎的,排开在水里后,是一股淡淡的果酸味儿,很开胃口,适合平时胃口差,解油腻的朋友们,美白的效果是长期可见的。
菊花茶
菊花茶清肝明目,是办公室文职人员的好茶,菊花茶不仅可以起到去火气的作用,也有一定的美白功效,天气比较热的时候,喝喝菊花茶是很惬意的享受。
决明子茶
决明子和菊花茶一样,对人体而言起到护肝明目的作用,如果你是因为体内火气过大导致的皮肤暗淡,粗糙,坑爹粉刺等问题,都可以喝一喝决明子茶,来理顺气血,回归白皙和美目。
斑点不见做个白嫩美女
究竟要如何才能真正去除这些讨人厌的斑点呢?除了去斑以外,还要传授你一招“白皙透亮美人肌”秘诀,让你不止脸上无斑,还能如水面般的澄净透亮。
左一颗斑、右一颗斑,恼人的斑斑点点让脸蛋都成花脸了。究竟要如何才能真正去除这些讨人厌的斑点呢?除了去斑以外,还要传授你一招“白皙透亮美人肌”秘诀,让你不止脸上无斑,还能如水面般的澄净透亮。在进行淡化工作之前,首先弄清楚你是属于什么类型的斑点美眉呢?赶快拿起笔CHECK一下吧,算一算,你打勾的数量分布在哪一类型最多,就代表你属于哪一类型的斑点美眉哦。
●瑕疵斑点集中型
明星代表:SAMMI--鼻梁与两颊颧骨处有小颗密集的斑点
看她的招数:这种斑已经跟随我很多年了,从我入行就有,其实我觉得一些小小的斑点反而看起来还有点性感,所以非工作需要我不会去刻意掩饰它。当然,为了预防更多的斑点生成,防护工作还是很必要的,我的斑点预防工作主要放在面膜上,在使用全脸型的美白面膜之前,先用集中型的局部面膜贴在全脸型面膜下面一起敷。
※你有以下状况吗?
1、立即希望斑点瑕疵消失不见
2、希望一瓶美白保养品搞定所有保养就好了
3、喜欢新的保养品
4、并没有立即迫切的希望换掉现在的保养品
解决方案:可以选择各化妆品品牌推出的美白精华液作为主力产品,或是诉求专为淡斑而推出的产品,因为美白精华液或淡斑产品,通常拥有浓度最高的美白成分,因此在美白、淡斑功效上,也具有明显的效果。
产品类型:通常以美白精华液居多,除了美白功能之外,同时也可以具备抗老功效,产品使用起来的质地也很舒服。
推荐1:L'OREALPARIS密集淡斑精华:专利成分净白因子、糅花酸,有效阻隔黑色素细胞形成,减低斑点形成的机会。
推荐2:SOFINA记忆美白笔:含洋甘菊ET精华、恒白记忆诱导体、丁香、花竹柏萃取,让角质恢复正常,改善斑点现象。
解决方案:可以选择各化妆品品牌推出的美白精华液作为主力产品,或是诉求专为淡斑而推出的产品,因为美白精华液或淡斑产品,通常拥有浓度最高的美白成分,因此在美白、淡斑功效上,也具有明显的效果。
产品类型:通常以美白精华液居多,除了美白功能之外,同时也可以具备抗老功效,产品使用起来的质地也很舒服。
推荐1:L'OREALPARIS密集淡斑精华:专利成分净白因子、糅花酸,有效阻隔黑色素细胞形成,减低斑点形成的机会。
推荐2:SOFINA记忆美白笔:含洋甘菊ET精华、恒白记忆诱导体、丁香、花竹柏萃取,让角质恢复正常,改善斑点现象。
●暗沉粗糙斑点型
明星代表:蓝心湄--脸颊和鼻子都有整片的斑点
看她的招数:我最爱晒太阳,游泳、冲浪这些都是我爱好,以前不懂得要防晒,因此现在脸颊和鼻子都是整片的斑点,也因此我干脆走“黑美人”路线。虽然我从不致力于美白工作,但对于脸上的斑,还是我的重点护肤对象,现在每次户外运动,都会涂上高度数且极防水的防晒品,我们这种“黑人”族,最重要的还是做好角质清理工作,我除了使用磨沙产品进行物理性去角质外,还使用柔化角质,促进角质代谢的化学性去角质产品。
※你有以下状况吗?
1、全脸肌肤的角质比较肥厚
2、肌肤纹理粗糙,不容易去除角质
3、就算做了美白保养,也不太容易出现效果
4、不想更换现在使用的保养品
解决方案:暗沉也是造成肌肤变黑的一大原因,除了因外在紫外线侵袭而产生的黑色素之外,另外,像是因自然老化(年龄增加)所导致的新陈代谢减慢、细胞活动力及防御力减弱等,甚至是荷尔蒙分泌失调,都会造成肌肤暗沉、肤色不均。
产品类型:可以使用具有代谢效果的美白产品,先将脸上的老废角质层清除,再运用产品中的美白成分为肌肤美白。
推荐1:lancomeX3超瞬白精华:LANCOME专利成分、山毛榉萃取精华,每天早晚给予斑点及暗沉肌肤迅速深入的三重打击黑色素呵护,让肌肤明亮。
推荐2:BIOTHEM极净白精华:含糅花酸、甘醇酸、SOD代谢微引流因子及PETP矿泉舒活因子配方,能迅速渗透肌肤底层,达到极净白效果。
●干燥缺水斑点型
明星代表:立雯--干性且敏感肌肤,颧骨处有一些斑点,但尚不算太明显
看她的招数:我肌肤很容易干,嘴角、鼻翼处经常会起屑,眼周还容易出缺水纹,再加上皮肤很薄很敏感,因此我都不敢用一整套的美白产品,但我又超爱白。后来我的化妆师让我再使用美白产品之前先用保湿品打底,像敷美白面膜之前先涂上保湿精华。
※你有以下状况吗?
1、希望全脸肌肤都能白白嫩嫩的
2、就算是预防型的美白保养也觉得OK
3、除了美白之外,其余的基本保养也很重视
4、除了美白精华液之外,其余与美白相关的美白产品也想用用看
解决方案:如果肌肤干燥缺水的话,通常也会伴随暗沉无光泽等肌肤困扰,因为缺少水分润泽的肌肤,就像枯萎的花朵一样好无生气。而最快能补充肌肤水分,提供润泽度的非面膜莫属了。
产品类型:可以使用美白保湿型的化妆水,先为肌肤做好保湿的打底工作,之后再搭配其他保养品即可。
推荐1:kose雪肌精精华面膜:透过面膜的集中修护,导引出肌肤的张力与弹性,另含三种水溶性高分子,预防肌肤的粗糙干燥。
推荐2:laneige亮白美肌全能护理面膜:亮白复合物、高效美白成分熊果素,细小分子即会迅速渗入肌肤底层,让肌肤立即明亮水润。
●要求完美无瑕型
明星代表:大S--对脸部的要求极高,要绝对的白、透、净
看她的招数:所谓“一白遮三丑”,要白得像日光灯,白得像卫生纸,我绝对不能容忍脸上有丝毫瑕疵,不能让“老”在自己身上出现。平时尽管通告再多,拍戏再累,我都不会放过每一个护肤步骤,除了美白之外,步入轻熟女的我开始要兼顾抗氧化、预防衰老、紧实肌肤的工作了,在护肤品的选择上,都要求兼具多重功能,诉求是能解决脸部保养问题的多功能凝露,保湿之余还能改善肌肤粗糙,淡化斑点、提拉紧致肌肤。
※你有以下状况吗?
1、希望能立即看到效果
2、不止是斑点,连纹理都希望一并解决
3、不惜花费较多的金钱在保养品上
解决方案:美丽的肌肤不仅仅是美白,还得加强其他保养工作,美白固然是重点,但并非肌肤保养的全部哦,尤其是25岁以上的肌肤,还要兼顾肌肤保湿、紧实及防晒等工作。而且现在的美白产品所附加的功能已和从前一味地强调改变肤色的产品不一样了,所以,在选择美白产品时,还必须拥有其他功效才能获得广大美眉们的青睐。
产品类型:建议可以使用全系列美白产品,从清洁、调理、滋润、特殊护理一应俱全。
推荐1:kanebo活力美白露N:透过有效美白成分及多种植物成分的优异效果,快速渗透至角质层,创造柔润明亮的白皙肌肤。
推荐3:GURLAIN全环境护白速效精华液:独家“月光磁石科技”,可促进美白活性成分的三倍吸收,以其中的RNA提升细胞的自御能力最引人注目,能促进细胞的活化与再生。
牢记这五点美白肌肤不会有错
美白,不能求其找一支美白精华,日日只顾搽便可以轻易达到;要将美白产品之功效发挥至最高境界,以下几点,不可不知。
正确美白观
1认识色素种类与美白产品功能
市面上的美白产品繁多,每种产品都有不同的美白功效,例如某些专为均匀肤色而设,亦有些专为雀斑而设,购买前应先了解产品的成分和特性,对症下药。
2防晒不离身
大部分黑色素都是由阳光中的紫外线引起,如不养成搽防晒的习惯,就算涂几多美白产品都无补于事。以每天平均接触阳光八小时计,最少要涂SPF24PA++或以上的防晒霜。但勿贪心搽度数过高的防晒霜,SPF度数愈高,愈容易阻塞毛孔,故度数高的防晒霜如SPF50PA+++只适宜暴晒和长期处于户外时使用。
使用美白产品前,可先涂保湿精华打底
此外,切勿忘记眼部比面部皮肤更薄,眼部防晒更为重要。
3先保湿再美白
如本身属敏感或干性皮肤,使用美白产品前应先为皮肤保湿,这样可提高皮肤角质层的水分,健康的皮肤细胞组织,能减少使用美白产品时所产生的敏感徵状。使用美白产品前,可先涂保湿精华打底。
4面膜不宜敷过夜
一般美白面膜,除非特别注明,否则通常只需敷15分钟便足够。不要以为面膜敷的时间愈长便愈有效。敷面膜时间过长,面部细胞很容易缺氧,影响肌肤的正常呼吸,面膜中的养分亦无法有效地渗透入皮肤,减低面膜的应有功效。
5美白内外夹攻
皮肤绝对能反映身体状况,要肌肤白净,除了外涂,良好的饮食习惯对阻止色素产生甚有帮助,加上星级化妆师教路,内外夹攻,更为全面。
多食豆类食品及制品
“要皮肤白其实好简单,只要争取机会多吃豆类制品如豆浆、豆腐花、豆腐等。豆类含有丰富蛋白质,对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助,多吃有益,兼令皮肤更白滑,是又便宜又天然的美白补品。”
一日一番茄
“番茄内含丰富的维他命C,众所周知维他命C有助抑制黑色素形成,减淡雀斑。此外,番茄有效抗氧化,能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色,对于均匀肤色甚有帮助。”
少吃酸性食物
“多吃含有维他命C及E的食物如柿、奇异果、橙、苹果、士多啤梨、绿叶蔬菜、红萝卜、燕麦等,这些都含有天然的抗氧化剂,有助回复肌肤天然肤色。另外,想肌肤白净,应少摄取酸性食品如肉类、油、酒精及糖等。”
柠水
“柠檬含丰富的维他命C,多喝不但可以帮助排毒,还有助美白肌肤。每天最好空肚喝暖的柠檬水一至两杯,最好不要加糖,可防止黑色素积聚。”
想美白,你的观点正确了吗?
美白,是一种态度,追求一种自我魅力的彰显,标榜一种纯净无暇的美丽诉求。在我们眼中,美白的透亮好肌肤,就是美丽的必备条件。任何一个描述美人的成语,任何一段刻画美人的句子,都会将白皙的肌肤作为一个重点表述对象。不过,想美白,你的观点正确吗?
正确美白观
美白,不能求其找一支美白精华,日日只顾搽便可以轻易达到;要将美白产品之功效发挥至最高境界,以下几点,不可不知。
1认识色素种类与美白产品功能
市面上的美白产品繁多,每种产品都有不同的美白功效,例如某些专为均匀肤色而设,亦有些专为雀斑而设,购买前应先了解产品的成分和特性,对症下药。
2美白只能恢复本来肤色
想深一层,皮肤的黑与白并非判断完美皮肤的标准,完美肌肤取决于肤色的均匀度和亮泽感。如果本身皮肤天生黝黑,使用美白产品的目的,是要去除暗哑肤色,令肤色回复均匀和通透,而不是令肤色由天生的黝黑转变为白净。肌肤是不会因涂美白产品而比原有肤色更白,误信美白产品广告只会浪费金钱。
3防晒不离身
大部分黑色素都是由阳光中的紫外线引起,如不养成搽防晒的习惯,就算涂几多美白产品都无补于事。以每天平均接触阳光八小时计,最少要涂SPF24PA++或以上的防晒霜。但勿贪心搽度数过高的防晒霜,SPF度数愈高,愈容易阻塞毛孔,故度数高的防晒霜如SPF50PA+++只适宜暴晒和长期处于户外时使用。
此外,切勿忘记眼部比面部皮肤更薄,眼部防晒更为重要。
4先保湿再美白
如本身属敏感或干性皮肤,使用美白产品前应先为皮肤保湿,这样可提高皮肤角质层的水分,健康的皮肤细胞组织,能减少使用美白产品时所产生的敏感徵状。使用美白产品前,可先涂保湿精华打底。
5面膜不宜敷过夜
一般美白面膜,除非特别注明,否则通常只需敷15分钟便足够。不要以为面膜敷的时间愈长便愈有效。敷面膜时间过长,面部细胞很容易缺氧,影响肌肤的正常呼吸,面膜中的养分亦无法有效地渗透入皮肤,减低面膜的应有功效。
美白内外夹攻
皮肤绝对能反映身体状况,要肌肤白净,除了外涂,良好的饮食习惯对阻止色素产生甚有帮助,加上星级化妆师教路,内外夹攻,更为全面。
1、多食豆类食品及制品
“要皮肤白其实好简单,只要争取机会多吃豆类制品如豆浆、豆腐花、豆腐等。豆类含有丰富蛋白质,对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助,多吃有益,兼令皮肤更白滑,是又便宜又天然的美白补品。”
2、一日一番茄
“番茄内含丰富的维他命C,众所周知维他命C有助抑制黑色素形成,减淡雀斑。此外,番茄有效抗氧化,能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色,对于均匀肤色甚有帮助。”
3、少吃酸性食物
“多吃含有维他命C及E的食物如柿、奇异果、橙、苹果、士多啤梨、绿叶蔬菜、红萝卜、燕麦等,这些都含有天然的抗氧化剂,有助回复肌肤天然肤色。另外,想肌肤白净,应少摄取酸性食品如肉类、油、酒精及糖等。”
4、米水洁面
“每次洗米后,将第一遍和第二遍的洗米水留作洁面之用,可收美白功效。原因是白米中可溶于水的水溶性纤维及矿物质,会残留在洗米水中,其中的维他命B杂营养甚丰富。缺乏维他命B杂会产生很多皮肤问题如产生皱纹、老化、过敏、妨碍肌肤吸收养分等。”
5、银耳糖水
“银耳又称为平民版燕窝,多吃可促进肌肤的骨胶原增生。银耳糖水可配合红枣和百合,煮至?身及变烂为止,然后再加入冰糖,有助美白肌肤。”
6、柠水
“柠檬含丰富的维他命C,多喝不但可以帮助排毒,还有助美白肌肤。每朝最好空肚喝暖的柠檬水一至两杯,最好不要加糖,可防止黑色素积聚。”
美白的方法有哪些 记住这五点美白不是梦
蛋白美白法
用煮熟的鸡蛋白涂抹于脸部,有助于洁净面部毛孔的污垢以及把蛋白的氨基酸充分让皮肤吸收,以达到有效吸收白蛋白的作用,每天一枚,每次面部揉戳10分钟,持续1个月可以有效提升皮肤美白和弹力。
黄瓜美白法
黄瓜富含维生素B,在洁净面部皮肤后,把黄瓜搅拌成泥,均匀涂抹在面部上,在用一张纸质膜覆盖面部,一天一次,持续1个月可以有效增加皮肤美白度和精致度。
白醋洗脸法
准备一盆温水,加入2勺白醋,然后用水洗净面部,持续使用可以提升皮肤活力,淡化色斑,有效提升皮肤的美白度。
饮食方面
多喝牛奶可以美白,多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。
休息和睡眠
休息不好,睡眠不足,不仅影响健康,而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以,注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
美白的方法有很多,日常坚持这6点
大部分中国女性都很追求皮肤美白的效果,但使用了各种美白的护肤品、试了各种美白偏方后都效果不明显,未免有一些心累。其实我们日常生活中只要坚持做到这6点,你的皮肤会慢慢的变白的。
防晒:早上10点至下午2点阳光中的紫外线最强,对肌肤的伤害也最厉害,长时间暴露皮肤会导致皮肤黑色素加深,所以这段时间尽量避免外出,户外工作者要做好防护措施。
多喝水:最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水,充足的水不但可以帮助各器官的运作正常,帮助新陈代谢,同时可以较快移除因紫外线照射而使皮肤底层的黑色素增生。
多吃蔬菜水果:研究表明多食含有维生素A和维生素E的食物可以起到非常好的美白效果。含维生素A较多的食物如菠菜、南瓜、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成,让你的皮肤白皙光滑。
补充维生素C:各种坚果、小麦胚芽及鲫鱼、海虾、植物油等都是维生素E的良好来源。维生素E能减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积,还能预防痘痘。
多喝绿茶:绿茶中含有大量抗氧化剂,它可以保护你的大脑,并让你远离心血管疾病的困扰。最近一段时间还有研究指出,绿茶还能中和日晒对肌肤造成的损伤,在一定程度上改善皮肤。
不熬夜:长时间熬夜是导致皮肤恶化的首因。在人的皮肤内有一种物质叫做皮质醇,这种物质是一种身体内的应激激素,这种激素在在早晨6-8点水平最高,在凌晨0-2点最低。所以充足的睡眠时间对皮质醇的调节至关重要,也是肌肤维持良好生态的最基础方法。
拒绝香烟:吸烟是导致皮肤变坏的又一原因,香烟中的化学成分能破坏肌肤中的胶原蛋白,如果仔细观察,你会发现周围抽烟的人会从三十岁开始与旁人的年龄差距拉大。
美白三阻力 喝粥轻松去斑点
美白的方法必备之去除角质
众所周知,去除角质是美白的最基础一步,往往被很多人忽略掉。其实去除角质,清理皮肤的过程实际上就是在进行美白,要知道只有清扫皮肤中沉积的污垢,才会让细胞自由呼吸,促进细胞的正常代谢,肌肤自然就会变得光洁、白皙。特别要注意,面部的T字区要彻底清洁,坚持每周2次以上的去角质护理,就可以轻松拥有好肌肤。
美白的方法必备之补充水分
女人是水做的,当然想要拥有美丽的皮肤也要做好补水工作。肌肤保湿是一年四季都要认真做的,选择一款适合自己的柔肤水、保湿乳霜和补水面膜就可以让肌肤24小时处于保湿状态。另外,补水喷雾也是相当不错的选择哦。水嫩的肌肤可以有效的消除色斑、暗哑,缓解肌肤,可以让你的肌肤变得水嫩和白皙。
美白的方法必备之有效祛斑
色斑一直都是肌肤变白的大敌,要想美白就要有效祛斑。我们都知道祛斑是一个长期的过程,可以通过一周敷用几次美白面膜或者美白乳霜让肌肤的黑色素得到抑制。不过抑制黑色素和淡化黑色素的过程是相当漫长的,需要长期坚持,选择一款淡斑效果好的祛斑精华液就是不错的选择。
以上美白的方法想必你都尝试过,只要坚持下去,你的肌肤就会变得光滑、白皙。
还能更白一点吗?这个夏日如何美白护肤
小暑大暑都要来了,这太阳可是很猛很猛的。防晒真的是要马上开始了,要不,黑黝黝的皮肤就会黏上自己一整个夏天了哦。这个夏日如何美白护肤?我们一起来看看。
1、全面防晒
夏日出门,一定要涂防晒霜。通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤,依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短,来选择相应防晒指数的防晒品。另外,遮阳伞,遮阳帽必要时也要齐上阵。
2、选择正确的保养品
不要用短时间就能美白的产品。含铅汞多的产品最好不用,会有依赖性,用时间长了再换别的产品易会过敏。若你使用产品已经过敏,那么你就最好只用清水来洗脸,洗完脸后什么都别擦。
3、柠檬水
柠檬水不仅能美白祛斑,还能排毒减肥,可谓好处多多。但要注意的是,不可将柠檬水代替白开水长期饮用,因为柠檬中富含柠檬酸的成分,长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。
4、健康饮食
拒绝任何辛辣,油炸食物。多吃蔬菜水果,多喝水。不要摄取含有人工食品添加剂的食物。健康人的内脏会维持代谢正常,让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担,造成黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。
5、洗澡
在炎炎夏日只要从事过户外活动,无论日晒的程度如何,回家后应先将全身冲洗干净。以轻松的动作擦拭身体之后,以温水将泡沫冲洗干净,再以冷水冲淋,并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块,冰镇在发热的肌肤上,减缓燥热不舒服的感觉。!