脖子怕干燥 穿高领前涂点润肤霜
脖子怕干燥 穿高领前涂点润肤霜
穿高领毛衣
颈部不同于脸颊和身体其他部位,它娇嫩且没有皮脂腺,新陈代谢能力差,摩擦等伤害会消耗颈部的营养。穿高领毛衣时,羊毛会吸收皮肤的油脂,导致颈部干痒,易起静电。因此,穿高领衣服时要在颈部涂一些滋润的护肤霜,每天最好用化妆水轻擦和拍打,手法一定要从上向下,这样才不会产生双下巴。
洗澡后
洗澡后皮肤油脂层变少,皮肤表层易干燥、脱落等,因此,应该在皮肤表面水分还没干透时用乳液涂抹全身(除腋下、腹股沟之外)。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺少,要多抹或反复抹。
穿化纤衣服
化纤衣物容易吸收皮肤水分,与皮肤接触摩擦产生静电、导致皮肤瘙痒。因此穿化纤衣服时应该勤洗手,多用含玻尿酸、维生素B5及胶原蛋白等的保湿产品涂抹颈部、手部、肘部等,同时还要多喝水。
睡觉前
冬天干燥,经常睡一觉起来嘴就起皮了,可以在睡前涂些唇膏,早上起来就不会干了。或者每天睡前用蜂蜜敷唇部510分钟,蜂蜜含有大量的糖分,能帮助唇部恢复柔润。如果唇部干燥起皮,可以利用保湿喷雾润湿嘴唇,然后用化妆棉湿敷,软化去除死皮。
感冒时
感冒时皮肤会发干,严重的还会导致皮肤起皮、发红、发痒等。建议感冒期间不要使用含酒精的护肤品,否则酒精蒸发会带走皮肤水分,同时要减少洗澡次数,以免加重感冒症状和皮肤干燥,每周洗两次即可。
冬日皮肤怕干燥。过于干燥的皮肤不仅看起来差,而且还易出现容瘙痒等问题。
美白延伸阅读
玉兰油美白润肤霜
玉兰油美白润肤霜
成分
结合先进美白肌肤科技,蕴含天然薏苡仁萃取精华
嫩白精华
维他命E
玉兰油独有的滋润成分
蕴涵丰富的牛奶精华乳液,让肌肤牛奶般嫩白
功效
持久滋润肌肤的同时另肌肤立时美白
并帮助恢复内层肌肤健康,抗氧化
使皮肤健康白皙
使用方法
适用于各类肤质(霜:建议使用肤质-中、干性肌肤)
取适量均匀涂抹于脸部,可作为平时的基础护理
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评论者:
玉兰油美白润肤霜适合干性皮肤用
玉兰油美白润肤露相对清爽一些,适合油性皮肤用.
总的来说这二款都不适合特别油的皮肤使用.
自制补水鸡蛋清面膜 冬日不再怕肌肤干燥
自制补水鸡蛋清面膜 冬日不再怕肌肤干燥
自制补水鸡蛋清面膜 冬日不再怕肌肤干燥
1、蜂蜜蛋清面膜
蛋清加蜂蜜,绝佳的天然面膜。调制的时候可以稍许稠一些,均匀敷面的同时给脸部做做按摩,起活血的作用。粘除污垢,紧实皮肤。化妆前做,可以延缓脱妆。也可做皮肤受伤后的紧急护理 。
材料:新鲜鸡蛋一个、蜂蜜一小匙
制法:取蛋清充分搅拌,至全部起泡沫,加入蜂蜜,继续搅匀即成。
用法:涂于面部,使其自然干燥,再用清水洗净,可经常使用。
2、香醋蛋清面膜
制作方法:将新鲜鸡蛋[2]一个浸入醋内,72小时捞出,取蛋清备用。每晚临睡前以蛋清涂面,等面膜干燥后用清水洗净,一周两次。
功效:鲜鸡蛋浸入醋内就成为现在常说的醋蛋。本法取用蛋清润肤去皱,醋杀菌细肤,且善于治疗面部粉刺、黑斑。
3、珍珠蛋清面膜
材料:珍珠粉10克、鸡蛋1个。
做法:取一个生鸡蛋的蛋清,将10克珍珠粉与蛋清搅拌均匀。
用法:将面膜均匀涂于面部,避开眼部和唇部;尽量涂厚一点,待15-20分钟后洗掉,一个星期做两次。
4、橄榄油鸡蛋面膜
材料:鸡蛋1个、柠檬半个、橄榄油适量,盐少许。
做法:将鸡蛋打散、加入半个柠檬量的汁液、粗盐、橄榄油一同拌匀,涂于脸上即可。
功效:这是一款抗皱面膜。一周敷脸1~2次,只要持之以恒,不仅防皱,还可以促进皮肤的光滑。
鸡蛋清面膜做法简单。补水效果很好。一周敷两次就能让肌肤水嫩嫩的。
皮肤干燥吃这些蔬菜帮你润肤
皮肤干燥吃这些蔬菜帮你润肤
皮肤干燥吃这些蔬菜帮你润肤
1、豌豆:
据研究发现,豌豆富含维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A。维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取的,并不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。
2、南瓜:
南瓜含有极其丰富的维生素a,能够强化黏膜,预防感冒,同时防止皮肤粗糙,有美容、健身的效果,还可预防角膜干燥症、夜盲症等。
美容蛋黄焗南瓜的做法
用料:南瓜500克、咸蛋(蛋黄)3个
做法:
1、南瓜洗干净后去皮,去掉中心的瓜瓢,然后切成1厘米宽4厘米长的段;
2、切好的南瓜段中放入1茶匙盐拌匀,腌制20分钟,让南瓜出水;
3、咸鸭蛋取出蛋黄,并用小勺压碎备用;
4、腌好的南瓜段会出水,控干水分后,放入干淀粉充分拌匀,使每一条上都沾有淀粉;
5、锅中放油,5成热时,放入南瓜条慢火炸至颜色变得浅黄,并且变硬后沥干油捞出;
6、另起锅,锅中留少许的底油,放入压碎的咸蛋黄,小火慢慢炒;
7、当咸蛋黄炒出泡沫时再放入炸好的南瓜条,调入1/2茶匙盐和白糖,推匀即可出锅。
功效:有美容养颜功效。
教你巧用橄榄油润肤 入秋皮肤不干燥
橄榄油富含不饱和脂肪酸以及各种维生素,极易被皮肤吸收,清爽自然,有效保持皮肤弹性和润泽;橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质,能消除面部皱纹,防止肌肤衰老,有护肤护发和防治手足皴裂等功效,是可以“吃”的美容护肤品。入秋皮肤干燥,橄榄油也不滋润皮肤有效护肤品之一哦!下面一起来看看怎么用橄榄油润肤吧!
第一招:橄榄油代替去角质产品
秋天,皮肤通常比较干燥,使用磨砂去角质产品容易导致皮肤更加干燥,所以可以用橄榄油来代替去角质产品清除脸上的老旧角质哦。每次洗完脸后,用橄榄油反复轻轻按摩,再用蒸脸器或热毛巾敷面,能除去毛孔内肉眼看不到的污垢和老旧角质,滋养肌肤,增加皮肤的光泽和弹性。
第二招:橄榄油防皮肤脱皮
在干燥的季节,用橄榄油可防止皮肤皲裂及因皮脂分泌过少引起的瘙痒哦!每日早、晚,用少许橄榄油擦抹面部和手臂,并轻轻按摩,橄榄油会很快吸收。经常使用可以使皮肤光滑、细腻、滋润、有弹性,并防止晒伤和皮肤过敏。
第三招:橄榄油润唇
用棉签蘸少量橄榄油均匀涂在唇部,有益于保持水分,消除及延缓唇纹出现,防止口唇脱皮裂开。天气突然转冷,感冒或肠胃不好,常会为口唇脱皮裂开苦恼,只要擦上少量橄榄油,两三天后可使口唇重新变的光滑。
第四招:橄榄油防脱妆
肌肤过于干燥就容易脱妆。所以在化妆前将面部清洁后,均匀涂抹橄榄油,轻轻按摩面部,待吸收后,再涂擦粉底,既可营养皮肤,又可防止粉妆脱落;卸妆时,用橄榄油轻擦面部,能有效去除彩妆,而皮肤不受任何伤害。
第五招:橄榄油沐浴防干燥
入秋,除了脸上皮肤容易干燥,身体肌肤也非常干燥。所以浴缸放水同时,放入5-10毫升的橄榄油,用手轻轻搅拌,使油和水融合,然后开始沐浴。不仅可防止肌肤干燥,还能达到清除污垢、舒活筋骨,消除疲劳的目的,长期坚持使皮肤滋润而有弹性。
第六招:橄榄油防止眼部细纹
眼部肌肤非常脆弱,缺水干燥就容易出现细纹。所以不妨先在眼睛周围抹一点橄榄油,然后用面巾热敷,既可消除眼袋,又可去除细小眼角纹及色斑,还可营养眼睫毛,使其渐渐变得黑而粗长哦。
第七招:自制橄榄油滋润面膜
将一个蛋黄,一匙橄榄油混合制成面膜,使用前先在面部涂上护肤膏,然后涂上3层面膜,过20-25分钟后,用温水洗去,能防止面部皮肤干裂和皮肤衰老哦。
干燥冬季如何润肤 学会四个保湿技巧
每个女性都梦想拥有白皙水润肌肤,因此她们都会千方百计地寻找护肤良方。保湿是呵护肌肤的重要法则,但是很多人都会有这样的困扰,自己保湿工作做的不少,为什么肌肤还是一样那么干燥呢?保湿精华到底应该怎么用?才能保证肌肤时刻处于水润状态呢。下面本网站小编带大家来学习几个主要的保湿精华使用技巧,让大家在干燥的冬季也能时刻保持水润肌肤。
1.最佳保湿时间
研究指出,晚上8点-10点这段时间是肌肤防御力最脆弱的时候。晚上11点-凌晨1点是细胞修护新生旺盛期。建议在这两个时间段之前做好保湿工作,在修护期进行深层修复。
2.保湿精华+乳液
保湿精华本身质地清爽的性质使它成为保湿工作中的“主力军”,如果感觉到肌肤粗糙,在乳霜中加入3~4滴保湿精华,通过按摩将保湿成分深入渗透肌肤,保湿滋润效果显著。
3.保湿精华+面膜
要想集中补水,最有效的方法就是敷面膜。在敷面膜之前擦上保湿精华液,能有效封住精华液的优秀成分。如果肌肤特别缺水,可以连敷7天,等精华液吸收完再敷面膜,好转后改为每周2次。
4.化妆水+保湿精华
化妆水的功效就是第二次清洁、柔化角质层,给肌肤又一次补水,促进保养品的有效吸收。先用化妆棉沾上化妆水湿敷脸部5分钟,再涂抹保湿精华液可以更好的被肌肤吸收,使肌肤得到充足的营养。
5.控制保湿精华用量
冬季使用保湿精华,每次的用量应该控制在3~5滴,夏季每次2~3滴。T字区每天只需要涂抹一次,眼部和唇部周围2次就够了,如果精华液擦得太多容易导致细菌滋生。
夏季穿凉鞋 足部保养法则
5个日常生活中对双脚不“友好”的错误,想在夏天美美的穿凉鞋?是时候好好对待它们了。
错误一:不合脚的鞋
有多少人为了漂亮而把脚挤进小一码的鞋子里?便宜的鞋、不舒服的鞋、不合脚的鞋,鞋子选择错误会造成延续一辈子的问题。这不是耸人听闻,鞋子不对可能会造成足部压力性骨折、足底筋膜炎,锥状趾,姆囊炎等等,所以一定要慎重选择鞋子。
不要因为喜欢某双漂亮的鞋子就委屈自己的脚,这里有一些选择鞋子应该遵循的原则:鞋跟应该稳固,不能扭曲摇晃。纽约的足部专家Johanna Youner医生告诉我们:“看看你的鞋,再看看你的脚,如果他们不相配,你就不应该穿上这样的鞋。”
对于那些喜欢Christian Louboutin 的女士们来说,我们有个坏消息:约会或者聚会穿5寸的高跟鞋是没问题的,但是不应该长时间穿着,穿着走来走去非常不利于足部的健康。好吧,我们知道你无法舍弃它的诱惑,但是不妨在包包里放一双软底芭蕾舞单鞋,可以偶尔换上让足部放松。
错误二:不正规的足疗
足疗能让人放松,而且能你捂了一个冬天的脚重新见人。但是不合格的足疗馆可能带来的足部细菌可能导致更多问题,比如指甲内生或者感染等。
如果出现这样的问题,就不要再去足疗沙龙了,在情况恶化之前去看医生。避免出现这样的困扰最首要的原则就是选择正规的足疗机构,并且最好带上自己的护理工具。如果你还担心卫生问题的话,回家后给双足涂抹一些枯草杆菌抗生素。
错误三:暗藏埋伏的瑜伽毯
瑜伽毯可是臭名昭著的跖疣传播者(发生在足底部的寻常疣,由于病毒感染引起的,可以通过皮肤的微小破损自身接种传染),汗水造成的潮湿环境有利于疣类传播,特别是公用的毯子更容易造成香港脚和跖疣。
我们并非是指责大家不讲卫生,只是因为人类是疣类传播的主要载体。所以带上自己的瑜伽垫,或者准备一双袜子,再忘我的进入瑜伽世界吧。
错误四:注意水汽
香港脚等足部问题都是在潮湿中茁壮成长的,所以你一定要保证足部的干爽。如果运动后需要冲澡,那记得带上夹脚拖,没有带也不必恐慌,可以在脚上擦一些酒精来保证它的干爽。
穿鞋也要保证足部干燥,最有效的方法就是在鞋里撒些玉米淀粉,它可以隔离所有有害足部的细菌,穿靴子时尤其重要。
错误五:运动时候瞎跑
当然,运动是非常好的习惯,但是重复的高强度运动可能会对你的足部(还有膝盖)造成损伤,尤其特别是在你没有穿着合适的运动鞋时。
跑步也一样,因为脚趾会重复和地面接触,所以可能会引起脚趾甲充血,这是足部医生在马拉松长跑中最常接触的病例。如果出现这样的情况,要尽早治疗,避免指甲脱落,否则脚趾就再也不能正常生长了。
斑点妹不用怕 晒后修复要局部击破
斑点妹不用怕
当肌肤晒伤时,已发炎的细胞会刺激制造黑色素,使肌肤黑色素不断沉淀,并在3-7天后随着肌肤的代谢移到角质层。
面颊肌肤晒后修复
面颊肌肤晒后修复
1.此时不妨先帮肌肤温和去除老废角质,再以含有美白保湿功效的保养品改善;
2.想要快速白回来的你,可以在夜晚加强使用美白精华液、美白面膜或是密集淡化黑色素、斑点的产品;
3.同时,别忘多喝水、多吃富含维他命C、E等蔬果、消炎美白的绿豆、薏仁汤;
4.出门一定要擦防晒霜、撑伞和穿戴防晒衣物,透过全方位的美白保养,就能让肌肤快快恢复白皙光采。
修护美白
暗沉色斑——修护美白
在你确定肌肤已经没有红热敏感或者干燥蜕皮症状后,那你就可以进行对晒斑的反击了。
应对方法:
1.要想不再有更多的晒斑产生,出门的防晒得做足,容易晒伤的地方大多为脸部、脖子、手臂,所以不要遗漏这些部位。
2.由于肌肤刚刚才恢复正常,选择美白产品时要尽量选用天然植物成分的。不要让之前的肌肤修复前功尽弃。
眼部肌肤晒后修复
眼部肌肤晒后修复:
迅速保湿,让晒后眼部肌肤暂时得到急救,眼膜可以让养分以及水分快速渗透到肌肤,有舒缓、镇静效果。另外,针对晒后肌肤伤害,含维他命C成分的保养品可帮助细胞修复,晒后建议使用含有维他命C的眼部保养品。
唇部肌肤晒后修复
唇部肌肤晒后修复:
嘴唇是脸部的焦点之一,保护不好会影响面部给人的整体感觉。夏季嘴唇虽不像秋季那样干燥,但嘴唇没有皮脂腺,任何时候都很容易失去血色或发生褶皱。
涂一遍有防晒功能的无色唇膏,应选用SPF指数为8~15的滋润护理唇膏,以防止唇部水分流失,之后涂上有色的唇彩,可以用吸油纸稍微一吸,持久又自然,还能避免嘴唇受到伤害。
加强胶原蛋白的补充
晒后加强胶原蛋白的补充:
阳光中的UVA、UVB在让肌肤失去水分的同时,另外一个结果就是让皮肤的“胶原蛋白”流失,一个月左右的时间,可能就会在眼尾、颧骨、嘴角等处出现小细纹。
因此晒后3天内做好胶原蛋白的补充十分有必要。可以服用一些胶原蛋白的口服美容产品,也可以从晒后第4天开始使用富含胶原蛋白的精华。
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YOKA时尚网准备好和徐海星一起逆袭了吗?听说她瘦了50斤!
你们还记得《好声音》中的清纯妹子徐海星吗?总是带着框架眼镜,脸圆圆的,给人邻家小姑娘的感觉。如今这姑娘还真是女大十八变,脱胎换骨了!!
女人不要怕老 生活中抗衰老的食物
女人不要怕老 生活中抗衰老的食物
女人重视的不光是自己的健康,还有很多女人都非常的在乎自己的美丽,每个女人都想要白嫩的肌肤,其实随着年龄的增长,想要保持白嫩的肌肤是需要努力的,生活中有很多美白保湿的方法,那么你们知道抗衰老的食物有什么吗?
1、西兰花豆酥鳕鱼
材料:鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜、豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
制作方法:
1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下,然后上笼蒸810分钟,取出待用。
2、锅内放油,下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香,再用盐、味精、胡椒粉调味,待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。
3、西兰花用盐水焯熟,码在鳕鱼周围即成。
2、洋葱海鲜汤
材料:洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个、盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤
制作方法:
1、鸡蛋打散,加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀,上屉蒸熟,取出待用。
2、分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟,捞起后放在蒸好的蛋上。
3、锅内放清汤,用盐、味精、胡椒粉、料酒调味,煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。
生活中抗衰老的食物有很多,能让女人会做的也非常的多,以上这些都是可以让女人抗衰老的食谱,这里面的食材非常的容易找,而且对于我们的身体健康帮助也非常的大,所以,女人为了自己的美丽健康,一定要学会以上的食物做法
涂错了都不知道 如何区别防晒霜和隔离霜
阳光的辐射一年四季都存在,所以防晒就成了护肤工作中的重中之重。那么,防晒到底选择隔离霜还是防晒霜呢?相信不少MM都搞不清防晒霜和隔离霜的区别,不知道该买防晒霜还是隔离霜吧?如果MM也有这样的护肤困惑,就跟小编一起来看下防晒霜和隔离霜的区别吧。
防晒隔离大不同1 功效不同
隔离霜可以隔离彩妆、空气中的脏东西、辐射、折射紫外线,还可以起到修饰美白的效果。防晒霜主要起到的作用是防止阳光直射对皮肤的伤害,不同的防晒系数具有不同的防晒效果。
防晒隔离大不同2 美肤成分不同
防晒霜只有防晒功能。而隔离霜除了具有防晒功能,还添加了抗氧化成分、美白成分或维他命成分。相比一般的防晒霜,隔离霜成分更精纯,更容易吸收,而且可以防止脏空气以及紫外线对皮肤的侵害。
防晒隔离大不同3 颜色、质地不同
单纯就防晒功效而言,隔离霜与防晒霜没什么区别,只不过防晒霜通常都是透明的,而防晒隔离霜会增加一些调整肤色的功能,比如有粉底色的、有粉色、紫色、绿色、白色等。
隔离防晒使用小贴士1 办公室一族只用隔离霜即可
如果你是个办公室族,只是上下班的路上与阳光相遇,只擦些隔离霜就可以了,没有必要再涂一层防晒霜,使用电脑时擦隔离霜可以减少灰尘对皮肤的伤害。但假如你使用的是一瓶日乳,隔离霜也不是必须的。
但是如果需要长时间待在日照强烈的户外,还是要使用高倍数的防晒霜才安全。
隔离防晒使用小贴士2 涂了防晒霜和隔离霜记得要卸妆
用了防晒霜和隔离霜记得要卸妆,尤其是防水的产品,如果卸妆不彻底,隔离霜残留脸上,会阻塞毛孔,后果的严重可想而知。而且隔离霜虽然标明了护肤成分,但是终究还是底妆品,千万不要当作保养品晚上涂抹睡觉。
隔离防晒使用小贴士3 敏感肌要慎选隔离霜
隔离霜质地清爽,但不太适合敏感性肌肤。相对的,化学性隔离霜就是添加了能够吸收紫外线的倾斜成分,让它转为不会伤害肌肤的清爽质地,容易过敏的肌肤要慎重使用。敏感肌肤在选择隔离霜时,应该特别注意其中有没有自己容易敏感的成分,不能变成越想保护,反而越受伤害的结果。
隔离防晒使用小贴士4 防晒霜前先涂隔离霜
在涂抹防晒霜前应先涂一层保湿霜,尽量不要让防晒霜直接与皮肤接触,这样既可以给皮肤补充一些水分,也能减少对皮肤的刺激。这是因为防晒霜对肌肤是有伤害的,防晒指数越高,伤害就越大,所以防晒之前除了化妆水乳液之外,最好还要用隔离。
女性怕衰老 四类抗老蔬菜必吃
女性怕衰老 四类抗老蔬菜必吃
自古以来蔬菜是含有极高的营养食物,人体里不能缺少它,而蔬菜当中更是拥有抗衰老的作用。现在就教你四款有益健康就抗衰老的食谱吧!
抗衰老食品:
西兰花
推荐理由:西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。
美味菜式:西兰花豆酥鳕鱼
原料:
鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜调料:豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
做法:
1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下,然后上笼蒸8-10分钟,取出待用。
2、锅内放油,下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香,再用盐、味精、胡椒粉调味,待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。
3、西兰花用盐水焯熟,码在鳕鱼周围即成。
抗衰老食品:
洋葱
推荐理由:洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。
美味菜式:洋葱海鲜汤原料:洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个调料:盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤
做法:
1、鸡蛋打散,加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀,上屉蒸熟,取出待用。
2、分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟,捞起后放在蒸好的蛋上。
3、锅内放清汤,用盐、味精、胡椒粉、料酒调味,煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。
抗衰老食品:
豆腐
推荐理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。
美味菜式:黄金豆腐
原料:豆腐、咸蛋黄、香葱调料:盐、味精、胡椒粉、色拉油
做法:
1、豆腐切丁,用盐水焯一下,捞起后装盘。
2、锅内放油,下入咸蛋黄碎炒散,加适量盐、味精、胡椒粉翻炒1分钟。将炒好的蛋黄浇在加工好的豆腐上,再撒少许葱花即成。
抗衰老食品:
圆白菜
推荐理由:圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。
美味菜式:圆白菜炒腊肉
原料:圆白菜、腊肉少许、青蒜、红尖椒
调料:盐、味精、豆豉、色拉油做法:
1、圆白菜洗净、切块。青蒜切段,红尖椒切块。
2、腊肉过水后切成薄片。
3、圆白菜和腊肉分别用沸水焯一下。锅内放少许色拉油,下入腊肉炒香,加适量盐、味精、豆豉,放入圆白菜和青蒜翻炒数下,起锅装盘,摆上红尖椒做装饰即成。
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