一直喜欢喝蜂蜜水，因为它简单方便，但喝了这么多年，还是觉得有点腻味了。据说蜂蜜可以美白，那么，蜂蜜美白方法有哪些？
直接涂抹
直接将蜂蜜涂抹在脸上是一种非常方便简洁的方法，蜂蜜中含有丰富的营养物质非常容易被皮肤吸收，给皮肤组织细胞提供养分，对祛除色斑和皱纹有较好的作用。但是要注意一定要选择有品质保证的蜂蜜，经过第三方知名机构检测的蜂蜜才能放心食用，比如田野牧蜂的蜂蜜。
蜂蜜加鸡蛋
蜂蜜和鸡蛋都是天然的营养食物，准备适量的鸡蛋清和一勺蜂蜜，两者加在一起均匀搅拌，然后用手将混合的液体涂抹到脸上，然后用手轻轻按摩，等到自然风干之后，再用清水洗干净。这两种搭配在一起有润肤去皱、美白养颜的作用。
蜂蜜加葡萄汁
选择适量的葡萄汁加入一勺蜂蜜，同时放入适量的面粉，搅拌均匀之后，就可以用手涂抹在脸上，一般等待十五分钟就可以洗去了，美白效果上比许多面膜的效果还要好。上面就是为大家带来的一些美白小诀窍，当然这只是蜂蜜妙用的一小部分，经常喝蜂蜜你会发现更多蜂蜜的神奇之处。
美白小编推荐
常饮用蜂蜜有哪些好处 蜂蜜美白的方法有哪些
蜂蜜已经成为越来越多养生加班人日常选择之一，现在也是热场称为日常饮品之一。蜂蜜的功效也是非常多的你清楚经常喝蜂蜜水能带来哪些好处吗？应该怎么利用蜂蜜来美白呢？
常饮用蜂蜜有哪些好处1、缓解疲劳。现在的人经常熬夜加班，加班就需要补充能量，据研究表明尤其是熬夜后在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
2、促进消化。很多网友表示蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显着缩短排便时间。蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患有胃病的人常服用蜂蜜，也有辅助作用。
3、提高免疫力。蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。
4、提升气色。中医表明蜂蜜益于补中、益气生津，对胃肠滞纳难受、脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力、妇女血崩、贫血有辅助疗效。尤其对于女性来说长期服用可以提升气色，看起来红润有光泽。
5、改善睡眠。大多数工作压力大的人群睡眠质量都不好。长期饮用蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中蕴含很多成分比如葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。神经衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。
蜂蜜美白的方法有哪些1.日常饮用。在日常生活中平时喝水的时候，在杯子里面放了一勺蜂蜜，然后再放一些温开水，搅拌均匀就可以喝了，非常方便。
2.蜂蜜加说洗脸。我们也可以用温开水，然后兑一点蜂蜜，兑成蜂蜜水，每天早上的时候洗脸的时候就用这个蜂蜜水洗脸，对皮肤非常好。
3.蜂蜜敷脸。平时晚上做完面部清洁工作后。用蜂蜜兑一点儿水，然后稀释之后我们就可以将它敷在脸上，蜂蜜敷脸的效果也非常不错，晚上坚持蜂蜜面膜皮肤会又滑又嫩！
4.鸡蛋加蜂蜜。可在鸡蛋清里面加入一点蜂蜜，然后搅拌均匀之后敷在脸上，敷个15分钟之后就可以洗干净，洗干净之后可以再擦一点护肤品，坚持一个月会有明显的美白效果.
5.柠檬加蜂蜜。柠檬里面的汁挤出来，然后再放点来蜂蜜搅拌均匀，平时不管是做柠檬蜂蜜水饮用，还是用来敷脸效果都是非常的好的，平时没事儿的时候都可以用蜂蜜敷敷脸，再喝点蜂蜜水，让你健康拥有好气色！
蜂蜜美容方法有哪些？
蜂蜜对大家来说肯定是非常熟知的，大部分人都吃过蜂蜜，蜂蜜是天然滋养食品。甘甜味美，营养丰富，价格低廉，是一种极好的药食兼用的天然物品。但是大家对于蜂蜜可以美容是否了解呢？蜂蜜美容方法的方法又有哪些呢？下面为您呈现。
蜂蜜是可以食用的美容剂，其美容的效果好，且历史悠久。在唐代，曾广泛流传这样一个故事：唐玄宗李隆基的女儿永乐公主面容干瘪、肌肤不丰，后因战乱避居陕西，常以当地新产的桐花蜜泡茶饮用，3年后她竟出落得丰美艳丽、丰姿绰约，判若两人。后来人们发现，桐花蜜能使“老者复少，少者增美”，具有补髓益精、明目悦颜的功能。
现代研究表明，蜂蜜的营养成分全面，食用蜂蜜可使体质强壮起来，容颜也会发生质的变化，符合“秀外必先养内”的美容理论。特别是蜂蜜有很强的抗氧化作用，能清除体内的“垃圾”——氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑的作用，显得年轻靓丽。因此，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20～30克
2涂抹美容法
用蜂蜜直接涂抹有很好的美容效果。1998年日本《读卖新闻》家庭版上曾发表一篇专访，介绍女作家平林英子青春永驻，根本不像80岁的高龄老人，脸上没有一丝皱纹。记者问她用哪类美容抗皱剂，她回答说：自己从来没用过美容霜、珍珠霜、抗皱剂之类的化妆品。我只不过每天早晨拿纱布蘸些蜂蜜汁擦脸，几十年如一日，一直坚持不断。这是家母传授的，她老人家活到90岁，脸上皱纹也很少。
现代研究表明，常用蜂蜜涂抹的皮肤，其表皮细胞排列紧密整齐且富有弹性，还可以有效地减少或除去皱纹。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2～3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩;也可以用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻地擦脸。
蜂蜜美容方法其实是有很多种的，当你明白这些道理之后，你也可以慢慢尝试着去做的，相信一段时间之后，将会起到应有的美容的效果，但是小编在这里建议大家，方法要恰当，不可以过量哦，因为过量是会有的时候是会有副作用！
肌肤晒后美白方法有哪些
1. 肌肤晒后美白方法有哪些
(1)做好肌肤补水：不管什么时候对肌肤做好补水的工作都是很有必要的，当肌肤干燥缺水的时候就会导致肌肤无法失去活力甚至还会造成肌肤粗糙松弛，所以也及时对肌肤进行了美白也无法达到很好的效果，所以为了可以让肌肤更好的达到效果就需要给肌肤补充上水分，让肌肤可以充满活力，这样在对肌肤进行美白的时候才能让肌肤很好的吸收到营养物质，变得更加白皙滋润。
(2)使用美白产品:对于晒后肤色变黑这种问题，是因为肌肤中的黑色素为了帮助肌肤抵抗住紫外线的伤害所以大量沉积导致的，所以在晒后对肌肤进行美白的话可以通过使用具有美白肌肤效果的护肤产品来达到很好的美白肌肤效果。在护肤产品中含有丰富的营养物质和淡化黑色素的成分，肌肤在使用这种美白产品之后就可以很好的将肌肤中的黑色素进行淡化或者是抑制黑色素大量进行沉积，从而让肌肤可以变得更加白皙细嫩，而且还可以达到很好的淡化色斑作用和效果。
(3)补充维生素：通过给肌肤补充上维生素物质也是可以达到很好的肌肤美白效果，维生素c和维生素e都可以帮助肌肤进行美白和淡化肌肤内部黑色素，所以如果在晒后肌肤肤色变得暗沉或者是出现晒斑的时候就可以给肌肤补充维生素，可以通过食用水果来达到给身体补充维生素的效果和作用，像柠檬、圣女果和猕猴桃中都含有可以帮助肌肤进行美白的成分，通过使用这些食物可以很好的给肌肤补充上维生素物质，从而达到对肌肤进行美白的效果和作用。
(4)自制美白面膜：使用美白面膜也是可以很好的达到帮助肌肤美白肌肤的效果的，像自制牛奶或者是自制珍珠粉面膜都可以对肌肤起到很好的美白效果，牛奶中富含丰富的营养物质和蛋白质，制作成面膜对肌肤进行使用之后可以很好的给肌肤补充上营养而且对肌肤进行保湿，从而让肌肤可以 变得更加滋润白皙而珍珠粉也是一种很常见的美白面膜制作材料，将珍珠粉自制成面膜进行使用的话可以让肌肤变得更加白皙透亮，也是一种很好的肌肤美白方法。
2. 如何做好肌肤晒后修复
对肌肤进行冰敷：当肌肤长期的处在暴晒中就会导致肌肤出现发红或者是肌肤表面温度过高的问题，针对这种晒伤问题进行修复的时候可以通过冰敷来达到很好的效果，将冰块放入干净的毛巾中包裹住然后对肌肤进行降温，在进行冰敷的过程中不要直接将冰块敷在脸部，不然会对肌肤造成刺激，导致肌肤敏感。
最有效的美白方法有哪些？
最有效的美白方法有哪些?
美白的关键因素有哪些?
想要美白，首先要明白，美白的概念是什么，而不能一味追求白，从而使用不恰当的方法伤害了身体和皮肤的健康，那可就得不偿失了。要美，要白，但是更要健康!
美白首先要明白，决定我们皮肤白还是黑的关键因素在于皮肤在所含有的黑色素。很多时候，我们皮肤中的色素含量是遗传决定的，也就是说，父母如果皮肤白皙，那么小孩皮肤也黑不到哪里去。而另外一个变白的因素就是靠后天保养了，先天因素我们决定不了，但是后天保养变白还是妥妥的!
美白最重要的是什么?
那么，要美白首先最重要的事情是什么呢?首当其冲一定是防晒!防晒!防晒!重要的事情要说三遍!除了防晒，其次就是保湿!
很多美眉在美白的过程中都忽视了防晒，而一味追求用美白产品，其实这些做的都是无用功。防晒不仅仅是防止晒黑，最重要的是防止皮肤长时间暴露在阳光下产生晒斑、加速衰老。
说到防晒，可能很多美眉以为只要有太阳的时候涂上防晒霜就好了，其实这其中有很多的误区，可能很多美眉都不太清楚。
如何正确防晒
首先，防晒霜不仅仅是在夏天要用，而是一年四季都要用。并且，只要出门，不管是有太阳还是刮风下雨都要涂防晒霜，这一点很重要。紫外线无处不在，并不是没有出太阳就没有紫外线，所以，真正想要美白的美眉们还是要勤用防晒霜。
另外，除了防晒霜，在有太阳的时候，太阳伞、遮阳帽、墨镜都不要大意的用起来吧!坚持两年，你一定会看到这些措施带给你的改变!
其次，美白除了要做好防晒，还要做好保湿的工作。对皮肤而言，最重要的就是保湿!保湿!保湿!无论是保湿乳、保湿霜还是面膜，都要勤奋的用起来。而想要美白效果更佳，可以把美白面膜和保湿面膜搭配起来用。
不过，小编并不推荐使用太多的美白功效产品，毕竟，那样白起来的只是脸，而不是全身。那么，如何才能让全身都白起来呢?
怎么全身美白最有效
现在美白产品有很多，除了美白针和内服的美白丸，但是相信没有几个产品能做到让全身美白。但是，小编并不推荐打针或者吃美白丸，毕竟，那只能维持一段时间的效果，治标不治本。
所以，选择最天然的办法，比如食疗美白，才是最好的选择，不仅能美白，还健康又省钱，可谓一举多得。那么，吃哪些食物有美白效果呢?
据悉，荔枝、柠檬、柚子、葡萄、石榴、樱桃都有美白的功效，平时可以多吃这些水果。而且，想要又白又美，还要注意饮食习惯与作息，比如不能熬夜，不能吃重口味辛辣、油腻的食物，想必做到了这些，不仅皮肤会变白，气色也会好很多!
牙齿美白方法2022有哪些？
牙齿美白方法有哪些?
每天用食醋漱口家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但不可以是醋精)含在嘴里1~3分钟,然后吐掉，刷牙。牙齿会觉得非常酸麻(大概会持续2分钟)，每2个月一次，效果十分显著，并可以去除口气哦，应对临时约会最好了。
用花生屑刷牙买一些生花生在家里备用，每天嚼碎了之后，不要吞下去，将花生屑拿来当牙膏刷牙，可以有效美白牙齿。
墨斗鱼骨刷牙墨斗鱼就是墨鱼、乌贼，它身上有块白色的大骨头，用指甲刮一刮能出来很多白色粉末，将这些粉末当成牙膏使用，效果立竿见影。
小苏打刷牙用牙刷沾一点小苏打粉，然后按正确的刷牙方法，每周2~3次，刷牙时间控制在2分钟左后，可以让牙齿保持光洁明亮。
酵母粉刷牙在刷牙的时候，先挤上牙膏，再加一点酵母粉然后开始刷牙。酵母粉含有大量蛋白质，可以分解牙齿上的脏污，长期坚持可以帮助牙齿变白。
柠檬汁刷牙每次刷牙的时候，用牙刷或者纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁富含维C可以加固牙齿，而且具有很强的清洁作用，可以有效洁白牙齿。
橘子皮刷牙吃完橘子之后，把橘子皮留下，晒干，研磨成粉。刷牙的时候，将牙膏和橘子皮粉搅拌的一起，然后按正常步骤刷牙，同样可以起到很好的美白作用。
美白方法有哪些？这些招儿赶紧pick起来
美白的肌肤给爱美的女性添加不少回头率，但还是有不少皮肤黑的人不光气色看上去不好，就连颜值也比别人逊色好几截。所以一直以来，不少女宝宝们日以继夜地奔走在美白战线中。在这条屡战屡败的变美道路上，你想一举成为白雪公主也不是无法企及的事情。如何才能从黑妹级进化成日光级?快跟小编一起看看最具口碑的美白方法有哪些吧!
每每一提到受人热捧的美容套路，第一时间总有各种食疗补方先跑出来抢占个沙发。美白这项大工程，当然也不例外，什么喝牛奶、饮薏仁水、不吃酱油、不沾浓茶等等。甚至有些额头刻着勇字的人，为了变白，还会服用如凝血剂类的药物，阔怕阔怕(小编听到内心也在颤抖)
但对于一般普罗大众而言，想靠饮食来美白，相对有效又安全的就是多摄入VC，像是吃橙子、猕猴桃、西柚等等。因为维生素C衍生物可以还原黑色素，阻碍黑色素沉积导致的暗沉或色斑。而且女生养成清淡饮食的习惯也助于皮肤健康，维持更好的肌肤状态。巴特!食疗这一招最重要的是持之以恒，每一顿不好好坚持，就无法看到效果喔。
或许你不相信靠一张嘴能美白，那么有胆有闲又有钱的女宝宝或许会选择医美手段，像似美白针、激光美白等医美项目，通过微手术的方式，从肌肤深层改善色素沉淀问题。不过要特别注意的是，做完医美美白的小伙伴们，千万要加强肌肤维护，尤其做好补水和防晒处理。如果后期肌肤不保护好，不仅会影响医学美白的效果，还很可能会让娇弱的肌肤受到二次伤害。
实际上，无论是用饮食还是用医学方式，正确高效的日常护理才是美白工作最关键的一环。像似在比较干燥的秋冬季，在妆前或者睡前坚持使用适量的美白精华，则能焕发肌肤一天的光彩。对于小仙女们来说，有什么能比自己用双手保养出娇嫩白皙的肌肤更为开心呢!
日复一复的美白工作当然不能偷懒，再配合使用高品质的美白产品，就能使护肤效果翻倍。若小仙女是崇尚健康草本产品的宝宝，那么作相宜本草推出的全新升级红景天焕亮精华液就分分钟会让你忍不住种草了。
作为和上海中医药大学联合研制的红景天小红瓶，可能是你这个秋冬最好的美白、淡纹武器，轻松点亮你的元气肌喔。新升级的小红瓶严选生长于海拔4000米左右的道地川藏大花红景天，并且比原先多了10倍的大花红景天精华，富含5倍抗氧化力，加乘亮肤与修复效果。
同时还采用国际先进协同发酵技术和微囊包裹技术，让营养成分在细胞中持续深入释放，促进肌肤胶原蛋白的形成，能充盈基底，起到淡化细纹的作用。
除了皇牌成分红景天精华外，这款精华液根据中医理论配伍黄芪、沙棘、甘草，活气补血，进一步提升肌肤元气。就这么小小一瓶，能帮助女宝宝们护出亮丽白皙弹润的健康肌肤。
小编甚至还可以给大伙儿支个小招，让你pick小红瓶的一瓶多用，除了作为能改善肤色的精华液，还可以变成妆前乳，使用后能让妆容和你的小脸蛋更服帖。如果用作密集护理，又能变身为睡眠面膜，舒缓肌肤。简单一小瓶，就能改善肤色，点亮年轻。
怎么样?这个秋冬最具实力的美白、淡纹方法已经给大伙儿丢出来了，快pick上这件口碑好物和get正确的美白方法，你离日光级的美肌就一定不远了啦!快快行动起来吧!
有效的美白方法有哪些 怎么全身美白有效
所谓一白遮三丑，美白和减肥可以说是很多美女们一生的课题，那么什么美白方法有效又对身体没有危害呢？怎么全身美白最有效？最有效的美白方法有哪些？下面一起来看看！
美白的关键因素有哪些？
想要美白，首先要明白，美白的概念是什么，而不能一味追求白，从而使用不恰当的方法伤害了身体和皮肤的健康，那可就得不偿失了。要美，要白，但是更要健康！
美白首先要明白，决定我们皮肤白还是黑的关键因素在于皮肤在所含有的黑色素。很多时候，我们皮肤中的色素含量是遗传决定的，也就是说，父母如果皮肤白皙，那么小孩皮肤也黑不到哪里去。而另外一个变白的因素就是靠后天保养了，先天因素我们决定不了，但是后天保养变白还是妥妥的！
美白最重要的是什么？
那么，要美白首先最重要的事情是什么呢？首当其冲一定是防晒！防晒！防晒！重要的事情要说三遍！除了防晒，其次就是保湿！
很多美眉在美白的过程中都忽视了防晒，而一味追求用美白产品，其实这些做的都是无用功。防晒不仅仅是防止晒黑，最重要的是防止皮肤长时间暴露在阳光下产生晒斑、加速衰老。
说到防晒，可能很多美眉以为只要有太阳的时候涂上防晒霜就好了，其实这其中有很多的误区，可能很多美眉都不太清楚。
如何正确防晒
首先，防晒霜不仅仅是在夏天要用，而是一年四季都要用。并且，只要出门，不管是有太阳还是刮风下雨都要涂防晒霜，这一点很重要。紫外线无处不在，并不是没有出太阳就没有紫外线，所以，真正想要美白的美眉们还是要勤用防晒霜。
另外，除了防晒霜，在有太阳的时候，太阳伞、遮阳帽、墨镜都不要大意的用起来吧！坚持两年，你一定会看到这些措施带给你的改变！
其次，美白除了要做好防晒，还要做好保湿的工作。对皮肤而言，最重要的就是保湿！保湿！保湿！无论是保湿乳、保湿霜还是面膜，都要勤奋的用起来。而想要美白效果更佳，可以把美白面膜和保湿面膜搭配起来用。
不过，小编并不推荐使用太多的美白功效产品，毕竟，那样白起来的只是脸，而不是全身。那么，如何才能让全身都白起来呢？
怎么全身美白最有效
现在美白产品有很多，除了美白针和内服的美白丸，但是相信没有几个产品能做到让全身美白。但是，小编并不推荐打针或者吃美白丸，毕竟，那只能维持一段时间的效果，治标不治本。
所以，选择最天然的办法，比如食疗美白，才是最好的选择，不仅能美白，还健康又省钱，可谓一举多得。那么，吃哪些食物有美白效果呢？
据悉，荔枝、柠檬、柚子、葡萄、石榴、樱桃都有美白的功效，平时可以多吃这些水果。而且，想要又白又美，还要注意饮食习惯与作息，比如不能熬夜，不能吃重口味辛辣、油腻的食物，想必做到了这些，不仅皮肤会变白，气色也会好很多！
中医能美白皮肤吗 中医美白方法有哪些
都说一白遮三丑，网上很火的美白方法有很多，但是有效的很少。有网友好奇中医能否美白，下面就一起来了解一下！
中医能美白皮肤吗
肤白貌美是每个女生都追求的事情，奈何天不如人愿，人多妹子都不能达到自己想美白的高度，所以美白变成了各大女生都为之操心的问题，什么美白丸，美白霜都买了用了，效果可能只有一点点，却没有什么大改变，最主要是还有点伤皮肤，那么该怎么没办法，今天就给大家推荐一下用中医方法美白，因为中医学美白是通过内调和外敷来帮助体内皮肤变好的，所以需要长期进行，但是效果也是很令人欣慰，所以我们来试着进行一下吧。
1.针灸美白：针灸可是中医届著名的方式之一，什么减肥啊排毒啊都可以通过针灸来达到预期的效果，如今又多了一项，那就是针灸居然可以美白，是的，针灸通过对用针灸针来刺激穴位，能够增强面部的色斑吸收，还能使皮肤不再油腻，这样的话美白养颜针灸都可以轻松达到，所以没事多针灸，可以还你年轻的好肤色。
2.白芷美白：下面要说的这个白芷美白就是用传统的中医药内服来调节肤色，达到美白的效果了。白芷能够清热解毒，这是很多中药材都有的特点，另外它还能够促进体内部分的血液循环，促进细胞的新陈代谢，这样就能是皮肤得到美白，我们可以通过把白芷磨成粉然后加入蜂蜜等来在家自己制作面膜，但是提醒大家一下白芷用多了容易产生色斑，所以要小心使用，适当为好。
3.当归美白：如果经常研究美白的女生肯定听说过当归，用当归来使面部到达好的效果是中医届最好的方式，因为当归敷在面部可以使皮肤变得细嫩而且光泽感十足，它不仅可以做成面膜使用，还可以作为食物，外敷内调有它一种就满足了，所以各位要尽早的利用当归哦。
有什么美白方法
有什么美白方法？现在很多女孩都很注重保养。关于美容清单最麻烦的事情是美白。美白确实是女孩一生的事业。今天，小编介绍几种美白小妙招!
多喝水，事实上，最简单，最方便的美白方法就是多喝水。许多人可能认为饮用水对美白没有太大影响。但要美白，你应该注意补充水分，并在细胞中加水以清除体内的旧废物。通常，紫外线辐射导致皮肤底部的黑色素黑色素增殖。通过用适量的水促进新陈代谢，可以迅速去除它。该方法比护肤产品更有效地补充表皮的水分。
补充维生素，维生素A，C，E等，不仅可以调节人体的功能，提高免疫力，还可以改善皮肤组织，抑制色素沉着。因此，多吃富含维生素的水果和蔬菜，如西红柿，山楂，橘子，白菜等。它可以及时补充皮肤。
晒伤后避免皮肤用热水，因为晒伤后皮肤更脆弱。用热水洗脸会导致皮肤毛细血管扩张和充血，皮肤上出现红斑或晒伤。为避免这种情况，请洗脸，等待皮肤处于室温，然后用冷水洗脸。它可以镇定皮肤，消除红肿和发热，并防止黑色素沉淀。
因此，对于皮肤的美白和保湿，女性朋友需要避免晒伤后用热水洗脸，补充维生素，多喝水等。结合良好的生活习惯，使用适当的护肤品，结合内部和外部，并坚持使皮肤变白。
最有效的美白方法2022有哪些？
最有效的美白方法有哪些?
美白的关键因素有哪些?
想要美白，首先要明白，美白的概念是什么，而不能一味追求白，从而使用不恰当的方法伤害了身体和皮肤的健康，那可就得不偿失了。要美，要白，但是更要健康!
美白首先要明白，决定我们皮肤白还是黑的关键因素在于皮肤在所含有的黑色素。很多时候，我们皮肤中的色素含量是遗传决定的，也就是说，父母如果皮肤白皙，那么小孩皮肤也黑不到哪里去。而另外一个变白的因素就是靠后天保养了，先天因素我们决定不了，但是后天保养变白还是妥妥的!
美白最重要的是什么?
那么，要美白首先最重要的事情是什么呢?首当其冲一定是防晒!防晒!防晒!重要的事情要说三遍!除了防晒，其次就是保湿!
很多美眉在美白的过程中都忽视了防晒，而一味追求用美白产品，其实这些做的都是无用功。防晒不仅仅是防止晒黑，最重要的是防止皮肤长时间暴露在阳光下产生晒斑、加速衰老。
说到防晒，可能很多美眉以为只要有太阳的时候涂上防晒霜就好了，其实这其中有很多的误区，可能很多美眉都不太清楚。
如何正确防晒
首先，防晒霜不仅仅是在夏天要用，而是一年四季都要用。并且，只要出门，不管是有太阳还是刮风下雨都要涂防晒霜，这一点很重要。紫外线无处不在，并不是没有出太阳就没有紫外线，所以，真正想要美白的美眉们还是要勤用防晒霜。
另外，除了防晒霜，在有太阳的时候，太阳伞、遮阳帽、墨镜都不要大意的用起来吧!坚持两年，你一定会看到这些措施带给你的改变!
其次，美白除了要做好防晒，还要做好保湿的工作。对皮肤而言，最重要的就是保湿!保湿!保湿!无论是保湿乳、保湿霜还是面膜，都要勤奋的用起来。而想要美白效果更佳，可以把美白面膜和保湿面膜搭配起来用。
不过，小编并不推荐使用太多的美白功效产品，毕竟，那样白起来的只是脸，而不是全身。那么，如何才能让全身都白起来呢?
怎么全身美白最有效
现在美白产品有很多，除了美白针和内服的美白丸，但是相信没有几个产品能做到让全身美白。但是，小编并不推荐打针或者吃美白丸，毕竟，那只能维持一段时间的效果，治标不治本。
所以，选择最天然的办法，比如食疗美白，才是最好的选择，不仅能美白，还健康又省钱，可谓一举多得。那么，吃哪些食物有美白效果呢?
据悉，荔枝、柠檬、柚子、葡萄、石榴、樱桃都有美白的功效，平时可以多吃这些水果。而且，想要又白又美，还要注意饮食习惯与作息，比如不能熬夜，不能吃重口味辛辣、油腻的食物，想必做到了这些，不仅皮肤会变白，气色也会好很多!
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