夏天阳光猛烈，一不小心可能会出现晒斑，以下四种祛斑的食物让男人白“一夏”。
男士祛斑第一种食物：黑木耳红枣汤
1、将30克的黑木耳洗干净，20枚红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。
2、每日早、晚餐后各一次。
3、经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
男士祛斑第二种食物：胡萝卜汁
1、将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。
2、然后每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用，因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A。
3、维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
男士祛斑第三种食物：西红柿汁
1、每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。
2、因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。
3、可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
男士祛斑第四种食物：白鸭消斑汤
材料：白鸭、山药、生地、枸杞子、调料
白鸭消斑汤做法：
1、把白鸭去毛去杂骨，洗干净之后用食盐，黄酒和胡椒粉涂抹整个鸭子体内体外，之后在其上撒上适量的姜葱，腌制一个小时。
2、把腌制好一小时的鸭子拿出，白鸭切成丁状，山药切成片状，生地用布包起来。
3、把生地包放在碗底，然后把山药，枸杞和鸭丁一同放进去，用蒸笼蒸炖熟透就可以了然后食用就可以了。
4、每个星期食用两到三剂，就能够起到养阴消斑，补益肝肾的效果。
谁说男人不在乎斑点，这不，男人也是人呀！四种祛斑的食物，让男人白“一夏”。
