现在很多妹子都会选择用薏仁来美白，比如薏仁爽肤水呀，薏仁面膜呀。其实小编觉得薏仁当然要吃进肚子里人体的美白效果更好，从内到外调节嘛。所以今天小编给大家带来美味而且具有美白效果的薏仁美白粥的做法哦，让你不用羡慕别人的白，因为你也可以拥有白嫩的肌肤哦。
薏仁美白粥的做法
薏仁美白粥做法一:薏米莲子红枣粥
材料：薏米、莲子、红枣、粳米、红糖
做法：将莲子去芯，红枣去核后将其他材料都洗干净，锅中加适量清水将薏米和莲子放入锅中煮烂后加入粳米红枣红糖，等到水沸腾后转至小火慢煮1小时关火即可。
功效：薏米莲子红枣粥具有润肺止咳的作用，最大的功效就可以美白祛斑，平时贫血的妹子可以经常煮来吃，可以改善你的气色，美白效果可以一等一的好哦。
薏仁美白粥做法二：薏米绿豆百合粥MEi98.com
材料：薏米、绿豆、百合、白糖
做法：绿豆要提前有温水浸泡2小时起，薏米洗干净备用。锅中加入适量清水将绿豆和薏米煮20分钟后加入百合转至小火慢炖1小时，这样粥才会更加绵绸，最后加入适量白糖关火即可。
功效：薏米绿豆百合粥有清热解毒，妹子如果脸上暗黄，有雀斑，非常适合喝这个粥，一周坚持和2-3次，那么你的皮肤会还原白净嫩滑哦，平时比较注意美白的妹子一定要坚持吃哈。
薏仁美白粥做法三：柑橘雪耳薏米粥
材料：薏米、雪耳、柑橘、冰糖
做法：雪耳要先浸泡后去掉黄色的根部，将雪耳撕成小片，薏米要用温水提前浸泡2小时以上，柑橘瓣要掰开。锅中加入适量清水后将薏米加入，薏米煮20分钟后加入雪耳、柑橘、冰糖，水开后转至小火慢炖1小时关火即可。
功效：柑橘雪耳薏米粥可以促进我们人体的新陈代谢，从而改善我们的肌肤使我们肌肤美白，从而达到肌肤更加的白净无线，想脱了壳的鸡蛋一样，晶莹剔透哦。
薏仁美白粥做法四：薏米杏仁瘦肉粥
材料：薏米、杏仁、瘦肉、盐
做法：薏米、杏仁要用温水提前浸泡2小时以上，锅中加入适量清水后加入薏米、杏仁，水开后转至小火慢煮半小时，再加入瘦肉，等到瘦肉熟后再加入适量食盐关火即可。瘦肉不能提前放哈，不然肉就会老了，没有弹性了哦。
功效：薏米杏仁瘦肉粥可以化痰止咳，它最大的功效就是提前肤色，改善肌肤的黯沉，非常适合我们平时脸部黯沉的妹子，美白效果非常好，但是妹子要坚持食用哦，有时间的情况下可以一周煮3-4次，那样美白效果就非常显著的哦。
薏米美白粥做法五：薏米赤豆粥
材料：薏米、赤豆、粳米、盐
做法：薏米和赤豆要用温水提前浸泡2个小时以上，那样煮出来的粥更加的香稠。锅中加入适量清水，将粳米、薏米、赤豆放入锅，等到水开后转至小火慢煮1小时候加入适量盐关火即可。
功效：薏米赤豆粥清热解毒，润肠通便，促进血液循环，从而达到美白肌肤的功效，非常适合妹子美白养颜的粥。
薏米美白粥做法六：猪肾薏米粥
材料：薏米、猪肾、山药、粳米、香油、料酒、姜片、盐
做法：薏米、粳米先用温水浸泡2小时以上，山药去皮切粒状备用，猪肾洗干净后去筋膜后切小块，锅中加入适量清水，将薏米、粳米放入锅中，水开后加入山药、猪肾、姜片、料酒，等到水再次沸腾时转至小火慢煮1小时候加入适量食盐关火即可，切记一定要加料酒和姜片，那样才能去掉猪肾的腥味哦。
功效：猪肾薏米粥是营养师公认的美白粥，有治疗雀斑、粉刺、老人斑的作用，而且美白功效非常好，想要变白变美的妹子一定要煮来食用哦。
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牛奶美白面膜的做法
牛奶美白对皮肤的功效是很好的,牛奶不仅有丰富的蛋白质,还含有丰富的钙质,适合所有人使用,牛奶美白对于女性们来说也是熟悉不过了,很多女性都坚持使用,脸部肌肤一天比一天白,所以,喝牛奶是有美白功效的。牛奶的好处被广泛使用,所有就有了牛奶美白面膜,怎么做牛奶美白面膜呢,下面我们学起来吧。
牛奶美白面膜就是这么简单实用一、牛奶+燕麦=美白好气色材料：牛奶，燕麦做法：将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，10分钟后温水洗去即可。功效：肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱，只要问题不是特别严重，只需每天使用10分钟的燕麦面膜即见效，有效的抑制黑色素的生成，净白肌肤。二、牛奶+食盐=告别粗糙材料：牛奶，食盐做法：预先在一个小罐子里融化一杯食盐，倒入已经放好温热水的浴缸里，再加入4杯等量的脱脂奶粉，在这样的水中浸泡20分钟之后，再进行日常的洗浴流程。功效：一周使用1次，便可以告别粗糙，牛奶和盐混合起来，可以改善粗糙的肌肤，并有效去掉恼人的皮屑，只留下光滑的肌肤。三、酸牛奶+奶油=告别皱纹材料：酸牛奶，奶油做法：酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟，然后用清水洗去。功效：此法具收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，使皮肤润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。四、牛奶+橄榄油=增加皮肤弹性材料：鲜牛奶，橄榄油，面粉做法：若鲜牛奶为50亳升，则加4-5滴橄榄油，再加入适量面粉调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净。功效：此法长期使用，可增加皮肤的活力和弹性，使皮肤变得清爽润滑、细腻洁白。牛奶的美容养肤功效1、牛奶美白护理牛奶中丰富的蛋白质、维他命和矿物质，能轻松被皮肤吸收，保湿效果显著，牛奶具有的美白功效能够令肌肤呈现亮白肤色，是爱美的MM们所一致追求的。洗澡之后用牛奶来做美白护理，很快就能见到效果，天然的健康成分，比乳液更加让人信任。方法是在沐浴清洁之后，把鲜牛奶跟杏蜜粉搅拌至糊状，然后涂满全身，经过一个小时的按摩和蒸汽，达到深层清洁和护肤的功效，肌肤呈现亮白光彩。2、牛奶加草莓去皱把草莓捣碎后加入牛奶进行调和，均匀搅拌后就成为了一款自制的面膜，每次清洁面部后，把液体取适量涂在面部和颈部，加以按摩，让液体被均匀吸收，15分钟后洗净。这款牛奶面膜护肤效果很好，能够滋润肌肤，达到去皱的效果，同时还有温和的收敛作用，解决粗大毛孔的问题。3、牛奶晒后修复牛奶还可以用来进行晒后修复，如被烈日晒得红肿的现象，可以用牛奶进行肌肤的镇定和消肿，用冰过的牛奶通过化妆棉敷在脸上被晒伤的部位，进行冰敷，可以缓解疼痛，让晒后肌肤得到护理，舒缓晒后的红肿肌肤。
温馨提醒:牛奶不仅仅作为内服的营养品也是很好的护肤品，不喜欢喝牛奶的女性们也可以给自己做一个牛奶面膜哦。
美白祛斑汤的做法
走在潮流尖端的女性，在美容院花的金钱绝对不是我们能想象得了。其实，我们应该从里到外的调理才对，要多饮用小编以下介绍的美容祛斑汤，那么，今天来跟小编学习一下美白祛斑汤的做法。
美白祛斑汤的做法
美白祛斑汤一党参黄芪炖鸡汤
材料：老母鸡、党参、黄芪、红枣、圆肉、姜片、料酒、食盐
做法：鸡要洗干净切块焯水捞起备用，将党参、黄芪、红枣、圆肉洗干净，红枣要去核。家中有炖盅的可以用炖盅炖煮，这样可以更加发挥到汤的效果。炖盅内加入适量清水，将材料全部放入炖盅内，加入料酒，这样鸡才不会腥气，炖1个小时左右加入适量食盐即可。
党参黄芪炖鸡汤是非常滋补的汤食，也是非常适合女人的汤食。具有美容抗衰老的作用，经常饮用的女性气色红润，而且可以美白祛斑，所谓一白遮三丑，去美容院做美容不一定可以改善肌肤问题，但是，经常喝这个汤食绝对会让你肌肤重回20岁的白嫩有光泽。要注意的是经期时是不能饮用的哦。
美白祛斑汤二冬菇凤爪汤
材料：冬菇、凤爪、花生、料酒、姜片、食盐
做法：冬菇、花生用温水浸泡1个小时，鸡爪洗干净后焯水备用。锅中加入适量清水，将冬菇、花生放入锅中，水开后加入鸡爪、姜片、料酒，再次水开后转至小火慢煮1小时加入适量食盐关火即可。
冬菇凤爪汤非常的鲜甜，鸡爪中满满的胶原蛋白，可以使我们肌肤更加的美白透亮有弹性。小编觉得这个汤可以跟燕窝相提并论，美白功效非常的强大，冬菇凤爪汤还能将脸部非常讨厌的斑点去掉，还原你白净有光泽的脸蛋。
美白祛斑汤三绿豆百合美白汤
材料：绿豆、赤小豆、百合、食盐
做法：这个绿豆百合美白汤的做法非常简单，绿豆赤小豆要提前用温水浸泡2个小时以上，锅中加入适量清水后将绿豆、赤小豆、百合放入锅中，水开后转至小火煮1个小时候加入食盐即可。
绿豆百合美白汤里面富含大量的维生素C，经常喝绿豆百合美白汤可以快速美白，从而达到美白祛斑的作用，这个汤是某大牌女明星汤食中常见的一味汤食，想美白祛斑的妹子一定要经常饮用。
美白祛斑汤四绿豆蜂蜜汤
材料：绿豆、蜂蜜、冰糖
做法：绿豆蜂蜜汤做法也非常简单，也是要将绿豆浸泡2个小时以上，往锅中加入适量清水，水开后将绿豆放入锅中，绿豆开后将冰糖放入锅中，小火煮半小时关火，等到绿豆汤放凉至40-50度后再加入适量蜂蜜即可。一定要注意凉至后才能加入蜂蜜哦，不然蜂蜜就会失去原本的效果了。
绿豆蜂蜜汤可以排毒养颜，将体内进行一次“大扫除”，经常饮用绿豆蜂蜜汤白的绝对不止一个度哦，非常低成本的美白祛斑方法，绝对比你去美容院来的划算。
美白祛斑汤五绿豆老鸽汤
材料:老鸽子、绿豆、料酒、姜片、食盐
做法：绿豆要用温水浸泡2个小时以上，鸽子切好洗干净焯水备用。往锅中加入适量清水，水沸腾后加入鸽子和绿豆姜片，等到水再次沸腾时将料酒加入后，转至小火慢煮1小时然后加入适量食盐关火即可。
绿豆老鸽汤非常适合青春时期的妹子饮用，有治疗青春痘作用。绿豆老鸽汤可以排除皮肤中的毒素，长期饮用可以深度美白，从小到大没有白过的妹子绝对可以尝试一下这个汤，万一一不小你也可以称为白美人呢。
美白祛斑汤六玉竹沙参猪肺汤
材料：猪肺、玉竹、沙参、陈皮、姜片、料酒、食盐
做法：猪肺灌水后将水又挤出，重复几次这样的步骤，这样才能将猪肺清新的更加干净。再将玉竹、沙参陈皮洗干净后备用。锅中加入适量清水后加入玉竹、沙参、陈皮，水开后加入猪肺、姜片、料酒，等到水再次沸腾后转至小火煮1小时加入适量食盐关火即可。
玉竹沙参猪肺汤不仅具有润肺养颜的作用，还能使肌肤润泽，以防肌肤衰老。玉竹沙参猪肺汤美白功效非常强大，特别适合妹子晒黑后饮用，这样就不会容易有斑，要消斑美白的妹子这个汤绝对是你的首选哦。
以上小编介绍的几种汤都非常容易学的，希望大家都可以美美的，从此肌肤白净红润有光泽哦。
薏仁水能美白吗
有时候美白不止要靠护肤品来保养的，也可以尝试下食疗的内调法，估计都有着不错的效果哦。
一.薏仁水能美白吗
薏仁水是有着养颜美白的功效的，因为它里面含有大量的蛋白质跟天然的维生素E、维生素b1这些营养成分，而且恰恰巧的是这些也是我们美容中需要的美容元素。
有研究表明，薏仁水中所含的蛋白质成分是我们日常中喝的牛奶的3倍那么多，而且也正是因为它有着高蛋白质跟天然的维生素成分使它具有协助祛斑美白的作用，如果长期内服外用的还效果更佳，可使肌肤白皙，滋润肌肤养颜美容的。
综上所述：薏仁水是有着美白养颜的功效哦，但是值得大家注意的是，不是所有的东西服用之后都会立刻有立竿见影的趋势，要坚持长期内服外敷才会见到美白的功效，因此，想美白也是需要一定的时间来见证的。
薏仁水除了美白其实它还有着其它我们所不知的好处呢。
二.薏仁水可以保湿补水
由于薏仁水助于纯天然的东西，因此它对肌肤的亲和力是相当的强大的，它不会给我们的肌肤造成过多的负担跟刺激，相反的它还能为我们的肌肤保湿补水，让我们的肌肤保持水嫩有光泽感的状态，而且美白的最基本的前提就是要做到保湿补水，只要你肌肤保湿补水做到位了，那么美白的效果就会更加的明显。
因此，在日常的生活中我们可以用薏仁水做水膜敷脸哦，这样不止可以给我们的肌肤补水还可以美白哦。
三.薏仁水还可以使我们的肌肤光滑水嫩
因为它含有大量的蛋白质成分，这些蛋白质中还有着一些分解的酵素，这些分解酵素可以使我们的肌肤上的角质层软化，特别是有些妹子如果脸上有粉刺痘痘的话，那么更加的要多喝薏仁水，这样可以帮你调理你的肌肤状态，让你的肌肤恢复如初的光滑健康状态哦，日渐下去你会发现你的肌肤由内而外的都会相当的水嫩红润。
四.晒后修复也可以用薏仁水
薏仁水还有着一个特殊的功效就是它对紫外线还有着吸收的作用，可以有效的帮助我们防晒，在炎热的夏天如果你的皮肤被紫外线晒伤，那么就可以用上我们的薏仁水来敷脸哦，它可以镇静肌肤对我们晒后的肌肤有着很好的舒缓修复作用哦~
因此，晒后修复也可以用上我们的薏仁水。
那么小伙伴们看完上面的这些内容大家都知道我们的薏仁水不仅可以美白，在其它方面的作用也是蛮大的哦，除了内服还可以外敷。
所以日常生活中想要美白肌肤的妹子不妨尝试这个方法，毕竟纯天然无副作用还是值得大家信赖的，今天的内容就到这里了，谢谢大家的阅读跟支持。
美白面膜 蛋黄蜂蜜面膜的做法
美白面膜 蛋黄蜂蜜面膜的做法
一种可以自制的美白护肤面膜。可改善粉刺，脱皮症状，长期使用可使肌肤嫩白，莹润光滑。
蛋黄蜂蜜面膜
做法一
材料：新鲜蛋黄1个、蜂蜜、珍珠粉粉适量。
做法：取1个蛋黄，加入蜂蜜和珍珠粉调成浓浆，均匀涂敷脸部。如果是油性肌肤，可加入一匙柠檬汁混合搅匀，敷在脸上，待15分钟后用温水洗去即可。
功效：可改善粉刺，脱皮症状，长期使用可使肌肤嫩白，莹润光滑。
做法二
材料：洋槐花蜂蜜10克、鲜牛奶10毫升、蛋黄1个。
做法：将积安堂蜂蜜、鲜牛奶、蛋黄搅拌均匀，调制成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。
蜂蜜蛋黄牛奶面膜功效：此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤美白。
做法三
材料：咖啡粉10克，蛋黄1个，蜂蜜2汤匙，面粉2汤匙。工具：汤匙、碗各1个。
制作方法：将所有材料倒进碗里，搅拌成糊状即可。
使用方法：洁面后，将调好的面膜敷于脸部，应避开唇部和眼部，15-20分钟后用清水洗净。
功效：嫩肤养颜，抗皱抗老化。
功效原理
蛋黄中含有皮肤所需的多种营养物质，如胆固醇，卵磷脂，维生素A、B、D等；蛋白［6］中也有较多的矿物盐和维生素B2。用蛋类做面膜可使皮肤变得柔润和富有弹性，且有除皱之功效。蜂蜜有较强的润泽性，能吸收空气中的水分，可以较好地防止表皮表面水分蒸发散失；蜂蜜的营养成分均为天然营养物质，其单糖、维生素、酶类等生物活性物质有利于被皮肤细胞的吸收，能有效地改善皮肤表面的营养状态；蜂蜜中含有多种酸类物质，这些物质具有较强的杀菌作用，加之其润泽、营养等作用。
（一）护肤美容
新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻，光滑，富有弹性。
（二）抗菌消炎，促进组织再生
优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌，葡萄球菌，白喉等革兰阳性菌有较强的抑制作用。
（三）促进消化
研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。
（四）提高免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
（五）促进长寿
前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官。
（六）改善睡眠
蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖，维生素，镁，磷，钙等能够调节神经系统，促进睡眠.
光疗甲的做法
对于很多爱美的女性朋友来说，光疗甲是现今最时尚的一种美甲的方法了。而光疗甲是利用各种的先进技术做出来的指甲，不仅能够保护我们的指甲，还能够矫正我们的甲型，使我们的双手更加美观和修长等，此外还可以根据自己的不同需要制作成各种不同类型的指甲造型。那么到底光疗甲的做法是什么呢？
其实光疗甲的做法并不复杂，而且能够维持较长的时间，因此适合各位爱美的女性朋友作为美甲的好方法之一。此外光疗甲还分为彩色凝胶，贴片凝胶等几大种类，效果同样是非常艳丽和特别的。下面就给大家介绍光疗甲的做法。
光疗甲的做法
A、凝胶加固自然甲程序(自然甲已修好形状)：
1、刻磨(注意后缘和甲沟刻磨到位)
2、特效清洁液擦洗指甲表面
3、涂粘合剂薄薄一层，烤30秒
4、涂透明(粉色)凝胶(注意后缘和甲沟不要流入)烤2分钟(前缘要用凝胶包一下)
5、涂密封剂，不要太薄，烤2分半钟
6、清洁液清洗
7、上营养油
B、贴片凝胶甲：
1、刻磨
2、上贴片，贴片表面需刻磨
3、清洁液清洗甲面
4、涂粘合剂，30秒
5、涂透明(粉色)凝胶，2分钟(前缘用凝胶包一下)，打磨修甲形
6、涂密封剂，烤2分半
7、清洗
8、上营养油
关于光疗甲的做法，各位爱美又时尚的年轻女性已经了解了。其实光疗甲的做法并不复杂，而且制作的效果相对于其他的美甲方法来说是比较优胜一些，同样不需要花费太多的时间，就能够拥有一双好看的双手了。另外光疗甲还具有持久耐用，色泽艳丽不易脱落的优点，因此一直受到许多女性朋友的喜爱。
鸡蛋美白面膜做法步骤
现在有很多的女性愿意通过面膜，来更好地保养自己的皮肤，使自己看上去更加的年轻，所以有很多的女性，愿意选择鸡蛋美白面膜，来美白自己的皮肤，那么鸡蛋美白面膜做法步骤有哪些？下面就为很多女性详细做了介绍，你可以看看做法和步骤有哪些。
材料
鸡蛋清一个， 面粉，黄瓜汁适量
方法
蛋清加入少许面粉和黄瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻.
2 具体方法
1.杏仁膏：将90克浸去皮有杏仁捣烂如膏，掺入鸡蛋清调匀，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗净。
2.用牛奶掺入鸡蛋清，或配用鸡蛋黄调匀，涂面15分钟，对中性皮肤的保养效果尤佳。只须坚持三个月，你的容颜便会焕然一新。
3.用一勺珍珠粉再用半个鸡蛋清混合调出泡末状-再涂于脸上-干后洗净珍珠粉+蛋清=美白+去痘。
4.用半颗蛋清加两小勺蜂密(喝咖啡用的小勺喔)，拌匀就可以了，想要保湿一点就再加两小勺鲜奶，想清爽就加几滴鲜柠檬汁。
5.将一瓶酸奶倒入容器中，然后加入一个蛋清，两三滴柠檬汁，再加入一勺蜂蜜和少量珍珠粉，最后把5、6张面膜纸放入其中，让他充分浸湿，放入冰箱。让面膜纸在里面浸泡五六个小时之后即可敷在脸上使用了，每天一张，你的脸在做过这个面膜之后绝对是涣然一新哦！
鸡蛋美白面膜的做法步骤，以上就为很多喜欢通过面膜来保养自己面部的一些女性，详细介绍了鸡蛋美白面膜的做法步骤，如果你想尽快的通过这种面膜，保养自己的皮肤，让自己的皮肤更年轻，可以对以上介绍的内容全面的了解，让自己尽快的学会。
海藻牛奶面膜的做法
相信大家对于海藻肯定不会陌生吧，海藻不但可以食用而且还有非常高的食用功效，经常吃海藻可以提高我们人体的免疫功能，海藻能起到抗病毒和防癌等功效，此外常吃海藻还能预防白血病的出现，海藻在美容上面也有显著的作用，海藻有很好的祛斑抗皱以及保湿效用，下文我们就采用海藻搭配牛奶来做成面膜。
准备材料：海藻种子1小袋，牛奶 3勺。
制作方法：
1.取一袋海藻种子，倒入容器。
2，加牛奶调至软硬适中，展开直接敷面即可。
使用方法：洁面后，用热毛巾敷脸，将面膜均匀敷于面部. 15分钟后用温水洗净。每周 1～2次。
适用肤质： 任何肤质。
美丽功效：海藻牛奶面膜保水性超强，其中的海藻种子碰到液体会吸水胀大产生一层胶膜，把水分牢牢抓住，因此具有非常持久的保湿效果。
小提示：海藻种子还可以搭配玫魂露、爽肤水、蜂蜜水、黄瓜水、蔬菜汁等，或者直接加纯净水也行。
好的海藻种子应该饱满、色泽均匀，无杂质，加水后释放胶原多，黏性好，吸水量大。海藻种子能改善干性及由性肌肤的分泌状态，使之趋于中性肌肤，并使毛孔收缩细致，对于长期坐在电脑前面和油性肌肤的人都有很好的改善作用。
在上面的文章里面我们介绍了什么是海藻，我们知道海藻是我们常见的一种海产品，海藻不但好吃而且还有很好的养生保健功效，海藻在美容上面有着神奇的效用，上文我们介绍了海藻牛奶面膜的做法。
酸奶蜂蜜面膜的做法
相信大家对于酸奶还是非常熟悉的吧，酸奶不但可以食用而且还有非常高的食用价值，经常吃酸奶不但能提高我们人体的免疫力而且还能起到很好的美容功效，此外酸奶还可以用来做成面膜，我们可以采用酸奶搭配上蜂蜜来做成酸奶蜂蜜面膜，下文我们一起看看酸奶蜂蜜面膜的做法。
酸奶中的乳酸，有不错的保湿功效，还有去角质作用，可让肌肤快速恢复光泽、嫩滑。蜂蜜有较强的润泽性，能吸收空气中的水分，可以较好地防止表皮表面水分蒸发散失; 蜂蜜的营养成分均为天然营养物质，其单糖、维生素、酶类等生物活性物质有利于被皮肤细胞的吸收，能有效地改善皮肤表面的营养状态;蜂蜜中含有多种酸类物质，这些物质具有较强的杀菌作用，加之其润泽、营养等作用，可以有效的除去或减轻脸部面疱、粉刺，有助消除黑斑和其它一些面部斑点。用蜂蜜作为主材料制作成的蜂蜜面膜正是利用蜂蜜的这些外敷美容作用，常用来对脸部皮肤进行保湿、美白或祛斑。
原材料 蜂蜜酸奶
详细做法
1：将一块细纱布放在过滤网上，然后将酸奶(最好选择无糖酸奶)倒入，静置一夜，让酸奶中多余的水分过滤掉。
2：在酸奶中加入一勺洋槐花蜂蜜，搅拌均匀后涂抹在脸上，静置5--10分钟后清洗掉即可。
2面膜用法编辑
1、面膜千万不要在脸上停留过长时间，5--10分钟即可。因为面膜会让皮
肤温度升高，加速油脂分泌。停留时间太长可能起不到去痘的效果，反而会加重哦。
2、让酸奶过滤是为了让其更浓稠，这样才不会抹到脸上以后流得到处都是，如果有固体酸奶则可以略过第一步。记得将酸奶放在通风凉爽的地方，否则小心酸奶变质哦。
3、一周使用2--3次，简单有效。
在上面的文章里面我们介绍了什么是酸奶，我们知道酸奶不但可以食用而且还有很好的食用效果，酸奶有美白肌肤和减肥等功效，上文采用了酸奶搭配上蜂蜜做成了酸奶蜂蜜面膜。
牛奶美白面膜做法及贡献
牛奶美白对皮肤的功效是很好的,牛奶不仅有丰富的蛋白质,还含有丰富的钙质,适合所有人使用,牛奶美白对于女性们来说也是熟悉不过了,很多女性都坚持使用,脸部肌肤一天比一天白,所以,喝牛奶是有美白功效的。牛奶的好处被广泛使用,所有就有了牛奶美白面膜,怎么做牛奶美白面膜呢,下面我们学起来吧。
牛奶美白面膜做法及贡献
一、牛奶+燕麦=美白好气色
材料：牛奶，燕麦
做法：将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，10分钟后温水洗去即可。
功效：肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱，只要问题不是特别严重，只需每天使用10分钟的燕麦面膜即见效，有效的抑制黑色素的生成，净白肌肤。
二、牛奶+食盐=告别粗糙
材料：牛奶，食盐
做法：预先在一个小罐子里融化一杯食盐，倒入已经放好温热水的浴缸里，再加入4杯等量的脱脂奶粉，在这样的水中浸泡20分钟之后，再进行日常的洗浴流程。
功效：一周使用1次，便可以告别粗糙，牛奶和盐混合起来，可以改善粗糙的肌肤，并有效去掉恼人的皮屑，只留下光滑的肌肤。
三、酸牛奶+奶油=告别皱纹
材料：酸牛奶，奶油
做法：酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟，然后用清水洗去。
功效：此法具收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，使皮肤润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。
四、牛奶+橄榄油=增加皮肤弹性
材料：鲜牛奶，橄榄油，面粉
做法：若鲜牛奶为50亳升，则加4-5滴橄榄油，再加入适量面粉调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净。
功效：此法长期使用，可增加皮肤的活力和弹性，使皮肤变得清爽润滑、细腻洁白。
牛奶的美容养肤效果
1、牛奶美白护理
牛奶中丰富的蛋白质、维他命和矿物质，能轻松被皮肤吸收，保湿效果显著，牛奶具有的美白功效能够令肌肤呈现亮白肤色，是爱美的MM们所一致追求的。洗澡之后用牛奶来做美白护理，很快就能见到效果，天然的健康成分，比乳液更加让人信任。方法是在沐浴清洁之后，把鲜牛奶跟杏蜜粉搅拌至糊状，然后涂满全身，经过一个小时的按摩和蒸汽，达到深层清洁和护肤的功效，肌肤呈现亮白光彩。
2、牛奶加草莓去皱
把草莓捣碎后加入牛奶进行调和，均匀搅拌后就成为了一款自制的面膜，每次清洁面部后，把液体取适量涂在面部和颈部，加以按摩，让液体被均匀吸收，15分钟后洗净。这款牛奶面膜护肤效果很好，能够滋润肌肤，达到去皱的效果，同时还有温和的收敛作用，解决粗大毛孔的问题。
3、牛奶晒后修复
牛奶还可以用来进行晒后修复，如被烈日晒得红肿的现象，可以用牛奶进行肌肤的镇定和消肿，用冰过的牛奶通过化妆棉敷在脸上被晒伤的部位，进行冰敷，可以缓解疼痛，让晒后肌肤得到护理，舒缓晒后的红肿肌肤。
温馨提醒：牛奶不仅仅作为内服的营养品也是很好的护肤品，不喜欢喝牛奶的女性们也可以给自己做一个牛奶面膜哦。
健康养颜的水果羹的做法
健康养颜的水果羹的做法
健康养颜的水果羹的做法
菠萝西瓜羹
主料：西瓜300克。
辅料：菠萝150克。
调料：冰糖30克，淀粉（玉米）15克。
做法：
1、将西瓜、菠萝切小块；2、锅内加清水烧开，下入西瓜、菠萝烧开；放入冰糖熬化；3、用湿淀粉25克（淀粉15克加水）勾芡烧开，出锅盛入汤碗。
绿豆香蕉汁
主料：绿豆60克，香蕉2根。
做法：将香蕉外皮反复洗净，除柄蒂后连香蕉切碎，放入家用果汁机中快速搅打，过滤取其汁，放入杯中，备用。绿豆淘净后放入沙锅，加适量水，大火煮沸，离火，待凉，取绿豆汤汁，调入香蕉汁液中，拌匀即成。
说明：早晚分服；效用：清热除烦，利尿降压。主治各型高血压病。
菠萝葡萄羹
主料：菠萝100克。
辅料：葡萄干75克。
调料：白砂糖30克，淀粉（玉米）15克。
做法：
1、将菠萝切丁，葡萄干洗净；2、锅内加水烧开，下入菠萝、葡萄干烧开；3、再加入白糖烧化熬透；4、用湿淀粉25克（淀粉15克加水）勾芡，出勺装碗即成。
苹果汤
主料：苹果500克。
辅料：猪肉（瘦）200克。
调料：小葱5克，姜5克，花椒5克，盐3克，味精2克。
做法：
1、将苹果洗净，削去皮，切成1厘米大小的块，备用；2、瘦猪肉洗净，切成2厘米大小的块，备用；3、汤锅置大火上，加水1000克，放入苹果块，煮沸；4、再加入瘦猪肉及葱、姜、花椒、精盐；5、小火煮至肉熟后即可调味精饮用。
小贴士：苹果汤中以苹果和瘦猪肉的巧妙结合，共制了一道益气养颜、生津止渴、润肠健胃的保健汤肴。
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