是不是有「该边」（胯下）总是黑黑的困扰呢？其实大部分的人都拥有相同的状况，千万别觉得害羞气馁！除了与先天遗传基因有关，随着年纪、生活习惯等也都会影响到，因此只能长时间的使用正确方法保养来改善！
胯下黑怎么缓解
方法一：穿棉质内裤，甚至选穿四角裤
因为摩擦而造成黑色素沉淀，几乎所有人都无法避免！除了减少穿过度紧身的下半身衣物外（丁字裤这种东西就重要时刻再穿就好^3^）也可选择透气、吸汗的纯棉内裤减少摩擦力，甚至可穿四角裤减少摩擦，还可让私密处不会闷住，更健康！
方法二：敷过的面膜再利用
这个方法在天气冷的现在看来，实在是太疯狂了！敷完的面膜先别急着丢，假设精华液没有完全干掉，则可像保养脸部一样，将刚刚的面膜剪小块，接着敷在该边（但请千万别碰到私密处！）约3分钟的时间再取下
PS.因为「该边」与私密处距离很近，私密处的肌肤敏感，请大家绝对要小心别碰到～避免出现敏感过敏现象
方法三：擦专属的美白乳液
小编之前采访林可彤时，她就曾经分享因为怀孕时有「该边」暗沉的困扰，这时候她就会擦美白乳液！成分须精选为「维他命C」为主的，并强调是私密处专用的才安全，甚或是连沐浴乳都可选用专用的！
方法四：找出该边变黑的原因
每个人「该边」变黑的原因不尽相同，可能因为过敏，那就先将过敏治疗好才能改善；平常热爱穿贴身裤子，则改成穿宽松裤子，唯有根除变黑的原因，才能让淡化效果更好！
方法五：别过度清洁
有些人习惯用沐浴球等工具，但「该边」不行喔！不能因为想要把颜色刷白一点，就用沐浴球清洁，这可是会因为过度摩擦而造成色素沉淀的～建议先将手中搓出泡泡后，温柔用手清洁「该边」即可！
大腿根部黑怎么美白
1、平日的底裤穿得太紧。这会压迫了血管流通，在血液循环不顺的情况下，黑色素就很容易下沉。所以建议穿宽松些的贴身衣服。
2、由股癣等问题造成会阴、阴阜部、肛周、臀部、阴囊皱褶等处，瘙痒剧烈，由于搔抓，会导致大腿内侧变黑。这个时候建议等疾病治疗完成后，再使用美白产品美白。
3、淘米水或牛奶都有含有美白的成分，可以用淘米水洗腿或将喝剩下的牛奶涂在腿上。
4、多吃含有维生素C的食物，保证充足的睡眠，避免熬夜。
5、使用美白产品。现在市面上已经有专门用于私处、大腿内侧靠近私处的美白产品。选择合适的，坚持使用。
大腿根部黑怎么回事
1、大腿根部内侧，也就是我们常说的内股部分，它跟性器官一样，会受到荷尔蒙影响，所以比较容易变黑，其实这是非常正常的现象，也是个人体质的关系，不必过于担忧。很多人即使从未发生过性行为，大腿根部内侧也会变黑，颜色变得比大腿深了一点，摸上去有点粗糙，有点像鸡皮疙瘩。
2、一般来说，腋下、大腿内侧、屁股沟等都是色素比较容易沉淀的地方。可能是你平日的底裤穿得太紧，压迫了血管流通，在血液循环不顺的情况下，黑色素就很容易下沉，你的肌肤颜色就容易变得较深，此时建议该改穿较宽松的底裤，来舒缓一下你的大腿内侧肌肤。
3、当然，大腿内侧发黑与遗传也有很大因素，有的人天生皮肤白皙，色素沉淀比较轻微，有得人天生较黑，色素容易沉淀。还有的人因为肉多，大腿走路时总会摩擦，所以大腿内侧和私处也会很黑。
私处美白方法
1、少吃感光蔬菜
注意这些，私处美美的哦！各位小主一定要牢记呦，生活中常见的感光蔬菜有芹菜、香菜、白萝卜等，吃这些感光蔬菜之后，务必会接触太阳光，太阳光一晒，会加速黑色素的沉淀，从而导致私处皮肤的颜色更黑。
2、使用私处美白产品
如今市面上也有很多私密处美白产品，很好的淡化黑色素，从而起到美白私处的效果。
3、多吃维生素食物
多吃一些含量较高的维生素事物，它能够起到很好的美白效果。所以，想要私处美白的女性，一定要多吃维生素食物。
4、保养私处
更重要的就是平时少穿紧身裤、丁字裤，这样私密处得不到释放，容易加深黑色素的沉淀，从而导致私处的颜色加深。还有就是，要注意平时的卫生习惯，内裤的话，最好选择棉质透气的，要每天更换着洗，记得洗后要太阳光下暴晒，这样才有利于私处的健康。
5、手术美白
使用一些手术也可以起到美白私处的效果，最常见的美白私处的手术就是镭射漂红。原理就是通过激光来消除私处的黑色素，这种方法见效快，但是费用较高、恢复期较长。
美白小编推荐
大腿根怎么按摩排毒素 2020美白大腿根贴心tips
大腿根部皮肤变黑是一件很尴尬的事情，其实这跟毒素堆积有关，可以使用按摩油和身体乳来按摩皮肤，只要坚持就能恢复白皙皮肤，一起来看看按摩手法。
大腿根怎么按摩排毒素
1、大腿经脉：手和腿都涂上身体乳以后，顺着大腿的四条经脉，从膝盖往腹股沟捋。
2、大腿内侧：用双手的大拇指交替着按大腿内侧，一定要用点劲往下压，到腹股沟的地方，按着往外延。
3、大腿中部：双手握成拳，用四个指关节交替着按大腿中部，到腹股沟用拇指从外延捋到内侧。
4、腹股沟：用双手的拇指交替按摩，从外侧到内侧，一定要按住了用力往下压。
美白大腿根贴心tips
1、最开始按的时候，一周一次就可以了，经络推通以后，每周可以按三次左右。
2、每条腿按10分钟，每条经络推20次。
3、做5次动作就甩甩手，中医老爷爷说这是为了甩出毒素，但我觉得是活动活动省的手酸。
拍打大腿的好处
大腿根部有一个承扶穴，属膀胱经在臀部与大腿连线的中点线上，很好找的。膀胱经是人体最长、阳气最足的一根经络，从脚趾通到头再到眼睛。所以可以判定，有痔疮毛病的人，膀胱经都不会畅通的，也就是阳虚的表现。各类妇科病（如子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经等）、男科病（如前列腺类疾病、阳痿、早泄等）、生殖和泌尿系统疾病，可多拍大腿根部（这是毒素沉淀较多的部位，也是经络、血管、神经、淋巴集中区域）、大腿内侧、小腹、小腿两侧。
大腿根疼怎么回事
1、出现了大腿根部位疼痛的现象，诱发因素也是非常多的，大多数都是由于局部感染发炎，或者出现了腰椎间盘突出等疾病导致的这一现象，有的患者如果出现了强直性脊柱炎，可能会引起大腿根部位疼痛的症状。
2、大腿根部位疼痛诱发因素也是非常多的，也可能是由于患者出现了局部血液循环不畅引起的这一症状的患者，如果出现了髋关节发炎感染等方面疾病，都可能会引起大腿根部位疼痛的现象。
3、大腿根部位疼痛的患者，也可能是由于出现了严重的风湿性疾病或者类风湿性疾病导致的这一现象，所以应该及时到医院，通过使用血液检查的方法来进行检测，避免出现误诊的危害，影响到患者的身体健康。
大腿美白方法
1、用酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁混合在一起，加入维生素E搅拌成糊状，然后敷在脸上或者腿上，大约15-20分钟后用清水冲洗干净。这样就可以让皮表上面的死皮细胞脱落，促进新细胞的再生，使腿部皮肤变了。
2、准备鲜牛奶和橄榄油，调成糊状，然后敷在腿上20分钟洗净即可。长期使用，可以使腿部皮肤变得更有弹性，细腻光滑。
3、每个星期坚持1-2次用白醋浸泡毛巾敷脚，可以消除黑色素，帮助大腿美白。
4、沐浴前将800-1000毫升新鲜牛奶倒入浴缸中搅匀，然后将全身泡在浴缸中20-30分钟换水。或者直接使用牛奶沐浴乳，每周2-3次就有显着的美白效果了。
天生黑快速美白的方法 天生黑怎么美白？
天生黑快速美白的方法天生黑怎么美白?
讲到皮肤美白，人们首先应先弄清楚面部皮肤颜色的组成：皮肤的颜色由四种生物素组成：黑素(褐色)、氧化血红蛋白(红色)、还原血红蛋白(蓝色)和胡萝卜素(黄色)。前三种属内源性色素，后一种为外源性色素。
女人黑质皮肤如何美白
决定肤色白与黑的主要是黑素的含量。黑素是在酪氨酸酶作用下，由黑色素细胞产生后再转输到表皮角脘细胞的，皮肤的颜色与每个黑素细胞产生黑素的能力有关，与黑素细胞的数量有关，与黑素转输到角脘细胞的速度有关。
从皮肤美白的角度考虑，人们总是认为黑素的合量越少越好，然而，对于在阳光下工作的人来说，黑素在防癌保健等方面功不可没。黑素能吸收大部分紫外线，极大的减少紫外线UVA和UVB的透射，从而保护皮肤免受紫外线和可见光线照射所造成的生物学的损害，保护和减轻皮肤由于日光引起的急性或慢性炎症，防止由日光引起的皮肤晒伤、老化和癌变。
白种人容易发生日光性晒伤，长期日晒又容易发生皮肤癌，加基底细胞癌、鳞状细胞癌和黑素瘤等，而黑种人则很少发生皮肤癌。另外，黑素还能保护叶酸和类似的重要物质免受光线的分解。
因此，天然的黑皮肤并不是一件坏事，也就不要人为地刻意地去追求美白了。
对于后天造成的黑皮肤，人们却要正确处理。
由于紫外线是促进黑素细胞分裂、加速黑素合成的最主要因素。因此，避光防晒是减少黑素形成的最重要的措施。
皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。
而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。
(1)少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。
(2)多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。
(3)注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
使用护肤品
经常使用一些护肤品，哪怕是最平常的润肤液都可以很好的起到为肌肤保湿的效果。润肤霜不仅可以滋润肌肤淡化皮肤细纹，还可以有效地防止肌肤的老化，促进皮肤的自我修护，达到很好的护肤效果。
不要折腾你的皮肤，要好好地爱护它，不要刻意地使用一些美黑或美白的所谓科技产品，有些会致癌的呢，还是简单自然随意点比较好，最重要的是皮肤是健康的。
怎么美白大腿 美白大腿小妙招
怎么美白大腿？有朋友说，每次看到自己黑黝黝的大腿时，都巴不得自己的双腿白皙嫩滑，其实美白大腿并不难，今天小编就教你美白大腿小妙招，赶紧来了解下吧。
美白大腿小妙招：
1、用酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁混合在一起，加入维生素E搅拌成糊状，然后敷在脸上或者腿上，大约15-20分钟后用清水冲洗干净。这样就可以让皮表上面的死皮细胞脱落，促进新细胞的再生，使腿部皮肤变了。
2、准备鲜牛奶和橄榄油，调成糊状，然后敷在腿上20分钟洗净即可。长期使用，可以使腿部皮肤变得更有弹性，细腻光滑。
3、每个星期坚持1-2次用白醋浸泡毛巾敷脚，可以消除黑色素，帮助大腿美白。
4、沐浴前将800-1000毫升新鲜牛奶倒入浴缸中搅匀，然后将全身泡在浴缸中20-30分钟换水。或者直接使用牛奶沐浴乳，每周2-3次就有显著的美白效果了。
腿部干燥的护理方法介绍
美白大腿小妙招之日常饮食：
饮食方面，我们可以多吃美容的食品。在甜品方面，可以选择牛奶、蜜糖、雪耳糖水、木瓜牛奶糖水等滋润的甜点；汤水方面则可以多喝滋阴养颜的汤，如花旗参竹丝鸡、红萝卜玉米汤等。
美白大腿小妙招之日常护理：
1、首先要去除角质，然后涂抹一些美白乳液，注意乳液要涂抹均匀，这样多做几次，腿就会变得白白的、滑滑的了。
2、早上10点到下午2点之间的紫外线对皮肤的伤害最大，皮肤容易被晒黑、晒伤，所以最好不要在紫外线强的时候出去，非要外出的话，也要撑伞或者涂防晒油。
皮肤黑的人怎么美白
皮肤黑的人怎么美白
皮肤黑的人美白最基本的就是要最好防晒，其次就是要多涂身体乳多敷面膜，一年四季都不能少。除了要滋润皮肤给皮肤做好保养，还有就是要多做运动多出汗，促进身体的正常代谢，排出体内的毒素。
1.防晒
要美白，一定要做好防晒。如果不做好防晒，所有的美白手段都是白搭。紫外线对皮肤的伤害，不仅是晒黑和晒伤，还会造成晒斑和色素沉着。从外部防护皮肤免受紫外线的侵害开始，一年四季都要做好防晒护理。
2.肌肤护理
美白皮肤其实也就是要更新和清洁皮肤。干燥的皮肤是很容易产生黑色素的，所以，需要及时地补充营养和水分。平时可以多涂身体乳多敷面膜，这样皮肤就能得到充足的滋润，焕发皮肤的光泽，更显嫩白。
3.多做运动。
身体代谢受障碍的话，会导致身体内的有机物质得不到补充，从而使皮肤暗淡无光。做运动有利于促进身体的正常代谢，只有把内在肤质调理好，皮肤自己就白了。注意运动的同时也要适当补充水分，同时要保障充足的睡眠。
怎样可以快速美白
1.美白精华
左旋维生素C美白精华应用于皮肤美白有非常显著的效果。高浓度的左旋维他命C，可促进胶原蛋白增生，修复紫外线对肌肤的伤害，减少黑色素产生，及淡化已产生的黑色素，促进新生的年轻肌肤再现。
2.美白针
美白针是通过注射的方式来达到美白的效果。它能快速分解人体肌肤的黑色素、黄色素，修复受损细胞，补充活化美白因子使全身美白因子的细胞更新，促进新陈代谢，有效减弱和祛除色斑，令全身肌肤由内至外白里透红、恢复弹性。
皮肤美白要吃什么
1.维生素C
维生素C有很好的抗氧化活性，可以让皮肤美白，恢复肌肤的活力。而蔬菜水果中含有丰富的维生素C，所以也可以通过多吃蔬菜水果来补充维生素C，从而达到皮肤美白的效果。
2.葡萄籽
葡萄籽含有丰富的氨基酸、维生素及矿物质等，而葡萄籽提取物原花青素具有超强抗氧化能力，它的抗氧化效果是维生素C和维生素E的20-50倍，有皮肤维他命之称，具有脂溶性及水溶性的特质，具有超强的美白祛斑作用。
皮肤黑的人怎么美白？
皮肤黑的人怎么美白？我们都知道一白遮百丑，很多女生皮肤黑的女生都想让自己的皮肤白一点，天生黑皮肤能变白吗？除了做好日常的防晒工作之外，调节内分泌平衡，就会减黑色素的分泌，也很重要，赶快来看看皮肤黑如何变白吧。
天生黑的人怎么变白？光线对皮肤的刺激和内分泌会影响黑色素的分泌，平日没有防晒意识或内分泌不平衡就会刺激黑色素分泌。当刺激结束后，体内的黑色素会慢慢地被分解，然后消失。存这个过程中，采用恰当的措施，如加强防晒预防，调节内分泌平衡，就会减黑色素的分泌，加快已形成黑色素的分解。
皮肤黑的人怎么美白：教你皮肤黑怎么变白的方法
做好防晒是美白的第一步
无处不在的紫外线是美白的“大敌”，想要完全避免紫外线照射是不现实，而且也是不健康的。所以美白达人们的做法是尽量减少紫外线照射，平日出门要穿长裤、长袖衣服，暴露在外的脸部、手部肌肤要提前涂抹防晒霜，这已经是美白世界的常识。
需要注意的是，在大家印象中，紫外线只在夏季、秋季以及晴天的时候比较强烈，但事实却是任何时候紫外线都很强烈，甚至是在阴天或者冬天的时候。所以，凡是出门，别忘记涂抹防晒霜。在阳光很强的天气外出，逐要戴上遮阳帽、太阳镜或打遮阳伞。
这样的美白方法，看起来好像很麻烦，其实只是一种习惯。习惯的作用是强大的。刚刚开始可能看不出结果，但每天坚持，时间稍长，效果就会显现出来。一般说来，做好防晒工作，保证每周两三次的美白面膜，就算是天生的黑皮肤，6个月也能看到明显的变白效果。
皮肤黑的人怎么美白好
皮肤黑的人怎么美白好？年轻，就是一个人的资本，想必大家一定都听说过这么一句话。尤其，是对于广大的女性朋友们来说，一个人不仅仅要美丽，还需要一个十分关键的事情。那就是保持你的美丽。对于皮肤黑的爱美人士就需要对肌肤进行美白，光子嫩肤就可以解决这一问题。
光子嫩肤美白优势
全面治疗
光子嫩肤对各种的皮肤问题都有很好的效果，标本兼治，能有效祛除各种面部色斑，皱纹，瑕疵，血丝等。
深层护理
在进行光子嫩肤的同时还可以全面改善肌肤质地，起到美白嫩肤，增加肌肤弹性和活力的效果。
更加安全方便
光子嫩肤不会伤害肌肤，嫩肤过程不痛不肿术后无需休养，不会影响我们的正常工作和生活。
光子嫩肤美白能保持多久
一般经光子美白嫩肤治疗几次后就可以达到美白的目的。术后一定要注重术后护理，这样才可以让你的术后肌肤的效果保持的更加长久一些。光子美白嫩肤治疗其本质是对症治疗，不能一劳永逸，只有你长时间的精心护理，才可以使它的效果保持的更加长久。
皮肤天生就黑要怎么美白？
正所谓爱美之心人皆有之，如果MM天生是黑皮肤可以变白吗?皮肤天生黑怎么美白?其实天无绝人之路，只要我们找准美白的窍门，即使皮肤天生黑也是有可能变白的哦。下面小编给大家介绍七个美白小妙招，让你轻松美白，从此不再为皮肤黑而烦恼哦。
美白小妙招1自制蜂蜜美白面膜
面膜材料：鸡蛋1只，蜂蜜2汤匙，面粉适量，纯牛奶少量
制作步骤：先把鸡蛋打开，只要蛋清。然后加入蜂蜜和牛奶，一起混合机搅拌均匀;最后还要把面粉加进去，继续搅拌。
使用方法：敷面膜之前，先把脸部肌肤清洁干净，然后把面膜均匀涂抹在脸上，静静躺下来享受15~20分钟，最后用清水洗净即可。
面膜效果：蜂蜜和牛奶可以美白肌肤，给肌肤补充水分，而蛋清可以起到祛皱的作用，让肌肤更有弹性，使用面膜之后，肤色瞬间会提亮很多噢!
美白小妙招2吃美白食物
美白食物中比较常见又有效的就是樱桃跟番茄了。樱桃蕴含很多营养，其中有糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等。多吃樱桃可以让人面色红润，真正做到白里透红，并且几个还会很细腻又有弹性;番茄蕴含丰富的维生素c、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄的美白效果真是没话说，想要让自己变白，就每天吃一个西红柿吧!
美白小妙招3生活习惯要规律
一个健康的身体离不开有规律的生活，而有规律的生活还可以加强美容保养的效果，充足的睡眠时间，多吃绿色健康的食品，少吃辛辣不卫生的食物，不熬夜加班，这些都会让你的皮肤越来越好。
美白小妙招4全面做好防晒工作
直接导致美眉变黑的就是紫外线，你已经够黑了，千万不要“黑上加黑”啦!即使现在是冬季也要做好防晒工作，因为紫外线一年四季都存在!外出必须防晒，防晒霜、遮阳伞等都要准备好。
美白小妙招5冬瓜黄酒膏擦拭法
取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!
美白小妙招6冰糖陈皮醋美白
大瓶工研醋丢入冰糖100g+陈皮50g，酿三周后，每天直接喝一点(不需放冰箱)。此法可淡斑美白，化解黑色素。
温馨提示：请广大爱美者一定要选择正规的大医院就医，这样才能保证你的手术效果和安全。
天生皮肤黑的人怎么美白 8个全身美白秘方
完美的雪白肌肤是我们每位爱美女生追求，但对于天生皮肤黑的人怎么美白呢?今天小编就为大家说说几种全身美白的方法，想成为白富美的你们，还等什么!
全身美白方法1：精盐+精油去角质
将精盐15g和甜橙或柠檬精油10滴混合在一起，在洗澡时用来全身去角质。这样可以让肌肤变得白皙透亮。值得我们注意的一件事就是，因为甜橙和柠檬精油都具有光敏性，遇光后反而会令肌肤变黑，因此不适宜在白天使用这个方法。
全身美白方法2：柠檬片泡澡
在浴缸内放两三片新鲜的柠檬切片，柠檬浴能有效消除身体疲劳，令肌肤柔滑细嫩，且提神醒脑。柠檬浴还能有效消除脚后跟和手肘部的厚茧。还可以在洗澡前先敷美白面膜，这样面部肌肤也可以充分吸收面膜中的美白成分，变得白嫩剔透。
全身美白方法3：香蕉+牛奶护体膜
做美白护体膜需要准备3种材料，那就是香蕉、纯净水和全脂牛奶。先将香蕉捣至糊状，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照3：5：1的比例混合搅拌，最后在全身的肌肤上涂抹，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。
全身美白方法4：蛋牛奶+蜂蜜紧肤美白体膜
五只鸡蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，将三者均匀地混合均匀。清洁好身体皮肤后，将体膜均匀地在全身涂抹。用指腹和掌心对肌肤进行揉搓和按压，促进皮肤的新陈代谢，帮助排清身体的毒素。按摩好之后，双手轻轻拍打，促进肌肤水分和养分吸收。半小时后用温水冲洗干净。配合按摩，能够让肌肤吸收当中的营养成分，让皮肤变得滋润有弹性，让你恢复嫩白美肌哦。
全身美白方法5：洗澡后涂抹美白护肤品
沐浴后，在肌肤还处于微湿的状态时，应该迅速涂抹具有美白功效的润肤露，对于脖子、手肘、膝盖等肤色特别深的位置，甚至可以先使用面部的美白精华产品，再使用润肤露，强化美白效果。再配合由下而上的按摩，不仅有助于吸收，而且能够抵御松弛下垂。
全身美白方法6：多吃樱桃、柠檬等水果
柠檬、樱桃、猕猴桃、柚子等都是可以美白肌肤的水果。它们有助于面部皮肤嫩白红润，还可去皱清斑，近年来不少美白产品都加入了这些水果的萃取物。它们含有丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成，保持皮肤白皙透明。
全身美白方法7：外出要注意防晒
外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔23小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
全身美白方法8：充足休息和睡眠
休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。晚上10点钟到凌晨两点钟是最佳的睡眠时间，所以女人最迟11点就该上床准备入睡。为了提高睡眠的质量，可以在睡前泡泡热水脚或喝杯牛奶。
天生肤色黑怎么办 全身美白的方法
天生肤色黑怎么办全身美白的方法
有些MM天生皮肤较黑，使用针对脸部和脖颈的美白护肤品又会导致肤色不一，今天就分享几种全身美白的方法。
沐浴前将800-1000毫升新鲜牛奶倒入浴缸中搅匀，然后将全身泡在浴缸中20-30分钟换水。或者直接使用牛奶沐浴乳，每周2-3次就有显著地美白效果。
洗澡前将4-5片柠檬片放入浴缸中5-8分钟，然后泡在浴缸中25-30分钟，再使用拥有美白功能的沐浴乳，每周1-2次长期使用不但可以美白皮肤，还可以清除身体厚茧。
将几勺蜂蜜中加入几勺黑糖搅匀，然后在沐浴20分钟后将其涂抹到全身，10分钟后用水冲净。每周2次坚持使用可以起到美白全身的作用。
沐浴前在浴缸中滴入几滴柠檬精油或玫瑰精油，然后泡澡20-30分钟。每周1次长期使用可以使皮肤渐渐的变白。
将黄瓜及西洋芹榨汁混合半碗绿豆粉调成糊状，然后在洗澡时涂抹全身15-20分钟洗净，每周3次可以有效地帮助肌肤排毒和消除皮肤黑色素。
平时多吃含维生素C高的水果，如：草莓，猕猴桃，柠檬，柚子等，或者每晚服用一粒维生素C片，这样可以有效地消除身体黑色素美白全身皮肤。
膝盖很黑怎么变白快 2020零暗沉膝盖保养4招
膝盖很黑是很多妹子的困扰，明明有一双美丽的双腿，但是就是在膝盖位置出现暗沉，其实有很多方法可以改善这种情况，对于膝盖的保养我们要掌握方法，下面小编带大家来看一下膝盖很黑怎么变白最快？
膝盖很黑怎么变白最快
零暗沉膝盖保养一：定期去角质，干肌较适合凝胶状。膝盖的暗沉原因之一，就是容易摩擦到，进而分泌多余的角质与油脂，若没有定期做去角质，角质堆积过厚会使得身体乳的效果打折扣！一般而言，建议一周约一次的「关节去角质」，轻柔以画圆方式搓膝盖即可，不需过度用力！
零暗沉膝盖保养二：膝盖也要用化妆水。照顾膝盖等关节的肌肤，要把它当作在做脸部保养一样的细心！尤其去角质之后，绝对不能就放着装没事，而是要赶紧补水，膝盖肌肤才会柔嫩发光，建议先用化妆棉沾取化妆水擦膝盖做二次清洁，接着再涂身体乳液！PS.暗沉情况比较严重的人，这边的化妆水与身体乳液可以选用有美白效果的喔。
零暗沉膝盖保养三：建议早晚都要做一次，保证白到会发光。前面提过要保湿，事实上也可同步美白，并建议每天早晚各做一次！早上做妆前保养时就顺道将化妆水跟精华液涂抹到膝盖上；晚上在「洗澡后」若有敷「面膜」，建议脸上敷完后直接再敷到膝盖上，效果UP，没敷面膜，则可「湿敷膝盖」，记得别敷到干掉喔，会有反效果！
零暗沉膝盖保养四：如果膝盖真心黑，偏偏又穿了会露出膝盖的衣服时，建议大家可以「厚涂美白乳液」在膝盖，再用保养膜将膝盖紧紧包住，约15分钟后将保鲜膜取下，将剩的乳液按摩到吸收，膝盖认真会直接白到发光（小编都会用这个方法急救！）
膝盖可以艾灸吗
可以，艾叶性温味辛，可以散寒祛湿，而导致膝骨关节疾病最主要的原因就是受寒气或湿气的侵袭，即我们平时所说的温度型的膝关节难受和湿度型的膝关节难受，所以艾灸是一个非常合适的方法。除了受寒和受湿之外，艾灸对于膝关节急性扭伤或是长骨刺造成的膝关节疼痛也有很好的缓解作用，但是，需要注意的是，并不是所有的膝关节疼痛都可以艾灸，还需要进一步临床检查来除外一些器质性病变，如膝关节肿瘤或滑膜囊肿。
膝盖可以拔罐吗
可以，膝盖这些关节部位本来肌肉层浅薄就比较容易受到风、寒、湿邪的侵袭，引起气血的淤滞导致疼痛或活动受限的症状。拔罐能起到祛瘀消肿，通利关节的作用，如果加上艾灸温通经脉，散寒除湿的效果对于您的膝盖疼痛的改善非常好。
膝盖怎么美白
1、取一些海盐或粗盐，用水沾湿后，在膝盖皮肤黑的地方，轻轻的搓约3分钟。
2、挤一点美白乳液在手心上，再倒近一小匙维他命C粉，搅拌均匀，涂抹在膝盖皮肤黑的地方，每天都擦一次，使用约一周以后，就会明显改善。
3、用鲜柠檬和清水调和成果酸溶液，涂抹在膝盖皮肤黑的地方，15分钟后洗掉，坚持一周后见效果。
感谢您阅读“胯下黑怎么缓解 2020大腿根部黑怎么美白”一文，希望对您有所帮助，同时，我们还准备了其他美白的方法，您可以通过大腿皮肤黑怎么美白专题进行访问。
