瘦脸和双下巴的方法有哪些呢？在日常生活中，我们可以养成良好的生活习惯，做一些简单轻微的运动，进行瘦脸，瘦下巴，都是有不错的功效的，那么瘦脸和下巴的具体方式有哪些？
怎么瘦脸和双下巴
1、怎么瘦脸和双下巴：常做扬头侧转头
每天做扬头，侧转头等动作，初期活动幅度不宜太大，以免因过度扭转带来不适，适应以后再稍稍加大运动量。这种几种头部运动可帮助赶走“双下巴”。
2、怎么瘦脸和双下巴：平常姿势很重要
平时保持抬头挺胸的健康姿势。表情呆滞和低头时会使面颈部肌肉松弛，导致脂肪堆积。
3、怎么瘦脸和双下巴：用餐时细嚼慢咽
用餐时慢慢咀咽食物，慢慢咀嚼食物有利于食物的消化，有效地防止了我们多吃，减肥作用的同时锻炼表情肌的弹力。这也是瘦脸和双下巴的方式之一。
怎么瘦脸和下巴：学会瘦脸瑜伽
1.跪坐于地上，双脚分开两个拳头宽。
2.身保持直立后自然向后仰，直至双手能抓住脚踝为止，使身体很大限度地向后弯曲。
保持这个姿势1分钟，做完一个后休息20秒可以继续再做一个，每回以连续三个为宜。
怎么瘦脸和下巴：利用洗澡时间瘦脸
怎么瘦脸和下巴更快?想要瘦脸和下巴更快，你可以将洗澡的时间也好好利用起来。
做法：
一只手扶住额头，脖子向后仰，另一只手取洁面乳，然后从下巴开始向颈脖反复按摩。这样也能紧致下巴肌肉，还能淡化颈脖皱纹。
怎么瘦脸和下巴：小贴士
1.洗脸或涂抹护肤品时，不要在脸上用力揉搓;
2.常活动面部肌肉，一个表情不做太久;
3.海带、黑木耳。花椰菜能有效消除面部浮肿，瘦脸和下巴的姑娘们可以适当多吃。
