很多女孩子脸上都有黑斑，这使得他们很不开心和不自信，想立即除之而后快。那么应该怎样去黑斑呢？黑斑的发生与脑下垂体与肾上腺素分泌的失调有关，直接导致黑色素增加，引起皮肤颜色的变化。
依分布部位不同可分为：
一、黑褐斑：不规则黑褐色的色素斑点发生在脸部、眼眶及口唇周围，常见于中年女性，褐斑颜色会在过劳或月经时转浓，也常在妇女怀孕2-3月时产生，又称妊娠性斑，它在分娩1—2个月后，即会自然消失。
二、雀斑：是一种褐色的斑点，于脸部、双眼到两颚凸出的部分最易发生，它是种遗传性的皮肤病，以白种人常见，而当它受到强烈阳光射时，数量会增加，颜色变浓，又称为夏日斑。
通常是因为下列原因造成黑斑的发生，如长期过量的曝晒阳光，皮肤易造成成黑色素沉着。肝脏具有内分泌代谢的功能，慢性肝炎患者会有内分泌方面的障碍，若肝被破坏也易形成色素沉着。妇女在妊娠初期也会出现此现象，也是因内分泌改变。身心长期处于压力之下，长期情绪不佳及日夜颠倒的生活等情况下也会产生黑斑。饮食中含有过铜、汞、银等重金属，使用劣质的化妆品，而化妆品内的矿物油、香料、色素也是造成原因之一。某些药物的长期使用者，也可能会有黑斑的发生。
若不幸在脸上发现了黑斑的踪迹，也不要太过恐慌，应该了解黑斑发生的原因，寻求适当的方法来治疗，若是在这期间没有好好的治疗，会使黑斑更加恶化，甚至发生皮肤炎、红肿、过敏现象，会使患部更难复原。
为了让脸上的黑斑消失，首先尽量减少晒太阳，若要出门时可撑上阳伞，及穿长袖的衣物避免紫外线的直接曝晒。可多吃含丰富维他命c的食物如卷心白菜、番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等，常食新鲜青色卷心白菜，卷心白菜含有维生素e，维生素e是脂质抗氧化剂。过氧化脂质增多，皮肤就会出现色素沉着，特别是老年人的老年斑，就是由过氧化脂质形成的。常吃卷心白菜，就能防止皮肤色素沉着，抗皮肤衰老，减缓老年斑的出现。
番茄又名西红柿，营养相当丰富，还有与美容有关的铁、维生素a、b1、c。一般蔬菜中的维生素c，经烹后流失很多，而西红柿中的维生素c，虽经烹调煮熟，损失却很小。更重要的，西红柿富含谷光甘，就可抑制酪氨酸的活性，使沉着的色素减退或消失，抑制色素沉着，消除黄褐斑、蝴蝶斑。
它们可防止黑色素细胞的产生。使用化妆品及面霜后，必需彻底的清洗干净，彻底卸妆，因有些产品具有对皮肤刺激性的影响。可使用脸部按摩活化皮肤以减少色素沉淀。保持情绪上的平稳，生活作息正常，不要常生气、熬夜，皆是保持洁白皮肤的方法。
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在中医方面治疗黑斑的处方很多，但都以调整体内贺尔蒙变化为主要目的，依体质虚实寒热概略可以归纳分为三类型。
一、虚弱性贫血体质面白，语声细微者可用当归芍药散、归耆建中汤加紫河车，但需长期服用。
二、月经不调、情绪不稳者加味逍遥散加珍珠粉，有贫血倾向也可服用。
三、熬夜失眠、肝火旺者、温清饮汤或桂枝茯苓丸，平时多服意苡仁，若有便秘倾向可加少许大黄。
针灸治疗黑斑也有不错之疗效，可藉由一周三次轮流针刺或艾灸穴道如合谷、三阴交、曲池、神门、中脘、大俞、身柱、风门、肝俞、肾俞等。合谷，可用治于发生在脸上的疾患。三阴交，有调整内分泌功效。曲池，可治疗皮肤疾病。神门，可稳定情绪，减少焦虑、不安。中脘，可健脾养胃。肝俞、肾俞可调解肝肾疾病与内分泌。若因就医不便可取用原子笔抽掉笔心，用笔头按压上述穴道也可达到效果。
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中医很重视食疗养生，在重要典籍《普济方》中建议如要去黑斑或因脸部脓疱所留下的斑点，可长期服用枸杞洁面膏配制下如下，选用宁夏枸杞10斤，生地黄3斤，研成细泥和匀，瓷瓶收藏置冰箱备用。每次服10至15克，用温酒10至15毫升送下。久则面部诸斑消退，皮肤光洁、红润。，《圣惠方》也建议每日吃干柿子可去面部黑斑，日日服之，久服必见疗效。为了去除皮肤黯沉的颜色，可用茯苓敷面剂敷脸，配制方法如下，将白茯苓、白芷等份研成极细末，用白蜂蜜调成膏状，每夜用以敷面，晨起则洗去，连用14天可见明显效果。
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袪除黑斑除了多吃蔬果等碱性食物，少吃肉类或油炸等酸性食品，在心情及睡眠上也要正常，尤其尽量在10点~12点间入睡，才可使肝脏充分地休息，别忘了，肝脏不好也是导致黑斑形成的原因之一，若想好好的根除黑斑，必要时可以配合药物的治疗，也可选择针灸或温和的食疗药来改善，更需要耐心来配合，使自己变为一个美白无瑕的女孩。
