一年四季嚷着要美白，寄希望于美白产品上，却读不懂肌肤的真正需求。肌肤渴了，你还拼命“喂食”美白精华，肌肤“吃撑”了，你还要给它进补......这些无用功都是美白道路上的障碍，今天，让我们静下心来，聆听下肌肤的感受，分析皮肤不白的原因，对症下药展开你的春日美白行动吧!
PART1：美白有极限，别让肌肤压力山大!
肌肤说：我只能白成这样了，求别施加压力了!
说人话：肤质有别，不是人人都能白成一道闪电，别拿自己的肤色跟白种人比!
编辑解读：亚洲MM普遍以白为美，我们到底能白到什么程度呢，这可是有一定限度的。至于能白成怎样，请观察你的手臂内侧和肚皮等很少接触阳光的部位，这里就是原生肤色，也就是说，你最白能达到这个标准。什么“纸片白”、“陶瓷白”都与你无关!
可是，我们对自己的最白肤色仍不满意，该怎么办?
howtodo：改变不了肤色，可通过运动来改善肤质!
肌肤说：健康的肌肤不是越白越美，小麦色的皮肤也可以很漂亮，反而苍白的肤色让人觉得病怏怏的。打造健康肤质的关键是运动，运动可以促进血液循环，排出毒素，让全身看起来红润有气色，而且经常运动对皮肤的光泽度和细腻度也有所提升哦。主人，都怪你懒惰，害得我面黄肌瘦无血色，还不快快动起来!
PART2：不做好保湿，美白免谈!
肌肤说：你每天给我喂“美白”产品，其实我很“渴”，我要喝水!
说人话：光顾着美白，不注重保湿，肌肤的保水力不足，肌肤的透明度很难提升。mei98.Com
编辑解读：美白和保湿总是同步进行的，水分充足的肌肤，角质会显得通透有弹性，而美白产品的功效也能更好地发挥出来。而缺水的肌肤，角质调节功能会下降，皮肤对污染和日晒的抵抗力下降，自然会带来暗沉晦暗的肤色。
howtodo：使用保湿精华或面膜打底
使用美白产品没有效果的MM可以先检查一下自己的保水工作是否做好，可以在使用美白产品前敷保湿面膜或者用保湿精华滋润肌肤，然后再使用美白产品。而选用一些保水、美白功效齐全的美白产品也是不错的选择。
PART3：白不回来?因为老化开始了
肌肤说：我感觉自己的体力大不如前，老了，不中用了，唉!
说人话：肌肤的恢复力下降，晒黑了很难白回来了。
编辑解读：长期处在污染、电磁辐射的环境中，很容易刺激肌肤产生更多的自由基，氧化后的肌肤角质层受伤、排列参差紊乱，导致皮肤表面触感粗糙，于是脸色看起来才会显得暗沉。
Howtodo：
1.一年四季不间断防晒
面对肌肤老化引起的暗沉，你该做的是更加注重防晒，一年四季不管阴晴雨雪，防晒隔离都不可少。涂了防晒也不是万事大吉，还要注意补涂，更重要的一点是，涂有修颜效果的防晒后要记得仔细卸妆，以防色素沉积导致肤色暗沉。
2.多摄取抗氧化性物质
除了外在防护，还可以通过服用美容补剂来辅助提升美白效果和进度，改善身体内部环境，中和过量的自由基。比如，每天吃一些葡萄籽片，辅酶Q10胶囊，维生素c咀嚼片，维生素E胶丸等。另外，如果肌肤的黯沉和斑点问题非常严重并且顽固，不妨考虑借助果酸换肤、镭射淡斑等微整形手段来改善。
PART4：南方黄脸婆，元凶竟是湿气太重!
肌肤说：我不黑，只是看起来发黄罢了!
说人话：身处南方城市，皮肤不黑但也不白，经常被人唤作“黄脸婆”!
编辑解读：万万没想到，南方人偏黄的肤色不是天生，而是被这湿热的气候逼成了“黄脸婆”。很多面色发黄的人(包括小编自己)往往是体内有湿气。湿气会导致很多毒素代谢缓慢，导致肝功能不好脸色发黄。加上紫外线长期刺激真皮，让胶原蛋白发生变黄变硬的糖化现象，肌肤的透光度就会变差，越难摆脱蜡黄与暗沉的苦命肌。
Howtodo：
1.给脸“喂”点维他命C
维C可以有效地清除自由基，并有助于排出体内毒素，使受损细胞得到有效修复。需要注意的是，维生素C具有感光性，最好在晚间使用此类成分的美白产品，如果白天使用，一定要注意加强防晒。
2.多补充去湿气的食物
如果你是湿热体质，又身处南方，也得多调理调理脾，可以多喝一些木瓜山药莲子汤，还有薏仁山药汤等等达到祛湿的效果。想让气色更红润的话，还可以加入红枣、桂圆、枸杞、核桃和杏仁等，平时喝喝对身体也非常好喔!
PART5：熬夜晚睡，紊乱的作息是美白天敌!
肌肤说：你天天熬夜不睡觉，黑眼圈都出来捣乱了!
说人话：熬夜晚睡伤身伤肤，作息不正常的肌肤总是面布菜色，更别谈美白了。
编辑解读：作息不正常会造成身体新陈代谢能力下降，影响黑色素生成与代谢、降低表皮层的修护能力，也可能造成内分泌的混乱，进而影响肤质。
Howtodo：养成良好的生活作息
生活作息不好，吃再多的方子，抹再多的保养品也无效。皮肤健康就得从生活规律睡眠充足这点抓起，这可是小编我的心得之谈，有时遇上加班熬夜，皮肤真的会晦暗许多，但调整过来就好了，所以熬夜这事，能避免就避免吧!
PART6：废旧角质不移除，美白营养就进不来!
肌肤说：主人，好久没有给我“洗澡”了，身上的角质可以当“铠甲|”了!
说人话：肌肤表面的角质过度堆积，养分难以吸收，美白精华抹了跟没抹一样。
编辑解读：废旧角质不仅会造成肌肤粗糙，还会让黑色素难以代谢，这种暗沉常常会伴有毛孔粗大，油脂旺盛的困扰，如果没有定期去角质，抹再多再好的美白精华也是无用功。
Howtodo：根据肤质状况适当去角质
去角质这个护肤步骤没有一定的量，有人一周去2次角质都没问题，有人一去角质皮肤就敏感。一般情况下，尽量避免使用磨砂质地的去角质产品，而化学性去角质产品则根据自身肤质每月使用3-4次。皮肤易敏感的MM可利用清洁力强的化妆水擦拭肌肤，取代去角质的步骤。总之，不能让肌肤摸起来粗糙就对了。
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6类食物让你的皮肤白不了
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一、深色食物
深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。
深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
二、油炸食物
油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。
油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。
三、感光蔬菜
感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄龋
红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。
感光类水果黑名单柠檬、木瓜、青瓜等属于感光，还有柑橘类的水果基本都感光。一般来说，表面发亮的水果大部分是属于感光的。
吃了这类感光蔬果后，就该避免日晒或在晚上食用，因为像柑橘这样的水果放到晚上食用的话都成了美白强兵了哦!在盛夏季节，应该多吃一些抑制色素沉着，让皮肤变白皙的蔬菜和水果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、卷心菜、花菜等。
当皮肤受伤或烫伤恢复时，要尽量少吃感光蔬果！
四、富含酩氨酸和稀有元素的食物
研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物。
蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多，因此皮肤色泽较黑。
五、碱性食物与酸性食物的不均衡
平衡是自然界里最美好最健康的状态，食物的摄取也是如此。
健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则。
六、添加剂
健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
现代生活中，很多食物都是有添加剂的，要美白，你就要当心了。鸡精、防腐剂、和人造色素等食物添加剂，会加重内脏的负担不利于排出黑色素而导致形成黑斑及雀斑。
温馨提醒：这些食物不是说要你不吃，只是想告诉适当的减少摄取量，不要吃的太多，因为吃过多会影响你的美白效果。
想要美白，以上这６类食物应当尽量避免食用。此外平时可喝些柠檬水，多吃些白色食物有助你美白。
美白为何这么难?这7个美白知识你都知道吗
每天都积极保养护肤，也积极的擦美白产品，但为什么皮肤就是很难白呢?其实这除了产品本身原因外，也可能是因为你忽略了下面这些让你白不了的原因哦!赶紧看一下吧!
白不了的原因1：黑色素过度生成
脸比小腿、手臂黑超多，这就是黑色素过度生成的具体表现啦，主要是以为防晒没做好!不要让赖床、阴天雨天成为你的偷懒的借口，天天防晒是关键。
白不了的原因2：自由基导致角质氧化
长时间对着电脑，肌肤长时间曝露在空气污染的环境中，再加上睡眠不足，抽烟、酗酒等坏毛病，自由基想放过你都难，角质氧化也就成为了必然，抗氧化产品用起来吧。
白不了的原因3：肌肤水润度不足
美白保湿不分家!缺水的肌肤，角质调节功能会下降，皮肤对污染和日晒的抵抗力下降，自然会带来暗沉晦暗的肤色。所以美白同时也要注意补水保湿。
白不了的原因4：废角质太多
废角质太多，肌肤新陈代谢变慢，黑色素想消失都难，而且算擦了再多的美白保养品，也难以进入肌肤被吸收。所以定时去角质一定不能偷懒。
白不了的原因5：体内湿气过重
体内有湿气导致很多毒素代谢缓慢，导致肝功能不好脸色发黄。加上紫外线长期刺激真皮，让胶原蛋白发生变黄变硬的糖化现象，肌肤的透光度就会变差，赶紧给脸喂点维C吧。
白不了的原因6：有色物质沉淀
吃多了类胡罗卜素的食物(如胡萝卜、木瓜、橘子、蕃茄)等，会造成暂时性的皮肤变黄。这种情况很好解决，停止吃这些食物几天肌肤就会不再那么黄了。
白不了的原因7：作息不正常
作息不正常会造成身体新陈代谢能力下降，影响黑色素生成与代谢、降低表皮层的修护能力，也可能造成内分泌的混乱，进而影响肤质。所以熬夜这事，能避免就避免吧!
初秋黑妹自救 美白秒招让你变白
初秋美白——保湿清洁打基础
夏日肌肤代谢旺盛，而入秋时的肌肤代谢却变得较为缓慢，使得面部老化掉的角质堆积，影响光线折射，肌肤自然就无法重拾光彩。同时，厚厚堆积的角质也会将肌肤的美白营养拒绝在外。
温和去角质：所以首先要做的就是去除夏季堆积的老化角质，但是换季时期的肌肤较为脆弱，最适宜选择采用较温和的小颗粒去角质产品，果酸、水杨酸等焕肤去角质方式不推荐。
杀菌保湿洗脸：秋天温差大肌肤易遭细菌感染，入秋之后肌肤皮脂层的油脂分泌量会降低，过度清洁会走过多油分。因此要选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的保湿洗面奶洗脸最好，另外，可适当在洗脸、洗浴中加入少量食醋，以增加清洁效果。
初秋美白——美白补水修复
换季最容易导致的就是肌肤的干燥缺水，肌肤保湿力不足使代谢变缓、免疫力下降，肌肤对于外在刺激的抵抗能力也会变得薄弱，从而引发一连串敏感、脱皮等问题。如果不加以对策实施，会更加严重，如不解决肌肤干燥问题，就更别想要美白了。
针对此秋季的保湿美白需求选择高保湿力度的美白水，补充水分同时打通美白通道，让后续保湿品吸收更顺利，而且美白化妆水是美白产品中经济又实惠的产品，善用它能让美白工作事半功倍。每天早晚洗脸之后，用化妆棉蘸取足够的量轻轻擦拭即可。
初秋美白——美白精华深层提亮滋润
夏日里我们对待肌肤更多的是防守，而现在就是开始攻坚的好时机。这时候使用一些美白产品，你会发现效果特别好，因为秋冬是修复黑斑和紫外线晒伤肌肤的好时机，许多美白产品的成分也都有这种淡斑和修复晒伤的功能。
美白精华夜以继日修复：美白精华是修护工作中的重中之重，而且要做到日夜兼顾!早晚用净白精华，先在色斑部位或易长色斑的颧骨、鼻梁上重点涂抹，再均匀涂抹全脸。白天保护肌肤免受外界刺激物的侵害，夜晚帮助肌肤恢复自我修护功能，带来一整夜的美白滋养。
初秋美白——不能忽视的美白防护
秋季依然要防晒，别认为炎热的夏季一过就可以放松防晒了，防护要时时刻刻地进行，不论是美白期间还是美白前后，只有这样才能让这场美白之役赢得漂亮。要想让恢复美白的路程进展得更快，别以为涂上薄薄的一道防晒就可以，切记防晒产品一定要一层一层有耐心地涂抹。
秋季美白——日常呵护
正确高效美白的方法不单单是通过护肤品来达成的，配合相应的食疗和良好的生活习惯也可以达到美白肌肤的目标，并且还可以加速美白产品在肌肤上发挥的能效。
饮食美白：干性皮肤的MM在饮食中要注意选择一些脂肪、维生素含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、黄油、鱼类、香菇、南瓜及新鲜水果等，水产品也是滋养干性皮肤的美容食物。这类食物与皮肤粘膜的生理代谢有密切关系，经常食用会使皮肤粘膜必需蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素得到补充和代谢。
身体补水美白：喝饱水肌肤补水对于美白效果的重要性不言而喻的，秋季空气中水分较少，肌肤容易干燥，这个季节更应给肌肤补足水分，防止皮肤干裂，同时补水也是为美白打好基础。秋季不仅要给身体喝饱水，也要让肌肤随时处于饱水状态。
充足睡眠：睡眠是最好的美容美白方法，不但可以有效缓解生活压力，还可以让你的皮肤滋润有弹性。而且在睡觉期间，是皮肤吸收养分的最佳时段，这时候使用一些天然的美白护肤品，则可以在夜间很好的被肌肤吸收，从而达到皮肤美白的效果。
吃点维生素：科学研究发现，维生素A、C、E具有改善皮肤组织和抑制黑色素沉淀的效果，长期多摄取可以美白肌肤，多吃不仅可以为肌肤增加活力，而且还可以使肌肤更加白皙。
趁初秋黑妹快自救 美白秒招让你白回来
转眼已到夏末秋初，被紫外线折磨了一整个夏天，终于可以放松了！不过很多MM放松的同时千万别忘了，趁着紫外线照射产生的黑色素沉淀还没有形成色斑前，赶紧把美白工作重视起来吧！黑妹们，下面就给你介绍几招，及早自救快速让自己白回来。
初秋美白保湿清洁打基础
夏日肌肤代谢旺盛，而入秋时的肌肤代谢却变得较为缓慢，使得面部老化掉的角质堆积，影响光线折射，肌肤自然就无法重拾光彩。同时，厚厚堆积的角质也会将肌肤的美白营养拒绝在外。
温和去角质：所以首先要做的就是去除夏季堆积的老化角质，但是换季时期的肌肤较为脆弱，最适宜选择采用较温和的小颗粒去角质产品，果酸、水杨酸等焕肤去角质方式不推荐。
杀菌保湿洗脸：秋天温差大肌肤易遭细菌感染，入秋之后肌肤皮脂层的油脂分泌量会降低，过度清洁会走过多油分。因此要选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的保湿洗面奶洗脸最好，另外，可适当在洗脸、洗浴中加入少量食醋，以增加清洁效果。
Benefit亮女焕采去角质霜RMB230/127.5g
PClady美容编辑推荐理由：去角质霜质地水分含量特别高，磨砂膏的颗粒偏大，但是很圆润，性质温和，不会对肌肤造成刺激。软化角质能力较好，使用去角质霜后，肌肤水分值有所提升，肤质改善最大，后续需补涂护肤品帮助hold住好肤质。【该款产品详细评测】
理肤泉清痘净肤洁面啫喱RMB175/125ml
PClady美容编辑推荐理由：质地为透明啫喱，有清新香味，易起泡，且泡沫丰富，密实性高;pH接近人体肌肤值，非常温和，清洁力也很强大，而且使用后肌肤水分值有一定程度提高，保湿度不错，用后肌肤不紧绷。
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初秋美白美白补水修复
换季最容易导致的就是肌肤的干燥缺水，肌肤保湿力不足使代谢变缓、免疫力下降，肌肤对于外在刺激的抵抗能力也会变得薄弱，从而引发一连串敏感、脱皮等问题。如果不加以对策实施，会更加严重，如不解决肌肤干燥问题，就更别想要美白了。
针对此秋季的保湿美白需求选择高保湿力度的美白水，补充水分同时打通美白通道，让后续保湿品吸收更顺利，而且美白化妆水是美白产品中经济又实惠的产品，善用它能让美白工作事半功倍。每天早晚洗脸之后，用化妆棉蘸取足够的量轻轻擦拭即可。
Morgans皇家蔷薇美白水RMB168/220ml
PClady美容编辑推荐理由：使用后会感觉到肌肤留有一层滋润膜，其舒适水润成分能帮助长效滋养肌肤，令肌肤细胞更显水润光泽。有效调理肌肤水油均衡状态，对肤质改善较大。对于肤质暗沉，干燥缺水的MM改善肌肤问题有很好的效果。【该款产品详细评测】
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初秋美白美白精华深层提亮滋润
夏日里我们对待肌肤更多的是防守，而现在就是开始攻坚的好时机。这时候使用一些美白产品，你会发现效果特别好，因为秋冬是修复黑斑和紫外线晒伤肌肤的好时机，许多美白产品的成分也都有这种淡斑和修复晒伤的功能。
美白精华夜以继日修复：美白精华是修护工作中的重中之重，而且要做到日夜兼顾!早晚用净白精华，先在色斑部位或易长色斑的颧骨、鼻梁上重点涂抹，再均匀涂抹全脸。白天保护肌肤免受外界刺激物的侵害，夜晚帮助肌肤恢复自我修护功能，带来一整夜的美白滋养。
雙妹雪白晶润精华液RMB580/30ml
PClady美容编辑推荐理由：美白性和淡化色斑的能力都很不错，可以有效地帮助抑制黑色素的同时均匀肤色，去除深层的色斑，水润的质地使用后肌肤很保湿，不用担心美白干的情况，是一款使用感受和功效都很优秀的美白精华。【该款产品详细评测】
IPSA茵芙莎美白净斑精华RMB490/20ml
PClady美容编辑推荐理由：水状的精华吸收快速，令肤感清爽舒适。在美白淡斑方面，能抑制较多的黑色素和淡化部分色斑，让肌肤重拾纯净亮白。除此之外还能为肌肤补水水分并持久滋润，改善肌肤状况。【该款产品详细评测】
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初秋美白面膜密集美白见效快
仅仅以上提到的还不足以为佳，多使用美白面膜吧。美白面膜是美白产品中见效比较快的，它可以在短时间内提供大量的美白营养成分，通过超强渗透能力令肌肤得到显著改观。
搭配按摩手法，提升肌肤温度，能帮助美白成分通过角质间的脂质。在做完全脸的保养之后，可加用1~2滴美白精华，在斑点处画圈按摩以促进吸收。坚持下去的话，就会起到美白兼淡化斑点的功效。
DHC美白面膜RMB220/5片
PClady美容编辑推荐理由：DHC美白面膜运用最尖端科技得到了-熊果苷，美白效果尚算特出。使用后，肌肤明显变得亮白。同时添加了多种保湿、滋润成分的面膜，能为肌肤补充大量水分，肤质改善效果较佳。【该款产品详细评测】
雅姿美白保湿面膜RMB360/6片
PClady美容编辑推荐理由：面膜布是其16刀剪裁能使面膜很好地贴合面部，让每一寸肌肤都能吸收到精华液。美白效果出众，是晒后修护和日常护理肌肤的首选，其保湿效果显著，用后能感觉到肌肤丰润弹力。【该款产品详细评测】
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初秋美白不能忽视的美白防护
秋季依然要防晒，别认为炎热的夏季一过就可以放松防晒了，防护要时时刻刻地进行，不论是美白期间还是美白前后，只有这样才能让这场美白之役赢得漂亮。要想让恢复美白的路程进展得更快，别以为涂上薄薄的一道防晒就可以，切记防晒产品一定要一层一层有耐心地涂抹。
宝拉珍选清爽抗氧化日乳RMB238/60ml
PClady美容编辑推荐理由：清爽物理防晒配方，白色乳液质地十分清爽，长效的高指数防晒除了满足夏日的防晒需求外，其添加的抗氧化成分还可以全面防护肌肤免受侵害。【该款产品详细评测】
兰嘉丝汀保湿防晒霜￥450/50ml
PClady美容编辑推荐理由：防晒霜质地比较厚实，但是也不难推开，使用后有明显的粘腻感。肤色没有明显泛白，但是因为涂抹后油腻，所以有一定的油光，使用后即时补水能力优秀，锁水能力较好，使用后滋润感较强。【该款产品详细评测】
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秋季美白日常呵护
正确高效美白的方法不单单是通过护肤品来达成的，配合相应的食疗和良好的生活习惯也可以达到美白肌肤的目标，并且还可以加速美白产品在肌肤上发挥的能效。
饮食美白：干性皮肤的MM在饮食中要注意选择一些脂肪、维生素含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、黄油、鱼类、香菇、南瓜及新鲜水果等，水产品也是滋养干性皮肤的美容食物。这类食物与皮肤粘膜的生理代谢有密切关系，经常食用会使皮肤粘膜必需蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素得到补充和代谢。
身体补水美白：喝饱水肌肤补水对于美白效果的重要性不言而喻的，秋季空气中水分较少，肌肤容易干燥，这个季节更应给肌肤补足水分，防止皮肤干裂，同时补水也是为美白打好基础。秋季不仅要给身体喝饱水，也要让肌肤随时处于饱水状态。
充足睡眠：睡眠是最好的美容美白方法，不但可以有效缓解生活压力，还可以让你的皮肤滋润有弹性。而且在睡觉期间，是皮肤吸收养分的最佳时段，这时候使用一些天然的美白护肤品，则可以在夜间很好的被肌肤吸收，从而达到皮肤美白的效果。
吃点维生素：科学研究发现，维生素A、C、E具有改善皮肤组织和抑制黑色素沉淀的效果，长期多摄取可以美白肌肤，多吃不仅可以为肌肤增加活力，而且还可以使肌肤更加白皙。
冬季美白技巧“战胜”暗黑皮肤
到了冬季MM们也要做好美白的工作，不能让暗黄的黑皮肤爬到脸上！那么，冬季有什么美白的方法呢？小编给MM们介绍几种冬季美白的技巧，让MM们“战胜”暗黑的皮肤！
1.定期去角质美白皮肤
当脸部堆积过厚的老化角质层的时候，脸部就会变得暗黄，让肌肤看起来毫无光泽！所以定期去角质很重要，MM们要定期每周做一次去角质的工作，去除老化的角质层！
2.蛋清蜂蜜面膜美白
取新鲜鸡蛋一个，将其打破后取蛋清的部分，与少量的蜂蜜搅拌均匀，然后临睡前用软刷子涂抹在脸部，再加以轻柔的按摩，这样可以促进脸部血液循环。用蛋清蜂蜜敷脸，除了能够美白以外，还可以在冬季防止皲裂。
3.番茄敷脸美白肌肤
番茄中含有足够的维生素C和多种有效的护肤成分，能够抑制黑色素沉淀。每天用少量的鲜榨番茄汁涂抹在脸上，能够起到很好的美白效果！
4.冬季白醋洗脸美白
在冬季洗脸的温水中，加入少量的白醋一起混合在一起，白醋的量不宜太多。在早晚洗脸的时候使用白醋水洗脸，连续使用一个月能够明显看到脸部肌肤变白了！
5.珍珠粉美白肌肤
取适量的珍珠粉，加入少量的蜂蜜一起混合搅拌均匀，调成糊状，然后涂抹在脸上的皮肤，静待15分钟之后，用温水洗去。建议每周敷2次哦！
冬季美白的技巧让MM们拥有白暂的肌肤！
黑皮肤MM如何美白肌肤？
黑皮肤MM如何美白肌肤？
黑皮肤MM如何美白肌肤？
1、防晒不能少
仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁也就是看上去才37岁而已。防晒应该是女性一辈子都不能忽略的步骤，就算是下雨天，也会有光会使你的皮肤变黑，所以想要变白，就一定要随身带防晒用品哦！
2、调整作息
经常在11点之后睡觉，将严重影响到妹纸身体的新陈代谢以及排毒系统，从而导致黑色素在身体内沉淀，皮肤变黑就不奇怪了。所以，想要变白，就赶紧把自己的作息调过来吧！
3、多吃维生素C食物
维生素C使水溶性的维生素，又被成为抗坏血酸，具有极强的抗氧化作用，也就是当细胞内氧化代谢产生的氧自由基等有害物质时，维生素C能自身氧化从而保护自身的细胞。当身体内黑色素沉淀导致皮肤变黑的时候，可以多吃含有维生素C多的水果，小编最推荐的就是猕猴桃以及橙子，这两个水果含的维生素C是最多的噢。
4、醋盐洗脸
把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白。
5、保持愉快的心情
每天摆苦瓜脸会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的愁纹。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。
试了各种美白方法2023，你却还是白不了？
心心念念的露肉季就要来啦，身体肌肤白白嫩嫩，但脸部肌肤与之不在一个色号(空气中充满尴尬气息)妹纸们大概都想变白，在夏天来临前来一次美白逆袭吧?
有的人天生白得发光，比如我们的何仙姑，黑妹们羡慕不来难道没有天生的白，就不能抱希望变白天鹅了?其实那些天生白的人后天也没少花心思美白护肤的喔~
讲真后天努力灰常重要，做得好是可以美白逆袭滴。比如十我们的冬哥，曾经黑成一块炭，如今白成一道光。所以啊，今天就来支支招教泥萌如何美白吧!
那些一直在美白路上转悠的小仙女，还在每天拼命喝水吃水果?这些其实并没有什么很大效果想要美白，首先还需要了解美白的原理，才能够做到对症下药。
美白简单来讲就是对抗黑色素，美白的第一步就是要防止黑色素的形成。而这就和防紫外线、防晒脱不了干系。只有隔离紫外线和辐射伤害，才能避免过量黑色素产生导致的色素沉积。所以想变白，一年四季都要防晒。把防晒工作做到位，美白就成功了一大半了~
然而黑色素其实这么容易就认输呢?毕竟它可是活跃分子，稍不注意，一受外界刺激就会卷土重来，重新上阵了。
不过黑色素也有天生的克星，当黑色素遇上烟酰胺、传明酸也只能乖乖退场。这两种成分能够抑制黑色素沉积。选择含有烟酰胺、成分的美白护肤品，能够有效抑制黑色素。
市面上很多美白精华就是含有这种成分，然而一瓶美白精华动辄上千，简直是要榨干小仙女们钱包的节奏啊，气人的是有些价格和效果还不成正比那有没有性价比高的美白护肤好物拯救一下连土都吃不起的我们呢?
真的有!主打美白嫩肤的御泥坊美白嫩肤3件套，真真是救星啊~第一眼就被大红瓶给吸引了，设计如此高调的产品，美白实力也是不容小觑的。
小编试用了一阵子了，亲测它在美白方面的实力确实是杠杠的。简直是肤色暗黄的妹子的福音。美白、亮肤，改善肌肤暗哑状态，给肌肤长久的水润营养，持续使用下来，皮肤变得白嫩透亮。
究竟它的实力从何而来?看了它的成分就知道了。含有多种对抗黑色素的成分，像是主打美白成分的烟酰胺、传明酸，不仅抑制黑色素，减少和改善皮肤的色素沉积，起到淡黑美白的作用，更能帮助恢复肌肤的白皙度、亮泽度。
更有5种天然植物精粹复配的美白精华，淡化黑色素，其中黄岑、桑白皮、甘草黄酮淡化黑色素抑制黑色素生成;茵陈蒿精粹给黑色素转移通道制造障碍;大枣精粹修护角质层，促进黑色素排出。
说完套装的美白战斗力，来说说小编和它并肩作战的感受吧。套装满足从洁面到水乳的所有护肤需求，对于那些不知道该选择什么水乳的纠结星人们，选择这样一款套装再合适不过了。
亮采嫩肤洁面乳温和清洁脸部脏东西，去除软化角质，洗完脸后不会很干，很清爽;150ml美白嫩肤润肤水像是打开了肌肤通道一般使用后肌肤触感水嫩;再用美白嫩肤润肤乳保湿补水，对肌肤进行深层滋养，让肌持久的水润有光泽。
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气温升高，大多数妹子都不是很喜欢黏腻的护肤品，套装的润肤乳是轻薄的乳液质地，上脸后稍加按摩就能快速被吸收，润肤水也是十分的清爽易吸收。无论是水还是乳，使用感受方面都很不错~
美白之路任重而道远，坚持选择正确的美白产品，加上正确的美白方法，就能看到效果。小仙女们，让我们一起在夏天到来前，白成闪电亮成光!
2009美白季——为什么白不了？
无论是在论坛里还是在群里，很多人都有过这样的提问：为什么用了美白产品却没见变白?而看品牌宣传单上有那些使用前使用后的皮肤图片或数据分析，却都变白了，但自己用产品就是没有白起来?
这确实是一个问题，说起来容易，但操作起来却很复杂的问题。我曾和品牌研发的人员聊过这个问题，为什么宣传单上的皮肤使用前后对比是变白了，是不是PS的，但研发人员说这真不是PS成的，确实是使用后实际拍摄的效果。但美白产品，尤其是美白精华的使用上和大众有区别。主要是在使用量和使用频率上和我们平时用的美白产品有很大区别。
首先要说使用量的问题，特别是美白精华，一般来说，美白精华确实是有效成分浓度最高的单品，而且相对来说价格最贵。所以一般大众在使用时会特别“抠门”，使用时会很节省，我甚至还听过有人一管精华用半年的。但如果你真的想变白，一定不要节省，最好先全脸涂一层精华，然后再局部有斑或肤色不匀的地方再补一层。如果真的想变白，一管30ML的精华应该是一个半月内用光，这样才能保证每次的量是足够的。
另外是一个使用频率上的问题，美白精华的使用绝对不是晚上涂一次或早上涂一次就够了，这样间段性的涂抹是很难使皮肤变白的，记得我在写内服保养品的时候说过：内服VC时一定不要一天吃一次，而是应该一天吃三次，保持药性在身体里有一平稳的峰值。其实在美白产品使用上，也是这个道理，如果你真的想美白，其实应该是早晚都要涂抹，而且最好在中午时也要涂一次。不过这点上实际操作很困难，不化妆的人还能很容易补一层精华，化了彩妆的人补涂就很麻烦了，得重新卸装上妆。
所以我说要想变白不是做不到，而是做起来太麻烦，反正方法我是讲了，但你能不能这样做，就要看你的美白决心有多大了。
另外也要说一点，当你皮肤变白后，其实也意味着你皮肤失去了黑色素的保护。黑色素对皮肤来说是一个很好的保护层，如果你不能很认真的去用防晒，我的意见你也最好不要去用美白产品。
精彩美容护肤推荐穷人美白法皮肤的记忆棒美白永不过时白玉肌肤回归吃辣引发敏感203040教你明眸电眼魅力十足玻璃美人即时抗敏+强健保养消除“后春天”期肌肤危机告诉你美女是如何炼成的趴着睡 小心你的肌肤受不了
午休很重要，但是对于天天对着电脑的白领来讲，能够美美的睡上一觉抖擞精神简直就是奢望。枕着枕头或者手臂睡，成为了大多数白领的午休选择。但是这样的休息方式会给你带来多少肌肤的潜在危机？你有留意过你的抱枕，多久没有清洗过了吗？
一 午间需要给肌肤开小灶
充足而优质的睡眠对于肌肤的修复和保养来说是举足轻重的，而这个时期的肌肤也是最需要呵护的。一天当中，皮肤美容的时间是晚上，特别是晚上十点至凌晨二点这段时间最旺盛。如果这段时间有较好的睡眠，就能让身体各部分的血液回到皮肤层，给皮肤带来足够的营养，加快皮肤的新陈代谢，延缓皮肤的衰老，所以保持十点至凌晨二点的睡眠对皮肤的美容十分重要。
朝九晚五还要时时加班的白领们想要赶在晚上10点前上床睡觉简直就是奢望，那么中午短暂的休息时间对肌肤的修复作用就显得更加重要了。写字楼白领中午短暂的肌肤保养要抓住重点，全面的对肌肤进行呵护。简单的几步清洁补水步骤就能够让你的肌肤在半天的疲惫中重新焕发神采。
素颜族：简单的清洗面部，将油脂清洗干净，轻轻用化妆棉沾取化妆水补充肌肤水分。
带妆族：用吸油纸轻轻印去面部的油脂，随后再进行简易的补妆。
二 趴着睡的肌肤危机
办公室里没有专门的休息室，不少白领在午餐过后选择在办公桌上趴着睡。小编观察过几位同事，有的是趴在手臂有的则是抱着抱枕睡，面前的电脑依然闪动着。其实这样的睡眠姿态，无论从身体保健角度或者是从肌肤护理角度来讲，都是十分不合理的。
一天8个小时的工作时间都是对着电脑的白领，办公室最大的肌肤杀手其实就是来自桌上电脑的辐射，因此无论采取何种午休方式，都应该先将电脑显示屏关掉，以免对肌肤造成伤害。
趴着睡？影响肌肤的正常呼吸。
一般白领选择的枕着手臂或者抱枕睡，除了会对脊椎造成压力之外，也会对肌肤造成不好的影响。因为“枕”这一个动作会让手臂或者抱枕与面部产生相互作用力，而这样的面部压力容易导致面部血液不流通，这就是为什么一般趴着睡醒来的时候额头都会出现一块红块。而面部血液不流通，一些新陈代谢的产物如汗液油脂等就不能及时排出体外，长期这样的作息，面部的毛孔容易被堵塞，影响面部肌肤状态。
此外，手臂经过半天的工作也会沾染细菌和灰尘，常年在你座椅上的抱枕就更加不用说了，早就是藏污纳垢的。如若日复一日的用面部接触它们，细菌和灰尘也会转移到你的面部肌肤上，容易形成感染。
仰着睡？小心水油不平衡。
既然趴着睡会导致血液流通不顺畅，那么仰着睡好了。其实仰着睡也不好。因为午间办公室的空调仍在强劲的工作着，因此睡眠空间的空气是属于比较干燥并且缺少水汽的。如果简单的靠在椅子上往后仰着睡，面部肌肤容易变得比较干燥。像在家中如果是在空调房睡觉的话，建议是准备一盘水以补充房间空气的含水量。
三 午间休息应该如何把握
趴着睡也好仰着睡也好，都有这么多弊端，那么中午应该如何进行休息呢？
其实如果条件允许的话，最好是可以带着折叠床和被子进行休息。这样的仰卧能够让全身得到放松并且血液流通顺畅，对舒缓身体疲惫和提亮肌肤有很大的好处。如果公司空间在不适宜准备折叠床，那么中午可以选择适当的运动来唤醒疲惫的身体。简单的拉伸瑜伽和去室外散散步，也是很好的唤醒肌肤和身体的好办法。
错不了！五大正确美白观
白，不克不及求其找一支美白精髓，日日只顾搽便可以随意马虎达到;要将美白产物之功能施展至最高境界，以下几点，弗成不知。采办美白产物前应先领会产物的成分和特征，有的放矢。
准确美白观
1熟悉色素种类与美白产物用途
市面上的美白产物繁多，每种产物都有分歧的美白功能，例如某些专为平均肤色而设，亦有些专为斑点而设，采办前应先领会产物的成分和特征，有的放矢。
2防晒不离身
大部分黑色素都是由阳光中的紫外线引起，如不养成搽防晒的习惯，就算涂几多美白产物都无补于事。以天天平均接触阳光八小时计，起码要涂SPF24PA或以上的防晒霜。但勿贪婪搽度数过高的防晒霜，SPF度数愈高，愈轻易梗阻毛孔，故度数高的防晒霜如SPF50PA只适宜暴晒和持久处于户外时利用。利用白产物前，可先涂保湿精髓打底此外，切勿忘掉眼部比面部皮肤更薄，眼部防晒更为重要。
3先保湿再美白
如自己属敏感或干性皮肤，利用美白产物前应先为皮肤保湿，如许可提高皮肤角质层的水分，健康的皮肤细胞组织，能削减利用美白产物时所发生的敏感徵状。利用美白产物前，可先涂保湿精髓打底。
4面膜不宜敷留宿
一般美白面膜，除非迥殊注明，不然平常只需敷15分钟便足够。不要认为面膜敷的时候愈长便愈有用。敷面膜时候过长，面部细胞很轻易缺氧，影响肌肤的正常呼吸，面膜中的养分亦无法有用地渗入入皮肤，减低面膜的应有功能。
5美白内外夹攻
皮肤绝对能反映身体状况，要肌肤白皙，除了外涂，杰出的饮食习惯对阻止色素发生甚有帮忙，加上星级化妆师教路，内外夹攻，更为周全。
多食豆类食物及成品
“要皮肤白其实好简单，只要争夺机遇多吃豆类成品如豆乳、豆腐花、豆腐等。豆类含有富厚卵白质，对肌肤打造胶原卵白甚有帮忙，多吃有益，兼令皮肤更白滑，是又廉价又自然的美白补品。”
一日一番茄
“番茄内含富厚的维他命C，众所周知维他命C有助按捺黑色素形成，减淡斑点。此外，番茄有用抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色，对于平均肤色甚有帮忙。”
少吃酸性食物
“多吃含有维他命C及E的食物如柿、奇异果、橙、苹果、士多啤梨、绿叶蔬菜、红萝卜、燕麦等，这些都含有自然的抗氧化剂，有助答复肌肤自然肤色。别的，想肌肤白皙，应少摄取酸性食物如肉类、油、酒精及糖等。”
柠水
“柠檬含富厚的维他命C，多喝不只可以帮忙排毒，还有助美白肌肤。天天最好空肚喝暖的柠檬水一至两杯，最好不要加糖，可防止黑色素储蓄积累。”
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