瑜伽能量学说认为，我们的身体内潜藏着七个重要的能量场(称为“轮穴”)。当特定的区域能量受阻时，肌体循环力就会大幅降低，进而出现美白障碍。
腹轮(小腹区域)主宰消化与排泄，能量受阻时容易沉淀大量代谢废物，出现所谓的“肠毒”，进而表现在面部，成为肌肤斑点的重要元凶;心轮(心窝区域)主宰情绪，能量受阻时容易造成情绪起伏焦躁，刺激自由基生成而导致肌肤氧化，进而破坏维系细胞生存的液态环境，致使细胞膜受损，而细胞表面依附的各种“细胞沟通因子”直接影响色素代谢，倘若细胞膜受损，美则直接影响美白效果;眉轮(眉心区域)能够主宰你的思维，当你能量受阻时容易产生压力而影响睡眠质量，而良好的睡眠则有助于人体分泌褪黑素这一细胞修复辅助成分，帮助美白修复实现最佳效果，如果睡眠不佳，夜间美白效果将大打折扣。
“光耀美白能量操”针对容导致美白问题的三个能量场，借助简易的练习方式予以疏通，辅助实现光耀的美白效果。
(斜体)练习建议：每天晚上进行肌肤保养前，可先行练习“美白操”，帮助身体和肌肤能量恢复平衡。后续使用LAMER美白系列产品，效果更佳。
第一步：
借助扭转的力量，刺激腹腔内肠道的蠕动，使腹轮的能量得以疏通，减少“肠毒”的囤积。
1、跪坐，臀部落于脚跟并保持上半身垂直地面。
2、右手臂绕身后，左手扶右膝盖外侧，身体向右方扭转，进而让右手向左跨靠近，保持停留5个呼吸。
3、同法进行左侧。
第二步：
极大程度上打开胸腔，激活心轮能量，促进刺激心肺功能，使呼吸平稳深沉，有助于缓和情绪。
1、双手压于膝盖前方20-30公分地面上，双脚脚尖踩地并使臀部保持坐于脚跟。
2、双手推地使后背拱起，低头目光停留于肚脐处，停留5个呼吸。
第三步：
促进血液向头部流动，使眉轮区域的疏导能力增强，缓解因压力造成的头疼等现象，安抚睡眠。
1、在前一步基础上将双手适当前移，臀部离开脚根并尽量向上抬高。
2、尽量保持手臂和后背在一条直线上，低头目光注视脚尖，停留5个呼吸。
第四步：
通过安静而舒缓的方式，平静气息及情绪，让身体能量趋向平缓。
跪回地面并将臀部坐于脚跟上，上半身前倾落于双腿，双手舒适的向前伸直，前额触地，休息至呼吸平稳。
美白延伸阅读
“膜”力无限 白嫩看得见！——半亩花田美白保养手膜
kelly都说手是女人的第二张脸，在展现女性魅力上，一双白嫩细腻高颜值的手自然是加分不少，但你对手的日常护理和保养真的够吗？你对手部护理的认知还只停留在抹个手霜就行了吗？如果是，那你就真该更新知识库了！今天给大家推荐的是一款具有不俗补水和美白效果的手膜半亩花田美白保养手膜，它的效果到底怎样呢，接着往下看吧。
外观质地 评测得分9.0分
评测结果：半亩花田美白保养手膜外观包装采用玫红色字体，搭配珍珠白的外观，显得简约而精致，膜布轻薄柔软，方便非常穿戴，戴上之后可轻松敲键盘、玩手机，丝毫不受膜布影响，手膜精华液丰富，为略浓稠的透明液体，没有油腻感，使用完之后肌肤非常滋润，且带有怡人玫瑰芬芳。
温和性 评测得分9.0分
评测结果：在表示温和性的PH试纸测试中，测试结果显示，半亩花田美白保养手膜的PH值在6~6.5之间，与人体肌肤同样呈弱酸性，这表示，富含合欢花、海百合等植物提取物的半亩花田美白保养手膜，质地非常温和，不会刺激皮肤，能够舒缓手部肌肤，缓解肌肤炎症，营造健康的细胞生长环境。
肌肤保湿 评测得分9.0分评测结果：半亩花田美白保养手膜选料严格，只选用格拉斯新鲜玫瑰，低温萃取法国格拉斯玫瑰花水，小分子结构，深入肌肤，滋润保湿，补水直达肌底。其在肌肤保湿测试中表现出色，在使用手膜之前手背的水分值是31%，使用完手膜之后，水分值迅速升高到48%，即使在1小时后的测试中，水分值依然有43%，证明半亩花田美白保养手膜能有效补水，持久锁水，有效缓解因缺水而导致的干燥粗糙等肌肤问题。
美白性 评测得分9.25分评测结果：从上图可以看到，使用手膜前，模特手部肌肤暗沉无光彩，在使用手膜2周后，手部肌肤出现明显的提亮效果，整体看上去更加白皙、透亮，这是由于半亩花田美白保养手膜，添加韩国WhiteFlowerComplex七白花提取物和有效美白成分烟酰胺，其能够有效击退暗沉，提亮肤色，嫩白肌肤，让双手白嫩透亮有光泽。
编辑使用感受：半亩花田美白保养手膜膜布非常轻薄柔软，戴上之后玩手机也都完全OK，使用起来非常方便，它的补水效果非常出色，能够为手部肌肤迅速补充水份，且锁水能力强，即使是1个小时之后，水份值依旧很高，这在膜类产品当中显得非常优秀，同时具有不俗的美白效果，长期使用能有效提亮肌肤，让双手白嫩细腻。
评测得分9.0分
精华+面膜 美白效果立竿见影
首先你要知道外用美白类保养品可以帮助淡化斑点、提升肌肤光泽度和色号，但这并不代表只要坚持使用就能让肌肤无限度的白下去。坚持用美白产品可以让肌肤的色号接近或是等同于身体上色度最白的肌肤区域，比如大腿内侧，这个部位的肌肤常年都被衣物遮挡，基本不会受到紫外线以及干燥环境的影响，不管是肌肤质感还是色泽度都非常理想。也就是你肌肤能达到的最佳状态!
美白祛斑的第一步是防晒
美白祛斑的第一步就是巧妙防晒，尽量躲避阳光并勤劳使用防晒产品。一年365天应该每天且多次涂抹防晒产品，修复肌肤伤害的同时，避免皮肤受到更严重的晒伤从而出现新的肌肤问题。如果不采取有效的防晒措施，再怎么使用美白产品、磨皮焕肤都是没有意义的。
精华+面膜让美白效果立竿见影!
皮肤细胞从生长到脱落的周期为28天，可是这个夏天来得有点早，你还没准备好?皮肤暗沉、有斑，看起来总会脏脏的。想让美白效果立竿见影?可以尝试精华+面膜的方法!相对于其它护肤品，美白成分浓度高的精华液是最有效的美白祛斑单品。搭配即时效果强悍的面膜，让你加速拥有干净惹人爱的蛋白肌。
美白效果好
美白效果好的食物有酸奶、柠檬、火龙果、橙子等;美白效果好的美白产品有pola美白丸、后明白丸、BB美白丸等;美白效果好的面膜有Lamer海蓝之谜美白面膜、相宜本草红景天幼白面膜、dreamtimesQ1晶萃面膜等。
美白效果好的食物
1、酸奶
酸奶是许多人都非常喜欢的一种食物，它是由牛奶进行发酵之后所产生的，所以里面会富含丰富的蛋白质成分，是许多女性减肥时候的首选食物。而且在制作酸奶的过程中，会产生一种乳酸菌的成分，它能够增加维生素C的含量，所以食用酸奶会有美白的效果，当然作为面膜使用也是非常不错的选择。
2、柠檬
别看柠檬的味道又酸又苦，但它的美容功能可是非常强悍的。它里面丰富的维生素C成分能够促进细胞之间的胶状物生成，让细胞变得更加的强健，起到增强抵抗力的作用，最重要的就是它的美白功能了，用它泡水喝上几个月，想不变白都难。
3、火龙果
在美白食物排行榜10强中，火龙果不仅味道好，它的营养价值也非常的高。火龙果中含有丰富的维生素、葡萄糖、蛋白质以及钙、镁、铁、磷等等成分，能够促进人体的消化能力，让蔗糖得到更好的吸收;它里面所蕴含的花青素就是美容的最大功臣，能够对肌肤起到抗氧化的效果，让皮肤变得白皙光滑。
4、橙子
橙子能美白我想这是大家都了解的，它里面有着丰富的维生素C成分，能够淡化肌肤的黑色素，增加白皙白的活性，而且还具有抵抗自由基的效果，让新陈代谢调节的更加的健康。而且橙子还有增加抵抗力的效果，所以多吃还能很好的预防感冒。
5、猕猴桃
猕猴桃被大家誉为是水果之王，所以营养程度肯定也不一般了，它里面蕴含了丰富的的维生素C、维生素A和维生素E以及镁、钾、纤维素等成分，具有超强的钙含量，而且别看它不是黄色水果，但它的维生素C含量居然是柳橙的两倍，所以它的美白效果一定不会差。
美白效果好的美白产品
1、pola美白丸
pola的风刮的太大，我前年吃了半年，白是肯定稍微白了一些的，我本身是易黑体质，夏天如果不吃美白丸就黑的没法看，吃了也是维持不长斑和肤色均匀，pola吃三个月是什么感觉呢?这么说吧，一个肤色黑的人，身上蒙了一层白纱，皮是白的，肉是黑的，总觉得白的不彻底，但pola白的不慢，3个月吃完，我可以用雪花秀21号气垫，脸跟脖子没分界，但那种底子透着黑的感觉我还是接受不了!
2、后明白丸
目前我认为美白效果最好的口服产品，20天了，真的白了很多，而且白的很彻底，是由内而外的白，有斑也会淡，这个美白丸因为是用白参作为原料的，补气也很好，吃了会觉得身上轻松舒服，所以这个我要坚持吃下去，囤货，不然说断货就断货!
3、BB美白丸
添加了凤凰衣、透明质酸，所以这款美白丸是润白，比白兔好，缺点是白的慢，有点跟不上变黑的速度，适合冬天巩固，夏天吃力量弱了些，黑的不是太严重的可以吃这款。
4、阳进堂美白丸
这个是日本的美白处方药，主要成分是传明酸，白的效果很明显，但你要是想吃，先去做个凝血四项检查，没有潜在血栓风险再吃，因为传明酸是凝血剂，在临床上终于异常出血，所以会形成血栓，姨妈期间不可以服用。
美白效果好的面膜
1、Lamer海蓝之谜美白面膜
功效成分：维C衍生物、深海巨藻提取、主打修复抗炎抗氧化的植物提取
Lamer美白面膜有一支打底精华，面膜分为上下两个部分，里面精华液很多。涂完打底精华按摩之后敷上面膜15分钟，第二天照镜子看到的透亮白和润泽的肌肤。使用下来最直观的感受就是，保湿、强大的修复效果，对红痘印很有效。面膜质地厚实又服帖，吸收快速。适合想要美白的敏感肌肤使用。
2、相宜本草红景天幼白面膜
功效成分：烟酰胺、熊果苷、积雪草、柑橘皮、芍药根、红景天根
相宜本草红景天幼白面膜以保湿与润白为诉求，连续使用可以比较明显的改善肌肤的光泽度与保水力，相对平实的价格也是适合作为每周集中护理使用。不建议整夜敷于面部。
面膜精华液提供了较好的保湿效果。使用了较高浓度全能的烟酰胺，可在皮肤美白、减轻细纹、预防炎症、中和自由基等方面发挥较好的效果。同时配合5种美白抗氧化植物成分(熊果苷、积雪草、柑橘皮、芍药根、红景天根)，强化产品的安抚镇定与淡化色素的作用。
3、dreamtimesQ1晶萃面膜
这个殿堂级的面膜，我想就不需要多介绍了吧?如果你连Q1晶萃面膜都没用过，那只能说你太OUT了，天然超薄蚕丝质地超级服帖，营养丰富的精华液让你体会什么才叫真正的密集补水，什么才叫真正的美白，就连大S、小P这些重量级的护肤牛人也都是称之为面膜之王。
哪种面膜美白效果好 美白效果好的面膜推荐
如今面膜早已成为护肤保养的首选单品，尤其是美白面膜，更获得了众多爱美妹子的青睐，今天小编就为大家推荐几款美白效果好的面膜，一起来看看吧！
美白效果好的面膜推荐一：乐敦CC美白面膜
推荐理由：乐敦一直好良心，这款一盒20片的面白面膜简直良心到飞起，用作晒后修复最棒了。vc成分不仅能够遏制黑色素生成，同时能够促进黑色素还原，从各个环节打击黑色素的生成。另外，这款面膜的精华液不是很多，所以大家不用敷太久。
美白效果好的面膜推荐二：DR.WU杏仁酸亮白焕肤面膜
推荐理由：这款面膜主要是利用杏仁酸剥脱角质的作用来达到美白效果的，杏仁酸的浓度为6％，对于去除痘印痘痘都有一定的功效，但不推荐敏感肌肤使用。
美白效果好的面膜推荐三：宠爱之名美白面膜
推荐理由：宠爱之名的美白面膜是很多人用过都说好的面膜之一，其美白效果可以说是立竿见影，敷完后会感觉脸部暗沉哑光肤色不均等问题都一扫而光，重新恢复白嫩透亮~缺点就是有点贵。》》》自制天然安全的美白面膜
美白效果好的面膜推荐四：肌美精3D美白面膜
推荐理由：肌美精这款面膜同样是添加了VC成分，美白效果显著，果冻状的美容液，高密度的面膜纸，保证了美容液能够渗入到角质层，从而实现深层浸透的效果。
美白效果好的面膜推荐五：韩国JAYJUN水光针樱花面膜
推荐理由：新生焕白面膜使用干椰果作为面膜纸原料，添加了透明质酸和钠，可以帮助肌肤提供充足的水分，其优越的渗透力将美白成分直达肌肤深层，美白效果的同时还能抗氧化、抗衰老，三部曲组合护肤更为贴心。
什么美白效果最好
因为“一白遮三丑”的传统美观念，白里透红的肌肤几乎是所有女性的梦想，现在自然的美白方法也很受女性的欢迎。其实，美白就像是治病，治标不如治本，光靠化妆品是没用的，一定要注重内在的调理，把内在调理好，平时再利用一下几种小方法，美白也就是轻而易举的事情了。
日常生活中可以美白的东西很多，都是天然而且没有副作用的，不含有伤害皮肤的添加剂。尤其是含有维生素C的一些，比如黄瓜、西红柿之类的。西瓜对于美白也起到很好的作用。
1、睡觉之前用黄瓜片敷脸，薄薄的黄瓜片紧贴在脸上，一个月就能见证美白效果。
2、睡前用化妆棉浸满化妆水敷在脸上，每周3次，打造水润好肤质。
3、每天起床喝两杯水，其中一杯加入一些食盐，可以帮助排毒养颜。
4、出门之前必涂防晒霜，回家后立即卸除，不留残余，防晒工作不马虎。
5、洗脸先用温水清洗，再用冷水洗一遍，让肤质变得更加细腻嫩滑。
6、日间多喝水，晚间少熬夜，少吃油炸、高热量食品，保持皮肤的清洁。
7、每晚清洁完面部之后，用化妆棉蘸取喝剩下的养乐多敷在脸上，可以美白祛斑。
8、睡前敷美白面膜，保持肌肤的亮泽度，不喝酒不抽烟不熬夜。
9、用冷茶包敷眼睛，减少黑眼袋和眼部暗沉，提亮肤色。
10、一周用纯净水洗脸3到4次，并用化妆棉蘸取纯净水敷脸，塑造自然的美丽。
看了上述的小方法，大家一定对美白增添不少信心吧，俗话说“没有丑女人，只有懒女人”，按照上述方法，平时保持愉悦的心情，规律生活，健康饮食。你所期待的美丽白嫩的皮肤立马呈现出来。
美白牙膏 什么牙膏美白效果好
美白牙膏什么牙膏美白效果好
选购指南，不必迷信美白牙膏
牙齿的洁白程度和牙釉质、牙本质都有关系，中国人的牙齿结决定了牙齿的颜色是白偏黄，这是什么牙膏都无法改变的前提。美白牙齿的方法有两种：一是祛除牙面色斑，二是提高牙齿本身亮度，前者需要到医院接受处理，后者需要使用美白剂氧化分解牙面色斑。美白牙膏里即使可以祛除部分牙面色斑，但对牙齿内源性的深层色斑却基本没有效果。因此，口腔科教授提醒市民不要迷信美白牙膏，作出恰当的选择：
多选用含氟牙膏
含氟牙膏目前在我国牙膏市场占有率在70%以上。试验表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的风险降低40%。我国大多数城市的水氟浓度较低，因此有必要推广使用含氟牙膏。不过应注意的是3岁以下儿童不宜使用，3到6岁使用应适度，6岁以上基本可以安全使用。
选择摩擦剂颗粒小的减少对牙齿表面的损伤。
首先，摩擦剂的用料很重要，含氢氧化铝和磷酸氢钙的比较好，二氧化硅次之，碳酸钙最差;其次，摩擦剂的颗粒越细小，对牙齿表面的损伤越轻。
每次刷牙挤黄豆大小的牙膏即可
牙膏广告中总是挤一长条牙膏，其实根本不需要那么多，如果误吞过多，还有可能造成氟摄入过量，使牙齿变脆，出现氟斑牙等。
刷牙时牙膏别蘸水
许多人刷牙时会习惯性地将牙膏先蘸水，这样会有更丰富的泡沫，其实这会减少牙膏摩擦剂以及清洁成分与牙齿的摩擦，减弱刷牙的效果。
不要长期使用一种牙膏
而应该经常更换品类，早晚也可以选用不同种类的牙膏。其实，从口腔医学保健的角度来说，牙膏其实并不是最重要的，刷牙的次数和方法才是最重要的，建议坚持早晚刷牙、餐后漱口，这对于日常口腔保健来说就够了。
牙膏使用剂量要适中
有这样一种说法：少就是多，意思是说使用牙膏时要注意控制剂量，通常一个豌豆大小的牙膏就足够彻底清洁一口牙齿。不要以为用的越多效果就越好，其实不然，剂量过多反而容易损坏牙龈。
刷牙方式很重要
你可以在市场上买到最好的牙膏和牙刷来保护你的牙齿，但如果刷洗方式不正确的话，同样不会起到任何的保健功效。专家建议，每次刷牙时，以圆周式的手法反复擦洗，并用牙线彻底清洁干净残留在牙缝间隙中的污垢和细菌，这一点非常重要。
依据牙齿需要挑选牙膏
很多为了能够快速达到某种效用，于是选择一些并不适合自己的牙膏使用。结果适得其反，非但没有实现预期的目标，反而还引起各种的牙齿疾病，得不偿失。所以，在购买牙膏时，一定要根据自身的情况进行挑选，切忌盲目购买。
激光美白效果怎样？是如何美白的？
只要皮肤白，丑也是美人，事实上，一白遮百丑虽说夸张，但确实长的白的人会好看许多。因此，白皙光洁的肌肤是许多女性的梦想。不少人为了达到美白，纷纷做起来激光美白，以寻求洁白的肌肤。那激光美白效果怎么样呢？
要说有什么能快速美白又持久的方法，那肯定还是医美一类的，比方说激光，但是又有很多妹纸担心激光会不会有副作用，那琦琦老师就跟大家简单的说说激光美白。
一般来说激光美白一次治疗的效果就能够维持三年左右的时间，但是每个求美者肤质不同，术后护理情况更是不一样，激光美白维持的时间可长可短。
激光美白部位一般会出现各种轻度的红肿，少数情况皮肤会破损出血，这便是我们所说的红斑，一般在激光治疗后，可以通过冰敷的方式，使皮肤得到缓解。激光美容后有部分人会出现色素沉着的现象，虽然这种情况发生的几率不大，但是稍微不幸运发生了，色素就会消退较慢，色素消退有时候需要几个月甚至一年时间才能自行消退。
激光美白的过程中，如果因为操作医师的操作不当，激光能量过大，其能量超过了皮肤的接受范围内，则会出现皮肤红肿、水泡，甚至皮肤表皮下的皮下组织被灼伤，当皮下组织被灼伤后，这样的后果是无法补救的，激光美白则会变成激光毁肤。所以激光美白虽然效果明显，但关键还是要找一个正规技术有好的医生才行。
如何让美白效果更好？
美白是每个女人的追求，很多女性朋友使用各种美白方法之后也很难达成美白效果，好一段时间之后又变黑了，那如何使用好护肤产品才能达到最佳美白效果呢？下面我们一起来看看吧！
解自己的肌肤类型
如果你是敏感肌肤，美白产品建议选取温和型的。如果是干性皮肤的话，美白的同时千万不要忘了保湿。油性肌肤最好选择清爽点的美白产品，小心太过滋润会油光满面。
涂护肤品前先焕活肌肤
焕活能使肌肤变得更加光泽、匀致以及亮白。因此，肌肤在睡眠时段推荐你使用焕活产品特别呵护，肌肤代谢能自动促进真皮层产生更多充满光泽活力的年轻细胞，更提升肌肤的光泽与通透度。
美白产品最好晚上用
挑选一款既有保湿功效又具有美白功效的晚霜非常重要。夜晚，当肌肤细胞进入新陈代谢时段，肌肤自动开始进行修护进程。
升级美白精华
普通的美白精华未必“给力”。你可以使用疗程式的密集护理型美白精华。连续使用21天，为肌肤美白动力注入充足能量。
用完美白产品最好关灯睡觉
大部分美白产品内含有活性成分，会因光照产生氧化，建议你涂完之后避免光照，所以关灯睡觉前使用美白产品效果最佳。
什么产品美白效果好
美白是现在很常见的话题，美白的方法比较多，但是在美白的时候，都是不能随意的选择美白方法，这也是一些美白方法并不是适合女性选择，尤其是对一些面膜选择的时候，都是要注意肌肤是否有异常，这样对美白的时候，不会出现其他问题，那什么产品美白效果好呢？
对什么产品美白效果好呢，现在是美白产品也是比较多，在美白的时候也是要适当的进行选择，这样对美白才好有很好帮助，而且对产品选择的时候，也是要对产品进行很好了解。
什么产品美白效果好：
1：果酸
提炼自水果的一种酸，其中又以提炼自甘蔗的甘醇酸效果最佳，目前最常被使用。作用乃在去除过度角化的角质层后，刺激新细胞的生长，同时有助于去除脸部细纹，淡化表皮色素，使皮肤变得更柔软、白皙、光滑且富有弹性。
2：曲酸
在对比试验中发现，现有的美白成分中，它的效果最明显。曲酸一般从青霉、曲霉等丝状真菌中提取，是一种含有毒性的细胞，因而没有在市场上完全普及开来。根据日本最新的研究报告，曲酸成分可能会有致癌的危险。
3：熊果苷
熊果苷又叫杨梅苷和熊葡萄叶素，是从熊果的叶子中提取的成分。在不影响细胞增殖的浓度下熊果苷能够加速黑色素的分解与排泄，从而减少皮肤色素沉积，且安全性比较高。熊果苷是近年来中高端化妆品比较常用的美白原料，如芭特尔芙莱的微晶皙白精华液、佰草集新七白美白精华液等。
4：维生素C
最早用在美白品中的、有代表性的添加剂之一。它的安全性很好，但稳定性很差。如果不加保护，在膏霜中会很快失去活性。为了稳定它，人们提出了各种办法，如利用橙子肉中的果胶保持天然活性，直到涂敷到皮肤上时，果胶被破坏才被释放出来。
5：芦荟
芦荟用在美白产品中是因为它对晒后的皮肤有很好的护理作用，减轻紫外线刺激而带来的皮肤黑化。芦荟是上世纪90年代发掘出的令人惊喜的美容植物，几乎是全能的——保湿、防晒、祛斑、除皱、美白、防衰老，甚至护发。据说使用鲜芦荟汁是埃及女王克娄巴特拉的驻颜秘方。
6：甘草、桑树提取物
从甘草的根中提取而来，一般添加在日晒后的护理产品中，用来消除强烈日晒后皮肤上的细微炎症。甘草提取物安全性很好。桑树提取物是由法国人开发出来的最新的美白成分，作用温和有效。
通过以上介绍，对什么产品美白效果好呢，也是有着一些了解，芦荟是美白最佳选择，这样的美白产品，对肌肤没有任何损害，而且这样的美白方法，在使用的时候也是比较简单，而且芦荟在购买的时候，也是随处可以买到。
美白效果最好的面膜
肌肤美白是很多女性朋友的追求，尤其是一些肌肤不是很白的女性，更希望自己的肌肤能够白嫩美丽。可是在我们进行美白肌肤的时候，使用面膜是一种最为常见的方法。可是美白效果最好的面膜效果怎么样呢，还是一起去看看下面的知识介绍吧。
增白祛斑酸奶面其实也是属于美白效果最好的面膜之一。在制作的时候，只需要使用五十克的纯酸牛奶，之后我们再去加入五十克柠檬汁进行混合均匀搅拌了之后，均匀的将其涂在面部，并且更好的保留过夜。第二天早晨起床了之后，使用清水洗去，对面部的斑点粉刺和痤疮有一定的减轻作用。
鲜奶保湿美白面膜。材料：不含石膏成分的面膜粉、鲜奶、玫瑰花水。做法：先将玫瑰花水喷在纱布上备用。将25克的面膜粉放入碗中，加入20毫升牛奶及一滴精华油，调匀成糊状;然后将纱布放在面上，再涂上一层面膜糊。约25至30分钟后，便可把纱布除去，再以清水洁面即可。
牛奶+草莓去皱。将50克草莓捣碎，以双层纱布过滤，取汁液调入1杯鲜牛奶中，拌匀后取草莓奶液涂于面部及颈部并加以按摩，保留奶液于面部、颈部约15分钟后清洗。能滋润、清洁皮肤，具有温和的收敛作用，同样有防皱功效。
上面介绍的一些美白效果最好的面膜，经过检验确实名不虚传，不过这些面膜的制作过程也是特别的简单，操作的时候，也没有那么的复杂。对于女孩子来说，肌肤美白本身就是我们一生的时间和精力来坚持去做。掌握了这种美白效果最好的面膜制作方式可谓是很有用的。
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