美白保养基本功
如果你天生的肤色就是黑，却喜欢白皙的肌肤，就必须打好美白基本功。好的保养习惯应是做好美白防护、早晚擦拭保养品、每周做1至2次角质清洁、擦拭美白产品等。
良好生活作息则是每天不直接曝晒阳光超过半小时、纾解生活压力、定时运动、睡眠充足等。
让白皙重现的美白保养三项基本功：
第一、加强防晒，防晒做得好就能预防脸蛋变黑。
第二、多做保湿，角质的水分足够皮肤才会透亮。
第三、定期做好清洁，如使用含甘醇酸、水杨酸类产品，预防老废角质堆积。
一脸悲哀、老是无精打采的黄脸婆，哪个人会喜欢呢?别再自怨自艾了，让自己变成这般模样，很有可能是你的粗心忽略了“定期去角质”步骤。只是单纯的表皮暗沉，就会让脸蛋看来暗沉无光，久而久之就变得像“黄脸婆”，可见肌肤过久没有去角质，对白皙脸蛋的影响程度有多大。
角质堆积导致肌肤暗沉
白皙透亮的肌肤人人都喜欢，然而随年龄日渐增加、紫外线的曝晒、新陈代谢速率日渐缓慢，肤色也会日渐变黄、变灰、变暗沉，脸上出现恼人暗沉、肤色不均、或是程度不一的黑色素沉淀现象。
如果你从来不去角质，随着皮肤最外层角质层的老废角质持续堆积，当光线接触到肌肤不平整的角质层表面的时候，部分光线被散射出来，脸蛋慢慢就会看来晦涩无光。当你的老废角质堆积过多，角质排列不平整，会造成肌肤表面粗糙印象，于是，肌肤看来就会有点黯淡，令人有倦怠、气色不佳的印象。
这类的表皮问题，可以藉助具有促进细胞更新效果的产品来解决，此时应该特别着重去角质保养工作。
最常看到的美白成分有哪些
果酸、乳酸、胺基酸…(果酸的延伸物)：这些美白成分能促进表皮性的黑色素代谢，皮肤表面老废的角质层代谢。
曲酸、熊果素、维他命C延生物、甘草萃取……抑制黑色素的形成及扩散，对黑色素细胞产生叫停。
涂抹果酸为什么总感觉刺刺痒痒的?
果酸类护肤品能促进肌肤角质代谢，慢慢剥落表面的老废角质，所以最初涂抹时，一定要记得果酸的浓度要低，等肌肤慢慢接受果酸的刺激性后再逐步提升果酸浓度，涂抹率高才容易引发肌肤刺痛感!
不同肤质又该怎样好好保养?
油性及混合性肤质：基础保养外加机能性保养，例如：美白精华液，晨间涂抹精华液及防晒霜，夜间再涂抹大约10%的果酸类产品就很到位了。
干燥性及过敏性肤质：一般的精华液显然无法满足肌肤对于滋润度的要求，所以保湿面霜的涂抹很有必要，能锁住肌肤的水分，增强肌肤的保湿度。除此之外，夜间使用的果酸性护肤品要选择浓度为5%的果酸乳液，敏感性肤质容易产生果酸过敏反应，所以选择乳酸修护素可是相当有必要的哦。
涂抹顺序如下：
液体状-胶状-霜状乳-固体
晨间：化妆水-美白精华液-美白日霜-保湿霜-防晒霜
夜间：化妆水-果酸-保湿乳液(晚霜)
要美白其它注意事项
保养品到底该“喜新厌旧”还是要“始终如一”?
美白的周期是20天，因为角质层代谢需要28天，所以美白保养品至少涂抹一个月才会稍见成效。保养品不建议常常更换，更换快意味着肌肤要不断适应新东西，反而造成肌肤难以适应而产生过敏反应。所以在肤质改变或季节转换的情形下，才有必要更换护肤品，
美白进行中，还要注意什么呢?
成份及成分中的有效浓度：如果单纯涂抹美白类护肤品与防晒霜，只能做到第一步：预防，抑制酪氨酸霉的活跃性。要是黑色素已然形成，那单纯的涂抹就失去效用，必须涂抹A酸或果酸代谢，从基底层到角质层一一代谢老化角质，而这些浓度的成份则需要由医师配方给予，可不是自己想当然的咯。
苯二酚：属于医生处方的三合一药膏。
A酸、弱效性的类固醇：降低肌肤所受到的刺激。
杜鹃花酸：对粉刺痘痘、痘疤的效果很好，适合年轻肌肤。
黑色素有所谓吗?那到底分几种啊?
老人斑、晒斑：被太阳晒的太猛烈，以至于形成黑色素，只要勤保养就可以自然淡化。
肝斑：这个跟体质、体内荷尔蒙的变化有关，大面积、块片状的斑点，不建议用雷射，不然会造成黑色素更沉淀。
建议服用美白药，或打美白针，外用三合一美白药膏，有起色后再涂抹美白护肤品以及乳酸。
不过美白针通常求速效，打多了会对肌肤造成负担，而且并不是针打的越多，肌肤会越白，美白的极限以大腿内侧肤色为主，所以建议选择含美白成分的药品服用，做全身性代谢，等到黑色素日渐淡化后，涂抹美白保养品就没有问题了。
骨斑：从baby期就根深蒂固的黑色素，长大后整体斑点就显而易见，这类型斑点位于真皮层，只有雷射才能“射到黑除”，雷射后会稍微反黑，但只要雷射干净就不会再复发。
发炎性的黑色素：抠痘疤、湿疹、烫伤、晒伤，这类性的黑色素可以加一点类固醇药膏镇定肌肤，斑点自然淡化。
美白面膜就贪图一“膜”永逸，速白救星?
膜白奥秘：面膜封住肌肤，随后灌注营养品，肌肤细胞的含水量猛增，养分多多，自然白皙多多。
膜力并非无限：肌肤的含水量应该在20%，低于20%的角质层就会暗沉、皱垮，所以选择服贴度要高、密封及吸收效果好的面膜为佳，并不是贵即是好。
面膜面膜隔水加热使用，能促进肌肤的吸收，提升肌肤的明亮度。
不保湿不能真美白美白应以保湿为基础
就连专业的皮肤科医师都说，美白需要以保湿为基础。原因在于，其实皮肤干的人脸蛋也比较容易长斑，尤其是遗传性雀斑在缺乏睡眠时候会更明显。脸部保养加强保湿补水，使用具有美白成分的化妆水软化角质，促进深层肌肤对美白成分的吸收，使肌肤维持湿润。当每一个细胞都瞬间充满水分，紧密排列一起的时候，肌肤表层的水透晶莹可以轻易的看出来。
皮肤是人体面积最大的器官，其含水量占体重的18-20%，皮表含水量约为整体皮肤含水量的15-30%，一旦表皮的含水量低于10%，即属于皮肤干燥，容易出现斑点与皱纹。肤质的柔软度、饱满度和光滑度都与肌肤的含水量密不可分，藉由外在补充、内在强化的保湿方法，进行更积极有效的补水功能，让肌肤水润丰盈，充满弹性。
皮肤的保湿机制
净化肌肤表层、补水保湿，由肌肤底层开始锁水，才能透出真正的白皙。通常肌肤表层是依靠最外层的皮脂膜来防范水分过度蒸散，而下层的表皮层则有天然保湿因子NMF可以保持肌肤湿润。皮肤障壁的保湿机制主要藉由角质层细胞间隙中的NMF天然保湿因子(例如尿素、玻尿酸、胺基酸等)，再加上由皮脂腺分泌出来的皮脂膜，共同帮助肌肤维持着水份的平衡。
每天肌肤透过呼吸、排尿、毛孔蒸散，会将水分大量地排出体外，那么，该怎么做才能提高肌肤保湿力?医师每天建议饮水至少2500cc，有助于从体内补水。另外，以保湿保养品提升角质细胞储水力。让肌肤维持在最佳的保湿状况，角质细胞紧密排列，肌肤就会紧实亮透。
每天洁肤后，先用化妆水在擦上精华液、乳液，以化妆水软化角质给予润泽，打开肌肤深层直接的途径。当后续保养过程的精华成分可以直接进入角质深处，可以让肌肤确实变得柔软，经由化妆水润泽肌肤之后，后续乳液才是保湿锁水的关门环节动作。
如果白皙的肌肤，可以增加你的自信，为你的生命以及生活态度加分的话。那么，相信你会找到最适合自己的美白方法，让肤色变的白皙自然之余，也找回对自己欣赏的正面积极美学态度!
美白延伸阅读
美白3重护理誓变白雪公主
第一重攻击美白化妆水
使用含有水质美白成分的化妆水是一道基础的肌肤美白步骤，也是使用其他美白产品前的打底步骤。美白化妆水由于是水质产品，加上很容易蒸发，美白效果不如乳液和霜类那么明显。但是它在提供美白功效的同时，还能进一步深层清洁肌肤，并且给予水分，使皮肤保持柔润，更具透明感，而且在水油平衡后，更能帮助皮肤充分吸收后续保养品。
使用方法：先用被美白化妆水浸润的化妆棉轻轻擦拭肌肤，在肤色暗沉的区域可反复擦拭几次，然后用手掌轻轻拍摁面部，直至化妆水被肌肤彻底吸收。
第二重攻击美白精华液
如果选对了适合自己的美白精华液，通常在4-8周以后，就能看到美白的效果，精华一般是美白全系列中成分最集中、功效最显著的产品，它通常是采用了品牌最新的科技、浓缩了品牌最新的成分，深入美白，所含的有效成分能直接穿透表皮层，排除肌肤表层已生成的色素，还可预防紫外线造成的黑斑、产生，是美白过程中的关键步骤。
第三重攻击乳霜滋养百分“白”
用美白类清洁用品把脸部肌肤“打扫”得干干净净后，此时就是补充美白养分的最佳时机。及时和充足的滋养能使美白效果更加显著。完整的滋养过程包含了美白精华液、美白眼霜、美白乳液以及美白晚霜的使用，虽然同是美白滋养产品，但各自的特点和使用时间不同。
精华、乳液、晚霜使用方法：将产品均匀涂抹于脸部及颈部，稍加按摩及轻拍，使产品被肌肤完全吸收。
美白23式人人变白雪公主
小时候看《白雪公主》，想长大后也能成为喜欢的人的心目中的白雪公主。白雪公主第一个条件就是白嫩的肌肤。记住以下23个小方法，人人都可以做白雪公主!
1、牛奶美白：
准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、芦荟祛斑
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、?鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次
4、果汁美白
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。
5、鸡蛋扫斑
取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
6、蜂蜜蛋白膜;
新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
7、中医美白：
材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。
用法：
(1)洗脸：加适量的水，即可。
(2)敷脸：加蜂蜜，牛奶及1/4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。
8、白芷美白
材料:白芷6克;蛋黄1个;蜂蜜1大匙;小黄瓜汁1小匙;橄榄油3小匙。
做法:(1)先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。(2)再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。(3)脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。(4)然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。(5)等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。
9、蛋清面膜
将蛋清打入碗内(去蛋黄)搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6-8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。
10、牛奶面膜：
用鲜牛奶一汤匙，加4-5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。
11、香蕉面膜：
将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤
12、银耳面膜
银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。
13、苹果面膜
将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
14、橄榄油面膜
把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。
15、柠檬面膜
将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15-20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15-20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。
16、黄瓜面膜
取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20-30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。
17、白芷面膜
取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。
18、蜂蜜番茄面膜
先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20-30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
19、酸奶面膜
酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。
20、牛奶美白
牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。
21、牛奶面粉面膜
鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。
22、酸奶奶油面膜
酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。
23、牛奶柠檬珍珠粉面膜
用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE面部皮肤过于黝黑的女性,洗脸和洗澡时在水中加一点醋,久而久之,皮肤就会变白。
白雪公主的美白小Tips
避开阳光中的紫外线
1、避免在早上10点至下午2点外出
如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。
2、使用防晒产品
每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2-3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。
3、只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。
以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。
4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。
天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤;天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。
5、舒缓紧绷的身心。
生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。
6、不要摄取含有人工食品添加剂的食物。
健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
7、并非所有皮肤抗日晒的程度都一样。
通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。
8、紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎，甚至眼角膜受损。
保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。
9、日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精。
因为在接触紫外线后，这些成分会引起皮肤黑色素加深。
10、日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸。
因为这些蔬果含有某些成分，很容易在吸收阳光紫外线的同时引起色素沉淀。
保护好眼周肌肤
拒绝添加剂食品
冰敷晒后肌肤
日晒前有些蔬菜不宜敷脸
10天 黄脸婆变白雪公主
NO1、上班族黄脸婆
特征：脸色暗黄不均匀
原因：对皮肤老化影响最大的要算紫外线，当人体受到紫外线照射等外界刺激时，皮肤的基底层会形成更多的黑色素来对抗紫外线对皮肤的伤害，皮肤就会越来越黑。其次，现代都市上班族除了在户外受紫外线伤害，在办公室内的日光灯、电脑屏幕和一些办公设备发出来的紫外线和辐射都会对让皮肤变黑、变黄。
去黄方法：无论你的工作是长时间在户外或者面对电脑，都一定要记得擦防晒霜，还要2到3小时补擦，而且下班后记得做好晒后修复。
NO2、干枯无华黄脸婆
特征：肤色并不很黑，但缺乏光泽
原因：皮肤的柔软度与皮肤的含水量成正比。水分是由起保护作用的酸性外皮层保留在皮肤内的。皮肤黄的原因还有就是干燥的空气很快就会夺去你皮肤中的水分，引起皮肤的小皱褶，脸部出现阴影，因而导致脸色变暗沉。
去黄方法：除了基本的保湿工作之外，还可以经常为皮肤做个SPA，把薄薄一层保湿精华敷在脸上，再将浸过温水的毛巾轻轻盖在脸上，用手指将毛巾轻轻往下压，令毛巾贴紧面部和眼部皮肤，让热气停留约30秒，以促进脸部的血液循环，黄脸婆气色马上好起来。
避开美白护肤四大误区 让你秒变白雪公主
NG动作一：不用化妆水
一般来说，美白精华素是美白程序中的第三步，也就是洁面、化妆水之后的那一步，千万不要使用在乳液或乳霜之后，那样，精华素中的精华就只能被乳液或乳霜吸收而使功效大大减少。
NG动作二：用量多
精华素一般为浓缩成分，用量不需要过多，使用过多一是容易引起皮肤过敏，二也是一种浪费。一般为两三颗黄豆粒大小就可以，如果皮肤特干或年龄较大可稍微加些量。
NG动作三：长期天天使用
天天使用美白精华液会让细胞反应不灵敏，效果也会越来越不明显，不如让皮肤歇息一段时间后再拿出来使用，这美白效果才会看得见!这就好比天天吃一样东西，吃多了就腻了是一个道理的。
NG动作四：白天使用
美白精华液通常含一些具有光敏感性，白天使用经日晒后也会让功效大打折扣，晚上正是皮肤新陈代谢的黄金时间，有助于发挥精华最大功效。
白雪公主：美白5大食谱so easy
勤劳＋恒心是关键
晒黑只要10分钟，美白却要10年功。维持白皙是跳漫长的路，每天防晒，持续使用美白产品。起码要半年到一年才有效果。而且一间断就会变黑变危险。想要变白雪公主，就要有与黑色素对决的决心。
美白化妆水基本上一派是强调补水镇定，让肌肤恢复元气。另一派去除老化角质，让肤色明亮，保养品更好吸收。肌肤敏感的人选镇定派，油性肌肤的人选光明派。
水分充足才让肌肤正常运作，缺水肌肤保护自己的能力很低，动不动就敏感。想保护自己很难，进入干燥的秋天，选美白乳液别忘了兼顾保湿效果。
保养就像减肥一样，容易遇到瓶颈。有时肌肤好像无法脱离困境。这时来片美白面膜，把美白成分“密封”起来，加快美白脚步。
脸色是健康的镜子，所以中医一看脸就知道你的肌肤好不好。多吃蔬菜水果多喝水，养成健康的身体，皮肤不容易积累毒素，自然干净明亮。
Q：我有可能像白人一样白吗？
A:顶多白到大腿的程度。
Q：听说每天吞500mg维生素C可以美白？
A:人体一天只需要30mg的维生素C。
Q：敷柠檬片可以美白？
A：柠檬的光敏性会害你更黑。
形容一个人的好脸色，往往会想到肤光胜雪，这样的肌肤简直是完美无暇的。可是美白十年功，不懈的努力才能换来美丽的肌肤啊。
防晒知识分享 争做“白雪公主”
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防晒方法：第1站 (早上6:30) 喝一杯番茄汁
从我们开始睁开眼睛的时候，这防晒工作就要立即提到日程上来。起床，我们的肌肤已经开始要做好准备，迎接外界的空气。保证了八个小时的充足睡眠时间，这等同于在我们休息的时间内，我们的肌肤已经停止了补水的功效，那么这个时候，肌肤肯定处于干燥缺水的情况，那么开始做好补水的准备吧！
为最为直接的补充方式，起床之后喝一杯番茄饮料，身体机能开始正常运转。一杯番茄汁，起到的作用可不容小觑哦！番茄含97%的水分，能够完美的和西瓜媲美，都是很棒的护肤佳品。已被封番茄汁不仅能够美容，而且还起到很好的防晒作用。
防晒方法：第2站 (早晨7:00) 涂抹防晒霜
其实在我们开始准备出门之前，我们记住一定要做好完全的防晒准备，随着天气一天天暖和，大家也开始准备去海边游玩。想想你今天到底是去干什么？上班，郊游，亲近大海，还是去运动。其实这些都能够很high的游玩，但是一定要注意完美的防晒准备哦！
而防晒最为直接的准备就是防晒霜，而一般的防晒霜也分为好多种。而一般的普通类型皮肤的人，spf值以8-12为宜；而对于那些对光敏感的人，spf值以12-20为宜；而直接在上下班接触阳光的白领一族，那么最好选择spf值在15以下即可。
tips：记住，每次在出门半个小时左右一定要涂抹好防晒霜，这样才能够保证防晒霜开始起到很好的防晒效果哦！
防晒方法：第3站 (上午9:00) 换上防晒衣
每天的上午9：00到下午3：00期间，这也是紫外线照晒最为强烈的时间，大家尽量的减少在户外运动的时间，必要的时候，最好还是换上防晒衣最为靠谱哦！
什么是防晒衣，没听说过吧。很多人对于这种新奇的东西还是有点迷糊，其道理很是简单，是能起到很好防晒作用的衣服。什么样的衣服最防晒，其实在很多地方都有卖那种防晒效果很好的防晒衣服。
TIPS：除防晒衣外，墨镜、防紫外线伞这些都是必备的工具，大家可一定要做好准备防晒哦！
防晒方法：第4站 (中午12:00) 避免感光食物
这其实是一个很为重要的问题，平常在吃饭的时候，为了能够很好的防晒，那么请记住一些感光食物那最好不要吃太多哦！
而生活中属于感光食物有很多，最为常见的感光食物有：香菜、韭菜、酱油、白萝卜等，吃多了这一类的食物很容易脸部长斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害。鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有防晒营养素，那么大家不妨食用这一类食物来解决防晒的问题，同时起到很好的滋润效果哦！
TIPS：此外，草莓的防晒、防辐射功能让大家很是喜欢，草莓作为自己的餐后水果，这不仅能够补充维生素，同时还能够有效的帮助女性解决斑点问题。
防晒的几个有效的方法，而以上的方法都是最为常见的防晒祛斑的好方法，为了能够做一个白雪公主，那么女生们可得积极学习这些防晒好方法哦！
春季美白偏方 黑美人逆转变身白雪公主
各位爱美的菇凉们，春季到了，又要开始美白咯，下面的春季美白偏方赶紧学起来吧！
春季美白偏方一：蔬菜汁美白
将黄瓜、青椒、西芹、青苹果及苦瓜各适量，放入搅拌机里打成汁，再加入蜂蜜调匀服用，可从内调理美白，非常有效的哦！
春季美白偏方二：蕃茄蜂蜜美白
将番茄捣烂后，加入蜂蜜调交，再涂在脸上，15分钟后洗干净，每周1-2次，可有效清除脸部油脂，提亮肤色，此偏方还可涂于手部哦！
春季美白偏方三：芦荟美白
将一小段芦荟洗干净，去刺，放入榨汁机中，再放入一块黄瓜，一起打成汁，再加入鸡蛋、珍珠粉调成糊，然后均匀涂抹在脸上，待干后再用水洗干净，每周敷一次，即可拥有白皙嫩滑的肌肤了。
春季美白偏方四：醋蛋液美白
将鸡蛋洗干净，放入醋中浸泡一个月，待蛋壳溶于醋中时，取出一汤匙，加入开水调匀服用，每天一杯，坚持一段时间，可发现肌肤变得嫩白光滑了，脸上的斑斑点点也明显变淡了。
春季美白偏方五：蜂蜜蛋白膜
将鸡蛋打成蛋液，加入蜂蜜拌匀，再涂在脸上，并进行按摩，促进吸收，待干后洗干净，每周两次，可有效让肌肤变得细腻光滑。
春季不想被黑，赶紧试试上面这些春季美白偏方吧！效果很棒哦！
夏日白雪公主去斑美颜
这个夏季，如果你能够“言听计从”，就可以成为白马王子心目中的白雪公主呦！
第一计：汤汤水水，轻松去斑
在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。
1.绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。
绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。
2.丝瓜化瘀茶：丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。
4.柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
第二计：涂涂抹抹，细滑嫩白
人人都希望自己有红润而光洁的面容，但是，有些人脸上却有许多褐色的斑，且这种现象女性比男性多。好在爱美的女性可以利用一些天然面膜，涂抹之间就可和“黑芝麻”说再见。
1.萝卜和西红柿片：脸洗干净后，涂护肤霜，然后脸上贴放几片西红柿或萝卜片，30分钟后，再用凉牛奶洗脸，使脸部皮肤细腻、洁白。
2.胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10~30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有去斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
3．牛奶面膜：取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入天然维生素E油两滴。5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。待至面膜纸半干，用温水洗净即可。此法天然温和，经常使用能美白去斑，配合每天内服天然维生素E软胶囊，效果更佳。
第三计：全面拦截紫外线
紫外线肆虐，容易使肤色变得晦暗之外，也会造成肌肤延迟性晒黑，不经意间斑点爬上脸。
要想做个让人人都羡慕的“白雪公主”，就努力做好防晒吧！盛夏出行时应合理安排外出时间，尽量避免在早上10时至下午3时之间出门。因为这段时间阳光中的紫外线对人体肌肤的“杀伤力”最强。白天出门在擦上防晒隔离霜之后，不妨上个粉，因为粉底中的二氧化钛粉末能帮助肌肤隔离阳光。此外，老生常谈中所提及的洋伞、帽子等防护措施也千万不可忘记，否则防晒做不好，擦再多的美白保养品都枉然。
晒后如何快速美白，打造全新的白雪公主
冬季太阳没有那么猛烈，是修复的好时机，但是晒后的美白修复常常让众位美眉伤透了脑经，那么晒后如何简单快速美白呢？下面一起来看看吧。
方法一：用护肤品帮助晒后快速美白
一、用冰镇化妆水敷脸
日晒后，肌肤表皮细胞会受到肯定程度的损伤，出现泛红、炽热现象，为了让肌肤从刺激的状态中恢复过来，必须先降低肌肤的表面温度。
方法：将化妆棉泡在化妆水中浸泡几分钟，最好放入冰箱冰镇10分钟，将它贴在面部发烫处，这样能最快地缓解面部的灼热感。
效果：敷脸10分钟后能够明显感觉到原本脸部发烫的感觉有了一点点缓解，而且有美白的功效。
今夏网友点击率最高的冰镇化妆水是：韩国兰吉儿零毛孔冰镇化妆水。
博主点评：
很好用的一款喷雾水！喷出来的时候是干冰的状态！一定要喷在化妆棉上~我试过一次直接喷在手上，很冰。然后用喷过的化妆棉轻轻的敷在脸上，冰冰凉凉的感觉，很舒服！
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二、用冰凉面膜降肤温
晒后的肌肤温度升高，如果你还要等到晒后12小时后或24小时后才来修护，那样你的肌肤早已经刺激发炎，而且黑色素增生，因此补水之后，要抢在晒后一小时降低肤温。
方法：用化妆棉沾冰镇化妆水敷脸后用专为晒后设计的冰凉面膜，涂抹在肌表吸收热量。
效果：冰凉面膜敷完之后会感觉到脸上变得凉凉的，脸上泛红的现象也会渐渐消失，从而达到美白效果。
彼得罗夫冰凉香薰治疗面膜是今夏最热销的冰凉面膜，有降温的效果外，还能很好的控油祛痘去印哦！！
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三、用补水面膜做深层护理
当红肿、疼痛退却之后，能明显感觉到肌肤变得干燥、粗糙，严重的甚至出现蜕皮现象。此时千万不可以使用去角质产品，而应当把护肤重点放在补水上面，渐渐调理肌肤的新陈代谢。
方法：睡前敷补水面膜能有效地安抚晒后皮肤，快速为肌肤补足流失的水分。在意斑点的人，选用美白面膜来预防，并且代谢已经形成的暗沉与色素沉淀。
效果：严重晒伤后出现的皮肤干燥，粗糙等问题都会在经过上述的一长串修护工作后得到减轻，甚至能够完全避免，让肌肤重现美白。
方法二：用自制面膜帮助晒后如何快速美白
一、用自制黄瓜蛋清面膜美白
材料：新鲜黄瓜一根、鸡蛋一个
制作与使用：
1、事先将黄瓜放置在冰箱中冷藏，做面膜时将黄瓜用榨汁机搅碎成糊状，再加入鸡蛋清搅匀即可。
2、做好后将面膜均匀涂抹在脸部，等待15~20分钟后洗净即可。
功效：黄瓜富含多种营养物质，可直接补充皮肤因晒所失去的大量水分，增强皮肤的再生能力，鸡蛋清含有大量蛋白质，可以帮助修复受损皮肤，达到美白效果。
(图片ID：19248949，晒后如何快速美白）
二、番茄蜂蜜面膜
材料：番茄2个、面粉适量、蜂蜜适量
制作与使用：
1、根据自身情况选择番茄数量，然后洗净去皮后切成小块。
2、放入干净的碗中捣成泥状，加入适量的蜂蜜和面粉调匀敷于脸部，20分钟后用清水洗净即可。
3、最好是先将番茄冷藏可达到更好的冰凉效果。
功效：番茄富含番茄红素及大量水分，能促进肌肤吸收水分和修复受损肌肤，达到美白效果。
注意：过敏性的皮肤要谨慎选择。
想要晒后快速美白，上面的方法赶紧学起来。
感谢您阅读“做对美白保养 黑面神也能变白雪公主”一文，希望对您有所帮助，同时，我们还准备了其他美白的方法，您可以通过吃美白丸皮肤能变白专题进行访问。
