蜂蜜自制去皱面膜紧致你的面部皮肤
蜂蜜美容小秘方－4(蜂蜜+苹果+乳脂)
将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤面膜膏，敷面令你肤洁如玉。
蜂蜜美容护肤小秘方－5(蜂蜜+鸡蛋清)
蜂蜜50克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约30分钟自然风干后，用清水洗去，每周2次。
我的美白妙方：自制美白面膜
之前我的肤色很差，后来我自己发明了一款自制美白面膜，效果真是没话说的。现在我的脸绝对没有了以前的沧桑，虽然不敢说变成白雪公主那么白，但是对比以前的自己，这绝对是一个质的飞跃哦！
我就把这个自制美白面膜的方子分享给大家，让大家可以帮皮肤急救一下。
其实很简单，我查过书，看有什么食物是最美白的，经过查探，草莓、奇异果、西瓜、葡萄、番茄、黄瓜这几样食物是有很强的美白效果的，而且也是我比较喜欢吃的东西，所以我锁定了它们作为了我最重要的美白面膜材料。
材料：草莓、奇异果、西瓜、葡萄、番茄、黄瓜适量（不要用柠檬，因为柠檬虽然有美白效果，但是遇光之后反而让斑点长得更厉害），还有少量的牛奶或酸奶。MeI98.coM
做法：把这些蔬果全部到进搅拌机里，搅拌呈糊状，然后再加奶，在搅拌；把打出来的汁和渣分开来。渣就用来敷脸，脸上或身上任何你认为需要美白的部位都可以使用，然后喝这一果汁。一定要喝果汁，因为内调外用才能达到最好的效果哦！坚持做，一个月后一定会变白哦
效果：淡斑、美白（美白效果一流），还可以改善毛孔粗大的问题哦，绝对是一举几得！
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紧致脸部肌肤
造成肉饼脸的原因之一是脸部皮肤太松弛，今天小编就为你推荐三步瘦脸操，绝对还你一张精致瓜子脸。
鼓腮法
1、像吹气球一样，鼓起腮部。
2、用力收紧腮部，交替进行，反复进行15-20次，始终保持自然呼吸。
功效：
最大限度锻炼面部肌肉，保持面部不松弛。
抚脸法
2、用食指、中指、无名指三根手指来按压眼尾部位，呼气时强压6秒，放开时吸气，反复做6次。
功效：
使面部血液循环良好，并除去面颊和眼角的小皱纹，美容。防止脸部肌肉松弛下垂。
狮子式
1、以莲花坐姿，双腿盘坐，初学者可使用单盘坐姿即可。
2、双手放在膝盖前方，吸气抬起臀部，并用双膝支撑。
3、以盘腿的方式，腰部往下陷，上半身向前，下腹部贴近地板，调息。收下巴、睁大眼睛、吐气、舌头尽量伸出，像狮子一样。
4、吐气完收舌头，从鼻孔吸气，还原。
小贴士：
初学者若无法盘腿坐，单盘即可，不必勉强，动作完成后，脸部的表情夸大些，效果更显著。
如何自制去皱面膜？
一般女性都不喜欢别人问出她的真实年龄，因为大部分女性都爱美想要年轻的心理，然而，很多美眉看上去却比真实的年龄还要显老，脸上一条条的皱纹让你藏也藏不住，积极对抗皱纹，刻不容缓！今日，小编就为各位美眉们推荐几款自制的去除皱纹的面膜，帮你迅速赶走皱纹，赶紧来看看吧！
自制去除皱纹的面膜
1、自制橄榄油去皱面膜
橄榄油有着非常好的嫩肤功效，使用橄榄油去皱效果也是非常棒的，美眉们可以准备鸡蛋一个，橄榄油适量，柠檬汁少量，将鸡蛋打散，取出鸡蛋清，然后加入少量的橄榄油和柠檬汁，一同混合搅拌，涂抹在脸上即可，每周敷两到三次的橄榄油鸡蛋清面膜，持之以恒，不仅可以让皮肤的皱纹逐渐消失，而且还可以促进皮肤的光滑细嫩，赶紧来试试吧！
2、自制薏米去皱面膜
薏米是一种非常强的保健米种，而它的美容护肤功效也是非常强的，可以有效为皮肤清热解毒、消炎杀菌，尤其是针对于痘痘粉刺皮肤，薏米可以很好地帮皮肤去除痘痘和粉刺。美眉们可以准备少量的薏米，在纯净水当中浸泡三个小时的时间，然后放入锅中煮沸，将薏米水煮沸后，放凉，加入少量的蜂蜜和牛奶，冷却之后，放入压缩面膜纸浸泡在薏米水当中，当面膜纸浸透之后，取出来，敷在脸上，前一晚睡前敷脸，次日脸色就会好很多，坚持使用一个月，皮肤会变得非常白皙嫩滑，毛孔也会收缩很多，皱纹也会跟着减少。
3、自制香蕉去皱面膜
香蕉富含维生素和多种微量元素，香蕉的润肠通便功效非常强，经常吃香蕉可以帮助身体排出毒素，同时让皮肤变得更加光滑细嫩，而自制香蕉面膜也可以帮助皮肤去除皱纹，令皮肤更细腻，做法也非常简单方便。将香蕉捣碎后，加入少量的牛奶混合，搅拌均匀后，涂抹在脸上，十五分钟之后，用温水清洗干净，每周坚持两到三次，可以有效预防皱纹滋生、抚平面部皮肤的小细纹。
4、自制丝瓜去皱面膜
丝瓜营养丰富，美肤效果也是极好的，尤其是紧致肌肤和去除皱纹的效果非常好，美眉们可以利用丝瓜来去除面部的皱纹。将丝瓜清洗干净，去皮，切成小块，放入榨汁机内榨汁，然后加入少量的面粉进行调适，调匀后涂抹在干净的面部皮肤上，十五分钟之后，用温水清洗干净，丝瓜含有多种营养维生素，长期使用丝瓜敷脸，针对于脸上皱纹丛生、色斑暗黄等问题，都有良好的缓解作用。
温馨提示：脸上的出现丑闻不仅会非常显老，而且还会导致皮肤松弛没有弹性，以上几款自制的去皱面膜，有兴趣的可以做起来，经常作用于皮肤上，可使皮肤变得更加洁白嫩滑。
如何让肌肤紧致
皮肤是我们人体最大的器官，皮肤影响着我们的容貌，所以我们要保护好自己的肌肤，好的肌肤能让人看起来漂亮很多，所以很多女性朋友都追求有美白和紧致的肌肤，但是要达到紧致的肌肤并不容易，需要我们有好的方法，下文我们一起看看如何让肌肤紧致。
紧致的肌肤会让人看起来年轻很多，所以我们要做好肌肤的保养，我们可以采用冰镇毛孔以及喝绿茶等方法来起到紧致肌肤的效用，此外我们还可以采用食疗的方法来起到紧致肌肤的功效。
如何让肌肤紧致
CASE1 清晨--冰镇毛孔，让凉爽感觉渗透进肌肤
DIY用品：冰块、毛巾
DIY方法：将冰块用毛巾包起来，可依据冰敷的面积大小，将适量的冰块包在毛巾内，并将多余部分拧紧。敷在脸上至少一分钟，每个人的肌肤承受能力不同，但必须坚持1分钟，才能看到冰块的功效。
DIY补充：即使冰镇过的毛孔，洗脸后也要配合使用收敛水，才会使粗大的毛孔真正的得到有效的缩小哦！
显效原理：热胀冷缩的原理不但让毛孔立刻变小，还令肌肤表面的温度迅速降下来，出油的现象得到有效的抑制。
CASE2 中午--让干渴的肌肤畅饮绿茶
DIY备用品： 绿茶、水
DIY方法：将泡开后的绿茶放凉，用清洁后的手指，蘸取茶水轻拍毛孔粗大的区域，能有效紧肤。
DIY补充：如果有条件“奢侈”一把，你可以将绿茶直接冲泡在脸盆里，放凉后用绿茶直接洗脸，紧致毛孔的作用更明显。
小提醒：泡了一个上午的茶变得淡而无味，千万别扔掉哦，绿茶中的酸性成分，不但能有效杀菌，清爽的触感还能起到优秀的紧肤功效哦。
CASE3 晚上--蔬果紧肤效果不错
DIY备用品： 芹菜、油菜、柠檬、橙子、榨汁机、药用纱布、B3蓓朵冻干粉
DIY方法： 将以上4种蔬果切成丁状倒入榨汁机内，然后用纱布包裹住榨出的菜渣，轻轻揉搓毛孔粗的部位，不但能温和的去角质，更有神奇的收敛毛孔的功效。
DIY补充：如果有条件“奢侈”一把，你可以将B3蓓朵冻干粉混合后，轻轻涂抹在脸部肌肤，并拍打至不黏手完全吸收。接下来使用面霜。紧致肌肤和缩小毛孔的作用更明显。
上文我们介绍了肌肤对于我们人体的重要意义，好的肌肤能够让我们看起来年轻有活力，所以我们要懂得如何保护好自己的肌肤，要懂得让自己的肌肤美白以及让自己的肌肤紧致，上文详细介绍了如何让肌肤紧致。
紧致皮肤5方法 唤醒青春活力
年龄的增长是我们都不能避免的事情，岁月在脸上留下了痕迹，胶原蛋白的流失，不仅开始有暗淡、肌肤松弛的问题，细小的皱纹也开始慢慢出现，眼袋黑眼圈这些可恶的家伙也悄然到来。女孩子都希望自己能够拥有紧致细腻的皮肤，想让肌肤保持年轻，减少时间的痕迹。学紧致皮肤5方法，唤醒青春活力。
1.冷热水交替洗脸
这个很简单，平时在洗脸时，先用热水洗脸，洗完脸后再用冷水冲几下，热帐冷缩，这对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。
2..肌肤紧致霜
面部紧皱，也是需要使用抗氧化，抗衰老护肤品来辅助，选择一些含弹力蛋白的紧致霜，再从表面改善、提升下垂部位，让肌肤更紧致、皱纹淡化。在使用的过程中，搭配按压效果加倍好。
3.洗脸时的按摩法
洁面时，需要做按摩来舒缓肌肤，同时给增强清洁肌肤的力度。具体的方法是用食指或者中指的指尖在脸部轻轻打圈，顺时针逆时针都可以，大约进行三十秒，便能达到紧致肌肤的需求，这也是洗脸最基本的步骤。
4.嚼口香糖紧致肌肤
经美国洛杉矶面部神经医学中心主任福克斯博士临床试验证实，每天咀嚼口香糖15分钟的人，几星期后面部皱纹开始减少，面色也更加红润。这是因为，牙齿在咀嚼东西的时候用力较大，肌纤维增粗，皮肤紧致，同时改善血液循环，增强面部细胞的新陈代谢，皱纹也随之击退。
5.饮食内在紧致肌肤
在我国，用猪皮和猪蹄进行美容已经有上千年的历史了。张仲景在《伤寒论》中就记载猪皮和猪蹄具有“和气血、润肌肤、可美容”的功效，慈禧太后喜食的菜肴就有烧猪肉皮，炖好的猪皮、猪蹄吃起来都黏黏的，它们之所以能够紧肤美容，是因为其中含有的胶原蛋白，可以抗皱延缓衰老。能够紧致肌肤，让你看起来更年轻。
两个皮肤保养小方法让肌肤变得光滑紧致
两个皮肤保养小方法让肌肤变得光滑紧致
脸部皮肤也需要保暖？
脸部皮肤和身体其他区域的皮肤相比要更为脆弱一些，但在寒冷的冬季却要在寒冷干燥的空气中长时间暴漏。在冷空气中，皮肤的新陈代谢速度都会自然的减慢，细胞调节能力也会减弱，冬天室内外的温度变化往往又很大，长期这样肌肤很容易就会出现缺氧和有泛红的现象，起皮，发痒，面部经络不通畅，脸色暗沉这些状况一出现，就说明你的肌肤已经不健康了，所以脸部肌肤保暖必须要及时进行。
新招一：发热清洁法
面膜及磨砂膏类的护肤产品，主要就是通过发热的成分让皮肤的表层毛孔张开，然后再给肌肤进行深层清洁，让皮肤随时都可以保持干净、剔透，这样吸收能力也就会明显的提高。用量只要能均匀涂遍整个面部肌肤就可以了。不过如果本身是敏感肌，就要慎用这些东西了。
只要能把护肤品均匀的涂遍全脸就可以了，可从脸颊位置开始，然后是t字与下巴区域，要尽量的避开眼周及嘴角等较脆弱敏感的部位。
新招二：按摩+面霜，深层代谢可让脸色红润
现在有非常多的植物成分的脸部乳霜类产品主要目的就是促进肌肤深层内部的代谢，为了减少对脸部肌肤的刺激，所以这种产品不会像清洁产品那样能明显感受热度，不过可搭配按摩来进行涂抹，先由脸中央开始往耳朵方向，然后在移到脸周，由下巴到额头，来回反复的进行两次，每周1-2次就可以帮助恢复血液循环饿通畅，脸色看起来自然就会变得红润了！
是不是觉得按摩很累呢？那么你不妨到超市寻觅一支刮痧棒，再搭配上由下而上的按摩手法，促进血液循环更通畅，同时还有紧实的效果，很多台湾达人都喜欢用这个方法的！
上面介绍的两个方法可以让你的肌肤更加的紧致细滑哦，是让你永葆青春的法宝呢！
紧致肌肤的方法有哪些？
日常生活中每个人都会为自己的肌肤做基本护理，每个女人都想拥有精致的肌肤，护肤的方法多种多样，可是紧致自己的肌肤要找对方法，想知道紧肤的方法有哪些吗，下面介绍一些紧致肌肤护肤的方法。
紧致肌肤的方法
每到夏天，脸上总会因为油脂分泌增加而令毛孔变粗大。多花心思和时间护理，要还原如少女般的粉嫩无瑕，还是有可能的。自制收毛孔剂：菊花洁肤（每周一至两次）将菊花放在一杯热水中稍待片刻，然后去除花瓣留下花心，待凉了后再放进冰箱冷藏。使用时以棉花或化妆棉沾湿，用以轻轻的洗脸，能彻底清洁残留在脸上的化妆品，使毛孔畅通，又能柔软肌肤。
假如你是油性或混合性肌肤，油性和混合性肌肤的油脂分泌特别旺盛，也因而成为毛孔粗大的主要原因。如处理不当，不单会让毛孔越来越大，更会令粉刺、青春痘频生，很是难看。解决方法：整张脸都分布着比干性肌肤更多的油脂腺，所以洗脸时要特别加强在鼻子、前额和下巴处的按摩，将附在脸部及较粗大毛孔上的污垢彻底清洁干净，带走多余的油脂，让肌肤恢复正常的呼吸。
自制收毛孔剂：柠檬蜜+冰水紧肤（每周一至两次）。洗脸后，用十滴新鲜柠檬汁，半杯蜜糖及三茶匙酵母粉混合后当面膜敷上，酵母能将坏死细胞去除，蜜糖则能润滑皮肤，而柠檬更可吸收多余的油脂，十分钟后再用冰水把面膜洗净，既能收紧毛孔，亦能促进血液循环，使肌肤回复光亮。
护肤小技巧分享
1、温水洗脸和温和保湿：基础护肤不可掉以轻心
洁面是护肤，而水温又对于洁面尤为重要。有人说热水可以让毛孔张开，帮助肌肤排毒，也有人说冷水可以收缩毛孔，细嫩肌肤。
春季肌肤娇嫩、敏感，无论是热水还是冷水，都容易加重皮肤负担，产生不良刺激，导致抵抗力下降，从而引起皮肤敏感。因此春季洁面，水温不宜过烫，也不可过凉，37°左右。在接近皮肤温度的水温下，配合温和无刺激的氨基酸洁面霜，双手在面部轻轻打圈，缓解紧绷了一天的肌肤。
用面纸轻轻按压，吸收掉洁面后脸上的多余水分。在结束了一天的辛苦工作后，镇静肌肤，舒缓毛孔的保湿功课必不可少。此时一瓶带镇静效果的抗过敏喷雾能给你帮上不少忙，将喷雾在面部均匀喷洒，简单又方便，轻轻松松就可以缓解肌肤一整天的压力。
如果面部微微泛红，略有干痒反应也不要太过担心，用喷雾均匀浸湿化妆棉，再将化妆棉在面部不适处敷上5-10分钟，像这样给面部敷个水膜，对瘙痒、红肿的现象也能消退不少。
我们总认为脸部开始发红才是敏感的开端，其实当我们感觉自己额头、脸颊以及嘴角等部位存在紧绷感的时候就已经进入了敏感的初级阶段。因此春季要格外注意留心自身皮肤状态的微小变化，及时发现，及时防范，将过敏的萌芽扼杀在摇篮中。
2、做好防晒功课：和光敏反应说“分手”
春季皮肤过敏与紫外线也有密不可分的联系。春天阳光虽然温暖但并不温柔，其紫外线的强度不容小觑。一年四季中，春季全球臭氧层含量极少，紫外线含量较高，阳光中占95%以上的UVA会肆无忌惮地穿透云层照射到人的肌肤上，对皮肤敏感的人来说，很容易造成光敏反应。
如果你的皮肤对紫外线过敏的话，那就要格外注意做好防晒工作了。挑选防晒也是门“技术活”。敏感皮肤的女生，一定要谨慎选择防晒品牌，药妆或无添加防晒霜引发敏感的概率相对较小。由于化学防晒剂大多都有致敏性，长期使用会造成皮肤的依赖感，对皮肤细胞和结构造成破损，物理防晒又比化学防晒更适合皮肤敏感的爱美人士。
温馨提示：保持充足的睡眠时间，有利于增强体质，提高抗过敏能力。睡眠能帮助新陈代谢的进行，可以加快肌肤内部的循环，对恢复紧致肌肤是很有效果的。
自制美白去皱祛斑面膜配方
自制美白去皱祛斑面膜配方
自制美白去皱祛斑面膜配方：芦荟蜂蜜牛奶面膜，牛奶20毫升、一勺蜂蜜和适量的芦荟汁充分搅拌混合；绿豆芦荟面膜，将适量的绿豆粉、化妆水和芦荟汁混合成粘稠的面膜糊；珍珠粉牛奶蜂蜜面膜，将适量的牛奶、蜂蜜和珍珠粉混合成面膜泥。
1.芦荟蜂蜜牛奶面膜。取牛奶20毫升、一勺蜂蜜和适量的芦荟汁，充分搅拌混合后，把面膜纸泡在溶液中，然后把面膜敷在脸上，大概20分钟后就可以取下来并洗净脸，可以帮助皮肤的美白、去皱和祛斑。
2.绿豆芦荟面膜。将适量的绿豆粉、化妆水和芦荟汁混合成粘稠的面膜糊，然后使用面膜勺均匀地涂抹在全脸上，注意避开眼周肌肤和唇部肌肤，然后静待10-15分钟后用清水冲洗干净即可。
3.珍珠粉牛奶蜂蜜面膜。将适量的牛奶和蜂蜜混合，然后添加珍珠粉继续搅拌混合成面膜泥，然后涂抹在脸上敷脸，可以帮助美白祛斑和去皱。
自制面膜的注意事项
1.注意自制面膜的水分应该充足。如果是自制面膜泥进行敷脸，应该注意保证水分充足，过于干燥的面膜泥并不能够给肌肤带来滋润，反而会吸走肌肤本身的水分，也就失去了敷面膜来护肤的作用。
2.使用时间不宜过长。无论是自制面膜还是普通面膜，一般都应该控制在二十分钟之内，否则长时间停留在脸上，容易破坏面部皮肤的肌肤屏障。
3.注意使用频率。自制面膜的使用频率建议控制在一周1-2次。
DIY中药面膜，美白去皱光滑肌肤
用够了各种牌子的产品，很多达人开始了自己的护肤创意，买点小材料，或是利用下家里的小东西，拌啊、搅啊，各种DIY护肤产品就此出炉。因为价格实惠，效果不错，而且还有自己动手的成就感，让很多MM乐此不疲。
中药，作为国粹自然是要好好珍惜，但是药三分毒，没有专业的指导，谁也不敢乱用，今天我们就教你如何安全的做有效的中药面膜。
（一）淡斑滋养面膜
【配方】当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
【功效】当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑;白芷、白附子、白及有促进黑色素代谢，增白淡斑的作用;鲜乳、蜂蜜滋润光泽营养皮肤。
【适用者】这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋养的功效，适用于黑斑粗糙、萎黄暗沉的皮肤。
【制作】
（1）将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用。
（2）然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。
（3）加鲜乳适量调成糊状。
（4）再加蜂蜜1ml混匀。
【用法】用小刷子将面膜均匀的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。点击图片进入下一页
（二）玫瑰淡斑面膜
【配方】当归、桃仁、白芷、绿豆、白茯苓、白及各等量，玫瑰精油3滴，玫瑰花水适量。
【功效】当归、桃仁活血化瘀淡斑;白芷、绿豆、白伏苓、白及美白润肤，玫瑰精油活血淡斑、美白活肤;玫瑰花水保湿润肤。
【适用者】这组配方有活血淡斑，美白滋养的功效，适用于各种肤质的活肤美白护肤保养，四季皆宜。尤其适合于暗沉、黑斑、萎黄的肤质。
【制作】
（1）将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用。
（2）然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。
（3）加玫瑰花水适量调匀。
（4）再加玫瑰精油3滴混匀。
【用法】用小刷子将自制面膜均匀的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
【注意】100﹪纯玫瑰精油价格昂贵，5ml的零售价大约10000元左右。用植物油稀释过的玫瑰精油，价格就相对便宜很多，在此也可以用稀释过的玫瑰精油。但读者在购买时一定要问清楚稀释的比例，因比例不同，使用时的剂量与效果也不同。
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（三）珍珠（胎盘）抗皱面膜
【配方】当归、白芷、白茯苓、白及、杏仁粉各等量，珍珠粉或胎盘粉1/2量，水适量，蜂蜜少许。
【功效】当归促进皮肤代谢、活血亮肤;白芷、白茯苓、杏仁美白润肤;白及紧实除绉;如何美白？珍珠有美白收敛生肌、促进细胞再生及疤痕愈合的功效，是美白护肤的珍品;胎盘能抗老化、紧实毛孔、除细纹的功效，也是美容抗老的圣品。
【适用者】此组配方有活血亮肤、美白防绉的功效，适用于中老年，衰老松驰、绉纹密布的皮肤。
【制作】
（1）将当归、白芷、白茯苓、白及、杏仁粉各50克、珍珠粉或胎盘粉25克，混合后装瓶备用。
（2）然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中，加水适量调成糊状。
（3）再加入少许蜂蜜混匀。
【用法】用小刷子将面膜均匀的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
【注意】
（1）夏季或油性皮肤者可不加蜂蜜。
（2）珍珠粉、胎盘粉，种类很多。珍珠有海珠、河珠之分，胎盘有人和动物之分，价格差异很大。用于面膜，选普通等级即可。这二种药材一般中药房有售，但不一定有磨好的药粉，读者可任选一种因材施作。点击图片进入下一页
（四）淡斑除皱面膜
【配方】当归、桃仁、丹参、白芷、白附子、白及各等量，玫瑰、乳香精油各2滴，蛋清半个。
【功效】当归、桃仁、丹参活血淡斑;白芷、白附子增白淡斑;白及美白除绉淡斑;玫瑰、乳香精油活血淡斑、紧肤除绉。
【适用者】此组自制面膜配方有美白淡斑、紧实除绉的作用。适用于暗沉、黑斑、细纹、松驰、衰老的肌肤。四季皆宜。
【制作】
（1）将以上6种中药粉各50克，混合后装瓶备用。
（2）然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。
（3）加入蛋清适量调成糊状。
（4）再加玫瑰和檀香精油各2滴混匀。
【用法】用小刷子将面膜均匀的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
【注意】皮肤敏感的美眉要小心哦！还有去黑头的作用哦！点击图片进入下一页
（五）玫瑰活肤面膜
【配方】当归、白芷、绿豆、淮山、白及、杏仁粉各等量，玫瑰精油2滴，玫瑰花水适量。
【功效】白芷、绿豆有很好的增白清洁作用;淮山、白及能滋养润泽，收敛紧实肌肤;当归有活血红润淡斑的作用;杏仁含有油脂，能滋润皮肤;玫瑰精油和玫瑰花水，有保湿美白、紧实除绉、活血淡斑的功效。
【适用者】这组配方有美白、活血、红润、紧实、细致肌肤的美容护肤作用。适用于各种肤质，尤其是老化、粗糙、松驰、黑斑、暗沉的肌肤。
【制作】
（1）将6种中药粉各50克，混合后装瓶备用。
（2）然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中。
（3）加玫瑰花水适量，调成糊状。
（4）再加玫瑰精油2滴混匀。
【用法】用小刷子将自制面膜均匀的涂于脸上，20~30分钟后洗净。各种肤质，四季皆宜，可每周2次。
秋日保养王道 紧致肌肤才是硬道理
一、紧实肌肤掌握三要素
有人采用医疗美容方式紧实皮肤，但我更推崇利用有效护肤品深层滋养皮肤、修护组织的方法。有了足够的胶原蛋白和弹性蛋白，皮肤就会非常紧致。你要做的是，选对产品，并尽量使这些有效成分渗透下去。此外，健康肌肤还要有健康的防护层，也就是锁水层，锁住补充下去的水分和养分，皮肤就不会因外界环境改变而干燥和流失水分了。
二、好习惯才能养出好皮肤
想皮肤紧，你要有良好的生活习惯和美容习惯。你每天得喝足够的水，吃健康有营养的食物。千万不要吸烟，吸烟会导致血管收缩、代谢缓慢，对皮肤的危害很大。平时护肤首重预防老化和保湿。“预防”需从对真皮修复和对抗紫外线两个途径入手。保湿可以把脂质送到皮肤防护层。只要每天坚持做，你就能拥有一个完美的细胞结构和健康的防护层。
三、选对抗老护肤品才会见效果
有效抗老的公式是：清洁、抗老精华、保湿和防护。精华液作用较深，能修护细胞组织结构，保湿和防护品对皮肤防护层有持久的滋养作用，所以每天出门前，你要至少做好这四步。关于防晒，多数女性没意识到来自红外线的辐射危害，虽说它比紫外线的危害小，可因为没有采取相应的防护措施，还是会受到光老化的伤害。如果你从没做过防晒，皮肤可能已积累了很多问题，从现在起，要保护皮肤免受UV射线继续伤害，才可以延缓衰老。当然，对肌肤的保护开始得越早越好。
四、耐心挑选保养品是关键
保养是女人一生的事业，对保养品功效的期待不宜苛求。要多一点耐心，别总希望立竿见影。事实上，有的产品效果不可能短期内看出来，比如说“增进皮肤光泽度”的护肤品，如果想让皮肤由内而外散发出光泽，的确需要时间，因为那不是添加珠光成分，修饰表面而已。一款好的产品，总会将短期效果和长期效果兼顾起来。在环境日趋恶化的今天，要注重保护细胞，注重修复和加速代谢，还要有防护意识。
脸部的“摩”法 提升紧致光泽度
一：推法
用手指罗纹面着力于面部的 一定部位上，作单方向的直线或弧线移动。推法可分为分推法和合椎法。分推法是用双手手指罗纹面自面部的中央部向不同方向推开。分推要求两手用力均匀，动作 协调一致。合推法是用双手手指罗纹面自面部两侧向中央部合拢。要求同分推法。两法常配合应用。推法可以疏风活络，健脑宁神，并可缓解肌肉组织痉挛，使其放 松，毛细血管扩张，改善血液循环。
二：按法
按法是用手指罗纹面着力于面部或肢体某一部位或穴位上，逐渐用力下压的手法，要求按压方向垂直，力量由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达皮下组织 的深部。此法具有较强的刺激性，常与揉法合作，称为按揉法。按法有明显的开通闭塞作用，可扩张血管改善组织的血液供应，使机体内氧化作用增强，还能消除淋 巴管内的瘀滞状态，增加组织的营养而消除水肿。
三：揉法
用手指指端在面部的一定部位或穴位上作轻柔缓和、小幅度的旋转、滚动、摩擦等动作，揉法与摩法有一定区别，揉法着力较重，操作时吸定一部位，并带 动该处皮下组织；而摩法只在体表环旋、抚摩，并不带动皮下组织。在实际操作中，两者可以结合应用。揉法具有活血化瘀疏通经络、消除肿胀、调节新陈代谢、增 强面部肌肉弹性的作用。
四：拿法
用拇指与食指、中指、无名指配合，拿捏松弛的肌肉（如颈项部）和软组织的一种动作。操作时，要求各指指腹拿住肌肉，进行一紧一松的拿捏。手 法要轻而灵活，力量适中。拿法可行气活血、疏通经络，使松弛的肌肉恢复正常，促进新陈代谢，促进细胞再生能力。
五：擦法
用手指罗纹面或掌心附着子皮肤表面某一部位，进行直线来回的摩擦，擦时用力不要太大，动作要均匀连续，用力要稳。擦法对皮肤及皮下穴位有柔和温热的刺激作用，具有温经通络、行气活血的作用。
六：摩法
用双手指端或手掌，在皮肤表面作环形平滑运动，手法适中，不宜急，不宜缓，不宜轻，不宜重。摩法有温经通络，消积散瘀的作用，可使面部表皮死细胞脱落，改善汗腺与皮脂腺的功能，加速淋巴和血液的流动，良性刺激末梢神经。
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