脸部血液循环不良的特征：
1、使用提升脸色的面膜后，肤色还是黯沉，没有光泽。
2、按时去角质了，肌肤仍旧摸起来没有光滑感。
3、粉底完全丧失了它的遮盖力，没多久就不再起作用了，坏气色暴露无遗。
4、饱饱睡上一觉后，脸上的倦怠感仍然会很明显。
5、黑眼圈明显，用眼膜、眼霜都不起任何作用。
调整血液循环对策
方法一：冷敷热敷交替法
做法：先用热毛巾敷脸部各处，以及颈部。待到毛巾冷却，再用冷藏过的矿泉水瓶贴在脸颊上，往返滚动。
功效：温敷使肌肤变暖，血液的速度能比常温时增加7倍以上。冷敷可以提高血管弹性，间接促进血液循环。
方法二：脚趾运动法
做法：脚趾用力内钩〉只有大拇趾向外翘，其余脚趾向内钩〉十趾分别用力张开。
功效：长时间坐办公室，血液速度肯定会减慢，不但手脚冰冷，皮肤也暗沉了许多。通过脚趾运动，让脚部暖和起来，肌肤会更加通明哦。
方法三：小勺制造循环
做法：将不锈钢小勺放在冰箱中冷却，然后用反面从下颌到耳下，从耳下到太阳穴，一路轻轻滑动按摩，直到脸颊温热为止。
功效：当气血不顺畅时，用力刺激穴位，就能加速血液循环，制造循环美容肌。
方法四：调整股关节血液循环
做法：以双手撑地，抬起一条腿，尽量向上延伸，然后换另一条腿坐相同的动作。
功效：舒展股关节出的筋肉，可以加快全身的血液速度，解决股关节的血液滞留现象，肌肤在色和气上才能有所改观。
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【爱美】美容皂怎么用？这样用促进血液循环
相信已经有不少小伙伴跑过来跟你说她新买的美容皂怎么怎么好用，谁家的洁面皂特别赞这样的话题了。美容皂到底是个什么鬼？它和我们之前认知中的香皂或肥皂是一类东西么？它到底伤皮肤么？
【美容皂到底是什么鬼？】
美容皂这个词闲杂已经频繁出现在我们的生活中，但是这么一块小小的皂你真的知道它是什么么？其实美容皂它不仅能够清洁皮肤，还能够兼顾护肤、保湿以及滋养的功效。使用后肌肤柔嫩润滑才是王道。
【美容皂≠肥皂】
我们之前使用的肥皂其实含有很高成分的皂基，所以碱性太大势必会伤害肌肤。而现在的美容皂皂基成分大大减少，同时添加的护肤成分，所以美容皂≠肥皂你可大可以安心使用。
【为美容皂平反】
误区1：洗过后脸超干
美容皂大多含天然植物成分，保湿效果非常好，滑溜的触感会停留在脸上，帮肌肤润泽，不会有紧绷、洗完干痒的感觉。
误区2：用美容皂伤皮肤
其实药用配方的洁面皂比起一般洗面乳，更能对抗问题肌肤。像是添加天然泥、天然硫基植物成分、草药配方的洁面皂都能够温和保护脆弱肌肤。
误区3：不应该用皂碱
我们的肌肤是弱酸性，要达到清洁效果必须酸碱中和。比起洗面乳，肌肤里的污垢、脏污和多余的油脂，洁面皂更能洗干净。
【皂该怎么用】用温水：温水不但可以打开毛孔，还能够让你的皂起到激活作用，清洁效果加倍。
起泡网：我们清洁主要是靠绵密的泡沫来带走污垢，所以洁面皂充分发挥功效少不了起泡网的帮忙。
冷水洗：洁面的最后用冷水清洗一次脸部，能够起到帮助毛孔收缩，促进血液循环的作用。
【为美容皂平反】
误区1：洗过后脸超干
美容皂大多含天然植物成分，保湿效果非常好，滑溜的触感会停留在脸上，帮肌肤润泽，不会有紧绷、洗完干痒的感觉。
误区2：用美容皂伤皮肤
其实药用配方的洁面皂比起一般洗面乳，更能对抗问题肌肤。像是添加天然泥、天然硫基植物成分、草药配方的洁面皂都能够温和保护脆弱肌肤。
误区3：不应该用皂碱
我们的肌肤是弱酸性，要达到清洁效果必须酸碱中和。比起洗面乳，肌肤里的污垢、脏污和多余的油脂，洁面皂更能洗干净。
【皂该怎么用】用温水：温水不但可以打开毛孔，还能够让你的皂起到激活作用，清洁效果加倍。
起泡网：我们清洁主要是靠绵密的泡沫来带走污垢，所以洁面皂充分发挥功效少不了起泡网的帮忙。
冷水洗：洁面的最后用冷水清洗一次脸部，能够起到帮助毛孔收缩，促进血液循环的作用。
冬季皮肤干燥吃什么好？食疗让肌肤水嫩润泽
冬季皮肤干燥除了要使用保湿护肤品外，还可以通过食疗的方法来缓解，下面就一起来看看冬季皮肤干燥吃什么好。
冬季缓解肌肤干燥方法
冬季多吃酸味水果
酸味水果含有大量的维生素C、E，可有效促进肌肤胶原蛋白合成，令肌肤更细腻，而维生素E是一种天然的抗氧化剂，可有效增加肌肤弹力，冬季多吃酸味水果可缓解干燥。
冬季多喝水
女人是由水做成的，多喝水可令肌肤更滋润水嫩，冬季天气干燥，容易令肌肤水分流失，所以，多喝水可以保持肌肤的滋润度。
冬季润肤食物推荐
胡萝卜
胡萝卜含有大量的胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，对肌肤有保持作用，冬季多吃胡萝卜，可令肌肤更柔润更有光泽。
大白菜
冬季大白菜大量上市，大白菜有很好的护肤作用，大白菜含有丰富的维生素C、E，有缓解肌肤干燥，令肌肤保持水嫩，大白菜还含有大量的纤维素，可帮助排便，有养颜作用。
黑芝麻
黑芝麻含有大量的维生素E，可促进肌肤胶原纤维与弹力纤维的合成，增加肌肤的滋润度与弹性，黑芝麻还可促进肌肤的血液循环，增加肌肤的吸收能力，令肌肤更水嫩。
冬季润肤食谱推荐
海参沙参炖瘦肉
这道食谱有着养血、润肺、生津、滋阴润燥的功效，冬季多吃，可有效增加肌肤水润度。
材料：海参，沙参，瘦肉
配料：姜。
做法：
1、把海参浸泡发，洗干净，切块。
2、瘦肉洗干净，姜切片，沙参洗干净备用。
3、把海参、沙参、姜和瘦肉放入炖盅里，加水适量，然后放入锅里隔水炖2小时即可。
冬季肌肤干燥只要通过食疗也可以令肌肤变得水嫩，上面这些食物大家不妨多吃。
深层保湿窍门 肌肤持久水嫩润泽
炎热天气肌肤严重缺水干瘪，很容易就出现皱纹，想要持久拥有水润弹性的美肌，补水保湿的工作不可忽略。那么夏季如何让肌肤全天水润动人呢？今天，小编就来告诉你深层补水的技巧，让你的肌肤保持水润质感哦。
保湿洁面乳+化妆水
美女们如果想要让肌肤保持水润，一款灵活好用的保湿品当然是不能缺少的。先用一款保湿能力强并且温和有效的洁面乳来清洁肌肤，但是要避免清洁力高的洁面品，因为会带走肌肤的水分。
然后使用高浓度保湿成分的化妆水，可以用纸膜轻轻的敷在脸上，或者轻轻拍打在脸上。化妆水不要香气浓烈，会稀释空气中的水分，减少肌肤水分。
日霜锁水+保湿喷雾
在完成化妆水的保湿工作之后，当然是免不了一款日霜锁住水分，让水分在肌肤表层不流失啦。除此之外，你还可以准备一瓶保湿喷雾，随时拿出来为肌肤补充水分哦！
保湿喷雾最好是选择植物系的保湿品，可以使用含有葡萄籽、雪耳胶原等保湿成分的喷雾，这样能让肌肤很快吸收，深层补水哦！
晚上保湿露+保湿霜
晚上的时候，肌肤的渗透力很强，就可以先涂上一层保湿露，让肌肤表面先保湿。然后再用保湿霜锁住水分，早上起来就是水嫩的肌肤哦！每天都用保湿露当做保湿面膜呵护干燥肌肤，可以让你的肌肤更加水润亮泽。
PS：不要放弃保湿露选择油性保湿霜，否则肌肤会越来越干哦！
敷保湿凝胶
敷保湿凝胶也是相当不错的补水方法，但要坚持几个星期才能看到效果。
选一款不会导致过敏、成分单纯的保湿凝胶或是芦荟胶。洗完脸后，涂满毛孔粗大或是需要加强保湿的部位，凝胶的厚度可涂厚一些。然后用保鲜膜覆盖住，增加吸收的效率，约15分钟后取取下。此时，如果毛孔中聚积了过多的粉刺，它们就会一根根地冒出头来。医师提醒，切忌看到粉刺头就想开杀，请勿触碰或擦拭粉刺。敷完后，用清水将保湿凝胶洗掉，轻拍上保湿品即可。更多补水保湿的知识请阅读：春季保湿你不能丢掉的3个法则
攻陷三关 迎来超强保湿
面对肌肤最容易乾裂的春冬降临，还在庆幸自己好肤质的同时，脸上的trouble怪兽马上就蹦出来，快拿出急救武器“面膜”，让你一年四季都能水当当～
【第一关：秋老虎岛】
可怕的秋老虎是岛上的第一大魔王，各种肌肤问题都一一诞生，使出绝招打败可怕的秋季症候群，让好肤质当你的强力后盾!
★敌人指南：秋老虎
˙名号：第一大魔王
˙战慄指数：★★★★
˙大绝招：缺水、乾裂、和夏老虎联手
★秘密武器：片状面膜
购买方便价格也便宜的片状面膜，含有满满的美容精华，让秋天会产生的肌肤问题都能快速获得改善!
★加值BOX：自製片状面膜
佐伯老师的自製化妆棉湿敷片状面膜保湿力超厉害，自己在家也能製作，让秋老虎想逃之夭夭的超厉害武器
1.将保湿化妆水完全浸湿化妆棉才能贴合肌肤
2.浸湿化妆棉薄薄撕开让化妆棉变薄
3.拉化妆棉增加面积，双手往两边拉开至极限为止
4.将变薄透的化妆棉贴平在全脸上
5.在贴好的化妆棉上敷上保鲜膜3分鐘，隔绝水气散失
6.拿下后用微乾的化妆棉轻拍全脸
7.用手心的热度覆盖脸颊加强保湿成分吸收
【第二关：洞洞毛孔地鼠岛】
一个洞一个洞的毛孔大军加上让人难以靠近的满脸油光，塬来都是地鼠大王的杰作，他最喜欢把美丽肌肤变成可怕脏兮兮，快用去污力强的泥面膜克服!
★敌人指南：地鼠大王
˙名号：毛孔扩大达人
˙战慄指数：★★★
˙大绝招：毛孔越来越大、脸随时泛油光
★秘密武器：泥面膜
清洁效果超级厉害，控油能力也一流，敷完后让毛孔紧缩肌肤变得紧緻，地鼠多厉害也拿他没辄!是勤奋保养后一週使用一次的超强武器
★加值BOX：自製泥状面膜
自己就能做出的面膜不仅价格实惠，效果也是不输人，让地鼠魔王怕得吓吓叫的独家法宝自己动手DIY
1.四大匙绿豆粉就能够敷满全脸，如要敷重点部位一匙即可
2.倒入化妆水或清水慢慢搅拌至黏稠状，可调整浓淡
3.轻轻用指腹沾取覆盖在在意的毛孔处
tips：BOX调太稀的人可以当去角质霜，轻轻搓揉粉刺处再洗掉
4.敷到肌肤感觉紧实就可以赶快洗净
5.可先用沾湿毛巾轻轻擦拭，再用清水按摩洗净
6.化妆水浸湿化妆棉到会滴水程度
7.敷完的肌肤很脆弱，用化妆棉轻覆盖上镇静
8.擦上乳液留住化妆水的保湿成分
【第三关：凹凸不平荒地岛】
来到了荒地岛肌肤怎么摸角质层就是乾乾的凹凸不平，乾裂状况也特别严重，更别说上妆一层层自动脱下的皮了，这都是荒地魔王在施展大绝招
★敌人指南：鳄鱼
˙名号：荒地大魔王
˙战慄指数：★★★
˙大绝招：角质层凹凸不平、缺水乾裂
★秘密武器：果冻面膜
不会有黏腻感，就算敷整晚也ok的冻状面膜，只要厚厚覆盖在荒地岛上，就会让荒地大魔王无法施展绝招，肌肤隔日的水嫩弹性更会把大魔王气到升天
★武器使用须知：
非常方便使用的果冻面膜因为不黏腻，快速就能补水是很多人的最爱，化妆前使用也会让妆变服贴，甚至化妆后浮粉轻点都能达到抚平效果
想要肌肤柔软润泽度UP做7步护肤 1/3
名副其实的水美人，可造假不了!要是就是从里到外自然焕发的完美肤色。想要水嫩红润的皮肤，除了懂得如何为肌肤补水之外，更要知道怎样才能牢牢锁住水分。重点在使用保湿型乳霜锁住滋润成分，并保护肌肤免受外界伤害的同时要加以正确的涂抹按摩方法，才能达到效果哦!
为肌肤提供充足水分的保湿化妆水使用法则，乳霜按摩图解
步骤一、取珍珠大小的乳霜：首先在手掌上取大约珍珠大小的乳霜。
步骤二、先涂抹干燥部位：按照由内而外、由下向上的方向，在面部干燥区域进行涂抹。
步骤三、T区部位轻轻带过：将手掌上残留的乳霜涂抹于T区及鼻子的部位，轻轻带过即可。
步骤四、睡前按摩有助于吸收：在容易干燥的眼周进行叠擦。
步骤五、在眼角处按压：眼周、嘴角等部位特别容易干燥，出现细纹。因此，再取同样用量的乳霜叠擦在眼周及嘴角，进行按压、提拉。
步骤六、顺着淋巴按压颈部：再取同样用量的乳霜，以食指、中指、无名指的指腹蘸取并从上而下地顺着淋巴推压至锁骨，帮助排毒。
步骤七、最后温热脸部：用手捧起脸颊，用手掌的温度辅助乳霜渗透，达到更好的保湿效果。
4倍润泽呵护，没有干燥烦恼
“天气越来越冷，皮肤变得格外不听话，干燥、粗糙、暗哑、脱皮、上妆也非常不服帖，”北京的某媒体编辑Lemon着实为肌肤缺水的问题苦恼了一阵，“我的肌肤尽管是混合稍偏油的，但在北京的干冷冬天，整个脸显得毫无生气，有些粗糙，嘴角出现小皮屑，刮大风的时候整个脸紧绷绷的，很不舒服，也直接影响到妆效。”
不可忽视肌肤小问题
肌肤干燥看似小问题，其实却有蝴蝶效应，因为细纹等较为严重的肌肤问题紧随其后。
一旦发现肌肤干燥，就应及时补救。要说今年当之无愧的“超人气保湿明星”毫无疑问是刚刚掀起过一场水润风暴、被众多达人和网友交口称赞的巴黎欧莱雅清润全日保湿水精华(网友使用心得)了。所谓好事成双，现在全新巴黎欧莱雅清润全日保湿乳霜(网友使用心得)隆重登场啦，在这个寒冷冬季与水精华一起为我们的肌肤带来1+1〉2的加倍滋润呵护，让肌肤在干燥冬季依然水润剔透!当然我们的全新乳霜也毫无悬念的成为众多美容编辑达人力荐的保湿新宠!干燥冬日，“新欢旧爱”，可一个都不能少噢!
“之前用了清润水精华，保湿效果非常赞，这次配合新出的保湿乳霜一起使用，更是感觉肌肤超水润，感觉好像有很多小分子在往肌肤内层渗透，肌肤瞬间变得软软的，光泽度也好很多，摸一下，弹性不错，一副“喝饱水”的样子，而且一点点刺激的感觉都没有。一直到下午快下班，肌肤还是很有光泽，有弹性，嘴角的小皮屑也少了。”体验了全新清润全日保湿乳霜，Lemon便开始喋喋不休地向身边闺蜜们大为“推销”，并趁双休日“带团”冲向欧莱雅柜台抢货。
“质地上不似普通面霜般厚重，神奇的是在肌肤的瞬间就全部吸收了，不会有负担，这点同之前水精华带来的瞬间化水感受相同。”编辑Lilly也惊奇于清润全日保湿乳霜的作为面霜同样具有瞬间吸收的水样质地，同时赞叹清润全日保湿乳霜的长效保湿的效果，“它令我带妆一整天都不会起干纹。”
Vivian则像做医疗实验般的认真验证了一番清润全日保湿乳霜的保湿时效：“我的下巴是最干燥的区域，时常出现起皮现象，因此我的使用方法是在T字区涂抹一层，U字区涂抹两层，检验方法是早晨上班前涂抹，下午下班时检查下巴处的保湿情况，发现这款欧莱雅乳霜基本能做到良好的保湿。在晚上，我配合使用清润系列的水精华，纵使在房间内开空调过夜，第二天早上脸蛋也是柔柔滑滑。”
有这么多美容达人的“言传身教”，我们怎能在家继续干物女的生活呢?扔掉那些惆怅和疲累，踢掉干燥，无论何时何地，我们的肌肤都要水当当!
那到底是什么让众多美容达人们对全新清润保湿乳霜如此喜爱，联手推荐呢?
超凡保湿科技带来的4x润泽
全新清润保湿乳霜中采用的法国孚日山纯净SPA矿泉水，富含钙、镁、铜、锰四种天然矿物质，全天候不断补充保湿能量，在肌肤表面帮助形成平衡的水脂薄膜，促进肌肤细胞新陈代谢，即刻舒缓干燥肌肤，并提升肌肤活性，让天然的锁水屏障将水域润牢牢锁在肌肤中，润泽光采自然由内而外透出来。
独家的创新补水锁湿科技将强力保湿成分包裹在微囊中，注入肌肤深层，并完全释放强力保湿剂。研究证明，微囊体增强了产品对肌肤角质层的保湿效果，并且可以让我们肌肤的角质层含水量上升至4倍。不只如此，欧莱雅的强力保湿成分可优化肌肤的保水能力，补水是手段，让肌肤实现自行蓄水才是根本目的。在冬日的水分“旱季”，肌肤内部依然拥有水量充分、供水充足的巨大水库，给肌肤4倍保湿滋润，肌肤展现完美水润“滋”色。
干燥冬季，瞬间舒缓，肌肤倍感舒适
清润全日保湿乳霜独特质地，涂抹瞬间，乳霜转化为水，快速渗入肌肤，迅速补充水分，舒缓干燥敏感肌肤，让你的肌肤一整天都倍感滋润舒适，干燥环境中依然享有真正的水润美肌。
这个冬季，让我们的笑颜代替腊梅跃上枝头绽放，不要闷在家里无精打采的过干物女生活噢，今年冬天，有全新清润乳霜给肌肤4倍润泽呵护，没有干燥烦恼，一起来瞬间绽放耀眼水润光采!
润泽透亮“白骨精”的保湿攻势
传说中的“白骨精”劳碌繁忙，但男人可以让成功作为理由，女人却没有不漂亮的借口。年末诸多应酬、派对，想要有个体面的彩妆，就必须提前培育润泽肤质。
“白骨精”们常要经历几大皮肤“脱水”场景，比通常情况下更易干燥、起皮，所以要大力加强特殊的保湿攻势。
8:00化妆后，抹“水”胶
“白骨精”整日出入于大小场面，淡妆是天天必化，参加晚宴还要上浓妆。大家都有经验，化妆后鼻头上的粉会斑驳，眼角出现了可怕的干纹。很多人渴望妆后能再让皮肤“喝”点水，可以吗？
●挑选：一般这种产品都是半透明的凝胶状，比啫哩要滋润一点。用在皮肤上必须迅速见效，如果比较难吸收、过分油腻，就不适合在妆后使用。
●使用：最好还是不要全脸使用，不然容易弄花妆容。只要在重点的部位，如鼻头、嘴角、眼角、法令纹等处涂抹即可。涂的时候不要按摩打圈，轻轻地按上去，轻拍几下即可，一定要避免妆容移位，要“原地”拍按。
●小贴士：妆后补救毕竟不是最好的方法。要想妆容贴合，最好是将此类产品在上粉底之前全脸涂抹一遍，待完全吸收后再上妆，会非常水润。
12:00飞机上，敷“水”膜
“飞人们”都受不了飞机上的那种干燥，不单是干，更是感觉整个脸都“塌”了，非常疲倦。这都是因为飞机上的脱水性很高很高，明星们飞行都会做一个面膜来补水，顺便打发时间。
●挑选：选择不用洗去、擦去的膏状面膜，高补水、高保湿的那种，最好眼部也可以使用。如果不怕吓到人，当然布膜、纸膜也可以。
●使用：先用微湿的纸巾擦去脸上的灰尘，随后将面膜挤在手掌中，涂抹开，均匀地按在脸上，薄薄地即可。随后可以闭上眼睛睡一会儿，要知道这也是在让皮肤休息。下飞机前如果觉得有点腻，也可以轻轻地将残留擦去。
●小贴士：在飞机上一定要多喝水，不停不停地喝。也可以适当喝一些果汁，补充维生素。但不要选择茶或咖啡，它们都是利尿剂，会令脱水状况更严重。
17:00工作时，洒“水”雾
女白领们的皮肤为什么多有敏感？这和办公室里终年开着空调有关，第一是干，第二，出入的温差也特别容易造成皮肤的脆弱。气候渐冷，热空调一开，脸就会红红烫烫，一定要及时补水，防止干燥及敏感。
●挑选：选择温泉喷雾，不会刺激到敏感皮肤，其中含有低浓度的矿物质及微量元素，还能够对皮肤产生舒缓和修护的作用。或者选择磁化的喷雾，其中含有某些成分的磁化水，能够缓解皮肤的劳累感。
●使用：将头微抬45度，一手举起喷雾，在距脸部大约20厘米的位置上喷洒，这样能够保证喷雾均匀地到达脸部。稍等片刻，将一张纸巾盖在脸上，轻轻吸去残余水分。记住一定要吸去，否则脸上残留的水在蒸发的过程中，反而会带走皮肤内部的水分。大约两小时就可以进行这样的一次补水，同时闭起眼睛稍作休整。
●小贴士：某些温泉喷雾是可以不避讳眼睛的，也就是说，睁着眼睛喷洒也没问题，它还能顺便滋润长期对着电脑的干涩眼睛呢。
0:00通宵中，渗“水”精
经常通宵的人都会知道，第二天看看镜子里的脸，真像“鬼”一样哦。其实睡眠和好心情真的是美丽的不二法宝，但如果不得不通宵加班，有什么办法让皮肤尽量好一点吗？第二天还要见人呢。
●挑选：选择保湿精华作为加班保湿必备品的原因是，精华素的粒子小，能够渗透到皮肤深层，保湿效果更佳，保湿时间更长。同时选择含有胶原蛋白的精华也可，其实胶原蛋白不单是抗衰佳品，它更是极其完美的保湿剂。
●使用：如果知道要加班，请一定先把妆卸干净了，要知道带妆过夜，是皮肤的沉重负担，同时容易堵塞毛孔。关键是前一天补的水分早就耗尽了，需要重新做一整套的保养。清洁、补水、精华素（因为是晚间，皮肤实际上应该出于自我修复的状态，但因为不睡觉就无法打开修复机制，所以更要用精华素）、面霜、隔离霜（如果使用电脑的话）。
●小贴士：在熬夜之后，实际上角质会加速代谢、死亡，所以可以适当地增加去角质频率。并且经常做排毒面膜，因为熬夜会导致自由基侵害加剧，用排毒面膜来中和自由基，减少它对于皮肤的伤害，实际上就是降低老化率。
“白骨精”每天必喝的7杯水
第1杯：早晨一起床，空腹喝一杯温水，咕嘟咕嘟一口气喝下去。
第2杯：到办公室后喝，补充上班路上消耗掉的水分。
第3杯：下午2点，开始喝，当然也可以喝一些果汁，作为下午茶。
第4杯：办公室里的空调好干燥啊，下午4时可以开始再喝一杯啦。
第5杯：下班前喝，然后再去应对下班的交通高峰，不然小心口干舌燥。
第6杯：晚饭前喝，不仅能补充水分，还能产生饱胀感，达到减肥的目的哦。
第7杯：临睡前3小时左右，喝第7杯水。去过洗手间后，再上床安睡，第二天早晨眼部浮肿的现象就不容易产生了。
