这里说的定期修脚可不是爱美的姑娘们想象的美甲店，而是专业spa提供的养生项目。关注足部健康的好处很多，让我们一起来细数。
1.避免感染发炎
如果没有每天护理足部的习惯，定期修脚对你来说便十分重要。足部肌肤组织与手部很像，由于皮脂腺比较少，极易引起干燥、皲裂。足部受到的关注远不如双手，没有及时处理的伤口可能受到细菌感染，导致红肿发炎，甚至影响行走。在不去修脚的时候，应该时不时为足部肌肤涂抹护理乳霜。
2.讨厌的老茧
由于走路摩擦等原因，每个人的脚上都会生茧，这是人体受到外界压力时候的自我保护。由于受到身体的重压而刺激到老茧，有时候会感到不舒服或疼痛。有些人喜欢在很放松的环境下摆弄自己的脚，不由自主地撕扯脚茧，或者用剪刀、指甲刀去除脚茧。其实，这样做并不解决问题，有时还会划破或撕裂足部皮肤。如果流血，要及时涂上75％的酒精或贴上创可贴，以免感染。定期修脚不仅可以预防生茧，还可以处理很薄的脚茧:先用温热的水泡脚，使角质层吸收水分变软、发白，再用轻而多孔的磨脚石轻轻蹭掉脚茧。
3.培养健康的生活方式都说足部按摩可以促进血液循环，事实上这是有些言过其实的说法。被动按摩确实加速了局部的微循环，学习足部健康操才是正道，整个下肢的血液循环都会被带动起来，令双脚感到轻快无比。
4.洗脚=养生？
泡热水洗脚是修脚的第一步，既解乏，又利于睡眠。如果在水中加点中药，还可以起到其他作用。人们常说：“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见泡脚的作用是很明显的。热水泡脚可以改善局部血液循环，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，促进新陈代谢，对很多疾病的治疗有很好的辅助作用，最终达到养生目的。
5.指甲油涂在脚趾的指甲油通常都比手部的坚持久一些，有时我们还常常懒得去卸掉它，殊不知如果没有及时将甲油消除，灰指甲就会悄悄出现，然后挥之不去。
6.寻找专业人士
大多数按摩店、美容店的设施都不够清洁，从洗脚盆到修脚工具都没有被彻彻底底的消毒，一旦不小心引起出血，实在是非常危险。建议你自己准备一套修脚用具、毛巾等，请专业人士给予帮助。
美白延伸阅读
“黄脸婆”走开 当妈也要美美哒
很多人都想着反正都已经结婚生子了，当个黄脸婆也没什么关系吧？别再自欺欺人了，脸色暗黄、粗糙实在太难看了，你会觉得你的爱人还会毫无顾忌的不在乎吗？那到底怎么样护肤才能恢复昔日的美肌呢？下面，就跟微微网美容编辑一起学一下吧。
隔离霜能有效地让肌肤远离日间的紫外线，同时也能在皮肤有一层保护膜，减少化妆品和阳光对皮肤的影响。编辑建议选择含有防晒、滋润、净白、隔离四大功能的日间UV防护隔离霜，它可以帮助抵御冷气、日晒与风吹的伤害。
夜间是美白、修护最好的时机，所晚霜是必不可少的!在晚霜的选择上，编辑建议选择含有美白成分的产品。而且夏天肌肤出油情形加剧，所以应该选择清淡的晚霜，如果你习惯开着空调入睡，就一定要选择含有保湿成分的晚霜，或是在晚霜后再加上一层保湿凝胶，这样才是万无一失的美白功课。
晚餐时多补充一些含维生素(维生素食品)C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白(胶原蛋白食品)。大量的水果(水果食品)中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C。要少食辛辣食品，少饮酒哦。
每晚睡前喝一杯红酒能使肌肤变得红润、有弹性!因为酿造红酒的葡萄的果肉中含量超强抗氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽。葡萄带有天然的红色色泽，其含有丰富的抗氧化多酚，能够增强肌肤抵抗力，并促进肌肤血液循环，使肌肤看上去白皙红润。
皮肤细胞的新陈代谢能力下降，最终也导致皮肤变黄，变暗!而在夏季血液循环比较快，做些有氧运动，如慢跑、瑜伽、舞蹈等，更有利于身体排汗，面色会更红润。
夏季用温水泡澡，更有利于洗净皮肤上面的赃物，使肌肤回复白皙，还能解乏。而泡热水脚(可加些泡脚药包，如姜、红花等)，能促进血液循环，又有利于入睡，还能治疗某些体寒、脾胃虚等病兆。要想摆脱黄脸婆行列，就好好泡一泡吧。
如果经济允许，可以选择去大型医院咨询医生后挑选适合自己的白瓷娃娃或光子嫩肤。毕竟采用激光可以作用于表皮与真皮深层黑色素，实现胶原重组，综合解决很多问题。而且在夏季，皮肤修复能力更快，效果可能更深入。更多美白的知识请阅读：7个美白方案让你做夏日白雪公主
拯救熬夜肌肤 晚睡也能美美哒
对于上班族的来说，肌肤的损伤是最严重的，每天不仅要面对电脑辐射、紫外线辐射等，晚上熬夜也很损伤肌肤。而肌肤同身体一样需要最体贴温暖的呵护，再忙再累也应该给肌肤最妥帖的养护。现在，来看看如何拯救熬夜肌吧。
1、夜晚补水，首选保湿面膜
面膜是密集护理最首推的产品之一，在使用面膜后的12小时内，肌肤的状态应该说是非常好的。做完面膜后，建议也要使用晚霜，用其中的油分将面膜中的营养锁在肌肤里面，减少流失。首选保湿面膜：因为缺水是皮肤在夜间面临的最大问题，睡前敷补水面膜可以很好地解决。各种纸面膜和啫喱妆面膜都能带来滋润保湿效果。紧紧贴面、留有眼位、裁剪合适的才是好的纸面膜，这不但能保证紧紧贴面的效果，更重要的是能确保营养成分完完全全地释放到皮肤深处。
2、高效滋养面霜，效果加倍不止一点点
寒冷季节，肌肤同身体一样需要最体贴温暖的呵护。记得给肌肤补充滋润又营养的优质面霜，给冬日肌肤最妥帖的养护，如果觉得最近肌肤状态不好，那么可以多用些面霜，作为特殊的睡眠面膜，或者直接将面霜当成按摩霜来使用搭配特殊的手法，面霜真是一物多用的哦。每天洗完脸，就是按摩的最好时机。而晚霜通常含有较多的滋润成分，质地都比较丰盈，充分按摩对皮肤很有好处。
3、免洗洁面，省时又保湿
早上的时间总是特别紧张，又要吃早饭还要护肤化妆实在不够用，既想肌肤美丽，又想可以偷个懒得个闲，其实不是没有办法。免洗护肤品就可以让你的护肤程序省下不少时间和精力，让你偷懒同时还美肤。首先这些免洗的洁面产品都有一个共同特点就是不用沾水，不黏易擦拭，用化妆棉一擦就行，而且用后肌肤的保湿效果也很好。
4、保湿隔离乳，抵御日常侵害
日常保养需要具备足够的保湿、滋润及抗氧化成分，如果同时能够加入适当的防晒值，为肌肤披上一层隐形防护罩，既不会让肌肤负担过大，同时也能让脆弱肌肤得到轻柔呵护那就更好了。养成了良好的防晒习惯，一年四季都要坚持不懈地去做肌肤的防晒工作。而聪明的女人将目光投向了隔离霜，此时她们不需要专业的防晒霜，只是需要一款较低SPF值的，同时具有较好的保湿作用的隔离霜，能够有效阻隔紫外线、隔离花粉和尘土。
5、强效精华，助肌肤修护
夜间是肌肤修护的最佳时间，除了使用具有防御功能的抗氧化产品外，具有刺激胶原蛋白增生和修护作用的保养品也能延续白天的抗氧化效果，那么晚上就多加一瓶修护性的精华液。一些含有纳米渗透技术或多种植物精华的夜间修护精华液更容易渗入到肌肤深层，加强细胞活力，并促进代谢循环。
秋老虎又怎样 冰块护肤照样美美哒
冰块不仅仅可以食用，也可以用来美容哦。冰块能提高皮肤的血液循环，还能减少的产生。特别是在炎热的夏季，皮肤很容易暴晒和干燥，如果适当给皮肤一些刺激，反而能激起它们的活力。冰块都有哪些你所不知道的美容功效呢？
冰块妙用一：冰块可以收缩毛孔
冰水会让毛孔适当收缩，很好的隐藏在之下，是打造无暇的小技巧之一。在用粉底之前，用一个冰块滚过全脸，尤其是那些毛孔粗大的部位。如果你有用妆前乳的习惯，那么在使用前就先冰敷那些粗大的毛孔，就能得到更加光滑的妆容效果。
冰块妙用二：冰块还可以祛痘痘
将冰块按压在讨厌的痘痘疙瘩上，可以有效消除红肿。将一些冰块包裹在毛巾里，然后敷于痘痘影响的区域，五至十分钟后拿开，青春痘就都冻跑了哦！而且冰块不仅可以减少炎症，还可以减轻带来的疼痛感。
冰块妙用三：冰块可以去除眼部水肿
如果晚上熬夜或者失眠，第二天面对的一个问题就一定是肿眼泡，这个时候，可以用毛巾包裹冰块然后敷在眼睛上，这样便能够有效去除眼睛浮肿，让你看起来更精神。而如果将黑茶制成冰块，或者将切片的黄瓜冻在冰箱里，再用来敷在眼睛上，就可以得到更好的去肿眼泡的效果。
冰块妙用四：提亮肤色舒缓肌肤
巧用冰块也可以，改变皮肤暗淡无光的现象。我们可以用一些水果，如黄瓜、芒果或者草莓打碎后，加如适量的水然后冻成冰块，再拿出来在脸上轻轻地揉搓，每周做一次即可，这样便可起到与面膜无差的效果，很好地提亮肌肤。
当然除了冰块的这四个常见的妙用，美妆博主告诉你冰块还可以这么玩出护肤！这些可能是不太常见的冰块护肤,但可以最有效的治疗肌肤。黄瓜芦荟面膜
将黄瓜汁、柠檬汁、玫瑰水、苹果汁,薄荷叶子、芦荟和姜黄粉在一起。冻结成小冰块，将这些冰块裹着一条毛巾，冰敷10-15分钟即可。
这样的黄瓜芦荟面膜可以很好的减少肌肤红肿。
绿茶冰块绿茶有很好的祛除黑眼圈的作用，但如果你用绿茶冰块敷面效果会更好，可以有效的改善黑眼圈，同时有提亮肤色，镇定肌肤的作用，用在闷热的夏季，能够让你的肌肤超级清新冰霜。
痤疮急救！
看似很普通的冰块，其实是由玫瑰水冻成的冰块儿，香香的玫瑰味道敷在脸上，可以有效的软化肌肤角质层，让肌肤看上去在闷热的夏季也能清爽保湿。
晚间护肤你需要在护肤品前使用一些冰块
颈部保养手法 不光是脸锁骨也要美美哒
承受头部重量的颈部，加上手机的过度使用，不知不觉一圈又一圈松弛横纹的痕迹，竟悄悄出现，这显露年龄破绽的死角部位，该怎么拯救？立马告诉你如何保养极为重要的黄金三角区。
暗沉与蜡黄
从颈部延伸到胸前的这一部位，易受到紫外线照射或外在环境的刺激，出现蜡黄、暗沉与黑色素沉淀的问题，加上此部位的角质代谢又慢，很容易有粗糙现象。最好的方法，可用带有去角质成分的化妆水，勤劳擦拭颈部到锁骨的位置。另外，要避免颈部的摩擦，减少暗沉产生。当然，每天出门前防晒工作要做到位，但若曝晒过多阳光，可利用美白化妆水加强美白，并用保湿乳液多加按摩，滋润保养加持后会改善纹路的状况。
缺乏紧致感
颈部到锁骨的线条，很容易因为长时间低头的不良习惯、年龄增加与地心引力等影响，造成松弛、线条不紧致、或完全看不到锁骨线条等问题。想要摆脱双下巴、模糊的轮廓线条，唯一正解只能勤做仰头运动，拉紧颈部线条。瑜珈中就有许多合适的动作，是找回脸部线条很好的运动。 2.pic
按摩、按摩，还是按摩
如果发现脸部线条随着年龄增加而变得模糊、松弛，下巴部位越来越圆润，请勤加保养下颚与颈部连接的轮廓线条。每次擦上乳液后，可用指关节从下巴以按压、画圆方式到耳朵下方的按摩，每天次数不用多，做个3到5次，天天做习惯后，会让下巴、颈部的线条立体度更明显。
轻压锁骨消水肿
每次擦完脸部保养后，记得手势都要顺着颈部往下滑到锁骨位置，尤其是锁骨附近有个排除废物的淋巴通道，轻轻按压锁骨的凹处，可将不要的废物透过淋巴的代谢，也不易有水肿问题。
赶春运变"灰头土脸" 7招与家人团聚美美哒
还有一天就迎来春节除夕的团圆之夜了，想必那些还在途中往家里赶的孩子们一定有着一颗迫切想要见到家人的心情。回家与家人团聚，自然是要美美的啦，但是在归途中的车程跋涉，春运难免会将皮肤熬成黄脸婆。灰头土脸的回家怎么行，接下来的小编就教大家如何在春运途中养出美丽肌肤。美美的与家人团聚。春节长假马上就要来了，任谁也阻挡不了你那颗想要立刻飞奔回家的心，但长时间奔波你的妆能承受住考验吗？
1、如何超长久定妆
美妆达人和老师们曾经推荐过很多种超长定妆方法，但步骤都过于繁琐，编辑推荐的这种方法比较简单，事实上就仅仅是变幻一下上妆步而已。
1、妆前基础护肤，要尽量比平时轻薄一些。
2、遮瑕打底遮盖明显瑕疵，薄薄的一层涂满全脸。
3、脸过于干燥的姑娘现在可以将精华液才手心中搓热，然后按压在脸上。
4、最后再涂上粉底液就可以了。 2、出油怎么办？
长时间的车旅颠簸更容易出油，吸油纸和粉饼一定要常备在随身的包包中；皮肤干燥的姑娘还要记得随身携带上喷雾；补妆时先用吸油纸吸走多余油脂，然后喷上喷雾滋润下肌肤，稍微等个一分钟，在铺上一层粉饼妆容就完美如初啦。
3、晕出黑眼圈
飞机上睡得昏天暗地，睁开眼睛后发现自己晕成一只大熊猫，这种尴尬一定不能再发生，首先防水睫毛膏和防水眼线笔是一定要备下的，其次碎觉前先用干粉补个妆，重点地下眼睑保持干燥。 4、唇妆干燥
旅途中人最易缺水，嘴唇最容易出现干燥脱皮，所以唇妆自然好不到哪里去；想要保持唇妆的水润感，光靠口红是不够的，上妆前要先用唇膏将唇部肌肤滋润一下，然后用棉签将唇部的死皮一点点的擦掉，并涂上厚厚的润唇膏；五到十分钟后将唇膏擦掉，涂上带颜色的唇膏。
5、美容饮品助微循
许多女性都有便秘的困扰，尤其是外出归途，经常会好几天都排不出宿便。毒素堆积体内就容易上火，导致各类肌肤问题，因此可以随身带几瓶美容饮品，或者是美容冲剂，美容饮品中的纤维素都可以很好地帮助微循环，更快速地排出身体多余毒素，美容养颜。 6、喷雾补水第一步
在机舱中，肌肤隔一段时间就会感到紧绷不适，这是因为机舱空气干燥，容易导致肌肤的水分流失。因此，身边放一瓶小罐装的补水喷雾就很必要，可以以Z字形的方式喷洒在面部，保持肌肤的水润光泽。
7、眼部肌肤加强呵护
长途旅行可能需要很早就赶飞机，会令面部充满倦容，因此眼睛也会有酸胀和细纹的现象，因此，旅行外出最好先涂上眼霜，帮眼部补充氧气和水分，充分对抗自由基和疲倦，让双眸时刻都神采奕奕。
