对现代女性来说，肌肤的完美与心灵的舒放是她们的真正追求。合适的沐浴用品与沐浴方式将使女性的肌肤变得漂亮、有光泽，从外表到内心都洋溢着青春光彩，充分散发女性魅力，与轻松、舒适、优雅、温馨的时尚生活更加合拍。
掌握正确的沐浴方式和使用合适的沐浴产品：
前者包括沐浴环境、沐浴用品、沐浴时间和沐浴程序等。沐浴前喝上一杯开水或果汁，不仅能补充体内失去的水分，还能促进体液循环与新陈代谢。
沐浴时从头部和脚部开始向心脏方向清洗，螺旋状的清洗最能将身体的污垢彻底洗净。
用温水和冷水交替冲洗可以使肌肤变得有弹性。不要忽略手肘、膝盖、脚后跟等角质层较厚的部位，需加倍给予清洁滋润。
几种深受美眉欢迎的鲜花浴
玫瑰花浴
富含多种微量元素及维生素，清心爽体，排毒养颜。用玫瑰花沐浴花香醉人，自然飘逸，芳香浓郁，让置身大都市生活的女性，尽情享受来自大自然的健康美丽。人体经常在玫瑰花浴液中浸泡，即能充分吸收玫瑰花对人的香体作用，长期使用可以滋香肌肤，保持皮肤水分和弹性，浓郁的玫瑰花香使您充满自信、倍添迷人魅力。
茉莉花浴
深层美白滋养肌肤，改善缺水，干裂，脱皮皮肤，香味能安抚情绪，缓解精神压力，使身心得到放松，对失眠的人有很好的帮助。
薰衣草浴
放松身心、消除疲劳、润泽肌肤、改善橘皮纹等。
牡丹花浴
增强人体免疫力，促进新陈代谢，提神醒脑，活血化淤，消炎止痛，解除疲劳。
荷花浴
祛斑、清心凉血、解热毒、消湿祛风。
温馨提示：
美丽是女人永恒的追求；护肤是女人不变的话题：春季，女人们交流如何正确【洗脸】，达到【控油】的目的；夏季，女人们极力做好【防晒】和【美白】工作，争做美肌瓷娃娃；秋季，【保湿】是重中之重；冬季，【沐浴】泡澡达到护肤目的更是女人们的小小心机。
美白延伸阅读
【爱美】番茄浴红酒浴震撼来袭 奇葩洗浴方式盘点
富豪为女友准备牛奶巧克力浴，想想都觉得好不可思议，泡在浴杠里都能享受美味的牛奶巧克力。劳累了一天的你们，回到家里是不是就想躺在浴缸里轻松惬意的泡个澡，这一天的繁忙顿时都烟消云散。不知道大家都喜欢怎样的沐浴方式呢？今天小编带大家一起走进千奇百怪的世界，来看看这些奇葩的洗浴方式！
牛奶巧克力浴
英国一位富豪给女友准备了一份别出心裁的礼物——牛奶巧克力浴。每次洗浴所花费的成本高达1000英镑，所使用的巧克力包含惊人的130万卡路里热量，实在是大手笔！
牛奶浴
这是目前最常见的一种沐浴方式，在浴池可以提供推奶服务，包括在家里也可以自己用适量牛奶泡澡。牛奶浴非常柔和，可以嫩肤增白，对皮肤没有刺激性。肌肤若因日晒而产生红肿现象，即可用牛奶进行护理。
巧克力浴日本神奈川县西南部的旅游胜地箱根温泉馆，游人享受巧克力浴庆祝情人节。这是一种全新的美容方式，利用巧克力汁浸泡、按摩，这种巧克力浴欧美贵妇人最为爱用，做一个全身巧克力浴需要90分钟，价格为1.5万日元。
番茄浴
美国佛罗里达州最近十分盛行番茄浴。番茄富含维生素、磷、纤维素等营养物质，长期使用具有细嫩、红润肌肤的功效，浸泡时间25分钟为宜。
咖喱浴在日本神奈川县箱根一家温泉店，有一个专门的浴池是放咖喱调料的。据店家说，这种在水中加入咖喱调料的沐浴方法有改善血液循环和护肤的作用。
红酒浴
当下日本女性最流行的一种美容美体项目就是红酒浴，红酒中的酒精可以促进肌肤吸收养分，让保养成分更快进入肌肤里层。红酒含单宁，可收紧松弛肌肤同时有美颜功效，红酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。
咖啡浴咖啡浴在日本也很流行，可以先将咖啡豆煮成浓缩咖啡后，倒入38度的热水池中浸泡。咖啡中含有的咖啡因具有分解脂肪的作用，洗澡时浸泡高度最好是在心脏以下的半身浴。
啤酒浴
东京的一家温泉公园设了一种啤酒杯状的浴缸，浴缸内盛满了散发着啤酒花和大麦清香的热啤酒。据介绍，洗啤酒浴能够清洁并滋润肌肤。箱根町温泉胜地还向游客提供咖啡浴、茶浴及日本米酒浴。
沙土浴在日本九州岛别府，人们将脖子以下的身体埋进沙土里享受沙土浴。把身体埋进沙土里利用自然加热的沙子做SPA可以起到促进排汗、排毒的效果。
美眉不可不知的春季护肤小常识
以下是美眉不可不知的春季护肤小常识，爱美的美眉一定要看啦。
1、适时更换护肤品
春天皮脂腺分泌旺盛，此时若感觉皮肤干燥，主要是缺水或油水不均衡导致，并非“缺油”。
2、清洁工作要做好
春天气温升高，皮肤细胞新陈代谢速度加快，汗腺、皮脂腺分泌旺盛，每天外出后，应仔细清洁皮肤。
3、冷水洗脸不可取
很多人以为天气暖了，用冷水洗脸更舒服，实际上，冷水会刺激皮肤毛孔收缩，令脸上的污垢滞留在毛孔内，不易被清除，一年四季用温水洗脸是最好的。
4、频去角质不明智
春季角质层能防止侵害和防止微生物、细菌的入侵，频繁去角质会使皮肤变薄、皮肤抵抗能力降低，更容易发生接触性皮炎及皮肤感染。
肌情橄榄油护肤品补水保湿三件套
5、防晒工作不懈怠
很多人都知道，夏天一定要注意防晒，但多数人都不知道，晒黑其实是从春天开始的。
6、护理方法因人而异，不同类型皮肤的人应该采取不同的护理方法。
7、“内外兼修”保健康
想要在春天保持皮肤健康，必须坚持“内外兼修”。首先，应勤饮水，保持皮肤水润。其次，应保证充足睡眠。
8、科学食用“感光”蔬果
春天以后，各种瓜果蔬菜陆续上市，是补充维生素的大好时机。但从护肤的角度看，还是“选择性食用”为好。
小贴士：以上8点美眉不可不知的春季护肤小常识，春天的皮肤特别的脆弱，美眉们一定要特别的注意护理啦。
韩国美眉5大高效保湿法宝
1.调节剂
调节剂并不属于保湿护理。调节剂用于洗脸后清除脸上的残留物，是清洁皮肤的必需品。因此，已经洗净的皮肤，无需再使用调节剂。如果洗脸后试图检查洗净与否，可以使用较纯的调节剂。
但目前上市的具有皮肤清洁功能的调节剂中，附加有许多其他功能。加入镇定剂缓和对皮肤的刺激，加入保湿剂改善皮肤的干燥状态，加入抗菌成分消毒青春痘，此外还有可以清除皮脂的调节剂。但是要知道，调节剂的附加功能，反而会损害皮肤。比如，加入的抗菌成分里含有酒精，不仅不能给青春痘消毒，反而可能刺激皮肤，诱发其他炎症。另外，附加的保湿功能过强，也会对所有油性皮肤产生副作用。
根据上述情况，我们在选择调节剂的时候，先要了解产品性质，即要考虑它还具有什么样的副作用。如果因为皮肤干燥，选择具有一定保湿功能的产品，那么，只需加一点护肤液就可以了。如果因为是油性皮肤，选择含有保湿剂的产品，就没有必要再使用其他。
此外，还有不少与调节剂相仿的产品，其中一些附有堵塞毛孔的作用，但实际上因为加入了酒精成分，只是瞬间发热、发紧而已。如果备有一种调节剂，就没有必要再准备和使用其他产品。
2.营养奶液
营养奶液属于皮肤保湿剂。虽然它们的产品名称各不相同，但其成分大致相同。这些产品与普通的护肤用品或奶液不同，是将营养成分高度浓缩而成。因此，这种产品大部分价格都非常昂贵。
其实，细究这类保湿剂的成分构成，与护肤液、奶液并无两样。如果要刻意找出它们的区别，那就是所含高级抗酸化成分、保湿成分等稍多一些。也就是说，价格昂贵，成分却与一般产品没有多大差别。这种保湿剂的选择使用，取决于消费者个人的经济能力，如果倾向于使用高级保湿成分和抗酸化产品，那么就可以选购，否则，普通化妆品就足以满足皮肤的要求。甚至有时候，普通奶液的保湿效果会超过昂贵的营养奶液。因此，如果试图以低廉的费用完成对皮肤的保养，就可以完全无视昂贵保湿剂的存在。
但是，如果这种专用保湿剂附带其他功能，就要另当别论。这种附带功能通常是除皱纹和美白。
关于除皱和美白，后面另有详述。这里还是先讲含有其他功能的保湿剂。如果选择正确就可以减少化妆品的使用种类。选择保湿、美白、抗酸化等功能集一身的保湿剂，保湿护理就可以一蹴而就。如果再附有除皱功能，保湿护理就显得更为简单和方便，一次可同时完成两项护理。但是，如果只强调附加功能，而淡化了应有的保湿功效，那就不是保湿护理了。在这种情况下，如果有必要就应该选用其他保湿品进行补救。目前，很多化妆品生产企业生产的化妆品，一般都具有两种以上的护理功能。
皮肤的保湿护理，根据皮肤状态、所使用化妆品的不同而略显不同。有时候，可以一次性完成，有时候需要附加使用其他化妆品，这需要通过做一些实验来确定。化妆品生产企业，从不完全公开标示产品成分，因此，消费者仅凭成分构成很难判断是保湿剂还是抗酸化剂，所以，需要一边使用，一边研究和判断。就美白用品而言，如果仅使用一种皮肤就不发干、发紧，那就无需再使用其他保养品。否则，您使用的护理品有可能保湿剂不足或者不含保湿剂，那就需要使用其他护肤品进行补救。
以上情况并不是每天都出现。有时也许使用一种护理品感觉很好，有时却需要另外使用其他产品，而有时候却什么也不必使用，皮肤也毫无异常。和所有皮肤护理一样，保湿护理也要根据自己皮肤的现状对症下药，只要感觉皮肤无任何异常就可以了。
3.按摩液
使用按摩液是否属于保湿护理呢？回答是肯定的。但它不是正宗的，只是保湿护理的变种之一。
按摩的本来目的在于利用物理摩擦促进皮肤的血液循环。血液循环加快就可以将营养成分供应到皮肤深层。因此，按摩液中如果含有高浓缩保湿成分，就可以保持皮肤的湿润。干性皮肤，如果每周做一至两次按摩，会有助于改善皮肤状态。但按摩液不适合所有皮肤，只有皮肤干燥症状较为严重，需要保湿按摩的人才适合，而且也不是每天都必须做，只是在皮肤严重发干的时候才有必要。在按摩过程中，如果手劲过大，动作粗野，就会对皮肤造成刺激，使之变成敏感的干性皮肤，还会出现红肿等不良反应。油性皮肤则因为按摩液中含有的油性成分，可能产生粉刺等炎症。因此，我通常建议油脂分泌较多的人，尽量避免使用按摩液。
最近，按摩液的功能也得到了加强，一般都添加了保湿成分，同时还兼有角质清除、美白功能，或利用薄荷缓解疲劳，镇定。因此，在选择使用的时候，要仔细了解产品的成分构成。如果选择角质清除的按摩液，就要同时了解AHA和BHA的含量是否充足；如果需要美白功能的按摩液，就要同时了解维生素C等的含量是否充足。其实，角质清除和美白效果不一定要靠按摩液来实现，如果使用其他护肤品就能达到目的，建议还是不要使用按摩液。
如果含有芳香剂，可以通过香气镇定皮肤，但也有可能因此诱发皮肤炎症，因此要慎重对待。芳香剂会使化妆品具有香气，但对皮肤只有刺激作用。
4.面膜
面膜也属于皮肤的保湿护理，最基本功能是供给水分，很多产品在此基础上增加了预防皱纹和老化，缩小毛孔，美白，角质和黑头清除等多项功能。但是，这些产品的成分构成与护肤液其实并无大的区别。面膜的特点在于能够把同样成分的东西，较长时间地留在皮肤上。我们洗澡的时候，因为皮肤较长时间浸泡在水中，细纹会在瞬间得以消失，面膜对皮肤的作用也基于同样的原理。使用面膜后，因为水分长时间浸泡皮肤，皮肤外观显得格外清亮和富有弹性。但是，皮肤的水分吸收量有限，随着时间的流逝，过一会儿皮肤就会恢复原状。由此可见，面膜并非必须做的皮肤保养。
即便如此，我还是建议如果有闲暇，不妨做一做面膜，尤其是干性皮肤。如果经常做保湿效果良好的面膜，有益于改善皮肤的恶劣状况。但是，过多的期望不太可能实现，如希望通过面膜来消除皱纹、获得美白疗效等。即便是高浓缩产品，要在十五至二十分钟内达到上述效果，也是不可能的。角质消除成分AHA和BHA，如果不使用常用的奶液形式，而采用面膜会获得更加良好的效果。因此，可以根据个人的喜好使用。但是，如果已经备好了具有美白和角质清除功能的其他护肤品，就没有必要再准备这种功能的面膜了。
面膜的种类有变干后去除的过滤型，用水冲洗的冲水型，把纸制面罩贴在脸上的贴脸型等等。过滤型面膜变干后，摘除的时候对皮肤会造成一定刺激，因此，要慎重挑选。一般干燥和敏感的皮肤适合使用冲水型，皮脂和角质多的皮肤则适合使用过滤型。贴脸型面膜则可以适用于所有类型的皮肤，使用方法也比较简便。尤其是旅游时在飞机或车上感觉干燥的时候可以方便地使用。
5.护肤液和奶液
除了护肤液和奶液，其他护肤品实际上都没有必要，备齐了前两样就完全可以满足皮肤的需要。其他护肤品其实只是为了满足个人特有的美好愿望，而按摩液、面膜等则属于奢侈品范畴。我们的化妆台上，应该必备的只有保湿护理品，实际上可以再简化到护肤液或奶液，二者选其一。挑选一种并不昂贵且性能温和的保湿剂，在皮肤干燥的时候抹在发干的部位就会达到令人满意的效果。
如果是干性皮肤，就选择植物油、无机油、维生素E、可可油、胆固醇充足的产品，如果再适当配上甘油、胶原、蛋白质、氨基酸、葡萄糖等保湿成分效果会更佳。
油性皮肤则应该摒弃油性大的产品，而尽量选择水分充足的产品。清除皮脂需要很强的吸水能力，但是任何低油产品，实际上还是加入了一两种油性成分。因此，青春痘、粉刺以及皮脂分泌过旺的部位就不应该使用这些产品。
如果不放心，可以再使用一些含有抗酸化成分和镇定成分的产品。抗酸化成分可以防止酸化。食品放一段时间，就会和氧结合腐化变质，同样，我们的皮肤也会和空气接触，以致损伤而发生酸化。抗酸化剂，可以起到防止这种酸化的作用，维生素A、C、E等都是典型的抗酸化剂。而即使原料再纯的镇定成分，在制作化妆品的过程当中，也会残留一些对皮肤具有刺激性的东西，因此，需要使用能够最大程度减少皮肤刺激的添加剂。如果是很敏感的皮肤，就应该使用含有镇定剂的产品。
浴前浴后一杯水 5个习惯养生健康好气色
肌肤粗糙、暗黄、不健康与身体内堆积的毒素离不开关系，那么怎样给肌肤排毒呢？下面就给大家介绍5个有效肌肤排毒的好方法，养出健康好肤色。
1、浴前浴后一杯水
在每晚沐浴前喝一杯白开水可以帮助加速排毒，浴后喝一杯水则可以帮助肌肤有效补充水分，同时排出剩下的毒素。另外，在沐浴后做一些简单的有氧运动也可以加速血液循环和身体代谢，让排毒效果加倍。
2、睡前服用一粒维生素C
维生素C具有抑制色素沉着的黑色素细胞的活动能力，可以促进血管微循环、排除肌肤组织中的毒素，因此每晚睡前服用一粒维生素C，可以有效促进肌肤排毒，还您健康肌肤。
3、以绿茶代替咖啡如果您有喝咖啡的习惯，建议最好改掉。您可以使用含绿茶成分的保养品，也可以每天坚持喝两杯绿茶饮品，或者干脆直接嚼服绿茶，都可以达到排毒美颜甚至是瘦身的功效。
4、睡前做眼部排毒操
由上眉骨处开始，用手指指腹以弹钢琴的方式由内至外地绕眼周弹动，最后在太阳穴上轻轻按压。以中指腹轻轻地由内而外顺着眼窝轻滑至下眼头，重复动作3次，并在第3圈时滑至太阳穴，按压15秒后移至眉头下方处完成动作，便可促进眼周的血液循环，加速眼部排毒。
5、每周一次蒸气浴被油腻污垢阻塞的毛孔自然是没有办法畅快地排出毒素，因此美眉们除了每天晚上睡前要做好彻底的清洁之外，在条件允许的情况下最好还能每周进行一次蒸气浴，这样能够帮助加快新陈代谢，排毒养颜。当然，桑拿也可以有用同样的效果。
